过度饮酒伤身 酒后保养不能少
春季养生不能少。
“今天不养生，明天养医生。”随着社会的发展，人们更好注重养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。正确有效的养生保健是如何进行的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《过度饮酒伤身 酒后保养不能少》，但愿对您的养生带来帮助。
现在在外喝酒应酬的越来越多，饮酒过度的人们也越来越多。饮酒过度会引起一酒后头痛和酒后反胃等现象，会影响正常的工作和生活。下面，小编为大家推荐一些酒后如何保养小窍门，希望大家饮酒有适度
1.蜂蜜水治酒后头痛：喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。
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2.西红柿汁治酒后头晕：西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
3.新鲜葡萄治酒后反胃、恶心：新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
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4.西瓜汁治酒后全身发热：西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
5.柚子消除口中酒气：李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
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6.芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红：酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
7.酸奶治酒后烦躁：蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
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8.香蕉治酒后心悸、胸闷：饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
9.橄榄治酒后厌食：橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
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需要特别提示：
1、找不到这些东西没关系，只要吃的东西含有这些东西的成分就可以了。比如治头痛的蜂蜜水，吃点蜂蜜饼干也可以。
2、有些不宜酒后立刻服用，建议少许时间后服用。
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3.对酩酊大醉者，如果用上述方法仍不能使其转醒，可用干净鸡毛一支轻轻磨擦其喉咙或用手捏其喉咙，使其吐出残留胃中的酒液，可使醉状缓解，若仍无效果，则应就医诊治。
出去应酬没法推脱，为了我们身体健康，酒后养生不能忽视啊!
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酒后茶会伤身
不少人酒后爱喝浓茶，他们认为酒后一杯浓茶有解酒益健康的作用。其实这是一种误解。中医阴阳学理论中说酒味辛，入肺，肺主皮毛，肺与大肠相表里，饮酒应取其升阳发散之性，使阳气上升，肺气更强，促进气血流通。茶味苦，属阴，主降，若酒后饮茶会将酒性驱于肾。肾主水，水生湿，湿被燥，于是形成寒滞。寒滞则导致小便频数、阳痿、睾丸坠痛、大便燥结等症。
现代医学通过饮酒后喝茶人的生化变化证实了这一点。人们饮酒后酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化成为乙醛，再转化成乙酸，由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。而喝茶，茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛是一种对肾脏有较大剌激性的有害物质。而肾脏并无此解毒功能，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管的剌激性很大，而浓度同样具有兴奋心脏的作用，两者合二为一，双管齐下，更增强了对心脏的剌激，所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。
酒后催吐反伤身
生活中，我们无时无刻不在和酒打着交到，工作中的应酬、朋友间的交际、家人间的团聚、恋人间的小酌等等情况都会让饮酒，有的人过于兴奋没有控制好量，往往就会出现饮酒过多的情况，胃在很大的压力下就会出现不适，这时候我们要做的就是把胃里的酒水催吐出来，那么具体应该怎样做还能不伤胃呢?
喝完吐出来，可以喝千杯不醉?
喝酒误区：酒喝多的时候胃会出现不适，如果马上吐出来，就可以跟没喝过一样，继续再喝。
这种做法确实可以起到一定的解酒作用，因为在刚喝过酒的时候酒精实际上并没有到达我们的血液，如果这个时候强迫我们呕吐的话对我们的胃肠以及胃粘膜是有着很大的影响的。
少量的酒可以起到活血化淤的作用，如果饮酒量过多会造成胃粘膜一直保持充血的状态，当我们强迫呕吐时，这时候就会造成出血性胃炎、出血性胃黏膜炎等问题。
喝酒误区：酒后吃解酒药能解酒
解酒药到达血液里的速度实际上并不能赶上酒精进入到血液里的速度，按照酒在身体里的流走路线来看他是经过了血液、肝脏、心脏、肺、主动脉、静脉到大脑和神经中枢的这一个路线，他对通过的各个器官都会造成一定程度的损害。
当我们吃“解酒药”的时候，实际上酒精早已进入到了血液，这个时候解酒药是起不到作用的。
酒掺饮料，浓度更小?
