我们的健康到底交给谁
饮食养生对我们的启示。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。进行养生保健需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“我们的健康到底交给谁”，供您参考，希望能够帮助到大家。
既然是名医为什么没有医好自己？名医可以带给人们健康还是只能消除人们的症状、指标？44岁却已经用一种多年累积的心脏病离世，千万元对于名医又有何意义？
看看生活中很多名医，主任医师名头很大，标签很多，求医的人络绎不绝，而他们本身很多人就有心血管疾病，糖尿病，高血压，他们告诉你可以治疗你的病，你相信吗？你做何感想？
用药物使症状消失、指标改善带来的绝对不是健康，而是健康问题的掩盖，随着时间的推移必将带来更加严重的疾病，甚至死亡！
同仁堂前董事长张生瑜39岁因心脏病离世（同仁堂也生产心脏病药的，极具讽刺意味），北京协和医院全国著名健康专家黄教授58岁离世，加上今天香港名医潘醒华44岁离世，三位的年龄都没有达到社会的平均寿命年龄，三位都是医药领域的专家、名医，他们连自己的健康都保证不了，你怎么还敢把自己的健康交给这些专家名医呢？！他们脱下白大褂就和大多数人一样的不健康，他们拥有的只是一些虚无的标签和名头，这样的健康结果还不让大众醒悟吗？还在幻想把健康交出去吗？还不想为自己的健康负责吗？
看看下面部分触目惊心的案例：
数学名家张广厚，50岁死于肝硬化
楚天都市杨卫平，49岁死于鼻咽癌
央视播音员罗京，48岁死于淋巴瘤
复旦大学钟家栋，48岁死于心脏病
中国保尔罗健夫，47岁死于淋巴瘤
著名演员高秀敏，46岁死于心脏病
清大教授高文焕，46岁却死于肺癌
著名作家王小波，45岁死于心脏病
喜剧演员李正春，45岁死于淋巴癌
紫光副总王依群，45岁却死于肺癌
喜剧名作家梁左，44岁死于心脏病
中科沪生刘延析，44岁却死于癌症
长春电台王天雷，44岁却死于肝癌
香港名医潘醒华，44岁死于心梗塞
光学奇才蒋筑英，43岁死于两绝症
绿木公董许伟林，42岁死于心肌梗
综艺主持陆英姿，42岁死于淋巴瘤
百花奖主李媛媛，41岁死于妇科癌
中国健美第一人，41岁死于白血病
央视主持人王欢，41岁却死于癌症
Ys630.com相关知识
能呵护我们健康的“怪味”食物
女人在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道怪异的食物，会让少数人垂涎欲滴；但对更多人来说，则是不堪入鼻，绕道而行殊不知，我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。
吃榴莲能缓解痛经
榴莲气味强烈，说它臭气熏天毫不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。中南大学湘雅医院营养科李惠明教授告诉记者，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品；用榴莲的果壳和骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
李惠明教授同时提醒，榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为水果皇后的山竹，它能够降伏水果之王的火气，保护身体不受损害。
吃大蒜让你拥有一头秀发
很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新，其实，它是女性的健康卫士。
大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。李惠明教授表示，每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
此外，大蒜有天然广谱抗菌素的美誉。现代医学研究证明，大蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜，就能对阴道炎起到很好的防治作用。
土耳其肠胃内科疾病医师乌宗表示，常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓，还能够保持头发乌黑光泽，如果用蒜汁按摩头皮，不但可减少脱发，还可使白发变黑。
吃香椿可以助孕
有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有助孕素的美称。
李惠明教授介绍，香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。它具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药
吃韭菜可缓解你性欲减退
杨力教授告诉记者，韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效，尤其对阳虚女性有好处，可以缓解她们畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、性欲减退，尿多、易腹泻等症状。
李惠明教授表示，韭菜内含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等含量较高。由于其中含有大量的膳食纤维，可增加肠胃蠕动，保持大便畅通。韭菜中还含有具有挥发性的硫代丙烯，具香辛味，可增进食欲。此外，韭菜还有一定的药用效果，其中的硫化物具有降血脂的作用，适用于治疗心脑血管病等。
吃芥末使面色红润
中国中医科学院杨力教授告诉记者，芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。
李惠明教授说，芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
吃香菜可预防骨质疏松
