用老鼠毛补眉毛！史上最“毒”美容法
排毒养生饮食九方法。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何进行养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“用老鼠毛补眉毛！史上最“毒”美容法”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
数千年来，在变美的道路上，人类一直前赴后继的尝试那些可疑的化妆品。虽然现在仍然经常有美妆产品爆出安全问题，但是比起过去男人和女人们用过的那些可怕的、危险的，甚至是致命的东西来说，都不过是小菜一碟。看过这10个史上最毒的美容方法，你可能会庆幸自己活在现代，并惊讶在追求美这件事上，人们曾经多么疯狂！
用老鼠毛粘眉毛Ys630.coM
在18世纪，粗而富有光泽的眉毛是一种美的标志。如果你的眉毛薄而稀少的话，你可以通过补上老鼠毛来弥补和掩盖眉毛的不足。
在日常生活中，针对于那些眉毛稀疏的爱美人士们来说，无疑会给自身的容貌大大折扣。对此美容界也是相继推出了一系列缓解眉毛稀疏的方式方法。下面让我们来简单的了解一下。
对于每个女孩来说，拥有一双电眼是她们梦寐以求的，但是这时如果眉毛稀疏如果出现将会影响女性的美丽指数，所以眉毛稀疏怎么治就成了大家的心病，其实先天性眉毛稀疏或因疤痕造成的眉毛缺损可通过单一毛囊移植进行眉毛移植矫正。
一般情况眉毛移植矫正只需移植200-300个单一毛囊。眉毛移植时要结合眉毛的纹理来决定植入的方向及角度，外形将参照患者的意愿进行设计，从而能够缓解眉毛稀疏的困扰。因供体部的毛发与眉毛有相当大的差异，所以显微镜下对供体毛囊的精心筛选是眉毛移植成功的关键。
眉毛移植矫正原理：自体毛发移植术是应用显微外科手术取出后枕部健康的毛囊组织，经过特殊的仔细分离毛囊组织后移植到被移植部位。毛囊存活后便会长出健康的新发，保持原有毛发的一切生物特性，不会再次坏死。
一双秀眉，可以完完全全地展现出女性独有的气质。从古自今，只有画眉被人们称描,由此可见，眉毛的化妆的确是需要精心描绘一番的。如何画出既突显个性又不乏女性温柔的双眉？这就要因人而异了！所谓完美的眉型，代表从眉头、眉峰到眉尾的线条都很明确清晰，眉毛的长短粗细，要由你的圆脸和五官来决定。
工具/原料眉笔，眉刷，眉膏和睫毛膏，眉粉、眉饼
步骤/方法
1、眉笔眉笔的种类很多，有自动免削的眉笔，粗细不同笔芯的眉笔，附有自动削笔功用的旋笔式眉笔。有的尾端带有眉刷，有的需用削笔器削细。可依自己的需要、喜好及价格来选购。颜色以接近头发颜色为佳，稍淡些也可，千万不要用太深太黑的颜色，除非你有像我一样的控制力。通常眉笔以灰黑色为佳。
2、眉刷约有三种，一种是尼龙做的斜形硬刷，这种刷子的用法是先刷出眉笔上的颜色，再描到眉毛上；一种是可刷开睫毛膏的睫毛眉毛两用刷，先用眉笔画好眉形，再用此刷把眉毛颜色刷淡，刷得自然一些，另外刷睫毛的齿梳也可和剪刀配合，修剪过长的不顺的眉毛；另一种是与睫毛刷分开的眉刷，刷毛柔软好用。
3、眉膏和睫毛膏相似，附有硬刷，可将眉毛涂粗并轻易地使眉毛竖上去，也可用在下垂的眉尾，使眉尾提升。
4、眉粉、眉饼类似于眼线粉，眉粉可蘸水或不蘸水两用。蘸水可调整浓度及颜色，不蘸就直接刷在眉上。眉饼和眼影粉相似，只要用附带的小刷子蘸粉刷在眉上即可。
5、拔眉毛镊子斜口或平口都可以，重要的是末端应是扁平细薄的，选购的时侯先在末端开口处压压看，看它是不是能够紧密闭合。
注意事项剪眉毛的剪刀 9厘米长的小剪刀最顺手，和剪眉毛用的齿梳配合使用。
医学上的毛发种植技术有很多年的历史了，在临床治疗上这种方法被广泛运用，主要是因为这种技术十分成熟可靠。解决求美者的烦恼眉毛很淡怎么办选择眉毛移植毛发种植就是一种十分理想的方式，下文就是毛发种植手术的详细介绍。
针对眉毛很淡怎么办这个问题，专家告诉大家，不断更新改进毛发移植的方法就是最为理想的选择，目前国际领先的方法为活化单体毛囊移植技术，避免了因为供体的疤痕及移植部位毛发的生长形态参差不齐等疑问。提取若干微小截片的移植术，不仅大大提高了移植毛发的成活率，并且所移植毛发的生长形态也更为自然。
毛发移植的原理类似于撒种子种树。在后枕部取部分健康的毛囊取出，按着正常毛发生长方向和分布，科学的将种植在需要种植的部位，使其重新长出健康的毛发。
毛发移植的特点是无风险，保障了毛发的高成活率、高密度、高自然度。不仅能够进行头发移植，并且眉毛移植、睫毛移植、胡须移植及体毛移植等近乎尽善尽美的成效。
毛发移植可根据个人的头型、脸型、气质和特殊需要设计个性化的移植方案，不会留下任何痕迹和疤痕。一次性的完成大面积的移植，毛发生长非常的好。
上文就是针对眉毛很淡怎么办给大家介绍的毛发种植技术方面的相关信息，相信大家对毛发种植的原理和优点方面有了不少认识了，但是为了保障效果和安全，选择毛发种植的时候一定要到一家好的医院去，倘若大家想知道毛发种植手术的效果和术后的相关护理等方面的详细情况，希望能够直接点击咨询在线专家来解答，专家一定会给你提供一个满意的答案。
爱美，人皆有之，尤其是在女性妆容中担当起十分重要角色的眉毛。眉毛在人体中担当着十分重要的角色，不仅起到眼睛的作用，并直接影响整体的美观。先天性眉毛稀疏或因疤痕造成的眉毛缺损，通过什么方法修补最恰当呢？
目前修补眉毛绝大部分还是通过绣眉纹眉传统方法，大部分女性朋友根本就不知道移植眉毛这一永久性根治方法。绣眉、纹眉都是人工涂以一定的染料使眉毛成形或形成你所需要的眉形，有着本身无法弥补的缺陷：因为涂料，自然会逐渐变淡，一定的时间后颜料变淡需要重新再做；因只是外观改变颜色，近看没有立体效果感，不真实。
而且很多不规范的机构容易失败而需要清洗再做。无眉毛怎么办？眉毛稀疏修补？怎么修补才有一个真实、持久的效果？眉毛稀疏可以加密吗？医学上提眉切眉术的兴起，与头些年时髦的纹眉绣眉有关。因为失败的反复的纹眉绣眉及激光洗眉，导致无法改善的坏眉，残眉，眉部疤痕，这些当时只能通过切眉手术来解决。
切眉是用手术切除的方法，将莨莠不齐的坏眉残眉及眉部疤痕切除，并重新缝合，其优点，可改变上提眉形、改善纹绣术后缺陷，但不足之处，不能随意设计你想要的眉型，并且因为是手术切除，自然留有疤痕且眉毛稀疏或缺损处无法加密修补。那么什么是眉毛移植？眉毛稀疏怎样才能加密？移植眉毛能持久存活吗？种植眉毛可以一劳永逸吗？
眉毛移植就是术前根据患者面型并参考患者意愿设计眉形，通过显微自体毛囊移植的技术，采用你耳后细软的头发，经加工，培养后，再移植到你眉毛缺损处，从而长出健康真实的眉毛。
长出的眉毛持久存活，犹如天生。针对先天性眉毛稀疏或因疤痕造成的眉毛缺损的移植手术，必须要通过单一毛囊移植进行矫正。一般情况，种植眉毛只需移植200-300个单一毛囊，移植时，要结合眉毛的纹理来决定植入的方向及角度。
种植之后的眉毛同您自己原有眉毛一样，真实自然，立体感强，一劳永逸的达到完美效果。凭借13年种植眉毛的经验，我再次提醒广大爱美想改善自己眉毛的女士：时代发展了，科技进步了，现代毛囊移植可以随意按你的眉形要求而达到持久满意的效果，是您最好的选择。
种植眉毛适应人群：1、眉型不理想，对原有眉型不满意又无法修改者。2、外伤后眉毛缺损、疤痕；3、眉毛残缺不全；4、眉毛稀疏、色淡；5、两侧眉毛不对称；
眉毛移眉毛植的特点：1、按照自身特点及需要设计眉形。2、特有FUE治疗，无痕无痛、效果自然3、按自身眉毛生长方向和密度进行移植4、因移植的是头发的毛囊会随着头发的生长而长长，需要定期修剪。
从上可以看出，自体毛囊移植眉毛，才是永久性解决眉毛缺损的有效方法。眉毛移植病案很多，术前术后效果让你一目了然，随做最走，并且中心独有的FUE技术无痕无痛，效果自然。是你最佳的植眉选择。
眉除了从美学上对我們很重要之外，从相学上对我們的运程也有很大影响力，因此有所谓眉运之学说。眉运的确可以影响一个人的运程，运世好的话，可以让一个人做起事来有事半功倍的效果，在相学中所谓眉为性，眼为心，看人心性，主要在眉眼之间，眉可看人的个性同时亦能影响你的运程和将来！
现在的年轻人喜欢把美女称为美眉,这种叫法其实也有一定的道理，因为既然是美女，肯定眉毛也长得好看。而事实上，眉毛也代表了运程，还显示了其人的性格、健康及贵贱之相。刘德华长有一双龙眉,所以就红足20年。你若想扬眉吐气，就要看看自己是否长有行运眉了。
那么如何使眉毛变浓呢？互联网第一品牌pink baby生眉元素 教你如何30天拥有明星般的眉毛，7天让你生眉开运， 眉毛稀少的救星，让幸福马上来敲门！
退印：两眉之间的印堂部位，最少距离两指以上宽度。
居额：眉毛要生长在眉骨之上，若生得低，则为破格，运途黑暗。
毛顺：眉毛要柔顺有致，浓密整齐，若眉毛淡薄，杂乱无章，俱为劣相。
过目：眉毛要长过眼尾，秀气而清贵，若眉短则兄弟缘薄，为人刻薄。
有彩：若眉毛光润，眉间透现的肉色清翠有光，则运气大好，财运亨通。
有聚：眉毛要聚而眉型清晰，为富贵相格，散乱不聚者为破败相格。
有扬：眉头至眉身2/3处略略向上，再缓缓下弯，吉运连连。
致浓：眉毛浓而紧致，根根清晰，为上佳的贵人眉，常得贵人帮助.
