奶茶成为女性心脏的杀手
春季心脏养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。养生已经成为一个热度越来越高的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。养生保健需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“奶茶成为女性心脏的杀手”，相信能对大家有所帮助。
目前在全球范围内，心血管疾病是女性死亡最多的单病种死亡原因。有统计显示女性心血管疾病发病率已经是乳腺癌发病率的10倍，跃居成为直接威胁女性生命的“头号杀手”，但由于认识上的误差，女性心血管疾病极易被忽视，而一旦被查出有心血管疾病，都已非常严重。
在炎热的夏天里，女性们总喜欢在逛街后饮上一杯冰冻奶茶确实是透心凉的表现，不过长期饮用奶差竟然成为了女性心脏的隐秘杀手。 多年来科学家一直提醒说，饮茶有益于心脏。但一项最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，或茶与牛奶(奶茶)同时喝，会破坏茶的所有有益健康的成分。
奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手
试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。
德国研究人员表示，这个结果可解释为什么英国的饮茶文化对心脏病的流行没有产生明显的抑制作用的原因，因为英国大部分人都喜欢在茶中加入牛奶。
在《欧洲心脏杂志》上发表的这一研究结果称，16名女性分别喝半升新沏的茶、加入脱脂奶的茶水和白开水。两个小时后对她们前臂的动脉血管进行检查。结果显示，喝红茶的人的动脉血管壁的收缩能力有了明显提高，但加入牛奶的一组人的这一影响很不明显。
“长期以来，世界各国的流行病学研究结果几乎一致地显示：男性心血管病的发病率和死亡率高于女性，因此，多年以来女性心血管疾病的发病情况并没有引起人们的重视。”在现实生活中，多数女性都知道如何预防乳癌和皮肤癌，但大部分女性都不知道自己的胆固醇有多高、也不担心是不是会心脏病发。
对于疲倦、呼吸困难、觉得恶心、身体不适、背痛和腹痛之类的症状，许多女性都会选择“挨一挨”来挺过去，殊不知，这些看似普通的症状，很可能是你的心血管出现“疲态”的一个强烈信号!
虽说女性发生心血管疾病比男性晚10～15年，但就诊时的表现往往比男性严重。姚桦告诉记者，近年来，国内外的研究已表明女性心血管疾病有其特殊性，像上述发病时症状不典型就是其中之一。
因此，临床上，高龄、并伴有糖尿病史的女性发生无症状心肌梗死比男性多，部分以心力衰竭为首发临床表现，并易发生再梗死，且比男性更易受季节变化影响，秋冬季发病增高，并发症及死亡率也高于男性。另一个特殊性与女性绝经后易出现植物神经功能紊乱有关，专家称这种神经功能紊乱引起的系列症候群会干扰真正女性冠心病诊断，往往会延误了早期的治疗时机。yS630.cOM
过去的20多年里，男性心血管疾病的致死率不断降低的同时，女性的死亡率却在不断上升。尤其是绝经期的妇女冠心病的死亡率高于男性。
美国心脏病学会(ACC)的一项资料表明：在发达国家和地区， 2/3女性猝死患者死于生前未曾发现的冠心病。此外，来自英国和欧洲其他国家的资料表明，每6分钟即有1名女性死于心脏病，55%的欧洲女性的死因是心血管疾病，而相对应的男性比率是43%。
相关阅读
午觉真的成为老人夺命杀手
许多人都有午睡的习惯，尤其是在容易让人昏昏欲睡的夏天，哪怕打个小瞌睡，都会令人精神振奋。然而，却有人语出惊人：午睡不能补充精力，相反可能增加心脑血管受伤的概率，下面小编带您去了解老人的夺命杀手。
美国哥伦比亚大学的一位博士向中国人最认同的生活习惯---午睡提出了质疑。他研究认为，晚上睡眠时，心跳速度和血压会降低；早上睡醒时，心跳速率和血压又会恢复。这时体内会有密集的心血管和脑血管活动，可能增加心脑血管面临的风险。他认为，午睡与晚上的睡眠一样，会造成心脑血管的压力变化，多一次午睡，等于多一次由低到高的状态变化，日复一日，很可能促使心脑血管病发作。
对于这一结论，专家表示他们尚未听说有大规模临床实践证明午睡对人体不利，老人对此不必当真。有专家说，已有实验证明午睡可让人的新陈代谢趋缓，消耗能源减少，从而避免早衰。
如果午睡不利健康的理论成立，应该适用于所有的人，不仅仅指老人。他认为，需不需要午睡应视每个人的睡眠状态、体质和年龄等条件而定。因工作压力加大，现代人普遍处于睡眠不足的状态，如果晚上睡得少、质量差，中午睡一会儿，可以增强体力，消除疲劳。
