入秋后午饭喝点汤润肺又养颜
入秋季节养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。就养生保健话题，您是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“入秋后午饭喝点汤润肺又养颜”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
秋意甚浓~众所周知，秋季养生要防燥、防秋乏、防秋悲。步入秋季之后，随着气温的变化，人体的免疫力下降易生病，而有句老话说：入秋之后无病三分虚,所以秋季是润肺养颜的好季节。汤，是世界各地的餐桌上最常见不可缺少的一道美味，汤类属于最容易消化的食物之一。秋季午饭喝汤好处多。那么，秋季中午养生喝汤有何益处呢？今天小编为大家介绍秋季中午养生的独家秘笈，快来瞧一瞧！
秋季中午养生午餐很重要
由夏天过渡到秋天，人们体能的损耗很大并且进食很少，因此，在气温较寒冷的秋天，我们很有必要滋补一下身体，使之得到休养调节，同时也为寒冬的到来储备好能量。
并且由于秋季温度的骤降，人体由于抵抗力低下很容易换上感冒或是其他的一些疾病，因此，调养身心势在必行，其中食补是最直接有效的方法。
在我们所吃的各种食物之中，汤是营养最丰盛又易消化的一种，汤水可以滋润我们的肌肤和内脏，补充津液及增强体质，从而可以减少燥邪对肌体的伤害。
一、中午喝汤的重要性
秋季，是一个疾病多发的季节，人们很容易患感冒和上呼吸道炎。此时喝汤可以防燥邪润肺。
中午喝汤可以防燥邪润肺
人们在吃东西的时候，食物会随着口腔、咽喉、食道，最后进入胃，这是食物进入体内的一个流程走向。食物在进入胃部之后，开始分解，因此，在进食之前，我们喝汤，可以起到很好的润滑保护胃的作用。这样便于在进餐的时候，食物更好的进入胃部，对消化道没有刺激的副作用。
喝汤，不管男女老少都是非常有益健康的，汤的营养丰盛，易吸收，我们可以很容易得将食物中的营养喝到肚子里面，让我们的身体更加健康，从而增强我们的体质。
但是，喝汤虽然有好处，也要适量才行。只要饮食搭配合理，再加上健康喝汤，才能起到养生保健的功效。
二、喝汤的好处
1、饭前喝汤有益健康
午餐在一日三餐中是最重要的，俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少.午餐是一日三餐中起着承上启下的关键作用。午餐的好坏，能直接影响到下午上班的情绪以及工作效率，不得马虎。
尤其是一些上班族们，早上匆匆忙忙的赶不上时间吃早饭，饿着肚子，忙了半天，中午吃饭的时候，由于已经饿了大半天，胃口已经全无，也便食之无味的吃上几口。然而，久而久之，这样很容易引发胃部等不适的反应。那我们应该怎么避免呢？
在午饭开动之前，先别着急，我们先来喝几口汤，润润我们的口腔和食道，这样可以有效防止干硬食品刺激消化道黏膜，在一定程度上起到了开胃的作用，从而利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。这样能使得有食欲，不影响午餐的质量。为消耗的大脑及时的补充能量，为下午的工作打下夯实的基础。
喝汤有利于食物稀释和搅拌
同时，午餐喝汤，更有利于膳食的营养搭配均衡，对人体的健康有很好的帮助作用。
2、喝汤美容养颜
俗话说：饭前先喝汤，胜过良药方,通过喝汤进行保养时最简单靠谱的好方法。汤在制作的过程当中，将各种食材的营养价值相互综合，食物之间的习性也相互中和，汤经过炖煮之后，所有的营养精华都浓缩在汤内，因此，汤的营养价值很高。
经常喝汤可以使得皮肤紧致白皙，喝汤可以补充由于秋燥人体损失的津液，有利于气血的畅通，益五脏，强六腑，自然就会拥有好肌肤。
经常喝汤可以使得皮肤紧致白皙
三、喝汤的误区
1、喝汤速度快
喝汤速度越慢越好，千万不要喝的太快，我们应当要学会细吞慢咽，慢速的喝汤会给食物的消化留出充足的时间，有利于消化系统的有序进行。而喝汤速度太快，会导致摄入的食物超出所应食用的量，增加胃部的负担。
2、汤水泡米饭
用汤泡饭，米饭别泡软之后容易下咽，往往还没有经过咀嚼就已经咽下去了，这样容易增加胃部的负担，长期下来，很容易引发胃病，因此，用汤泡饭是很不利于健康的，应当及时的改正这个坏习惯。如果一个食物在嘴巴里面咀嚼多次的话，会增加唾液的分泌，这样会利于食物的消化和吸收，因此，汤泡饭不利于消化吸收。
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入秋后应警惕哪些疾病
由夏入秋，闷热潮湿的天气变得干燥。此时是呼吸道疾病的高发期，如感冒、咽喉炎、支气管炎等等。现在大家白天还开着空调，晚上也是开着空调睡觉，更容易让身体受凉，出现一些症状却难分清是什么问题，今天就请大家好好来区别一下。
看看得的是哪种呼吸道疾病?