喝酒误区：在酒水中掺和饮料能降低酒精浓度，对身体伤害更小。
按照我们的正常做法是在红酒中兑可乐，白酒掺红牛这样不仅使酒的口感更好，还可以降低酒精的浓度。实际上这样做，反而会加快酒精的吸收，会让人提前感受到酒后的不适。
可乐、雪碧等碳酸饮料中的二氧化碳会使加快身体对酒精的吸收，在碳酸的作用下，酒精更易通过血脑屏障进入脑内，碳酸饮料含有大量糖，喝酒的同时会不自觉地增加糖分摄入，使肥胖或者慢性病加重。
红牛等功能型饮料含有咖啡因、电解质、牛黄酸，在酒精作用下会增加心脏负担，喝后容易感到心慌、胸闷。
文章读到这里大家是否对喝酒和解酒的方法有了一个新的认识了呢?常言所小酒怡情，大酒伤身，所以建议大家在饭桌上一定要对饮酒量有一定的控制，不然我们的肠胃会承受很大的压力。在这里提醒大家，在以后的饮酒中一定要健康选择健康的方法。
过度饮酒真的会影响生育吗
大家对喝酒是不会陌生的，在平时的生活和应酬中，喝酒的情况是大家都不会少见的，所以喝酒的情况是我们经常会发生的，但是在喝酒的时候也要小心，如果饮酒过多了对健康是没有好处的，那么过度饮酒真的会影响生育吗，下面就让我们一起看看吧。
如果我们长期过度的饮酒，这样的做法的确是会影响生育的了。首先长期饮酒会造成男性性征成熟延迟，男性生育力低下;过度饮酒会诱发前列腺炎，甚至继发性功能障碍，并可造成不育;酗酒更损害生殖内分泌功能，加快睾酮代谢，造成雌激素相对增多，有活性的雄激素减少，睾丸萎缩，出现阳痿，这样的情况对男性健康威胁是非常大的。而且同时对男性来说，特别是慢性酒精中毒患者，即使排除年龄差别的影响，也明显地表现出性欲比以前减退。 饮酒还会危害后代。酒精能损伤精子，受到损伤的精子如果受精，则常会影响胎儿在子宫内的发育，引起流产，或导致畸形、低能儿，甚至诱发白血病，对胎儿的健康发育也是没有什么好处的。
不仅是男性朋友们过度饮酒会影响生育，对孕妇来说饮酒对胎儿发育危害更直接。因为胎儿不具备独立的血液循环系统，所需的营养物要从母亲的血液中不断供给，如果母亲饮酒，母亲和胎儿血液中的酒精浓度是一致的，可能会导致胎儿出现酒精综合症，这样对胎儿健康影响会更大，容易出现发育迟缓、中枢神经系统机能障碍的情况，而且还容易导致发育缺陷。同时对产妇来说，如果饮酒了，这时候会导致酒精通过乳汁排泄对哺儿造成不良影响。所以建议备孕中的夫妻一定要在怀孕前半年内要戒酒戒烟，为了下一代的聪明健康，从优生优育的角度考虑，大家要尽量做到酒醉不入房。
饮酒过度的做法对我们健康是没有什么好处的，而且这样的做法容易导致我们的生育受到影响，这是大家应该小心的，而且对男性以及女性来说都会影响生育，所以如果开始备孕了，那么这时候就应该注意戒酒才行，为了下一代的健康，我们应该注意。
过度饮酒的七大弊病
中国古书《食货志》载有：“酒为百药之长，饮必适量”，嗜酒之徒片面强调“百药之长”而忽略其适量。日本诗歌称酒为“害生之水”，说酒是损害肝脏和胃肠的首恶。过量饮酒对身体损害严重。
剌激胃部
饮酒之后，大部分酒精通过胃粘膜吸收时，不仅对消化功能有抑制作用，而且还剌激胃粘膜，使之产生充血性的慢性炎症。
急性酒精中毒
出现、嗜睡、判断力减退等。
加重心脏的负担
能麻痹血管运动中枢，使血管扩张，血压下降，体表循环旺盛，从而增加心脏的负担。
损害内脏器官
经常过量饮酒者，可产生慢性中毒，损害内脏器官，如使肝脏产生脂肪性变，出现肝硬化，而且还有部分的肝癌是来自肝硬化。甚而使食道或胃底静脉曲张，就有随时破裂产生大出血而危及生命的可能。
造成脚气症
由于酒精在体内代谢过程中，可消耗大量的维生素B1故长期饮酒者有造成维生素B1缺乏的可能，而导致脚气病。
易得痔疮
经常饮酒的人，容易发生痔疮，故文献中曾有“十个酒客九个痔”的记载。
抵抗力降低
由于过量饮酒对机体有以上种种损害，故必然要导致机体抗抗力的降低。
尽管酗酒对个人、家庭和社会的危害几乎人人都了解，但酗酒的人群仍然不断扩大。 而且伴随着社会经济的发展，人民生活水平的提高，酗酒问题的严重性也在一天天加剧。在美国，大约有1800万人严重酗酒，每年有数万人死于酒精中毒和其他因饮酒导致的事故，估计每年因饮酒进行治疗或旷工而造成的损失高达450亿美元。饮酒造成的事故大约占工伤的五分之 ―，交通肇事的三分之一，空难的十分之一。
在澳大利亚，每年有4万人因酗酒而死亡，据统计50%的恶性车祸，20%的溺死，10%的严重烧伤，50%的精神病患者，主要由酗酒引起。肝硬化的发病率近10年增加了62%。
在俄罗斯，凶杀案的60%，不法行为的70%是饮酒造成的。每年高达百万对的夫妻离婚案件，有一半也是饮酒引起的。成年男子平均寿命的缩短、工厂风纪的紊乱以及宿醉造成的缺勤表明，伏特加在侵蚀着俄罗斯社会。为改变这一状况以至于在全国推行“节酒令”，伏特加等酒价翻了一番，饮酒的年龄限制由18岁提高到21岁，售酒时间限于下午2点以后。
我国的烈性酒生产量已经居于世界领先地位，因酗酒造成的种种灾难、事故、损失，问题也是相当严重的。
经常熬夜加班伤身体这些食物不能少
现在的人们生活压力普遍增大，所以如果日常生活中不注意保健的话很容易出现亚健康的问题，时间长了就会影响健康哦。经常熬夜加班成了人们的家常便饭，很容易伤身体哦，那么什么食物最滋补呢，一起来看看吧。
