陈皮乌梅汤——理气清肝火调理肠胃
调理气血与养生。
运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生已经成为一个热度越来越高的话题,药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。面对饮食养生纷繁的话题,我们如何正确认识呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“陈皮乌梅汤——理气清肝火调理肠胃”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
梅子类的食材你吃过什么,比如说乌梅,是很常见的一种梅子,而且酸味十足,含有的维生素和微量元素也是比较丰富的呢,那么你知道应该如何利用起来吗,下面就来介绍这道陈皮乌梅汤的做法,可以有很好的调理肠胃的作用。
营养价值:
腹胀时、疲倦乏力时、食欲不佳时
适宜人群:
肠胃不适患者、湿热体质患者
禁忌人群:
气虚胃寒者、腹泻者
所需材料
菊花5克、金盏花5克、陈皮4克、乌梅1颗
泡法
1将陈皮和乌梅清洗干净,把乌梅剪开。用沸水温烫茶杯,沥干水分,将菊花和金盏花一同放入杯中,倒入沸水直至没过茶叶,5秒内倒出茶汤以润茶。
2然后将陈皮和乌梅加入茶杯中,再次冲入沸水,盖上杯盖,约泡5分钟左右即可饮用。
功效与作用
菊花具有抗疲劳、抗衰老、消除紧张、润肺、明目和养肝的功能。陈皮具有理气、健脾、止咳化痰功效。乌梅具有生津止渴、清血抗衰老、消除疲劳和增进食欲的功效。这款茶饮可理气化痰、提神解腻、健脾,缓解湿热体质者头晕、疲乏、胃肠不适症状。这样的一道饮品可以有很好的抗疲劳的作用,补充大量的维生素的纤维素,可以有很好的保健的作用和效果,而且还可以有止咳化痰的效果哦,对于提高体质有好处,而且还可以滋阴肌肤。
关于陈皮乌梅汤的具体的做法大家都了解了吧,理气清肝火调理肠胃,缓解疲劳,适合各类的人群食用,还可以缓解疲劳,具有滋阴的作用,是很不错的美容养颜的一道饮品,平时大家可以放心的食用,赶紧试试看吧。
ys630.coM延伸阅读
芡实乌梅汤——调理肠胃止泻助消化
说起乌梅,相信大也有所了解的吧,是一种很常见的梅子,可以有清热解毒促进食欲的作用哦。对于经常出现食欲不振的人群来说是不错的选择,乌梅可以煮汤,和芡实一起搭配的话可以有调理肠胃的作用,来看看这道芡实乌梅汤的做法吧。
营养价值:
结肠炎症时、尿频时、脾胃虚弱、食欲不佳时
适宜人群:
肠胃不适患者、尿频尿急患者
禁忌人群:
便秘者
所需材料
乌梅15克、芡实15克、白术11克、熟地黄10克、山楂干15克
泡法
1乌梅去核切碎,芡实、山楂、白术、熟地黄都研成粉末,将乌梅及粉末混合后分别装入10个茶包之中。
