巧妙用牛奶可以治疗痔疮！
养生可以治疗疾病吗。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有效的养生保健是如何做的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“巧妙用牛奶可以治疗痔疮！”，希望能对您有所帮助，请收藏。
在医学上，皮肤病是有关皮肤的疾病，是严重影响人民健康的常见病、多发病之一。牛奶不仅可以补钙，还可以美白，更可以治疗生活中常见的一些小疾病哦。牛奶外用也是一种良药，可以治疗某些皮肤疾患。例如，牛奶小火煮开3分钟后，将奶倒出，将锅壁上一层白膜刮下来，涂在患处，对治疗牛皮癣有一定的效果。那么我们就来看一下用牛奶治疗某些皮肤病的具体操作方法吧。
1.口腔溃疡
用棉球蘸冰过的牛奶，然后用 棉球轻压溃疡15分钟，冰牛奶的低温可以起到消炎作用，而牛奶中的蛋白质能够加速伤口的愈合。
妙用牛奶可治病
2.牛皮癣
牛奶小火煮开3分钟后，将奶倒出。将锅壁上一层白膜刮下来，涂在患处即可。经常涂擦有一定效果。
3.神经性皮炎
在250毫升牛奶中倒入100克菜子油（橄榄油最好），把它拌匀后倒入加有温水的浴盆中。每周浴疗1次，每次泡15分钟。
4.皮肤色斑
把鲜牛奶和75%药用酒精按3：1的比例混合在一起，睡前用它擦拭皮肤色斑。
妙用牛奶可治病
5.日光性皮炎
俗称晒斑，以牛奶液稍加水（牛奶和水50∶5）进行湿敷，每次15~20分钟，一日2~3次。
6.痔疮
在牛奶中加入捣碎的葱，把它敷在患处，1日1次，两周一个疗程。
研究发现，牛奶中所含的酵素，具有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。所以，牛奶外用也是一种良药，可以治疗某些皮肤疾患。亲们不妨尝试一下吧。
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巧妙用盐，为身体排毒
苗条的身材、光洁紧致的皮肤是每个女人希望拥有的，所以很多女人会不惜委屈自己的胃，虐待自己的身体。
最近有个朋友推荐用盐养生，她说，韩国女人皮肤都很好，主要是她们在生活中使用竹盐和相关的产品，内服可以清肠，帮助消化，外用还能消炎排毒，瘦身减脂，改善酸性体质。
竹盐按摩防水肿
多数肥胖的人身体四肢总感觉胀胀的，这是人体内积蓄了过多的水分、脂肪和老旧废物所呈现出来的浮肿。买一些美容竹盐做做按摩就能消肿;还可以直接选用含有竹盐成分的沐浴乳和身体磨砂膏，均匀涂抹在身上再进行适度按摩。尤其注意大腿、腹部、臀部要重点“照顾”。坚持下去，你会感觉身体逐渐变轻了，竹盐香皂也有同样的效果。
竹盐能“消肿”是因为它其中的有机物能够渗入皮肤，促进皮肤的新陈代谢，排出体内多余的水分和废物，当你在按摩的过程中感觉到浑身发热就表明体内垃圾正在伴随着汗水和你说拜拜了!另外，竹盐中含有大量矿物质，可以让你的肌肤变得紧紧绷绷，细滑粉嫩。
早盐晚蜜养生经
每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹盐的纯净水能促进肠蠕动，解除便秘，减少脂肪在肠道中的堆积和
过量吸收，减少肥胖，这也应了俗语中"早盐晚蜜"的养生经验。竹盐比一般的盐更具有解毒排毒功能的原因是它的提炼技术。它将产自韩国西海岸的天然盐灌进三年生竹筒内，放入黄土做成的窑中，用松木做燃料煅烧，融合了竹子、黄土、松脂等多种天然材质的药性，所以有很好的保健效果。
当然，在此基础上，平时还要注意多运动，以促进体内机能的正常循环和代谢，才能减肥健康两不误。
土豆可以治疗痔疮吗
土豆是我们生活中常见的一种食材，很多家庭都会购买大量的土豆，无论是制作土豆焖肉还是清炒土豆丝，都是非常不错的家常菜选择。然而土豆不仅具有极高的食用价值，在某些方面还有着一定的药用价值，多吃土豆可以起到健脾养胃的功效，而痔疮作为一种人体肛肠部位的疾病，可以使用土豆来治痔疮吗?
