婴幼儿在春季时怎样补钙才是最健康呢
进入春季婴幼儿该怎样养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有效的养生保健是如何实现的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“婴幼儿在春季时怎样补钙才是最健康呢”，希望能对您有所帮助，请收藏。
对于婴幼儿家长来说，家里的宝宝小，需要每天补充钙质，才能更好的促进骨骼发育，也能补充更多的营养物质，以免幼儿出现某种疾病，那大家知道在给婴幼儿补钙时需要注意哪些吗？什么时间补钙才是最好呢？那接下来小编就来教教大家吧。
一、婴儿补钙吃什么
宝宝是最特殊的阶段，由于自身无法独立吸收营养成分，为了能够补充足够的钙质，促进骨骼和牙齿生长发育，都是需要家长朋友们适当的为宝宝补充钙质的。
据了解，食补就是小儿补钙的最佳途径。那么，妈妈们该如何通过饮食让宝宝避免出现缺钙的现象呢？宝宝补钙吃什么比较好呢？下面就是一些能有效为宝宝补钙的食物。
1、牛奶
牛奶是最好的补钙食品，所以除了母乳喂养外，妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。
2、骨头汤
骨头汤中含有丰富的营养，不仅能减缓中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生长。所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。
3、新鲜的果蔬
新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助。婴儿补钙，妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁。
4、海产品
多吃海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高蛋白高钙的海产品，可以有效的给婴儿补钙。（海产品给婴儿应注意防止婴儿过敏）
5、吃补钙剂
有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。
在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%.
专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。
此外还应注意：螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，建议不宜在1岁以前喂食。
婴幼儿在春季时怎样补钙才是最健康呢
有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜，竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。
容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果（水蜜桃、奇异果），最好都不要给宝宝吃。
以上这些就是比较适合婴儿的补钙方法，妈妈们要注意，给宝宝补钙不仅要科学合理，还要适度适量，同时也要根据宝宝的体质来选择补钙的食物，与宝宝的体质不适宜的食物就算钙质再好也不能给宝宝食用。
另外，宝宝补钙和成人补钙有很大区别，一定要选择适合宝宝的补钙方法。愿您的宝宝健康成长。
宝宝补钙吃什么最有效
一、妈妈补钙，宝宝喝高钙乳汁
但此方法有个缺陷--宝宝没有足够维生素d,仍无法吸收足量钙质。因为钙是需要维d才能充分吸收的。
二、宝宝补钙
这显然行得通。提起宝宝补钙吃什么好，很多家长不约而同想起鱼肝油。
鱼肝油是补充维ad的好办法，但鱼肝油含有较多维a,而维a是可以在体内蓄积的，超过一定剂量就可能引起维a中毒，所以鱼肝油不能天天吃。况且鱼肝油里面也没钙呀！
因此，要解决宝宝补钙吃什么这个问题，最好的方法就是一次到位，选择合适的儿童补钙产品，最好能同时含有钙和维生素d,而且剂量一定要安全。
那么这种产品有吗？听医院儿科专家说，儿童补钙产品他们一般都开儿童维d钙咀嚼片，既含有维d,又含有钙质，配合起来非常好吸收；而且这个钙片维d和钙的含量都很轻，天天补钙，营养充足也不用担心过量。
1、奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质；
2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等；
3、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮；
4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
二、婴儿补钙的食谱
橘子柠檬酸奶的做法
材料
婴幼儿在春季时怎样补钙才是最健康呢
浓缩的柠檬汁200毫升、酸奶200毫升、新鲜橘子l个。白糖适量。
做法
[1]橘子洗净，剥皮，分成瓣。
[2]白糖加柠檬汁用搅拌机搅拌1分钟，然后加入酸奶，再搅拌10秒钟，倒出。
[3]放入新鲜橘子瓣即可。
肉末番茄的做法
材料
猪瘦肉末50克、番茄150克。
调料
植物油、酱油、盐、白糖、淀粉各适量。
做法
[1]猪瘦肉末放入碗内入笼蒸熟；番茄洗净，切成片，两面都沾满干淀粉，放入盘内。
[2]油锅烧热，逐片放入裹满淀粉的番茄片，煎至两面呈金黄色出锅。
[3]锅内留少许底油，放入煎好的番茄片，撒上熟肉末，加酱油、盐和适量白糖、清水，加盖，小火焖5分钟即可。
牛奶粥
原料
大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
做法
将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
婴儿补钙的注意事项
如何给孩子补钙呢？如何补钙才能让孩子更好的吸收钙质呢？钙元素对于本本来说非常的重要，孩子的成长，无论是骨骼还是内脏还有大脑饿发育，都离不开充足的钙质。
为什么一直给孩子补钙，孩子还会出现缺钙的情况呢？哪些因素会影响到钙质的吸收呢？
许多的家长都有这个意识，就是给他们的宝宝补钙，这对宝宝的成长是至关重要的一件事。
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于是他们也寻找着各种方法，通过各种方式为他们的宝宝补钙。可是尽管如 此，在这个世界上还是存在着许许多多的宝宝钙缺少的情况。
究竟是因为什么原因呢？归根结底就是家长没有掌握合理补钙的知识，对于补钙的方式方法存在诸多误区。