2泡茶时每次取出1个茶包放入杯中冲入沸水,浸泡5分钟左右后可饮用。
功效与作用
乌梅味酸、微涩,性平,主要用于止咳、止泻、润肠通便。芡实具有健脾养脾、补气益气、调理肠胃、安神定神等功效。乌梅芡实茶此款茶饮具有收涩、止泻作用,可辅助治疗结肠炎,还能在脾胃虚弱、食欲不佳时帮助增进食欲、调理肠胃。这样的一道汤品可以有缓解食欲不振的作用,对于缓解腹泻有好处,而且还可以有很好的润肠通便的效果的呢,对于提高免疫力健脾胃有好处的哦。
关于芡实乌梅汤的具体的做法,不知大家是否学会了呢,方法简单,而且营养价值还是比较丰富的哦,可以促进代谢,调理肠胃止泻助消化,而且还可以清热解毒,是不错的养生食材和选择。大家可以试试这道养生的饮品。
菊花乌梅茶——清肝火提神解油腻
菊花大家都知道的吧,是一种茶品,而且营养物质是比较高的呢,可以有提高体质的作用,对于强身健体是有帮助作用的哦。菊花和很多其他的食物一起搭配也可以泡茶喝,比如说菊花乌梅茶吧,可以有清热解毒的作用,还可以提神解油腻,来看看这款茶品的介绍吧。
菊花乌梅茶
营养价值:
腹胀时、疲倦乏力时、食欲不佳时
适宜人群:
肠胃不适患者、湿热体质患者
禁忌人群:
气虚胃寒者、腹泻者
菊花乌梅茶
所需材料
菊花5克、金盏花5克、陈皮4克、乌梅1颗
菊花陈皮乌梅茶的泡法
1、将陈皮和乌梅清洗干净,把乌梅剪开。用沸水温烫茶杯,沥干水分,将菊花和金盏花一同放入杯中,倒入沸水直至没过茶叶,5秒内倒出茶汤以润茶。
2、然后将陈皮和乌梅加入茶杯中,再次冲入沸水,盖上杯盖,约泡5分钟左右即可饮用。
功效与作用
菊花具有抗疲劳、抗衰老、消除紧张、润肺、明目和养肝的功能。金盏花 金盏花含矿物质磷和维生素C等,可利尿、清湿热、缓解经痛、保护消化系统、增强肝脏功能,感冒时饮用还可以退烧。陈皮 陈皮具有理气、健脾、止咳化痰功效。乌梅 具有生津止渴、清血抗衰老、消除疲劳和增进食欲的功效。菊花陈皮乌梅茶这款茶饮可理气化痰、提神解腻、健脾,缓解湿热体质者头晕、疲乏、胃肠不适症状。这样的一款保健茶品可以有退烧的作用,对于缓解感冒有好处,而且也可以缓解疲劳,对于出现的烦躁啊还有提神是有好处的,而且乌梅可以健脾胃哦,这样的茶品不妨试试、
菊花乌梅茶的制作方法很简单哦,而且营养物质也很丰富,可以有提神的作用,对于解油腻有好处,而且也可以有提高人体的免疫力的作用哦,对于缓解乏力啊还有肠胃不适的情况有改善的作用,这样的茶不妨试试吧、
山楂乌梅陈皮泡茶
山楂。乌梅、陈皮这些东西在生活中很常见,具体的功能大家应该不会陌生,都是我们经常能用到的。我们在使用的时候,最简单的方法就是泡水喝。每种东西的作用和功效不一样,放在一起喝的话,我们可以具体的了解下主要的作用。那么,山楂乌梅陈皮泡茶有哪些作用?
