病是懒出来的 这些事情你都有份
养生有份季节来喝什么。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生已经成为一个热度越来越高的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“病是懒出来的 这些事情你都有份”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
懒惰在人们的潜意识里是一种贬义之意，很多人不愿意承认自己懒，对于有些事情，有的人不把它归咎于自己的懒，可是我们在日常生活中真的是个懒人，每一个人都有懒惰的一面，只是有的人将其放大，而有的人善于隐藏，你是不是每天也不想上班、不想起床、不想吃饭，这些都是懒的表现方式，懒不是一种病，但是懒却是得病的催化剂，那么我们日常生活中还有哪些行为是懒惰的表现呢？懒惰又会让我们生什么病呢？
懒惰又会让我们生什么病呢
你是懒人吗
1.憋尿的坏处
膀胱就像一个强大的气囊，可以装有很多的尿液，可是当尿液在膀胱中积累到一定量的时候，我们就会产生尿意，但是很多时候我们可能正在做工作，或者正在聚会当中，或者在玩游戏的紧要关头，这个时候很多人都会选择憋尿，懒得跑厕所，都会忍到不能再忍的时候才会去厕所，有间就数据显示，长时间的憋尿，首先会损伤膀胱的括约肌，影响膀胱的收缩扩张能力和速度，增加患尿等待和尿不净的可能，而尿液中的毒素还会引起膀胱炎、尿道炎，炎症严重会向上感染会诱发肾炎，临床数据显示，经常憋尿的人患膀胱癌的几率更大。
2.刷牙的时间
在刷牙的时间懒得刷牙，是很多人的一种惰性，如果人类是没有嗅觉的，你还会去刷牙吗？我想很多人的回答都是不愿意吧，所以很多人早上起床的第一个起床气就是不想刷牙，有相关口腔研究数据显示，漱口一次能够减少20%的口腔细菌，刷一次牙可减少70%左右的细菌，不刷牙会导致溃疡、牙龈出血以及其他牙周疾病，有关癌症的研究发现，不刷牙的人比刷牙的人患癌几率要高处2.5倍左右，刷牙可以及时的赶走口腔中残留的链球菌，有利于降低患癌症的风险，每天记得早晚刷牙一次最好，饭后一要坚持漱口，所以在刷牙的时间还是要坚持刷牙的好习惯。
刷牙可以及时的赶走口腔中残留的链球菌
3.把衣服送到干洗店
现在的服务行业只有你想不到，没有商家做不到的，很多人懒得洗衣服或者有些衣服奇怪的根本不会洗，所以很多懒人也会学着把衣服网干洗店送，而在干洗衣服的时候，很多商家会用到四氯乙烯的化学品为活性熔剂，洗衣服的时候，这种化学品会被纤维吸在衣服上，当然这种成分在空气干燥的情况下是可以挥发的，可是很多洗衣店的房间比较小，透风性比较差，四氯乙烯不能及时的挥发，对人体神经系统与损害，若长时间的与这种化学品接触可能会患上肾癌，所以就算要拿到洗衣店清洗的衣服，一定要回到家中晾晒干燥之后再穿。
4. 刮胡子
胡子是男性的一种特有的性别特征，很多男性也觉得留着胡子是件很男人的事情，可是胡子靠近鼻子和嘴唇，在呼吸的过程中，很多有害的物质和气体都会残留咋子胡子上面，例如汽车的尾气以及一些化学物品，其中的多环芳烃、苯、空气中的灰尘和微生物，这些成分很多都是致癌物质，懒得刮胡子的你，让这些有害物质残留在胡子上，非常容易侵害呼吸道，加大患癌症的风险，所以男性朋友还是要坚持一周一次刮胡子会更健康。
有害物质残留在胡子上，非常容易侵害呼吸道
5. 开灯睡觉好不好
有的人是喜欢开着灯睡觉，觉得会比较有安全感，但是有的人是懒得去关灯，有的妈妈因为晚上要照顾宝宝所以也会彻夜开着灯睡觉，可是夜晚的时候光线会使人的生理节奏紊乱，褪黑素的分泌受到抑制，而褪黑素的减少与癌细胞的生长有关，开着灯睡觉还会增加儿童患白血病的几率，所以还是勤快的把灯关了在睡觉吧，即健康又节约。
6.懒得喝水
水分在人体组成中占有相当重要的比例，尤其对于女性来说，缺水就会缺少生命的活力，整个人变得暗淡无光，所以如果长期的缺水，健康也就会渐渐和你说拜拜了，所以不仅仅是简单的口渴的问题，更关系着你的健康，长期缺水会有慢性缺水症以及其他的一些疾病，例如高血压、糖尿病、高血脂等疾病，都与缺水存在千丝万缕的联系，严重者可能还会引起细胞癌变，所以我们要遵循营养学的饮水要求，每天保证至少8杯水，还能将体内的毒素排出，降低癌症和患其他疾病的危险。
长期缺水会有慢性缺水症
结语：我们经常会否认自己是个懒人，但是看了今天的文章，你觉得自己不懒吗？很多时候我们的生活习惯和方式让我们变得懒了，有些力所能及的事情，我们还需要去假借他人之手来完成，所以很多时候我们的病是懒出来的，所以还是多活动活动吧。
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生气的时候为什么会胃痛 原来这些病是气出来的
老人常说被某个人气的胃痛，气的肝疼。那么为什么我们生气的时候为什么会胃痛?生气会对身体带来哪些影响呢?