医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以妇女为甚。此时，女性的骨头犹如鸡蛋，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。专家提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。
此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，它还可以利尿，有利于维持血糖稳定，并能防癌。
保护我们的脊柱，健康又长寿
一、人为什么需要脊柱养护
现代研究表明，由于脊柱引发的健康问题要远远高于高血压和心脏病的比例数字。据统计，60%~80%的颈、肩、腰、腿疼痛疾病与脊椎有关;脑、胸、腹、脏器官及其全身系统至少有90多种疾病与脊椎骨、关节应力失衡所产生的些许移位有关。也可以说，现代人绝大多数的脊椎存在多多少少的问题，但值得关注的是，由于脊柱养护知识的缺乏，使得大多数人都对自己的脊柱疾病一无所知，从而使很多人深深陷入疾病痛苦的煎熬之中。
二、脊柱养护成就了美式整脊医学
关于“对脊柱已经产生的曲度改变和椎体位移进行校正”这一课题，美国人进行了深入的研究，并创出了美式整脊医学。它是以脊椎解剖学、生物力学和X线影像学为基础，这种有着规范、科学矫正手法的美式整脊医学已经形成一个独立的学科。目前在美国有超过六万人的注册整脊专家，每年为几百万美国人进行脊椎养护，而且需求呈逐年上升趋势。
三、六年艰辛研发成就国人梦想
中华医学对脊椎养护的研究早在明代就已广为应用，由天津五方宏运科技开发有限公司独家研制成功的玉磁温灸，更使脊椎养护的应用深入千家万户成为可能，无论从使用功能上还是价格上，玉磁温灸均处于世界领先水平，一个家庭只需1000元左右，就可在家中养护脊柱，将众多由于脊柱问题引发的各种症状消弥于无形。
四、玉磁温灸是怎样养护脊柱的
玉磁温灸外形像个小枕头，松软有弹性，上面置有四个玉球(直径有一元硬币大小)，使用时接上电源(12V安全电压)3~5分钟后，四个玉球可加热到50oC左右。人躺在床上，将玉磁温灸压在背后，四个玉球置于脊柱两旁，由于玉磁温灸的高度、热度、远红外及磁疗作用，从而对人体起到牵引中按摩、按摩中牵引的效果，同时由于远红外、磁的综合作用，使后背气血贯通，阴阳调和，潜能得到激发，使人迅速进入健康状态。
五、躺在上面养护脊柱的温热治疗仪，动辄上万元，为什么买的人还这么多
分析原因，主要有下列三个原因：
1.良好的使用效果：很多老年人多年的慢性病得到较好的缓解，例如糖尿病、高血压、高血脂、颈椎病、腰椎病、心脏病、失眠、便秘等;
2.强化的培训指导及较高的推广成本;
3.好货不便宜的传统思维定式。
应该说，正是由于上面三条主要原因，使得这类产品的经营者都制定了较高的价格体系，而且从目前的市场反馈来看，效果还是非常好的。
六、好东西未必贵
玉磁温灸的成功研制，打破了国外温热治疗仪的价格壁垒。玉磁温灸健身仪正深入千家万户。其精选辽宁岫岩玉，蕴千百万年天地之精华(纯天然);下置磁石，形成玉+磁+远红外线+50oC的复合能量场，牵引中按摩、按摩中牵引，完全凭自身重量及自然高度形成的牵引力，更使得复合能量在完全自然状态下得以充分发挥，难怪很多使用玉磁温灸的人都说：“主动健身、养护脊柱，既经济又实用—还得说咱中国的玉磁温灸健身仪好!”
吃甜食到底会给我们带来多大的危害
甜食，是女性最喜欢的一个食物，基本每个女人都喜欢吃甜食，心情开心的时候也吃，心情不开心的时候也吃。但是甜食如果吃太多的话，其危害性也是非常大的。下面我们就一起来看看吃甜食到底会给我们带来多大的危害。
吃甜食的危害
发胖
吃甜食发胖是最常见的一种危害了，这个大家基本都知道，因为甜食之所以被称为甜食是因为其含糖量非常的高，而当我们所摄取的糖分没有办法被及时吸收的话，就会全部被转化成脂肪给储存起来，从而导致肥胖的发生。
引发糖尿病
糖尿病是因为我们身体里面的糖分过高所导致的，当我们吃甜食过多的话，其糖分也就摄取越多，而糖分摄取过多就会导致我们身体的血糖变高，这样就会引发糖尿病。
易导致骨折
当糖分进入我们身体里面，为了消化就会消耗很大的钙跟维生素。而这个时候我们体内的钙元素就全部被拿来消化糖分了，这样就会使我们的骨头密度变低，就容易引发骨折。这也是近几年小孩跟女性骨折病发率增高的原因之一。
容易长痘痘
过多的甜食会让我们身体内维生素B群的代谢变慢，造成我们皮肤大量出油。油脂分泌过多会导致毛孔堵塞，从而长出恼人的痘痘。这也就是为什么长痘痘期间要忌甜食的原因。
引起龋齿和口腔溃疡
甜食可以给口腔里的细菌提供良好的生长繁殖条件，这些细菌和残留的糖分在一起，会使牙齿、牙缝和口腔里的酸性增加。而牙齿经常受酸性侵蚀，就容易引起龋齿和口腔溃疡。
食欲不振
吃糖会让血糖升高这个大家是知道的，而血糖增高的话就会把信号传递到大脑的饱食系统，并且甜食在消化的时候会吸收人体的维生素B1,从而引发消化不良，让肠胃出现不舒服的情况，影响我们的食欲。
易患乳腺癌
导致乳腺癌的其中一个原因就是分体内的胰岛素分泌有关联，当体内胰岛素过多的话就会引发乳腺癌，而过量吃甜食的话是很容易让胰岛素增加的。
增加患阴道炎的可能性
当女性吃了过多的甜食，就会让血糖变高，而血糖变高的话就会导致阴道里面的糖原增加，就很容易引发念珠菌性阴道炎。所以女性如果经常过多吃甜食也会引发阴道炎。
加速老化
我们健康人的身体基本是处于弱碱性的身体，而糖分则是属于酸性的，如果过度吃甜食的话就会让我们的身体出现酸性的体制，这样是会加速身体老化的。
警惕!随身物品却是我们健康的杀手
导读：在我们的生活中，很多不经意的物品会对我们的健康有很严重的影响。而且很多时候也使我们的身体变得很糟糕，就像包包是女人除了高……
在我们的生活中，很多不经意的物品会对我们的健康有很严重的影响。而且很多时候也使我们的身体变得很糟糕，就像包包是女人除了高跟鞋以外不能缺少的随身物品。但是很多美眉们并不是很善于日常保健，包包很多死角问题就容易被我们忽略。那么，我们到底怎么样来收拾并且清洁心爱的包包呢?
