柴胡枸杞子羊肉汤——疏肝和胃健脾
冬季养生羊肉汤。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供柴胡枸杞子羊肉汤——疏肝和胃健脾，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
枸杞大家都很熟悉的吧，是一种很常见的，而且食用率也是比较高的一种中药材的哦，它具有保健的养生的作用和效果，枸杞子可以泡茶，可以煲汤，今天和羊肉一起煮汤，可以补虚强体质的哦。
柴胡枸杞子羊肉汤
食疗功效:
疏肝和胃、升托内脏
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、锌、硒
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适宜寒热往来、四肢不温者
禁忌人群:
外感风寒、血虚无热者、肝阳上亢、阴虚火旺者
食材：
羊肉200克，柴胡9克，枸杞子10克，盐适量
柴胡枸杞子羊肉汤的做法
1柴胡冲洗净，放进煮锅中加4碗水熬汤，熬到约剩3碗，去渣留汁。羊肉切片，备用。
2枸杞子放入汤中煮软，羊肉片入锅。
3待肉片熟，加盐调味即可食用。
柴胡枸杞子羊肉汤的功效与作用
1柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升阳举陷、退热截疟的功效。用于感冒发热，寒热往来，胸胁胀痛，月经不调，子宫脱垂，脱肛。
2枸杞子具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。
3羊肉具有补肾壮阳、补虚温中的功效，主治肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足者，男性适合经常食用。
4柴胡枸杞子羊肉汤此汤具有疏肝和胃、升托内脏、补肾壮阳、温中补虚、养肝明目的功效。
关于柴胡枸杞子羊肉汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，具有润燥润肺的作用，疏肝和胃健脾补虚强体质，有很好的保健的作用哦，大家不妨试试吧。
扩展阅读
柴胡枸杞子羊肉汤——疏肝解郁补肾壮阳
柴胡大家都不是很陌生的，他是一种中药材，可以起到治疗疾病的作用，比如说对于感冒发烧的情况有一定的调理的作用，而且也可以有滋阴的效果，不仅可以入药治疗疾病，还能有食用的功效，来看看这道柴胡枸杞子羊肉汤的制作。
柴胡枸杞子羊肉汤所需材料
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、锌、硒
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适宜寒热往来、四肢不温者
禁忌人群:
外感风寒、血虚无热者、肝阳上亢、阴虚火旺者
羊肉200克、柴胡9克、枸杞子10克、盐适量
柴胡枸杞子羊肉汤的做法
1、首先将柴胡冲洗净，随后切块备用。
2、将锅中放入适量的清水，将柴胡放入，大火煮沸，随后改小火，将它的渣去除，将汁留下。
3、将羊肉的血水洗净，随后切片备用。
4、将枸杞子放入温水中，浸泡一会儿，随后洗净。
5、将它放入汤中煮软，羊肉也随之入锅。
6、用小火炖，差不多一个小时，就进行调味，均匀搅拌后，就可以吃了。
柴胡枸杞子羊肉汤的功效与作用
柴胡枸杞子羊肉汤可以疏肝解郁、补肾壮阳、养肝明目等等的作用。柴胡可以和解表里、疏肝解郁。及时将体内的毒素排出，从而保证了肝脏的健康，可以延年益寿。也可以用于感冒发热，当身体不舒服的时候，就可以适当的吃点。若是女性朋友们月经不适的话，也是可以食用的。枸杞子具有养肝、明目、润肺等等的功效。羊肉更是可以补肾壮阳，对于男性朋友们来说，是补肾佳品。柴胡和枸杞子羊肉一起吃的话，可以有疏肝理气，还能保护肠胃。
柴胡枸杞子羊肉汤的制作方法，上面都介绍了相关的内容，这样的养生食谱可以有滋阴的作用，对于肾虚，女性月经不调都有一定的改善的作用，而且也可以有提高人体免疫力的功效，所以说这样的养生食谱可以经常吃。
柴胡枸杞子羊肉汤——滋补气血疏肝理气
柴胡你知道是什么吗，是很有利用价值的一种中药材，很多中药啊或者是中成药中都有柴胡的成分哦，它可以入药治疗疾病，而且也是可以食用的哦，怎么吃好呢，下面就来介绍柴胡枸杞子羊肉汤的做法吧，可以有滋补气血的作用，还可以疏肝理气。
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、锌、硒
