炒河虾——补肾益气强体质助消化
冬季帮助消化的养生茶。
“知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜,如果不需要我们的生活成悲剧,就必须注意养生。如何避开有关饮食养生的认识误区呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的炒河虾——补肾益气强体质助消化,希望能为您提供更多的参考。
虾的种类有很多的,虾可以补充丰富的钙质和蛋白质,可以有提高免疫力和促进食欲的作用和效果呢。河虾也是虾的一种,虽然小,但是营养也是很丰富的哦,河虾的食用方法有很多,下面就来介绍炒河虾的做法,可以有增强体质助消化的功效哦。
炒河虾
食疗功效:扶补肾阳、强精益气
营养价值:钙、磷、镁、硒、铜、钾、钠、铁、锌、锰、维生素E、维生素A、核黄素、蛋白质、胆固醇
适宜人群:适宜肾阳不足畏寒、疲劳、腰膝酸痛症状者
禁忌人群:体质过敏、宿疾者、正值上火之时、皮肤疥癣者忌食
所需材料
主要食材韭菜花、虾、酱油、醋、盐、味精
做法
1韭菜花洗净,切成段;河虾洗净,沸水稍汆烫备用。
2锅内注油烧热,放入河虾翻炒至七成熟,再加入韭菜花一起炒匀。
3加入盐、醋、生抽翻炒至熟后,撒入味精炒匀,起锅装盘即可。
功效与作用www.Ys630.cOm
韭菜花具有生津开胃,增强食欲,促进消化等功效河虾有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。韭菜花炒河虾具有扶补肾阳、强精益气、缓解疲劳疼痛、强健体质等功效。韭菜花可以促进食欲,具有开胃健脾的作用,还可以有增强体质的作用,对于提高人体的免疫力有好处,同时可以提高体质,缓解疲劳的呢,和虾肉一起吃可以有补钙的作用,助消化的同时也可以促进新陈代谢,是不错的一种搭配方法,大家平时的时候可以试试。
炒河虾的做法,大家都学会了吗,这道菜方法简单,而且适应的人群也是比较多的,比如说消化不良啊,或者是身体虚弱的人群都可以通过这样的食物来补充营养,补肾益气强体质助消化,具有抗衰抗氧化的作用,所以赶紧试试吧。
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韭菜花炒河虾--扶补肾阳强精益气
虾肉大家都爱吃,是一种很有营养价值的海鲜类型之一,口感好,而且营养物质很丰富,可以促进食欲,还可以有补钙,增强人体免疫力的作用,河虾是虾的一种,虽然个头小,但是营养素比较多,韭菜花和河虾一起搭配简直是绝配,来看看这款韭菜花炒河虾的做法,可以有补肾益气的作用。
韭菜花炒河虾
食疗功效:扶补肾阳、强精益气
营养价值:钙、磷、镁、硒、铜、钾、钠、铁、锌、锰、维生素E、维生素A、核黄素、蛋白质、胆固醇
适宜人群:适宜肾阳不足畏寒、疲劳、腰膝酸痛症状者
禁忌人群:体质过敏、宿疾者、正值上火之时、皮肤疥癣者忌食
韭菜花炒河虾所需材料
主要食材韭菜花、虾、酱油、醋、盐、味精
韭菜花炒河虾的做法
1、韭菜花洗净,切成段;河虾洗净,沸水稍汆烫备用。
2、锅内注油烧热,放入河虾翻炒至七成熟,再加入韭菜花一起炒匀。
3、加入盐、醋、生抽翻炒至熟后,撒入味精炒匀,起锅装盘即可。
韭菜花炒河虾的功效与作用
韭菜花具有生津开胃,增强食欲,促进消化等功效。河虾有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。韭菜花炒河虾具有扶补肾阳的作用,对于肾虚的人群有调理的作用,而且韭菜花可以有开胃健脾的作用,经常食欲不振的人群可以吃这样的食材,和河虾搭配,可以补肾,还可以有养心养血提高免疫力的效果,是不错的一款养生保健的食谱,适合多种人群。
韭菜花炒河虾的制作方法和它的保健效果,上面都介绍了相关的内容,吃韭菜花炒河虾可以有开胃的作用,对于促进食欲提高体质有好处,还可以有缓解肾虚的作用,对于开胃有好处,而且也可以有提高免疫的功效,是不错的一款家常菜,大家可以在日常生活中经常吃。
培根金菇卷——养胃助消化强体质
菌类的食物有很多,不同的种类口感和营养价值不同,平时吃的比较多的是平菇,香菇之类的,营养丰富。可以促进食欲,金针菇也是不错的选择呢。来看看培根金菇卷的做法,是不错的一道食谱哦,来看看它的做法和功效吧。
培根金菇卷
培根金菇卷辣、鲜、麻,培根香而不腻,金菇爽脆,配上黑胡椒汁更加美味!