对于如何缓解睡前和睡后心脑血管压力变化对血管的伤害，专家建议，醒后不要马上起来，可以先在床上躺半分钟，从床上坐起后在床边坐半分钟，再靠床边站半分钟，而后再下床活动。这样渐进性活动，能让身体的各器官适应变化，减少猛然起床对血管的压迫，从而避免摔倒等危险。
从上面的内容看来，睡午觉对我们身体有害现在还是没有根据的，但是老年人睡午觉确实是应该值得注意，不妨在床上躺躺再起床是个很好的办法。
8个坏习惯成为致命杀手
由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……
凶手1:饭后吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化(消化食品)。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
凶手2:饭后吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。
凶手3:饭后饮浓茶
饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质(蛋白质食品)的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
凶手4:饭后洗澡
饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
凶手5:饭后放松裤带
很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。
由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。
3大罪行成为胸部“杀手”
拥有一对健康的乳房，不仅是美丽的必要基础，也常常是女性生活幸福的必要条件之一。但是，在日常生活中，由于有些女性不在意的保健，还有一些盲目追求丰满的行为，却导致了乳房陷入深渊，常常徘徊在疾病的边缘。
1、自卫不当
犯错点：文胸选择、穿戴
这是中国女性最常见的一种对于胸部的不负责。24小时佩戴文胸，始终让胸部处于被挤压和承托的状态之中，虽然不得不承认，佩戴文胸会在某种程度上减缓胸部的下垂，但是极度建议睡眠过程之中，不要佩戴，否则血液循环会不流通，对于健康十分不利。
而女性对于文胸功效性的知识缺失，也是一大问题。有些人是节约，即使老化了的文胸，只要还能用，就坚持用，实际上变形的文胸除了会破坏胸部的形状之外，已经没有塑型的功效了。
另一类人则一味追求美观，而忽视了佩戴的舒适性和功效性，实际上购买和佩戴文胸都有很多知识，如果做得够好，你的罩杯可以立时升一级。
2、过失误伤
犯错点：节食、运动、按摩
有些人会比较奇怪，为什么我节食减肥，什么都没看到瘦呢，胸部先瘦了。实际上胸部内有大量的脂肪组织，如果你急速减肥，而缺乏一个合理的节奏，那么一方面营养无法供给足够，体内的胶原蛋白会大量流失。
另一方面脂肪的急速分解会造成胸部一下子变形，令身材更不好看。所以，即使减肥，也要注意补充一些蛋白含量比较高的食品，而且不能一下减得太快，否则身材不好反坏。
其次，由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂肪，而令胸部变小。一定要选择合理的运动，即能够促进血液循环，加强代谢，这样对于胸部的塑型是很有帮助的。如果是按摩，也一定要选用正确的手法，如果力度不当，那么很可能会造成挫伤和挤压。
注意！别让小失误成为智力大杀手
妈妈并非完人，有时候也会因为常识欠缺或工作忙碌而忽视孩子的一些特别行为及生活中的一些细节。殊不知，小小的疏忽也常常会给宝宝智力造成严重的不良后果。
失误1 带孩子来到装修未完毕的住宅;
就快搬新家，当然令人兴奋，但如果妈妈经常带孩子光顾自己尚未完工的新屋的话，很容易引发宝宝汞中毒，因为油漆中含有大量的汞。
尤其不能让宝宝用小手去接触油漆未干的墙壁或墙纸，以免他们习惯性地把满是油漆的手放入嘴中。汞中毒会导致不同程度的瘫痪和智力障碍。
失误2 让宝宝尽情享受甜食;
宝宝缺乏自控能力，面对自己喜欢的糖果、甜食，便会情不自禁地大吃特吃。
妈妈的这种放任很容易使宝宝患上呼吸道和消化系统疾病，或是酮症酸中毒，造成脑细胞的损伤，影响智力。
失误3 说梦话的孩子;
孩子常常说梦话是情绪不稳定的表现，妈妈可别以为只要安慰几句就万事大吉了，长此以往也会对智力产生不良影响。妈妈的正确的做法是带孩子上医院做检查，看看孩子的神经系统是否有不妥。
每个父母都希望自己的孩子智力过人，不惜重金进行“智力投资”，这些举措本无可厚非，遗憾的是他们忽视了生活中形形色色的智力“杀手”。你知道这些杀手是什么吗?