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适宜寒热往来、四肢不温者
禁忌人群:
外感风寒、血虚无热者、肝阳上亢、阴虚火旺者
柴胡枸杞子羊肉汤
所需材料
羊肉200克、柴胡9克、枸杞子10克、盐适量
柴胡枸杞子羊肉汤的做法
1、柴胡冲洗净，放进煮锅中加4碗水熬汤，熬到约剩3碗，去渣留汁。羊肉切片，备用。
2、枸杞子放入汤中煮软，羊肉片入锅。
3、待肉片熟，加盐调味即可食用。
柴胡枸杞子羊肉汤的功效与作用
柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升阳举陷、退热截疟的功效。用于感冒发热，寒热往来，胸胁胀痛，月经不调，子宫脱垂，脱肛。枸杞子具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。羊肉具有补肾壮阳、补虚温中的功效，主治肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足者，男性适合经常食用。柴胡枸杞子羊肉汤此汤具有疏肝和胃、升托内脏、补肾壮阳、温中补虚、养肝明目的功效。柴胡枸杞子和羊肉一起吃，可以有疏肝理气的作用，对于退热啊还有驱寒有好处，同时也可以起到滋补肝肾的作用哦，对于提高体质来说效果还是很不错的呢，而且还可以提高免疫力。
今天介绍的这道柴胡枸杞子羊肉汤的做法，你学会了吗，方法很简单的哦，而且营养物质也是很丰富的呢，可以促进代谢，促进食欲，同时也可以驱寒疏肝理气，对于调理体质，滋补气血效果显著，赶紧试试吧。
柴胡枸杞子羊肉汤——滋补五脏养胃补肾
很多人喜欢喝汤，汤的种类有很多，比如说清凉解暑的啊，或者是滋补的，还有就是美容养颜的。重要的是看的材料。枸杞子大家都知道的，具有滋补五脏的作用，下面介绍的这道汤品就具有这样的功效。
柴胡枸杞子羊肉汤
柴胡枸杞子羊肉汤所需材料
主要食材羊肉、柴胡、枸杞子、盐
柴胡枸杞子羊肉汤的做法
1、柴胡冲洗净，放进煮锅中加4碗水熬汤，熬到约剩3碗，去渣留汁。羊肉切片，备用。
2、枸杞子放入汤中煮软，羊肉片入锅。
3、待肉片熟，加盐调味即可食用。
柴胡枸杞子羊肉汤的功效与作用
中药柴胡、枸杞子和羊肉一起熬煮的汤鲜美入味，实为冬令滋补佳肴，在工作繁忙了一周，不妨周末在家动手为自己送上一锅柴胡枸杞子羊肉汤，好好犒劳自己吧。蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、锌、硒。枸杞子具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。搭配羊肉的话可以有补肾壮阳的作用，特别适合男性食用，可以滋补内脏，同时还可以养肝明目的哦，对于身体的健康起到了很大的作用和功效哦，同时还可以增强人体的抵抗力和免疫力呢。
柴胡枸杞子羊肉汤的具体的做法，大家都学会了吧，其实是很简单的哦，把自己喜欢的食物放在一起煲汤，具有丰富的维生素和矿物质，还有微量元素，补充蛋白质，容易消化和吸收，而且还可以促进食欲。滋补五脏养胃补肾有营养。
枸杞子羊肉汤——益气驱寒补肝肾
枸杞子是如何食用的?食用的方法有很多的，比如说泡水喝，或者是煮粥，做汤做一些药膳都是可以的，因为枸杞子具有补虚劳养肝的作用，对于强身健体有好处，枸杞子和很多的食物都可以一起吃，比如枸杞子羊肉汤就是不错的选择，可以驱寒，还能补肝肾。
枸杞子羊肉汤
营养价值:
胡萝卜素、维生素、蛋白质、铁、钙、磷、镁、锌
适宜人群:
适宜风热感冒、四肢不温、消化不良、提手虚弱、肾虚遗精等患者
禁忌人群:
外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服
枸杞子羊肉汤所需材料
羊肉200克、枸杞10克、柴胡15克、油菜2颗、盐3克
枸杞子羊肉汤的做法
1、首先将柴胡冲洗干净。
2、随后将油菜择取干净，将之洗净切段。
3、将羊肉不断的用清水清洗，将它的血水洗净，将之切片，备用。
4、这时就可以将锅中放入高汤，将柴胡放入，进行大火煮沸。
5、随后将枸杞子、羊肉放入高汤里，等煮沸之后，用小火微炖。
6、等一个小时后将油菜放入，并加入食盐，进行均匀的搅拌，就可以吃了。
枸杞子羊肉汤的功效与作用
