腹泻带来3大危害 怎样快速止泻
大寒季节怎样养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“腹泻带来3大危害 怎样快速止泻”，仅供您在养生参考。
我们人体有些感冒发烧及腹泻是很常见的疾病，这些病证不论对于成年人还是儿童发病率都很高。尤其是腹泻更是容易产生，其中一个很大的原因就是和我们平常吃的东西有关。研究表明腹泻大多是由于吃错了东西或者肠胃吸收等问题导致的，那腹泻如何才能更好的治愈呢，下面小编带你来详细了解一下。
腹泻带来的3大危害：
1、腹泻能引起营养不良
众所周知，胃肠道是人体吸收营养物质的唯一途径，摄入的食物和其他营养物质在胃肠道消化（消化食品）和分解后，有用的部分被吸收，无用的残渣由粪便排出。
腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量（能量食品）供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，甚至出现营养不良表现。
2、腹泻可降低身体的抵抗力
腹泻引起的营养不良、贫血及维生素缺乏等，可使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱，炎症容易扩散，也可使组织再生及外伤愈合能力减弱，受伤后伤口不易愈合。
小肠粘膜病变可直接影响人体对水分的吸收，肠腔内高渗透压会使血中部分水分向肠腔转移，最后由大便排出，使机体丢失大量水分。
水分丢失不超过体重的5%时，机体还能代偿。一旦超过5%便无法代偿，从而出现一系列水、电解质失调和酸碱平衡紊乱现象。
3、腹泻可导致维生素缺乏
长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏。
有些人腹泻日久后出现皮肤头发干燥，头发失去正常光泽和滋润，间有散在性脱落，产生早秃现象，此为缺乏维生素A所致；又如，有些人出现舌炎、口角炎、多发性神经炎，这是缺乏维生素（维生素食品）B的结果。
腹泻可引起贫血：由于消化吸收的障碍，蛋白质（蛋白质食品）及其他造血原料的吸收减少，可引起贫血，出现指甲、手掌、皮肤以及口唇、和睑结膜等处颜色苍白，疲倦乏力，头晕耳鸣，注意力不集中等贫血症状，甚至可出现营养不良性水肿。
腹泻吃什么好？
1、香蕉
香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力；相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。
2、加盐的白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
4、苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3~5分钟，待温后食用，每日2~3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
5、石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。
石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。
6、醋茶
沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。
7、葡萄酒
有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。
葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还有预防作用，这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。
8、杨梅
中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。
9、鲜桃
发现便溏或腹泻初发，速吃鲜桃（饭前吃鲜桃一个，饭中食大蒜1~2瓣），腹泻立止或大为减轻。
虽然各种小的疾病不是太严重，但是它对人体的危害还是很大的。所以大家在生活中一定要注意饮食，只有这样才能合理的避免腹泻情况的发生。以上小编给大家介绍的预防腹泻的方法希望大家能记住。
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不吃早餐带来的大危害
【导读】不吃早餐带来的大危害，一日三餐对于我们都很重要，早餐是我们不能缺少的一餐，如果经常不吃早餐会损害身体健康，那么不吃早餐带来的大危害你了解吗？
不吃早餐带来的大危害
危害一：便秘
一个人如果长期不吃早餐的话，就会影响到胃结肠反射动作，久而久之，会加重便秘的症状。
危害二：肠胃方面的疾病
通常情况下，如果不吃早餐，而又没有到下班时间，不能进食的话，就会有饥肠辘辘之感，事实这这就是肠内壁的发生摩擦，如果经常不吃早餐则会加重肠粘膜的损伤，从而影响个人的消化功能。再者说了，肠胃是一个不断蠕动的过程的，就算胃里已经没有食物了，胃也还要正常蠕动，加之晚间也会分泌很多的胃酸，胃酸进一步刺激胃黏膜，简单的说来，就是更易引起各种肠胃疾病。
危害三：营养不良 抵抗力差
试想一下，如果长期不吃早餐那么一天中所摄入的营养就不足，长期下去，非常容易引起营养不良等问题。
危害四：胆结石
生活中很多人都知道不爱喝水的人，容易肾结石，事实上不吃早饭的人，或者饮食不规律的人是非常容易得胆结石的。这是因为在一夜间，人体分泌出来的胃酸本身就会对胃壁造成损伤，加之，胆囊中的胆汁无法及时排出，大量的胆固醇折出，久而久之，就非常容易引起胆结石。据国外相关研究证实，有80%的女性胆结石患者都有不吃早餐，或者早餐饮食不规律的习惯。
