冬季心烦易燥的原因
老人冬季养生易出现的疾病。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“冬季心烦易燥的原因”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
冬天是个让人身心容易不舒服的季节，不但寒风刺骨，而且天干物燥，不少人都会出现嗓子干哑，喉咙肿痛，口舌生疮等上火的现象。因燥而火，看似不是什么大病，但还是要预防的，因为大病的发生往往都是由于小病的日积月累而形成的。
冬天是个易燥的季节，所以容易引起上火的发生。天气的寒冷干燥，室内环境的燥热，都会让人的体内气体净化质量变差，使人们的鼻腔、咽喉等发干，同时也会导致人体新陈代谢的失衡和不稳定，如果平时不注意调理自己的身体，就很容易染上火气。
秋季一般以燥为主，可是尽管已到了冬季，大多数人仍然会明显感到口唇鼻咽干燥，喝水有利于减噪，但有的人无论喝多少水，都是无用的，有时候不但不会减轻，反而还会变得更加严重。究竟是什么原因造成的？
其实，生活中大家所说的燥，通常可分为内燥和外燥的。毋庸置疑，外燥是由气候和环境所引起的干燥，而内燥则不同，它是由多个方面所引起的。例如有的年轻人经常喜欢吃辛辣刺激的食品，致使肺部受损，甚至损伤肺络，这时，就会引起口唇鼻咽干燥，所以，纵然喝再多的水，也是无济于事的。另外，很多时候，若要发现内燥，也是极其不容易的。
尽管冬季天气由燥容易上火，不过还是可以摆脱它的。首先，要想摆脱燥所带来的火气，必须在情绪上做大力调整，不可太过忧郁，因为忧郁过度会引起肺火;不可大生怒气，因为大怒易引起肝火;不可太过思虑，因为思虑过度易引起心火.
其次，在室内呆得时间较长时，容易心烦易燥，这时，不妨出去多走走，散散心，也是一种摆脱燥气的好方法。另外，如果因为害怕寒冷而不想出门的话，还有一个办法也是可以润燥的，在屋里熏点儿醋，让醋味弥漫屋内的所有空间，不但可以消毒，还可以减少燥气，效果极其有效。无论用什么办法，都是可以避免燥气的沾染的，在生活中，只要注意时时排除燥气，火气就不会容易到达你的体内。
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心烦失眠是什么原因呢
失眠是一种在生活当中上十分常见的疾病，很多人对于失眠都是非常头疼的，因为一旦出现失眠的情况就会导致自身在白天的精神状态不好，而失眠的原因也有很多，很多人都是因为自身的心情比较烦躁而导致失眠，但是不知道这两者到底是什么联系。那么，心烦失眠是什么原因呢?
第一，心烦失眠是什么原因呢?心烦失眠是指失眠时心中烦乱不安，多因肝火、胆虚或阴虚火旺所致。
物理治疗 (physiotherapy或physical Therapy)是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子(声光水冷电热力)、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。对于失眠的患者来讲，治疗失眠还有许多路可以走，基于安眠药副作用大等原因，建议先采取服用安眠药以外的办法(如，物理治疗、心理疏导等)，都试过以后再考虑用安眠药。物理治疗通常都是采取用磁疗治疗方法，可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的作用。镇痛安眠枕是物理治疗方法中经常用到的，它是一种采用高科技生物磁疗和远红外线双效治疗原理，由永磁体和红外线衬垫两部分构成的医疗器械产品，它利用钕铁硼高科技生物磁场及纳米远红外线的双重作用，可有效的治疗顽固性失眠。另外，心理疏导也是一个不错的办法，通过专业性的谈话，来帮助缓解压力，让患者身心放松、改善睡眠。
第二，调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、墨磐石等有效的方法战胜失眠， 失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。二、分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的忧虑与害怕。三、自由联想：闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。