美国权威补钙专家曾提醒：对于婴幼儿补钙这件事，最重要的是要注重钙吸收，只是注重摄入量是远远不够的。
究竟都有哪些误区影响了钙吸收的效果
1、钙不能和其他微量元素一起补
很多妈妈都知道微量元素对宝宝的重要性，于是在购买补钙产品的时候，总是喜欢买含有多种微量元素的钙补充剂，如钙锌合剂、钙铁合剂等等。
妈妈们都有这样错误 的认识，认为同时补充多种微量元素效果好，而且经济划算。但是研究证明，大量的二价钙离子与锌、铜、铁等微量元素会产生竞争吸收机制，互相干扰吸收。
2、钙剂不要用太多水冲服
在冲泡钙剂的时候很多妈妈喜欢放很多水，让孩子顺便补充水分，殊不知这样会给宝宝的小胃带来负担，让宝宝的小胃受损，同时补钙效果也大打折扣。
新生儿的胃容量仅有30~60毫克，他们的胃肠道功能非常脆弱。所以，宝爸宝妈们要记住，需要大剂量冲服的钙剂或口服液不是好的选择。
3、钙与牛奶同服
很多的妈妈都有这样的潜意识，认为把钙剂放入奶粉中一同冲调，奶味容易让宝宝接受，在一方面也不会减少宝宝喝牛奶的量。
殊不知钙剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生质变，形成絮状沉淀，宝宝无法吸收，造成钙剂浪费。
钙与牛奶不能同时服用，但是如果宝宝不喜欢钙本身的味道，你也可以选择类似母乳的淡奶口味钙剂，这样淡奶口味能够保护宝宝娇嫩的味蕾，并且让宝宝更易接受。
哪些因素会需要到钙质的吸收呢？以上为大家总结了三点，同时要告诉大家，虽然孩子们需要充足的钙质，但是也不是越多越好的，过犹不及的道理大家都懂的！
春天是给孩子补钙的好时节。研究发现，每年三至五月是儿童、少年的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节。
这个时期经常会听到孩子说腿痛，特别是晚上睡觉时痛，有时可痛醒，这就叫生长性骨痛。妈妈们可要警惕，这时候就该给宝宝补钙啦！
春季孩子补钙注意4大问题
含钙丰富的食物是乳类，它所含的钙最容易被人体吸收，为了让不爱喝奶的孩子补充奶及制品，可用牛奶蒸鸡蛋羹，用牛奶蒸米饭，吃酸奶，用牛奶和面做点心等方法补充。
鲜虾、虾皮、豆类等都含钙较多，这类食物在烹调过程中应尽量避免和草酸多的食物搭配混合制作。
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可以将草酸多的食物先用开水焯一下，过凉水捞出，挤干水，再与豆类、虾类混合烹调食用，这样就不会损失或影响虾类、豆类钙的吸收利用了。
在补钙的同时还应补充维生素D,因为维生素D能调控钙磷代谢，增加机体对钙的吸收利用。如果把含钙高的食物与含维生素D多的食物搭配合用，有事半功倍的效果。
儿童维生素D日供给量应为10微克，如每天日照时间不少于2小时，再吃两个鸡蛋黄，一般不会出现维生素D的缺乏。
补钙还应注意和磷的比例，儿童的钙磷比例为2:1或1:1,如果倒置或大于这个比例，就不利于钙的吸收利用。
孩子补钙要适量
钙是人体中含量最多的无机物，其中99%的钙在体内与磷结合形成骨矿物盐，存在于骨骼和牙齿中，余下的钙存在于其他组织和体液中，参与体内许多 复杂的生理生化活动。
钙对人体虽然重要，但有关研究提示，当成人每日钙的摄入量超过2000毫克时就会出现副作用，如尿钙排出增加、血钙升高、便秘等。
那么孩子呢？ 冬季由于户外活动少，孩子本来就容易出现缺钙问题，但关键是，怎样才能安全地补充这些人体必须的钙质。
钙的吸收并不是完全按照人们的意愿：补多少，也吸收多少；补得越多，吸收也越多。
钙在胃肠吸收的多少，主要取决于宝宝当时的钙营养状况，受到宝 宝体内活化维生素D激素、甲状旁腺激素等物质的调节。维生素D能促进肠道对钙的吸收。
当维生素D缺乏时，即使补再多的钙，也不能很好地吸收。维生素D还能 抑制肾脏对钙的排泄和促进旧骨的脱钙作用。
婴儿补钙最佳时间
按宝宝生长发育状况来区分，婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候。
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比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候，或者是宝宝有发育迟缓的表现（周岁内婴儿发育是二抬四翻六会坐、七滚八爬周会走）。
比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不能站，不会走等等。有这些表现就说明宝宝有缺钙，这时候补钙是最佳的。
如果是按季节区分，婴儿补钙最佳时间是在夏季，夏季气温高，宝宝户外晒太阳多，紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收，因此夏季补钙、事半功倍。
婴儿什么时候补钙最好
1、从出生到六个月婴儿补钙
婴儿从出生到6个月都是生理性缺钙的，也就是不管有没有症状都要补。
吃母乳的话，1个月前不用补钙，母乳中的营养成分就足够了，适当吃点鱼肝油，促进钙吸收的就可以了。而因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状一般要到6个月以后才出现。
2、早产儿补钙
早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到2、3岁。
3、母乳喂养宝宝的补钙
如果宝宝是母乳喂养的宝宝一般在宝宝4个月的时候，就可以补充钙了，4个月的宝宝每天所需的钙量在300毫克。
妈妈也要多吃含钙量高的食物，如虾皮，黑芝 麻，豆制品，奶类，混合喂养的宝宝一般在宝宝3个月的宝宝的实话，就需要补充钙剂了。
妈妈要给宝宝补充钙剂，建议选择营养型的，如牛乳钙，是从牛奶中提取 出来的，宝宝容易吸收，平时带宝宝多晒晒太阳，来促进钙的吸收。
补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。
另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等，胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。
怎么判断婴儿需要补钙
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中国儿童的钙营养状况是成人钙营养的一部分。 通过我们国家钙营养的调查，发现饮食中钙营养比较低，每天摄的钙并不是很多的。
我们每天吃的钙差不多只能满足到适宜摄入量的一半左右。最近一次调查显示，平均每天摄入钙338毫克，还不到我们每天需要钙的一半。