1、鸡蛋。
经常熬夜多吃鸡蛋，能补充大脑营养，一般不宜超过3个，鸡蛋比较理想的吃法是煮透了吃，营养最丰富了，其次是煎鸡蛋、炒鸡蛋等，为了避免吃伤了，建议调剂着吃比较好。为了避免吃鸡蛋噎到，别忘准备一杯温水或蜂蜜水更好。
2、苹果。
晚上吃苹果能消肿利尿，生津止渴，益脾止泻。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，对于经常熬夜的人来说，把它敷在黑眼圈的地方，能有助于消除黑眼圈。每天吃个苹果可以补充丰富的维生素和矿物质，对于经常熬夜加班的你来说是不错的环境疲劳和消除眼袋黑眼圈的食材哦，特别适合这类人群食用呢，对于保持健康是有好处的。
3、酸奶。
富含多种有益菌的酸奶能护理肠胃，晚上饮用可以促进钙的吸收，对于经常熬夜的人来说是补充营养的很好饮品，注意酸奶不宜烫热，只能温热了再喝。酸奶可以促进代谢和吸收，同时还可以有补钙补充营养的作用，保护肠胃的同时还可以美容养颜。
关于经常熬夜加班的你来说上述的这些食材是不能少的哦，比如说吃些鸡蛋啊，苹果啊，酸奶等这些食物的话可以让你的身体处于一个健康的状态，同时还可以保护肠胃，具有促进代谢和美容养颜的功效。
应酬饮酒后如何养肝很重要
很多人都在努力的应酬，应酬免不了喝酒，其实喝酒对肝脏的损害还是很大的，为了谈生意，为了自己的事业，人们都在坚持着，努力着，虽然饮酒对身体不利，但是我们应该知道一些可以保护肝脏的方法，减少酒精对肝脏的刺激哦，来看看这些保护肝脏的方法吧。
首先喝酒直接伤肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝脏伤了后，视力必然下降，身体解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和肿瘤。
其次喝酒伤胃，消化不好，体质就差，也容易感染其他病。
第三，喝酒还会伤害心脏、脾脏，胰腺，容易引起高血压，心血管病，中风和胰腺炎。
第四，喝酒会伤肾，造成前列腺炎，影响性功能。
第五，喝酒伤神经，经常酗酒的人会产生对酒的依赖性，脾气变得暴躁、不安。
第六，喝酒伤害容貌，经常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮肤也容易衰老。
营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。应酬喝酒对身体的健康会有一定的影响，会出现肠胃不适，会损害神经，而且还会导致高血压心脏病的情况，所以在应酬喝酒的时候，应该多吃一些抗癌的食物，这样的话可以有保护肝脏的作用，而且还可以提高免疫力。
应酬饮酒应该如何保护肝脏的呢，其实应酬喝酒对健康不利的，会导致心血管疾病的发生，而且还会诱发肠胃疾病，会导致衰老，所以日常生活中一些保护肝脏，抗癌的食物应该多吃一些，上面的这些小常识大家要运用起来，对保护肝脏有好处。
喝酒伤身 7妙招教你饮酒不伤肝
导读：亲朋好友聚会离不开酒，结婚升职也少不了酒，解忧愁烦劳也不可或缺，但是喝酒伤身又伤肝，严重时还会诱发酒精肝。那么如何喝酒才……
亲朋好友聚会离不开酒，结婚升职也少不了酒，解忧愁烦劳也不可或缺，但是喝酒伤身又伤肝，严重时还会诱发酒精肝。那么如何喝酒才不伤肝呢?下面小编介绍饮酒不伤肝的7个妙招，一起来看看吧。
踏踏实实饮酒不会伤肝的方法
踏踏实实饮酒不会伤肝的方法
1、忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;
2、B族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量;
3、多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
4、忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;
5、多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;
6、多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;
7、不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。
为补充体内盐分的损失，饮酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后易产生渴感。这时一杯接一杯地饮水，对肝脏也不利。在喝酒的同时吃饭,补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生。饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择,它们既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也可减轻酒精对肝脏的毒害。