“杀手”之一：有害元素
有害金属元素是隐藏在生活中的智力“杀手”之一，尤以铅、铝危害为大。
研究证实，孩子体内只要达到每10毫升血浆含铅5——15毫克的水平，即可造成发育迟缓和智力减退。那么，铅是如何带入孩子体内的呢?专家列举以下途径：幼儿舔食含铅颜料的玩具;用聚乙烯塑料袋包装儿童食品;常给孩子吃皮蛋、爆米花、罐装食品或饮料。
孩子经常在公路边玩耍吸入汽车尾气;父母当着孩子的面吸烟;室内煤气不佳等。在损伤智力方面，铝与铅实为“一丘之貉”，饮用明矾处理的自来水，食用铝制炊具烧煮的饭菜，常吃油条、面包、蛋糕、粉丝等含铝膨松剂的食物等容易遭受铝的侵害。
对策：断绝上述有害元素的侵入渠道，多吃新鲜水果、蔬菜或富含钙、铁及维生素C的食物，以减少铅、铝的吸收或促进侵入体内的有害金属及时排出。
“杀手”之二：一氧化碳
一氧化碳是一种有毒气体，当其在空气中的浓度达到35%时，大脑细胞的新陈代谢直接受到抑制，而妨碍大脑发育，造成智商低下。
更糟糕的是我们经常要和它打交道;如普遍使用的管道煤气，燃烧时产生一氧化碳;直排式燃气热水器，直接将废气排在室内;室内生煤炉取暖或做饭，一氧化碳也可达到有害浓度;家用煤气灶具、管道设备损坏未能及时修理，导致一氧化碳泄漏等。
对策：尽量减少产生一氧化碳的来源，室内定期开窗换气，避免室内一氧化碳达到有害浓度。
“杀手”之三：乱逗孩子
父母或亲朋好友为向孩子示爱而逗其玩耍，本是情理之中，无可指责。但有的人逗法粗暴，就值得商榷了。如逗得婴儿大笑，甚至发生瞬间窒息，损伤大脑。再如高抛婴儿，由于婴儿头部较重，颈部肌肉软弱，高高抛起后易使孩子头部震动。
对策：为了孩子有一副好脑袋，谢绝一切不文明的逗玩方式。
“杀手”之四：肥胖
肥胖不仅易生病，而且扼杀智力。超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿童比较，其智商与后者相差悬殊，前者的视、听感觉与接受知识的能力均处于低水平状态。
对策：调整孩子的饮食结构，减少脂肪量，注重睡眠，多运动，减轻体重。
“杀手”之五：饮食不当
有些家长要求孩子与大人“同吃”，疏忽了孩子的特殊性，也可“株连”智力发育。例如味精，对成人是安全的，但对儿童有害。因为味精的主要成分谷氨酸钠易与锌结合成不易溶解的谷氨酸钠锌，造成孩子缺锌而影响脑发育。再如素食，对成人很有利，可以防止多种“富贵病”(高血压、糖尿病、冠心病等)。
但儿童脑发育离不开脂肪，特别是一些特殊脂质(如22碳6烯酸等，又称脑黄金)只在肉类等荤食中最丰富，故给孩子吃素将会降低其智力水平。
对策：尽量少吃味精和甜食，食谱结构力求平衡，荤素要搭配，鱼、禽等健脑食物适当安排。
怎样成为吸引女性的超级型男
“我的个子高大，但肩膀太瘦削，缺乏性感。”这是不少男性在生活中的一些困惑。那么该如何去让自己变身型男？这里推荐一些有效的男性塑身的独门诀窍。“性感”同样也成为现代男子求美的标准之一。其实，只要注意一些生活中的细节，在规律生活的同时，选择一些 适合自己的运动，你同样也可以“性感”起来。
注意饮食吃出健美
想与自己以往的羸弱形象说“拜拜”，可要记住再不能像以往那样饮食不注意，生活无规律，即便无法做到，也该遵照以下的几点要求去做，这可是医学专家长年研究出的结果哦。
要经常饮水
成年人身体的60-65%是水分，肝、大脑、皮肤含70%的水，骨骼含水45%，血液含水80%。如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水。
要食用一定量的铬
铬有助于促进人体胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下，可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬。
要食用含有镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物还有大豆、核桃仁、燕麦粥和海产品等。
要多食用含维生素B6的食物
