枸杞子羊肉汤——益气驱寒活血化瘀
活血化瘀的养生运动。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“枸杞子羊肉汤——益气驱寒活血化瘀”，但愿对您的养生带来帮助。
枸杞子是大家都很熟悉的一种中药材，有着很好的治疗疾病的作用，缓解眼睛疲劳，养肝明目，哈能补气。对于提高人体免疫力有好处。枸杞子和羊肉可以一起搭配食用，可以驱寒，活血。来看看这道枸杞子羊肉汤的制作方法和它的保健功效。
营养价值:
胡萝卜素、维生素、蛋白质、铁、钙、磷、镁、锌
适宜人群:
适宜风热感冒、四肢不温、消化不良、提手虚弱、肾虚遗精等患者
禁忌人群:
外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服
枸杞子羊肉汤所需材料
羊肉200克、枸杞10克、柴胡15克、油菜、盐3克
枸杞子羊肉汤的做法
1、柴胡冲净，油菜洗净切段，羊肉切片。
2、柴胡放进煮锅中加1500毫升水熬高汤，熬至约剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞子加入高汤继续煮，羊肉片入锅以后放入有才和肉片，等肉片熟了以后放入食盐调味即可。
枸杞子羊肉汤的功效与作用
枸杞子有提高巨噬细胞的吞噬功能，增强血清溶菌酶的作用，提高血清中抗绵羊红细胞抗体的效价。羊肉既能御风寒，又可补身体，对多种虚状均有治疗和补益效果，宜冬季食用，故被称为冬令补品。羊肉具有驱寒补肾的作用，和枸杞子一起搭配的话，可以有很好的提高体力的作用，对于活血养血有好处，同时也可以有促进血液循环，改善代谢的作用，还能有预防更年期症状的作用。
上面的这道枸杞子羊肉汤是不错的选择，可以有很好的滋补肝肾的作用，对于养血活血来说有帮助作用，还能驱寒，是不错的提高人体免疫的食谱类型，同时也可以改善血液循环，提高体质，是不错的提高免疫力的食谱类型，可以经常吃。
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枸杞子羊肉汤——活血化瘀驱寒补气
羊肉是我们经常吃的一种食材类型，而且营养价值也是比较高的呢，经常吃些羊肉可以有促进食欲的作用，而且还有促进血液循环起到驱寒温补的效果哦，来看看枸杞子羊肉汤的做法，可以有补气活血的效果哦。
枸杞子羊肉汤
食疗功效:益气驱寒、活血化瘀
营养价值:胡萝卜素、维生素、蛋白质、铁、钙、磷、镁、锌
适宜人群:适宜风热感冒、四肢不温、消化不良、提手虚弱、肾虚遗精等患者
禁忌人群:外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服
枸杞子羊肉汤所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、盐
枸杞子羊肉汤的做法
1柴胡冲净，油菜洗净切段，羊肉切片。
2柴胡放进煮锅中加1500毫升水熬高汤，熬至约剩1200毫升，去渣留汁。
3把枸杞加入高汤煮软，羊肉片入锅并加入油菜，待肉片熟加盐调味即可。
枸杞子羊肉汤的功效与作用
枸杞子有提高巨噬细胞的吞噬功能，增强血清溶菌酶的作用，提高血清中抗绵羊红细胞抗体的效价。羊肉既能御风寒，又可补身体，对多种虚状均有治疗和补益效果，宜冬季食用，故被称为冬令补品。柴胡有和解表里，疏肝，升阳之功效。治寒热往来，胸满胁痛，头痛目眩，疟疾，月经不调等症。枸杞子羊肉汤增进体力，改善新陈代谢与身体循环，保健腹腔、滋补肾气，防治更年期症状。这样的一道食谱可以有补肾的作用，而且还能提高免疫力，对于经常出现的手脚冰凉啊或者是肠胃不好的人群来说效果还是不错的呢，可以有补气血促进代谢的作用。
枸杞子羊肉汤的做法相信大家也学会了吧，方法简单，而且营养价值高，适合各个年龄的人群食用，有丰富的营养，具有活血化瘀驱寒补气促进循环的作用，具有促进食欲助消化的作用，赶紧来试试吧。
枸杞子羊肉汤——活血化瘀补气
枸杞是一味中药材，具有保健养生的作用，还可以治疗疾病，可以养肝明目，同时也可以有活血化瘀的作用，如何吃比较好呢，冬季最适合的就是枸杞子羊肉汤了，可以有驱寒促进食欲的效果呢。
枸杞子羊肉汤
食疗功效:
益气驱寒、活血化瘀
营养价值:
胡萝卜素、维生素、蛋白质、铁、钙、磷、镁、锌
适宜人群:
适宜风热感冒、四肢不温、消化不良、提手虚弱、肾虚遗精等患者
禁忌人群:
外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服
食材：
羊肉200克，枸杞10克，柴胡15克，油菜2棵，盐3克
枸杞子羊肉汤的做法
1柴胡冲净，油菜洗净切段，羊肉切片。
2柴胡放进煮锅中加1500毫升水熬高汤，熬至约剩1200毫升，去渣留汁。
3把枸杞加入高汤煮软，羊肉片入锅并加入油菜，待肉片熟加盐调味即可。
枸杞子羊肉汤的功效与作用
枸杞子有提高巨噬细胞的吞噬功能，增强血清溶菌酶的作用，提高血清中抗绵羊红细胞抗体的效价。羊肉既能御风寒，又可补身体，对多种虚状均有治疗和补益效果，宜冬季食用，故被称为冬令补品。
柴胡有和解表里，疏肝，升阳之功效。治寒热往来，胸满胁痛，头痛目眩，疟疾，月经不调等症。枸杞子羊肉汤增进体力，改善新陈代谢与身体循环，保健腹腔、滋补肾气，防治更年期症状。这样的搭配可以有补充丰富蛋白质的作用，还有丰富的氨基酸和矿物质，对于提高人体的免疫力有一定的作用，而且还可以促进代谢的哦。
枸杞子羊肉汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话可以补充丰富的营养物质，同时还可以起到健脾祛湿的作用，活血化瘀补气驱寒促进食欲，爱吃的你不妨也可以试试。
熟地黄芪羊肉汤——益气驱寒活血化瘀
大家都知道，羊肉具有很滋补的作用，特别是秋冬季节食用，可以有温补的功效，还能御寒。对于身体虚弱的人群可以食用羊肉来滋补身体，特别是加上一些中药材，具有双重的作用，下面介绍熟地黄芪羊肉汤的做法，可以驱寒活血。
营养价值:
胡萝卜素、维生素、蛋白质、铁、钙、磷、镁、锌
适宜人群:
适宜风热感冒、四肢不温、消化不良、提手虚弱、肾虚遗精等患者
禁忌人群:
外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服
熟地黄芪羊肉汤
所需材料
羊肉200克、枸杞10克、柴胡15克、熟地10克、黄芪10克、油菜2颗、盐3克
熟地黄芪羊肉汤的做法
1、柴胡、当归和黄芪冲净，油菜洗净切段，羊肉切片。
2、柴胡、黄芪和熟地放进煮锅中加1500毫升水熬高汤，熬至约剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞子放入高汤中煮软，然后把羊肉片放入锅里，放入油菜，当肉片熟了以后调味即可。
熟地黄芪羊肉汤的功效与作用
枸杞子有提高巨噬细胞的吞噬功能，增强血清溶菌酶的作用，提高血清中抗绵羊红细胞抗体的效价。羊肉既能御风寒，又可补身体，对多种虚状均有治疗和补益效果，宜冬季食用，故被称为冬令补品。柴胡有和解表里，疏肝，升阳之功效。熟地和黄芪都是不错的养生中药材，可以有补血的功效，对于滋阴的效果，加上羊肉，对于增强免疫力有好处，还能有提高体质与防疾病的作用，是不错的补肝肾的食谱类型。
熟地黄芪羊肉汤的一些养生功效和它的制作方法，上面都介绍了
枸杞子羊肉汤——益气驱寒补肝肾
枸杞子是如何食用的?食用的方法有很多的，比如说泡水喝，或者是煮粥，做汤做一些药膳都是可以的，因为枸杞子具有补虚劳养肝的作用，对于强身健体有好处，枸杞子和很多的食物都可以一起吃，比如枸杞子羊肉汤就是不错的选择，可以驱寒，还能补肝肾。
枸杞子羊肉汤
营养价值:
胡萝卜素、维生素、蛋白质、铁、钙、磷、镁、锌
适宜人群:
适宜风热感冒、四肢不温、消化不良、提手虚弱、肾虚遗精等患者
禁忌人群:
外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服
枸杞子羊肉汤所需材料
羊肉200克、枸杞10克、柴胡15克、油菜2颗、盐3克
枸杞子羊肉汤的做法
1、首先将柴胡冲洗干净。
2、随后将油菜择取干净，将之洗净切段。
3、将羊肉不断的用清水清洗，将它的血水洗净，将之切片，备用。
4、这时就可以将锅中放入高汤，将柴胡放入，进行大火煮沸。
5、随后将枸杞子、羊肉放入高汤里，等煮沸之后，用小火微炖。
6、等一个小时后将油菜放入，并加入食盐，进行均匀的搅拌，就可以吃了。
枸杞子羊肉汤的功效与作用