请注意，这只是针对日常生活中肝脏比较健康，但是又不能避免喝酒的人群的，对于肝脏有毛病的患者要谨记滴酒都不要沾，喝酒会加重病情的发展。
饮酒后的禁忌事项和解酒食物
喝酒伤身，这点大家都知道，随着人们的生活水平越来越高，饮酒是人们生活中不能缺少的一部分了。当然喝酒要注意适量就好，以免伤身。那么饮酒后注意哪些禁忌呢，有什么解酒的食物呢，一起来看看吧。
酒后不宜饮咖啡。
酒后喝咖啡会使大脑由极度兴奋转入极度压抑，同时也会刺激血管扩张，加快血液循环，因此，极大地增加了心血管的负担。咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，结果更糟糕。
酒后不宜喝汽水。
汽水会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，同时还会诱发急性胃炎等病症的发生;另外，酒后喝汽水也对心脏血管和中枢神经等有损坏作用。在酒后要注意不要饮用汽水，因为汽水中的物质会加快酒精的吸收和挥发，对于心血管和神经肠胃有很大的不利。
解酒的食物
吃些解酒的水果，西瓜、西红柿、香蕉、蜜柚，橄榄等，对喝酒后头疼都有很好的治疗或者缓解作用。解酒的食物有豆腐、绿豆、鸡蛋都有很好的解酒作用，喝酒后头疼都可以吃一些这样的食物。这些食物是可以有醒酒的作用的，而且还可以保持头脑的清醒，减少头晕等问题。
关于饮酒后的一些禁忌事项和它的解酒的食物，上面小编给大家介绍了相关的内容了，饮酒对身体健康是很不利的，所以大家在平时的生活中一定要注意这些问题哦，以免对身体健康产生不利影响。
猪肉不能烧煮过度
猪肉大家平时吃的都挺多的吧，有时候不知道该吃些什么，就会选择吃猪肉。猪肉的做法有很多，不同的做法也给我们带来了不同的口感。小编提醒大家，吃猪肉的时候有很多的注意事项，如果不慎食用的话，就是“慢性自杀”。下面小编就为大家讲解一下。
1.烧煮过度
很多人在吃猪肉的时候总认为炖煮得越烂越好。现在很多的家里都有高压锅和电压锅，一般将肉放到高压锅里面蒸个十几分钟就会非常的熟烂了，非常的简单，不过小编要提醒大家，这样做出来的食物是没有营养价值的，因为食物在高温的蒸煮下，本来含有的氨基酸和化合物质都会被流失掉，而且可能会经过化学反应产生不利于身体的有害物质，这样的食物对于身体有很大的伤害。
2.热水浸洗猪肉
为了更好的清洗买回来的猪肉，很多人经常会采用清洗蔬菜的方法来清洗猪肉。如果长时间将猪肉放在热水里面浸洗的话，猪肉里面原有的营养元素就是丢失掉，就像猪肉中的一些蛋白质，一些脂肪元素都会被热水给冲洗掉。而且猪肉里面的一些有机酸会流失掉，这样猪肉原本的味道就不复存在了。
3.病死的猪肉
现在有很多商贩为了能够多赚钱，经常昧着良心收购一些病死的猪肉。不管是什么动物，如果不是新鲜的话，就会产生毒素。现在病死的猪肉非常的多，而且很难辨别，所以很多人吃的都有可能是病死的猪肉。病死的猪肉身上可能存在很多的细菌，这些细菌进入到人体就会产生各种的危害，人们吃了以后会出现一些疾病。
看了上述的知识以后，大家知道猪肉不能如何食用了吧。猪肉是我们吃的最多的肉类了，所以平时我们要知道哪些猪肉是不能食用的，也要学会辨别哪些猪肉才是新鲜的。上述小编讲解的注意事项大家一定要仔细的学习一下，上述的几点做好了才能吃到更好的猪肉。
醉酒伤身 饮酒前后吃什么食物最解酒
导语：喝酒伤身，几乎每个人都知道，但现代社会的各种应酬又让我们总是与酒相伴，如果能有一些事前防范，事后预防，恰好有很多食物都可以起到解酒的作用的。那会让我们在酒桌上立于不败之地。下面这些办法，喝酒之人要记在心里哦。
事前办法：最好的解酒方法是事前防范，先将具体方法提供如下：
A、维生素C、B足量于酒前半小时内服用，VB、VC具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做个实验，在一杯啤酒中加入适量VC或VB,与不加VC、VB的啤酒进行比对，可以发现酒精浓度明显下降。（饮酒前一次口服vc片6-10片，可预防酒精中毒。复合维生素B也比较有效，事前服用10片。）
B、牛奶或酸奶（优质蛋白芬类亦可）适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁上形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。
C、高浓度膳食纤维素片，酒前半小时服用（服用后需要饮足量白开水），作用，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。
D、吃上几只橘子。
事中办法：
1、适当吃肉类和油脂，可以帮助调整好身体的部分功能，使遭了大罪的胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜，防止酒精渗透胃壁。
2、看见鸡蛋、皮蛋等菜端上来，赶紧吃。
3、又宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。或者，要一杯豆奶垫垫肚皮也好。
4、水果如果端上桌，大快事，只管吃而不管雅相与否。