在城市情况要好一些，大概是50%多一点，在农村连50%都达不到。儿童处在这样一个环境下，所以，每个儿童的钙营养都不是很够。
除非是母乳喂养得很好，妈妈很健康，奶的质量也比较好；对于喝牛奶的孩子，摄入奶量比较足的时候，应该是基本满足需求。
各年龄段的儿童，每天需要多少钙呢
在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙，六个月以后，每天需要吃400毫克钙，满一岁以后，需要600毫克。
4岁以上需要800毫克。到了青春期的孩子，11、12岁以后，需要1000毫克钙。
再补充前面所讲的儿童钙营养情况，纯母乳喂养婴儿钙的摄入量是200到230毫克，基本上能够满足，但是还不够，能够达到70%到74%的水平。
幼儿现在根据我们调查每天摄入250毫克，达到需要量的30%到40%的情况。小学生每天摄入300到340毫克，达到需要量的36%到42%.
中学生摄入的是380到420,达到所需要量的32%到35%.总体来讲，我们日常生活钙的摄入仅满足所需要量的三分之一到二分之一左右。
怎么确定是不是应该给孩子补钙
小婴儿母乳喂养，妈妈身体很好，孩子吃奶也不错，基本上孩子不缺钙。喝牛奶也是一样的，小婴儿吃到500、600毫升，稍微大一点的吃到700~800毫升，钙就够了。
如果孩子饮食营养很不错，奶源很充足，每天吃的奶也比较够，较大儿童每天吃牛奶300到400毫升，基本上不缺乏钙。
因为儿童的钙的主要来源是在膳食里面，膳食里面普通能够满足需要量的一半。另外一半就要从牛奶中补充。如果膳食中钙不是充足的就需要额外服用钙制剂了。
帮宝宝迅速有效补钙的8个原则
补钙原则之一：不要让钙遇见草酸
有些日常食物含有大量的草酸，容易与钙元素结合而影响钙的吸收。
如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，在补钙期间最好少食用这些蔬菜，即使食用也要在烹饪前把这些蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙制品。
补钙原则之二：补钙产品不要与主餐混吃
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在吃饭的同时服用钙制品会影响钙的吸收，研究发现，混在食物中的钙只能吸收20%.
只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
补钙原则之三：让宝宝睡前服用钙片
宝宝睡觉时是最容易长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收。
补钙原则之四：补充足量的维生素d
有些补钙品在服用的同时需要补充维生素d,而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式，不要让宝宝直接服用纯维生素d,防止维生素d过量中毒。阳光是维生素d的天然原料，如果让宝宝接受阳光照射，比如上午一小时，下午一小时，就不用再口服维生素d了，阳光会直接促使体内生成维生素d.
补钙原则之五：补钙产品的选择有讲究
在选择补钙产品时也要注意一些方法，最好选择那些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品。最好选择单一元素的钙产品；选知名度高的钙产品，但是不要盲目地跟着广告走，要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨询医生后再选择补钙产品。
补钙原则之六：不要选择碳酸钙
在给宝宝补钙时，最好不要选择碳酸钙。因为碳酸钙偏碱性，而宝宝的胃酸还很少，所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的消化。四个月的宝宝最适合吃葡萄糖酸钙，另外，乳酸钙也是不错的选择，葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。
补钙原则之七：补钙需要少量多次的补
有些家长认为给宝宝补钙一次吃的越多越有效，其实不然。实验发现，人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。如果一次就服用很多，大量没吸收的钙就浪费了。
补钙原则之八：千万不要补钙过量
给宝宝补钙过量也会产生副作用。很多钙过量的宝宝会发生厌食、便秘，严重了还会患鬼脸综合症,宝宝会有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪异，疾病也很多。钙过量还会导致骨头过早成熟，也会影响宝宝将来的身高。
专家提醒，给宝宝补钙是一个细心的工作，妈妈们可千万不要简单粗暴地对待，补钙过少过多都不行。要确定宝宝的补钙量，最好还是去医院做个微量元素检查，以便控制好补钙的度和量，防止滥补。
六、春季如何给婴儿补钙
儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得最快，儿童补钙春季正当时。因此，要想让孩子增高，应该抓住增高的黄金季节补钙。
婴幼儿在春季时怎样补钙才是最健康呢
春季是孩子长高的最佳季节，如果在这一季节中，家长抓住时机，对孩子来个合理的长高补钙计划的话。
效果会比其他时间更显著，特别是每年的三至五月，是孩子加速生长的时间。因此在这一季节里补钙，不仅只是起到补钙作用，更重要的是还能促进孩子的生长发育。
那么该如何抓住这个重要的时期？因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。
1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。
0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。
2、到了4-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。
3、1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。
调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。
每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
4、要注意钙的口味，不要给孩子补充过酸过甜的口味的钙剂，避免伤害孩子的味蕾。淡奶口味为首选，因为它更接近母乳的味道。
5、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD.
晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。
婴儿补钙小妙招
目前，我国包括国产与进口的钙剂有400多种，具体选择何种钙剂需要根据各种钙剂的特点和服用的人来决定。
1、碳酸钙
含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%,与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。
2、乳酸钙
婴幼儿在春季时怎样补钙才是最健康呢
是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%.
葡萄糖酸钙，含钙9%,制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难于接受的。
3、磷酸氨钙
是日本常用的补钙品种，含钙23.3%,相对较高，我国成都药厂也有生产，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺点是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。
4、枸橼酸钙
含钙量为21.1%,水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合人服用。
5、活性钙
是生物钙（贝壳类）高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。
6、有机钙
氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用。另外，补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。
阳光和运动能够补钙
补钙并不是多喂钙片，其实，钙在体内的吸收利用受多种因素影响，也有多种渠道。
对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。
晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，上午10点和下午2点的阳光是最适合孩子的。
把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子，也是不妥的做法。在一般情况下，混在食物中的钙片只能吸收20%,其余的经过消化后会排出体外。
婴幼儿在春季时怎样补钙才是最健康呢
如果喂奶时喂钙片，奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1-2小时，胃内食物大部分被排空后再给孩子喂钙片。
总结：对于家庭来说，宝宝是非常的重要，很多家长在婴幼儿时期对补钙不是非常重视，导致儿童抵抗力弱或者发育迟缓等现象，所以补钙也需要时间与量的，只要补对时间补对钙量，一定会对宝宝的健康成长起到关键性作用。
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很多父母感叹自己的孩子缺微量元素、贫血、体质指标不合格等。随着生活水平的提高以及当今父母对孩子健康重视程度的增加，营养不良的孩子已经逐渐减少，取而代之的是肥胖、生长过快或者营养不均衡的孩子。我们都给孩子最好的衣食住行，但这真的是孩子需要的吗？如何针对孩子的成长发育费每一步，科学喂养，让孩子吃出聪明健康，是每个家长迫切需要解决的问题。
我们把出生到未满1周岁前称为婴儿期，把1周岁到满3周岁为幼儿期。婴儿期和幼儿期的孩子都是属于一个不断发展的机体。
婴儿期是人类生长发育的第一个高峰期，体重、身高、大脑快速增长。孕期25周至生后12个月是大脑发育的关键时期，因此与智力发育关系密切。这一时期生长发育旺盛，对各种营养素的需求量比成人高。但生理机能没有发育成熟，特别是消化系统， 咀嚼能力差，胃容量小（30~50ml），消化吸收能力差（酶含量低或无）。因为生长发育个体差异大，所以对营养素的需求量差异也大。
婴儿喂养的喂养一般分为母乳喂养和混合喂养，母乳的特点很多，比如母乳中营养素齐全，能全面满足婴儿生长发育的需、母乳中丰富的免疫物质可增加婴儿的抗感染能力、 哺乳行为可增进母子间情感交流，促进婴儿智力发育、母乳无菌、经济、方便、温度适宜，新鲜不变质等。但由于各种原因不能喂哺母乳，而用牛乳、羊乳及制品、代乳品喂养婴儿，我们也要注意适当调整牛乳及代乳品中各种营养素的比例，接近人乳的比例模式。母乳喂养儿童需要在4-6个月是添加乳类以外的食品。
添加食物种类、顺序和数量
ⅰ 4~5月龄：添加米糊、粥、水果泥、
菜泥、肝泥、蛋黄、鱼泥、
豆腐及动物血（总计75~160g）。
ⅱ 6~9月龄：添加饼干、面条、面片、全蛋、
肉糜（总计220g左右） .
ⅲ 10~12月龄：添加稠粥、烂饭、面包、馒头、
饺子、糕点、碎菜、肉末等多
种食物（总计280g左右） .