注意
把隔夜的凉茶涂在眉毛处，涂的时候使用用一些硬度的小毛刷
用隔夜茶加蜂蜜抹眉，不过得长期坚持，否则效果不明显
经常把眉毛按眉锋的方向用食指梳理，这样眉毛很整齐，会显得眉毛颜色深！
用生姜涂眉毛能使眉毛变浓
用鱼肝油，使眉毛有了浓泽的感觉，整体眉型优美无杂乱感。
某些消除细纹的产品，在你下一次尝试改变眉毛的形状或改变肤色的时候，或着是让你头发更加柔亮的方法，还有人工晒出的古铜色皮肤。也许你会觉得它们很不错，但是当你开始尝试它们的时候请记住这些妆扮很容易让你看起来非常奇怪。下面，让我们一起跟随化妆师，找出错误的美妆知识并改正，这样你就能拥有完美造型。
1.眉型
问题出在哪里：无论你怎么细致的努力，你的眉毛看起来还是过于弯曲过于窄。
美容修复：把镊子放下来！镊子不是魔法杖，你用镊子除去的越多，那么你能调整的就越少。纽约市眉毛专家希利乔伊说。这是折磨，你的眉毛需要三到四个星期的再生时间。他还警告，不要试图改变眉毛的平衡比例问题会失去最好的不对称比例。希利觉得，可以使用眉粉或眉笔来纠正眉毛形状和掩盖眉形的错误。修改得好的话，你的鼻子和你的眼睛与眉毛会一起构成亮点。但是不要使用有放大效果的镜子，希利警告说，它会使你看不到整个脸部。
2.维生素A
处方类药物维生素a是有副作用的，你的皮肤看起来会有点像爬虫类动物。
美容修复：一定剂量的维生素a可以治疗细纹、皱纹、痤疮。然而超过剂量，会导致眼睛对光很敏感，出现红血丝。想要减少刺激，尝试维生素a的效果，可以少量尝试。但避免这类问题最好的方法是开始使用维生素a时，每周少量使用两次，然后逐步建立的使用频率。增加润肤霜的使用频率会使你的皮肤更加滋润。
3.唇线
问题出在哪里：一旦你的口红消失，将有一个黑色的印子围绕着你的嘴唇。
美容修复：90年代初黑色的唇膏是比较流行。而现在更好的搭配为是你的唇蜜和口红选择裸色来匹配你自然的唇色。打底有助于使你的嘴唇颜色尽可能长的保持。一个NYC的色彩化妆师解释说。试着在你的嘴唇上自然的勾勒线条，距离得太远，在你的唇上画有颜色的唇线有一定的风险出丑。
4.头发
问题出在哪里：新发型不适合你，更糟的是，这种违和是非常显眼的。
美容修复：通常人们对头发付出昂贵的费用，却没有得到理想中的效果。颜色的混合是关键纽约市双子座14沙龙的合作人说，他打理过麦莉赛勒斯（Miley Cyrus）和凡妮莎哈金斯）的发型颜色。比说将五个不同的色调调和成你所需要的色彩。结构也很重要。
纽约市Rita Hazan沙龙设计师Christa B说。可以通过削减头发和改变颜色来搭配你当前的风格。大波浪卷的长发基本适合所有人。她说：但是他们还可以改变卷的大小或者拉直。小甜甜布兰妮从来没有过失败的发型，没有人应该有糟糕的发型。说。确保你的设计师是一个擅长做发型的设计师，就越不容易发生这些问题。
在日常生活中，针对于那些眉毛稀疏的爱美人士们来说，无疑会给自身的容貌大大折扣。对此美容界也是相继推出了一系列缓解眉毛稀疏的方式方法。
结语：
美容的秘诀在于把那些不美好的东西变成美好的，弥补缺陷。一个好看的眉毛也是美女们的必需品，而方法也是极为重要的事情。
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史上清肠排毒方法
排毒办法：
1、多吃黑木耳
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。
2、空腹喝凉牛奶
空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。
3、空腹喝蜂蜜
自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
4、每天一餐用水果代替正餐：
假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠水果清肠排毒效果不会太明显。
5、增强内脏机能的按摩：
沐浴后，在腹部涂抹润肤液，按顺时针方向转圈按摩。在较冷的时候，用吹风机中暖档将腹部周围吹暖后再按摩效果会更好。吹风机距离身体要15厘米以上哦。
6、指压：
位于肚脐两边二寸的天枢是调节胃肠活动的重要穴位。按压天枢，可以增强消化器官的功能，有助于减少便秘。用食指和中指按压天枢，呼气的时候按压，吸气的时候放松。一次指压10下左右。
7、每天快步走30分钟：步幅比肩宽略宽，大约70厘米左右。快步走不仅能增强腿部肌肉的力量，而且可以减低血压，每天快步走30分钟可以很好地消耗体内脂肪，让全身新陈代谢能力提升，继而带动小腹废物消除。
8、收腹正坐：
收腹正坐，给下腹加力，腹部的紧张感可以阻止脂肪在此堆积。
9、蓬蓬头按摩：
以肚脐为中心，利用沐浴器里喷出的水对腹部按顺时针方向按摩。每次沐浴时都进行5分钟，长期坚持可有效地去除腹部赘肉。
10、控制饮食：
脂肪是在消化结束后才分解，所以每天空腹的时间一定要有4~6小时。应制订规律的进餐时间，如早晨7点、中午1点、晚上6点30分等，除此以外的其他时间一点零食也不要吃，只能饮用水或绿茶。水果和咖啡也应作为甜食在饭后马上吃。
11、多参加户外运动，每天坚持慢跑：一开始用和走路相似的速度跑，然后慢慢提高速度。总的运动时间在15~20分钟之间。身体适应后，慢慢减少走的时间，增加跑的时间。呼吸时保持一定的节奏，腹部获得更多的氧气，脂肪也更易得以消除。
12. 每天摄取一定量的维生素排毒：
维C、维E都有排毒的效果。维C每天不要超过一克，否则会引胃酸过多，还会影响生育。维E每天不能超过200毫克，否则副作用非常大，比如肌肉肌萎缩。
13. 多吃番薯排毒：
番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘，可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量
14. 红糖排毒：
红糖含有的特殊成分"糖蜜"，具有强力的"解毒"功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，真正做到美白。
15、每周3-5次自行车运动：开始的3-5分钟左右应慢慢地踩踏板，然后逐渐提高速度。注意运动过程中，宁可缓慢踩踏板也不要中途休息。每天运动30分钟左右，每周运动3~5次。不出一个月，上腹会收紧很多呢。
老鼠布袋的功效和做用
老鼠布袋又称米口袋，是一种多年草本植物，整体植株较矮，并且在成熟期还会有花开出。老鼠布袋可以用作食物。在中医学中还称作紫花地丁用作药物。经常食用老鼠布袋可以祛热清毒，缓解咳嗽、喘气等症状的出现。还能治疗扁桃体发炎所引起的不适。我们来通过下面的文章了解一下。
老鼠布袋即米口袋,豆科米口袋属多年生草本，高4-20厘米，全株被白色长绵毛，果期后毛渐稀少。主根圆锥形或圆柱形、粗壮，不分歧或稍分歧，上端具短缩的茎或根状茎。
形态特征：
多年生草本，主根圆锥状。
1、茎叶
分茎极缩短，叶及总花梗于分茎上丛生。托叶宿存，下面的阔三角形，上面的狭三角形，基部合生，外面密被白色长柔毛;叶在早春时长仅2-5厘米，夏秋间可长达15厘米，个别甚至可达23厘米，早生叶被长柔毛，后生叶毛稀疏，甚几至无毛;叶柄具沟;小叶7-21片，椭圆形到长圆形，卵形到长卵形，有时披针形，顶端小叶有时为倒卵形，长 (4.5) 10-14 (-25) 毫米，宽 (1.5) 5-8 (-10) 毫米，基部圆，先端具细尖，急尖、钝、微缺或下凹成弧形。
2、花
伞形花序有2-6朵花;总花梗具沟，被长柔毛，花期较叶稍长，花后约与叶等长或短于叶长;苞片三角状线形，长2-4毫米，花梗长1-3.5毫米;花萼钟状，长7-8毫米，被贴伏长柔毛，上2萼齿最大，与萼筒等长，下3萼齿较小，最下一片最小;花冠紫堇色，旗瓣长13毫米，宽8毫米，倒卵形，全缘，先端微缺，基部渐狭成瓣柄，翼瓣长10毫米，宽3毫米，斜长倒卵形，具短耳，瓣柄长3毫米，龙骨瓣长6毫米，宽2毫米，倒卵形，瓣柄长2.5毫米;子房椭圆状，密被贴服长柔毛，花柱无毛，内卷，顶端膨大成圆形柱头。荚果圆筒状，长17-22毫米，直径3-4毫米，被长柔毛;种子三角状肾形，直径约1.8毫米，具凹点。花期4月。果期5-6月。
具有清热解毒的功效，可以配伍使用治疗扁桃体发炎.
