多吃橙子可以治疗便秘
养生可以治疗疾病吗。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有没有更好的方式来实现养生保健呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“多吃橙子可以治疗便秘”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
很多人有便秘的困扰，今天小编和大家分享下吃什么便秘吧。橙子里面含有很多的维生素，也有治疗便秘的功效。
橙子的功效作用、营养价值
橙子的功效作用：
1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。
2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，甚则咳血，或痰腥臭，烦闷发热，苔黄腻，脉象滑数，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。
3、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。
如《丹溪心法》：痰之为物，随气升降，无处不到。凡人身上、中、下有块者，多是痰。故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系。如痰凝结于喉结两侧为肉瘿。其症喉结两侧肿块在于皮里膜外，局部不红不热，按之坚实或有囊性感，舌苔薄腻，脉滑，治宜用橙子清热化痰，解郁散结。
4、杀鱼蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香 鲜美。
5、鉴别应用， 橙子与橙子核，一为橙子肉，一是橙核，肉偏于止呕恶，宽胸膈，消瘿，鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。
橙子的营养价值：
橙子
甜橙的可食部分为74%,每100克甜橙肉含热量为197千焦耳，水分87.4克，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，膳食纤维0.6克，碳水化合物10.5克，灰分0.5克，胡萝卜素160微克，硫胺素0.05毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸33毫克，维生素E0.56毫克。
钾159毫克，钠1.2毫克，钙20毫克，镁14毫克，铁0.4毫克，锰0.05毫克，锌0.14毫克，铜0.03毫克，磷22毫克，硒0.7微克等，还含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油，有七十多种活性物质，主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。
橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。
橙子中含量丰富的维生素C、p,能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。
高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质。
可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。
事实上，它的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。
营养价值剖析
橙子颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走样访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为疗疾佳果,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。
橙子功效与作用
橙子功效与作用之橙汁卸妆--深层洁肤用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后在用清水洗净，又能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5~10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。
橙子功效与作用之橙籽粉--治疗风湿将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3~5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
橙子功效与作用之用橙瓣沙拉--增强免疫橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。
橙子功效与作用之橙子的美容作用橙瓣眼膜--补充眼部水分将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。yS630.Com
橙子功效与作用之橙皮按摩--消除橘皮组织橙皮具有出类拔萃的抗橘皮组织功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤
橙子功效与作用之橙子的美容作用橙皮按摩--消除橘皮组织橙皮具有出类拔萃的抗橘皮组织功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤
橙子吃法：直接吃、榨橙汁、做菜（香橙排骨等）、炖冰糖、炖盐巴（炖法：把橙子顶部切开露出部份橙肉即可，放上冰糖或盐巴，再盖回顶部。）放糖的喉痛喉沙失音都有效，放盐巴的可治咳嗽。
推存一个干净利索的橙子新吃法。橙子不再用剥着吃了，而是吸着吃！
1将橙子放在手中来回搓，稍稍用点力，让它慢慢变软。
2把筷子插到橙子里来回搅动，将果瓤搅散。
结语：
在我们的生活里，解决便秘的问题是很好的。所以多吃点橙子哦。
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喝冷开水可以治疗便秘
【导读】秋冬不单是天气干燥、皮肤干燥，就连肠胃也干燥起来。一些日常没有便秘烦恼的朋友，却两三天都排不了便，肚子越来越涨，裤头越来越紧，坐都坐不稳，这可怎么办呢？食疗治便秘是一个很好的治疗方法，既不会影响日常饮食，又起到排毒作用。那有什么食疗治便秘呢？