5、喝多了的较好办法就是中途去扣喉，偷偷去洗手间吐。吐不出来，用手伸到喉咙抠，死抠也要吐哦。吐了以后用冷水洗个脸就好了。每次这样几乎可以御敌于国门之外，然后又重新开始斗酒。
6、上葱、和浇上酸牛奶以及酸奶油的醋鱼做下酒菜，多多益善啊。
7、上柑橘及其汁也当醒酒药物。
事后办法：
醉酒之后，如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状呢？以下几种办法或许具有良好的效果。
蜂蜜水--酒后头痛
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
西红柿汁--酒后头晕
西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
新鲜葡萄--酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
西瓜汁--酒后全身发热
西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
柚子--酒后口气
李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
芹菜汁--酒后胃肠不适、颜面发红
酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
酸奶--酒后烦躁
蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
香蕉--酒后心悸、胸闷
饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1~3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
橄榄--酒后厌食
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药,能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
其它一些方面：
1、将食醋50克、红糖25克、生姜3片，用水煎后服用。
2、鲜橙解酒。取鲜橙或鲜橘3-5个去皮后直接食用，或榨汁服用。如鲜橙没有，番茄汁也行。
3、雪梨解酒，取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。
4、米汤醒酒法：醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效，加入白糖饮用，疗效更好。
5、食盐解酒：饮酒过量，胸腹难受，可在白开水中加少许食盐饮用。
6、糖水醒酒法：取适量白糖用开水冲服，有解酒，醒脑的作用。
7、绿豆醒酒法：取50克绿豆，10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒，如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。
事后办法，以上虽然看似十二分的美满，却是土办法或民间方法，并不推荐。而这里要推荐的是1、盐酸纳洛酮片1-2片；2、口服葡萄糖粉兑水，适量多喝；3、维生素C片和维生素B6片各6片。三种同时应用，协同作用。
当然，酒精中毒较重近于昏迷，且时间小于1小时者，应立即1、催吐（禁用阿朴吗啡，以免加重乙醇的抑制作用）、洗胃（用0、5%的活性炭或1%的碳酸氢钠），如时间超过1小时，则乙醇大多已被吸收入血，洗胃无大作用。然后赶紧送医院处置。2、对严重中毒者，为加速体内乙醇的清除，可行血液透析治疗。3、对兴奋躁狂者可用小剂量地西泮（安定）肌注，但应避免使用吗啡及苯巴比妥类对呼吸有抑制作用的药物。4、对昏迷、呼吸抑制者，可使用中枢兴奋剂。用纳洛酮O、4~0、8mg肌注或静滴，有改善呼吸、促进病人清醒的作用，必要时可隔2~3小时重复使用一次。5、有脑水肿者，应予脱水降颅压治疗，可用20%甘露醇、果糖甘油等。6、静脉注射高渗糖及胰岛素、维生素B6,可加速乙醇在体内的氧化，促进病人清醒。
7、中药醒脑静注射液可作为昏迷病人的常规用药，具有醒脑开窍之效。
酒后忌饮茶：
李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担。
坏习惯一：饮水机从不洗。 桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没洗过澡.饮水机看似让人喝上好品质的水，实则二次污染很严重。每当打开饮水机龙头时，听到咕噜的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更
坏习惯二：自来水一烧开就喝。 国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；
最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的开水。