省钱排毒法 出汗也能美容
夏季最容易出汗了，可能很多MM都讨厌那恶心的汗臭味。但是你要知道其实出汗也能美肤排毒哦。下面就看看6种超省钱的出汗排毒法吧。
一、“皮肤毒素自测”——以下现象有哪些是你的真实写照?
工作压力大，情绪起伏波动、焦躁易怒;下半身偏胖，容易浮肿;
气色不好，时常容易疲累，面色比相同年龄的人看起来更显老;头屑分泌多，有体味及口臭;
黑眼圈严重，双眼看起来无神空洞;没有刻意减重，但身体却出现橘皮组织;
白天感觉没精神，晚上却又睡不着;肠胃消化不良，患有胃病。
二、哪类人群的肌肤最该排毒?1、经常面对电脑的白领阶层、公务员、教师、IT及平面设计从业者等深受电脑辐射毒害的人群。
2、长期在户外工作的，诸如记者、推销员、市场调查员等长期外出工作使皮肤经受风吹日晒、时刻遭受紫外线的炙热荼毒者。3、嗜好烟酒的靓妹或帅哥。
4、长期以厨房为主要根据地的家庭主妇们，不想成为黄脸婆的油烟弥漫下的脆弱肌肤者。5、“天马行空”的脆弱肌肤，经常乘飞机、皮肤时紧时松容易松弛的商旅人士。
6、因工作压力大，进而影响肤皮暗淡无光，严重影响到公司形象，使工作效益下滑者。7、由于个人的生活习惯和工作影响，对皮肤保养不周，使皮肤经常缺乏营养与护理者。
8、因工作环境不好使皮肤经常遭受灰尘、污染、辐射、日晒的人群。9、由于工作劳累，睡眠不足形成的皮肤晦暗无光、发黄、皮肤弹性差及皮肤衰老的不良症状。
10、因没有美丽的容颜，而导致老公出轨或被故意冷落的已婚妇女。11、曾经长期使用含毒或者激素化妆品导致肌肤极其脆弱，出现易过敏、易损伤、长斑、长痘等多种肌肤问题者。
三、六种省钱排毒法1、让身体喝“花草茶”
由于不良的饮食、生活习惯，让身体逐渐偏于寒性。需要在这个7月，定期泡花草浴，令身体各个器官放松下 来，代谢也会更加顺畅，令身体发汗的能力逐渐恢复，并有效改变寒性体质。你需要这样做：玫瑰花、伊兰、茶叶各25g 放入小布袋1 后，用热水冲泡，再加入30g 生姜汁和一小片维生素C片后，一起放入浴缸。这样能保证其中的花草功效全部发挥出来，有效延缓身体各个器官的老化，恢复身体的排汗能力。而且，泡浴后，你还能收获一身体香，清爽宜人。需要注意的是，由于天热，泡浴的水温不宜过热，35 度左右即可，不要造成虚脱哦!
2、“反序运动”促进排汗想要让主动出汗变得张弛有度，出汗量适度有节，不妨试试反序运动吧。这是由德国科学家最先提出，现已经成为欧美家庭健康运动的首选，而在反序运动中，倒走最为适合促使身体主动发汗，通过逆向思维的运动法来调节身体的出汗机制。
你需要这样做：每天清晨7 点左右，在小区中进行倒走练习。具体方法是：在倒走前，活动全身关节，做足热身运动。两臂夹紧，并随着脚步后移，摆动双臂，以达到活跃身体的目的，初始产生热量，并排出汗液。但需注意的是，时刻关注身后的情况，以免不慎摔伤。每天清晨走15 分钟即可让效果达到最佳。3、自我发热，从膝盖开始
很多媒体都在告诉你，适度地远离空调，但是你每日都要出入高档写字楼，只要工作时间，就无法自己避免与空调亲密接触，想要出汗可确实是个难题。或许，此时，只能选择用高科技手段来激发身体关节的发热机制，从而间接促使身体发汗。你需要这样做：可以选择一个让身体自我发热的护膝，通过远红外负离子热能，让人体自发生热，深入到皮肤深处，分解过氧化脂质等有害物质，并通过汗排除体外，扩张血管、促进血液循环、活化细胞、调节神经。而且，即使身体内部在发热并排汗，整个人也不会感到非常热，依然可以轻松享受夏日的明媚。
4、自我调节循环，舒张毛孔现如今，无论四季如何转换，人们都可以感受到如春的温和感受，这让身体对于季节的感应能力大大降低，适应能力也大不如前。尤其到了夏日，自我排汗功能也在减退，而宅在家里，是培养身体主动出汗，提升身体对季节适应能力的最佳时机，那就请给自己制定计划吧!
你需要这样做：定时关掉空调，保持室内通风，静静地与自己“相处”，提升身体的耐热性，随着温度的变化自我调节身体循环，并时刻保持顺畅。5分钟后，汗就会随着舒张的毛孔自然排出体外，在夏日里坚持这种状态，毒素不会久居于体内，促进夏日健康。5、掌握最佳时间，在阳光中漫步
“夏天的太阳会把皮肤晒黑、晒伤，我们一定要严防死守!”这是很多女性朋友的夏季防晒宣言。但是，亲爱的，夏日的阳光也是让人体主动出汗的最佳“能动剂”，而且阳光中还含有丰富的维生素D，还能促进钙的吸收，一举两得。当然，晒太阳也不一定要把自己晒黑，主要是“生物钟”要掌握好。你需要这样做：最佳的晒太阳时间是上午6至10点和下午4至6点，每天晒15分钟左右。这两个时段的阳光很温暖，却不强烈，而且空气中的污染量也在最小值。你不妨找个机会走出室内，在阳光中漫步，让身体的能量逐渐被激活，激发汗液“走出”身体。散步过后，身体无比畅通。
6、温敷毛孔，舒展一下想要让身体更加通畅地主动排汗，毛孔的健康非常重要。在夏日里，更需要适当地舒展一下，让它更加“舒适”地为你服务，而对于毛孔的健康保养，你只需要准备一条温热的湿浴巾。
你需要这样做：用温热浴巾分别轻轻包裹手臂、双腿、后背，分别温敷5分钟，这样可以自然地软化毛孔污物的作用，不会因为裸露在外而让污物阻塞。在温敷面结束后，可用手指轻轻按摩皮肤，促进身体代谢，让毛孔可以更加舒展，为排汗提供畅通无阻的通道。史上最廉价有效的减肥方式!
在这个以瘦为美的时代，很多人都在思考如何减肥才有效的问题，那么你听说过走路可以减肥吗？今天小编将为大家详细的揭秘一下走路到底可不可以减肥的问题哦，有兴趣的朋友们不妨一起来学习一下哦。
走路能减肥吗
很多人都会问，平时看似很普通很平常的走路到底能减肥吗？有的人也会疑惑为什么网上说的走路减肥法在自己身上没有减肥效果呢？其实，关于走路是否可以减肥，美国已经有试验证实了它的可靠性，有的人走路不能减肥的主要原因是走路的方法不对哦。
在美国进行了一个这样的实验。让40~57岁的走路瘦身男性每次步行40分钟，每星期4次，这样坚持20个星期。
其结果表明
1、粘度（最大氧气摄取量）上升了30%.
