蓝藻饮料可助人们迅速解酒
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终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。进行养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供蓝藻饮料可助人们迅速解酒，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
相信很多人都有醉酒的经历，酣畅淋漓的饮酒可以帮助人们排解烦恼，加深感情，但醉酒之后又如何解酒却成为了一个需要解决的问题。
据俄罗斯健康生活网消息，英国学者研制出一种用蓝藻制成的特殊饮料，可帮助醉酒人士迅速解酒。
据报道，英学者用蓝藻制成的特殊饮料，不仅可以减轻饮酒后令人不适的头痛、恶心、震颤、口干、疲劳等症状。而且饮用该饮料还可改善脑循环，并达到改善智力的效果。
该饮料的研制者之一大卫乌尔表示，蓝藻含有丰富的营养素，是人体细胞分解和繁殖所必需的，而细胞分解和繁殖的过程可使人体所有的组织得以修复。此外，该解酒饮料里还含有越橘提取物、绿茶、氨基酸和维生素D等成分。
乌尔还补充说道，这种饮料不仅对醉酒的人有益，而且对运动员也有帮助。每天饮用蓝藻饮料不仅可以减缓人体衰老过程，而且还能加速运动员伤口愈合，抵抗退行性疾病。
希望这种蓝藻的饮料可以得到推广，让更多人体会到它带来的益处。同时还是要提醒大家喝酒要适量。
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研究称食用开心果可帮助人们减轻生活压力
开心果，又名必思答，绿仁果等。传说五世纪时的波希战争中，波斯人英勇无比，在恶劣的环境中愈战愈勇，最终打败了希腊人，其“秘密武器”就是士兵们吃了一种神奇的干果开心果。因此，古代波斯国国王将开心果视为“仙果”。补肾壮阳，理气开郁我国古代医家对开心果的食疗保健功效早有认识，如元代太医忽思慧认为开心果具有“调中顺气”的功效，即可以理气开郁，让人保持心情愉快。明代医家李时珍认为开心果可以“去冷气、令人肥健”，“治腰冷”，“房中术多用之”，提示开心果具有很好的补肾壮阳功能。清代医家赵学敏认为开心果可“滋肺金、定喘急、久食利人”。可见，开心果不仅可以理气开郁，让人保持心情愉快，而且还具有很好的补益肺肾的作用。明眸减压强体质现代营养学研究表明，开心果不仅含有丰富的维生素A及B族维生素，还含有丰富的维生素E，可以起到增强体质、抗衰老的作用；开心果中还含有大量的抗氧化叶黄素，能保护视力；来自美国《实验生物学》的一项研究表明，食用开心果可帮助人们减轻生活压力。保护心脏开心果还被人们喻为“心脏之友”。美国弗吉尼亚大学的研究员经过广泛地测试和数据分析得出结论在众多果仁类食品中，开心果和葵花子的植物甾醇含量最高，而这种物质能够抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇的降解代谢、抑制胆固醇的生化合成等，进而起到抑制心血管疾病的功能。每天适量食用开心果，将可能降低发生心脏病的几率。临床上，有食用开心果引起过敏性休克的报道，因此，过敏体质者应慎用。
学会这几招能帮助人们更快入眠
失眠让很多人感到非常的头痛，现在出现失眠的人越来越多，很多人都知道失眠对身体健康带来的影响性很大，因此出现失眠只能干耗着，容易导致休息不足而容易患某些疾病，让生活变得更加糟糕。其实生活中想要改善失眠这个问题方法也是很简单，只需要遵循生活规律，这样就能更快的进入到睡眠中。
一、睡前冥想
