常吃黑枸杞 能除“锈”的纯天然护肤品
枸杞什么季节吃养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“常吃黑枸杞 能除“锈”的纯天然护肤品”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
黑枸杞素有花青素之王之美誉，与大家熟悉的红枸杞相比，除同样具有明目、养肝、滋肾、润肺等功效外，还含有大量的原花青素，也是迄今为止发现原花青素(opc)含量最高的天然野生植物。据悉，欧美国家经常会用原花青素来抵御女性的衰老，是因为原花青素能为人体带来多种益处。
随着时光的流逝，许多女性和中老年人的体表，尤其是脸部、手背不自主地布满了点点的褐斑，研究显示，这是人体内自由基作用的结果。自由基是一种衰老因子，因作用在皮肤上，从而形成了恼人的锈斑。而神奇的黑枸杞正是除锈高手，据悉，经常饮食黑枸杞，体表的锈斑就会有不同程度地缩小、颜色变浅等变化，甚至不会有继续生长的迹象。现代科学研究证实了野生黑枸杞含有大量抗氧化和延缓衰老的有效活性成分，因此也被称为口服的天然护肤品。
黑枸杞适用人群：
1皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性;
2长时间受到紫外线等辐射伤害的女性;
3体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者;4饮食不规律、常食油炸、罐头、烧烤的人群(会增加自由基，侵害身体)黑枸杞的吃法;
4眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群;
5日常保健养生或年老体弱者;
6皮肤粗糙、松弛、肤色不佳、黄褐斑、皱纹增多、颈纹加深的女性;
7长期使用电脑和手机的人群;
8内分泌紊乱者。
【食用方法】
成人每天3-6克黑枸杞泡水，自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用。冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。
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黑枸杞，口服的天然护肤品
黑枸杞素有花青素之王之美誉，因野生黑枸杞分布于高山沙林，生长条件艰苦，是大自然赋予这片土地的神奇之物，被誉为软黄金、蓝色妖姬。
黑枸杞是目前最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材，被广大女性誉为女性美容圣品、天然抗衰老神器。 同时，黑枸杞中富含的花青素是天然的紫外线遮蔽物，可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤，能使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。
也就是说，经常食用黑枸杞，可以起到保湿、淡化色素沉积，从而美白的效果。
黑枸杞子泡水喝的功效
1抗衰老
黑枸杞中富含花青素，好的黑枸杞花青素含量是蓝莓的22倍。花青素被称为口服的皮肤化妆品，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。
2滋补肝肾
黑枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
3养肝明目
黑枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。进行黑枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，黑枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
那么，黑枸杞泡水喝需要注意哪些问题呢?
一、水温适宜
黑枸杞所含有效成分原花青素怕热，水温过高会影响其功效，建议60度以下温水冲泡饮用;
二、不适宜人群
身患高血压、性情太过急躁的人群不宜;正在感冒发烧者不宜。
三、忌浓茶
茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与黑枸杞同服时会影响人体黑枸杞中有效成分的吸收，减低其效果效。最好2～3小时后再喝。
四、忌生冷油腻荤腥
生冷油腻荤腥类食物会加重体内湿气，刺激肠胃，让肠胃难以消化吸收，为了保证黑枸杞的养生功效，在调理期间最好不要食用这一类食物。
重点来了，很多人在用黑枸杞泡水中最大的二个疑问：
1、有些人误认为黑枸杞泡水只会出二种颜色，要么蓝色要么红色，其实这是错的，黑枸杞泡水之所以会变颜色，是因为黑枸杞中的花青素溶解在水中的原因。花青素是一种水溶性色素，而且对酸碱性特别敏感，可以随着环境的酸碱性而变幻不同的颜色。
2、挺多朋友说自己买的青海诺木洪地区的最好的黑枸杞，不是说可以泡七八次的么，怎么泡一二次就没颜色了?是不是假的或产地不对?其实这是要看你泡这七八次水间隔的时间，用黑枸杞泡水一般用温水，而你用最热的水泡，第一杯就泡了1小时甚至几小时，那黑枸杞的花青素全被第一杯水所泡出来了，下次再泡时当然出色效果不好了。如果你真要鉴定其黑枸杞的品质，可以看一下当第一次泡水时，出色速度够不够快，然后就是多泡几次，中间的时间不要隔太长，这样才是正确的鉴定黑枸杞品质好坏的方法。
黑枸杞，不只是女人的天然护肤品
对黑枸杞的认识，大都是与女性朋友有关，使得很多人人误会是不是黑枸杞只对女性有效，而对男性作用却不大。
今天小编就给大家讲讲黑枸杞对男、女的不同功效吧!