枸杞子羊肉汤可以益气驱寒、补肝肾等等的功效。枸杞子有提高巨噬细胞的吞噬功能，从而增强人体血清的溶菌酶作用，可以提高血清中抗绵羊红细胞抗体。并且枸杞的补血功能是非常强大的，经常食用，可以改善贫血症状。羊肉中的营养物质很丰富，它可以帮人体抵御风寒，将体内的寒气驱除掉，有增强免疫力的功效。柴胡可以疏解肝脏的毒素，保护人的肝脏。这道食谱，可以改善人体的新陈代谢，并且还能促进人体的血液循环。
这道枸杞子羊肉汤的制作很简单，而且具有很好的保健作用和效果，还能有补虚劳的作用，日常生活中这样的养生保健的食谱是可以经常吃的，还能促进新陈代谢，对于肾虚，体质差的情况有改善和调理的作用，可以经常吃。
枸杞子羊肉汤——滋补驱寒活血促进代谢
很多人都喜欢吃肉食，人体的健康是不能少了肉食的存在的哦，它的营养丰富，而且还可以有补血补虚的作用。今天就来说说羊肉吧，很滋补，适合冬季食用的哦，下面就来介绍枸杞子羊肉汤的做法，具有活血的功效。
枸杞子羊肉汤
枸杞子羊肉汤所需材料
主要食材羊肉、枸杞、柴胡、油菜、盐
枸杞子羊肉汤的做法
1、柴胡冲净，油菜洗净切段，羊肉切片。
2、柴胡放进煮锅中加1500毫升水熬高汤，熬至约剩1200毫升，去渣留汁。
3、把枸杞加入高汤煮软，羊肉片入锅并加入油菜，待肉片熟加盐调味即可。
枸杞子羊肉汤的功效与作用
枸杞子羊肉汤鲜美入味，实为冬令补养佳肴，因此，在工作繁忙了一周，为家人操心里里外外了一周的你，不妨周末在家动手为自己送上一锅枸杞子羊肉汤，好好犒劳自己吧。枸杞子有提高巨噬细胞的吞噬功能，增强血清溶菌酶的作用，提高血清中抗绵羊红细胞抗体的效价。羊肉既能御风寒，又可补身体，对多种虚状均有治疗和补益效果，宜冬季食用，故被称为冬令补品。枸杞是一种很常见的额中药材，搭配羊肉一起食用的话可以有增强体质的作用，而且还可以促进代谢，对于保持血液循环，有一定的作用，而且还可以滋补肾气，对于防治更年期也有一定的作用，所以这道汤是不错的养生之选。
上面介绍了枸杞子羊肉汤的具体的做法，相信大家也学会了吧，适合秋冬进补的时候食用，而且具有丰富的营养素哦，可以补充蛋白质，脂肪，而且还有滋补的作用，可以促进代谢，驱寒，补血，是不错的养生之选。
当归羊肉汤——活血化瘀补肝明目
羊肉是肉食的一种，也是大家都喜欢吃的一种肉食，今年的羊肉要比去年便宜很多，所以大家的购买率也是比较高的，羊肉可以做多种的美食，可以补钙助消化，来看看当归羊肉汤的做法，可以驱寒养胃，补血调经。
当归羊肉汤
当归羊肉汤所需材料
主要食材羊肉、当归、枸杞子、红枣、盐、鸡精
当归羊肉汤的做法
1、羊肉洗净，切件，汆水;当归洗净，切块;红枣、枸杞子洗净，浸泡。
2、将羊肉、当归、枸杞子、红枣放入锅中，加入清水小火炖2小时。
3、调入盐、鸡精，稍炖后出锅即可食用。
当归羊肉汤的功效与作用
当归羊肉汤是由当归、羊肉、枸杞和红枣为主料烹饪成的一种汤，除具有营养作用外，还具有一定的治疗疾病的作用，是属于中医保健医疗食品的范畴，具有温经散寒、祛瘀止痛的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。羊肉具有补肾壮阳、补虚温中的功效，主治肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足者。这样的一道汤品可以有驱寒的作用，同时也可以补气养血，保护肝脏，对于肾虚的男性来说是不错的调理方法，大家可以经常吃。
当归羊肉汤的具体的做法和它的美容作用相信大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以活血化瘀补肝明目补血调经，平时可以适当食用，对身体健康是有好处的。适合身体虚弱的人群食用，具有调理作用。
枸杞到底活血化瘀吗
枸杞在我们日常生活中是很常见的，枸杞茶、枸杞酒是人们的最爱，枸杞主要产于我国的南方地区，小小的枸杞滋补作用却不少，可以做成各种各样的美食，有的老年人长期的喝枸杞酒喝枸杞茶，来预防各种心脑血管的疾病，那么枸杞活血化瘀吗？下面我们就一起来了解一下吧。
枸杞能够养肝，滋肾，润肺。属于补益药物。但是没有活血化瘀的功效，注意休息，防寒保暖，防感冒，调节情志，防止情绪波动。
意见建议：“寒则气滞”、“寒则血凝”，平时注意保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行。
此外枸杞还有其他的功效：
1、补肾
枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明;唐代李梃 《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠 实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。
2、防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。
以上就是对于枸杞活血化瘀吗？所做出的详细解答，枸杞是可以活血化瘀的，除此之外，还有一些其他的功效呢，各种老年人的高血压、高血脂、高血糖等疾病，它都可以有一定的效果和作用，是最经济实惠的营养补品之一。
柴胡枸杞子羊肉汤——疏肝和胃健脾
枸杞大家都很熟悉的吧，是一种很常见的，而且食用率也是比较高的一种中药材的哦，它具有保健的养生的作用和效果，枸杞子可以泡茶，可以煲汤，今天和羊肉一起煮汤，可以补虚强体质的哦。
柴胡枸杞子羊肉汤
食疗功效:
疏肝和胃、升托内脏
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、锌、硒
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适宜寒热往来、四肢不温者
禁忌人群:
外感风寒、血虚无热者、肝阳上亢、阴虚火旺者
食材：
羊肉200克，柴胡9克，枸杞子10克，盐适量
柴胡枸杞子羊肉汤的做法
1柴胡冲洗净，放进煮锅中加4碗水熬汤，熬到约剩3碗，去渣留汁。羊肉切片，备用。
2枸杞子放入汤中煮软，羊肉片入锅。
3待肉片熟，加盐调味即可食用。
柴胡枸杞子羊肉汤的功效与作用
1柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升阳举陷、退热截疟的功效。用于感冒发热，寒热往来，胸胁胀痛，月经不调，子宫脱垂，脱肛。
2枸杞子具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。
3羊肉具有补肾壮阳、补虚温中的功效，主治肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足者，男性适合经常食用。
4柴胡枸杞子羊肉汤此汤具有疏肝和胃、升托内脏、补肾壮阳、温中补虚、养肝明目的功效。
关于柴胡枸杞子羊肉汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，具有润燥润肺的作用，疏肝和胃健脾补虚强体质，有很好的保健的作用哦，大家不妨试试吧。
红花补血粥——补血益气活血化瘀
红花就是藏红花，它是一种中药材，也是一种食材，可以吃的，比如说煮粥啊，泡水啊泡酒做一些菜肴都可以放一些。可以有补气血的作用。今天我们要介绍的就是一款红花补血粥的制作方法哦，可以有活血化瘀的作用哦，来看看它的介绍吧。
营养价值:
蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素、碳水化合物、亚油酸、钙、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合气血不足的女性
禁忌人群:
孕妇及经常腹泻者不宜
红花补血粥
所需材料
大米100克、当归15克、红花8克、白糖适量
红花补血粥的做法
1、当归、红花洗净;大米泡发洗净。
2、锅置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒开花。
3、放入当归、红花，改用小火煮至粥成，调入白糖入味即可。
红花补血粥的功效与作用
当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。红花具有活血通经、祛瘀止痛的功效，有助于治疗经闭、痛经、恶露不行、胸痹心痛、瘀滞腹痛、胸胁刺痛、跌打损伤、疮疡肿痛等症。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。红花补血粥此粥具有补血益气、活血化瘀、补中益气、调经止痛的功效。红花补血粥可以有补血调经的作用，对于气血不足导致的闭经啊还有痛经等等的问题有改善的作用。而且也可以有通血脉的功效，是不错的滋阴止咳的食谱类型。