在睡前冥想，能够帮助人们更好的进入睡眠，很多人之所以容易失眠是由于心情比较杂乱而导致，甚至是因为想太多而导致失眠。因此想要更快的进入睡眠，就需要拔除心中的杂念。因此，冥想就是一种不错的选择，通过冥想可以帮助去掉心中的杂念，更快的进入到睡眠状态，刚开始很难，若是经常做一做就可以轻松的做到。此外，冥想有两种方法，都可以帮助我们迅速进入睡眠。
二、听一些轻缓的音乐
因为紧张的情绪导致失眠可以通过这种方式减缓，一些朋友因为生活的原因，总是处于紧张的状态中，到了晚上神经依然紧绷，所以很容易就会导致失眠。因此容易出现失眠的人不妨听一听音乐也可以帮助人们很好的缓解神经的紧张，而生活中能改善紧张而失眠的方法就是听一听音乐，让你心情慢慢的平静，更好进入到睡梦中。切记一定不要听一些较为激烈的音乐，因为这样做会让中枢神经更加活跃，反而不利于睡眠。
三、睡前洗个热水澡
失眠了，不妨在睡前洗一个热水澡吧，一些时候失眠是因为肌肉过于酸痛，或者肌肉过于紧绷所导致的。因此在睡觉之前可以放松好肌肉的状态，而放松肌肉状态最好的方法就是洗热水澡，通过洗热水澡能够帮助我们迅速缓解肌肉的疲劳，避免因为肌肉酸痛而失眠，也可以帮助我们放松肌肉，帮助我们避免肌肉紧绷导致的失眠。
结语：失眠是一种危害很大的事情，因此经常出现失眠的人需要引起高度重视，生活中需要好好的保护自身健康，对于出现失眠需要积极调整，这才能减少带给身体健康更多的伤害和影响。其实，生活中若是经常出现失眠可以采用上文的方式进行改善，能轻松的进入到睡眠之中。
生活中有哪些食物可以帮助人们降血压
高血压是一种比较常见的疾病，人们在日常生活中可以说是一听到高血压就大惊失色，虽然说高血压这种疾病不是特别严重，但是能够引起各种各样严重的并发症，在很大程度上影响人们的工作与学习。
其实在生活中是有很多的食物可以降血压的，但是很多人都不知道，下面就给大家来简单的介绍一下有哪些食物可以帮助人们降血压。
1、高血压患者可以多吃葡萄干，土豆，还有红枣，山楂，桃子，橘子等，这些食物可以控制血压，多吃一些富含矿物质的东西。
2、烹饪菜肴的时候可以尽量选择玉米油，葵花籽或者是葵花籽油，这些食物均有降胆固醇的作用。要少吃一些含油脂比较多的东西，比如说油炸类的食物。
3、麦片还可以帮助人们降低血压和血脂，还可以帮助人们减肥。
4、有很多人都不知道，其实黑木耳加冰糖可以在一定程度上起到一个非常好的降血压和防止血管硬化的作用，如果能够和葱还有蒜一起食用，那么还可以缓解冠状动脉硬化。
5、香菇有着非常好的降血压的作用，除了香菇之外，红枣、核桃、蜂蜜里面也含有丰富的维生素，可以防止血管硬化。
6、芹菜的降压效果是相当明显的，先把芹菜用水烫一下，然后剁碎，拌上蒜泥，这道菜的作用相当于服用了一片降压药，每100克，芹菜当中就含有160毫克的钙，一半可以被人体所消化吸收，是一种非常好的降血压以及补钙的物质。
7、茄子里面含有丰富的维生素p除了这个之外，茄子还有非常好的增强毛细血管弹性以及防治高血压的作用，动脉粥样硬化患者以及脑卒中患者可以多吃茄子，多吃茄子还可以减少老年斑，降低脑血栓塞的发生率。
8、南瓜有着非常好的润肺益气以及化痰排脓，可以在一定程度上预防和治疗动脉硬化以及胃粘膜溃疡，一些胃不怎么好的人可以多喝一点儿南瓜粥，对胃特别好。
9、多吃生姜也有好处，因生姜有着非常好的抗肿瘤以及防止血小板聚合减轻偏头痛，还有消炎的效果，多吃一点儿生姜对身体好，吃煮熟了的姜对身体也一样的好。
维生素C能帮助人们预防白内障
虽然维生素C很常见，但是你可千万不要小看了维生素C的作用，它可是预防白内障的重要帮手。一提到白内障，人人对之避之不及。研究人员表明了血液中维生素C水平越高，患上白内障的几率就越小。
白内障为最常见的致盲眼病之一，是老年人失明的主要原因，白内障严重影响着老人的生活质量，使老人生活无法自理，给家庭带来负担，严重影响生活质量。研究人员表示，虽然年龄是白内障的一大主要病因，但是其他因素也不可忽视。比如糖尿病、高血压、肥胖症、吸烟、酗酒以及接触过多紫外线照射等。