感冒、中暑、急性咽喉炎、支气管炎和肺炎的症状区别有哪些
感冒
我们通常所说的感冒即普通感冒，俗称“伤风”，以鼻咽部卡他症状为主要表现。成人多数为病毒尤其是鼻病毒引起，其次为副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等。起病较急，初期有咽干、咽痒或烧灼感，以后可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，2-3天后变稠。可伴咽痛，也可出现流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶、少量咳嗽等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒和头痛。如无并发症，一般经5-7天痊愈。另外一种感冒叫流行性感冒，简称流感。流感于冬春季节高发，传播快，通过空气飞沫及接触呼吸道分泌物传播。流感常起病急，全身症状如发热，体温可达39-40℃，头痛、乏力、全身酸痛，而呼吸道症状如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕相对较轻。
中暑
人们在高温环境中劳动或工作一定时间后，可能出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状、体温正常或略有升高，这个时候可能是先兆中暑，若不注意，可能出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现，体温升高至38.5℃以上，此时是轻症中暑了。再往后发展，可能出现高热(41℃以上)、皮肤干燥、无汗和意识障碍(热射病)或先有大量出汗，然后四肢肌肉、腹壁肌肉阵发性痉挛和疼痛，甚至发生阵发性腹痛(热痉挛)或先有头痛、头晕、恶心，继有口渴、胸闷、脸色苍白、冷汗淋漓，可有晕厥，并有手、足抽搐，重者出现周围循环衰竭(热衰竭)。
急性咽喉炎
多为病毒所致，其次为细菌引起。受凉、疲劳、长期受化学气体或粉尘的刺激、吸烟过度等加之人体抵抗力减弱时容易促其发病，多继发于急性鼻炎、急性鼻窦炎、急性扁桃体炎。成年人以咽部症状为主，病初咽部有干痒、灼热，渐有疼痛，吞咽时加重，唾液增多，咽侧索受累则有明显的耳痛。体弱成人或小儿体弱者则全身症状显著，有发烧怕冷，头痛，食欲不振，四肢酸痛等。
人体的鼻、咽喉部为上呼吸道，这些部位的感染称为上呼吸道感染，如感冒和咽喉炎等。声门以下的呼吸道感染称为下呼吸道感染，如支气管炎和肺炎等。支气管炎和肺炎大多继发于上呼吸道感染之后，或突然出现干咳，以后咳嗽有黄或白痰，可伴有气促、发热，症状持续时间较长，可达7-10天，医生可能在患者肺部听到干啰音或湿啰音。区别急性支气管炎和肺炎，是为了了解炎症的病变部位、范围和严重程度，以便更加有针对性的治疗。
食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主，如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。时令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。禁吃西瓜，因为西瓜过于寒凉，立秋后食用，容易诱发腹泻。
除了水嫩嫩的果蔬，还有一样干果润肺效果也很好，就是杏仁。《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺、清积食、散滞，排在第一的就是润肺功能。每天吃10克左右的杏仁，在一定程度上有助于预防风燥感冒。解燥润肺效果好的是甜杏仁，可以当成加餐的零食吃，也可以将10克杏仁磨成粉，加点冰糖冲着喝。中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、去火的作用。如果觉得磨粉比较麻烦，可以直接买杏仁奶、杏仁露喝，或者买现成的杏仁茶粉冲喝。