黑枸杞对女性的作用
1、淡斑抗皱，白皙嫩滑
原花青素能维护胶原蛋白的合成。抑制弹性蛋白酶。协助机体保护胶原蛋白和改善皮肤的弹性。改善皮肤的健康循环，从而避免或减少皱纹的产生。
2、天然防晒，抵抗辐射
自由基学说是辐射损伤的理论基础，机体受辐射后产生内源自由基，引发脂质过氧化等损伤。原花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由基，抑制氧化损伤的功效。花青素有较强的紫外线吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。
3、对抗过敏，增强体质
黑枸杞可补血养血，帮助恢复身体元气，提高睡眠质量，适用于精神疲乏、全身乏力的人群。花青素能穿越血脑屏障，可使脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，还可以保护机体血管壁的完整性，使各器官和组织获得较充足的血液供应，提高人体的免疫能力。
4、防乳腺癌
黑枸杞中的原花青素有清除自由基的功效，可让癌细胞无法扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发生会有很好的抑制作用。花青素能穿越血脑屏障，可使脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，使大脑不受有害化学物质和毒素的侵害。
黑枸杞对男性的作用
1、防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而黑枸杞恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此黑枸杞也是防脱生发的良药之一。
2、补肾提高性功能
唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用黑枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，黑枸杞确实在促进肾功能方面有独到的作用。
3、抵抗衰老
黑枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸，还有一定量的Vc。最有意义的是其含原花青素，可以延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
4、增强免疫
黑枸杞能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用。
野生黑枸杞正是因为含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，所以对延缓人体细胞组织衰老，改善身体状态，有着特别好的功效。
牛尔老师：教你挑选天然护肤品
天然环保风的流行，让植物成分成为选择护肤品的一种指标，从专业角度来说，各种类型的护肤品都有其珍贵的独特价值。而现在被炒得火热的植物护肤品或有机天然保养品，在选择上更需技巧。
牛尔：十二岁时开始使用保养品，并自行将家里厨房材料调制成面膜使用，自医学院毕业后，便踏入美容界，至今十数年。期间曾多次赴英、法研习芳香疗法及化妆保养等美容专业知识，被国内保养品一线记者喻为新一代美容教主。
包装怎么挑
包装上要选择有阻光设计
1、阻光瓶身： 植物油类的护肤品，通常里头含有维他命E、多元不饱和脂肪酸等成分，因此很容易酸败掉，这一类的护肤品，在包装上一定要选择有阻光设计，包括玻璃瓶的颜色也最好是深色，如果它本身没有这样设计，请你购买后也尽量把它保存在纸盒中并放在避光、阴凉处。
2、真空包装： 瓶口最好是按压式的压头或真空瓶式的，才不会使里头的保养品接触过多的氧气，导致快速氧化。举例来说吧！最着名的保养品代表就是Aseop的包装，因为他 们的纯植物性成分特别高，虽然是深咖啡色的瓶身，但以前是滴管式的包装，开封后如果不尽快用完，就特别容易变质，所以现在他们也渐渐改成按压式包装，增加 稳定度。
成分怎么选