坏习惯三：爱喝瓶装水。 携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。国际食品包装协会常务副会长董金狮却指出， 瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。董金狮建议，最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。
坏习惯四：喝千滚水。 现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝。赵飞虹说，水烧开尽量当次喝完，别反复加热。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1-15天，一旦超过15天，水中的细菌过多，就不宜再饮用。
坏习惯五：不渴不喝水。 国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。
喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越干旱。
所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口；办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。
坏习惯六：每天喝不够6杯水。 上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害。《中国居民膳食指南》建议，在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天最少饮水1200毫升，大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。有人会问，之前一直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，为什么现在只有1200毫升？其实，2000毫升是指人一天需要的水分总量，果蔬里含有大量水分，连主食、肉里都有，人体需要的水，很大一部分来自于食物中。6杯是最低限的量，有些
坏习惯七：不按体质喝水、饮料代水。 白开水没味，还是喝饮料吧。很多孩子每天可乐、果味饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买身病。不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。赵飞虹说。如果一定要喝有味儿的水，也要根据自身体质，适当改善。
比如便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动；而胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。
坏习惯八：晨起不喝水，到老都后悔。 早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。早晨这杯水最好选以下三种：第一种是清澈的水，白开水、矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度；第二种是柠檬水，柠檬酸能够提升早晨的食欲；第三种是淡盐水，它对便秘的人非常有益。
坏习惯九：吃咸了不马上补水。 吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。
坏习惯十：睡前不喝水。 睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。
常喝酒的人应该多喝什么茶？
一、对心脏有好处的花草茶：
心脏的作用是制造血液，推动血液流动，向器官提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，是人体最重要的器官。
1、苦丁茶：具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。
苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，备受上班族的青睐。
2、千日红：具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒。
3、绞股蓝：能降血脂血压、降胆固醇
4、人参花：强心补肾，降血压，延年益寿
5、柠檬片：对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。
肝脏以代谢功能为主，并可去氧化储存肝糖，分泌性蛋白质的合成，同时也制造消化系统中之胆汁。现代人生活节奏过快，压力大经常熬夜，对肝脏的损伤特别严重。
二、补益肝脏的花果茶：
1、天然刺玫果：慢性肝炎和肠道疾病，抗衰老、抗疲劳、抗辐射。
2、彩色菊花：清肝明目、平肝熄风。
3、佛手花：平肝降气。