彻底停止母乳
幼儿的合理膳食制度 三餐一点制.早餐20%~25%* 中餐 30%~35%,点心10%~15% , 晚餐 25%~30%（每周食谱中安排一次动物肝或动物血，至少一次海产品）。婴幼儿膳食宝塔如下：
0-3岁宝宝在选择食物时，一般以蛋白质为主，这类食物对婴幼儿的生长发育十份重要。年龄越小，需要的优质蛋白质比重越高。含优质蛋白质的食物有牛奶、蛋类、瘦肉类、肝脏、血、大豆与大豆制品等食品。其次增加维生素、胡萝卜素和矿物质为主的蔬菜和水果，这类食物中，胡萝卜、柿子椒、油菜、芹菜、菠菜、小白菜等蔬菜含有一定量的维生素C、矿物质。一般水果的营养成分与浅色蔬菜相似。某些水果，如枣类、山楂、柑橘、柚子等，维生素C的含量极其丰富。宝宝饮食上适当安排水果，否则，可用蔬菜代替。
另外，谷类供给宝宝所需热量为50%-60%,蛋白质总量在1/3以上，他们还是B族维生素、尼克酸的主要来源。维生素和无机盐主要分布在谷胚和表皮中。为提高营养价值，应少选用精米、富强粉、注意粗粮、细粮搭配食用。
婴幼儿饮食禁忌
众所周知，孩子生长发育很重要，尤其是婴幼儿这个阶段需要大量的营养。可是因为孩子很小其身体器官发育也不是很完善，所以很多的食物会有儿童有一定的影响，甚至会产生一些不良的后果，所以婴幼儿的饮食需要有以下几点注意。
禁忌食物一：3个月内不要盐
3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
禁忌食物二：1岁之内不要蜜
周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。
禁忌食物三：3岁以内不要茶
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。
禁忌食物四：5岁以内不要补
5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，导致孩子个子矮小，长不高；激素会干扰生长系统，导致性早熟。此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
禁忌食物五：10岁以内不要腌
10岁以内的儿童不要吃腌制食品。原因有二：一是腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜等）含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病；二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质，研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。
1.新生儿的奶粉不宜太浓
新生儿问世后，母乳尚未分泌或母乳不足，可用全脂牛（羊）奶粉喂哺，但不要配制太浓。
目前全脂奶粉或强化奶粉均含有较多钠离子，如不适当稀释，可使钠摄入量增高，对血管增加负担，使血压上升，可引起毛细血管破裂出血、抽风、昏迷等危险症状。强化奶粉还补充了加工制作中损失的维生素与牛奶中容易缺少的元素，更应加以稀释，才能适用于新生儿。
此外，奶粉中的蛋白质，虽经过高温凝固，相对较牛奶蛋白质好消化，但新生儿的消化能力差，奶粉如过浓，仍不好消化，故必须稀释才可代替母乳。
2.不能用人工乳品完全代替母乳
母乳喂养婴儿的好处是非常明显的。首先，母乳中有婴儿必需的免疫抗体，母乳喂养婴儿的患病率明显低于非母乳喂养的婴儿。其次，母乳中的蛋白质、碳水化合物的成分比例，适合婴儿消化吸收，其中补体、乳铁蛋白等成分，是其它任何乳品都不可比拟的。
3.新生儿忌喝高浓度糖水
给小儿服用高浓度糖的乳和水，易患腹泻、消化不良、食欲不振，以至发生营养不良。新生儿吃高糖的乳和水，还会使坏死性小肠炎的发病率增加。因为高浓度的糖会损伤肠粘膜，糖发酵后产生大量气体造成肠腔充气，肠壁不同程度积气，产生肠粘膜与肌肉层出血坏死，重者还会引起肠穿孔。临床可见腹胀、呕吐，大便先为水样便，后出现血便。
4.不宜让婴儿吃过量的蛋
鸡蛋、鸭蛋均含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，对婴儿的成长有一定的益处，但食之过多，会给婴儿带来不良的后果。
营养专家认为，1岁到1岁半的婴儿，最好只吃蛋黄，而且每天不能超过1个；1岁半到2岁，可隔日吃1个蛋（包括蛋黄和蛋白）；年龄稍大一些后，才可以每天吃2个蛋。假如婴儿的粪便中，发现有如蛋白状的物质，则说明婴儿的肠胃不大好，不能很好地吸收蛋白质。对于这些婴儿，最好把蛋黄煮到其它食物中一起喂食；如果婴儿正在出疹，更要注意暂不要吃蛋，以免增加胃肠负担。
5.不宜让婴儿喝成人饮料
（1）兴奋剂饮料：如咖啡、可乐等，其中含有咖啡碱，对小儿的中枢神经系统有兴奋作用，影响脑的发育。
酒精饮料：酒精刺激小儿胃粘膜、肠粘膜乳头，可造成损伤，影响正常的消化过程。酒精对肝细胞有损害作用，严重时可有转氨酶增高。
（3）茶叶水：虽然含有维生素、微量元素等对人体有益，但小儿对所含茶碱较为敏感，可使小儿兴奋、心跳加快、尿多、睡眠不安等。茶叶中所含鞣质与食物中蛋白质结合，影响消化和吸收。饮茶后铁元素的吸收下降2~3倍，可致贫血。如以色列人有让婴儿喝茶的习惯，其中32.6的婴儿有贫血症，而不喝茶的婴儿患贫血症只占3.5%.