生气时发生胃痛，又称为情绪性胃痛。主要由于紧张、焦虑、生气等不良情绪引起等，一般会引起腹部疼痛、胃痉挛、腹胀等，此外还可能表现为打嗝、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等。
而当不良情绪解除后，症状便会减轻。但是情绪性胃痛会带来诸多不良后果，如胃痛的程度有时让人难以忍受，严重时会引起胃酸分泌过多，诱发胃炎、胃溃疡、胃酸逆流等。
之所以会出现这种现象，主要与胃肠道神经有关。在人体内还存在一套神经系统，被称为“第二大脑”，也就是我们的胃肠道。其中的大约存在5亿个神经元，拥有的神经细胞与大脑神经细胞数目相当。
大脑中枢感觉紧张、恐惧时，肠道系统也会表现出反应，出现紧张、痉挛、腹泻、胃溃疡等胃病疾病。
生气除了会引起胃痛，还会引起以下问题：
1口腔溃疡
口腔溃疡的产生与多种因素有关，其中包括了生气、压力、紧张、激素水平改变和微量元素缺乏。
2高血压
生气时，会导致人体产生更多的肾上腺素、多巴胺等，从而会引起小动脉血管的痉挛、收缩，血压从而会上升，出现面红耳赤、情绪暴躁、头晕、头痛等现象。
很多时候猝死会发生在愤怒、生气之后，很可能是由于生气后高血压引起的脑中风、脑卒中等。
3失眠
生气之后很多人的会出情绪不能平静现象，出现难以入睡、精神恍惚、无精打采等表现。此外，经常生气还容易伤害大脑，记忆力减退;容易气喘咳嗽;影响内分泌，容易发生甲状腺亢进以及月经不调等。
有些病与呼吸的“气”有关
1肺炎
一项调查显示，大气污染、粉尘、pm2.5等，会增加儿童呼吸道感染率，导致支气管炎、鼻炎、扁桃体、肺炎和哮喘的发生。
2呼吸道肿瘤
吸烟、二手烟等，它们的危害远高于pm2.5，可导致肺癌的发病率增高20%-30%。点
3皮肤病
空气污染的日益严重，危害的除了呼吸道之外，还会增加皮肤过敏的发生率。同时加速皮肤的老化、粗糙、毛孔粗大和缺乏光泽等，严重的还可能会引起皮肤炎症等。
所以，不管是生气还是空气污染，都会对健康未来威胁，日常我们除了学会释放不良情绪外，还需要注意远离空气污染，少在雾霾天去室外锻炼。
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胆结石的由来，是因为在生活上没有注意饮食是否油腻，辛辣。那得了胆结石要怎么治疗呢，如果发现身体有所不适，就立即去医院就诊，看是否就是胆结石。在平时生活中，胆结石的症状有哪些呢，下面我们一起来看看吧。
胆结石怎么治疗
1、鸡内金30克，海金沙30克，大黄10克，共研细末，用生姜甘草汤调下，每次10克，顿服。
2、向日葵叶30克，鸡内金15克，地肤子15克。水煎服。每日l剂，分2次服。
3、白芥子30克，鸡内金30克，车前子10克。上药共研末，每服3克，每日2次。
4、槐树皮30克，绿豆30克，甘草3克。水煎服。每日1剂，分2次服。
5、金钱草100克，海金沙30克，滑石12克。
6、金钱草50克，柴胡15克，大黄10克，芒硝10克(冲)，元胡10克。共煎成汤剂，每日早晚各服1次。适用于胆囊结石和肝内胆管、胆总管结石病人。
7、金银花25克、蒲公英25克、金钱草25克、柴胡20克、青皮20克、陈皮20克、石斛20克、白芍15克、连翘15克、黄芩10克、三棱10克。水煎服，每日1剂，日服2次。适用于肝胆气郁、湿热蕴结、有舒肝解毒化石之效。
8、消石散，郁金粉0.6克，白矾末0.45克，火硝粉1克，滑石粉1.8克，甘草梢0.3克。以上为一日量，分两次吞服。适用于气郁型病人。
9、利胆丸，茵陈12克，龙胆草、郁金、木香、枳壳各9克，共研细末，加猪胆液和羊胆液500克(先将胆液熬浓到半斤)，拌入药面中，加适量蜂蜜成丸，每丸重9克，早晚各服1丸。
10、虎杖根30克，金钱草、茵陈、川牛膝、海金沙各30克，川军15克，鸡内金15克，柴胡、郁金各9克。上药煎成浸膏，加白糖精、砂糖适量拌匀焙干，制成颗粒状冲剂。每次20克，日3次，饭后开水冲服，2周为1疗程。
胆结石的症状
1、胆结石的症状一般是：恶心、厌恶油腻食物、右上腹胀痛,疼痛会放射到右肩部、伴酸胀感、嗳气烧心、可能同时伴随黄疸。不一定所有的症状都有。有可能有结石但什么症状都没有。怀疑胆结石最好到医院检查B超确诊。另外不要吃油腻食物。
2、胆结石的发病症状表现为上腹疼痛并放射到肩和背部，且低烧、恶心、呕吐、寒战、大汗淋漓甚至伴有黄疸。这些症状是非特异性的，与胃肠、肝脏疾病的症状很相似，所以病人在一开始会因误以为是胃肠疾病或肝病做非胆结石症检查，而自行耽搁确诊时间，而一旦确诊，医生还会看其是否对手术及麻醉形成有影响的疾病因素，如高血压、冠心病、糖尿病等。
众所周知，如今危害女性健康的恶魔之一就是乳腺疾病。那么乳腺增生的原因是什么呢?主要原因还是跟自身心情有关等。乳腺增生的治疗方法及预防具体有哪些呢?下面小编就跟大家说说!