但是，有食物过敏史的患者要避免摄入已明确致敏的食物，如虾、蟹、蚕蛹、牛奶等，切勿抱有侥幸心理。
入秋后，勿忘替冰箱洗个澡
进入秋季之后，天气不断转凉，不少家庭的冰箱也减轻了满负荷运转的“工作压力”。冰箱里需要冰镇的东西少了，为我们提供了一个清洗冰箱的好机会。下面是维修专家给予的清洗冰箱的一些注意事项和技巧。
清洗时应先断开电源，然后取出食物，再取出搁物架、食品盒等。将盛有热水的金属器皿放入冷冻室内，利用其热量使内壁上的冰慢慢融化。如果水冷了，可以多次更换。当内壁的冰霜融化得差不多了，可以用塑料片轻轻将冰敲掉。
擦洗时，可用温湿抹布加少量中性洗涤剂如洗洁精擦洗，然后用干布抹干。门封条要仔细清洗，注塑件上的油污一定要擦掉，以免老化。千万不要用开水、去污剂、酸碱性洗涤剂、香皂、研磨粉、汽油、酒精及苯类有机溶剂擦洗或用刷子刷洗。更不要直接用水冲洗冰箱，以防电器绝缘能力降低和生锈。
电冰箱背面的冷凝器容易积聚灰尘，影响散热，所以至少每半年要用掸子或吸尘器清扫一次;集水盘每月要拿出来清洗一次。因为除霜融化的水不易蒸发，如果脏了还会产生臭味。
清洗完毕后，要检查电源插头及电源线是否有损伤。将电源插头牢牢插好，检查温度控制器是否设定在正确位置。冰箱长时间不用，应拔下电源插头，将冰箱清洗干净后，晾干内部，并将冰箱放置在干燥通风处。
如果平时注重保养，可以每周擦拭一遍冰箱的表面。如果有油垢或是灰尘，可用温水擦拭。冰箱内壁如果用甘油擦拭，会形成一层薄薄的保护膜，即使沾上牛奶或是食物残渣，也可以很容易地用抹布擦拭掉。
入秋后容易上火 降火的蔬菜
马上就要入秋了，大家都知道季节的变化，对于一些体质不好的人群来说是一大难题，到了换季的时候就会出现容易上火的情况，特别是秋季，干燥。咽喉肿痛，食欲不振是比较常见的问题，下面的这些防上火的蔬菜可以试试，对于降火有好处的。
莴笋
莴笋清新可口，排毒去火功效好。莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效显着。莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用，而且莴笋中含有的维生素和纤维素多，对于促进食欲，预防便秘有好处，还能有通便利尿的作用。
白萝卜
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。适当吃一些白萝卜，白萝卜可以选择生吃，不仅可以解油腻，而且也可以刮油的作用，生津润燥止渴，还能有促进食欲降火的效果。
茄子
秋天上火最好是吃茄子来去火气，因为茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以说这个时候吃茄子是最可以帮助去火的了，还能有促进食欲的作用，预防秋燥。
入秋以后天气干燥，而且气温下降，很多人都会出现火气大的问题，所以说要及时的去调理和改善，这样的话才能得到很好的改善体质的作用，莴笋，白萝卜，茄子这些食物都是不错的选择，可以帮助你有效的改善上火的问题。
入秋后吃茄子对身体有害吗
秋季宜进补的饮食
秋天，气候凉爽，这时五脏属肺，食物五味中的辛味散肺气之郁，饮食原则应以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。祖国传统医学认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。
可食茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。茭白能降低血脂、解热毒、利二便;南瓜能润肺益气，止痛安胎;莲子益脾养心，固精止泻，开胃安神;桂圆治腰腿痛。
秋天每餐进食宜简不宜繁，这是由于人体阳气衰弱，胃气亦弱，每餐吃品种繁多的食物，不易消化，容易导致脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。
秋季的饮食搭配
秋季天气逐渐变凉，秋风一起;雨水减少，温度下降，气候变燥，人体会发生一些秋燥反应，此时，饮食营养宜多吃具有清淡滋润清肝作用的食物。