维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石等。男士一天共需要2毫克维生素B6。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、香蕉等。
要多食用含维生素C的食物
维生素C的主要作用是提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障，保护牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合，抗气喘，治疗男性不育症。另外，坚持按时服用维生素C可延缓衰老的过程。
要多食用含维生素E的食物
维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内的垃圾，预防白内障。花生中含有维生素E，但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E。建议男士每天服用10微克维生素E药剂。
要食用含锌的食物
锌可以保证男人的性能力，治疗阳痿，另外，它还有助于提高人体的抗病能力。建议男士每天补充15微克的锌，但是，每天的食用量不能超过15微克，因为摄取过量的锌会影响人体对其他矿物质的吸收。瘦肉、大豆含锌量较高。
瘦削肩膀练出性感
与其整日为自己瘦削的肩膀唉声叹气，还不如早点投入到锻炼中。专家指出，肌肉结构影响肩部造型最重要的肌肉是三角肌、斜方肌。三角肌由前束、中束和后束三个部分构成。前束较易薄弱，让人感觉“肩负不了重担”。因此，在改善肩部形象时，既要做到薄弱部位优先，又要保证全面发展。
塑型方法：
1.哑铃推举：双手各握一哑铃，两臂屈曲拳心向后，成弯举姿势，然后向上推举，同时前臂旋转（大拇指由外向内转），直到两臂伸直，然后缓慢回位，再重复。主要发展三角肌前束和中束，在增加力量的同时减去过多的脂肪。
2.虎口向内的俯卧撑：两手掌虎口向内，掌指相对，间距宽于肩做俯卧撑。当上臂屈时，身体下落的速度不要太快，并尽量使胸部向地面贴。主要发展三角肌前束和胸肌。
当然，体形的发展要遵循匀称、协调和整体的原则。如脖子短而肩窄，应主要发展三角肌和胸肌，斜方肌应该少发展；本身颈部和肩部比例较好的人应该全面发展，使肩更健美；肩宽而肌肉薄弱的人应该多加强肩部、背部和胸肌的肌肉练习。
女性须知 远离美胸“杀手”
胸部堪称女人的第二张脸，如何护理女人的第二张脸那？这个难度要比日常护肤难得多。而且有些生活习惯对胸部健康威胁很大，让我们老看看都有哪些威胁那。
1.喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。
但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。
研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。
为了保护胸部，喜欢喝咖啡提神的你，可以尝试用茶水来代替咖啡。
2.为了减肥采用断食减肥法
长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。
胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织 却没有随之减少。
女性减肥又养胃肉桂苹果奶茶
春季正在减肥的女性要注意了，注意保暖，注饮食，今天推荐一款养胃-----内桂苹果奶茶，有肉桂的加入，促进苹果的香味提升到极致，好喝没得说，下面来做减肥饮食吧。
【女性减肥又养胃肉桂苹果奶茶】
主料：三花淡奶300ml、红茶5g、肉桂粉5g、苹果1个、
辅料：方糖适量、
步骤：
1.原料
2.苹果洗净，切片。
3.红茶放入茶壶中，加入沸水冲泡30秒，倒掉，洗茶。
女性减肥又养胃肉桂苹果奶茶
4.然后将苹果片放入茶壶中。
5.再次冲入沸水。
6.放入肉桂粉，泡5分钟
女性减肥又养胃肉桂苹果奶茶
7.倒出茶汁
8.加入三花淡奶。
9.放入方糖即可饮用。
女性减肥又养胃肉桂苹果奶茶
小贴士
厨房小语：肉桂奶茶有促进血液循环的作用，特别适合体寒、痛经和容易月经不调的女士来喝。