营养因素也至关重要，多项研究发现，补充维生素C对白内障有一定的预防作用。而最新研究更具重大意义，因为新研究调查了通过饮食摄取维生素C（而非维生素C补剂）对白内障发病率的影响，研究结果对大众更具指导意义。
研究人员表示，正常生活受白内障影响的40岁以上美国人超过2000万。到80岁时，几乎一半的人都存在白内障问题。根据这项最新研究，人们应该通过改变饮食结构，多摄入维生素C的方法，及早防治白内障。
对于老年人群来说，白内障属于常见疾病之一。但是我们可以通过补充维生素C来预防这种疾病的发生，让白内障远离我们的生活。
糖醋菜可解酒
由于工作关系，我应酬比较多，经常饮酒，每次喝了酒后，都感觉头晕脑胀。有次，来了广州朋友，我特意点了一份糖醋莲藕和糖醋鱼。我发现，虽然当时也喝了不少酒，但是，头晕脑胀的感觉没有以前严重了。于是，每次我不得不去应酬时，总会点上糖醋烹饪的菜肴，如糖醋鱼、糖醋排骨、糖醋莲藕等。
上海 成天宪
点评：
大家都知道，酒精只能在肝细胞内通过脱氢酶来分解。如果酒精摄入过量，或肝功能受损，或相关的酶的活力降低，都有可能引起血液中酒精浓度蓄积过量，出现醉酒状态。
解酒的办法在民间流行的有很多种，食用糖醋类食物和饮料是其中之一，虽然现代医学对此类办法的效果并没有作出评价，原理也没有明确说明，但现实中仍在流行，有时也能解决一部分醉酒的问题。
中医学是众多临床经验的总结，也有关于此类方法的主张。比如为了减轻或延缓辛辣食物或饮料（当然包括酒精饮料）对人体造成的某些不良刺激，主张同时摄入一些酸涩或甘甜类的食物，甚或药物。目前得到公认的是，藿香正气液能减轻和延缓饮酒所造成的不适，这是有临床应用和文献报道资料的。它主要是通过一种相互制约的办法来平衡和调理饮食的性味，从而保证饮食健康，这既是一种医学理论，也是一种生活实践。当然，对于较严重的醉酒者应及时送医院治疗。
醉酒之后非常难受 教你几招迅速解酒
对于上班族们来说，特别是对于白领，在工作中是需要经常应酬的了，在这时候白领朋友们就需要多喝酒了吧，这样的做法就非常容易导致我们出现醉酒的情况了，而且身体也会感觉非常的难受了，因此我们学会解酒的方法就很重要，一起看看应该怎么做吧。
喝温开水缓解喝酒后胃难受
如果喝酒后出现胃难受的情况，最简单的解决办法就是赶紧喝下一杯开水，这样对缓解胃不舒服有很好的效果。而且我们多喝水既有利于冲淡胃部的酒，也有利于体内的酒精排出，体内的酒精量少了，那么自然就可以让我们很好的摆脱醉酒的问题，起到解酒的作用。
糖水解酒效果好
我们知道白糖可以起到润肺生津的效果，喝酒后喝下一杯白糖水既可稀释酒精，也能够减少人体对酒精的吸收。这样也可减少血液当中酒精的浓度，可以大大减小醉酒的可能性。
牛奶解酒护胃
当人们酒后觉得胃痛难受的时候，那么就不妨喝上一杯酸奶吧，酸奶是非常有利于缓解酒精对人们的冲击，并且对于过量饮酒而引起的胃痛也有明显的效果。
酒后吃葡萄可以解酒
如果我们醉酒了，那么就不妨试试吃一些葡萄，葡萄当中的酒石酸可以与乙醇发生反应而降低酒精的浓度，因此这样就可以帮助我们减少酒精的量了，同时我们吃些酸性葡萄对于缓解酒后恶心反胃有很好的效果，是可以帮助我们缓解酒后的不适。
上面给大家推荐的这几个妙招，对于醉酒的朋友们来说都是很好的选择了，如果我们存在醉酒的问题，那么就不妨试试上面介绍的这些方法来解酒吧，这样就可以帮助我们很好的缓解身体的不适了，这对我们的健康也很有好处哦。
醉鬼需常备的健康解酒饮料
导读：生活中喝什么饮料解酒的效果比较好呢？什么饮料能解酒?通常我们会推荐牛奶、酸奶、豆浆、杂粮粥与百分之百果汁，因为这些食物能稀释胃里面的酒精浓度，减缓酒精吸收速度，起到一定的缓解醉酒的作用。
酒醉后喝什么饮料能解酒?