敏感性肌肤可选择含薰衣草等成分保养品
天然护肤品的成分有很多，如果一一列举实在是太多了。我建议，大家最好依照自己的肤质来选择。
1、干性肌肤： 玫瑰果油、乳木果油、橄榄油等特别适合干性肌肤，却不适合油性肤质。
2、油性肌肤： 茶树、迷迭香等精油类的成分，可有效杀菌消炎。
3、敏感性肌肤： 甘草、金盏花、薰衣草等萃取，具有镇定舒缓的功能。
日期怎么看
要看清保养品生产日期
1、正规渠道： 要分辨清楚各品牌的批号是有些难度的，尤其是很多厂商的批号经常更换，很难查证它的有效日期。所以建议大家去正规渠道购买，因为在专柜购买的保养品都会印 上出厂日期。如果没有标识就别购买，以减少风险。另外，有些产品标识是用贴纸贴上去的，如果发现很笨拙的、重复贴两次以上的，或是盖章盖两次看着模糊的， 都是出厂有问题，出身值得怀疑，尽量别买。
2、现场开瓶： 可以在购买处付账后，立刻在现场开瓶使用，看看到底有没有氧化坏掉了，尤其如果是植物精华油类、按摩油类、面霜类的都最好试试，如果有问题就可以立即更换。
气味怎么分
用鼻子用心感受一下保养品的气味
1、自然味道： 不添加人工气味的天然核果香或泥土的自然味道。
2、精油芬芳： 添加植物精油型，透过特殊精油的气味，让人觉得舒缓、舒压，带来愉悦感。
3、人工香料： 有些保养品为了掩饰自然的气味，会选择添加人工香料，这种人工的气味也不是不好，只是看你想要的植物护肤品是什么。既然选择了天然植物护肤品，相对的，你应该也会希望香味是天然纯正的，建议你不妨用鼻子用心感受一下保养品的气味，去选一款最适合自己的味道。
颜色怎么辨
分辨各种颜色保养品
1、常规的颜色： 通常天然植物护肤品的颜色不太鲜艳，是淡淡的黄色调。这是因为通常植物萃取液都是比较像茶水的颜色，像植物油萃取出来就会比较像橄榄油的颜色，经过乳化的结果就会呈现淡黄色。一般来说，颜色越深，表示植物性成分的浓度越高，并不是氧化了，请不用担心。
2、特别的心思： 有些日系的植物性护肤品为了确保产品不会变色变质，把淡黄色的原料脱色，但很多时候脱色后的产品，容易把里头原有的植物精华成分如花精素、胡萝卜素都脱去 了，牺牲了这些精华的护肤成分。而法国品牌通常就比较原汁原味，通常会将原有的颜色呈现出来，但相对的也变质比较快，得早点用完。
护肤品使用注意事项
1、先厚重后吸收： 一般来说，天然护肤品天然比例越高的话，刚用时可能会觉得有点黏腻、有厚重感，但擦完后过一段时间，却又会发现它的吸收度较为完全。为什么会吸收度较佳？ 主要是因为我们是动物，跟植物相仿，因此容易相合。但建议大家，使用植物性保养品时，一定要有耐心和这种基础的认知，之后再去使用就会觉得特别好。
2、平凡的基础品： 植物护肤型的化妆水类或是清洁产品类，通常用起来不会感觉太特别，它们往往只是用花水或蒸馏水制作，有淡淡的香味和基本功能而已。
3、坚持会更好： 乳液类拥有抗氧化的功能，有些天然的植物性成分在长期使用后，其实改善效果会很好，只是比起科技类的保养品，效果较慢，必须花耐心与时间去证明。
4、快一点用掉： 天然护肤成分往往比一般保养品更易变质，所以建议最好在开封后3个月内用完，尤其是像高比例浓度的玫瑰果油、月见草油都非常容易坏，更要小心加快使用速度。
牛尔老师提醒：
美容教主牛尔
1、植物不敏感： 不是所有的植物护肤品都不会引发敏感，有些人就是会对精油过敏或是对某种成分敏感，这是很难说的。而且，身为一个喜欢植物型护肤品的你，并无法担保品牌添 加的植物成分比例、浓度是否达到你期待的标准？这时，不妨闭上你的眼睛，去感受它的质感、气味、吸收度，再选择是否购入吧！
2、3个月内用完： 植物性成分的面霜类通常瓶子开口较大，尤其是天然植物性成分比例越高的面霜，坏掉的速度会越快，所以最好每次用时用干净的勺子以最快的速度取出来，再马上 盖上。至于像化妆水类就不需要考虑这么多，通常随着开封的时间加长，会有一些丝丝的细微沉淀物质是特别正常的。所以说植物类护肤品，都要尽快用完，如果你 的植物护肤品在三个月内没用完，就必须放在冰箱保存，以避免变质，但也要尽快用完。
野生黑枸杞纯天然花青素