枸杞子羊肉汤可以益气驱寒、补肝肾等等的功效。枸杞子有提高巨噬细胞的吞噬功能，从而增强人体血清的溶菌酶作用，可以提高血清中抗绵羊红细胞抗体。并且枸杞的补血功能是非常强大的，经常食用，可以改善贫血症状。羊肉中的营养物质很丰富，它可以帮人体抵御风寒，将体内的寒气驱除掉，有增强免疫力的功效。柴胡可以疏解肝脏的毒素，保护人的肝脏。这道食谱，可以改善人体的新陈代谢，并且还能促进人体的血液循环。
这道枸杞子羊肉汤的制作很简单，而且具有很好的保健作用和效果，还能有补虚劳的作用，日常生活中这样的养生保健的食谱是可以经常吃的，还能促进新陈代谢，对于肾虚，体质差的情况有改善和调理的作用，可以经常吃。
枸杞子羊肉汤——活血化瘀补气
枸杞是一味中药材，具有保健养生的作用，还可以治疗疾病，可以养肝明目，同时也可以有活血化瘀的作用，如何吃比较好呢，冬季最适合的就是枸杞子羊肉汤了，可以有驱寒促进食欲的效果呢。
枸杞子羊肉汤
食疗功效:
益气驱寒、活血化瘀
营养价值:
胡萝卜素、维生素、蛋白质、铁、钙、磷、镁、锌
适宜人群:
适宜风热感冒、四肢不温、消化不良、提手虚弱、肾虚遗精等患者
禁忌人群:
外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服
食材：
羊肉200克，枸杞10克，柴胡15克，油菜2棵，盐3克
枸杞子羊肉汤的做法
1柴胡冲净，油菜洗净切段，羊肉切片。
2柴胡放进煮锅中加1500毫升水熬高汤，熬至约剩1200毫升，去渣留汁。
3把枸杞加入高汤煮软，羊肉片入锅并加入油菜，待肉片熟加盐调味即可。
枸杞子羊肉汤的功效与作用
枸杞子有提高巨噬细胞的吞噬功能，增强血清溶菌酶的作用，提高血清中抗绵羊红细胞抗体的效价。羊肉既能御风寒，又可补身体，对多种虚状均有治疗和补益效果，宜冬季食用，故被称为冬令补品。
柴胡有和解表里，疏肝，升阳之功效。治寒热往来，胸满胁痛，头痛目眩，疟疾，月经不调等症。枸杞子羊肉汤增进体力，改善新陈代谢与身体循环，保健腹腔、滋补肾气，防治更年期症状。这样的搭配可以有补充丰富蛋白质的作用，还有丰富的氨基酸和矿物质，对于提高人体的免疫力有一定的作用，而且还可以促进代谢的哦。
枸杞子羊肉汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话可以补充丰富的营养物质，同时还可以起到健脾祛湿的作用，活血化瘀补气驱寒促进食欲，爱吃的你不妨也可以试试。
枸杞子羊肉汤——滋补肾气促进循环
羊肉大家都在熟悉不过的一种食材了吧，它可以促进食欲，而且还可以滋补气血。羊肉的蛋白质比较多，钙质也比较多，可以增强体质，还可以有强筋骨，羊肉汤是大家都喜欢的一种汤品，来看看枸杞子羊肉汤的做法。
枸杞子羊肉汤
枸杞子羊肉汤所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、盐
枸杞子羊肉汤的做法
1、柴胡冲净，油菜洗净切段，羊肉切片。
2、柴胡放进煮锅中加1500毫升水熬高汤，熬至约剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞加入高汤煮软，羊肉片入锅并加入油菜，待肉片熟加盐调味即可。
枸杞子羊肉汤的功效与作用
枸杞子羊肉汤鲜美入味，实为冬令补养佳肴，因此，在工作繁忙了一周，为家人操心里里外外了一周的你，不妨周末在家动手为自己送上一锅枸杞子羊肉汤，好好犒劳自己吧。枸杞子有提高巨噬细胞的吞噬功能，增强血清溶菌酶的作用，羊肉既能御风寒，又可补身体，对多种虚状均有治疗和补益效果，宜冬季食用，故被称为冬令补品。枸杞子和羊肉的搭配可以增强体质，同时也可以有促进代谢和吸收的作用，促进血液循环的同时也可以缓解更年期的症状，对于补气养血，去火补身是不错的选择。
枸杞子羊肉汤的具体的做法和它的营养价值，大家都知道了吧，经常食用的话可以补充人体所的蛋白质，维生素和矿物滋补肾气预防更年期促进循环，是很健康的饮食的方式，大家不妨试试吧，很有滋补的功效。
枸杞子羊肉汤——滋补驱寒活血促进代谢
很多人都喜欢吃肉食，人体的健康是不能少了肉食的存在的哦，它的营养丰富，而且还可以有补血补虚的作用。今天就来说说羊肉吧，很滋补，适合冬季食用的哦，下面就来介绍枸杞子羊肉汤的做法，具有活血的功效。
枸杞子羊肉汤
枸杞子羊肉汤所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、盐
枸杞子羊肉汤的做法
1、柴胡冲净，油菜洗净切段，羊肉切片。
2、柴胡放进煮锅中加1500毫升水熬高汤，熬至约剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞加入高汤煮软，羊肉片入锅并加入油菜，待肉片熟加盐调味即可。