危害五：影响工作效率
众所周知，大脑的正常运转离不开血糖。而当一个人的血糖水平下降，也就是血液中没有足够的葡萄糖的话，那么这个人日常的神经系统、工作输送等情况也都将会受到各方面的影响的。而如果长期营养不良，或者不吃早餐的话，那么体内血糖水平也会相对较低的。退一万步说，如果不吃早饭，9点后、10点多又还没有到午饭时间，肚子就在打鼓了，那么你还有心情去好好工作么。
危害六：发胖
很多人以为早餐不吃，就可以减肥，事实上，不吃早餐不仅不利于减肥，更易引起民肥胖。首先，一个人不吃早餐，那么到了午餐时，肚子一定会很饿，很容易忍不住就多吃了，再者，大多数人的午餐都是相对较丰富的，其中的脂肪、蛋白质含量都是非常丰富的。特别是对于那些午餐必须在小餐馆解决的人而言，多摄入的热量更是无法估算，其次，早上不吃早餐，那么晚上必然就需要吃更多的食物来维持身体所需的热量。长此以往非常容易形成易胖体质的。
危害七：老得快
一个人如果不吃早餐，那么必然会营养不良，有些甚至连精神状况都会受影响，长此以往必然威胁身体健康，面无血色。
眼药水使用不当带来的3大危害
眼药水是人们经常随身携带的药品，需要注意的是，眼药水如果使用不对会带来以下3大危害，中医警示 眼药水使用不当带来的3大危害。
危害一：患上干眼症
由于眼药水中大多含有防腐剂，会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤。如结膜杯状细胞受损的话，人就会患上干眼症，眼睛发红、干涩或者疼痛，这样会导致越点眼药水，眼睛越干疼。
预防：使用不宜太过频繁。一般而言，对于经常使用电脑的人来说，每天点眼药水3至4次比较合适。但随着使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。那么摆脱干眼病的秘诀有哪些呢?
小常识：教您几招预防干眼病。
1、养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
2、注意用眼卫生，定时休息，看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5-10分钟，注意眨眼的次数。
3、计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。
4、眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药。
危害二：激素性青光眼
眼药水根据治疗功效，分为很多种类，如抗生素类、抗病毒类、激素类等，使用不当就会对人造成损害。例如激素类眼药水，如果使用过多的话，会使人在不知不觉中患上激素性青光眼，导致人视力下降，视觉和视野受到损伤。这种损伤不可逆，基本没有好转的可能。另外，抗生素类眼药水只能用于眼睛有感染的情形，没有感染时使用，只会对眼睛造成损害。
怎样快速瘦大腿3天
很多人看女性的第一眼就是腿，从这看来一双修长但又瘦的腿是多么重要了。一双修长的腿可以给一个的形象加上很多分，搭配衣服的时候也会很好看。但是事实却是很多人的大腿确实有点粗，像要瘦大腿的话就针对大腿来做训练，接下来给大家介绍几种快速瘦大腿的方法。
（一）、大腿前侧
瘦腿运动1：直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。
瘦腿运动2：请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。 重复此动作3组20次。
瘦腿运动3：直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次
（二）、大腿后侧
请你双腿并拢直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感觉到大腿后侧的肌肉在用力。重复此动作3组20次。
（三）、大腿内侧
瘦腿运动1：请你平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。
瘦腿运动2：如果有合适的球可以试试，应该很有效果。坐在地板上，双手至于体后，上体微微后仰。双腿弯曲，两膝盖中间夹一个球，用力向内挤压直至力竭，松开。重复此动作20次。
瘦腿运动3：直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势30秒，然后换另外一条腿。
瘦小腿运动4：大家一般家里都不会有如图所示的装备吧，所以这个动作你可以徒手或手持3*5磅的哑铃来做。踮脚尖，在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下。重复此动作3组30次。事后一定要按摩小腿，做拉伸动作
注意事项
· 开始几天运动要适量，避免肌肉拉伤，逐步增加运动量
肥胖带来的八大危害
随着现在生活水平的逐渐提高，在我们的身边出现了越来越多的肥胖人群，虽然肥胖不能给我们带着致命的危害，但是肥胖会导致身体健康出现一些问题，肥胖是引起很多疾病的根源，肥胖也是加快衰老的一个比较重要的原因，当出现肥胖的一些症状时，要及时的控制体重，避免给身体健康带来更加严重的影响。
1、导致血脂异常
肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚，可能的原因有如下几点：一是进食脂肪多，二是体内脂肪储存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的清除有问题。
2、增加脑血管病变
肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者，大脑更容易出问题。首先，这种人容易发生大脑动脉粥样硬化，他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。其次，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，这种因子使血栓一旦生成，就难以溶解，所以肥胖者容易发生脑血栓，也就是脑梗死。
3、增加患高血压的概率
肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。
4、增加心脏负荷
有人发现，肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担，造成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵，不停地收缩和舒张，维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，所以血液总量也相应地增加了很多，心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时，它就无法再有效地泵血，就造成血液积聚在心血管系统的状态，重者甚至出现明显的心功能衰竭。
5、导致脂肪肝
大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内。结果形成了脂肪肝。
6、增加糖尿病风险
肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且，发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大。
7、引起骨关节疾病
肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。
8、肥胖者易患癌症
根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。
小儿腹泻3大症 中药膳食止腹泻
导读：小儿腹泻时常发生，其原因也是多种多样，因为小孩是抵抗力最弱的时候，遇到天气转凉极易引发小儿腹泻，如不及时治疗会导致小孩发……
小儿腹泻时常发生，其原因也是多种多样，因为小孩是抵抗力最弱的时候，遇到天气转凉极易引发小儿腹泻，如不及时治疗会导致小孩发育不良等。饮食习惯也可引发小儿腹泻，那么如何治疗小儿腹泻？下面中医针对小儿腹泻，根据其腹泻的症状不同，其治疗方法亦不同，为大家介绍中医针对小儿的膳食调理方法。
中药膳食调理法：
症状一：
如出现大便稀溏，夹有残渣和乳块，气味酸臭或如败卵，腹脘部作胀，嗳气纳呆，常伴有恶心呕吐(乳幼儿的腹痛信号为便前啼哭或在睡中惊啼)，可以选用下述药膳：
1、焦山楂30g，粳米50g。先将焦山楂洗净入锅，加清水适量煎煮半小时，去渣后与淘洗干净的粳米一同煮粥，粥成服食。本品具有消食助运之功用。
2、焦山楂30g，乌梅10枚，陈皮6g。将上三味洗净入锅，加水煎汤，代茶饮。本品具有消失助运止泻之功用。
症状二：
如出现泻下如注，粪色深黄，臭味异常，便次多，有日行十余次至数十次者，小便短少，食欲不振，常伴有呕吐恶心，精神烦躁或倦怠，口渴而不多饮水时，可以选用下述药膳：
1、 新鲜车前草50g，新鲜血见愁50g。将上两物洗净，加适量水煎汤，代茶饮。本品具有清肠化湿之功用。
2、 鲜马鞭草50g，鲜萝卜叶50g。将上两味洗净，加适量冷水煎汤，分34次口服。本品具有清肠止泻之功用。
3、苹果1只。将苹果洗净，用开水烫后去皮，然后用小勺刮成泥状，给患儿服用，每日2次，本品具有健脾止泻之功用。
症状三：
如出现病程迁延，时轻时重或时发时止，大便稀溏，色淡不臭，夹未消化残渣，食后易泻，多食则胀满，面黄形瘦，神疲倦怠时，可以选用下述药膳：
1、 莲子20g，胡萝卜50g，粳米50g。将莲子、胡萝卜洗净，胡萝卜切片，与淘洗干净的粳米一同入锅，加适量冷水煮粥，粥成调味服食。本品具有健脾止泻之功用。
2、 淮山药30g，猪肚50g。将猪肚洗净切丝，山药洗净切片，一同入锅，加入姜、葱、料酒少许，清水适量煎汤30分钟后，加少许盐、即可服食。本品具有健脾助运之功用。
3、砂仁6g，鲤鱼1条(约250g)。先洗净砂仁，用纱布包好，将鲤鱼杀死去鳞、内脏，放入油锅内稍煎，一并放入砂锅内，加葱、姜、料酒少许，清水适量，武火烧沸后文火慢煎30分钟，加少许盐，即可服食。本品具有健脾理气之功用。
症状四：
如出现久泻不止，缠绵难愈，粪质清稀，下利清谷，或有五更作泻，食欲不振，腹软喜暖，形寒肢冷，面色白而无光泽，精神萎靡时，可以选用下述药膳：
1、乌梅肉10g，诃子皮10g。将上两味洗净入锅，加适量清水煎汤，代茶饮。本品具有收敛止泻之功用。
2、益智仁15g，猪腰子1只。将益智仁洗净，用纱布包好;将猪腰子洗净去筋膜切片，在油锅内稍煎后，一并放入砂锅内，加姜、葱、料酒及清水适量炖煮半小时后，加少许盐，即可服食。本品具有温肾壮阳之功用。
3、肉桂5g，黄牛肉100g。将肉桂洗净切小片，放入纱布内包好;将牛肉洗净切成小块放入油锅里稍煎后，一并放入砂锅内，加入适量葱、姜、料酒及清水，武火烧沸后再用文火煮至肉熟烂，加入少许盐，即可食用。本品具有温肾健脾之功用。
另外，治疗小儿腹泻还可以用按摩的方式，俗话说：是药三分毒。如果不是很严重的情况尽量不要吃药，建议用按摩的方式治疗腹泻。
腹泻奶粉有止泻作用吗
宝宝的体质都是不同的，而且随着宝宝身体的发育，就需要吸收更多的营养物质，所以家长都会让宝宝喝一些奶粉，奶粉中含有很多的乳糖以及牛奶蛋白等等物质，不过有的宝宝却对这些物质会产生过敏，饮用后就可以出现腹泻的情况，很多妈妈都会通过腹泻奶粉来进行止泻，那么腹泻奶粉有止泻作用吗?