主食：可吃些大米、小麦、糯米，再配食松子粥，可预防秋季肺燥便秘;副食可选食鱼肉、牛肉、乌骨鸡、鸡蛋、豆制品等;蔬菜可吃些芹菜、豆芽菜、萝卜、冬瓜、西红柿、藕、菠菜、苋菜、菜花、胡萝卜、荸荠、茭白、南瓜、小白菜、卷心菜等;
秋季食物吃得丰富很重要，因为它既补充了夏季的消耗，又为越冬做准备，但也不能大吃大喝，要防止摄入热能过多，应合理安排，做到平衡膳食。另外，秋季饮食中应少吃辛辣刺激、油炸、烧烤食物，还有忌食生冷，不洁食物以免引起腹泻。
入秋后容易上火 去除各种火气降火的食谱
夏末秋初的时候，最容易诱发疾病了，不知道为什么就会出现感冒咳嗽咳痰的情况，多因为体热或者是受寒导致的，入秋以后容易上火，下面的这些去除各种火气的食谱可以试试，丢与降火来说起到了很好的作用和效果，来看看这些去火的食谱。
1、喝莲子汤去心火
食疗法：莲子30克，桅子15克，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。心火大会导致低热盗汗的问题，而且也会诱发口干的情况，这道莲子汤，对于出现的口腔溃疡，心烦易怒的问题有改善的作用。
2、吃猪肝可去肺火
食疗法：猪肝1付，菊花30克，共煮至肝熟，吃肝喝汤。猪肝可以有去肺火的作用，而且也可以缓解干咳的情况，对于出现的失眠手足心热的情况有一定的调理的作用。
3、喝绿豆粥去胃火
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。绿豆粥对于去除胃火大有好处，秋季应该适当的食用绿豆粥，缓解便秘，食欲不振，咳嗽等问题。
上火的因素有很多，大家要根据自己的需求去选择去火的方式和方法，上面入秋以后的饮食调理方法是不错的选择，对于不同上火的情况有一定的改善的作用和效果，比如说心火，胃火，肺火等等，都需要针对性的调理。
入秋后防上火的食谱 降火必备家常菜
入秋以后会容易上火的，因为季节的变化，很容易导致一些身体不适的情况出现，所以说防上火的工作一定要做起来。下面的这些家常菜是不错的选择，可以有很好的预防上火的作用，还能滋阴润燥，来看看这些家常菜的制作方法和保健功效。
凉拌苦菊
原料：苦菊两颗，熟芝麻50克，大蒜瓣3个。
配料：盐，糖，生抽，香醋，香油，辣椒油。
做法
1.蒜瓣切碎末放入一个小碗中。
2.加入盐，糖，生抽，香醋，香油拌均匀。
3.熟芝麻放入碗中备用。
4.苦菊洗净手撕开，加入调好的味汁。
5.在加入少许辣椒油，拌均匀。
这道食谱可以有清热解毒去火的作用，因为苦菊就是凉性的食材，经常吃的话可以促进食欲，还能有解热的作用，是不错的防上火的食材。
凉拌莴笋
原料：莴笋250克红椒50克
配料：姜10克，盐2克，黄酒5克，米醋5克，味精2克
做法：
1.莴笋去皮，去叶洗净，切成细丝;
2.笋丝用少许盐腌制后去汁待用;
3.生姜洗净切细丝;
这道食谱中的莴笋是凉性的食物，具有通血脉的作用，还能清理肺热咳嗽，对于肠胃不适也有改善，还能补充维生素和纤维素，具有降火的作用。
凉拌苦瓜
主料：苦瓜红椒丝(适量)
配料：姜、蒜、盐、味精、花生油;
做法：
1.将苦瓜洗净一剖为二，刮去内瓤，切成薄片;
2.把薄如纸片的苦瓜放进烧滚的开水里，片刻后捞起;
3.放入少许盐，然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品，拌匀后即可食用。
苦瓜是夏季去火的食材类型，可以有养血的作用，还能健脾胃，对于出现的中暑发热的情况有改善，夏末秋出，适合吃这样的食谱。
关于入秋以后防上火的食谱，上面都介绍了相关的内容，这些食谱可以有降火气的作用，对于补充丰富的水分，维生素和微量元素有好处，而且也可以润肠通便防上火，大家都需要吃一些降火的食材，减少上火的几率。
正确吃花生 润肺又止血
关于花生，在很多人的印象里，它不仅营养丰富，价格也实惠。而对于其功效也有很多，而且花生的做法也有很多，对于这样一个物美价廉的食物，大家不妨多吃点。
一、吃花生润肺又生血