乳腺增生的原因
什么是乳腺增生
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。在青春期或青年女性中，经前有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部，经后乳房疼痛逐渐自行缓解，仅能触到乳腺有些增厚，无明显结节，这些是生理性改变，不是病，也不需要治疗，属于生理性的增生。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。
脾气暴躁
现实生活中有许许多多不如意的事情，这样就会导致我们广大女性的心情呆滞，容易引起内分泌失调，神经衰弱，加重增生症;反之，心情春风和煦，那么我们自身抵抗能力就会得到加强，促进卵巢的正常排卵，调节雌性激素，对乳腺增生的预防有极大的帮助。
性感的内衣
现在很多的女性讲究的是性感，穿内衣的话比价喜欢穿漏乳沟的，其实很多性感的乳沟都是与女性的健康为代价的，比如女性的内衣如果扣得过紧，乳腺的血液循环就会受到影响，中医认为通则不痛，不通则痛。而毒素无法正常排出、乳房所需要的营养也无法及时输美达，那么得乳腺增生的机率也会大大的增加的。
无穷的压力
现在的生活压力可以说是逐渐的增加，无穷的压力也是会导致女性发生乳腺增生的可能的，如果女性的压力过大，那么就很有可能引起内分泌失常，从而诱发乳腺增生。
不规律的睡眠
如今高速发展的信息时代，在灯红酒绿的夜生活必定会导致我们的睡眠时间的延迟，从而影响我们女性的身体健康，形成女性的内分泌失调。然后就是女性的睡眠过程如果身体呈卷曲状态，也会影响到乳腺分泌的，长此以往也会更加容易得乳腺增生病。
营养过剩
所谓吃得太好主要指的是动物蛋白性食物吃得太多了，肉类吃得太多了、奶制品吃得太多了。而这些食物如果摄入过多的话，那么就会引起 雌激素分泌过多，从而造成乳腺增生。所以要防治乳腺增生的最好方法就是日常多以清淡饮食，多吃全麦食品，蔬菜水果等等。特别是要注意补充稆种维生素。
避孕药
长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
这些事情是不利于优生优育的
生一个健健康康的宝宝，是每个家庭的愿望，都是希望自己孩子聪明、不受一些疾病的困扰，这其实都是需要准爸爸和准妈妈做好优生优育的工作的，生活很多的事情和行为都是对宝宝不利的，下面我们就是一起来看看不利于优生优育的事情有哪些。
一、吃减肥药物
一些化学药物、化学毒物、或者有害物质，是可能会导致精子、卵子的变异，这是会引起胎儿的畸形的，所以，为了我们能够孕育一个健康的宝宝，计划怀孕的夫妻 双方，在开始计划怀孕前的6个月甚至1年，不应减肥。
二、在大量接受放射线之时
温馨提示：一次小剂量辐射(200~300伦琴)便可引起大批精子畸形或无精子生成，而较大剂量(600~800伦琴)则可致不 育；对于女性，一次剂量200伦琴可造成暂时性停经，而500~800伦琴则可产生永久性的去卵巢作用(一次胸透的射线量约0.3伦琴)；因此，在因职业 或治疗的需要而接受大量放射线的时期里，应避免性生活或避孕。
三、吸烟
男性吸烟是会使得精子数目减少、活动减弱，而女性吸烟是会影响卵子质量，烟含有的焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕，因使输卵管蠕动无力可导致 宫外孕。孕妇被动吸烟1小时，相当于自己吸4支烟。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可消耗维生素B12，导致胎儿唇、腭裂，神经管畸形、弱智等。
四、酗酒
男性长期酗酒会影响精子发育，非酗酒孕妇应注意各种含酒精饮料的使用，避免在不知不觉中摄入。每日饮2杯酒，可能生出低体重儿，4杯出现 轻度畸形，酗酒女性1/3～1/2要发生严重问题：脑细胞数量少，手眼协调差、精细动作差、智力低下、婴儿期易哭闹、儿童期多动、轻度或中度小头畸形，眼 裂小，鼻短；骨骼关节异常，也可有小眼畸形、唇腭裂、短颈、蹼颈等。
五、喝咖啡
咖啡不增加发生先天畸形的危险，但喝得越多，新生儿出生体重越低。
我们对上面的事情也是要在日常生活中很好的注意了，为了健康的宝宝，我们要很好的做到优生优育，养成健康的生活习惯和生活方式，像吸烟酗酒，对于想要宝宝的家庭来说，就是要及时的提前停止这些行为，宝宝的健康比什么都重要。
不要再忍了！这些病竟都是憋出来的
别以为所有的疾病都是因为病理机能出现损害而产生，其实很多的疾病都是因为你“憋”出来的！在很多场合，需要我们“憋着”“忍着”，可是也要看看程度，下面的六种病，我们要小心了，因为有可能是我们“憋”出来的。