枸杞是名贵中草药又是滋补保健品，药食同源两用。已经3000多千年的历史文化，美好的故事传承至今被人们传为佳话，本草纲目记载，{枸杞。补肾生精，养肝明目。安神，令人长寿}
纯天然黑枸杞是目前发现花青素含量高的一种植物果实，原花青素是多酚最有效的突然水溶性自由基清除剂，其功效是维生素E的50倍，维生素C的20倍。被誉为野生的蓝色妖姬。
黑枸杞水溶性非常好，被人体高效吸收，而且起效快。作用时间持久。黑枸杞味甘，性平，富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，氨基酸，，有机酸，矿物质，微量元素，生物碱，维生素C，维生素E，维生素B1，维生素B2.等营养成分。
纯天然黑果枸杞是天然的花青素，而花青素能调节和逾越血脑屏障的能力。可以增强大脑中区神经系统机能。改善微循环血管的健康。维持各个组织的血液供应，改善血管弹性。促进皮肤的润滑度，达到美容的效果。
纯天然黑枸杞具有增强免疫力，保肝，补肾，保护视力。补血安神，改善睡眠。润肺止咳，防癌抗癌，尿道结石，心脏病，月经不调，闭经，克制炎症和过敏，调节关节的柔性等症。延缓衰老。
所以纯天然黑枸杞的药用价值远远高于普通的红枸杞，被誉为高原的软黄金。
随着市场发展的需求，和人们的保健意识的提高，越来越多黑枸杞进入千家万户消费者的餐饮之中，选择黑枸杞纯天然，无污染，野生的黑枸杞最好的。
祝愿各位;健康平安，益寿延年，青春永驻，笑口常开。
黑枸杞，女人的天然美容圣品！
女人天生爱美丽，没有哪个女人不注重自己的容颜，有甚者不惜代价去做美容手术，为的就是在激烈的社会竞争中博得机会。可是整容毕竟是有风险的，而且内在的美容养颜远比外在的涂涂抹抹来的有效和彻底。今天为大家介绍一种可以美白养颜的食物黑枸杞，一起来看看它的神奇之处吧。
黑枸杞是一种纯天然野生植被，生长在海拔2700米以上，属于枸杞科，但是其营养价值和药用价值都远高于普通的红枸杞，可以说是枸杞中的贵族。野生黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，长期食用可以滋补养生，延年益寿，被誉为滋补软黄金。另外，野生黑枸杞最显著的特点就是含有丰富的花青素，更是目前自然界花青素含量最高的植被。
黑枸杞有美容养颜抗衰老的作用
这是因为黑枸杞中富含花青素，花青素被称为口服的皮肤化妆品，经常食用，对皮肤特别好。野生黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。
黑枸杞是目前最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材，被广大女性誉为女性美容圣品、天然抗衰老神器。同时，花青素有较强的紫外线吸收性，能使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。也就是说，经常食用野生黑枸杞，可以起到保湿、淡化色素沉积，从而美白养颜。
除了上述所说的美容养颜抗衰老之外，野生黑枸杞还有滋补强身、护眼明目、抵抗辐射、益寿延年等功效，是女性美容养生的佳品!
临床实验结果表明
花青素能减轻折磨妇女的经前(紧张)综合症。因为荷尔蒙失去平衡，心理上和身体上会出现许多种病症。体液滞留影响了血液正常流动，结果，大脑、卵巢与子宫得不到足够的氧。低血糖也可能是一种诱发经前综合症的因素。这种病可能表现为下面任何一种或全部病症：乳房肿胀与触痛、腰酸背痛、腹部胀起、肌肉痉挛、性格变化(如发脾气，勃然大怒，甚至想自杀)、抑郁、疲劳、晕厥、失眠、关节痛、头痛、尿闭。在一次经前综合症的研究中，有165名妇女每天口服200毫克的原花青素。两个月后，60%的妇女身体疾病消失了。四个月后，80%的妇女的身体症状没有了，一半妇女的心理方面的病症也不存在了。还有很多关于原花青素滋补身体，有益健康的研究报道，它包括以下(但不局限)这些方面：改善了肝脏功能，降低了静脉炎与癌症的风险，改善了多种硬化症以及预防白内障等。
黑枸杞——您的“天然化妆品”
黑枸杞是一种多棘刺的灌木，主要分布于中国西北地区和中亚地区，是红枸杞的近亲。