在现实生活中，可能存在这样一类女性：她们总是在清洁问题上自信满满，毫不怀疑自己比丈夫或男友干净几百倍，打心底里鄙视那些吃饭不洗手、上厕所不冲马桶的行为，然而，一位美国科学家的研究却发现，女性办公桌上的细菌数量比男人的要多好几倍!下面就为你盘点了7个即使是资深洁癖也会轻易疏漏的细菌温床，请你一定记住，关注并清理好这些藏污纳垢的细小地方，绝不是所谓的洁癖。换句话说，清洁好这些地方，才可以进一步关注自己的康体健康。
再者，现在的女性工作也十分劳累，完全不亚于男性。职场女性每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康?不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩!关爱自己多一点。我们整天带在身边的心爱包包，其实正是最大的细菌源之一。首先，包包被放置在各种场合的沙发、椅子、桌子上，它的外部表面最容易被各种各样的污垢和细菌盯上。而包包的内部也无法幸免，常会被我们随手扔进包里的物品污染，钥匙、手机、钱包、纸巾这些经常拿进拿出的东西本身就带有不少细菌和污垢;刚买的食物、书报等东西，也有可能把外界的脏物带进包里。这样时间一久，包包就很容易藏有污垢和细菌了。
因此，对于包包的清洁问题。我们给出以下的策略。如果是昂贵的真皮包，千万不能胡乱清洁，因为一般的有机溶剂可能会破坏它的光泽和柔软度，最好用专门的皮革清洁剂。至于包包的内部布面，可以把里料整个翻折出来，用旧牙刷等小刷子把里料的表面和边缝都刷干净，再用棉布蘸取清洁剂擦拭一遍，随后阴干即可。如果是环保的棉布包，就可以把包包的内侧翻到外面，然后直接扔到洗衣机里洗，或者用洗衣粉和肥皂刷洗也可以。善用包中包保清洁。可以用包中包来帮助包包清洁，比如化妆品、3C 产品、书籍等东西各自归入一个小包。我们这样做不仅方便使用，还可以让我们的包包干净整齐呢。
警惕生活噪音对我们健康的蚕食
导读：噪音无处不在，不论是汽车急刹声，火车隆隆声，飞机起飞轰鸣声，对于我们的健康来说伤害很大。同时，我们的身边在日常生活中也存……
噪音无处不在，不论是汽车急刹声，火车隆隆声，飞机起飞轰鸣声，对于我们的健康来说伤害很大。同时，我们的身边在日常生活中也存在很多让我们容易忽视的噪音，比如狗吠声等等。
德国医生罗伯特科赫曾预言：早晚有一天，为了生存，人类将不得不与噪音进行斗争，就像对付霍乱和瘟疫那样。4月25日国际噪音日来临前夕，来自英国《新科学家》的报告再次敲响了警钟。该报告指出，噪音污染早已直接或间接地损害着人们的健康。伦敦大学学院的听力学教授迪帕克甚至表示，过早死亡也与噪音有关。
最新统计显示，2%的欧洲人因噪音污染而持续做噩梦，至少15%的人表示噪音令他们烦恼不堪。对此，中国疾控中心环境与健康相关产品安全所所长金银龙指出，噪音会对神经系统造成影响，导致失眠、精神恍惚，此外，还可能引起血压升高、免疫力下降以及听力下降。《欧洲夜晚噪音指导方针》为此提出了接触噪音的极限，如心血管病的极限是长期在夜晚接受50分贝的噪音;对儿童学习的负面影响是55分贝;一般性干扰只有35分贝。而如果长期接触高于90分贝的声音，可能引起某种程度的听力丧失。据介绍，55分贝大致相当于在热闹饭馆里的喧闹声，而75分贝则相当于繁华街口的噪音。
此外，专家们还指出了生活中不少容易被人忽视的噪音源。
电动车或汽车刹车声。这种噪音一般都会超过90分贝，所以最好不要急刹车。
电梯等发出的低频噪音。即频率在500赫兹以下的声音，如电梯、水泵、锅炉发出的噪音。它可直达耳骨，可能导致交感神经紧张，引发心跳过速、血压升高等。
开放式办公室里敲键盘、打电话声。在开放式办公室中，即使像谈话、敲击键盘、电话铃声这样轻度的噪音也会对健康造成负面影响。
邻居的喧哗声。英国国家统计局数字显示，过去20年来，居民噪音投诉量翻了5倍。
为减轻噪音污染，各国相继出台了一些措施。在瑞士租住公寓房时，晚上10时后不准洗淋浴;美国纽约甚至规定，家养的狗夜间只许叫5分钟，白天只能叫10分钟。此外，专家指出，一旦出现耳鸣、耳痛、接电话时不自觉地倾向于用一侧耳朵、常听不清楚别人说话等问题时，就该引起重视，及时检查、治疗。
指甲油是我们健康的“利器”
导读：指甲油是现代时尚女性不可或缺的美容利器，在这个缤纷的夏日里，除了用艳丽的衣衫来做装扮，指甲这样的小细节用到位，也会给你带……
指甲油是现代时尚女性不可或缺的美容利器，在这个缤纷的夏日里，除了用艳丽的衣衫来做装扮，指甲这样的小细节用到位，也会给你带来惊喜的。指甲油固然美观，可是你还知道指甲油会给我们带来怎样的危害吗?