1、牛奶醒酒法
醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。
2、甘蔗汁醒酒法
醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。
不过最推荐的解酒饮料，还是番茄汁。
导读：生活中喝什么饮料解酒的效果比较好呢？什么饮料能解酒?通常我们会推荐牛奶、酸奶、豆浆、杂粮粥与百分之百果汁，因为这些食物能稀释胃里面的酒精浓度，减缓酒精吸收速度，起到一定的缓解醉酒的作用。
3、番茄汁醒酒法
有实验结果显示，番茄汁可以缓解醉酒症状，如酒后头晕、烦躁等，还能通过升高肝和胃组织的乙醇脱氢酶活性，促进乙醇代谢，降低血清乙醇浓度，从而起到解酒的作用。
此外，饮用番茄汁最好在喝酒前饮用，这样番茄汁还能起到很好的缓冲、稀释作用，降低酒精的吸收速度，减轻酒精对于我们胃部的刺激。
所以，整天在饭局上推杯换盏、不醉不归的朋友，不妨尝试饮用些番茄汁，帮自己解酒。当然，对于大量饮酒的朋友而言，饮用番茄汁解酒终归还是一个治标的方法，要想治本，最好的办法就是避免过量饮酒，尤其是长期过量饮酒!千万不要因为番茄汁有解酒的功效于是更加肆无忌惮地饮酒，毕竟还是要通过我们的肝脏来代谢，番茄汁也只是缓解醉酒症状，并不能从根本上减轻对身体的伤害。
小编提醒：这里所说的是百分之百的番茄汁，而不是含有番茄汁的饮料。
温馨提示：上面的这些解酒得饮料大家还是多喝一些吧，别让酒精荼毒你太久，最健康的解酒饮料推荐给大家。
柚子的养生功效 可止咳可解酒
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，人们平常一上火都喜爱买柚子吃，柚子也被冠以去火王的称号。柚子富含维生素、胡萝卜素、钾、钙、磷等，具有很高的营养价值，但同时它也具有很高的药用价值，柚子肉有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚子皮有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用，可以说柚子全身都是宝。小编在此就详细介绍一下柚子的养生功效以及怎样吃柚子才能发挥它的最大价值。
柚子的营养价值
柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素p、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。
营养分析：
⒈ 柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果；
⒉ 柚中含有大量的维生素C,能降低血液中的胆固醇；
⒊ 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；
⒋ 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；
⒌ 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖；
6、具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效；
7、柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓形成，对脑血管疾病如脑血栓、中风等有较好预防作用；
8、柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效；
9、能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结；[3]
10、柚子是含维生素C和胡罗素丰富的水果，具有保护肝脏、促进肝细胞再生的功能。
柚子养生食谱
红枣蜂蜜柚子茶
材料：柚子、蜂蜜、冰糖、精盐
做法：
1、柚子用清水洗干净后，在顶部以米字刀切开口。
2、将柚子分成八小块把皮剥开，一直剥到底部，整个柚子皮剥下来。
3、把柚子皮里面的白色内瓤处理干净。
4、把处理干净的柚子皮切成细丝，然后在柚子皮细丝里加入适量的精盐，拌匀腌制一会。
5、趁着腌制柚子皮的时间，把柚子果肉剥掉外膜备用。
6、腌制好的柚子皮挤干水分，把柚子皮铺在砂锅的底部。