土豆片能治疗痔疮吗
1.土豆治痔疮的背景
人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团称为痔又名痔疾等。据有关普查资料表明肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔占所 有肛肠疾病中的87.25%，而其中又以内痔最为常见占所有肛肠疾病的52.19%。男女均可得病女性的发病率为67%男性的发病率为53.9%;任何年 龄都可发病其中20-40岁的人较为多见，并随着年龄的增长而逐渐加重故有“十人九痔”之说。英、美等国的学者称痔为Hemorrhoids或piles 前者是以出血为临床特征命名的后者是从痔的外形似球而命名的泛指内外痔。下面小编就为就给大家好好介绍土豆治痔疮的小偏方，希望能让你早日的摆脱痔疮的烦恼和困惑。
2.为何土豆治痔疮
在现在的社会中，很多人因为工作的原因需要长时间地坐在那里，而且很多时候下班了之后还要出去应酬通常都是要喝酒的。所以长期这样下去难免会得痔疮，而且得了痔疮是比较难治的。
土豆学名马铃薯它和玉米小麦水稻燕麦被称为世界五大粮食作物。土豆因其营养丰富而有“地下苹果”的美誉。其块茎中约含淀粉15-25%蛋白质2-3%脂肪0.7%粗纤维0.15%还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族维生素。
中医认为土豆性平，有和胃调中健脾益气之功效;能改善肠胃功能对胃溃疡十二脂肠溃疡慢性胆囊炎痔疮引起的便秘均有一定的疗效。现在你也该也许明白了土豆为什么也能治疗痔疮了吧。
土豆片治痔疮方法：晚上睡觉前使用为好，将土豆洗净后切3-5片薄薄的片摞在一起敷贴在痔疮上，盖一层纱布用胶布条固定好次日上取下，土豆片呈干褐状连续治两三天即可痊愈。
巧妙用黑木耳保养自己的心
我们在生活里总是这样希望会有一个很美好的心情。食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
黑木耳
功效与作用、营养价值
功效：
黑木耳 润肺补脑，活血止血之功效
作用：
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。
营养价值：
黑木耳被营养学家誉为素中之荤和素中之王',每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。
黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B_2是蔬菜的10倍以上，黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素，被称之为 素中之荤.
100克黑木耳的营养成分为：含水分10.9克、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、碳水化合物65.5克、热量306千卡、粗纤维7.0 克、灰分5.8克、钙357毫克、磷201毫克、铁185毫克、胡萝卜素0.03毫克、硫胺素0.15毫克、核黄素0.55毫克、烟碱酸2.7毫克。
食疗作用：
黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。
黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用。
对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人。
经常食用黑木耳能起到良好的保健作用黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道，使结石排出体外。
黑木耳还含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做多糖体的物质，这是一种天然的滋补剂，和黑木耳中丰富的纤维素共同作用，能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，从而起到预防直肠癌等癌症的作用，还可促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到防止肥胖和减肥作用。癌症病人在使用了这种多糖体后，体内球蛋白的组成成分有显著增加，从而增强了抗体。
黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分，其抗血小板聚集作用与小剂量阿司匹林相当，可降低血黏度，使血液流动畅通。北京心肺中心的研究结果已证实，每日泡发10~15克黑木耳食用，即有明显的抗血小板聚集、抗凝和降低胆固醇的作用。
对血液黏稠度高、血胆固醇高的中老年人经常吃黑木耳有预防脑血栓和心肌梗死的作用，有利于防治高脂血症、动脉硬化和冠心病。
研究还发现，脂质过氧化与衰老有密切关系，黑木耳还有抗脂质过氧化的作用，使人延年益寿。因而，使用黑木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点，而且有益于人体健康，是一种理想保健食品。因此，中老年人经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥，对防治多种老年疾病，抗癌、防癌、延缓衰老，都有很好的效果。
介绍：
黑木耳，又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等，是生长在朽木上的一种食用菌，因其颜色淡褐、形似人耳，而得名。
黑木耳的营养价值较高，据测定，每百克黑木耳含蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65.5克，粗纤维7.0克，钙357毫克，磷201毫克，铁185毫克；还含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸等多种维生素和无机盐、磷脂、植物固醇等。
尤其值得一提的是黑木耳的含铁量很高，比蔬菜中含铁量高的芹菜高20倍，比动物性食品中含铁量高的猪肝还高约7倍，为各种食品含铁之冠。是一种非常好的天然补血食品。
黑木耳又是一种减肥食品，因为黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，这二种物质，都能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到防止肥胖的发生和减肥作用。
祖国医学也认为，经常食用黑木耳能益气不饥，轻身强志.近年来的科学实验还发现，黑木耳有阻止血液中胆固醇沉积和凝结作用，因而对冠心病和脑、心血管疾病患者颇为有益。此外，黑木耳所含的胶质，有较强的吸附力，可以起到清理消化道的作用，因而又可作为矿山、冶金、毛纺、理发工人的日常保健食品。
结语：
多吃点木耳吧，对心好哦。
得了痔疮很痛苦 吃蔬菜可以治疗痔疮
痔疮问题是常见的一种疾病，这样的疾病虽然不是什么大问题，但是对我们的生活会造成很大影响，而且还容易影响到我们的工作以及生活，所以一旦患上痔疮问题，我们就要注意方法治疗才行，而且通过吃蔬菜就能治疗痔疮，一起看看应该吃哪些蔬菜比较好吧。
卷心菜
卷心菜是大家比较熟悉的一种蔬菜，也是平时我们在生活中经常会吃到的蔬菜，卷心菜性平味甘，而且卷心菜中的纤维素含量比较高，因此可以帮助我们很好的促进肠胃蠕动，帮助我们保护肠胃健康，所以我们在平时的生活中多吃卷心菜，可以帮助我们增进食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食品，同时是预防其他肛肠疾病的一大角色。
韭菜
韭菜是比较独特的一种蔬菜，吃起来的味道比较独特，因此在平时就有不少人都爱吃韭菜，而且韭菜中含粗纤维较多，比较坚韧，不易消化吸收，这些纤维素可以很好的帮助我们促进大肠蠕动，这样对肠胃健康有很大帮助，可以帮助我们解决多种肠胃问题，特别是对防止痔疮便秘有很好的作用。
白萝卜
白萝卜是大家熟悉的蔬菜，这是吃起来口感比较独特的一种蔬菜，而且我们选择生吃白萝卜可促进消化，其次，白萝卜有很强的消炎作用，可促胃液分泌，另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅，因此我们选择吃白萝卜，对于解决痔疮问题就很有帮助，不仅能够减少痔疮的发生，而且还可以帮助我们减少痛苦。