指甲油主要由三部分组成：色素、溶剂、促渗剂。常规的指甲油配方一般包括下列成分：色素、硝基纤维素、柠檬乙酰三丁酯、邻苯二甲酸酯、乙酸乙酯、乙酸丁酯、乙醇、甲苯。其中，色素根据所需颜色不同，又由硅酸钾、氧化镁、氧化铁、氧化铝等烧制而成。指甲油中的某些色素、溶剂和促渗剂，如乙醇、苯类、酮类等，长期使用会损伤甲板，导致脆甲、甲纵嵴、黄甲、甲营养不良等损害，涂抹不当也有可能因刺激甲沟，造成甲沟炎等损害。而苯类和临苯类物质，长期使用，还可能造成呼吸系统的损伤，并有可疑致癌性。另外，许多女性喜欢频繁地更换指甲油，在使用新指甲油前，一般也会用指甲油清除剂来去除先前涂抹的指甲油。指甲油清除剂一般由丙酮、乙酮、乙醇等构成的强效有机溶剂，它们的使用也会对指甲造成更大的损害。
所以，在选用指甲油之前，我们应该注意：尽量选择不含苯类的指甲油。指甲油涂抹后待其随指甲生长脱落后再使用新的指甲油。最好不要使用指甲油清洗剂。孕妇和哺乳的女性、儿童应该避免使用。患有灰指甲(甲癣)、甲营养不良的患者应该避免使用。高敏体质者(过敏性鼻炎、湿疹、哮喘)不宜使用。
哪些病症会影响我们的口腔健康
口腔是我们人体非常重要的部位了，但是我们许多的朋友们对于自己的口腔健康并不是非常的重视的，这就会导致我们大家出现一些口腔的疾病了，严重的影响自身的健康，另外，还有一些疾病会影响口腔的健康的，下面我们就来了解一下哪些病症影响口腔健康。
唇疱疹是一种比较常见的口腔疾病，如果我们大家在生活中出现了这种病症，那么对于我们口腔的健康是有着很大的危害的，并且还非常的疼痛。生长在嘴唇或其周围的小水泡，传染性极高，多发于感冒、发烧、月经期等人体抵抗力下降时期。唇疱疹可通过亲吻、与感染者亲密接触或共享餐具传染。虽然唇疱疹在几天之内就能消失，但滋味很不好受，可以用棉花棒蘸一些凡士林涂在上面，并尽量避免风吹日晒。但如果重复发作，需要去医院检查。
牙龈红肿这种症状在我们的生活中也是比较常见的，许多的朋友们生活中不注意口腔的卫生，并且还容易出现上火的情况，所以就会引发牙龈红肿的症状了，严重的影响我们的口腔的健康，牙龈红肿这是牙龈炎的典型症状，有的人会伴有出血，严重的会导致牙齿松动和脱落。预防是最好的策略，做到早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，以减少牙菌膜的积聚。每半年至1年，清洁一次牙齿，预防牙菌膜变成牙石。
生活中哪些病症会影响我们人体的口腔健康?上面我们详细的了解了这个问题了，我们可以知道，嘴上长泡或者是唇疱疹以及牙龈红肿等等这些疾病，都是会严重的影响我们人体的口腔的健康的，所以一旦出现了这些病症，必须要及时的进行治疗的。
胆固醇的原因 危害我们健康
生活中部分的人由于饮食等原因容易导致胆固醇高，这样高血脂的病情对于身体的健康是很有害处的。那么导致这一疾病发生的原因是什么呢?胆固醇高的危害有哪些呢?，供大家了解。
胆固醇的原因
1、肝病导致
胆固醇高除了亚健康人群比较多外，疾病也容易导致胆固醇高，比如有肝病的患者，肝细胞受损，胆固醇的酯化发生障碍，从而造成血中总胆固醇的升高。
2、超重、超胖人群
肥胖的人群胆固醇都是比较高的了，肥胖人群体内的甘油三酯都会比平常的人高的多，所以减肥有利于我们的身体健康还可以降低胆固醇。
3、遗传因素
据权威数据统计，胆固醇高与遗传因素有一定关系，数据表明，每500个人就有1人遗传高胆固醇血症。
4、阻塞性黄疸
胆固醇高的人与阻塞性黄疸也有一定的关系，阻塞性黄疸患者胆道受阻，导致胆汁不能及时排出，从而造成胆固醇偏高。
5、饮食习惯不良
一定要养成一个良好的饮食习惯，大吃大喝或者是爱吃油腻的食物的人胆固醇往往都是比较高的呢，所以爱吃油腻食物的这类人群一定要饮食，平时就要多吃蔬菜水果，胆固醇的下降还是有效果的哦。
胆固醇的危害
1.血液中胆固醇水平高会加快男性前列腺癌的生长速度，会引起患肾衰竭之类的肾脏疾病。
2.胆固醇每增加一单位，心血管疾病死亡危险几率就增加，和血管有关的中风几率也会增加。
3.高胆固醇多我们的骨质还会有所影响，我们的健康也会产生不良影响。大量摄入胆固醇，会导致我们患上牙周病哦。
不适宜吃的食物
1、螃蟹的胆固醇含量很高，每100克蟹肉含胆固醇267毫克，每100克蟹黄含胆固醇460毫克，高脂血症患者每天胆固醇的摄入量不应超过200毫克。吃一只中等大小的大闸蟹，一天的胆固醇摄入量已经超标，会加重高脂血症患者的病情。因此高脂血症患者不宜吃螃蟹。