心烦失眠是什么原因呢?习惯不良性失眠由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等，增加了觉醒程度;或恋床、白天贪睡等，与睡眠周期不相一致。一旦导致失眠后，两者又相互影响，形成恶性循环。2.入睡条件性失眠因某些长期与入睡相伴的物件或环境不存在时发生的失眠。如看电视入睡等，久后形成习惯。入睡伴随条件的再现可使失眠消失，是最典型的症状。3.环境性失眠由于环境因素作用于躯体导致的失眠。由于环境因素对睡眠的直接干扰，如酷暑、严寒、噪声、强光或高原反应等;或处于需要保持警惕的环境下，如守护患者、身处危险场所等。环境因素消除后，失眠症状随即消失。4.精神疾病引起的失眠因各种神经症和精神病引起的失眠，原发病的表现为诊断依据。但应注意各种失眠，均可产生神经衰弱、焦虑症和抑郁症症状，需注意两者的因果关系。了解失眠的发病因素对于失眠的治疗十分重要，很多人遭受失眠的袭击的原因大多是因为对于失眠的发病原因并不了解。如果您长期被失眠困扰，夜寐舒神剂可以帮助您解决这一难题，此药治疗效果显著，是纯中药制剂，是您找回健康的最为有利的武器。
头发易脱落的原因
现在的人们由于饮食和作息时间都不规律，从而导致身体各项机能都开始下降。现在的年轻人脱发越来越严重，这都是由于长期面对电脑辐射引起的。还有可能是长期熬夜，作息时间违背了人体生物钟，这就会导致大脑皮层的细胞失去紧致和活力，从而就会脱发越来越多。那么头发易脱落具体是什么原因呢？
引起脱发的原因很多，根据发病原因可分为两大类：
1.先天性脱发：发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，也与遗传因素有关；
2.后天性脱发：分为免疫性脱发、感染性脱发和激素性脱发。免疫性脱发中最常见的是斑秃，是由于自身免疫性疾病引起的；头癣是典型的感染性脱发，多见于卫生条件相对较差的地区，儿童多见；雄激素性脱发是目前最常见的脱发类型。建议及时去医院就诊，明确脱发原因，对症治疗。
1、油性脂溢性脱发
一般头发经常出油的人比正常人脱发的概率高出很多的，所以说如果是油脂性质的头皮的话，就要小心爱护自己的头发的，因为可能导致的头发就是出现的油脂性脱发。
头部油脂分泌甚多，头皮往往油腻发亮，毛发似搽油样光亮，毛发打缕，易脱落。此型男性发生稍多。
2、干性脂溢性脱发
油脂分泌较少，头部有干性细小头皮屑，头皮皮肤可稍红毛发易脱落本型女性稍多。本病患者多自觉瘙痒，脱发虽然缓慢但为永久性脱发。头发普遍稀疏，二侧额角及前顶处脱发最为突出。
脱发总是说脱就脱没有预兆，等到发现时已经大势已去。针对粗心的男性同胞来说，对于潜移默化的头部反应，被忽视是很正常的。其实脱发还是有预兆的，头发日渐细软不好打理，不好定型油脂分泌旺盛，一天要洗两次头还是头皮发痒油腻这些都是脱发的前兆。如果出现这些情况专家提醒千万别粗心大意及时去医院进行检查。科发源免费为患者进行毛囊检测帮助患者诊断头发病因，对症下药这是防脱护发的第一步也是保护毛囊资源，节省植发费用最关键的一步。
秋燥易伤肺 巧用药膳止燥咳
中医学认为，秋冬之交燥气当令，燥易伤肺，肺脏娇嫩，喜润恶燥，对干燥敏感，故秋冬容易出现燥咳的情况。燥咳常见咽燥声嘶、干咳无痰、口唇干裂、心烦口渴、皮肤干燥、大便秘结，或头痛、鼻燥、关节疼痛、气喘等。一般认为，燥咳多与病毒感染或过敏因素有关，用抗生素治疗往往无效。但用药膳辅助治疗效果明显。
柿饼川贝粉 取柿饼2个，川贝粉10克。将柿饼挖去核，加入川贝粉，放锅中蒸熟，每天早晚各吃一次。对干咳无痰者效果较好。秋季养生：光喝水不能预防秋燥
萝卜陈皮汤 取白萝卜250克，陈皮3克。将萝卜切碎，与陈皮一同煎汤，饮汤，每日一剂，分两次服完。对干咳痰少者有效。
芝麻核桃粥 取芝麻及核桃各30克，炒熟后研碎，同粳米100克煮成粥。用于皮肤毛发干燥、秋燥久咳者。
生梨粥 取生梨2只，洗净后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。
蔗浆粥 取新鲜甘蔗几段，削皮去节，榨取汁。大米50克煮粥，待粥将熟时，加入蔗汁，再加入少量蜂蜜，每天服此粥1～2次，对干咳无痰者有帮助。
银耳粥 银耳10克，粳米100克，加水煮成粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等症。尤其适合小儿在秋季久咳少痰者。
杏仁炖雪梨 取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用，每天早晚各一次，连服3～5天，有较好的润肺、化燥止咳作用，可作为秋令小儿常食保健品。