7、在柚子皮上面放上柚子果肉备用，然后往砂锅里填清水，能没过柚子即可。
8、把砂锅放到燃气上炖煮（注意水分），加入冰糖，直到柚子皮和果肉变得半透明时候再加入大枣煮至汤汁变得浓稠。
9、在柚子茶上放适量蜂蜜后冰冻即可。
水煮柚子皮
材料：柚子皮
做法：
1、把柚子皮晾干。
2、晾干的柚子皮放入锅内加水一起煮。
3、与熬中药一样连开几次后把煮出的汤倒出即可。
功效：美容养颜还可以治小儿肺炎。
柚皮扣肉
材料：五花肉、柚子皮
做法：
1、按照做扣肉的基本做法：先煮至八成熟--皮上涂甜酒--入锅走油--起锅后入汤稍煮，切片即可。
2、将柚子皮切片夹在每块扣肉中间，摆入钵中，均匀地放入精盐、酱油、豆豉，上笼蒸至软烂。
功效：能降低采的脂肪含量，起到化解油腻的作用。
柚子茶
材料：
做法：
1、将柚皮切成细丝泡水20分钟去苦味，剥出柚子肉撕碎。
2、将柚子皮和果肉泥放入干净无油的锅中。
3、锅中加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时。
4、熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可，熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。
5、放凉之后加入蜂蜜，搅匀后放入密封容器，放入冰箱冷藏即可。
功效：柚子中维生素C含量最高，能起到美化淡斑、美白皮肤功效。
柚子的药用价值
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用；柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝气；柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。
现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
现代药理学分析，柚子之肉与皮，均富含枳实，新橙皮和胡萝卜素、B族维生素、维生素C、矿物质、糖类及挥发油等。柚皮与其他黄酮类相似，有抗炎作用，柚皮复合物较纯品抗炎作用更强。
柚子的食疗养生处方
⒈柚子生食或捣烂绞汁饮用，可用于胃阴不足，口渴心烦，饮酒过度，以及胃肠气滞，嗳气，食欲不佳。
⒉柚子适量，连皮煎汤，加红糖调味服，用于胃气不和，呕逆少食。
⒊柚子一个，去皮除核，切片放入酒内浸泡一夜，取出煮烂，拌蜂蜜，时时含咽，用于咳嗽、痰多、气喘。
⒋柚子一个，取果肉与鸡同蒸熟食用，柚子皮切片用开水泡茶饮，用于老年人咳嗽痰喘。
⒌沙田柚煲瘦肉汤，加老姜及其他调料，用于胃肠有寒气，消化力减弱。
蜜饯柚肉平喘化痰：鲜柚肉500克、蜂蜜250克、白酒适量。将柚肉去核，切块，放在瓶罐中，倒入白酒，封严浸闷一夜，再倒入铝锅中煮至余液将干时，加入蜂蜜，拌匀即成，待冷，装瓶备用，润肺、止咳、化痰，治咳嗽痰盛或老年咳喘等。
柚子的保健食谱
柚子肉炖鸡
材料--柚子1只（隔年越冬者佳），雄鸡1只（约500克左右）。
做法--先将鸡宰杀，按常法洗净；再将柚子去皮取肉，放入鸡肚内，加清水适量，隔水蒸熟，饮汤吃鸡。每周1次，连服3次。
功效--此鸡具有温中益气补肺，下气消痰止咳的功效，适用于肺虚咳嗽及发作性哮喘等病症。
柚汁蜜膏
材料--柚子5-8只，蜂蜜5O0毫升，冰糖100克，姜汁10毫升。
做法--将柚子去皮核绞取其汁，用文火煎浓稠后，加人蜂蜜、冰糖和姜汁，同熬成膏状，冷却后装瓶备用。每次1汤匙，沸开水冲服，每日2次。
功效--此膏具有温中理气，和胃止呕的功效，适用于妊娠恶心呕吐，胃院疼痛不适诸病症。
柚皮炖橄榄
材料--柚皮15克，橄榄30克。
做法--将柚皮洗净切碎，放人锅内加水7O0毫升，煮熟后去渣取汁，约500毫升；投人洗净橄榄，置陶瓷盛器内，用旺火蒸至橄榄熟透，即可随意服食。l日服完。7日为一疗程。
功效--此食品具有和中安胃，降逆止呕的功效。适用于肝胃不和型妊娠呕吐及腹胀、嗳逆诸病症。
虽然吃柚子对身体有很大的好处，但是柚子也不是随意能吃的，比如在服药期间就不能进食柚子。另外：柚子性寒，身体虚寒的人是不能多吃柚子的，可以适当进食；高血压患者在服用药物的期间也不能吃柚子，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。所以我们不仅要掌握柚子的养生功效，同时还要注意食用禁忌，让我们在吃柚子的同时，也吃出一个更健康的身体。