（4）汽水：内含小苏打，中和胃酸，不利于消化。胃酸减少，易患胃肠道感染。含磷酸盐，影响铁的吸收，亦可成为贫血的原因。
6.婴儿食物不宜太咸
食盐是钠和氯两种元素的化合物，婴儿肾脏发育尚不成熟，排钠能力弱，食盐过多易损伤肾脏。体内钠离子增多，会造成钾离子随尿排出过多，从而易引起心脏、肌肉衰弱。此外，食盐过多，可得高血压。美国某医疗组织调查学龄儿童，发现这些儿童在婴儿时期多吃罐头装的咸食品，他们之中有l1%的人在10~13岁就患了高血压病。因此，婴儿食物不宜太咸。
7.忌给婴儿吃嚼过的食物
有的家长怕孩子嚼不烂食物，吃下去不好消化，就自己先嚼烂后，再给孩子吃。有的嘴对嘴喂，也有的用手指头把嚼烂的食物，抹在孩子的嘴里，这样做是很不卫生的。
因为大人的口里，常带有病菌及病毒，很容易使孩子传染上疾病。因此，孩子不会嚼或不能嚼烂的食物，最好切碎、煮烂，用小匙喂给孩子吃。1岁半以后就可让他自己学着吃，这样不仅卫生，还可培养孩子独立生活的能力。
8.婴幼儿腹泻后不宜停食
婴幼儿由于一些原因会时不时引起腹泻，如果停食，可避免吸收不良，使水盐丢失减少，减少胆汁酸的丢失及避免肠粘膜损伤。但是，继续喂养腹泻的婴幼儿，则可改善其一般的营养状况，还可降低进一步发生并发症。
究竟如何好呢？专家们建议，腹泻期间的婴幼儿，不应停食和限食。美国食物与营养委员会的营养和腹泻病控制分会，也称继续喂养腹泻的婴幼儿，是安全而有益的做法。
腹泻婴幼儿，在恢复期间的饮食也应该强调。为加速生长，他们的热能摄人量要增加25%,应选择那些富含热能和蛋白质的食物，使食物体积减少，并要少量多餐。蛋白质的摄入量应增加1倍。
家中有孩子或者是将要成为准父母的可要认真对待孩子的饮食，千万要注意不能随便的让孩子吃一些对身体有害的食物，另外还要注意合理的膳食。
婴幼儿耳屎怎么处理？
每个人的耳朵里面都会有耳屎，也就是大家常说的耵聍，如果是成年人的话，能够自我感觉到耳朵里面有耳屎，然后会采取很多方法把耳屎弄出来，但如果小宝宝的耳朵里面有耳屎的话，处理难度会比较大，毕竟宝宝的耳道是非常小的，而且皮肤非常娇嫩，所以下面介绍处理宝宝耳朵耳屎的正确方法。
婴幼儿耳屎怎么处理？
耳屎是人体外耳道皮肤上的耵聍腺分泌出来的物质，医学上称之为“耵聍”。大人耳屎可以通过棉签、口耳勺、长指甲清理。新生宝宝的耵聍腺分泌比较旺盛，且外耳道相对狭长，肌肉较松驰，咀嚼东西时关节的力量也不够，平时耳屎则不容易排出来，经常在外耳道形成颜色较深，黄褐色，很粘稠的油状物，俗称为“油耳屎”，这是正常现象。妈妈可以用棉签沾水在宝宝的外耳道轻轻擦拭，取出耳屎。
如果耳屎分泌过多，凝结成硬块，就会造成外耳道阻塞。此时一旦耳朵进水，耳屎栓塞会自然膨胀，刺激耳道皮肤，也容易导致外耳道炎症，那就应该彻底清理宝宝的耳屎了。不过因为宝宝耳道狭小，肌肤细嫩，如果使用大人的清理方式，很容易给宝宝的耳道及耳膜造成伤害。同时，多数宝宝也并不接受别人在其耳朵做过多的动作，会乱扭动头部，或干脆不配合甚至哭闹，这也会让妈妈误伤宝宝耳膜。因此，最好带宝宝去医院请五官科医生帮助处理，切勿在家强行给宝宝挖耳屎。
给宝宝掏耳屎注意分两步走
第一步，在宝宝临睡前，给他滴1-2滴耳药水。在滴药水时，要让宝宝躺在床上或者把他抱在膝盖上，他的头要侧过来，健康的耳朵在下，有病的耳朵在上。在药水滴入后，要让孩子保持这个姿势2分钟，使耳屎得到充分的稀释。
第二步，在宝宝有病的耳朵内塞一个用消毒棉球做成的耳塞。第二天取出耳塞，耳屎可能粘在上面从而被清除出耳道。
如果上面说的办法没有用，那么就应该到医院寻求医生的帮助。医生会戴上耳镜对宝宝的耳朵做一番“侦察”，估计耳屎量和耳道的堵塞程度，然后用针筒向宝宝耳内注射温水，把耳屎冲出来。整个冲洗过程也许会让宝宝觉得有点不舒服，但不会让宝宝感到疼痛，也不伤到宝宝的耳道和鼓膜，非常安全。
婴幼儿放屁多正常吗？
在生活中，每个人都会出现放屁的情况，大部分情况下，放屁都是人正常出现的现象，年龄还比较小的宝宝，肠胃功能还比较弱，消化能力会比较差，如果父母们给宝宝吃了不容易消化的食物，会导致宝宝肠道里面出现很多气体，然后就会有放屁的情况出现，那么小宝宝放屁比较多是否正常呢？
婴幼儿放屁多正常吗？