山楂泡水喝的功效:
1、降压:本品的黄酮,水鲜物,三萜酸三种提取物,分别以静脉、腹腔及十二指肠等途径给药,对猫急性降压试验,均显示不同程度的降压作用。
2、增加冠脉流量:山楂浸膏对家兔实验性急性心肌缺血具明显的保护作用,对动物冠脉血流量有一定的增加作用。5%的山楂不同提取物均能增强清醒小白鼠心肌对Rb86的摄取能力,其摄取Rb86增加率均较0.4%潘生丁为大。
3、强心:本品的多种提取物对离体或在体蟾蜍心脏均具有强心作用,其中山楂三萜酸对自然疲劳或10%水合氯醛所致的衰弱心脏有恢复搏动作用。
4、降血脂:本品浸膏对乳幼大白鼠具明显的降血脂作用,实验性高血脂的兔在连续服用山楂三周后,其血清总胆固醇含量显着低于对照组。
5、抗菌:生山楂、焦山楂的煎剂、冲剂、醇提物,对福氏、宋内氏痢疾杆菌、普通变形菌、大肠杆菌均有抗菌作用,实验结果分析,生山楂与焦山碴的抗菌作用无明显差异。
乌梅泡水喝的功效
防老化
若要真正的享受长寿,就不应该受老化病的折磨。
吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。
清血
现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。
吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增,日子久了,血液循环恶化而产生酸素。
每天吃一个乌梅可帮助清扫血液,使血液流动量正常化,排除过量的酸素。
增加能量
当血液净化时,新陈代谢就增强,身体自然会恢复能量。
乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素,还有能预防疾病及消除疲劳。
保护消化系统
乌梅有消毒的功能,也防止食物在肠胃里腐化。
陈皮泡水喝的功效
第一:治疗咳嗽痰多
如果身体出现了咳嗽痰多的情况,可以将陈皮、生姜还有核桃准备好,然后一起用水煎服,能够很好的令身体恢复健康。
第二:胃痛
由于生活节奏的不断加快,很多人由于生活作息的不科学出现胃痛的情况,这个时候就可以将具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。将陈皮、生姜还有红糖准备好,然后将陈皮还有生姜用水煎煮,随后加入少量的红糖搅拌均匀之后服用。
第三:呕吐
具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功
将陈皮、大米还有姜汁准备好,然后将姜汁还有陈皮用水煎服,也可以加入大米进行熬粥,能够很好的治疗身体出现呕吐的情况。
第四:烫伤
如果身体出现了烫伤的部位,也可以将陈皮进行擦拭患处。
第五:慢性胃炎
将干燥的陈皮细细的研磨成为粉末,随后加入少量的白糖,然后用温开水冲泡空腹服用。
陈皮暖胃肉骨汤——健脾理气清热
每一种食物的营养价值都是不一样的,我们应该选择适合自己的,而且有营养的食材相互搭配食用,这样才更加的有价值。陈皮大家都知道的吧,一般煲汤煮粥比较多,如何吃呢,来看看陈皮暖胃肉骨汤的做法。
陈皮暖胃肉骨汤
食疗功效:健脾理气、清热解郁
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、骨胶原、骨粘蛋白、钙、铁、磷等多种营养元素
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合脾胃不和、胸膈满闷者
陈皮暖胃肉骨汤所需材料
主要食材排骨、绿豆、陈皮、姜片、葱、胡椒粉、盐
陈皮暖胃肉骨汤的做法
1排骨洗净切块,汆烫去血水;绿豆洗净充分浸泡;陈皮洗净浸软切丝。
2锅置火上,放入姜汁、绿豆、排骨、陈皮及适量清水,大火煮开,转小火炖2小时,加盐、胡椒粉调味。
陈皮暖胃肉骨汤的功效与作用
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。排骨营养丰富,具有滋阴壮阳,益精补血的功效。陈皮暖胃肉骨汤此汤具有健脾理气、清热解郁、滋阴补血、利尿通便、补充营养的功效。这样的一道汤品具有利尿消肿的作用,而且还能够降血脂保护肝脏的哦,对于健脾养胃啊清热去火有一定的作用,而且还可以补充人体所需的营养。
陈皮暖胃肉骨汤具体的做法,大家是否学会了呢,方法其实一点都不难,如果你没有烹饪的技巧的话不妨按照小编给大家介绍的步骤吧,可健脾理气清热润肺解疲劳,营养丰富,而且还可以养阴润燥,赶紧试试吧。
厚朴陈皮汤:活血化淤,疏肝理气
材料