2、安静时的脉搏数减少，心脏机能得到改善。
3、体重平均减少1.3千克。
4、皮下脂肪厚度平均从135毫米减少到了120毫米。
21世纪最好的锻炼方法之一
不得不说，行走已经被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，走路减肥几乎可以不受时间和空间的限制，而且走路的速度可以自己调节，很轻松的达到不同的健身效果。其实走路就是最好的减肥办法，只不过很多时候我们过于散漫地对待它了。
揭秘走路减肥的规则
走路减肥是最简单最廉价的一种减肥运动。走路可以提高新陈代谢，是一种非常好的有氧运动。
有些人不禁会问，我们每天都在走路，怎么就不见瘦呢。其实走路减肥并不是随随便便走一走就可以减肥的哦，走路减肥有一套规则。
我们每天都在走路，因此走路减肥最适合用来瘦身。有人不禁有疑问，我们每天都在走路，但是怎么就不见瘦呢。
走路减肥有一套法则，并不是随随便便一走都可以减肥的哦
走路减肥有一套法则，并不是随随便便一走都可以减肥的哦。
第一步
走路减肥怎样才有效呢。挺直腰背，抬头挺胸，两脚朝向行走的方向，每一步脚趾头用力走去，每一步让全身的肌肉都运动起来。
建议
有一种让人弹起来的感觉。大步走路时，双臂尽量摆起来，前后用力摆动手臂。这种走路方法也叫用力走路。
第二步
用力走路减肥对于减轻体重，消耗血糖有相当明显的效果。用力走路可以运动人体50%的肌肉。
时间建议
每天固定一个走路减肥的时间对减肥会更加有效。每天最佳的走路减肥时间是下午3点到9点。
因此，晚上下班后可以别忘记进行走路减肥哦。
第三步
走路减肥除了需要固定一个锻炼的时间外，走路的距离也必不可少。
通常情况下，走路不少于3公里的时间不能少于30分钟。
而走路减肥是一种有氧运动，必须保证每次走路的时间为至少30分钟。因此走路的路程必须达到3公里以上。
第四步
走路减肥的速度尽量保持一致，最好像列队行走那样一二一有节奏地行走。
走路前后要注意补充身体水分
另外走路减肥每个星期不能少于5次，3-6个月为一个锻炼周期。
走路前后要注意补充身体水分，充足的水分有助于加强身体的新陈代谢和血液循环。
注意事项
走路时应习惯收小腹，收小腹时会自然提起臀部，可避免长期下来腹部凸出、臀部下垂，身材曲线也漂亮。
而常穿高跟鞋或习惯踮脚，重心会落在小腿肚，容易造成水肿或萝卜腿。
避免小腿水肿
所以当脚步往前跨时，应让脚跟先着地，即可避免小腿水肿。
具体做法
要预防身材走样，记得上楼梯或走路时，上半身和臀部要维持垂直，可以预防骨盆移位。
并且要习惯以脚跟着地，可以预防小腿变粗。
并且要习惯以脚跟着地
而如果想美化臀部及小腿后侧肌肉线条，爬梯时可一次跨两阶，让小腿更纤细。
走路作为我们日常最平常的活动，想不到还有减肥的功效，但是走路减肥要的是技巧，不是随便就能够减肥的。因此，想要正确的走路减肥，上面小编介绍的走路减肥规则一定要学会，只有真正的学会走路，才能让你快速瘦身。
走路能减肥的9种方法
合气道走路法
最为简单的走路减肥方法就是合气道走路法，也就是双脚站姿呈60度，重心在丹田，抬头挺胸，双脚脚尖也呈60度，.
走起路来要脚跟先着地，屁股夹紧，膝盖伸直，手不要过于摇摆，这样走路不但能减肥，还能改善O型腿。
膝盖伸直，手不要过于摇摆
劲走法
最常见的走路减肥法也是最简单的劲走，其减肥要点就是，在走路的时候，要大幅度摆动自己的双臂。
并且要求自己的走路频率以每分钟100步为宜。每一次至少要锻炼2公里。
这样不但可以锻炼到手臂，同时还能锻炼到背部肌肉，也能够最大限度地燃烧腿部脂肪，达到瘦腿，瘦手臂，瘦背多种功效。
同时还能降低患高血压、糖尿病、胆囊炎、心脏病等疾病的机率。
交叉腿行走法
交叉腿行走减肥方法故明思意就是采用交叉腿行走，也就是左腿另着右腿走，幅度尽量要大一些。
用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，后再用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，不断的行走锻炼就可以拉长腿部肌肉线条，让腿部看起来更修长。
快走踢腿法
快走踢腿运动减肥也是一种不错的减肥运动，不但可以减肥还可以达到养生的作用。
具体的走路方法就是调整散步方式，增加踢腿，摆平的动作，尽量大动作放大步伐，走一会后再改为小急步走，接下来再换回大步走。
就这样交替进行，半小时以上就可以达到瘦腿的作用，同时还能减少卡路里。
脚尖前进法
脚尖前进走路法具体的动作是保持双腿分开30CM走路，双手向天花板的方向举起，并双手手掌摊开，手心相对，脚尖式垫起坚持1分钟。
然后再脚尖走路，这样可以锻炼到手臂，腹部，小腿肚的肌肉。
摆臂步行法
行走时两臂加大幅度，用力前后摆动，可增进肩部和胸廓的活动，适用于有呼吸系统慢性疾病的患者。
摩腹步行法
走路的同时用手掌徐徐按顺时钟方向摩擦腹部，用于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。
快速步行法
快走的速度、距离、锻炼的负荷量均大于普遍走路，由于锻炼效果显著，快走已成为健身锻炼的新时尚。
快速步行时平均速度可达到90-120米/分，行进中以心率达到120次/分左右为适宜。
倒行走法
倒行退步是一种反常态的行走健身法，能使腰背部肌肉有规律地收缩和放松。
有助于改善腰部血液循环，对缓解腰背痛及解除下肢疲劳较为有效。
退步倒行时意识高度集中，能迅速转移大脑皮层的兴奋点，有效地消除中枢的疲劳和缓解紧张情绪。
倒行走法
走路作为我们日常最平常的活动，想不到还有减肥的功效，但是走路减肥要的是技巧，不是随便就能够减肥的。
因此，想要正确的走路减肥，上面小编介绍的走路减肥技巧一定要学会，只有真正的学会走路，才能让你快速瘦身。
走路减肥的技巧
晚饭后两小时瘦身快
首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。
也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，或大步快走。速度保持在每分钟120步到140步左右。
行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。
因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。
保持总时间量的不变
如果时间有限，也可以将30分钟到1个小时的集中行走分散到各个零散时间段内进行，但是要保持总时间量的不变。
每次行走的距离
每次行走的距离在5到10公里左右为最佳。也可根据自身情况逐步达到此水平。
速度越快效果越好，但要量力而为，可根据身体情况逐步提高要求和速度。注意量的增加，不要暴走。根据自身状况循序渐进贵在坚持。
如果每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2~3个月后你就可以看到效果。而且，根据美国哈佛大学研究，如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。
走路是健康减肥最适宜的运动方式。而且，走路对预防老化和成人病，维持身体健康，都有好处，这一事实已受到了世界的瞩目。
为了区别运动走路与日常生活中的走路，我们又称前者为训练走步.许多专家也开始对走路进行各种研究与调查。
注意走路的姿势
每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。
如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。走路瘦身法2.加大走路的步幅
将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。
后脚跟先着地
后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路，后脚跟会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。
甩包炼手臂
女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它当成微型运动器械前后甩动，这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。
但要注意如果提包过重就不要前后甩动了，不然不仅容易损伤肩关节，还可能打伤周围的路人。
等车时的运动
等车、等信号灯的一段时间，你也不是无事可做。可以利用这段时间进行收腹练习。将往意力集中在腹部，全力收紧，感觉仿佛肚脐贴近后背，坚持6秒钟后还原。
如此反复这些简单的练习，只要有时间就做吧！
等车时的运动
坐在公共汽车上
车上有座位时，你可以轻松地做做运动。腿呈90摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。
同时，坐着的时候还能够锻炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约5公分的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久。
站在公共汽车上
车上没有座位也没有关系。因为站着也能做很多小运动。用手拽住车上的吊环，时而用力握紧，时而放松，反复做，可以让手腕变细。
双手抓紧吊环，双脚微微打开，将身体前倾，此时能感觉腹部肌肉紧绷，可以锻炼腹部肌肉。
如果够不着车子上面的吊环，可用手握紧栏杆，将脚跟踮高，像芭蕾舞演员一样用脚尖站立，累了再放下，如此反复练习，可以美化小腿的线条。
或者手握住栏杆，一边数拍子，一边用力向内收腹，这种方法能有效紧缩腹部肌肉，使小腹慢慢缩小。
侧背包包时
左腿前、右腿后，可稍拉开两腿距离。身体下蹲时，右小腿尽可能接近地面，左腿尽量呈直角，会感觉左大腿和右小腿有点酸。
建议下蹲、站起共12次后，包包换边背并换右脚在前，再重复动作。
新手先试基础轻走方程式
快慢交替走30分钟：以平稳的步伐，加一点点耐力到微微感到呼吸急促、有微微流汗的程度，开心地走30分钟以上。
一想到要走30分钟就觉得很头大吗？把注意力放在速度变化与时间计算上，30分钟一下就到啰！
基础轻走快慢交替走法
0-4分钟暖身，慢速前进，还能正常交谈的速度。
4-8分钟加快速度，微微感到呼吸较喘。
8-12分钟减慢到中等速度。
12-16分钟以快速冲刺。
16-20分钟回到中速。
再次用快速度冲刺
20-24分钟再次用快速度冲刺。
24-27分钟回到中等速度。
27-30分钟减速，缓和。
走路减肥的三个阶段
理想的步行地点是户外，最好是山坡地带，当然也可在室内进行，如在健身房可借助跑步机进行。
无论是户外或室内均可参照下列3个步行训练计划中的一个或综合进行。每周3-6次，每次20-60分钟。
倘若你想从初级转至中级，那你应先坚持初级计划的锻炼，知道你完成该计划的要求为止。
随后您照中级计划步行一周。如果中级计划实施成功，可转至高级计划。
初级步行训练阶段
基础阶段
这一阶段是步行训练的基础。每周步行3-4次。
步行速度比散步快一些即可，走路的时间保证每次15-20分钟，然后慢慢提高步行速度和增加步行时间。
1-2周
这个阶段重点训练你的走路姿势，肩膀放松，肩胛骨稍收缩，挺胸，收腹，每周步行3-4次。
这个阶段重点训练你的走路姿势
3-4周
你应将速度提高5-10%.倘若你在1-2周内的步行速度为4.5公里/小时，你可将速度提高到4.7-5公里/小时。
5-6周
可选择有小坡度的地方进行步行训练。
中级步行训练阶段
1-2周
间隔锻炼比例2:2（快走2分钟，再慢走2分钟）。
3-4周
间隔锻炼比例3:2（快走3分钟，再慢走2分钟）或（快走2分钟，再慢走1分钟）。
5-6周
间隔锻炼比例3:1（快走3分钟，再慢走1分钟）。
快走3分钟，再慢走1分钟
高级步行训练阶段
步行地点最好选择有坡的地方。先步行上坡2分钟，心率为最高心律的85%.