黑枸杞的生长环境较为凶险。它生长在海拔2600-3000米的盆地沙漠地带，太阳辐射强、日照时间长达3600小时，人类无法生存的荒山野岭、河床沙滩，拥有着极强的生命力。
那里海拔高、气候干旱，生态环境洁凈，无污染，造就绿色环保的生态环境，孕育出珍品黑枸杞。
经受住风沙吹打、耐得住干旱的黑枸杞，将自己柔嫩的身躯隐蔽在多刺的荆棘之中。起初，不起眼的黑枸杞在古书中并无记载，只是在《四部医典》、《晶珠本草》等藏药经典著作中记载到：它可用于延缓衰老、增强体质、调经养巢，护肝明目。
在外国，所有食物当中，蓝莓一致被认为含有最多的花青素;现代研究发现，产于中国西北的野生黑杞子，所含的花青素远高于蓝莓，也就是说，黑枸杞的抗氧化作用比蓝莓强。
花青素被称为口服的皮肤化妆品，经常食用对皮肤特别好。黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。黑杞子是目前最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材，被广大女性誉为女性美容圣品、天然抗衰老神器。
由于黑枸杞的人工种植技术尚未攻克，目前市面上销售的黑枸杞均为野生。自2013年以来，中国大陆掀起一股黑枸杞热潮，大量人涌入黑枸杞产区进行疯狂采摘，破坏性的掠夺让部分植株不再挂果，价格水涨船高。
黑枸杞会因水的酸碱度而呈现不同的蓝色和紫色
作为一种新兴的中药材，黑枸杞的吃法较少。最常见的吃法，就是泡水喝。为尽可能保护大多数花青素不被高温破坏，水温在60摄氏度左右为宜。不同pH值的水，浸泡出来的黑杞子水的颜色均有差别，蓝色和紫色均属于正常颜色。碱性的水，泡出来的黑枸杞水呈蓝色;酸性的水，跑出来的黑枸杞水呈紫色。
【黑枸杞鉴别小贴士】
市场上有部分不法商人，利用染色的白刺果，当作黑杞子出售。
黑枸杞：呈深黑色，95%以上带柄，内含5-8粒果籽，像辣椒籽，用手捏很软，黑枸杞泡水颜色很深，含糖量低，水微甜。
白刺果：呈暗红色，没有果柄，果实成熟果柄自动脱落，独核，用手捏很硬，白刺果泡水颜色很淡，含糖量较高，口感偏甜
黑枸杞——女人天然化妆品
女人从生理结构上说要比男人复杂，其娇弱的身体和敏感的心理需要更多的关怀和照顾。女人每个月大姨妈造访的日子是女人最辛苦的时候，生理期的抑郁、易怒、超敏感、胡思乱想再正常不过了，身边没家人没朋友的关心，自己熬过去的女人都是了不起的女汉纸!今天，小编就给大家推荐一款女人补血养颜佳品黑枸杞!
女人天生爱美丽，没有哪个女人不注重自己的容颜，有甚者不惜代价去做美容手术，为的就是在激烈的社会竞争中博得机会。可是整容毕竟是有风险的，而且内在的美容养颜远比外在的涂涂抹抹来的有效和彻底。今天为大家介绍一种可以美白养颜的食物野生黑枸杞，一起来看看它的神奇之处吧。
野生黑枸杞是一种纯天然野生植被，生长在海拔2700米以上，属于枸杞科，但是其营养价值和药用价值都远高于普通的红枸杞，可以说是枸杞中的贵族。野生黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，长期食用可以滋补养生，延年益寿，被誉为滋补软黄金。另外，野生黑枸杞最显著的特点就是含有丰富的花青素，更是目前自然界花青素含量最高的植被。
野生黑枸杞有美容养颜抗衰老的作用。
这是因为野生黑枸杞中富含花青素，花青素被称为口服的皮肤化妆品，经常食用，对皮肤特别好。野生黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。野生黑枸杞是目前最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材，被广大女性誉为女性美容圣品、天然抗衰老神器。同时，花青素有较强的紫外线吸收性，能使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。也就是说，经常食用野生黑枸杞，可以起到保湿、淡化色素沉积，从而美白养颜。
除了上述所说的美容养颜抗衰老之外，野生黑枸杞还有滋补强身、护眼明目、抵抗辐射、益寿延年等功效，是女性美容养生的佳品!