第一，腹泻奶粉有止泻作用吗?腹泻奶粉是一种特殊的婴儿配方奶粉，也称止泻或免敏奶粉。因为有些宝宝对牛奶蛋白和乳糖先天过敏，要是吃普通奶粉，就会因乳糖不耐受而引起腹泻症状。而腹泻奶粉就是将普通奶粉中的乳糖转化成宝宝可以消化吸收的麦芽糖或者葡萄糖，并且改变其中的蛋白质，但在营养方面，其与普通奶粉无差别，只是作为宝宝腹泻时食用的一种特殊奶粉。
第二，腹泻奶粉的特点：不含乳糖的特殊奶粉。妈妈们可能会觉得奶粉不含乳糖是没有营养的，但其实腹泻奶粉与普通奶粉一样，含有婴儿时期所需要的矿物质、维生素及其他营养物质。它只是在宝宝腹泻期间食用，在此期间妈妈不用担心宝宝的营养不够，腹泻奶粉依然能够提供充足的营养。以牛乳和黄豆为基础的特奶粉。腹泻奶粉中不含乳糖，而且通过技术把奶粉中的蛋白大分子分解成短肽和氨基酸，把高致敏性的分子变成不具有致敏性的小分子，此外还在奶粉中添加了人乳中所含的甘氨酸，这使得奶粉不仅可以止泻，还能增强宝宝抵抗力，保护宝宝免疫系统，减少宝宝腹泻的病发率。
腹泻奶粉有止泻作用吗?治疗腹泻很有效。宝宝出现轻微腹泻状况时，妈妈都很着急，但却不知道是否要给宝宝食用腹泻奶粉。其实，这时候妈妈就可以给宝宝食用腹泻奶粉了，因为它对宝宝因乳糖不耐引起的腹泻有独特的功效。
怎样使脸3天快速变白
正所谓一白遮白丑。的确不评论一个人的五官如何，对于亚洲人来说一张美白，干净的脸总是能够给人加分不少。然而生活中并不是每个人都天生拥有美白的皮肤，特别是黄种人，美白无疑是护肤的大事。基于此，为了提高所有女性朋友的自信心，本文将和大家一起分享一下几个快速变白的方法。
1.牛奶美白法
牛奶具有很好的美白作用，夏天可以将新鲜的黄瓜切成薄片，放在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉捣成糊状，加入适量的牛奶和水。
然后涂到脸部，轻轻拍打，20分钟后洗掉。
2.白糖洗脸美白法
用洗面奶洗完脸后，用一点白沙糖在手心加水慢慢揉开，在脸上揉洗1分钟后用清水冲洗干净，坚持使用一星期脸上的皮肤就能变得光滑白嫩。
3.蔬菜美白法
将西红柿捣烂，滤汁后将汁液涂于脸部，20分钟后洗净，每天可以多做几次，可以美白皮肤，还可以治雀斑。还可以将白菜帮切成片状，贴在脸部，同样具有美白的效果。
4.啤酒醒肤
(1）首先往一个干净的小碗中倒入啤酒。把药用棉纱全部浸入啤酒，大约3分钟后取出来。
(2）取出棉纱后把其略微的拧干一些，然后再把棉纱敷在脸上，让脸部肌肤彻底的放松下来，敷大约半个小时就可以了。
(3）如果棉纱中的水分被肌肤彻底吸走，那么可以按照前两步重复的浸泡敷脸。
5.茶水美白
方法一：把脸彻底的洗净后，将茶水均匀的涂到脸上，并用双手轻轻的拍脸。
方法二：将蘸了茶水的脱脂棉敷在脸部肌肤上大约2-3分钟，然后用清水把脸洗净，有很好的去色斑、美白的效果呢。
tips：有时脸上的茶水颜色不能立马被洗干净，但过一个晚上基本就可以自己消失掉了。