然后下坡2分钟，使心律降至最高心律的60-65%.
这种训练包含速度训练。步行一上一下能减掉臀部和大腿的赘肉。
1周
略有变化节奏的步行训练；以轻松的速度，如4.8公里/小时的速度开始步行。
略有变化节奏的步行训练
这样你的心律约为最大心律的65%,然后以比较快的步伐步行上坡，重复练习。
2-4周
将步行速度提高至6.4公里/小时。
5-6周
再将步行速度提高至7.2公里/小时。
走路减肥饮食配合也很关键
原则
合理安排三餐
每天餐后喝喝茶
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，每天餐后喝喝茶，不但有助于排便和健康消除脂肪。
同时也不会阻碍营养健康的摄入，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜曲纤要占大部分。
饭后站立半个小时
其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。
饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
睡前2小时禁食
减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。
运动后吃银耳助瘦身
1、排毒补气效果佳
蒟蒻和银耳都是低卡高纤食材，但比较起来，银耳的膳食纤维比蒟蒻高出许多。
另外，银耳也富含钙和铁等矿物质，也有补气的效用。运动完毕，喝一点银耳汤最能滋养宝贵的气血。
2、富含胶原蛋白
许多减重者，因为脂肪大幅萎缩，造成表皮出现令人难堪的肥胖纹。银耳富含的胶原蛋白，能帮助肌肤紧实，维持弹性。
银耳枸杞汤
银耳粥
原料
银耳25克，枸杞50克，糖少许。
制法
银耳用水泡发，用手掰开，枸杞用水淘洗后加入银耳同煮至烂熟。作早餐食用。
原料
银耳25克，莲子20克，白糖或冰糖适量。
制法
将银耳洗净泡发，掰开备用，莲子去皮，同煮20分钟，加入冰糖即可食。
银耳雪梨汤
材料
银耳、梨、糖。
步骤
1. 取适量的银耳泡在水里，等到银耳泡发后再洗净，然后用剪刀剪去银耳根部的黄色硬结。取雪梨1-2个。
2. 用手将泡好的银耳撕碎，雪梨去核切小块备用。红枣，枸杞放入碗中，倒入清水，浸泡5分钟后洗净
3. 锅里放水，水放宽一些。放入银耳雪梨块大枣和枸杞，一同熬煮，水开后转中火再熬煮30-40分钟。最后梨块变透明汤变有点稠再放入冰糖，冰糖融化后。在闷几分钟即可。
小贴士
Ⅰ。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但不是所有的人都适合吃枸杞的。由于枸杞温热身体的效果非常强，正在感冒发烧、腹泻、身体有炎症的人最好不要吃银耳。
Ⅱ。给锅里的放水的时候水一定要多放一点，因为要煮很久。虽然可以中途再加水，但是总是没有一次熬好的粘稠。
凉拌银耳
原材料
银耳，盐、白醋、少量白糖、味精、香油。
步骤
1、 温水中泡发银耳1个小时。
2、待银耳泡发好后，焯水沥干。
3、手撕成小朵。
4、将银耳装入容器中，然后放入适当盐、味精、白醋、少量白糖、香油调拌均匀就可以吃了。
什么时候不适合走路减肥
1、有病时要遵守医嘱
走路减肥运动也要看时机，有病时，往往不能判断能走还是不能走，此刻一定要听从医生的劝告。
2、不要刚吃饱或饿肚子时走
空腹健走会增加体内游离脂肪酸的浓度，造成脉搏博动不整齐或心肌炎。刚吃饱就走，也会加重身体负担，对胃的影响最大，建议饭后一小时走最好。
3、考虑天气
天气不好不想出门时就不要走，特别是在严寒或酷暑的日子，更不必勉强。此外，大风或大雨时也不宜外出。
Tps
任何减肥运动都必须拥有一颗持之以恒的心，才能事半功倍。
另外想快速减肥的姐妹们可以每天吃少量荷叶灰！荷叶灰是一味中药材。
每天吃少量荷叶灰
出自明代戴思恭的《证治要诀》，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，自然就解决了肥胖的难题，血压也会随之降低。
由于荷叶灰减肥效果极佳，所以世面上也冒出了很多假货，有新闻指出江西赣州的荷叶灰大部分是假货。
主要特征是假荷叶灰为黑色，与草木灰类同，真的荷叶灰则为焦黄色，大家注意甄别。
结语：看了本文的介绍，大家应该都知道了走路其实是可以减肥的，但是要想通过走路实现减肥的目的，走路的方法、诀窍和饮食的配合也是必不可少的哦，建议想要瘦身而又缺乏时间锻炼的朋友们可以尝试一下哦。
用眉粉画眉毛的技巧
生活中，画一款适合自己的眉毛可以修饰脸型，可以增加脸型的立体感，而今年春季最流行的就是用眉粉画粗眉，眉粉属于画眉工具的一种，但是对彩妆新手来说，并不是很好掌控。用眉粉画眉，可以营造眉毛不同的浅淡，能让双眼变得更加有神。那眉粉画眉的时候有哪些使用技巧呢？
用眉粉画眉毛的技巧
用比较硬的一头刷子，沾取眉胶，然后按照需要的轮廓刷，不要乱刷一气，因为这个眉胶刷了以后，等下上的眉粉基本就是按照眉胶设定的轮廓走的。
刷的动作要轻，一点点的上眉胶，从眉毛的中部开始，往后刷到眉毛尾部，然后再刷眉毛的前部，注意前部尤其是眉头的地方，一定要轻，不然眉毛的轮廓就会很假很明显。
然后用比较软的一头沾取眉粉，注意：一定要轻轻沾取哦，不要手太重，少量多次的涂抹。
同样，从眉毛中部开始涂抹眉粉。注意：整个眉毛颜色最重的地方，在眉峰的下部这个区域。
按照之前设定好的形状扫上去，基本的形状就出来了。
然后选择一款自然眉色的染眉膏，注意：很轻的刷上去，刷一点看一下，不要刷过头了。再用眉刷顺着眉毛的生长方向轻轻刷开，把染眉膏刷均匀。
这样就大功告成了，这样出来的眉毛，是不是自然又好看呢。
如何用三色眉粉画眉？
教程开始：
1.用最浅的颜色画眉毛的前1/3
2.中间色画眉毛的主体，把眉尾留出来。
这里要注意：和第一个颜色画的眉头的后半段重叠起来，这样颜色衔接过渡更自然。
3.用最深的颜色画眉尾，同样与眉毛中后段叠加画，做一个衔接。
前三步都是用眉刷扁平的那一头哦!4.最后，再拿眉刷立体的那一头顺着眉毛的方向扫一扫，使整体眉型自然立体。
美容大王大S的早餐排毒法
跟美容大王大S学美容方法吗?小编有整理出来一些简单实用的推荐给大家哦!