枸杞子羊肉汤的功效与作用
枸杞子羊肉汤鲜美入味，实为冬令补养佳肴，因此，在工作繁忙了一周，为家人操心里里外外了一周的你，不妨周末在家动手为自己送上一锅枸杞子羊肉汤，好好犒劳自己吧。枸杞子有提高巨噬细胞的吞噬功能，增强血清溶菌酶的作用，提高血清中抗绵羊红细胞抗体的效价。羊肉既能御风寒，又可补身体，对多种虚状均有治疗和补益效果，宜冬季食用，故被称为冬令补品。枸杞是一种很常见的额中药材，搭配羊肉一起食用的话可以有增强体质的作用，而且还可以促进代谢，对于保持血液循环，有一定的作用，而且还可以滋补肾气，对于防治更年期也有一定的作用，所以这道汤是不错的养生之选。
上面介绍了枸杞子羊肉汤的具体的做法，相信大家也学会了吧，适合秋冬进补的时候食用，而且具有丰富的营养素哦，可以补充蛋白质，脂肪，而且还有滋补的作用，可以促进代谢，驱寒，补血，是不错的养生之选。
枸杞子羊肉汤——益气驱寒活血化瘀
枸杞子是大家都很熟悉的一种中药材，有着很好的治疗疾病的作用，缓解眼睛疲劳，养肝明目，哈能补气。对于提高人体免疫力有好处。枸杞子和羊肉可以一起搭配食用，可以驱寒，活血。来看看这道枸杞子羊肉汤的制作方法和它的保健功效。
营养价值:
胡萝卜素、维生素、蛋白质、铁、钙、磷、镁、锌
适宜人群:
适宜风热感冒、四肢不温、消化不良、提手虚弱、肾虚遗精等患者
禁忌人群:
外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服
枸杞子羊肉汤所需材料
羊肉200克、枸杞10克、柴胡15克、油菜、盐3克
枸杞子羊肉汤的做法
1、柴胡冲净，油菜洗净切段，羊肉切片。
2、柴胡放进煮锅中加1500毫升水熬高汤，熬至约剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞子加入高汤继续煮，羊肉片入锅以后放入有才和肉片，等肉片熟了以后放入食盐调味即可。
枸杞子羊肉汤的功效与作用
枸杞子有提高巨噬细胞的吞噬功能，增强血清溶菌酶的作用，提高血清中抗绵羊红细胞抗体的效价。羊肉既能御风寒，又可补身体，对多种虚状均有治疗和补益效果，宜冬季食用，故被称为冬令补品。羊肉具有驱寒补肾的作用，和枸杞子一起搭配的话，可以有很好的提高体力的作用，对于活血养血有好处，同时也可以有促进血液循环，改善代谢的作用，还能有预防更年期症状的作用。
上面的这道枸杞子羊肉汤是不错的选择，可以有很好的滋补肝肾的作用，对于养血活血来说有帮助作用，还能驱寒，是不错的提高人体免疫的食谱类型，同时也可以改善血液循环，提高体质，是不错的提高免疫力的食谱类型，可以经常吃。
枸杞子羊肉汤——活血化瘀驱寒益气
冬季是个寒冷的季节，这个时候人们的体温会下降，而且还会出现风寒啊，或者是体质虚弱的情况，所以秋冬季节适合吃温补的食物，枸杞子就是很滋补的食物类型，煲汤的话可以益气驱寒哦，来看看枸杞子羊肉汤的做法。
枸杞子羊肉汤
枸杞子羊肉汤所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、盐
枸杞子羊肉汤的做法
1、柴胡冲净，油菜洗净切段，羊肉切片。
2、柴胡放进煮锅中加1500毫升水熬高汤，熬至约剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞加入高汤煮软，羊肉片入锅并加入油菜，待肉片熟加盐调味即可。
枸杞子羊肉汤的功效与作用
补充胡萝卜素、维生素、蛋白质、铁、钙、磷、镁、锌。枸杞子羊肉汤鲜美入味，实为冬令补养佳肴，因此，在工作繁忙了一周，为家人操心里里外外了一周的你，不妨周末在家动手为自己送上一锅枸杞子羊肉汤，好好犒劳自己吧。羊肉既能御风寒，又可补身体，对多种虚状均有治疗和补益效果，宜冬季食用，枸杞子是很养肝明目的，而且搭配羊肉的话驱寒养胃，同时还可以促进血液循环，对于防治更年期也有一定的好处哦，同时对于身心的补给是不错的选择。大家可以试试。
枸杞子羊肉汤的具体的做法大家都了解了吧，黄瓜是利尿消肿的食物，而且搭配羊肉可以补充营养，也不会出现油腻的感觉，这样搭配营养均衡，而且还有利于消化和吸收，活血化瘀驱寒益气滋补身心的作用哦，大家可以试试哦。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《柴胡枸杞子羊肉汤——疏肝和胃健脾》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生羊肉汤”专题。