喝冷开水可以治疗便秘
治便秘食疗1:冷开水
早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃-大肠反射，开始了大肠的蠕动。
便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
喝冷开水可以治疗便秘
治便秘食疗2:蜂蜜
其实蜂蜜治疗便秘大多数人都在意了解，那是因为蜂蜜含有多种营养成分和维生素，能有效的补充人体所需要的水分。更重要的是蜂蜜非常适合大病初愈或者是身体孱弱的人，特别是儿童和老人这类身体免疫力弱身体却又多病的人群。当然身体健康的人经常服用蜂蜜对身体也有很大的益处。服用蜂蜜最好方式就是溶于开水之中然后服下，这样能让身体更容易吸收营养成分。
治便秘食疗3、粗粮
现如今人们生活水平提高了吃的东西也是越来越好，中华料理最不利于身体健康的一点就是，越是豪华的料理所包含的油脂等容易沉积于体内的毒素越多，长期食用这些很容易造成肥胖、高血压以及便秘等疾病。而如果在生活中时常食用一些粗粮，如玉米、小米饭等一些粗粮不但能补充人体所需要纤维而且能起到预防便秘的作用。
喝冷开水可以治疗便秘
火龙果可以治疗便秘
火龙果是粗粮水果，因此是可以治疗便秘的。今天和分享火龙果怎么治疗便秘吧？
营养价值
1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.火龙果富含维生素c,可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。
6.火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
适用人群
糖尿病人少量食用。
用法用量
火龙果是热带水果，最好现买现吃，在5~9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25~30℃的室温状态下，保质期可超过2个星期。
食用功效
火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，还有预防便秘、防老年病变、抑制肿瘤等多种功效。
火龙果少有病虫害，几乎可以不使用任何农药和激素同样可以满足其正常营养生长和生殖生长。因此，火龙果是一种消费概念上的绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品。
保健功效
火龙果的枝条和花朵因渗透压极低而具备的独特的黏液中，含有大量的药效显著的营养性物质和治疗性物质。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。
而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。治疗燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核。茎治腮腺炎，疝气，痈疮肿毒。我们知道，膳食纤维被称为人体的第七营养要素，具有降低血浆胆固醇、改善血糖的生成反应、预防便秘和结肠癌、控制体重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效
火龙果皮的营养价值
饮食会使营养翻倍，许多人在吃火龙果的时候，只吃了白色带黑籽的果肉，却剔下了漂亮的果皮，很是可惜。
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。
为什么说剔掉火龙果漂亮的果皮非常可惜呢？因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质--花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质--自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。
花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁；降低血压；增进皮肤的光滑度，美颜肌肤；抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎；可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力；还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处。
所以，我们在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。因花青素对温度敏感，应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择
火龙果是仙人掌科植物，原产地在中美洲，有很高的经济价值。它集水果、花卉、蔬菜、保健、医药为一体，称之为无价之宝。在拉丁美洲传统的祭典上，火龙果是必备的一种神圣之果.火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。
它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。由于工业废水、废弃物处理回收未获重视，以致各种水资源受到了严重重金属污染，除了直接饮用水中毒外，人类摄人食品重金属含量超标也易中毒。
而白蛋白在人体内遇到重金属离子时，会自动与重金属离子结合，由排泄系统排除体外，起到解毒的作用。因此，食用含白蛋白丰富的火龙果，可避免重金属离子的吸收而中毒。白蛋白对胃壁还有保护作用。而且火龙果花、果、茎中的白蛋白十分优良，稳定性极佳。
火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分--花青素。
花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。
火龙果营养丰富，每100克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3~8.8毫克、磷30.2~36.1毫克、铁0.55~0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可溶性固性物含量12%~13%.