小婴儿生下来就具备了一个正常人应该有的功能，放屁是功能之一，那么婴儿放屁多正常吗？婴儿放屁多是怎么造成的呢？应该如何积极应对婴儿放屁多呢？
一、宝宝放屁多正常吗
宝宝老是放屁，肚子咕噜咕噜响个不停，是因为肠胃消化不好吗？婴儿胃肠发育不成熟，造成婴儿各阶段肠道蠕动不协调，引起肠道胀气——肚子咕噜咕噜响，排气多，放屁多，并频繁出现不明原因的哭闹。医学上将这种现象称为婴儿肠绞痛。
所谓婴儿肠绞痛指的是营养充足的健康婴儿，每天哭闹至少3小时，每周哭闹至少有3天，发作超过3周。多数婴儿出生后2～3周开始，3～4月后逐渐改善。由于婴儿肠绞痛属于婴儿发育中的问题，所以，家长不必担心，应理解为婴儿的这种哭闹不是病症。
同时尽可能保持婴儿舒服的体位，协助孩子顺利排便。如情况较为严重，可服用一些改善胃肠蠕动的药物。而如果发现宝宝肠绞痛难以缓解，那就应考虑宝宝是不是对奶蛋白过敏了。妈妈可适当减少奶量或将奶冲稀，处于腹泻期间的患儿，可以服用妈咪爱或合生元等益生菌冲剂可缩短腹泻病程，调理胃肠系统。
二、宝宝放屁多到底是怎么回事
1、吃奶吃多了
如果发现宝宝吸奶时哭闹，屁多、腹绞痛。那可能是乳汁过多综合征，原理是婴儿摄入大量前奶而摄入的含脂肪酸的后奶较少，宝宝胃部迅速排空，并向肠道排入过量乳糖，这就导致肠道发酵增加和腹绞痛症状。
建议：宝宝吃奶过多而多屁屁，建议妈妈每次只应给婴儿喂一侧的奶，然后过1、5-2小时才能在另一侧吃奶。另外，在宝宝吃完奶后，建议将宝宝直立抱起，用空心掌轻轻拍他的背部，让宝宝打嗝排气，这样宝宝会舒服很多。同时，不易消化的配方奶粉也会令宝宝消化不良，建议采用舒适配方的婴儿配方奶粉，帮助宝宝消化，减轻肠道负担。
2、饿着宝宝了
宝宝爱放屁也与肚子饿了有关。如果宝宝老是断断续续不停地放屁，而且大多是空屁，但无臭味。那多是因为宝宝胃肠排空后，因饥饿引起的肠蠕动增强造成的。
建议：如果妈妈常常听到宝宝阵阵肠鸣音，这种情况就是说明宝宝饿了，应及时喂食。如果没有吮吸到足够的奶汁，饿肚子了，宝宝就会哭闹哭闹不休，就算喂些菜汤或者果汁都不管用。饥饿性哭闹的宝宝在吸奶时，会表现得很急迫。如果还发现宝宝出现睡眠浅，易于惊醒，常常无故哭闹，表示他们要妈妈喂奶了。他的“婴语”就是：饿了。
3、淀粉吃多了
很多时候宝宝爱放屁而且都是臭屁，放屁或呃逆不断，并有酸臭味儿，这是宝宝消化不良的表现哦！
建议：如果宝宝肠胃不是很好，容易消化不良，建议妈妈在喂食的时候，应减少喂奶量，加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入。或者将喂养的食物调的稀一些，适当添加含双歧因子的奶伴葡萄糖。因为双歧因子在胃肠道内可转换为双歧杆菌有抑制大肠杆菌和促进食物消化吸收的作用。
用羟基脲治疗婴幼儿贫血
英国医学期刊《柳叶刀》刊登的一项新研究成果显示，对于那些患镰刀型细胞贫血症的婴幼儿来说，可使用一种名为羟基脲的药物来减少疼痛等并发症。这是医学界首次试验该药对婴幼儿的疗效，结果显示副作用不大，可安全使用。
美国圣祖德儿童研究医院等机构的研究人员报告说，参加试验者为大约200名年龄在9个月到18个月的婴幼儿患者，其中一部分婴幼儿服用羟基脲，另一部分婴幼儿作为对照组。随后的跟踪调查发现，那些服用羟基脲的婴幼儿会显著减少因镰刀型细胞贫血症而出现疼痛、指趾炎等并发症的频率。
镰刀型细胞贫血症是一种遗传疾病，患者血液中的红细胞会呈镰刀型，而不是像正常人的红细胞那样呈圆饼型。镰刀型细胞也不像正常细胞那样有弹性，因此不能通过某些较窄的血管，会引起贫血及一系列并发症，如疼痛、脾和肾等器官受损，在婴幼儿中还会引起指趾炎。这种疾病目前不能治愈，只能使用药物来缓解症状。
此前羟基脲已被用于成人治疗镰刀型细胞贫血症，它可以帮助缓解一些并发症。但年龄很小的婴幼儿是否也能用这种药，此前缺少相关证据。本次研究显示，该药在婴幼儿身上引起的副作用主要是造成一种白细胞减少，影响不是很大，因此可以安全使用。
婴幼儿要不要吃dha？
大家常说的dha，真正的中文名叫二十二碳六烯酸，其本质是一种不饱和的脂肪酸，dha被人们称为脑黄金，孩子在发育的过程中，除了身体的发育之外，大脑的发育也是至关重要的，想要促进宝宝大脑的发育，dha对促进人的大脑发育起到至关重要的作用，现在市场上有很多补充dha的产品在卖，那么小宝宝究竟有没有必要吃dha呢？