花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。另外，花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。尤其是-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。
然而，花生是最容易感染黄曲霉菌的农作物。专家介绍，花生在生长的全过程中，都有可能感染黄曲霉菌，包括在地里生长期间。花生收获后受气温、气湿及储存条件的影响，更容易招致黄曲霉菌感染。黄曲霉菌在繁殖和新陈代谢过程中，产生大量的毒素（主要是黄曲菌毒B1），污染花生及其制品。现已查明，在保管不当的花生与花生油、花生饮料、花生酱中，都有可能存在此毒素。那么怎样吃花生才安全有益呢？
首先，要将外观呈黄绿色的花生剔除，然后用流动水浸泡、漂洗，再用干净水煮熟，滤去水而食之。黄曲霉菌毒素有水溶性，经过漂洗、水煮，花生所污染的黄曲霉菌毒素基本上溶到水里去了，吃煮熟的花生就较为安全，且易于消化吸收。
最近一项美国的新研究给爱吃煮花生的人带来了好消息：煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。
有人说，水煮花生不香不脆，用油炸行否？经过实验，黄曲霉菌毒素即使加温到200℃，也不能将其破坏，而且经过高温油炸，花生中的蛋白质、脂肪会变成杂环胺、多环胺等芳香类物质，增加其致癌性。因此，常食油炸花生，不宜提倡。
美国阿拉巴马州亨茨维尔市研究小组最近发现，花生中含有的植物化学物质有很强的抗氧化特性，它能够预防细胞退行性疾病伤害，其中包括癌症、糖尿病和心血管疾病等。
不适宜吃花生的人群
需要注意的是，花生香脆可口、营养丰富、价格便宜，是男女老幼都喜欢的零食，但不是所有人都适合吃它，如痛风患者，胆囊切除者，胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者，想减肥的人，糖尿病患者，高脂蛋白血症患者。这些人群吃花生可能会给生命带来危害性，因此不宜乱吃。
花生又叫落花生、长生果。花生被全世界公认为是一种植物性高营养食品，被称为长生果、植物肉、绿色牛奶,名副其实。花生每100克含蛋白质27.6克，脂肪50克左右，且其中不饱和脂肪酸占80%,钾674毫克，另含维生素C以外的多种维生素、亚油酸、卵磷脂、脑磷脂以及多种矿物质等，钙含量高，是猪肉的11倍，铁比牛奶高25%.
花生因含有不饱和脂肪酸，可以预防心脏病。花生衣含有止血素，有凝血止血的作用，所以吃花生不要弃花生衣。花生含有大量油脂、维生素，浆汁多，对口唇干裂、口角炎有防治作用。花生含有白藜芦醇化合物，有助于降低癌症和心脏病的发病率。中医认为，花生有醒脾开胃、理气补血、润肺利水和健脑抗衰老等作用。
花生食物相克表，和花生相克的食物
花生与毛蟹相克：花生仁与毛蟹相克。这是由于花生仁富含脂肪，毛蟹性寒、冷利，二者同食，多则致腹泻，且二者同食生化反应复杂。
花生与黄瓜相克：黄瓜性味甘寒，生食为多。花生仁多油脂，一般来讲，如寒凉之物与油脂相遇，会增加其滑利之性，因此，同食多食，极易导致腹泻，所以二者不宜同食。
螃蟹与花生仁相克：从食物药性上看，花生仁性味甘平，且脂肪含量高达45%,油腻之物遇冷利之物极易导致腹泻，所以蟹与花生仁不宜同时进食，对于肠胃虚弱的人来说，更应加倍注意。
疾病与花生食物相克，下面这些疾病患者忌食花生
胆囊病与花生相克：花生含有大量脂肪，需胆汁去消化。胆囊切除或胆囊炎患者，贮存胆汁的动能丧失或减弱，如食用花生，没有大量的胆汁帮助消化，常可引起消化不良。另外，由于没有胆汁贮藏，必然会增加肝脏分泌胆汁的负担，日久天长，将损害肝脏功能。
慢性胃炎与花生米相克：慢性胃炎患者消化功能降低，而生花生中所含的脂肪和蛋白251质，未经过高温处理，体内的各种消化酶对它不产生作用，因而易引起严重的消化不良，使胃炎症状加重，应绝对禁食。
骨折与花生相克：花生中含有一种促凝血因子，从花生仁红衣中提取的血字1号是治疗各种凝血功能低下和血小板减少疾病的良药，但对于骨折有血淤、血肿的患者，却会使淤血不散，有加重淤肿的作用。所以，骨折有淤肿的患者不宜食花生。