临床实验结果表明，原花青素能减轻折磨妇女的经前(紧张)综合症。因为荷尔蒙失去平衡，心理上和身体上会出现许多种病症。体液滞留影响了血液正常流动，结果，大脑、卵巢与子宫得不到足够的氧。低血糖也可能是一种诱发经前综合症的因素。这种病可能表现为下面任何一种或全部病症：乳房肿胀与触痛、腰酸背痛、腹部胀起、肌肉痉挛、性格变化(如发脾气，勃然大怒，甚至想自杀)、抑郁、疲劳、晕厥、失眠、关节痛、头痛、尿闭。在一次经前综合症的研究中，有165名妇女每天口服200毫克的原花青素。两个月后，60%的妇女身体疾病消失了。四个月后，80%的妇女的身体症状没有了，一半妇女的心理方面的病症也不存在了。还有很多关于原花青素滋补身体，有益健康的研究报道，它包括以下(但不局限)这些方面：改善了肝脏功能，降低了静脉炎与癌症的风险，改善了多种硬化症以及预防白内障等。
女性口服天然化妆品-黑枸杞
我们说到枸杞，大家肯定都耳熟能详了。枸杞作为我们平时常食用的保健品之一，具有很好的调理身体，延年益寿的作用。但是我们一般吃的都是红色的枸杞，而你了解黑色的枸杞吗?知道黑枸杞的功效与作用又有哪些呢?那又为什么叫他滋补软黄金呢?看下面
黑枸杞味道略甜，属于中性食物，富含蛋白质、脂肪、糖类和各种有机酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，与红枸杞相比，黑枸杞的维生素、矿物质等营养成分的含量更为丰富，尤其是黑枸杞还含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素，药用、保健价值远远高于普通的红枸杞，所以被誉为软黄金，
【营养健康，延寿抗癌】
黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化剂，所以黑枸杞的功效与作用有：延缓人体细胞组织的衰老，使我们保持年轻的状态、延年益寿。黑枸杞中的花青素还能清除我们体内的自由基，能有效的预防癌细胞的产生，甚至能让癌细胞无法顺利扩散，从而达到防癌抗癌的目的。研究表明，常食用黑枸杞对于乳腺癌尤其具有治疗和预防的效果，所以对于很多爱美和最求健康的女性朋友来说，黑枸杞是不二之选。
【营养健康 血管卫士】
黑枸杞的功效与作用还体现在黑枸杞中的花青素，它能够改善血液的循环，使我们早已衰退的毛细血管逐渐恢复，服用黑枸杞尤其是对微型的，细小脆弱的血管有明显的强化功效，使他们更加柔软，有韧性。所以黑枸杞中的青素被称为动脉血管硬化的解毒药。对于静脉功能不好的人，黑枸杞中的花青素能有效地减轻静脉的疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状，所以黑枸杞对静脉曲张的人比较有作用哦。
【营养健康 美容防晒】
黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，还是天然的防晒食物，研究表明，黑枸杞的功效与作用还能有效的阻止紫外线侵害皮肤，如果黑枸杞中的花青素保护皮肤细胞，有85%的细胞能从短暂的强紫外线照射中生存下来，所以怕晒黑和晒伤的女性朋友，常吃黑枸杞能使皮肤在阳光下也依然美白弹滑哦
【营养健康 改善睡眠】
研究表明，黑枸杞富含的花青素还对因工作压力大，生物钟失调而导致的睡眠质量下降有很好的改善效果。花青素能深入细胞保护细胞膜保护脑神经不被氧化，从而达到稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素伤害的效果。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠质量能从根本上得到改善，所以经常食用安眠药的人不妨食用黑枸杞哦。黑枸杞的功效与作用这么多，心动不如行动，赶快试试吧。
抗衰老的食物护肤品
随着人们的年龄不断地增大，也随着现代化的不断地发展，人们对生活的要求也是在不断地提高，所以人们的审美观也是在不断地改变，所以大家就要保持好好自己的魅力，而这种抗衰老的护肤品就会出现在大家的眼前，就是因为这个，这种抗衰老的护肤品才会受到人们的青睐。
而这种抗衰老的护肤品的品种在社会上是比较多的，而下面就是一些有关这种抗衰老的护肤品的资料，因为这种的护肤品不仅经济实惠而且还是比较有效的。
食品抗衰老护肤品：豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
美味菜式：黄金豆腐
原料：豆腐、咸蛋黄、香葱
调料：盐、味精、胡椒粉、色拉油
做法：
1、豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。
2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。
食品抗衰老护肤品：圆白菜
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
美味菜式：圆白菜炒腊肉
原料：圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒
调料：盐、味精、豆豉、色拉油
做法：
1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段，红尖椒切块。
2、腊肉过水后切成薄片。
3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油，下入腊肉炒香，加适量盐、味精、豆豉，放入圆白菜和青蒜翻炒数下，起锅装盘，摆上红尖椒做装饰即成。
3食品抗衰老护肤品：西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼
原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜
调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法：
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。
2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。
通过上面的认识和介绍，想必大家对这种抗衰老的护肤品都有一定的了解了吧，同时也是希望大家能从上面的知识能有所帮助，同时也是大家能多读一些书籍，这样才能更好地增长我们的见识，这样才能是对我们的身体是最好的。
女性最爱的天然化妆品——黑枸杞
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的黑果色素-天然原花青素。是业界公认的美容养颜最好的补品，那么黑枸杞为什么会被称为天然口服化妆品呢?