陈醋冰糖汁 冰糖100克捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升，浸泡3天，待冰糖溶化后，在早饭前、晚饭后各服15毫升，可长期服用，止咳化痰效果佳。
芝麻粥 取芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后磨成细粉状，待粳米煮成粥后拌入芝麻同食。适用于小儿干咳无痰、大便干结者。
易困易疲劳什仫原因
有一句老话叫做春困秋乏夏打盹，这句话就是代表人的身体状况在不同的季节也有不同的感受。人们经常会睡眠不足或者是身体中缺少蛋白质等营养成分的时候，身体就会给我们反馈信息，就比如说是身体十分乏累甚至是经常不经意间睡着，要改变身体乏累的状态就要先了解是什么原因所引起的。
1.缺乏蛋白质了，喝些鸡精、蚬精等产品，会有不错的提神效果。
2.缺乏维他命B群的人，常会感觉疲倦不已。可暂时消除疲劳、应付工作，但根本之道，还是要饮食均衡。
如果你不缺乏蛋白质和维生素b，那大概就是气候的问题，嗜睡是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象
方法一：生活节奏要规律
要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅；起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
方法二：多运动
大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
方法三：饮食调理
现代医学研究认为，嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
此外，营养专家还提出以下建议：
一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困。
很多人早上不吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其实，早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝，一定要与淀粉类食物结合。
白露秋分易秋燥 吃什么最润燥
白露时节，秋燥为患，人们常感觉到虚烦燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥，而西洋参补气养阴、清火除烦、养胃生津，为秋季润肺除燥补益佳品。
西洋参，又名洋参、花旗参，为五加科植物西洋参的根，主产于美国、法国、加拿大，我国亦有栽培。中医认为，西洋参性苦、微甘而寒，入心、肺、肾经，有补肺降火、养胃生津之功。《本草从新》言其：补肺降火，生津液，除烦倦，虚而有火者相宜。《医学衷中参西录》言其：性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者，皆可以此代之。药理研究表明，洋参主要成分为人参甙类，含挥发油、树脂及18种氨基酸，有镇静大脑作用，对生命中枢有中度的兴奋作用。凡虚烦燥火、咽痛失音、倦怠乏力、咳嗽喘促、胃燥津伤、咽干口渴以及烟酒过多、食欲不振等，皆可选用。白露饮食多润燥养津护肝脏
西洋参常用食法
西洋参食法多种多样，秋高气爽，炖上一煲西洋参鸡汤，慢慢品尝，可谓药食相宜，为人间一大快事。现介绍几种服食方法，供选用。
含化法：将无皮西洋参放在饭锅内蒸一下，使其软化，然后用刀将其切为薄片备用，每次口含1片，每天用量2～4克。
冲粉法：将本品研为细粉状，每次5克，放入茶杯中，冲入沸水适量浸泡片刻后代茶饮服。
炖法：将原皮西洋参切片，每天2～5克放入瓷碗内，加适量水浸泡3～5小时，再加冰糖适量，将碗密封，放入锅中蒸20～30分钟，早饭前半小时服用。
蒸法：将本品研成细粉状，每次用1个鸡蛋加本品5克拌匀，蒸熟或煎熟后服食。
做菜法：将原皮西洋参切成薄片，做菜汤时每次放入5克共煮，汤、药同食，每日1次。
煮粥法：取大米50克，煮为稀粥，待熟后加入西洋参粉5克，再煮一二沸即成，每日1次，作早餐服食。
泡酒法：取本品30克，加米酒500克，浸泡7日后饮服，每日2次，每次空腹饮20～50毫升。酒尽再续，至味尽后取参咀嚼服食。
西洋参饮食禁忌
进食西洋参要注意以下三点：一是服时不宜饮茶，因茶中含有鞣酸，能与西洋参的有效成分结合使吸收率下降;二是服后不宜吃萝卜，因萝卜是破气的，而西洋参是补气的;三是畏寒肢冷、腹泻、胃有寒湿、舌苔腻浊者不宜选用。