没有淡奶可用牛奶。
苹果的食用效果
1.降低胆固醇
女性减肥又养胃肉桂苹果奶茶
保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
6.减肥
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
劣质口红是隐藏在女性身边的“杀手”
导读：说到口红，相信大多数女性朋友都用过。可是小小的一只口红，也隐藏着大的玄机。如何选择口红，如何使用口红都是女性朋友要注意的……
说到口红，相信大多数女性朋友都用过。可是小小的一只口红，也隐藏着大的玄机。如何选择口红，如何使用口红都是女性朋友要注意的!现在小编就为大家介绍一些和口红有关的知识，希望对常化妆的女性朋友会有一些帮助。
别小看小小一支口红，使用超过三十种原料的它，学问可是非常大，在长时间涂口红或不当使用下，涂抹在唇上的口红，经由口唇本身黏膜吸收作用，也可进入人体。
口红对人体有哪些危害
1、口红的主要成分是羊毛脂、蜡质和染料，由于羊毛脂成分复杂，容易引起过敏反应，如嘴唇粘膜干裂、剥落，有时感到嘴唇发痒或轻微疼痛等。
2、口红中的羊毛脂有较强的吸附性，可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇粘膜上。人在喝水、吃东西时，就能将口红及其上面的这些有害健康的物质带到嘴里，使其直接进入体内。
3、所有口红中使用的煤焦油染料，都是可怕的致癌物质，而这种物质在口红中的含有量，已经大大超过了食物中所允许的含量。上口红以后，在说话、喝茶、吃饭的同时，难免会在无意之中将口红舔掉进入人体。
4、根据国外有关资料表明，在青年女性癌症患者中，有18.2%的病因与途口红、口红有关。口红含有较高量的铅、镉等重金属，铅具有蓄积性，长期吸入人体恐会导致慢性铅中毒，引起贫血、腹痛、急性肾衰竭及脑部神经病变等问题。
5、防腐剂、抗氧化剂BHA，此类物质已经证明为准致癌物质，如保存剂(paraben)会造成乳房肿瘤。
6、口红中的人工色素，在紫外线照射下，可能会转化为突变原，导致癌症。
7、有甜味道的口红含糖精，若食用过量，已证明会使人罹患癌症。
温馨提醒：口红的某些成分可能对身体造成一定的伤害，涂抹前应有健康认知。有一点要特别注意的是，当发现有轻微发痒和异常感觉时应将嘴唇洗净，暂停搽抹口红。
远离疾病，如何健康使用口红
1、口红出汗，表示品质变差，主要与存放地点高温、潮湿有关。
2、口红外观有小洞，表示有气泡，口红的内心也暗藏小洞，不但不扎实且不久口红就会出汗、变质。
3、口红出现油臭味，表示出现酸败与氧化现象，常出现在高级的口红，因为使用高级葡萄籽油、荷荷芭油等天然成分，可能因大量的不饱脂肪酸，容易酸败氧化而产生油臭味;一但口红有异味出现，不宜再使用。
4、口红只要超过期限，最好就不再使用。
5、香味过浓的口红，除非是使用食用香精，否则可能为掩饰油臭味而添加香味。
6、强调保湿力强的口红，含水量高，缺点是容易断裂，同时擦起来可能颜色不均匀，所以购买前须先以试用品涂在手背上测试。
7、口红颜色分布不圴匀，有螺旋状时，表示色料集中在口红前端，涂到后来就越来越不显色了。
8、最好购买密封包装、标示齐全的口红，并且选购来自天然材料的品牌。购买之前，仔细阅读口红的成分。
9、购买回来后，最好保存于室温下，避免高温环境。
10、卸妆要彻底，并且在涂口红之前可以先搽上一层护口红或凡士林，如此可避免口红直接接触嘴唇，减少色素沉淀的危机，特别是在拭去时也可减轻对嘴唇的刺激。
11、涂抹口红后，尽量不要饮水或进食，喝水时用吸管。吃东西以前，应先拭去口红，待进食完毕后再行补妆。
12、孕妇为避免伤害腹中的胎儿，请尽量少擦口红。
点评：口红一向深受女人的喜爱，是女性化妆必备的工具，由于色泽不同及基料配方的差异，加上消费者体质不同，在使用中潜藏着过敏反应的危险。劣质口红对人体健康的危害更是不可估量，成为时尚女性的隐形杀手。因此，女性朋友们，为了你们的健康，必须正确健康使用口红。
女性不想成为“黄脸婆”,多吃黄色食物