人体出现衰老的原因
据科学研究发现了，人体出现衰老的现象主要是因为体内的自由基过多，也就是出现了氧化，人体过度的氧化就会加剧器官的衰竭、病症、产生色素沉淀，色斑出现，甚至产生皱纹，过多的自由基会破坏人体的活性细胞。
当然，外界对影响，比如阳光辐射、空气污染都会使人体产生更多的活性氧自由基，而这些都是造成肌肤变成与衰老的原因，要使肌肤更好，缓解衰老，达到美容养颜的目的就需要清除过多自由基。
天然自由基清除剂-原花青素
清除自由基的物质有很多，比如有常见的胡萝卜素、维生素C与维生素E，而原花青素是迄今为止发现的最强效的自由基清除元素。它抗氧化的能力是胡萝卜素的10倍，是维生素C的18到20倍，是维生素E的50倍。而且花青素的活性能在人体血液中存活70到75小时。花青素能保护肌肤免受紫外线的伤害，预防胶原纤维及弹性纤维的退化，使肌肤保持应有的弹性及张力，避免皮肤下垂及皱纹产生，促进皮肤的健康，使肌肤年轻化。
黑枸杞-花青素含量最多
在自然界中有不少植物都含有花青素，比如大家熟悉的蓝莓、葡萄、黑加仑、紫胡萝卜等。在以前蓝莓是所有植物中含花青素最多的，不过黑枸杞发发现打破了蓝莓的地位，成为了花青素之王，据发现黑枸杞含有的花青素是蓝莓的10几倍，成了自然界最有效的抗氧化物质。
黑枸杞不仅花青素含量最好，而且所含有的花青素的功能是所有植物中最优良的，包括有16种生物类黄酮组成的花青素，有比一般植物花青素更优越的生理活性，所有适用人群非常广，并没有任何副作用。
女性吃黑枸杞的好处
对于女性朋友来说经常食用黑枸杞泡水，可以有效的改善肌肤的弹性与光泽，减少皱纹，让肌肤白皙亮泽，充满弹性，延缓衰老。而且黑枸杞中富含的花青素还能有效的阻止紫外线对皮肤的损伤。
天然黑枸杞
黑枸杞乃是雪域圣果，别名苏枸杞，素有滋补软黄金之称，其主要产于青海柴达木盆地，海拔高气候干燥，生态环境洁净，纯天然无污染。黒枸杞是目前为止花青素含量最高的食品，是;蓝莓的十倍，被誉为花青素之王，是抗辐射、抗氧化、防衰老的天然保健品。具有补肾益精，补血安神、长期服用可促进细胞免疫功能，滋润肌肤抗衰老。
黑枸杞别名甘枸杞,多棘刺灌木，高20-50 (-150)厘米，多分枝;分布于高山沙林、盐化沙地、河湖沿岸、干河床、荒漠河岸林中，为我国西部特有的沙漠药用植物品种,在我国甘肃酒泉、青海西部、新疆中部、内蒙古西部、宁夏和西藏等地皆有分布。
野生的黑果枸杞适应性很强， 能忍耐38.5摄氏度高温， 耐寒性亦很强， 在- 25.6 摄氏度下无冻害， 耐干旱， 在荒漠地仍能生长。是喜光树种， 全光照下发育健壮， 在庇荫下生长细弱，花果极少。对土壤要求不严，耐盐碱，耐干旱。
耐干旱，常生于盐碱土荒地、沙地或路旁
黑枸杞的作用与功效:
1.抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。
2.美容养颜、改善皮肤：可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。
3.补肾益精、预防癌症：黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。
4.护肝明目、增进视力：花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
5.改善循环、增强体质：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。
6.防治糖尿病：黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。
黑枸杞的吃法:可泡水喝也可直接嚼服,也可与其他食物搭配着吃
秋冬适合用什么护肤品
女性朋友对于一年四季使用的化妆品，都是很有讲究的，比如在春天和夏天的时候，因为春天是比较干燥的，所以使用多为补水的化妆品会比较好一些，但是夏天的季节多容易出汗，或者是紫外线的强烈照射。所以在夏天的时候，防紫外线的防晒霜是非常必要的，而秋冬季节是比较干燥的季节。秋冬适合用什么护肤品呢？
洗面奶
夏天过去，皮肤的油脂分泌相对没那么旺盛，所以秋冬在在洗面奶的选择上，可以使用些更温和滋润型的。
旁氏米粹氨基酸洁面乳 100g ￥20
氨基酸洗面奶中的性价比王，温和是公认的，清洁能力不错，稍弱的是泡沫的细腻感，但100g才20元左右，在品质有保证的前提下这价格实在是业界良心，经典实惠，是手头预算有限的学生党宝宝们的好选择。
泰国Beauty Buffet牛奶洁面乳 100ml ￥ 35
泰国最受欢迎的护肤品之一，口碑极佳，泡沫绵密丰盈，清洁和祛痘效果都不错，洗完还有一股奶香味，据说添加的是纯牛奶，可以美白滋润，敏感肌也能用，关键价格真是便宜到不要不要的。
博姿Boots小黄瓜清爽保湿洗面奶 150ml ￥50
Boots也是深受英国大众喜爱的品牌，这款洗面奶内含小黄瓜的天然美白精华，很温和，相对泡沫比较少，但洗完后皮肤也润润的，不会有紧绷感，各种肤质都适合。特别适合秋冬使用，编编曾经用它也是用到空瓶哒!