厚朴12克,陈皮、郁金、苏梗各10克,生姜2克,红枣、红糖各30克,鸡蛋黄2个。
做法
将鸡蛋洗净,在外壳上打一个洞,让鸡蛋清流出去,留蛋黄,备用;将厚朴、陈皮、郁金、苏梗、红枣全部装入纱布袋内,扎口。
将药袋置大瓦罐内,加清水适量,武火煎20分钟;将鸡蛋黄打入药汁中,加入红糖,改文火再煎30分钟即可。
服法
吃蛋黄,喝汤,每日1剂,1次服完。
性味归经
厚朴性温,味苦、辛,归脾、胃、肺、大肠经。
食性配伍
常与苍术、陈皮等同用。
养生堂提示
此汤能活血化淤、疏肝理气、补脾益血。适用于肝气郁结的淤血内阻型产后恶露不绝的患者食用。厚朴还有燥湿消痰、下气除满的功效,中医常用于湿阻中焦、脘腹胀满等症。本品苦燥辛散,能燥湿,又下气除胀满,为消除胀满的要药。
陈皮煲鸭汤——润肺止咳理气化痰
陈皮大家都知道的吧,是一种中药材,也是一种可以食用的食材哦,陈皮具有很好的止咳化痰的作用,可以泡水喝也可以煲汤,可以有润肺的效果哦,那么你知道陈皮如何食用比较好吗,下面就来看看陈皮煲鸭汤的做法,可以有止咳祛痰的效果。
陈皮煲鸭汤
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B、C、E、膳食纤维、钙、铁、磷、铜、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食
所需材料
鸭肉200克、青萝卜100克、陈皮10克、姜片10克盐适量、鸡精适量
做法
1鸭肉洗净斩块,入沸水汆烫;青萝卜去皮切块;陈皮洗净浸软,切丝。
2将鸭肉、青萝卜、姜片、陈皮放入锅中,加入清水煮沸,转小火炖2小时,加盐、鸡精调味即可。
青萝卜陈皮鸭汤的功效与作用
青萝卜具有消积、祛痰、利尿、止泻的功效。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。老鸭具有清热排毒、滋阴补肺、增强人体免疫力和润燥养颜的功效。此汤具有润肺止咳、理气化痰、清热排毒、滋阴润燥、利尿止泻的功效。陈皮萝卜和鸭肉一起煲汤的话可以有很好的润肺止咳的作用,这样的搭配方法可以促进食欲,同时也可以有顺气的作用,对于提高免疫力有帮助。
关于陈皮煲鸭汤这道菜的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养丰富,是一道不可多得的好选择哦,也是人们都喜欢的菜肴,润肺止咳理气化痰,不仅可以促进排便,而且还有排毒利尿的作用,大家可以放心食用。
陈皮麦芽茶——健脾去湿调理肠胃
大家都知道,喝茶也是一种养生的方式和方法哦,不同的茶品营养和养生的方式不同的呢。大家都是如何挑选一些保健茶品的呢。比如说陈皮泡茶,可以有健脾胃的作用,同时也可以有去湿气的效果的呢,和麦芽一起搭配的话可以有促进代谢的作用。
陈皮麦芽茶
营养价值:
消化不良时、易出汗时
适宜人群:
痰湿体质患者、肠胃不适患者
禁忌人群:
实证、热证者
所需材料
党参3克、炒麦芽3克、陈皮3克、白术3克
泡法
1将党参、炒麦芽、陈皮和白术清洗干净,然后将所有材料一起放入保温杯中,倒入沸水,盖上盖子闷泡15分钟后即可饮用。
2还可以将所有材料包在纱布袋中,放入锅中,加入适量清水,煮沸后改用小火煮20分钟即可关火。
功效与作用
党参具有补气养血、调整胃肠、健脾益肺、抗癌、降压、抗衰老之功效,还可以增强人体免疫力。炒麦芽性平、味甘,其能行气消食,健脾胃,疏肝解郁,用於食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少。陈皮具有理气、健脾、化痰止咳等功效。白术可除湿益燥,和中益气、延缓衰老和健脾胃。这款茶饮可行气祛湿、健脾胃、助消化、利水消肿,也可改善痰湿体质易出汗的症状。这样的茶品可以有健脾胃去湿气的作用,对于止咳化痰有好处,同时也可以有抗衰的作用哦,对于促进新陈代谢有好处,还可以健脾胃去湿气的哦。
关于陈皮麦芽茶的泡制方法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养物质丰富,属于一种可以有保健的作用的茶品哦,同时也可以有健脾胃的作用,对于提高人体的免疫有好处,还可以有调理肠胃的效果,大家可以经常饮用这样的茶品哦。
调理气血的汤有哪些
我们在调理气血的时候到底该选择什么汤呢?汤是很营养很养生的,如果不合理选择汤的话就会对自己的身体造成严重的困扰,气血不足的话身体一天天的虚弱,气血不足对于女人来说整个人病怏怏的没有精神,看起来特别的面黄,就好像被折磨太久一样,这样的现象对女人来说也是很大的打击,那么调理气血的汤有哪些?