对于女性来说，黄脸婆一定是杀伤力最大的词！不想成为黄脸婆,多吃这7种黄色食物就够了，省钱又有效。
菊花--消肿安神
由于工作生活压力大，许多人常失眠，眼袋消不掉，皮肤还越来越粗糙，这些问题喝些菊花茶就能解决，治标又治本。
菊花性凉，平肝明目，对于消除眼睛浮肿有很好的效果。
菊花内含有丰富的香精油、菊色素，能有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，改善皮肤问题，比用护肤品实惠多了。
菊花能镇静安神，舒缓神经，改善睡眠质量，休息好了，这些问题都解决了。
玉米--粗粮保健
玉米是粗粮中的保健王，不仅膳食纤维丰富，还能利尿排毒，轻松排出体内毒素，淡斑美肤。
女性朋友常吃玉米，还能补充维生素E和长寿因子谷胱甘肽，有效延缓衰老，越吃越年轻。
香蕉--心情舒畅
笑一笑，十年少 心情的好坏对身体影响很大。心情不好的时候不妨吃些快乐水果--香蕉。
香蕉含有泛酸等成分，能抑制忧郁，减轻心理压力、排解紧张，让人心情好起来。
香蕉还能润肠通便，排出毒素，一举两得。
黄豆--补充蛋白质
女人最不能缺的就是蛋白质，缺少蛋白质皮肤就会失去弹性！
黄豆的蛋白质含量比牛奶多，吸收也更容易，女性朋友一定要多吃。
同时，常吃黄豆能有效降低体内脂肪含量，富含的异黄酮还能激活体内雌激素，丰胸提臀，塑造完美曲线。
南瓜--健胃消食
皮肤质量还与消化功能有关，消化功能弱，皮肤易失去光泽。爱吃油炸食品的就更容易变成黄脸婆了。
南瓜是健胃消食的高手，能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，所含的果胶还能保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的刺激。
南瓜还是中医认可的补血佳品，其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。常吃南瓜不仅不会变成黄脸婆,还能吃出好气色。
红薯--补脾益气
脾虚会让女人衰老加速，面色蜡黄，皱纹也会逐渐增多。所以女人不想老，补脾很重要！
红薯有补虚乏、益气力、健脾胃的功效， 热量只有大米的三分之一，补脾益气的同时还能有效减脂。
土豆--美白皮肤
保持皮肤白皙是每一个爱美女人的愿望，土豆就能帮你实现，内服外敷，全方位美白！
土豆含有丰富的维生素C,是苹果的20倍，对于呵护皮肤、美白抗皱有很好的效果。
土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈，用土豆汁做面膜还能有效淡化色斑皱纹，缓解晒伤、晒黑。
运动抗击女性头号杀手——乳腺癌
养生导读：乳腺癌是女人最大的健康杀手之一，是最常见的恶性肿瘤，其发病率与死亡率都很高，在北京、天津、上海等大城市已经上升到女性恶性肿瘤的第1位。乳腺癌虽可怕，但是我们还是可以防范于未然，把自己患癌的几率降到最低，运动就是一个很好的预防措施。
我国女性乳腺癌发病还有一个特点，就是发病年轻化。30岁以上女性乳腺癌的发病率开始增加，40~49岁到了高峰年龄，比西方妇女早了10~15年。
年轻妇女患上乳腺癌，往往影响到患者的社交活动，甚至危及夫妻感情，家庭和睦，给患者带来巨大的心理压力和精神负担，丧失生活信心，在临床上也曾发现由此产生轻生念头的个案。
由此，防治乳腺癌已迫在眉睫，同时，乳腺癌患者也需要得到家庭和社会的共同关爱。
运动能防癌生命在于运动逐渐被人们所证明，广泛受到接纳，并奉为信条。
有研究指出，如果女性在青春期及刚成年后多运动，她们在围绝经期患乳腺癌的概率比那些久坐不爱运动的女性低23%，患乳腺癌风险最低的女性，平均每周运动时间为3小时15分钟，运动方式以跑步为主。中年女性在更年期过后多运动，可以减少乳腺癌的发病概率。12岁至22岁，是女性运动效果最佳时间段，专家建议女性锻炼时采取跑步、走步等多种方式。如果女性每天快速走30分钟，不仅有助于减肥，还可以降低患乳腺癌的危险。