美容大王台湾女星徐熙媛也是出名的素食者，她常常会向大众透露一些自己的保养心得。其中一则排毒养颜的方法是她格外推崇的，就是把燕麦(先用开水泡软)、葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃(不要加水)。
刚开始你可能觉得干巴巴的吃不太习惯，不过连吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。每天早上持续吃排毒早餐，大S觉得自己的身体开始无毒一身轻，骨骼也变得健壮起来。
食物纤维是排毒先锋
名词解释：人们常常听说要吃纤维多的食物，《膳食指南》里对此也有详细的指导，但到底什么是食物纤维，很多人并不清楚。其实，食物纤维并不能被人体消化吸收，最大的贡献就在于肠道清道夫这个美誉。人体需要食物纤维来排出毒素，对于便秘者和肥胖者来说，这一点尤为重要。
主要功能：
1.防治便秘。食物纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间。
2.利于减肥。提高饮食中食物纤维含量，可使摄入的能量减少，在肠内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗，起到减肥作用。
3.预防结肠和直肠癌。增加饮食中纤维含量，使致癌物质浓度相对降低，加上食物纤维有刺激肠蠕动作用，致癌物质与肠壁接触时间大大缩短。
4.降低血脂，预防冠心病。由于食物纤维中有些成分，例如果胶，可结合胆固醇，使其直接从粪便中排出，由此降低胆固醇，从而预防冠心病。
主要食物
糙米等杂粮;豆类、根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。食物纤维是植物性成分，植物性食物是食物纤维的天然食物来源。
摄取量：我国营养学会在2000年提出，成年人适宜摄入量为30克/日。富贵病患者在此基础上应增加1015克/日。
贴心提示：动物实验表明，蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利。所以，多吃粗纤维的蔬菜是补充纤维更好的方式。但肠胃消化能力弱的人一次不宜吃过多的粗纤维食物，否则会导致腹部不适，还会影响其他营养素如钙的吸收。
盘点史上最有效的自残养生法
在当今快节奏的生活中，人们越来越关注自我的身心健康，养生作为一种时尚的理念，不断被人们所接纳，相应的也衍生出各种各样的养生方法，相信以下的9种极端养生法一定会给您带来与众不同的启发。
1、赤足
推荐理由：人体的大部分经络都要通过足底，赤足走路可起到类似按摩、推拿的健身作用，达到疏通经络血脉、使气血畅通的目的。足底反射学说认为，足底是与内脏器官相连的敏感区，赤足走路时，它受到地面和物体的刺激，使神经末梢的敏感度增强，迅速把信号传入内脏器官和大脑皮层，调节植物神经和内分泌系统。
在日本的一些幼儿园或中小学校里，经常可以看到成群的孩子在老师的带领下，光着双脚绕操场或沿着走廊有组织地进行慢跑活动，这就是他们所说的赤足教育.目前，已经有200多所日本学校正式开展赤足教育。
光脚走路无拘无束，能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，孩子自然食欲大增，身高和体重长得也快了很多。经研究显示：长时间光着脚走路，能有效减少幼儿扁平足的发生。光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，能健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。
多进行赤足锻炼，不仅可以锻炼腿脚、增强内脏机能，也可使头脑变得清醒舒畅。
2、饿透
推荐理由：历代医家有想长寿、肠须清之说，此话有一定的科学道理。有些人因肠中食物积滞而容易生毒，很多肠胃疾病甚至癌肿都由此而发。适度的饥饿使植物神经、内分泌和免疫系统受到冲击，然后通过机体生理内环境稳定功能的重新调整，提高人体承受生理负担的能力，使各种身心疾病得到改善。
有人做过一个有趣的试验，只给老母鸡喂水和喂抗饥饿的植物，经过两个月的饲养，老母鸡羽毛脱落处重新长毛，81%的老母鸡重新生蛋。其实人类也是同样的现象。世界最长寿且年老时健康状况最好的是我们的邻国：日本，一般的日本人的平均寿命都在80岁以上，其中最重要的因素就是饮食。到日本旅游或念过书的朋友都知道，传统的日本饮食与西方国家有个不同之处，就是量少质精，吃得清淡、吃得少。
适度饥饿有助于强化免疫功能。所谓免疫力，就是指白细胞以及身体内多种免疫细胞的吞噬力和杀菌力。这种免疫力的强弱取决于巨噬细胞的多少和活性的高低。其中数量的多少，取决于人的营养状况；而活性的高低，取决于人的饥饿感。
日本的一些心理学家通过研究也发现，饿透对神经官能症、早期高血压、低血压、单纯性肥胖、神经性厌食、异咽症等都有一定疗效。
3、倒立
推荐理由：从事站立、伏案工作和经常走路的人易患内脏下垂、痔疮、下肢静脉曲张、脑供血不足等症，且常有脚肿、腰背酸痛、头晕眼花等现象发生。倒立能使血液迅速流向头部，改善血液循环和全身的血液分配，增强内脏机能，同时也可使肌肉群的紧张与松弛的状况发生改变。
据报道，日本的某些小学为提高学生的智力，每天让学生保持五分钟的持续倒立，倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清。正因为如此，医学家高度评价倒立运动：倒立五分钟，相当于睡眠两个小时。其他国家如印度、瑞典、美国也积极倡导人们每天进行倒立运动。
倒立健身十分流行。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。
倒立有健脑、益智、明目的作用。
大家知道了倒立有哪些好处，如果你还年轻，不妨试着多练习几次，如果是已经上了年纪的朋友或则不太方便的，请一定要谨慎，否则得不偿失。
4、倒走
推荐理由：倒走可以使腰背肌、踝膝关节周围肌肉韧带和股四肌均得到锻炼，从而调整脊柱、肢体的运动功能，促进血液平均分配，达到舒筋、活络、健骨的目的。
倒走健身有4个注意事项：首先倒着走要有参照物。初练者身体先向前倾，走路时腿自然下落，小心地先用脚指头着地再过渡到全脚，重心要放在前面，这样即使稍微踩空了，也不会摔跟头。手臂要自然摆动，保持整体平衡。这样走可以强化腰腿肌肉，增强平衡，比正行耗氧多。
其次，初练者应选择平坦的、人比较少的场地，最好是直道。一开始速度要慢，步子要小，走的时间要短。等练习的时间长了，次数多了，则可以尝试在弯道上行走，速度可以快一些，步子稍微放大一点，倒行的时间也可以适当延长一些。此外，在倒行已经很熟练的情况下，倒行者还可以加大难度，例如上坡倒行，在水中和草地上倒行等。
倒着走一定要量力而行，尤其是患有心脑血管疾病的老年人，要遵照大夫的意见来锻炼。患病老人做运动时，应以稍稍出汗、不觉胸闷为宜。切不能盲目加压，致使身体不堪重负。
长期坚持倒走锻炼对腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎缩、关节炎等有良好的治疗效果。
5、畅哭
推荐理由：哭是情感表露方式之一。过悲过喜都会出现哭的现象。该哭时，因控制压抑而不哭则于身体不利，这道理尽人皆知。 现在有很多心理学家都认为，哭一哭是有好处的。爱哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看书或电影都会掉泪的人，在关键时刻比那些有泪不轻弹的人意志要坚定得多。不过，最好的哭泣是轻声啜泣，而不是嚎啕大哭。哭泣的同时，你可以想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。
不会哭的人其实是一些不幸的人。心理学家把这种不会哭的现象看成是情感障碍，认为有必要去就诊。医生会认为这些人患有精神分裂症或肿瘤。因为泪液的分泌会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。
俄罗斯家庭心理医生纳杰日达舒尔曼曾说：眼泪确实是缓解精神负担最有效的良方.很可能就是因为这个道理，女人不像男人那么容易得神经紧张而诱发的梗死和中风。
医学专家认为，但最好每100天左右应当想法让自己流一次泪，而女人则密度加一倍。畅哭，至少有以下好处、让呼吸及肺部在抽泣中加大逆向运动。
6、爬行
推荐理由：爬行锻炼能调整血液循环和血液分配，减轻心脏和脊柱的垂直负荷，对于防治心脑血管疾病、内脏下垂、脊椎慢性疾病有帮助。