憋尿——当心尿毒症！
当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。
憋便——当心结肠癌！
憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状；严重者甚至会引发肠道癌症。
憋屁——当心肠道炎！
如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
憋气——长时间容易让人窒息！
如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。
憋乳——当心乳腺癌！
宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。
憋精——当心丧失性功能！
如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到“高压”，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。什么是虚劳病 劳虚病都有哪些表现
劳虚病相信大家都不是很了解，那么，到底什么是劳虚病呢?小编给大家讲讲什么是虚劳病、虚劳病的症状有哪些以及虚劳病的食疗方法是什么，感兴趣的朋友一起随小编了解一下吧。
什么是虚劳病
病证名。虚劳亏损所致的发热，以阴虚为多见。《诸病源候论·虚劳热候》：“虚劳而热者，是阴气不足，阳气有余，故内外生于热，非邪气从外来乘也。”多因醉饱后入房、忧思劳役、饮食失调或大喜大怒大痛大沮。初病症见夜热内热虚热，本病乃为骨蒸内热潮热，治宜养阴清热，疏邪润燥(见《理虚元鉴》卷上)。亦可因瘀血而致。《风劳臌膈四大证治·虚劳》：“虚劳发热，未有不由瘀血者。”“是必饮食起居过时失节，营卫凝滞，先成内伤，然后随其气所阻之处，血为瘀积。”为虚中实证，治以活血化瘀为主，用大黄(庶^虫)虫丸等方。参见阴虚发热、阳虚发热、血虚发热、气虚热、劳热，潮热、骨蒸等条。
虚劳病的症状
1.证候特征，多见神疲体倦，心悸气短，面容憔悴，自汗盗汗，或五心烦热，或畏寒肢冷，脉虚无力等症。若病程较长，久虚不复，症状可逐渐如重。
2.具有引起虚劳的致病因素及较长的病史。
3.排除类似病证。应着重排除肺痨及其他病证中的虚证类型。
虚劳病的食疗
生地炖鸭蛋
每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。
有滋阴清热、生津止渴等作用，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
猪腰炖杜仲
每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次。
有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子百合煲瘦肉
每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。
有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
胃病是一种常见的疾病，胃病顾名思义就是胃部疾病的总称，胃病有许多种，不同的胃病治疗方法也不同，不过却有一些东西对所有胃病否有效，那么请问胃病应该怎样治疗?胃病不能吃什么?胃病吃什么食物好?下面小编为大家讲解。
胃病应该怎样治疗
针对胃病这个问题。越来越多的人患上的胃病。身边的朋友患上胃病的也是越来越多了。在饮食上是最应当引起重视的。一定要少食多餐避免暴饮暴食。饭要只吃七分饱，早上一定要吃好，中午七分饱，晚上要少吃。少吃多餐很重要，俗话说得好，胃病五养，胃病就不要吃生冷硬的东西，多吃粗粮容易消化的食物。爱喝酒的就要戒酒了
胃病的人可以多喝小米粥，这个是很养胃的。我有个朋友就是也有胃病的，养了一两年已经好的差不多了，在饮食上他是很讲究的。只吃易消化的。从来不缺吃早餐。有些人就认为胃病没什么不重视因为胃病的人是越来越普遍了。
人们都说胃病三分治七分养，而是该怎么养呢。我接下来要给出一些建议了。生活节奏快很多人都患胃病这是毋庸置疑的。但这可不是小事不能不放在心上。等胃疼起来才觉得问题来了。平时呢就要养好习惯多吃清淡容易消化的食物。
平时的饮食要注意多吃富含维生素的食物。比如说蔬菜水果。动物肝脏之类这些事物都富含维生素。有些哦鞥有就只吃肉又不吃饭。这也是对胃很不利的。还有就是要少喝酒。有吸烟习惯的要戒烟
建议胃病患者少吃些辛辣、冰冷的刺激性食物，可以多吃些小米，小米是暖胃安神的。还有南瓜，南瓜的性质比较温和，对于胃病患者是很有好处的，此外南瓜还具有解毒功能。早上一杯白开水也是很好的习惯。