能迅速巧解火锅病的3种饮料
一到冬季，大家就会不约而同的约在一起打边炉,火锅虽好吃，但吃多了，就会滋生出各种火锅病出来。今天教你如何讨巧吃火锅，巧解这些火锅病。
汤要趁早喝
火锅里的汤底相信大家都会喝，特别是可以暖胃的羊肉汤底，但汤涮得越久，汤中所含有的有害残留物就会越多，亚硝酸的含量就会越高，因此，汤可以喝，但要趁早喝。
肉菜一起涮
广东人一般吃火锅，都是习惯性的把菜类留在最后才吃，但其实这样是不利健康的，蔬菜中含有大量的维生素和绿叶素，都是偏寒凉属性，不仅能消除火锅中的油腻，还可以补充大量的维生素，若在最后放，汤底中的残留物质会把蔬菜中的维生素给抹杀掉。因此要肉菜一起涮，得以中和。
别急着吃嘛
你的那块肉熟了,热腾腾的肥牛夹起来就吃，赶脚虽爽，但一般来说，人的口腔、食道、胃粘膜只能承受50C 左右的温度。急着吃，只会刺激喝烫伤牙龈、舌头、和肠胃，导致肠胃功能紊乱，这就是为什么这么多人吃完火锅会肚子痛的原因。
餐后喝什么才能防止腹泻？
无论感冒发烧、上火热气，喝上一杯廿四味凉茶就百到病除，吃完火锅后记得喝杯凉茶哦，清心降火。而除了喝熬制的凉茶以外，其实还有许多新派饮品适宜在火锅后喝的，它们没有凉茶甘苦的口感，但却有和凉茶相同的功效甚至更强。
蜂蜜水
一般打完火锅后，大家都会喝上大量的水来补充流失的水分，但无奈的是在广东等湿热地区，水也是偏向热性，效果不显著，治标不治标。因此推荐大家在火锅后喝上蜂蜜水，蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，起到滋阴降火润肠作用。
酸奶中的活性乳酸菌所产生的醋酸和乳酸对肠腔起酸化作用，在用餐前喝能给肠道增添一层保护膜，不会被食物所烫伤；餐后喝可以可促进消化道的蠕动，更好地防止便秘、腹泻、腹痛等消化道疾病。而且酸奶的口感独特，非常适合不喜欢喝凉茶们的大人和小朋友们。
各种水果汁
冰冻的汽水、啤酒相信也是大家火锅餐桌上的标配，除了解辣解烫之余，冷热交替的快感也确实让人难以拒绝。但碳水化合物和酒精不推荐在餐桌上，要想吃得健康，餐后不腹泻其实可以用各种水果汁来代替，水果中的丰富维他命和营养，餐中餐后喝都能起到及时的保护作用。推荐大家喝奇异果汁，除了去火，还起到润喉护肝的作用。
嘴角上火 吃这些食物可迅速降火
1.白萝卜
白萝卜性寒，味平，也是降火，泻火之良方。
2.大白菜
大白菜素有百菜之王的美称，其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火，同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘，口腔溃疡等均有一定的帮助。
3.菠菜
菠菜是很多女性的最爱，菠菜不仅含有丰富的铁，可帮助补血，同时其中还含有各种维生素均具有很好的去火功效。专家建议那些因为肝火过旺引起的便秘者更应该多吃菠菜了。
4.山药
山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀，同时中医认为其具有清心安神，补中益气之功效。冬季易上火之人，可选择多食山药粥，山药羹等。
5.百合
百合是滋阴润肺之佳品，虽说其口感不是特别好，但是如果能与莲子一起服用的话，那么就可达到很好的清除肝火的作用。另外对于老人，小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病，更有利于理气。
6.西红柿
西红柿素有“美容王“之美称，其实西红柿也具有下火，平肝，补血之功效。特别是秋冬季易发肝火旺，多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。
7.苦瓜
苦瓜是寒凉性食物的代表，虽其苦无比但是却是泻火的良方，是清热解毒的最佳选择。
8.黄瓜
黄瓜汁不仅可美容，同时还可消除肝火，特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用。其实，导致人们嘴角上火糜烂或者起泡的原因是有多种的，但是，对于脾气属于易爆易怒型的人来讲，其在平时如果想要有效的祛除体内的火气的话，便可以多吃一些本文介绍的食物，来达到降火的目的。