人直立易在腰腹、臀部和下肢积聚脂肪。爬行俯身锻炼，运动强度适中，运动条件方便，过程寓练于乐，对腰腹臀等针对性动作多，减肥塑身功效显著。女性直立锻炼，重力易使乳房下垂，爬行则既让重力在女性胸部均衡，又以较多的动作健美胸部。爬行则对脸部骨骼、皮肤供应充足的血液和营养，有利于女性的护容养颜。
需要提醒的是，并不是所有人都适合爬行锻炼。手、足、膝部有破损和感染的朋友暂时别练，严重高血压、糖尿病、心脏病、脑动脉硬化等患者也不适宜做此运动。
老年人练习爬行简单易行，一学就会，早上、晚上、工间休息等均可就地爬行几圈，只需几分钟时间。练习爬行时，直线向前、向后或转圈均可。爬行的速度宜慢，爬幅宜小，重复2~3次，间歇20~30秒。一般每天锻炼1次，每次10~15分钟。坚持爬行锻炼，对身体大有裨益。
回归婴儿的行走方式，也是养生的一个好方法。
7、冷水浴
推荐理由：冷水浴可消除疲劳，祛除寒气。医学研究证明，冷水浴能显着增加白细胞的动量，提高人体的免疫功能，有效促进血液的稀释，改善血液循环和血液的质量，防止血栓形成。
冷水浴有以下好处。1、增强食欲。洗冷水浴时，由于冷水的刺激，引起皮肤血管剧烈收缩，血液流向内脏或深部组织，使内脏新陈代谢增强，如腹腔血液循环加速时胃肠功能活跃，肠蠕动增快，可改善消化吸收能力，增加食欲。2、锻炼血管。当皮肤接触到冷水时，机体会立刻反射性地使皮下血管收缩，减少体内热量散发，以保持体温；皮下血管经过短时间收缩后，又会舒张，于是大量血液重新从内脏流向体表，全身便有一种暖和的感觉。因此经常洗冷水浴，可使血管舒缩敏捷，保持弹性。3、提高中枢神经的兴奋性。在冷水刺激下，大脑会立刻兴奋起来，调动全身各组织器官抵御寒冷。长期坚持，可使中枢神经系统功能增强，从而减缓脑细胞的衰老和死亡。故洗冷水浴可以消除精神萎靡和情绪低落,令人精神振奋。研究表明，洗冷水浴对神经衰弱、头痛、失眠、乏力等都有好处。
同时冷水浴可刺激睾丸，产生和提高激素水平，防治阳痿、早泄。
8、极限疲劳
推荐理由：在过去人们普遍认为以100为极限为例，人一旦疲倦到了80,便会停止这种疲倦。但东山魁一认为90%至95%,人体内就会通过汗水或气息、呻吟把身体内的有害成分排泄出来，也会得到彻底的休息。
当然，极限疲劳的度很重要，超过限度则会走向反面。过度疲劳是指在工作或运动之后，工作能力暂时下降的状态，它是一种由于连续疲劳积累所引起的病理状态。合理安排学习或训练，注意身体素质要循序渐进地、全面系统地训练，注意饮食，加强生活制度和自我监督，以便及早发现问题。
无法掌控度的人还是建议放弃此种方法，合理的休息时间是人正常生活的保障。对于多数人的身体是有害的。
传媒工作者更需注意，由于工作内容和工作性质的影响，这类工作者更容易产生疲劳感。
因社会节奏日益加快，人们更应注意此类问题。
9、大喊大叫
狂啸：披发狂啸，也是古人留传的一种独特的体内按摩健身法，可调气、生气、运气、养气，可健五脏，安抚情态。狂啸在清晨和夜晚为佳，清晨可吐尽五脏浊气，临睡前则可喊出丹田的内蕴力。
狂啸能起到内脏按摩和推拿的作用，还可增强腹肌力量，改善心肺功能。狂啸也是一种有效的制怒妙法。怒则伤肝，怒气须一泄而尽。长期处于情感压抑状态的人，最易患忧郁症、精神分裂症和癌症，这可以通过大声叫喊进行防治。大叫以清晨和夜间站在山岗上或河谷溪畔进行为好。
对于职场的新人大喊大叫更是一种不错的方法，但是一定要注意场合和对度的掌控，如果可以用职场的规则和沟通解决，建议不要选用此种方法。
对于男性来说，这也是一种发泄的好方法，男性往往不能用眼泪来发泄自己的情绪和不满，这种方式恰恰是适宜的。
如果你是一个温润的人，可以尝试一下这种截然不同的养生方法。
如果你是一位具有冒险精神的人不妨尝试一下这9类极端的养生方法，也许会产生奇特的效果。但值得注意的是，养生需要的是一种坚持不懈的精神，不要让身体过于透支，一切因人而异。
做完眉毛用生理盐水洗
在做完眉毛以后就应该要注意护理，这样才可以避免自己纹眉部位出现一些细菌感染，而且也不要用自己的手去触摸自己的眉毛，因为手部上面都是会有非常多的细菌，稍不注意就会让细菌侵入，而且尽量还是选择生理盐水来清洗自己的眉毛部位，这是可以起到一个消炎杀菌的功效，更快的进行好转。
绣眉是比较时尚的美容整形方式，很多人都会选择绣眉来美化自己的眉毛，塑造美丽动人的气质，那么，绣眉后的注意事项是什么呢?专家指出，绣眉后的注意事项非常需要求美者注意，因为它可以实现术后的完美效果，以防感染。
绣眉后最主要的是注意清洁，涂搽消炎药膏。绣眉后表皮会自动结痂，数天后自然脱落，不可用手去剥，否则会形成疤痕，还有绣眉后1-3天不可吃海鲜，喝酒，以防过敏红肿。
另外，若患有糖尿病、心脏病、皮肤过敏或受伤手不易痊愈者，以及白血球过多、血小板不足、出凝血时间延长、皮肤对色素有排斥者，更不适宜绣眉。
总之在绣眉后应向专业美容师询问清楚，不可轻率，才会万无一失。
1、面部或眉区有疖、毛囊炎等感染者。局部有炎症、皮疹者。
2、眉毛有外伤者。眉区有病变者，如血管瘤、皮脂腺囊肿、脂溢性皮炎等。
3、患有肝炎、性病等传染病者。
4、过敏性体质或瘢痕性体质者。对纹眉制剂过敏者。
5、精神状态异常或精神病患者。
6、患者有糖尿病和严重心脑疾病者。有血液病，如血友病、血小板减少症。
7、对手术期望值过高，或本人对绣眉犹豫不决，家属也不同意者。
另外，若患有皮肤过敏或受伤手不易痊愈者，、皮肤对色素有排斥者，更不适宜绣眉。
总之在绣眉后应向专业美容师询问清楚，不可轻率，才会万无一失。总之在绣眉后应向专业美容师询问清楚，不可轻率，才会万无一失。
绝毛液怎么用
二、脱毛的方法大全三、避开脱毛五大误区
绝毛液怎么用
1、绝毛液的使用方法
1.1、先将要脱毛的部位洗净,擦干。
1.2、将脱毛膏直接挤在肌肤上,把脱毛膏均匀涂开(厚度要足够能将体毛掩盖,并且切勿揉擦)。
1.2、让脱毛膏在肌肤上停留5至8分钟(切勿超过12分钟,一定要采用钟表计时,不要自己估算时间)。之后用面巾纸轻轻拭去一小处肌肤,若体毛轻易脱离,则表示脱毛膏已经发挥了作用,继续用面巾纸将脱毛膏及毛发拭去。
1.4、立即用温水将脱毛部位冲洗干净,并用毛巾擦干肌肤上的水,搽上护肤液即可。
2、脱毛膏的选购技巧
2.1、尽可能选购一些大品牌的脱毛膏,因为大牌质量更有保障。
2.2、选择一些无毒性、天然度高、损伤皮肤少的脱毛膏。
2.3、尽量选择无色无味的的脱毛膏,因为这类脱毛膏的添加剂较少。
2.4、方便储存,保质期持久的。
3、脱毛膏的危害
3.1、毛发变粗,容易留下断一半的残毛,留下粗的毛干因为横切面的缘故,看起来会感觉看起来比较粗黑。内嵌毛 ,常常是因为毛发断裂、毛发埋没在皮肤内部,无法正常长出。少部分是因为除毛导致表皮或毛囊受伤,皮肤愈合时毛孔阻塞,造成毛发包埋。 内嵌毛的外观像一颗颗的鸡皮疙瘩,毛发埋没的结果,会造成不定时的发炎反应、产生色素疤痕。通常需要用手术方式将埋没毛挑出来才能解决。
3.2、色素沉着,蜜蜡、除毛膏、除毛慕丝等化学性除毛,则可能对皮肤造成刺激及敏感反应,对除毛膏过敏者不可尝试药物除毛。最好先在手肘内侧先予以涂抹,进行过敏测试,证实若无红、肿、痒等反应,再用于其它部位。不论使用哪种方式,都会造成皮肤轻微的损伤,除毛后都必须滋润保湿,并注意防晒,否则皮肤受伤后容产生色素沉淀。
3.3、毛囊发炎、角化粗糙,用拔毛方式除毛,不仅疼痛也容易造成毛囊发炎,拔除后一定要擦乳液镇定滋润皮肤,肤质脆弱的人也可以事先涂抹抗生素药膏(金霉素、地霉素等眼药膏),避免发炎感染。
脱毛的方法大全
1、剃刀
剃除法是比较常见的脱毛方法之一,既实惠又方便,而且快速无痛,也可重复使用。因为不影响毛囊的成长,而且毛根也不受损害,虽然维持的时间很短,可是很安全,而且再生的毛发想去就去。
2、夹子
用眉毛夹一根一根地拔除,因为是连根拔起,维持的时间会长一些,但也不会破坏毛囊。缺点是相当疼痛而且如果毛孔清洁度不够,会使肌肤抵抗力下降,出现红肿和感染。
3、脱毛膏
利用化学物质溶解毛发,对毛囊没有损伤
利用化学物质溶解毛发,对毛囊没有损伤。其优点是迅速、方便、无痛苦,迅速脱毛不留痕 滋润皮肤更娇嫩!激活皮肤细胞再生 深层祛疤不留痕 免去终身烦恼。
4、激光
最初的激光脱毛比较适合肤色浅、毛发深的人,对较深的肤色则可能造成色斑。
最近出现了选择性热动力学脱毛激光,可依患者的皮肤特质、毛发特质、除毛部位设定安全有效的光波波长、能量来追踪黑褐色毛囊,将毛乳头气化,来达到永久除毛的目的。
避开脱毛五大误区
1、脱毛前涂抹滋润霜
或许有人认为脱毛蜡能顺便带走干燥皮肤的皮屑。皮肤需要补水,预防胜于治疗。但涂抹了滋润霜的皮肤不会与脱毛蜡相融,因此不能脱毛,对于使用脱毛器也是一样。相反,在任何情况下都不能忽视后期修复补水。
2、未涂抹树胶
在脱毛之前只能涂抹树胶,因为树胶能够去角质及防止毛发嵌入肉内。这也是确保皮肤光滑的最佳方式。但使用之后需补水。
3、无水刮毛