体寒湿淀及肠滑便泄者不宜食用花生。炒花生可助火生热，故阴虚内热及内火素旺者忌食。小儿不宜多食。此外，高脂血症者，胆囊摘除者，跌仆淤肿者均应慎食或忌食花生。
吃花生的坏处
花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类相媲美。花生的脂肪含量是大豆的2倍多，所含蛋白质极易被人体吸收。对老年人和脑力劳动者有独特的好处，因而也得到长生果的美称。
花生的吃法很多，如生吃、煮熟、爆炒、油炸，但爆炒、油炸对花生中富含的维生素p和其他营养成分破坏很大，且使花生甘平之性变为燥热之性，食后极易生热上火。
水煮花生是最科学的食用方法，因为，水煮花生不温不火、易于消化、性味平和，还保留了花生中原有的植物活性物质，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等，对防治营养不良、糖尿病、心血管病具有显著作用。
四类人不宜多吃花生
第一类是脾弱便溏者，因为花生中含有丰富的油脂，有缓泻作用。肠炎、痢疾、消化不良等脾弱者食用花生后，会加重腹泻，不利于疾病恢复。
第二类是高脂血症病人，因为花生中含脂肪较高，高脂血症病人食用后，会使血液中的脂肪升高，而血脂升高，往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等的重要因素之一。
第三类是跌打瘀肿病人，因为花生中含有一种促凝血因子，跌打损伤、血脉瘀滞者食花生过多，会出现血液不散，加重瘀肿。
第四类是胆囊切除的病人，因花生中含有的脂肪需要胆汁去帮助消化，胆囊切除后，胆汁不能贮存，就会增加肝脏分泌胆汁的负担，时间长了，将直接损伤肝脏功能。
中国唐朝段成式《酉阳杂俎》中记载形如香芋，蔓生、花开亦落地结子如香芋，亦名花生.元朝人贾铭入的《饮食须知》载有落花生，味甘，微苦、性平，形如香芋，小儿多吃，滞气难消,近出一种落花生，诡名长生果，味辛、苦、甘，性冷，形似豆荚，子如莲肉，同生黄瓜及鸭蛋食，往往杀人，多食令精寒阳痿.明朝人兰茂的《滇南本草》亦有花生的记载。然而现今广泛种植者，则为南美引进无疑。
到明末清初，中国沿海地区花生种植较为普遍，多次从南美洲引种花生品种，当前一次为1887年，《慈黔县志》记载：落花生，按县境种最广，近有一种自东洋至，粒较大，尤坚脆.
现在全国各地种植花生的区域有很多，而且品种也有很大的不同。让进花生的产量也很大。在众多食物中，花生可谓是最经济实惠的美食，小编建议大家在空闲的时候不妨多多吃点吧！
常吃这些食物可以养颜润肺！
中医认为，肺主皮毛。皮肤的健康不仅仅与补充水分有关，也有肺部的功能有关。而女性朋友想要拥有迷人的肌肤，当然离不开养肺，常吃这几种食物可以帮助你清肺润肺。
常吃这些食物可以养颜润肺
1、梨
我们知道咳嗽的时候，很多人会做冰糖雪梨来吃，这可以滋养肺阴，缓解咳嗽。当然，这与梨子中含有的鞣酸成分有关。鞣酸可以止咳化痰，养护喉咙。经常吃梨子不但可以养肺，对保护嗓子也有一定的帮助。而梨子属凉性，多吃容易拉肚子，建议把梨子同川贝、枇杷一起蒸、炖着来吃，可以中和它的食性。
2、蜂蜜
蜂蜜作为常见的食物，很多人早起时会喝一杯蜂蜜水，或者喉咙不舒服时会喝点蜂蜜水。中药里，蜂蜜也是作为常见的添加辅料，像蜜制，蜜炼的膏剂、丸剂等。都体现了蜂蜜具有滋润呼吸道，养肺、润肠的作用。不过蜂蜜很甜，含有大量的糖分，甜容易滋生腻而化痰，如果咳嗽带痰时应减少食用。
3、山药
山药是不可多得的药食同源的食物，不仅价格低廉还营养丰富，被誉为神仙食.山药性平，归脾、肺、肾经，有很好的养胃补脾、养肺生津的作用。不仅如此，山药中含有的大量黏液蛋白，正是可以滋润皮肤，对人体健康有很多的帮助。
4、百合
百合是一味药材，但是也经常出现在餐桌上，人们喜欢拿百合来煮汤，煮粥，对更年期妇女有很好的滋阴作用。百合特别适合在干燥的气候时食用，可以润肺，养脾胃。新鲜的百合还含有帮助皮肤新陈代谢的黏液。