上面推荐给大家的几款蔬菜，吃起来的味道都非常不错，而且这些蔬菜中的纤维素含量都非常高，所以我们在平时就完全可以通过吃这些蔬菜来保护肠胃健康，而且我们吃这些蔬菜对于治疗痔疮也很有帮助，可以很好的解决肠胃问题。
哪些中成药可以治疗痔疮
我们日常生活中能够见到的药物是非常多的，当然，不同的药物药用功效也是不同的，但是许多的朋友们对治疗痔疮的药物不是非常的了解，其实许多的中成药对于帮助我们治疗痔疮的效果都是非常好的，那么哪些中成药可以治疗痔疮呢?下面我们就来一起详细的看看。
地榆槐角丸。地榆槐角丸由地榆、槐花、槐角、大黄、黄芩、地黄、当归、赤芍、红花、防风、荆芥穗、枳壳等药物构成，拥有清热利湿、凉血止血、消肿止痛的功能，合适有便血、赤色鲜红、肛门肿痛或痒痛、大便干燥、排便时肛门有灼热感等症状的痔疮患者利用。地榆槐角丸这种丸药虽然吃起来非常的苦，但是治疗痔疮的效果却是非常好的，良药苦口利于病嘛，所以即使大家出现了痔疮的症状，也千万不要着急上火，我们可以适当的服用一些地榆槐角丸来治疗的。
马应龙麝香痔疮膏。马应龙麝香痔疮膏由麝香、牛黄、珍珠、炉甘石、硼砂、龙脑等药物构成，拥有清热解毒、止血生肌、消肿止痛的成果，适宜有肛门肿痛、便血、肛周溃疡、大便燥结等症状的内痔、外痔、混淆痔患者利用。内痔患者利用此药举行医治的法子是:在逐日清晨起床后、晚上临睡前及排大便后用温水洗净患处，先挤出少量的此药膏润滑胶木射管概况，然后将胶木射管插入肛门，然后适当的挤出一些药膏，敷在痔疮的地方就可以了，然后轻轻的按揉，这样可以有利于药效的扩散，对于治疗痔疮的效果会更好的，另外，在使用药物期间，最好不要是要辛辣的食物，不然会影响药效的。
通过我们上面这些介绍，大家可以了解到许多的用于治疗痔疮的中成药，我们可以知道地榆槐角丸以及马应龙麝香痔疮膏都是可以帮助我们有效的治疗痔疮的，所以我们如果在生活中出现了痔疮的症状，那么我们就是可以适当的使用这些中成药来治疗的，效果非常不错。
可以治疗痔疮的四道食疗
痔疮的病症频频出现在很多人的生活中，出现痔疮的原因有很多，不良的生活习惯是导致痔疮的主要原因之一。对于痔疮的患者来说，及时的接受治疗是非常关键的事情，因为只有得到治疗才能恢复健康，而且平时生活中也要注意饮食的合理安排，通过一些食疗方来辅助治疗痔疮也是有一定效果的。下面小编将为大家推荐四道。
银耳红枣汤
原料：准备一百克银耳，五十克红枣。
用法：先将银耳冷水胀发洗净，与红枣一同文火煨烂，分次服用，每月2次。
功效：服用银耳红枣汤可以滋阴生津，益气止血。特别适合出现痔疮的患者服用，能够起到比较有效的辅助治疗作用。
绿豆冬瓜汤
原料：准备一百五十克绿豆，一斤冬瓜，食盐少许，猪油适量。
用法：先把冬瓜去皮，与绿豆同煮至烂熟，放入食盐、猪油便成。分3次服用，食绿豆、冬瓜，喝汤。
功效：绿豆冬瓜汤以清热解毒，特别适合痔疮的患者服用，能够使痔疮的病症得到改善。
清蒸茄子
原科：茄子1~2个，油、盐适量。
用法：将茄子洗净，放碟内，加油盐隔水蒸熟。佐餐食。
功效：食用清蒸茄子可以清热消肿，止痛。对于内痔发炎肿痛、初期内痔便血、痔疮便秘等病症的患者非常适合服用。
赤豆当归汤
原料：准备一百克赤小豆，二十克当归。
用法：洗净，加水煮熟，去当归，吃豆喝汤。每日1剂，2次分服。
功效：赤豆当归汤可以解毒消肿，对于痔疮下血的病人非常适合服用。
以上所介绍的这四个食疗方对于辅助治疗痔疮效果是比较理想的，当然只能起到辅助的作用，并不能够完全治愈痔疮。痔疮的患者还是需要接受对症的治疗才能够起到绝对的效果。除了接受治疗，还需要注重生活中的护理工作，特别是饮食应该要尽量的清淡一些。
牛奶的11个另类小妙用
除鱼腥味---炸鱼前先把鱼浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增强佳味。
做冻鱼---在做冻过的鱼时，汤中加些牛奶，会使鱼的味道更鲜。
除蒜味---喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味。
去酒迹---如果白衬衣上留下了酒迹，可用煮开的奶擦拭，即可去起污迹。
去水果迹---变味的牛奶能去掉花衣服上的水果迹，在痕迹处涂上牛奶，过几小时再用清水洗，就能洗干净。
去墨水迹---衣服上沾染了墨水迹，先用清水洗，再用牛奶洗，然后用洗洁精洗，即除。
