桑葚牛骨汤——补肝益肾滋阴补血
春季养肾补肝中医养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。您是否正在关注饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“桑葚牛骨汤——补肝益肾滋阴补血”，相信能对大家有所帮助。
桑葚是一种营养价值非常丰富的食物了，属于性寒的食物，我们经常的吃就可以帮助自己滋阴润燥了，而且对于肠胃也很有好处，因此很多人都会选择吃桑葚了，那么我们可以把桑葚烹饪成什么样的美食来吃呢，下面就让我们一起看看桑葚牛骨汤的做法吧。
桑葚牛骨汤的材料
牛排骨、桑葚、枸杞、盐。
桑葚牛骨汤的做法
牛排骨斩块后汆去血水;桑葚、枸杞洗净泡软。汤锅加适量清水，放入牛排骨大火烧沸后撇去浮沫。加入桑葚、枸杞，小火慢炖2小时，调味即可。
桑葚牛骨汤的功效
桑葚：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化的功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻，因此我们在生活中坚持吃桑葚就能够有效的帮助我们保护自己的脾胃健康了，还能够促进消化哦，而且桑葚能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应，防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素，从而保护细胞的脂质过氧化，因此就有很不错的抗衰老作用了，还可以帮助我们美容养颜。此外，桑葚还具有补血滋阴、生津润燥、润肠排毒的功效。
牛排骨：牛排骨对于敛疮、主关节炎、泻痢、疟疾、崩中、带下、泻血、水泻等问题都是有治疗的作用了，我们经常的吃牛排骨还可以帮助我们的身体补足气血了，还能够对于肾脏以及肝脏起到保健的作用哦。
这就是我们给大家推荐的桑葚牛骨汤的做法了，这是滋味非常独特的美味食物了，我们经常的吃这种食物，好处是特别多的了，可以帮助我们有效的保护肾脏以及肝脏的健康，还能够帮助我们滋阴补血，特别适合女性朋友们食用。
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桑葚牛骨汤——强身健体滋阴补血
桑葚大家都吃过的，是一种超级营养高而且口感好的水果类型，它可以有促进食欲的作用，而且含有的维生素和矿物质的含量是很多的，可以有预防贫血的功效，桑葚可以有很多的食用方法，今天介绍桑葚牛骨汤的制作，可以有滋阴补血的功效。
营养价值:
蛋白质、维生素B和C、多种矿物质、骨胶原和钙
适宜人群:
一般人均可食用，尤其是贫血、高血压、冠心病患者
桑葚牛骨汤
所需材料
牛排骨350克、桑葚适量、枸杞适量、盐少许
桑葚牛骨汤的做法
1、牛排骨斩块后汆去血水;桑葚、枸杞洗净泡软。
2、汤锅加适量清水，放入牛排骨大火烧沸后撇去浮沫。
3、然后再锅中加入桑葚枸杞子，用小火慢慢的炖两个小时，调味就可以了。
桑葚牛骨汤的功效与作用
桑葚具有补血滋阴、生津润燥、润肠排毒的功效。牛骨功能主治：敛疮、主关节炎、泻痢、疟疾、崩中、带下、泻血、水泻等。桑葚牛骨汤此汤具有补肝益肾的功效，对于肾虚的人群来说有调理的作用，还能强身健体、滋阴补血，是不错的提高人体免疫力的食谱，而且牛骨也可以提高体质。
桑葚牛骨汤是一道具有养生作用的食谱类型，可以有强身健体的作用，对于滋阴补气血有好处，而且对于有肾虚的人群来说有调理的功效，桑葚补充丰富的维生素，牛骨补充钙质和蛋白质，这样的搭配是不错的选择，不妨一试。
龙骨覆盆子汤——补肝益肾滋阴
覆盆子，你知道是什么吗?可以新鲜的食用，可以当水果吃，而且可以有药用的效果，一般晒干的覆盆子可以入药，治疗疾病也可以吃，覆盆子煲汤，可以煮粥，还可以做一些美食，下面就来介绍关于覆盆子汤的做法，可以补肝补肾，还可以滋阴。
龙骨覆盆子汤
营养价值:
蛋白质、植物纤维、维生素C、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合阳痿、遗精、尿频、遗溺、虚劳的男性。
龙骨覆盆子汤
所需材料
龙骨200克、玉米1个、覆盆子10克、盐适量、味精3克、鸡精5克、姜1片
做法
1、将龙骨洗净，斩块，焯水;玉米洗净切段。
2、将姜片及上述材料放入盅内，置于蒸锅中用中火蒸2小时。
3、最后放入盐、味精、鸡精即可。
功效与作用
龙骨具有滋补肾阴、填补精髓的功效，用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精、烦热、贫血等。玉米具有润肠通便、增强人体新陈代谢、美容养颜的功效。覆盆子具有补肝肾、助阳固精、缩小便、明目的功效。此汤具有补肝益肾、滋阴助阳、填补精髓的功效。龙骨具有滋补肝肾的作用，对于肾虚的人群来说有条理，还可以，对于有阳痿早泄的人群来说有这么多作用，覆盆子和龙骨一起煲汤，可以缓解贫血，还可以缓解身体虚弱，可以提高体质有好处，其实对于阳痿的人群来说是不错的养生食谱。
上面介绍的这款养生汤品具有丰富的营养物质，补充丰富的维生素矿物质还有蛋白质，对于增强人体的体质，减少疾病有好处，特别是对于身体虚弱，阳痿早泄肾虚的人群来说，是可以食用的，具有调理的作用，还可以增强人体的免疫力，大家可以试试。