胃病来说，对于患者的饮食来说是需要多注意的，饮食不良是导致患者出现胃病的一个最大的弊端，所以患者最好是先从饮食开始改善，保养得第一步就是饮食结构的调整，要做到一日三餐按时吃。
胃病不能吃什么
1、油炸食物
油炸食品总的来说都是不卫生不健康的，特别是对于肠胃病患者来说。炸鸡块属于高脂肪食物，不利于消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸，会加重消化道负担，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖，吃多了还会引起恶心甚至腹泻，对健康非常不利。
2、蟹
蟹性寒，味咸，亦属大凉之物。《本草经疏》中记载：“若血因寒凝，与夫脾胃寒滑，腹痛喜热恶寒之人，咸不宜服。”《随息居饮食谱》也说“中气虚寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及气虚胃痛之人，皆不宜食。
3、绿茶
绿茶具有抗癌的作用，绿茶营养成分最高，但是绿茶也是凉性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶，胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。
4、坚果
避免食用硬质的坚果。难消化的坚果在胃痛的时候会令胃更难受。
粉葛生鱼汤
每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。
有舒筋活络、益气和血以及解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。
夏枯草煲瘦肉
每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。
有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
虚劳病的预防
1、防外邪，避风寒，适寒温，尽量减少伤风感冒。
2、调饮食，戒嗜欲，根据体质和脾胃状况，酌配食疗;阴虚、血虚者宜清补，阳虚、气虚者宜温补;少食或忌食辛辣厚味滋腻、生冷不洁之物，并应戒除烟酒。
3、适劳逸，慎起居。生活有规律，动静结合，劳逸适度，参加体育活动，以增强御邪能力。
4、畅情志，少忧烦，保持情绪乐观，稳定。节制房事，以免耗伤真精。
5、彻底治疗各种慢性疾病，防止脏腑气血损伤而病发虚劳。
结语：什么是劳虚病相信大家都已经有所了解了，劳虚病的症状也是非常明显的，若是日常生活中出现劳虚病的症状，可以服用一些食疗来帮助缓解。劳虚病的预防是很有必要的，保持心情的乐观、减少感冒的情况以及注意饮食等，都是可以预防疾病发生的。
这些粥能让你的美白肌肤喝出来
皮肤，是每个人重要的外表，关乎到你的形象，给人的第一印象是否好。每个女人，都想拥有一张白白嫩嫩、细腻光滑的肌肤，可是，世界却不是那么美好。脸上总会有那么点缺陷，让你的肌肤看着不那么喜欢了。或许，你有没有想过，你的肌肤为什么会成这样呢?那可能与你的生活习惯相关咯。其实，美白嫩肤可以通过我们平常的生活来实现的。我们一起来看一下吧!
美白嫩肤(粥类)
①萝卜粥
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，将它们熬煮至粘稠就可以了，长期食用可以使肌肤更加白皙细腻哦。
②芝麻粥
将芝麻炒熟，同时放入点点的盐巴，然后将它撒在粥里搅拌均匀就可以了。坚持每天喝两碗，就会使得肌肤滋润嫩白。
③红枣粥
红枣10枚，将它与50克粳米同煮成粥，要熬煮的粘稠哦，在睡觉前服用，长期坚持下去，可以健脾益气，养血润肤哦。
④百合粥
将百合(新鲜的或干的都可以)洗净，粳米50克，冰糖适量就好。把粳米熬煮成粘稠，当粥在八成熟时，把百合放进去，再熬煮些许时间，好后加点冰糖就可以了。长期服用，可以补肺养阴，润肤容颜。
⑤猪肉粥
需要瘦猪肉6-克，切成小块，用油炒一下吧，然后将90克的粳米同猪肉熬煮，此时，可以加点盐巴、生姜、香油，再熬煮些许就好了哟。它可以补中益气，滋养肌肤的作用。
以上是今天为大家带来的有关“这些粥能让你的美白肌肤喝出来”的内容介绍。相信认真看完本文章的朋友对于如何美白嫩肤有了更多的认识和了解了吧!其实，想有一张美白的肌肤，我们是可以从生活中做起的，比如今天上面为大家介绍的几种粥饭，就很不错哦。
晚餐要讲究这些事情
平时的你晚餐吃的好吗?每天晚上回到家以后都会非常的劳累，这时候真想好好的大吃一顿。中医告诉大家，晚餐是很重要的，所以平时我们要多用点心。那么晚餐有哪些必要的注意事项呢?下面小编就为大家讲解一下，大家参考一下!