结语：
便秘瑞然不是什么大病，但是也是很痛苦的。今天和大家分享内容，希望可以帮助大家早日解决这个问题哦。
跳绳为什么可以治疗便秘
想要让身体健康就离不开运动，运动可以改善身体不适症状，像便秘这种问题就可以用运动的方式得到改善，如果经常出现便秘情况，大家就可以经常跳绳，便秘的问题之所以可以用跳绳的方式来解决，是因为在跳绳的时候会刺激到我们的肌肉以及骨骼，详细的内容大家可以看以下介绍。
跳绳这种运动不仅可以让我们身体不舒服的感觉得到改善，而且还能够起到治疗便秘作用，跳绳之所以可以达到预防便秘以及治疗便秘效果，主要就是因为在跳绳的过程里面我们的骨骼以及肌肉都会被刺激到，此外还能加强淋巴系统的免疫功能。
跳绳就需要我们身体弹跳起来，可以让我们血液循环速度变快，还可以让淋巴系统免疫功能变强，可以起到缓解便秘效果，有便秘问题的人走路的时候就可以让腰部胯部的转动频率更大，像模特一样走猫步，这能起到对腹腔按摩的作用，能够加强内脏，特别是肠胃的蠕动，促进营养的吸收和废弃物的排出，对肠胃功能失常、消化不良引起的便秘疗效明显。
想要治疗便秘的效果变得更好，那么大家每一个礼拜跳绳的次数都不能少于四次，当然也不要太多，最多不要超过六次，一般都需要有一天的休息期，这样才能让效果变得更好，每一次跳绳的时间也应该控制在半小时到两小时之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。 跳绳前也要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。 温馨提示：除了跳绳可以防治便秘以外，像慢跑、游泳、大步走这些体育运动，坚持练习也能起到预防和缓解便秘的作用。
上面给大家介绍的就是跳绳为什么可以治疗便秘，按照上面的介绍大家应该也有了一定的了解，如果你平时也有便秘问题，那么就可以试试用跳绳这种方法来解决，只要你能坚持跳绳，就可以让自己的便秘问题得到解决，治疗便秘的方法当然也有很多，大家就可以根据自己的实际情况进行选择。
便秘问题多吃红薯就可以解决
便秘是指大便次数减少，或排出困难，也指粪便坚硬或排便不尽的感觉，一般老年患者较多。许多老年患者的排便次数每周少于2次，严重者长达2一4周才排便一次，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。老年人过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变，由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥，冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死，高血压者可引起脑血管意外。还可以引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常，甚至发生猝死。
便秘可以发生在人生的任何一个年龄段，它与我们的饮食不均衡、运动不足、压力过大、生活不规律等有着密不可分的关系。王丹红过去常患便秘、腹胀、下坠，到厕所一蹲就是半天，她为此极其苦恼。后来听中医院大夫说常吃红薯可防便秘，她便抱着试试看的态度，开始吃红薯，一试果然灵验，便秘很快好了。以后，王丹红每天坚持吃一两块，这一年多来再没有出现便秘的毛病。
这就是红薯治便秘的偏方。不过，要想发挥最好的治疗效果，可以用红薯300克，梗米或小米150克为l剂，加水煮至将烂、米开花、汤稠时，放少许糖，趁温热服，早、晚各1次，一般1一3天即可缓解或痊愈。
红薯能治疗便秘，这其中的道理其实并不凝杂。因为红薯性平味好，可入脾肝两经，具又补虚益气、健肾阴、消积滞的功效。
红薯除富含糖类和纤维素外，还含有蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素，以及维生素C与B族维生素等多种人体所需物质。其富含的纤维素，可生津开胃、润肠通便、增加肠胃蠕动，加速肠内积物排出体外，从而有利于便秘和胃肠道其他疾病的防治。同时，红薯还有软和、好吃、好嚼、好消化等优点，尤其适宜老年人食用。
日常生活中，若患了便秘，除多锻炼、饮足水外，可以买点红薯，按照上述方法试用几次。相信，下次如厕的时候就不会愁眉不展了。
预防胆结石可多吃橙子
橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用，这是因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成的胆结石的机会也就相应减少。
橙子的功效作用：
1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾玻
2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，甚则咳血，或痰腥臭，烦闷发热，苔黄腻，脉象滑数，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。
3、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。如《丹溪心法》：痰之为物，随气升降，无处不到。凡人身上、中、下有块者，多是痰。故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系。
如痰凝结于喉结两侧为肉瘿。其症喉结两侧肿块在于皮里膜外，局部不红不热，按之坚实或有囊性感，舌苔薄腻，脉滑，治宜用橙子清热化痰，解郁散结。