2、墨鱼的胆固醇含量很高，过多摄入会加重高脂血症患者的脂类代谢紊乱，极易引发动脉粥样硬化，导致心、脑等重要器官的血液供应不足，致使这些组织氧气和重要的营养物质供应缺乏。当斑块破裂后，胆固醇和血管壁的其他物质直接与血液接触，可引起血液凝集，导致血流中断，可引发中风、脑卒中、冠心病、心肌梗死等疾病，严重威胁身体健康，所以高脂血症患者不宜过量食用墨鱼。
股骨头坏死严重营养患者的行走和运动，甚至对患者的生活也造成了巨大的影响。很多人患了不清楚自己是否患股骨头坏死，那么小编今天来介绍股骨头坏死的症状。还有引起骨头坏死的原因是什么?一起来看看吧。
骨头坏死的症状
(1) 大腿内侧间歇性或持续性疼痛，有时放射到膝部。
(2) 活动受限。主要表现为：蹲下站起都比较困难。
(3) X光片显示股骨头表面不光滑，髋关节间隙变窄，骨小梁排列混乱，股骨头表面有明显的囊性病变，严重的甚至塌陷。
(4) 跛行。早期往往出现间歇性跛行。晚期由于股骨头塌陷，或晚期出现髋关节脱位所致
除了疼痛股骨头坏死患者还可能伴随有跛行、下蹲困难等症状，患者如发现其中一种疑似现象应尽快到医院接受治疗，以免延误病情。
股骨头坏死症状的不同时期表现
一、 坏死初期的疼痛
初期的疼痛表现经常是是间歇性，有时候走路才会疼。疼痛一般就是像针刺的那种、大腿内侧还会有一点麻木的感觉。
二、 治疗康复过程中的疼痛
股骨头坏死患者，在治疗康复过程中，必须得进行康复锻炼。但是，初始康复锻炼，患者得克服疼痛。这时候的疼痛主要是因为患肢长期的不锻炼，处于休息状态，经络粘连、肌肉萎缩松软无力，初始锻炼出现疲劳所致。
三、 康复锻炼过度的疼痛
股骨头医院专家提醒，很多心急的股骨头坏死患者，为了康复，会加大锻炼力度，这也会给股骨头坏死患者带来疼痛。这主要是因为，患者在锻炼次数过多、量过大的时候，会造成髋关节周围或大腿肌肉拉伤，引起臀部，或大腿外侧，或股骨头内收肌等部位的拉伤，造成髋关节疼痛症状。但这一症状不是股骨头坏死的复发。
四、治疗后后遗症疼痛
当股骨头坏死处于Ⅱ、Ⅲ期时，由于股骨头塌陷、关节间隙狭窄，即使经过有效的治疗痊愈了，也会留下一定的后遗症，。股骨头坏死Ⅱ、Ⅲ期治愈的后遗症为：久坐后突然站起行走时髋关节疼痛，行走几步后疼痛症状逐渐缓解而消失，继续行走无疼痛，行走超过3-5里路时又出现疼痛症状，立刻停止行走疼痛症状又消失，这时原地休息5分钟还能继续行走并且不疼痛。
骨头坏死的原因
1、外伤引起的坏死，没有年龄限制。儿童和成人都会因为外伤而引起股骨头坏死。如果是外伤引起的坏死，基本都是单侧发病。
2、股骨头坏死患者中常有患者是患有皮肤病而外涂激素类软膏。
专家家提示，在我国的一些偏远地域，尤其是医疗条件较差的地方，有大夫对伤风发热无控制地利用糖皮质激素，这些也组成股骨头坏去世的隐患，因而我们的患者和医疗职员，都要相识股骨头坏去世的诱发缘故原由，以及这些缘故原由形成的病情特性，才气准确的防备病情。
3、酒精引起的骨头坏死，一般就是发生在男性的身上了。
骨头坏死的危害
1.影响人际交往
股骨头坏死的治疗比较麻烦，患者需要长时间的修养，这势必给亲属和朋友带来一定的麻烦，进而产生人际关系方面的问题。这些又可使慢性病人的心理活动发生变化，最终影响疾病治疗。
股骨头坏死的治疗比较麻烦，患者需要长时间的修养，这势必给亲属和朋友带来一定的麻烦，进而产生人际关系方面的矛盾和问题。所有这些都可使慢性病人的心理活动发生变化，也会影响病情的恢复。
2.危害髋关节
股骨头是髋关节的重要组成部分，而骨关节是人体主要的承重器官，是连接人体躯干和下肢的枢纽。撑躯干下连双下肢。对行走、坐卧功能有特殊的意义。髋关节致残相对于其它关节的致残对人体影响最大。
髋部是连接着人体躯干和下肢的枢纽，上撑躯干下连双下肢，对行走、坐卧功能有特殊的意义。如果股骨头坏死得不到及的治疗方法不及时实施，随着病情的加重，会导致髋关节的致残，髋关节致残相对于其它关节的致残对人体影响最大，伴随着髋部功能受限，还会出现患肢肌肉萎缩，肿胀等现象。
3.危害骨细胞
股骨头坏死是发生于骨关节深处的病变，在早期的时候不容易被发现。在病程进展中往往骨细胞已经坏死、骨小梁变形、萎缩，或已经有虫蚀样改变点状硬化，病人还没有什么症状。
3、鲍鱼胆固醇含量较高，食用过多鲍鱼易导致血栓的形成，还可引起心、脑、肾等重要器官的血管动脉粥样硬化，引发高脂血症并发心脑血管疾病。另外，鲍鱼含钠元素极高，高脂血症并发高血压病患者食用过量，可使血压升高，因此不宜过量食用。鲍鱼肉不易消化，胃肠虚弱的高脂血症患者不宜食用。
4、鸡心中的脂肪富含的饱和脂肪酸，可促进胆固醇的吸收，增加血液中胆固醇的含量，导致血脂升高，促进动脉粥样硬化的发生发展及脂肪肝的形成，加重高脂血症患者的病情。此外，鸡心中的胆固醇含量较高，易引起高脂血症并发糖尿病患者血糖波动，不利于病情的控制。