4、罗布麻：平肝降压、对高血压，身体浮肿有效果。
5、玉美人：清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病
6、茉莉花：疏肝明目、润肤养颜，面色暗哑无华。
7、茉莉花蕾：疏肝明目、润肤养颜，面色暗哑无华。
8、金盏花：养肝明目，消炎，养胃，解暑。
9、黄山贡菊：疏风散热、养肝明目、排毒养颜，起到延寿美容的作用。
9、决明子：清肝明目，对目暗不明，润肠通便。
10、素心：调节内分泌，养心，平肝，对心脑疾病有效。
11、玫瑰茄：解酒保肝，美白祛斑，酸甜可口。
三、补益脾脏的花果茶：
脾是重要的淋巴器官，具有造血滤血、参与免疫反应等功能。淋巴循环促进消化为我们提供活力。
1、玉兰花：具有安身开窍、强心补肾、补脾健胃、增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不相宜高血压的人。
2、无花果：味甘，性平。能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。
3、玫瑰茄花茶：具有调节和平衡血脂，增进钙质吸收，促进儿童发育，促进消化，排毒养颜，开胃健脾，软化血管、降血压，清凉解毒，清毒杀菌，清炎止痒，抑制细菌生长、防止感染，消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。
墨西哥科研人员研究发现，经常饮用玫瑰茄花茶有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效。
四、补益肺脏的花果茶：
肺是人体用来呼吸，进行气体交换的器官。生活在城市中空气污浊，公共区域二手烟的危害，给我们的肺带来不小的负担。
1、百合花茶：百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克-3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心祛火、清凉润肺。
2、金盏花茶：金盏花性甘，能清除火气和湿热，冲泡时可加点冰糖或蜂蜜共饮。感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用，对消化系统溃疡及淋巴结炎的治疗有好处。
3、金莲花茶：金莲花以前一直作为观赏花，近年来才发现，用它来泡茶，可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。
取3克-5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用，也可加入金盏花2朵-3朵一起冲泡。金莲花虽然好看，但泡茶喝味道偏苦，可适当加点冰糖调口味。
4、桂花茶：桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用。
五、补益肾脏的花果茶：
肾的主要功能是代谢身体废物，和调节内分泌功能。容易水肿、内分泌失调的人，一定要加强肾脏的养护。
1、甜叶：糖尿病，高血压，肥胖症具有明显的疗效
2、玉美人：清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。
3、桂花：滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。
结语:小酌怡情，大饮伤身，美酒难逢，可不要贪杯呀！
水果和甜点清淡食物适合饮酒后
喝酒，是现在都市人的一种生活习惯，有些人拿酒消愁，有些人是消遣，还有就是没有办法的应付客户，等等的方面都是离不开酒的。喝醉之后肯定身体会不舒服，那么就需要吃一些能够令自己好受的健康饮食，来缓解醉酒，下面就来了解一下。
1、吃清淡食物
醉酒者清晨起床后腹部会有不适感，不想食用任何食物。宿醉之后身体内的平衡也会被打破，身体代谢也会出现问题。所以，建议各位男性网友平时还是少喝一些为好。此时，清淡的粥对其有益。吃清淡的食物可以把肠胃中的油腻的食物清除出去，如果说大家不知道的话而吃了过多的油腻的食物会给身体和肠胃造成很大的负担。所以清淡饮食适合醉酒的人群。若不喜欢喝白粥，还可以喝肉汤。肉汤含有丰富的蛋白质，可以补充身体流失的营养，增进蛋白质的吸收，同时也可以补充钠元素和钾元素的流失。
2、吃水果和甜点
醉酒可能会因为体内的酒精含量过高而出现脱水的情况，会让男性感觉头晕目眩或者是神志不清。水果含有丰富的营养成分，对人体有益。多吃利消化类的水果对醉酒者有益。部分人在喝酒后都习惯吃水果，认为水果既不会增加肠胃负担，又有助于消化。其实不是这样的，饮食水果中含有的维生素的含量很高，可以分解酒精对身体的刺激，从而可以达到解酒的目的，可以吃西瓜啊，或者是桔子。甜品中的糖分可以补充人体流失的糖分，如果没有呕吐的话最好少吃甜食，以免对肠胃增加负担。
上面的这些饮食都是可以有效的缓解酒精对人体的刺激，最后达到让人舒适尽快的解酒的效果。喝酒伤身大家都知道的，但是有的时候确实是没有办法需要应酬，不妨试试这些食材吧，可以帮助你解酒，而且还可以保护肝脏，很有帮助。