秋冬适合什么护肤品：秋冬好用的护肤品一应俱全
Freeplus芙丽芳丝净润洗面霜 100g ￥125
相对于前述几款，芙丽芳丝这款价格相对贵一些，不过比起大牌，它依然是很平民价的。更重要的是，它的泡沫十分丰富细腻，不刺激皮肤，洗完后脸也很光滑。对于这款洗面奶编编是一生推，反复购买很多次了。
化妆水
秋冬季节空气相对干燥，皮肤易缺水紧绷，甚至有脱皮现象，补水很重要，所以不要吝惜你的化妆水，记得在脸上多拍几遍，有时间还可以每天用面膜纸浸泡化妆水做5分钟水膜。
娥佩兰薏仁水 500ml ￥59
超级白菜价的一款化妆水，含有薏仁提取物，无香料色素，主打功效是补水保湿、柔肤美白，倒出来是非粘稠的米白色液体，拍在脸上很清爽无油腻感。用它来做水膜是极好的，500ml才几十块钱，用起来没半点心疼。
无印良品高保湿化妆水 200ml ￥70
主打敏感肌用的化妆水，很温和，有清爽型、滋润型和高保湿型，秋冬的话还是首选高保湿的。当然这款化妆水除了保湿，是没有其它功效的，不过作为秋冬保湿，它的效果也是很好的，不会影响后续精华和面霜的吸收，所以我觉得这款平价化妆水还是值得常备的。
博姿Boots小黄瓜爽肤水 150ml ￥50
小黄瓜的产品在平价产品中口碑都算很不错的，这瓶爽肤水小小一瓶，保湿效果不错，还有祛黄和收缩毛孔功效，温和水感也是适合各种肤质。
精华液
夏季很多宝宝不喜欢用精华，本来就易出油，涂在皮肤上更加黏腻了。不过秋冬季节皮肤干燥，需要更强锁水能力的精华来保湿，而且秋冬是夏季皮肤晒黑后修复的好时机，想要美白可不能缺了精华。
这些食物美容赛过护肤品！
几乎所有女性每天都擦涂各种美白、抗皱、祛斑的化妆品来保养皮肤，虽然护肤品一定的效果，但是其价格高，副作用大，常常让人得不偿失，因此不妨在日常饮食中多吃些以下美容护肤的好食物吧。
1.石榴
专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。
2.蓝莓
蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
3.菠菜
一项新研究发现，菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。杰姬·纽根特建议，每周应吃3次菠菜或者甘蓝。
4.西瓜
西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
5.橄榄油
橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。营养学家建议，每天应摄食一勺橄榄油。
6.大豆
大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不但美白、抗老化，还能抑制体毛。
7.豆腐
豆腐含有丰富蛋白质，让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命b，有助减压同时可避免因压力而形成的“痘痘”。
8.西红柿
西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
9.雪耳
骨胶原能帮助制造新细胞，并将细胞紧连一起。因此，有助保持皮肤幼嫩，并避免皮肤水份流失。骨胶原的制造和含量会随着年龄增长、新陈代谢率减慢及其他外在因素，包括紫外线等逐渐减少。较为廉价而又低热量的雪耳，不但含有丰富胶原蛋白，亦能维持肌肤的弹性。
10.长叶莴苣
6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。
11.三文鱼
三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
12.苹果
苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
13.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。
14.草莓
草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。
15.西兰花
西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
16.胡萝卜
胡萝卜富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
17.牛奶
牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。
18.海带
海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。
19.肉皮
肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
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