一、当归红枣鸡汤
女人不可百日无当归,当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性朋友的内分泌,因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话,不仅可补气色,同时还有助于滋阴补肾的功效哦。
二、红枣银耳汤
众所周知红枣是一种很常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒,滋阴补肾,润燥止咳的保健品。将红枣和银耳一起煲汤食用的话,就可起到一个补气血,去火气的作用。特别适合经常熬夜一族的女生食用。
三、黑糯米补血粥
糯米自古就有养胃滋脾等多种功效,因此,利用黑糯米经常熬粥的话,对促进身体健康具有非常大的帮助哦。黑糯米,红枣,桂圆,然后加点白糖。非常适合女性在经期身体不舒服的时候食用,对促进身体健康也有很大的帮助。
四、三红补血汤
中医认为红色的食物都具有补血的功效,的确生活中很多红色的食物都具有补血的功效。由其是对于气血不是很好的人来说,日常可用红枣,红薯,红糖等一起熬成粥经常喝。这款三红补血汤不仅经济实惠而且最重要的是做法简单。经常熬夜的女性朋友们可经常食用。
这些汤就是可以用来调理气血的汤,调理气血的时候其实也不仅仅是汤,也有很多其他的方法是可以用来调理气血的,让气血变得更好,气血恢复了之后整个人看起来也更加的有精神,这样的面容看起来也更加的有气质,而调理气血的时候一定要多运动和锻炼来加强自己的体质。
乌梅鸡爪白菜汤——清肠排毒保护肠胃
大家在平时对于煲汤都比较的蔬菜,在平时大家对于汤品食物都爱吃,是可以帮助我们起到滋补作用的,可以很好的养生,而乌梅鸡爪白菜汤虽然在平时不太常吃,但是我们吃这种食物对健康也是有意义的,那么具体要如何进行烹饪,一起看看吧。
乌梅鸡爪白菜汤的材料
鸡爪、乌梅、白菜、猪肉、山药、枸杞。
乌梅鸡爪白菜汤的做法
首先我们需要把材料都准备好,然后我们就要在砂锅里面装入适量清水,加入洗净的鸡爪,猪肉,乌梅,姜片,几粒枸杞,大火煮开之后,我们选择将山药片放入煮沸的汤里继续大火煮开后,改文火煲1个小时左右,然后就要留汤汁冷却备用,之后我们选择把白菜洗净切成小块。之后把炒锅烧热倒入花生油适量,加入几片姜片炒香后,倒入切好的白菜迅速翻炒几下盛出。然后我们可以用干净的砂锅里面倒入之前冷却后的汤汁,大火烧开后加入炒好的白菜,煮开后放稍许盐就可以开始吃了。
乌梅鸡爪白菜汤的食用功效
乌梅鸡爪白菜汤是非常不错的一种食物,吃起来对我们健康是有好处的,可以很好的帮助我们清肠排毒,是可以帮助我们促进肠胃健康的,对于我们常见的便秘等情况来说,是可以帮助我们改善肠胃不适的,而且我们还可以吃乌梅鸡爪白菜汤来保护血管健康,可以有效的解决肠胃不适,所以在平时就推荐大家去吃乌梅鸡爪白菜汤。
乌梅鸡爪白菜汤是非常不错的一种食物,吃起来对我们健康是有好处的,我们是可以通过吃这样的食物来促进肠胃健康,特别是可以帮助我们清热解毒,而且还可以很好的保护我们血管健康,所以大家对于乌梅鸡爪白菜汤是不能错过的。
青萝卜陈皮鸭汤——润肺止咳理气化痰