去铁锈---衣服挂在钉子上，或沾到了铁锈，是很难洗得掉的，如果先把有铁锈的地方，用沸水浸湿，涂上发酸的牛奶，在抹上肥皂，就可洗干净了。
消除眼肿---早晨起床眼皮肿了，用牛奶加一点醋和开水混合，然后用棉球蘸着在眼皮上反复擦5分钟，再用热毛巾捂一下，很快就会消肿。
使硬鞋油变软---打开的鞋油放久了，会变得发硬而不好再用，如向里面加入几滴鲜牛奶，鞋油就会变软，用起来仍然同新鞋油一样。
治轻微烧烫伤---在患处敷上点烧开的牛奶，可迅速消除因烧烫伤的灼痛。
贴标签---要使玻璃上的标签贴得牢，可先将标签放在牛奶中泡一泡。
专家治疗痔疮方
方名：安肛化痔汤
方药：黄芩10克，黄柏、全当归、甘草各8克，紫荆皮、赤芍、槐花各15克，地榆12克，生地18克。
功效：化痔、消肿、止血。
主治：痔疮初起或数年未愈者。痔已形成瘘管者不适于本方。
用法：上药加水煎成500毫升，日分2次温服，每日1剂。
注意：服药期间忌食辣椒、五香粉、胡椒、咖喱、巧克力、酒等辛热之品，否则，引起痔疮重新发炎肿痛或出血，前功毁于一吃！
说明：“十男九痔”之说，虽嫌夸张，但也可知痔疮是成年人的常见病、多发病。笔者历40余年治痔经验，自拟以内服“安肛化痔汤”为主，适当配合中药外洗、痔疮膏敷治和气功训练，对内外痔均取得较为满意的疗效。一般服药3~6剂可使痔缩小或消失。
（香港注册中医学会会立中医学院教授、华光参茸药业公司主任中医师潘文昭 自创方）
治疗痔疮的偏方
除了食疗食补的方法可以帮助我们缓解痔疮带来的困扰和疼痛之外，其实足疗穴位按摩和足浴，同样可以起到促进人体血液循环的作用。因此，我们说，足疗按摩和足浴，对治疗痔疮同样有很好的疗效。本篇，我们就通过传统中医的足浴和按摩，以及穴位拔罐的方法，来帮助被痔疮困扰的网友们解决这一难题。
拔罐疗法：
1、取穴：长强穴
患者取仰卧位，将穴位皮肤捏紧后，将三菱针讨准穴位快速进针.挑破脉络后内再用闪火法将罐吸拔在穴位上，留罐10分钟。每日一次，五次一个疗程。
2、承山、次缪、会阳、大肠俞、白环俞穴
患者取俯卧位，对局部皮肤进行常规消毒后，将毫针刺入穴位，得气后，用闪火法将罐吸拔在针刺部位，留罐15分钟。每日一次，六次为一个疗程。
足浴疗法：
1、凤眼草细辛足浴方祛风活血止痛
原料：凤眼草60克，细辛28克，乳香、荆芥穗、威灵仙和枳壳各30克。
制法：将上述药物放入锅中，加适量水煎煮，去渣取汁，将汁液和适量的开水一起倒入浴盆中，先熏蒸，后泡脚。每次二十分钟，每日两次，二十天为一个疗程。
2、苍术黄柏足浴方治疗血栓性外痔疼痛、肿胀
原料：苍术30克，黄柏、野菊花各20克，大黄、赤芍、川乌和草乌各25克。
制法：将上述药材放入锅中，加2000毫升的清水煎煮至1500升后，倒人浴盆，先熏蒸，后泡脚。每次30分钟，早晚各一次，15天为一个疗程。
足部穴位按摩：
按摩金门和通谷这两个穴位可以促进血液循环，缓解痔疮的疼痛。
取穴：金门穴位于人体的足外侧部，当外踝前缘直下，散骨下缘处。用手触摸时会有微微凹陷的感觉。通谷穴在足外侧，第五跖趾关节前缘，赤白肉际处，也就是将小趾弯曲时趾根横纹的外端。
注意事项：不食辛辣食物，戒烟酒，多运动，保持肛门周围清洁。
巧妙吃水果可以增肥
本人超瘦想增肥，但又喜欢吃水果，所以想问问吃什么水果可以增肥！！
吃榴莲就可以。它既是高营养水果又是高热量的，经常吃这种水果就能达到增肥的目的。 榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。
榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。具有“水果之王”的美称。
榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
注意不要多吃，它是热性水果容易上火，吃的同时最好吃几个山竹，就能达到平衡。因其含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。瘦人每天最好只吃200克，这样既能增强体质也能增肥。
还有什么水果可以增肥？
下面这些水果热量都较高，吃多了都较容易让人增肥。香蕉，红毛丹，龙眼，樱桃，柿子，石榴，百香果，加州葡萄 ，西洋梨 ，荔枝，金煌芒果，香吉士，酪梨，葡萄，李子，加州李，土芒果等。