首乌枸杞粥——补肝益肾滋阴
枸杞是一种食药两用的食材，它可以有保健的作用，也可以治疗疾病，可以有保护肝脏明目的作用，枸杞粥是很常见的一种食用方法，可以有养血补气的作用，如何做最好最有营养呢，这道首乌枸杞粥一定不能错过。
首乌枸杞粥
食疗功效:补肝益肾、祛风明目、滋阴养血
营养价值:蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、蒽醌类、淀粉、卵磷脂、钙、铁、钠、磷
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肝肾阴亏、发须早白、血虚头晕、腰膝软弱、筋骨酸痛、遗精等症患者
首乌枸杞粥所需材料
主要食材何首乌.枸杞.大米.盐.葱
首乌枸杞粥的做法
1何首乌倒入一碗水熬至半碗，去渣待用。
2注水将大米用旺火煮至米粒绽开。
3倒入何首乌汁，放入枸杞，改用文火熬至粥成，放盐、撒葱花即可。
首乌枸杞粥的功效与作用
何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效。枸杞具有养肝、滋肾、滋阴润肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。首乌枸杞粥此粥具有补肝益肾、祛风明目、滋阴养血、补中益气、解毒的功效。何首乌也是一种中药材，可以食用的，具有滋阴养血的作用，和枸杞一起搭配煮粥的话可以养肝补肾，而且还可以解毒健脾胃。
首乌枸杞粥的制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这样的食物有助于消化，而且还有健脾养胃的作用，补肝益肾滋阴明目养血补气，对于大家来说是再好不过的好选择了，可以促进你的食欲，而且还有抗病的作用。
覆盆子龙骨汤——补肝益肾滋阴助阳
很多的食物都是有药用作用的，很多的中药材就是如此，不仅可以治疗疾病，而且还可以促进代谢，补充人体所需的能量和营养物质。覆盆子大家都很熟悉的吧，是一种食药两用的食材，可以有补肝益肾的作用，来看看覆盆子龙骨汤的做法。
覆盆子龙骨汤
食疗功效:补肝益肾、滋阴助阳
营养价值:蛋白质、植物纤维、维生素C、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合阳痿、遗精、尿频、遗溺、虚劳的男性。
覆盆子龙骨汤所需材料
主要食材龙骨、玉米、覆盆子、盐、味精、鸡精、姜
覆盆子龙骨汤的做法
1将龙骨洗净，斩块，焯水;玉米洗净切段。
2将姜片及上述材料放入盅内，置于蒸锅中用中火蒸2小时。
3最后放入盐、味精、鸡精即可。
覆盆子龙骨汤的功效与作用
龙骨具有滋补肾阴、填补精髓的功效，用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精、烦热、贫血等。玉米具有润肠通便、增强人体新陈代谢、美容养颜的功效。覆盆子具有补肝肾、助阳固精、缩小便、明目的功效。覆盆子龙骨汤此汤具有补肝益肾、滋阴助阳、填补精髓的功效。这样的一道汤品可以有促进新陈代谢的作用，美容养颜的同时也可以起到补肝肾的效果，大家可以放心的食用，特别是对于身体虚弱人群。
关于覆盆子龙骨汤的做法，是不是大家也都有所了解了呢，其实方法简单，最重要的是它可以补充人体所需的营养物质，而且还可以让身体变得更加的强壮的哦，补肝益肾滋阴助阳强免疫，适合各类的人群食用，增强抵抗力，促进发育。
覆盆子龙骨汤——滋阴助阳补肝益肾
覆盆子是一种可以入药治疗疾病的药材，也是可以吃的食材，可以有很多的保健食疗方法哦，可以滋补肝肾，而且还可以增强体质，促进食欲，今天就来介绍覆盆子龙骨汤的做法吧，可以有滋阴补肾的作用，还可以提高体质，来看看这样的食疗方法吧。
营养价值:
蛋白质、植物纤维、维生素C、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合阳痿、遗精、尿频、遗溺、虚劳的男性。
覆盆子龙骨汤
所需材料
龙骨200克、覆盆子10克、盐适量、味精3克、鸡精5克、姜1片
覆盆子龙骨汤的做法
1、将龙骨洗净，斩块，焯水;玉米洗净切段。
2、将姜片及上述材料放入盅内，置于蒸锅中用中火蒸2小时。
3、最后放入盐、味精、鸡精即可。
覆盆子龙骨汤的功效与作用
龙骨具有滋补肾阴、填补精髓的功效，用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精、烦热、贫血等。玉米具有润肠通便、增强人体新陈代谢、美容养颜的功效。覆盆子具有补肝肾、助阳固精、缩小便、明目的功效。覆盆子龙骨汤此汤具有补肝益肾、滋阴助阳、填补精髓的功效。覆盆子龙骨汤可以有促进新陈代谢的作用，可以提高体质，还可以美容养颜，润肠通便的同时也可以有缓解肾虚的效果，所以这样的一道食谱就是不错的选择哦、
覆盆子龙骨汤的制作方法以及它的保健效果，你都知道了吧，它的好处是有很多的呢，可以有提高体质的作用，还可以美容养颜，是不错的补肝肾的食谱类型哦，而且还可以缓解阳痿早泄的情况呢，大家可以试试这样的养生保健的食谱哦、
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