5、猪蹄是高热量、高脂肪的肉食，高脂血症患者若摄入过多热量会使血液中的胆固醇浓度持续升高，并影响其他脏器，最终引发并发症。因此高脂血症患者不宜食用猪蹄。高脂血症患者每日脂肪的摄入量应减少至占总热能的25%～30%，甚至更低，烹调油应以植物油为主，且每日不应超过25克。
6、鹅肝是高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，其含有的胆固醇和脂肪，会产生诸如体重增加、血管垃圾增多等诸多不利于高脂血症患者病情控制的影响，会使血液黏稠度增高，易形成血栓，阻塞血管，引起相应组织器官的损害。而且还会导致并发症的发生发展。而这些并发症反过来又会加重高脂血症患者的病情。
7、香肠是高脂、高胆固醇、高盐的食品，高脂、高胆固醇会造成血脂升高，形成动脉硬化及引发心脑血管疾病，不利于高脂血症患者控制病情。而高脂血症患者摄入过多食盐，会增加肾脏负担，长期摄入高盐食品会使肾脏不堪重负，此时，机体被迫采用另外一种手段，帮助过多的钠和水分排出，导致血压升高，引发高脂血症症并发高血压。此外，香肠中一般都会添加色素及防腐剂，都会给原本就已不健康的身体造成更多的危害。
8、河虾中含有丰富的镁、钙、钾等微量元素，对心脏活动具有重要的调节作用，还能扩张冠状动脉。虽然河虾的好处众多，但是高脂血症症患者不宜过多食用，因为河虾含有较高的胆固醇，食用过多会导致动脉血管粥样硬化，引发心血管并发症。
9、黄油是高热量、高脂肪、高胆固醇的一种食品，高脂血症食用后会加重脂类代谢紊乱，使脂肪沉积在血管壁上，引起动脉粥样硬化，增加高脂血症并发糖尿病、高血压、冠心病等心脑血管疾病的概率。
10、猪油中饱和脂肪酸和胆固醇含量较高，高脂血症患者食用过多易导致动脉硬化，还可引发糖尿病、高血压、冠心病等心脑血管并发症。而且，猪油具有独特的香味，用猪油烹调菜肴时可大大地提高人的食欲，导致过食，不利于血脂的控制。另外，猪油是一种高能量食品，进食过多能量，易导致肥胖，不利于控制病情。
结语：今天给大家介绍了胆固醇高的原因还有胆固醇带给我们的哪些危害，还有就是哪些食物是胆固醇患者不适宜吃的，都在上文了哦，希望大家多多注意自己的身体健康哦。
我们须知的生活健康养生知识
只有重视不良走姿的危害，才会有决心纠正和家人、朋友一起走路，是纠正不良走姿的最好机会，因为家人和朋友总会很自然很提醒你，也可以用这个机会互相检查和纠正。
你有想不完的问题，一边走一边想，所以不自觉地低头，时间一长成了习惯。陕西西安交大医学院第一附属医院康复中心脑病科主任邓景元医生说，走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息的机会，这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态，正好补偿了人因为低头工作，给大脑造成的紧张以及气血流通畅。
含胸、弯腰走路的不良姿势，造成的后患就更为严重。人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动，而这个姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。
常年低头、含胸、弯腰走路的习惯性姿势，所造成的脊柱问题，自然反射到大脑，使人无论在伏案工作还是走路时，大脑都处于紧张状态。白天的这种不得缓解的紧张，造成大脑过劳，影响夜间的睡眠是不可避免的。
外八字走路有碍阳经：肝、脾、肾脏气血紧张，血流不畅，肝为造血机器，肾为血库，这两者工作压力重，自然影响大脑血液的供应，造成大脑血液回流不畅。
内八字影响胆、胃、和膀胱的经络，而这些经络均在脊柱的周围，脊柱周围气血不畅，一样影响大脑血液的循环。
侧颈、斜肩的习惯性走路姿势非常有害。这个姿势影响督脉的气血运行，督脉在在脊柱线上，督脉为总督之意：督管全身的阳气，督脉紧张，造成气血不周，就会阳气不升。而“督管全身的阳气”才能使阳气所获取的营养“入髓”，就是指进入脑髓。
不良的走路姿势必须努力纠正。医生建议先从纠正站姿做起。可以在家里对这大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。
只有重视不良走姿的危害，才会有决心纠正。和家人、朋友一起走路，是纠正不良走姿的最好机会，因为家人和朋友总会很自然很提醒你，也可以用这个机会互相检查和纠正。
在国际，步态训练成为脑病患者康复的重要课题，医生介绍，许多脑病患者通过有效的走姿训练，使大脑恢复了正常的功能，可见正确的走姿，是多么重要!