婴幼儿要不要吃dha？
DHA全名二十二碳六烯酸，属于ω-3不饱和脂肪酸，主要存在于大脑和视网膜上，同时对神经和视觉发育有重要作用。
由于人体中DHA可通过α-亚麻酸（植物油中富含）合成，属于“非必需脂肪酸“。
但因其转化率较低，对胎婴儿的神经和视觉发育又很重要，因此，对于孕产期和婴幼儿来说又可作为条件“必需脂肪酸“。
DHA对孕产妇和婴幼儿有什么作用？
1、孕期补充DHA能够降低早产风险并适度促进胎儿生长；
2、DHA对婴幼儿的神经、视觉功能发育都有积极作用，并可调节免疫功能；
3、有研究发现，补充DHA有可能改善产后抑郁和婴幼儿睡眠状态。
哪些食物富含DHA呢？
1、DHA主要来源于鱼类、藻类，特别是深海鱼如黄花鱼、金枪鱼、三文鱼、鲱鱼、沙丁鱼等，以及基围虾、海蟹、贝类、墨鱼、鲫鱼等。
如100g沙丁鱼中约含108mg的DHA，但是像鲫鱼这种淡水鱼类100g中大约只含有30mg的DHA。另外一些金藻类、红藻类、绿藻类等海藻也含有丰富DHA。
2、母乳和蛋黄中含有一定的DHA。
3、体内α-亚麻酸可合成一部分DHA，虽然转化率较低，但仍可通过提高α-亚麻酸的摄入增加体内DHA的含量。
怎么保证吃的DHA足够呢？
1、孕妇和乳母饮食
中国营养学会推荐孕妇和乳母每天DHA摄入应不少于200mg，每周食用鱼类2-3次，且有1次以上为富脂海产鱼，每天吃一个鸡蛋来加强DHA的摄入。
另外，食用含α-亚麻酸多的食用植物油，如亚麻籽油、橄榄油、紫苏油等。
因地域因素不能食用足够的深海鱼类时，孕妇和乳母无法通过膳食达到DHA推荐剂量，可适当应用DHA补充剂。
2、婴幼儿的DHA补充
婴幼儿推荐每日的DHA量为100mg，母乳是婴幼儿DHA的主要来源，鼓励和倡导母乳喂养。有研究发现，中国沿海、河湖、内陆地区人群的母乳中，每100g脂肪酸分别含0.47g、0.41g、0.24g的DHA。
婴幼儿日常护理包括哪些内容？
现在很多年轻的夫妻们单独在外面打拼事业，因为缺乏生活经验，所以年轻夫妻在抚养宝宝的过程中会遇到很多难题，比如不知道如何给宝宝添加辅食，不知道如何做好宝宝的皮肤护理工作等等，也正是因为缺乏这方面的知识，所以经常会导致宝宝出现一些症状，下面就来详细了解婴幼儿的日常护理知识。
婴幼儿日常护理：
1.与医生交流的常见问题
针对1到2岁的婴幼儿，父母需要在与医生沟通的过程中，关注以下方面：
（1）测量孩子的身高、体重和头围，并将此绘制为孩子的成长图，坚持更新，不难看到孩子的发展。体检还会检查孩子的眼部、心肺、耳朵、腹部、手与脚。医生还会观察孩子的乳牙情况，以及口腔内部。
（2）检查孩子的生理与心理成长，医生会通过外在的表现和父母的跟踪记录。医生会问家长这类问题：孩子已经学习并掌握走路了吗？能意识到自己的名字吗？2岁时能否跟随一些简单指令行动？会不会说些字词？当2岁时，能不能将两个词简单的联系在一起？
（3）医生还会问到安全方面的问题，诸如：抚养经验、家庭情况。
（4）关于孩子饮食的讨论，比如：宝宝的食量是多少？爱吃与不爱吃的食物各有哪些？习惯用什么餐具？奶瓶是否会妨碍到宝宝的牙齿发育？哪些食物和饮料导致蛀牙的可能性更高？食物禁区在哪里？有无过敏反应？
（5）接下来的几个月，父母需要医生给出哪些建议？
（6）关于疫苗接种的问题。
2.婴幼儿们的疫苗事项
宝宝在两岁之前需接受到更多的疫苗接种，尤其是在15个月内，应注射以下几项：
（1）第四b型流感嗜血杆菌
（2）麻疹、腮腺炎、风疹疫苗
（3）水痘疫苗
（4）第四肺炎球菌结合疫苗
宝宝们在18个月内需要接种的项目：
（1）第四白喉、破伤风、百日咳疫苗
（2）第三乙型肝炎疫苗
（3）第三脊髓灰质炎疫苗
3.什么情况下需要紧急联系医生
如果孩子的反应特别缓慢，或者烦躁，再比如有严重的睡眠问题、拒绝所有的食物或流质，包括发育迟缓，都应该带宝宝前往就医。
另外，2岁的幼儿还将实现以下的发展进程：
（1）自己走路
（2）能够连续讲15个字左右
（3）将两个字词组成一句话
（4）遵循简单的方向指令
（5）模仿行为
（6）推拉玩具
另外父母需注意的是，如果孩子发育迟缓，应该请医生检查，但未必就意味着一定有问题。