忌过饱
中医认为“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饱，必然会造成肠胃负担加重。晚上消化是不太好的，吃完饭以后，有的人不运动，所以食物得不到消化，如果吃的太多的话，肠胃就会出现不舒适的情况，这样也会对于睡眠带来不利的影响。所以小编要提醒大家，晚餐吃的差不多七分饱就可以了，不要因为太饿了就暴饮暴食。
忌过荤
油腻食物会延长胃的消化时间，辛辣食物会造成某些人胃部灼热及消化不良。晚上我们需要吃一些清淡的食物，最好是蔬菜类的，可以稍微有一些荤菜。一些大荤的食物最好是不要吃，因为荤类的食物热量非常的大，如果食用过多的话，脂肪也会很多，不仅会发胖，也是让你失眠。一般蔬菜是最适合晚上食用的，既可以很好的消化，也可以补充相应的营养素。
忌过甜
糖经人体消化吸收后转变成能量与脂肪。很多人晚餐过后会吃一些甜品，甜品可以吃一些，但是不能太甜了。甜食里面含有丰富的脂肪，如果吃太多的话，脂肪就会很难分解，这样就会出现堆积的现象，时间长了以后必然会出现发胖的现象。
很多人都认为只要中午吃的好应该就可以了，晚餐随便吃一些都无所谓的，其实不是这样的，从上述的知识我们可以看出，如果晚餐吃的不好的话，对于健康也是不利的。晚餐不仅要吃，还要合理的搭配着吃，这样才能拥有健康哦!
“懒”男人 生殖疾病找上你
随着生活水平的提高，人们对生活质量的要求也越来越高。如今，人们的健康意识越来越明确，男性生殖健康问题逐渐明朗化，男性生殖系统疾病知识也被不断普及。为此，我国还特别设立了男性健康日，这说明整个社会对男性生殖健康的重视程度在不断提高。
生殖专家强调，关注男性生殖健康，预防男性生殖系统疾病，关键要摒弃一些旧观念，旧作风，从生活点滴做起，养成良好的生活习惯，为自己塑造一个健康的身体。
懒现象一
以工作忙为名
30多岁的张先生经过多年的职场打拼终于坐上了公司销售主管的位置。于是，频繁的商业应酬、加班熬夜成了家常便饭。时间一长，年纪轻轻的他免疫力大大下降，竟患上了恼人的慢性前列腺炎。这可恶的疾病彻底改变了他的生活，尿频、尿急、尿道刺痛等尴尬的排尿异常症状让他根本无法安心工作，可每次症状发作，他也总是以工作太忙没时间来找借口，不去医院就诊，久而久之便错过了最佳治疗时间
健康诊室：前列腺炎
许多男性都从潜意识里忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明显的症状才引起重视。有些男性认为，生殖健康是自己的私事，身体一旦有恙，不去医院看病，而是依靠休息来克服，或者凭经验自行用药。其实，这不仅仅是无知的表现，久而久之，还容易耽误病情。因此生殖专家提醒，男性一旦发现自己的生殖系统有问题，就应及时请专业医生诊治，医生会对症处理。不然小病变大病，疾病往往在不知不觉中发展，最终得不偿失。培养男性正确的健康意识成为当务之急。
解决方案：治疗关键是全面灭菌
前列腺作为男性生殖系统的重要器官，其和其他组织器官的关系非常密切。前列腺本身包绕着尿道的后部，两侧输精管从其后上方进入腺体，开口于后尿道的精阜。此外，精囊、输精管和前列腺的关系更为密切。如此特殊的解剖毗邻关系就造成了这样的情况，一旦生殖系统的某个部位或脏器发生了炎症，都可以通过输精管、射精管等互相蔓延。特别是尿道和外界相通，很容易招致外界细菌、病毒、支原体、衣原体等微生物的感染，而且会上行波及前列腺。各处的炎症此起彼伏，使得炎症久治不愈。
慢性前列腺炎的治疗关键，是全面杀灭腺体内的致病病毒或细菌。但由于传统上采取的全身用药或局部用药方法，难以穿过前列腺外层硬质纤维包膜而发挥药效，加之细长的腺管在炎症状态下极易瘀堵，炎性分泌物难以排出，因此使治疗难以收效，易出现迁延不愈的后果。生殖专家建议，可以在治疗前列腺炎时通过对症的腔道介入疗法达到治前列腺体、清前列腺毒、治尿腺体、清尿腺毒、治性腺体、清性腺毒的目的，标本兼治。