正确的行走姿势除能预防腰椎间盘突出症外，还可体现个性气质、文化修养及审美。
女子步态典雅、轻盈，以利骨盆及子宫韧带的发育和血液循环。男子汉应表现出“阳刚”气概，步态矫健，稳重、“阳刚”气概。
正确的行走姿势除能预防腰椎间盘突出症外，还可体现个性气质、文化修养及审美。
女子步态典雅、轻盈，以利骨盆及子宫韧带的发育和血液循环。男子汉应表现出“阳刚”气概，步态矫健，稳重、“阳刚”气概。
双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。
冬季我们怎样吃火锅才健康
冬季到了，天气转冷很多人更加愿意吃火锅，其实火锅并不是随便怎么吃都行的，吃火锅必须要注意很多，下面我们一起来了解一下吧！
酷爱火锅的小卢几乎晚晚约朋友在外面打边炉,麻辣、羊肉、鸡煲到了第四天，小卢发现自己牙龈肿痛，并且舌尖、口腔出现溃疡；而小刘在吃了一顿海鲜火锅后，出现了呕吐、腹泻的症状。对此，保健方面的医生表示，火锅要吃得健康其实有讲究，既要懂得材料的搭配，又要讲究食用方式，甚至火候也要掌握好，生吃过熟都会造成不良影响，而医生更提醒，不同的火锅汤底，配搭不同的药材、配料，其功效各有不同，最好能根据个人体质适当选择。
冬季我们怎样吃火锅才健康
掌火候
不少市民喜欢把肉食和蔬菜长时间放在锅里煮，殊不知却把营养成分破坏了，而有些市民则喜欢把肉食放在锅里涮一涮就吃，往往容易出现腹痛、肚泻，甚至感染肠道寄生虫病和肝炎等疾病。对此，医生建议最好能根据食物性质分批入锅，边放边煮，烧开再吃，而水产品更应在开水中煮15分钟以上。
此外，有专家提醒，火锅汤多由肉类、海鲜和青菜等多种食物混合煮成，含有一种浓度的名为普林又叫卟啉的物质。这种物质消化分解后经肝脏代谢成尿酸，可使肾功能减退，排泄受阻，致使过多的尿酸沉积在血液和组织中，而诱发或加重痛风。所以，吃火锅时应少食用火锅汤。
防上火
应多搭配蔬菜和水果
据喻清和介绍，针对不同的人，进食火锅的方法都有不一样的地方，而总体来说，冬天吃火锅以温补为主，如狗肉、羊肉等。此外，麻辣火锅也可以适当进食，因为冬季吃辣对人体有一定的好处，如可以改善人的血液循环、振奋阳气，也有报道说可以养颜，但注意不要过量。
对于有市民吃火锅导致上火，喻清和认为与选择汤底配料不当有关。如有些人偏于阴虚体质，进食了麻辣火锅，就很可能会上火，容易有喉咙痛、大便不通畅等问题。据专家介绍，上火的问题可以通过在吃火锅时，多喝水、多吃蔬菜和水果，如马蹄、萝卜、雪梨等一类清凉的东西。
冬季我们怎样吃火锅才健康
这些材料含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒冷，不仅能消除油腻，还能清凉、解毒、去火。需注意的是，上火不一定就要喝凉茶，因为凉茶也属于药，乱喝也会影响身体，通过饮食调整就可以了。
另外有专家建议，吃火锅时，可放些豆腐、白莲。因为豆腐具有清热去火、除烦止渴的作用，而莲子不仅富含多种营养，也是人体调补的良药，加入的白莲最好不要抽掉莲心，莲心有清肺泻火的作用。
选材料
注意考虑个人体质
据介绍，日常可选择的火锅有很多种，广东人尤其喜欢在做火锅汤底时加入一些药材，比如淮山、枸杞、桂圆等，要注意的是，其实不同药材功效不一样，如果能根据人的体质，加适合的配料，可以有很好的保健作用。
陷阱1 麻、辣、烫
吃火锅有一烫当三鲜之说，好像不烫，味道会大打折扣。但中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科何凤怡营养师介绍，事实上，口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃-60℃，而火锅浓汤温度可高达120℃，食物烫熟即吃的话，很容易烫伤口腔、食管和胃黏膜。再加上麻辣等刺激，容易引起或诱发各种消化器官炎症和溃疡。
冬季我们怎样吃火锅才健康
专家提醒：宁舍三鲜，不要一烫
食物从锅中捞出最好先放在小碟待微凉再吃，本来就有消化道疾病的人，吃火锅以少油、少麻辣的清淡火锅为宜。
陷阱2 鲜嫩
不全熟的食物味道尤其鲜嫩，这也是人们喜欢火锅的原因之一。但是，如果一味贪图鲜嫩，还没等食物烫熟就吃，不仅影响营养成分的消化吸收，还可能因其中未被杀灭的细菌和寄生虫引起胃肠道感染。
专家提醒：莫吃半熟食
宁可牺牲一些口感，也应把肉类涮熟透再吃。当然，如果食物在火锅中煮得太久，也会导致营养成分破坏，特别是蔬菜，煮的时间过长会使其中的维生素流失较多，一般烫软后即可进食。
陷阱3 营养汤
很多人认为火锅汤汇聚了各种食品的精华，味道鲜美而且营养丰富，事实恰恰相反。何凤怡告诉新快报记者，在反复沸腾后的火锅汤中，维生素等有益成分大多已被破坏，而饱和脂肪、钠盐、嘌呤等有害成分却特别多，这些成分均是肥胖、糖尿病等多种慢性疾病的诱因。
冬季我们怎样吃火锅才健康
临床上因吃火锅而导致痛风急性发作的患者并不少见，因为火锅的食物以肉类居多，蛋白质分解产生大量嘌呤，嘌呤摄入过多正是痛风急性发作的原因，如果同时饮啤酒，更是火上加油，因为啤酒中嘌呤含量也很高。
专家提醒：少喝久煮火锅汤
当火锅汤烧煮时间超过60分钟时，其汤汁中的亚硝酸盐含量便迅速升高，想要尝一尝火锅汤的鲜味，在开锅不久时就要喝了，切勿待火锅煮久后才喝，且少喝为宜。高尿酸血症和痛风病史的患者最好少碰火锅，或者以低嘌呤食物为主，如瓜果、蔬菜，同时禁饮酒。
陷阱4 持久战
火锅一吃几个小时，且以脂肪含量高的肉类为主，胃肠道必须持续分泌消化液，长时间如此，会导致消化功能紊乱，还可能导致蛋白质、脂肪摄入过多而引发多种富贵病.