4、杀鱼蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香鲜美。
5、鉴别应用，橙子与橙子核，一为橙子肉，一是橙核，肉偏于止呕恶，宽胸膈，消瘿，鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。
预防胆结石可多吃橙子
橙子中的维生素C含量很高，是很多人爱吃的水果。但多吃橙子还有一个令人意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用，这是因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成的胆结石的机会也就相应减少。
此外，橙子还具有行气化痰、健脾温胃、助消化、增食欲等药用功效。所含果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可以降低血脂。
那些穴位可以治疗便秘 便秘穴位按摩手法图解
Step 1 腹式呼吸
吸气：双腿稍微分开，屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿保持90度直角，上身挺直，双肩放松，双手放在骨盆两侧。然后吸气，腰背微微拉伸，肩胛骨向后打开下压，令胸廓外扩，氧气进入体内，充分填充腹部，令腹部鼓起。
呼气：充分吸气后，用嘴巴缓缓呼气，头低下，肩胛骨向前收，胸廓内缩，腰背放松，腹部的气体排出体外而恢复扁平，同时带动骨盆，令双膝自然往内收。
Step 2 耳朵按摩：
耳朵上有很多反射区与穴位，通过手对耳朵施力按摩30秒，能刺激身体的其他部位，令自主神经系统恢复平衡，同时分解体内的废物硬块。
反手用拇指与食指掐着左右耳朵，然后轻轻施力，从后往前地以圆弧状扭动耳朵。
同样的方式用拇指与食指掐着耳朵，向后轻轻拉扯耳朵，令耳朵充分拉伸，注意力度要适当，不要弄疼耳朵哦！
Step 3 脚底按摩：
双腿盘坐，将右脚脚背架在左边大腿上，右手扶着脚腕固定，一边深呼吸，一边用左手手掌轻擦脚底，令温度上升，刺激血液循环。左右各按摩30秒。
穴位按摩前，可以先在脚底上涂抹一些乳液或精油，不但能起到护理足部的功效，还能减少手与脚之间的摩擦力。
左右的脚底上有涌泉穴，是调整自主神经系统，缓解寒症，加速新陈代谢的刺激点。另外，左右脚掌的后半部分分别有上行结肠、下行结肠、肛门的反射区。分别用手指的指腹按压并推压这些反射区，能很好地改善便秘问题，促进肠道的蠕动能力！
便秘究竟应该怎样处理呢？哪些饮食方式可以治疗便秘？
随着年龄的增长，我们的消化功能会逐渐出现能力下滑的趋势，因此很多人都可能会出现便秘的现象。如果我们长期便秘，会对我们的身体产生严重的影响，甚至可能会造成我们的血压升高。因此大家必须要对于便秘现象多加重视，便秘究竟应该怎样处理呢？哪些方式可以帮助我们治疗便秘？下面我们就来了解一下。
便秘应该怎样处理？
1、自行处理
如果我们不经常出现便秘的现象，只不过是偶尔出现消化困难或是积食的现象，进而导致的便秘，那么我们自行处理就可以了。
我们可以吃一些帮助我们刺激肠胃蠕动的食物，也可以吃一些帮助我们健胃消食的非处方药就可以起到很好的缓解作用。
2、及时就医
如果长期出现便秘的现象，或者说，便秘是由于器质性疾病引起的。那么这些朋友们就必须要及时的去医院就医了，否则很可能会耽误病情，甚至是诱发其他类型的疾病。
这些患者应该及时去医院化验检查，然后在生活中调整饮食方式，在医生的指导下，选择常规安全的通便药物。
哪些饮食方式，并不可以治疗便秘？
1、吃大量泻药不能治疗便秘
吃大量泻药，根本不可以治疗便秘。吃大量泻药，其实是对胃部和肠道造成一定的负担，反而会让病情加重。
2、吃马铃薯不能治便秘
少部分人以为吃马铃薯可以有效的帮助自己排出体内的积聚毒素。可是实际上马铃薯并没有润肠通便的效果。可能会给我们的身体带来大量多余的热能，反而可能会使我们发胖。
甜食多吃会引起便秘
便秘是生活中最常见的疾病问题，现在是秋季，大家都知道，秋季的气候是非常的干燥的，因此这个时间段是最容易出现便秘的现象的。便秘是非常的难受，相信大家都是知道的。那么大家知道平时我们的这些食物里面哪些是最容易引起便秘的吗?下面小编就为大家讲解一下吧。
1、甜食
甜食是女生们最爱的食物了，平时吃完饭以后总是忍不住来一些甜点。其实甜食是很难消化的，如果甜食吃多的话，便会引起便秘的症状。甜食里面含有脂肪，而且纤维的含量是比较低的吗，所以平时最好不要多吃甜食，不然便秘便会找上你。
2、肉制品
肉制品里面的蛋白质含量是很高的，而且大家是知道的，蛋白质是一种很难消化的食物，如果肉制品吃多的话，也会给肠胃带来压力，导致肠胃的蠕动变得缓慢，因此平时在吃肉类的食物的时候，一定要多吃一些蔬菜或者是水果，这样也是有助于肉类的消化的，同时也可以避免便秘的出现。
3、坚果类
坚果类的食物是很有营养价值的，可是坚果类的食物也是不能多吃的。坚果类的食物一般是炒出来的，本来就是属于容易上火的食物，如果还一次性多吃的话，肯定是要引起上火的现象的，从而便会引起便秘的症状。在吃坚果类的食物的时候，一定要多喝一些开水，也可以多吃一些水果，吃水果可以降火，这样就可以减少患上便秘的概率了。
食物可以让人们的身体更加的健康，同样，如果平时我们的饮食搭配的不好的话，也是会引起一些疾病的问题的。从上述的知识我们可以看出，如果饮食不当的话，是会引起便秘的小毛病的。如果大家不想老是出现便秘的症状的话，平时就要少吃上述的这些食物哦!