刮毛是去除毛发最快捷的方式,但是需要讲究方法,否则会非常痛苦,还会刺激皮肤或长出难看的丘疹。刮毛需要在湿润的皮肤上使用特别的凝胶,然后顺着毛发生长的方向进行。
4、脱毛后将皮肤暴露在太阳下
在使用脱毛蜡之后需要至少远离太阳一天。因为即使有防晒措施保护,脱毛后敏感的肌肤可能会晒伤。
5、分阶段进行
使用脱毛器脱毛需要的时间长,尤其是想在数个部位上进行。需要注意的是脱毛不能中断,因为涉及毛发的再生长,所以不能真正彻底在腿部、腋下等部位脱毛。一个晚上腿部脱毛,第二个晚上腋下脱毛,这样可能会减轻痛苦。
初学者用眉粉画眉毛？
生活中，眉毛看似简单，其实画眉也是需要技巧的，尤其是对于新手画眉的女性来说，眉毛的画法是非常重要的，但是今年比较流行的是眉粉画眉，在以前，大家画眉多用的是眉笔画眉，现在大家画眉用的多的是眉粉画眉，眉粉画眉看起来更有立体感，因此深受大家的喜爱，那初学者如何用眉粉画眉呢？
新手画一字眉教程Step1：在画眉毛之前，你必须要确定自己需要什么样的眉型，然后再用修眉刀将其修理好。Step2：接着，先用眉笔勾勒出大概的眉型，注意，整体的弧度要自然一点，特别是眉尾的位置，（如图所示）Step3：接着再用淡色系的棕色眉粉画眉毛的前半部分，眉头的颜色要相对浅一些。Step4：再用比较深的棕色来填充眉毛的后半部分，眉毛的颜色要深于眉头，两部分的颜色要涂自然。Step5：用眉粉画完之后，如果觉得哪些地方的效果不太好，就可以用眉笔进行修改，。Step6：然后再用棉签进行擦拭修改。
新手如何用眉粉画眉
第一步：修眉，用修眉刀将眉毛修理赶紧，完全不会修眉的宝宝，可以去彩妆店让店员给你修一次，然后之后按照修好的眉形修去杂毛就好了。
第二步：用扁平的眉刷沾取适量的眉粉，沿着自己的眉形画一个轮廓出来，如果眉尾比较稀疏的宝宝，可以适当的拉长眉尾。
第三步：用扁平的眉刷沾取少量的眉粉，先填满轮廓，第一遍不要套多眉粉，因为很多新手党掌握不了眉毛需要“前浅后深，上浅下深”的原则，为了防止失手，先全部浅浅的填上色。
常用眉笔彩妆：眉粉、染眉膏
眉粉用于眉毛框架确定后填补眉毛空隙用，有单色也有三色组合，粉状画眉出来的效果更柔和，同时眉粉也可以用于画眉毛框架。染眉膏主要负责减弱自身眉毛的颜色，一般配合染发后的头发使用。
史上最便宜最有效的护肤菜
肉皮冻里富含胶原蛋白是唤醒肌肤弹性最有效的物质，据说许多香港艺人为了保持其年轻的外形都去国外花巨资注射胶原蛋白，可见其返老还童的程度是相当的高呢！其次富含胶原蛋白的动物性的猪蹄、肉皮等，植物性有银耳等，而银耳本身被推崇是平民中的燕窝，可见功效也非同一般！
肉皮冻
原料：猪皮、葱段、姜块、花椒、大料瓣、小茴香
1.把猪肉皮用刀刮净毛，洗净放入开水锅中煮10分钟捞出；
2.刮掉里面肥膘(要反复刮干净才好)后；
3.切成小长条，放入盆内，加开水烫一遍洗净余油；
4.上锅，加清水，放入肉皮，将各种调料用纱布包好扎紧口，放入锅中加水烧开撇去浮沫，放微火熬2小时左右取出调料袋，加入盐、稍凉放点蒜末.。倒入乐扣晾凉放入冰箱，次日成冻，切好撒上香油、醋、生抽即可食用。
眉毛淡会遗传么 眉毛淡
有些人，其实眉毛是非常淡的。但是这些朋友发现，自己的父母的眉毛也非常的淡。那么，眉毛淡会遗传么？其实，眉毛比较淡，可能还真的和遗传有关系哦。因为在我们的遗传密码当中，因为先天遗传和肾气，会导致我们的眉毛颜色比较淡。其实，眉毛淡对于我们的身体健康来说并没有任何的影响。
眉毛的浓淡和先天遗传及肾气充足与否有着一定的关系。如果过于浓密，有些时候有可能是体内机能亢进的表现，若突然间出现眉毛干燥、脱落，则有可能是身体出现气血不足、营养失衡、女性经血失调等的反映，可在日常饮食中适当增加大枣等补益气血食物。
孩子眉毛浓密主要取决于遗传因素，存在着个体差异。如果爸妈眉毛好，则孩子的眉毛较好;爸妈眉毛差，孩子的眉毛也会差一些。但眉毛的好坏可以通过后天去改善。
眉毛稀疏或者颜色浅的人，要注意生活有规律，多摄取蛋白质，因毛发本身为含硫的蛋白质，所以毛发健康与蛋白质的摄取有关，而如果眉毛突然间掉落很严重，还是应该及时就诊，查出原因。
另外还有一些解决眉毛稀少的小偏方，像用生姜擦眉毛，刺激毛囊地方的血液循环，让毛囊焕发活力，长出新的毛发。一些女性会用维生素E来擦眉毛，这也是解决眉毛稀少的一个方法。维生素E对毛囊有天然的刺激左右，同时也能够补充毛发生长所需要的营养。
让眉毛变浓密的方法其实有很多，如果你很着急的话就直接用眉笔和眉粉描一下就可以啦，但是不要纹眉啊什么的，会让眉毛无法自然生长，而且你现在还小，长大了也许自己就可以长出自然浓密的眉毛了。还有个小方法，晚上睡觉前用温毛巾敷眉毛，然后搽上维生素E霜，一般药房都有，很便宜的，不算药物，对人体有益。平时注意多吃鱼肝之类的东西补充维生素，就可以长出漂亮的眉毛，甚至头发啊睫毛都会变浓密哦。
你这个年龄的脸上有一点婴儿肥其实是很可爱的啊，不用刻意修饰脸型，齐刘海就很可爱的，剪短发当然是可以的啊，建议你剪BOBO头的变种，两边修长一点，后面短一点，这个发型师可以给你很好的意见的。不要烫头发或者染头发，很伤身体的。
眼睛想要漂亮一点可以用睫毛膏把睫毛刷长刷翘，姐姐念书的学校是不可以化妆的，不过这点小手脚一般老师是看不出来的啦。你还是不要用眼线笔吧，因为如果不和整个妆容配套，单画眼线是很奇怪的。可以考虑戴美瞳，眼镜店可以买到，但是不能长时间戴，对眼睛损害很大的。平时注意用眼卫生，经常点点眼药水舒缓眼部，只要保持眼部水水润润的就已经很好看了。特别提醒，戴美瞳一定要注意，不是万不得已还是不建议你戴，虽然好看，可是很伤眼睛的。要记住，健康的才是最漂亮的。
拔眉毛后眉毛还会长吗
眉毛拔掉也是会重新长出来的，不过位置的特殊原因，它的生长速度是没有头发的生长速度快的。修眉里面有可能是需要对眉毛进行拔除的，拔除的这部分眉毛还是会长出来的，不过时间在三到四周左右，所以修眉的朋友需要定期进行再次护理的，这样才能让眉毛更加的好看。
眉毛是拔好还是刮好
刮眉刀的优点是：速度快、干净、不易引起不适，可以马上上妆;
刮眉刀的缺点是：生长速度快，通常第2天就会出现小黑点;
拔眉钳的优点是：拔的干净、彻底，生长缓慢;
拔眉钳的缺点是：拔出毛囊后容易引发内出血，引起皮肤红肿，不宜马上上妆，尤其不建议干性皮肤的人使用拔的方法，容易引起皮肤松弛。
拔眉毛后眉毛还会长吗
眉毛拔掉一般只要毛囊没有破坏，拔掉的眉毛一般3、4周就可以长起来，所以不用担心。可以在眉毛处涂点姜汁，或者维生素E油，第一次拔眉毛不会对毛囊损坏，长时间拔眉毛会对眼皮松弛。随意把眉毛拔去，不但有损女性面部的自然美，使脸型“面谱化”，也削弱了其对保护眼睛的作用，拔眉毛过多，很可能引起眼睛发炎。另外，眼眶四周密布着神经和血管，在拔除眉毛的不良刺激之下，还可影响到视觉，导致女性出现短暂或永久性的视觉伤害，让人追悔莫及。
刮眉毛的技巧
1.先将眉毛和眼睛之间的一些大范围杂乱的毛用剃刀剔除掉。
2.用镊子慢慢靠近眉毛边缘处细小的杂毛进行拔出，要记住拔的时候要夹紧根部顺着生长的方向拔出，而且只要轻触眉毛边缘处细小的毛就可以了不要拔的太多以免产生空隙。
3.用眉刷将眉毛从眉头向眉峰位置梳顺，而眉峰到眉尾的位置则向下梳顺。
4.用剪刀将梳理后的眉毛边缘修剪出一条弧线。
5.将过长的眉毛用钢梳挑起然后稍微剪短。
6.将眉毛和额头之间的杂毛剔除干净。
7.检查眼尾有没有汗毛，如果有的话也要进行剔除。
8.将两眉之间的杂毛修剪干净。
鸭子怎么去毛最简单
许多朋友都会觉得制作鸭子比较困难的地方就是在去毛上，因为总是觉得毛怎样都去不干净，毛如果去不干净的话对于口感来说影响是非常大的。一般去除鸭毛的方式可以通过加盐、加碱、灌酒等方式，大家都可以尝试这样的去毛方法的。
快速去除鸭毛的方法1：水烫
鸭子杀死后，先用热水烫一会，方便拔毛。不过，烫鸭子的水不要烧开，烧到水面起鱼星子即可，大概是75℃。不然，鸭毛孔遇到100℃的沸水后就要收缩，鸭毛就不易拔脱了。
快速去除鸭毛的方法2：加盐
鸭子宰杀后，先用冷水将鸭毛浸湿，再用75℃左右的热水烫。在烫鸭子的热水中加入一小汤匙食盐，用盐水烫过的鸭子，鸭毛很容易去除，尤其是那些细毛。
快速去除鸭毛的方法3：加碱
鸭毛不好去除是因为鸭子毛有很多油脂，放在热水里也很难全部浸透，热水里加碱后可迅速退掉油脂，使热水立刻浸透鸭毛至鸭皮，这样就比较容易脱毛了。
快速去除鸭毛的方法4：灌酒
在杀鸭子前10分钟，先给鸭子灌一些白酒，利用酒精刺激血液循环，毛孔张开的原理。杀完鸭子后将鸭子没进开水1~2分钟就拿出来，带上橡胶手套速度拔毛，你会发现很容易就把毛清理干净了。
快速去除鸭毛的方法5：涂抹白酒
如果鸭子表皮的绒毛没去干净，可以用白酒涂抹一下，打火机点一下，立即干净。
以上就是快速去除鸭毛的方法和技巧，自己在家宰杀鸭子的时候，不妨试试这些去鸭毛的方法。