红花补血粥的做法以及它的保健效果，你都知道了吧。它的好处有很多可以有提高体质的作用。对于缓解痛经啊还有气血不足的情况有一定的改善的作用和效果。同时也可以有提高体质的作用，赶紧试试这样的中药材吧。
柴胡枸杞子羊肉汤——养胃疏肝理气
柴胡大家都吃过的吧，很多的药物里面都有柴胡的成分，比如说一些感冒药啊，或者是清热解毒的药物栗米都有柴胡，它可以清热解毒，还可以提高免疫力，如何食用呢，可以入药也可以食用，来看看柴胡枸杞子羊肉汤的做法吧。
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、锌、硒
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适宜寒热往来、四肢不温者
禁忌人群:
外感风寒、血虚无热者、肝阳上亢、阴虚火旺者
柴胡枸杞子羊肉汤
所需材料
羊肉200克、柴胡9克、枸杞子10克、盐适量
柴胡枸杞子羊肉汤的做法
1柴胡冲洗净，放进煮锅中加4碗水熬汤，熬到约剩3碗，去渣留汁。羊肉切片，备用。
2枸杞子放入汤中煮软，羊肉片入锅。
3待肉片熟，加盐调味即可食用。
柴胡枸杞子羊肉汤的功效与作用
柴胡具有和解表里、疏肝解郁、升阳举陷、退热截疟的功效。用于感冒发热，寒热往来，胸胁胀痛，月经不调，子宫脱垂，脱肛。枸杞子具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。羊肉具有补肾壮阳、补虚温中的功效，主治肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足者，男性适合经常食用。柴胡枸杞子羊肉汤此汤具有疏肝和胃、升托内脏、补肾壮阳、温中补虚、养肝明目的功效。这样的一道汤品可以有很好的滋补肝肾的作用，对于缓解肾脏疾病有很好的效果，同时也可以提高体质，对于肾虚啊或者是体质虚弱的人群来说是首选的一款汤品哦。
柴胡枸杞子羊肉汤是一款很滋补的汤品之一哦，适合多种的人群，具有养胃的作用，而且还可以安神，养胃疏肝理气补五脏的作用，对于经常出现的感冒发烧啊或者是肾虚等情况有所改善，大家不妨试试吧。
红枣莲子粥——补血益气活血化瘀
莲子粥是一种很有营养的粥品了，经常喝些粥是可以有滋阴润燥健脾胃的作用，不同的粥品营养价值也是有所区别的哦，加入红枣的莲子粥具有补血补气的作用，来看看莲子粥的做法，可以活血化瘀。
红枣莲子粥
材料：
红枣15克、莲子15克、糯米100克、红糖适量。
做法：
1、将莲子洗净泡上一晚。
2、将泡好的莲子水倒掉，莲子放入锅中。
3、大枣洗净、糯米洗净一起放入有莲子的锅中。
4、同煮到浓稠时加红糖适量即食。
红枣莲子粥的作用：
1、大枣具有益气补脾、养血安神之效。
2、莲子有补脾胃、止泄泻、益肾涩精和补养心气的作用。
3、糯米为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。
4、红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
莲子粥是一道常见的汉族药膳。制作原料包括粳米和莲子，其食疗功效为健脾补肾。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者之保健膳食。空腹服或当饭均吃。莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，也具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。这样的粥品可以有补气血的作用，对于肾虚啊或者是心烦失眠健忘等情况是有所改善的，而且还可以有补充丰富氨基酸和矿物质的作用，对于提高人体的免疫力有很好的效果，而且还可以有缓解气虚的效果，适合多种人群。
关于莲子粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值，是很不错的养生之选，蛋白质和纤维素很多，搭配银耳可以补血益气缓解肠胃不适，活血化瘀，可以补充营养素，这样搭配是很不错的养生保健之选。
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