减肥期间可以吃橙子吗
在减肥期间有很多人都会选择在晚上的时候，只吃水果不吃主食，因为晚上我们吃了一些比较油腻的食物之后是最容易造成脂肪堆积也是最容易引起肥胖的，而水果里面几乎不含有脂肪，维生素的含量却非常高，就能够为我们的身体补充营养，橙子是维生素c含量非常高的食物，那么减肥期间可以吃橙子吗?
1、吃橙子可以减肥
相信吃过橙子的朋友们都会有一种感受那就是它的水分特别多，此外含糖量也是不少的，但是为什么说橙子能够帮助减肥呢?
其实橙子中所含有的热量在所有的水果中属于一个中下的水平，反而是它的膳食纤维含量非常高，因此能够为我们增加饱腹感，可以无形中减少我们的摄食量，而且多吃橙子还能够帮助排便，从而更有助于将体内积聚的毒素排出体外，而且它还可以为我们补充大量的维生素，所以多吃橙子对健康也是有好处的。
2、吃橙子会使人变胖
有些人看到这里可能会问小编，不是前面才说了吃橙子会瘦的吗?怎么这里又变胖了呢?
其实大家没有看错，任何东西都是有两面性的，橙子也不例外。适量的食入当然对减肥是有帮助的，但是大量的吃橙子就会让人变胖，尤其是睡前吃更容易发胖。因为橙子本身的糖分就比较高，而夜间我们身体的消化吸收能力是增强的，那么就会将多余的糖分转变为脂肪，积聚在体内，因此会使我们发胖。
3、一天吃多少好呢
那么就有人会问小编每天吃多少橙子才是合适的呢?对减肥有帮助的呢?其实每天摄入橙子的量建议是可以控制在三个左右，因为三个橙子所含的维生素已经足够机体使用，多了反而会有害，例如容易伤肝、发虚热等等。而且这三个橙子都不要集中在一个时间点吃，可以分开早、中、晚，搭配着三餐一起食用会更好哦。
4、橙子吃多了会怎样
那么如果一个人橙子吃多了时间长了会对身体有什么影响呢?
首先就是容易导致消化不良，一次性吃太多的橙子导致身体没有办法将其消化，那么这些食入的橙子就会在体内堆积，时间长了就会伤肝气，出现消化不良等。
此外，橙子吃多了还会使人面色发黄。橙子与蔬菜中的南瓜、胡萝卜一样，含有非常高的胡萝卜素，而我们平常摄入的胡萝卜素，会使它们在体内代谢而转化为其他的物质，因此平时少吃点是没有关系的，但是如果短时间内食入的量比较多的话，那么它们就不能被充分的转化而沉积在皮肤表面，时间长了便会显现出黄色来。
虽然这种情况在停止吃橙子之后会恢复过来，但是经常黄着脸也对我们外观有影响。因此建议大家在吃橙子的时候要控制好自己，橙子虽好，但是也不要贪多哦。