很多大家都不起眼的食物类型其实对于人体有很大的帮助作用,比如说陈皮,就是我们经常见到的橘子皮,经过晒制或者是加工以后的陈皮作用还是比较大的,可以煲汤,来看看青萝卜陈皮鸭汤的做法。
青萝卜陈皮鸭汤
青萝卜陈皮鸭汤所需材料
主要食材鸭肉、青萝卜、陈皮、姜片、盐、鸡精
青萝卜陈皮鸭汤的做法
1、鸭肉洗净斩块,入沸水汆烫;青萝卜去皮切块;陈皮洗净浸软,切丝。
2、将鸭肉、青萝卜、姜片、陈皮放入锅中,加入清水煮沸,转小火炖2小时,加盐、鸡精调味即可。
青萝卜陈皮鸭汤的功效与作用
惊蛰的饮食原则是保阴潜阳,可以适当选用一些补品,以提高人体的免疫功能。一般选用清热排毒、滋阴补肺的食材,鸭肉是很好的选择,再搭配青萝卜和陈皮,能使汤水清爽不油腻,蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B、C、E、膳食纤维、钙、铁、磷、铜、锌丰富。萝卜可以消食而且还可以祛痰利尿的哦,对于止泻清热解毒有好处,这样的汤品适合很多人群食用,增强免疫力的同时HIA可以养颜润燥的哦,大家不妨试试这道汤品吧。
青萝卜陈皮鸭汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充能量,增强免疫力,对于人体的健康也是有一定的调理的作用的,润肺止咳理气化痰润燥养颜。
青萝卜陈皮鸭汤——理气化痰润肺止咳
青萝卜是一种非常常见蔬菜,青萝卜的味道是非常不错的,并且营养价值也比较高,所以人们都是比较喜欢食用青萝卜的,当然,青萝卜的食用方法也是非常多的,青萝卜陈皮鸭汤就是非常不错的选择,下面我们就来了解青萝卜陈皮鸭汤的做法和功效。
青萝卜陈皮鸭汤的做法
其实青萝卜陈皮鸭汤的做法并没有我们大家想象中的那么复杂的,大家先把食材准备好,然后可以将鸭肉洗净斩块,入沸水汆烫;青萝卜去皮切块;陈皮洗净浸软,切丝。将鸭肉、青萝卜、姜片、陈皮放入锅中,加入清水煮沸,转小火炖2小时,加盐、鸡精调味即可,这时候我们大家可以闻到香喷喷的味道了,我们再来看看青萝卜陈皮鸭汤的功效和作用。
青萝卜陈皮鸭汤的功效与作用
青萝卜具有消积、祛痰、利尿、止泻的功效。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。老鸭具有清热排毒、滋阴补肺、增强人体免疫力和润燥养颜的功效。青萝卜陈皮鸭汤中的一些食材的功效我们大家也了解了,其实是青萝卜陈皮鸭汤的保健功效也是非常不错的,日常生活中适当的食用青萝卜陈皮鸭汤,更是可以起到非常不错的润肺止咳、理气化痰的功效,对于帮助我们大家促进肺部健康是很有好处的。
通过我们上面的这些介绍,相信我们大家对于青萝卜陈皮鸭汤的做法也是有所了解了,所以我们大家就是可以将青萝卜陈皮鸭汤的做法记住的,这样以后在生活中就是可以经常做着食用一些青萝卜陈皮鸭汤的,可以促进肺部的健康。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《陈皮乌梅汤——理气清肝火调理肠胃》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“调理气血与养生”专题。