什么是痹病 痹病有效治疗偏方是这些
痹病是一种常见的疾病，有许多人都得过痹病，痹病是中医所说的一种疾病，痹病有许多种，那么请问什么是痹病?痹病吃什么好?痹病有效治疗偏方是什么?下面小编为大家讲解。
什么是痹病
痹病泛指机体正气不足，卫外不固，风、寒、湿、热等邪气乘虚而入，致使气血凝滞，经络痹阻，引起相关系统疾病的总称。《内经》所言五脏痹、六腑痹、奇恒之腑痹、五体肢节痹，反映了痹病的基本内容，可见痹病有广义和狭义的不同，又分外痹与内痹。痹者闭也。广义的痹病，泛指机体正气不足，卫外不固，邪气乘虚而入，脏腑经络气血为之痹阻而引起的疾病，包括《内经》所含肺痹、心痹等脏腑痹及肉痹、筋痹等络痹。狭义的痹病，即指其中的肢体经络痹，以肌肉、筋骨、关节发生疼痛、麻木、重着、屈伸不利，甚至关节肿大灼热为主要临床表现的病证。
肢体经络痹病，为常见病，发病率甚高，有些甚为难治，求治于中医者多。
痹病在文献上有许多名称，或以病因、或以症状、或病因与症状结合命名，如风痹、寒痹、风湿、行痹、痛痹、着痹、历节、白虎历节、痛风等。《内经》最早提出了痹病名，并专辟“痹论”篇，对其病因、发病、证候分类及演变均有记载，为后世认识痹病奠定了基础。
痹病吃什么好
薏苡仁
薏苡仁又叫六谷米。可以利湿除痹，古书中记载：“薏苡仁主筋急拘挛，不可屈伸，风湿痹。”李时珍介绍治疗痹症方法，一是薏苡仁为末，同粳米煮粥，日日食之，可以去风湿，强筋骨，健脾胃。二是薏苡仁粉，同曲米酿酒，或袋盛煮酒饮之。可见久痹之人，宜常食薏苡仁。
樱桃
樱桃是温性的水果，味道甘甜，可以益气、祛风湿，可以走咯四肢关节酸痛，浸酒吃最好。古书中记载：“樱桃，治一切虚证，能大补元气，滋润皮肤;浸酒服之，治左瘫右痪，四肢不仁，风湿腰腿疼痛。”
葡萄
葡萄适合痹证的人吃，葡萄可以补气血、强筋骨。古书中说：“葡萄可以治疗筋骨湿痹，益气倍力，令人肥健耐饥，忍风寒，可作酒。”《滇南本草》亦云：“大补气血，舒筋活络，泡酒服之。”《百草镜》也认为葡萄能“治筋骨湿痛”。
木瓜
有舒筋活络的作用，中医常用以治疗风湿筋骨疼，腰膝酸痛等，著名的“木瓜丸”等治疗风湿痹痛的效方，都以木瓜为主要成分。凡痹证患者，适宜将鲜果生吃，或作菜蔬，也可做成蜜饯食用。
生姜
性温，味辛，有较强的祛风散寒力，适宜感受风寒湿邪引起的关节酸痛、痹证初起者食用。马文飞《食物疗法》中曾介绍：治类风湿性关节炎，生姜、大葱、辣椒各9克，同面条煮食，趁热吃下，以出汗为度，连服10日，每日2次。
桂皮
又叫肉桂，既是做肉类食品的佐料，又有散风寒、通血脉的作用，风寒湿痹者宜食之，民间多有运用。《本经》说它“利关节”，《别录》中称它“坚骨节，通血脉”。《日华子本草》认为肉桂“治风痹骨节挛缩”。《本草纲目》记载“治寒痹”。由此可见，凡风痹、寒痹、湿痹之人，食用桂皮，均有益处。民间常用肉桂3克，配合生姜9克，煎水服，以治风湿痛。
生病是每个人都会出现的一种情况，根据患病的原因不同，治疗方法也是不一样的。但是人为什么会生病呢?小编给大家讲讲预防生病的保健方法有哪些以及春季易患疾病是哪些。一起了解一下吧。
人为什么会生病
是因为人的机体会有损伤，因此，疾病的本质就是机体受损伤的过程，这个过程慢就是慢性疾病，相反，过程快的就是急性病。那么机体为什么会受损伤呢?这个问题简单说是因为人活着，也就是人只要活着就会有损伤，例如一个人即使坐在一个地方不动，那么他的身体需要呼吸，血液需要流动，而呼吸的过程就会损伤到肺部等体内器官，而血液的流动也会让血管和皮肤等地方受损，但是这些受损的后果一般是不会立即表现出来的，这是因为人体是由自我修复功能的。
机体是一个庞大而复杂的系统，系统内分工明确，体系明朗，人体的某一部位一旦出现损伤，就会立即有相应的细胞和组织自我修复，所谓的修复，我们能够看到的，就是一些伤口的愈合，这就是典型的也是最基础的机体修复表现。但是，这种损伤如果没有得到相应的及时修复的话，时间久之，人体就会出现问题，也就是人体开始患上疾病。