专家提醒：控制在2小时内
吃火锅一周别超过一次，吃多了容易上火。而且吃时不宜打持久战,最好控制在2小时以内。此外，打火锅的人常常吃完肉就忘记了主食、蔬菜，容易营养结构不均衡。因此，享美味之时，别忘了主食、蔬菜、肉类和豆类等搭配进食，要吃就吃健康火锅.
冬季我们怎样吃火锅才健康
冬季吃火锅的这些注意事项你们都注意到了吗？
一直损害我们的健康常识
看一下这些震撼的必知生活常识你知道几个：
1、常吃宵夜，会得胃癌。
日本学者粟田英男教授经多年观察研究发现，常吃宵夜易引发胃癌。他们曾对3040岁年龄组的人的饮食情况进行调查，结果发现在胃癌患者中，晚餐时间充规律者占38.4%；而同年龄组的健康人中，晚餐时间不规律者比例较小。为什么常吃宵夜容易引发胃癌呢？
首先，胃粘膜上皮细胞的寿命很短，约23天就要更新再生一次。而这一再生修复过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠适得不到必要的休息，其粘膜的修复也就不可能顺利地进行。
其次，夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促进胃液的大量分泌，对胃粘膜造成刺激，久而久之，易导致胃粘膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，如果食物中合有致癌物质，例如常吃一些油炸、烧烤、煎制；腊制食品，长时间滞留在胃中，更易对胃粘膜造成不良影响，进而导致胃癌。
常吃夜宵不仅易诱发胃癌，还容易引起胖、糖尿病等多砷其他疾病。所以，这是一种良饮食习惯，应尽早克服；同时晚餐的食量也宜适当控制。
2、睡眠不足会变笨。
一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
睡眠专家发出警讯，长期睡眠不足可能使人变笨。研究人员指出，每晚比正常睡眠时间少睡一小时可能令一个人的智商暂时性降低一个商数，一周累计下来可令智商降至一百，濒临弱智。
睡眠时间因人而异，但一般而言，每个人平均一天须八小时睡眠。最新的研究显示，当人睡眠不足他们会累积所谓的睡眠债，就算每天只少睡一个小时，连续八天下来，你仍会感到有如整晚熬夜一样困倦。史丹福大学睡眠研究专家：积欠庞大睡眠债会削弱人的智力和运动功能，让人变得反应迟钝，数学计算容易出错，健忘，简而言之，就是会令你变笨。
狄曼说，与睡眠争时可能让你付出相当代价，他举例一名女性患者因为实在太困，竟迷迷糊糊地把脏盘误丢进干衣机，直到听到碗盘碎裂的声响时才猛然醒觉。另外一名患者大排长龙才买到球赛的入场卷，但球赛开始没多久，他就累在座位上睡着，直到球赛结束才醒过来。
有午睡习惯的人比较不会老，欧美人士有所谓的下午茶时间以为refreshment﹝恢复精神﹞，多数老外一到下午就猛喝咖啡。推究其因乃没有午睡习惯而不得不靠咖啡提神，中午睡一小时等于晚上睡三小时，如果平均一天需八小时睡眠。午睡一小时则夜间只需睡五个小时足矣。
西方人不知午睡的妙用，无论男女都比同年纪的中国人明显的苍老许多，关键全在午睡有无。西方人因为老得快，所以化妆品特别发达，举凡仕女牌化妆品都来自欧美，尽管面部修饰如何高超，像影集朝代中的琼考琳丝虽已年高六十，化妆后宛若妇，却无法遮掩特有的火鸡颈，一下子就让人看穿年纪，皮肤出现皱纹及鬓发变白都是老化的表征。
老化据说和人体内疲劳物质有关，睡眠的作用即是除去此疲劳物质，大凡从事重劳动者比同龄的白领阶级无不显得特别苍老可作为左证，疲劳物质会造成血液循环障碍，所以只要血液循环顺畅就可对付衰老，老人生病卧床过久，探视者会发现病人一头乌发顿时变白，就是因为缺乏运动使血液循环衰退所致，女人一生中睡眠平均比男人多一小时，此多出之一小时即专属美容之用。