培根是经过腌制、烟熏的猪脊肉,具有特有的咸香与熏烤香味,非常诱人。金针菇营养丰富,具有抗癌、养胃、护肝、降血脂的作用。辣、鲜、麻,三味俱全。培根香而不腻,金菇爽脆,配上黑胡椒汁更加美味!这样的搭配方法可以补充丰富的蛋白质,钙质以及微量元素,可以促进食欲保护肠胃,还可以有降血脂养护肝脏的作用,还可以提高免疫力,大家可以这样搭配的哦。
原料:培根、金针菇、红辣椒、京葱、黑胡椒、盐、淀粉
做法
1、培根切片;金针菇剪去根,洗净。
2、将培根肉片轻轻地摊开,放几根金菇进去,卷起来,用牙签插上封口。做好的十几个金菇肉卷放在浅浅的盆子里,稍稍撒一点盐,上笼蒸,一会儿肉卷就成型了。
3、京葱一剖二,切段,放在炒锅里略爆,出香味以后,将切块的红辣椒下去一起翻炒,盛起来放在小砂锅的底部,将培根金菇卷去掉牙签,一一整齐地排列在上面。
4、炒锅里的余油中倒入老抽酱油、料酒、白糖和略多的黑胡椒粉,将肉卷中蒸出来的汁水也倒下去,搅拌,用生粉勾芡成浓郁的酱汁。然后均匀地浇在小砂锅的培根金菇卷上面,点燃煤气,用小火再煲一下。须臾,撒上一簇香葱,培根金菇卷就可以上桌了。
关于培根金菇卷的
木瓜泥——帮助消化润肠通便强体质
说起木瓜,大家都爱吃,也是很常见的一种养生的水果类型,营养物质丰富,比如说丰富的维生素啊,蛋白质以及微量元素的哦,木瓜如何食用比较好呢,其实有很多的食用方法可以帮助你哦,来看看木瓜泥的做法,可以有助消化润肠通便的作用,还可以增强体质的哦,来看看吧。
营养价值:
蛋白质、番木瓜碱、木瓜蛋白酶、膳食纤维、多种矿物质、维生素A、B、C、E
适宜人群:
一般人群皆可食用,也适合7~9个月的宝宝
禁忌人群:
孕妇、过敏体质人士
木瓜泥
所需材料
木瓜200克,白糖少许
木瓜泥的做法
1木瓜洗净,切开去籽。
2用汤匙掏出果肉,放入研钵中,用汤匙碾压成泥。3加入白糖拌匀即可。
木瓜泥的功效与作用
木瓜富含木瓜酵素,能帮助消化,促进肠胃蠕动,对便秘的人群很有益。木瓜是一种营养丰富,有百益而无一害的水果,可消暑解渴、润肺止咳。木瓜富含维生素C,能增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。此菜具有帮助消化、润肠通便、清心润肺、平肝和胃、增强体质的功效。木瓜可以有助消化的作用,还可以润肠通便,对于提高体质来说效果不错,同时也可以润肠通便的哦,木瓜可以增强体质,还可以有促进食欲的作用,对于补充营养来说效果不错。
关于木瓜泥的做法和它的营养功效大家都了解了吧,是不是觉得有很不可思议的感觉呢,其实很多的食物都是有这样的好处的,帮助消化润肠通便强体质,一起来试试吧。这样的一道食谱适合多种的人食用,还可以促进食欲,提高人体的免疫力。
水煮白虾——降胆固醇助消化强体质
白虾大家都知道吗,是一种很常见的食材,而且属于海鲜的种类之一,营养物质丰富,而且价格也相对比较便宜,虾肉的钙质和蛋白质丰富,而且食用的方法有很多,那么如何食用的呢,下面就来看看水煮白虾的做法,可以助消化,提高体质。
水煮白虾
1.新鲜的虾洗净沥干
2.锅中倒入适量清水,放如花椒和盐
3.把水烧开
4.放入虾
5.虾变色后再煮2-3分钟
6.出锅开吃
小贴士
虾不易入味,多放一点盐
营养价值
1.虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。
2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉可以预防动脉硬化的发生,还可以预防高血压,对于通乳也有帮助,同时有可以有补钙提高体质的作用。
水煮白虾具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,降低胆固醇助消化强体质,还可以起到强身健体的功效哦,所以大家可以经常吃。
红米排骨汤——清热助消化强体质
红米是米的一种,也叫红曲米,它的营养物质丰富,很多人都忽视了它,其实它的营养价值高,还可以补充丰富的矿物质和氨基酸,吃法也是比较多的,可以煮饭啊,泡茶等等,今天来介绍红米排骨汤的做法,可以有助消化强体质的作用,还可以清热去火。
红米排骨汤,易于消化,祛热降火,润燥通便。还消去了肉的油腻,滋味清新独特。
红米排骨汤
做法:
1.红米淘净,浸泡一小时,捞起沥干水分;
2.排骨洗净切块,汆水捞起;
3.煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。
功效:舒缓疲劳,美容健体,延缓衰老,能改善缺铁性贫血、营养不良、夜盲症和脚气病等毛病。
红米
红米又称红曲米、红酵母米、红曲米、福曲,米色粉红,糯性,米粒纤长,含有较多的营养素,其中以铁质为最丰富,故有补血及预防贫血的功效。而丰富的淀粉质与植物性蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。而其内含丰富的磷,维生素A,B群,则能改善营养不良,夜盲症和脚气病等,以能有效纾缓疲劳,精神不振和失眠等症状。这样的一款食谱可以有缓解贫血的作用,排骨中含有丰富的铁质,可以有促进食欲的效果,还可以缓解疲劳,对于提高体质,增强免疫力有好处,还可以提高免疫力,赶紧试试这款营养食谱吧。
关于红米排骨汤的做法大家都了解了吧,黄瓜是利尿消肿的食物,而且搭配一起吃可以补充营养,也不会出现油腻的感觉,这样搭配营养均衡,而且还有利于消化和吸收,清热去火助消化强体质,也具有减肥的作用哦,大家可以试试哦。
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