预防生病的保健方法
坚持体育锻炼
如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
充足的睡眠
这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。
不能让自己疲劳过度
疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
切忌积压压力
压力会对身体带来不良影响，所以经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。
留意室内温度和湿度
室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。
饮食要营养充足
偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。
葱白
性温，味辛，有散寒气、通血脉的功效。《别录》云：“治伤寒骨肉痛。”唐?孟诜说它“通关节”。《用药心法》中载：“通阳气，发散风邪”。明?李时珍称它“除风湿，身痛麻痹”。所以，葱白不仅是极为常用的调料，也对风湿痹证有治疗作用。
羊骨
性温，味甘，能补肾、强筋骨。痹痛日久，多损及肝肾。《本草纲目》中记载：“治筋骨挛痛：羊胫骨，酒浸服之。”这有类似于古方虎骨酒之用。《食物中药与便方》还介绍：“腰椎痛、筋骨痛：羊胫骨炙至焦黄色，研极细末，每次食后以温黄酒送服3~6克，1日2次。”所谓“腰椎痛、筋骨痛”，均属痹证范畴，可见痹痛之人宜食之。
桑椹
有补益肝肾之功。《本草拾遗》认为它能“利五脏关节，通血气。”《随息居饮食谱》中也认为：“桑椹利关节，健步履，祛风湿。”所以，对于中老年人关节酸痛，或体虚痹痛者，食之最宜。这是本着中医“治风先治血，血行风自灭”的道理，桑椹能养血，故能祛风，患有风湿性关节炎者宜食之。民间常用鲜黑桑椹500克，白酒1000毫升，将桑椹浸入酒中1周，滤渣，每日早晚各服15毫升。
栗子
性温，味甘，有补肾、强筋、活血、散瘀的作用。对痹痛日久，肾气亦虚者，尤为适宜。因为肾主骨，久痹及肾。《食性本草》中认为栗子“理筋骨风痛”。因此，久痹骨痹者食之尤宜。
花椒
性温，味辛，有散寒除湿的作用。如《本经》中说它“主风邪气，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹痛。”《名医别录》也认为“花椒开腠理，通血脉，调关节”。由此可见，患有风寒湿痹者，食之颇宜。
此外，风寒湿痹者也宜食用胡椒、紫苏、辣椒、羊肉、狗肉等辛温性暖的食品。个别热痹之人，宜吃丝瓜、冬瓜、瓠子、苦瓜、绿豆、绿豆芽、赤小豆、豆腐、金银花、芦根、生地黄等清热除痹之物。
痹病有效治疗偏方
1、组成：丁香、肉桂各等份(研未)，汉防己米、生姜汁、米醋、白酒、面粉各适量。用法：将上药制成药饼(宜随用随做)，敷于患处。腰腿痛患者加敷肾俞、腰阳关，关节炎患者须在药饼上拔火罐10～15分钟。隔日1次，在伏天连作4次。
2、组成：地黄、白酒各适量。用法：捣烂浸入酒内，7天即得。每次饮30毫升，1日2次。
3、组成：生姜汁、葱汁各45克，米醋15克、牛皮胶90克、陈皮24克。用法：陈皮煎汤去渣，入其余药物，文火熬成膏状，摊于布上，贴于患处。
4、组成：紫苏30克、连须葱头90克、生姜60克、陈皮6克。用法：上药共捣烂，用菜籽油适量，放锅内煎过，入灰面搅匀制成药饼，乘热敷于患处，药凉再煎再敷。
5、组成：樟树皮、老生姜、酒糟各适量。用法：将樟树皮切细，生姜捣烂，和酒糟炒热，敷于患处，药冷更换新炒热药。
结语：痹病泛指机体正气不足，卫外不固，风、寒、湿、热等邪气乘虚而入，致使气血凝滞，经络痹阻，上文详细的讲诉了什么是痹病，痹病吃什么好以及痹病有效治疗偏方，希望大家能够注意。