居家有氧运动治疗对乳腺癌门诊化疗患者癌因性疲乏有治疗作用。癌因性疲乏是癌症患者经过长期的放化疗治疗而引起的紧张和痛苦等一系列主观感觉，包括身体虚弱、注意力不集中、活动无耐力、兴趣减少等。结合患者的个别情况，为患者制订有针对性的有氧运动方案。有科学性、计划性地进行康复治疗，采取适合患者运动的内容、时间、强度、频率，注意各种事项并预防并发症和意外的发生。运动形式可以采取步行、爬行、骑车等，运动时间控制为20~30分钟/次，运动频率控制为每周3~5次，持续运动8周。
研究证明：居家有氧运动可以大幅减少能量的消耗，进而提高机体的躯体技能，达到减缓疲乏的目的。还可安抚患者情感的效果，有效减轻其负性情绪，从心理上减轻患者对疲乏症状控制的无助感。
动静结合心身俱练中医学十分重视运动对防治疾病的重要作用，反对静而不动。《黄帝内经》指出：久视伤血，久坐伤肉，久卧伤气。古代大医学家华佗创编五禽戏教人健身。历代医家留下许多健身功法，如太极拳、八段锦、八卦拳、导引功等。
中医认识到运动对健康的作用，但更注重动静相结合，身心俱练。练太极拳外动在调身，心静在调息、调心，身心双修。现代多项研究已经证明，太极拳能通过调节机体免疫机制，从而提高机体免疫力，同时陶冶了性情，太极拳柔和、轻灵、也文雅，很适合癌症患者康复期选用。
运动防癌因人而异人的健康状态、体质乃至性格、爱好、致病因素等各有所不同，因此选择的运动方式首先要适合自己。此外，有兴趣才能开心，长期的郁怒、悲伤、思虑等不良情绪是乳腺癌患者致病的重要因素之一，自己有兴趣的运动方式也容易持之以恒。
运动要适度，国内外研究结果都表明，长时间过度运动可引起机体免疫功能下降，还可出现关节炎、青少年贫血、妇女月经失调等，甚至可能加速人体衰老。
专家建议，运动心率控制在（170-年龄），身体出微汗即可，第二天醒来后，精神良好，不觉得累为佳。每天运动30~60分钟，每周5天，以下午或傍晚为宜。
八大杀手让女性卵巢早衰
卵巢早衰是自然规律，正常妇女卵巢功能在45岁～50岁左右时才开始逐渐衰退。近年来却发现卵巢早衰的患者明显增多，在门诊上经常能看到一些30岁左右的年轻白领出现卵巢早衰的征兆。
一，免疫因素：多数免疫性疾病如甲状腺炎等可合并卵巢早衰。
二，医源性卵巢早衰。40岁以前切除双侧或一侧卵巢可造成卵巢等组织功能减退导致卵巢早衰。所以，应尽量避免侵袭性的手术操作，如反复多次的人工流产等;三，特发性卵巢早衰。是一种无明确致病因素的继发性闭经，是卵巢早衰的最重要类型。多在生育年龄发病，临床上出现渐进性或进行性月经稀少，然后闭经并伴有潮热、烦躁等更年期症状，内外生殖器官呈萎缩状态。一些年轻女孩月经不调甚至闭经很长时间，都不到医院治疗，直到不孕时才发现。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，任其闭经，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。
四，感染：病毒如单纯疱疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损害导致卵巢早衰。五，现代人不孕不育率提升，一些女性被迫用促排卵的方法提升怀孕的几率，但这个做法如果过度的话，对卵巢的杀伤力是很大的。
六、过度的减肥，导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，甚至会造成不孕。卵巢早衰又会加重月经紊乱，如此形成恶性循环。七、现代的女性处于激烈的竞争中，由于精神压力过大，长此以往会引起植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，以致卵巢功能过早衰退，雌激素的分泌减少，使更年期提前到来。
八：抽烟喝酒等不良的生活习惯也会导致卵巢早衰，因为香烟中的尼古丁和酒中的酒精干扰正常的月经而导致月经紊乱。如果40岁以前闭经达半年以上，至少出现两次(间隔至少一个月)，应结合化验室检查，高度警惕卵巢早衰的发生。卵巢早衰病因复杂，治疗也主要是对症治疗，早期诊断治疗可明显改善预后。千万不能寄希望于美容院的卵巢保养。一些已生育的病人却认为绝经并非坏事，至少每个月少了许多麻烦，性生活时也不必担心怀孕。这是无知的想法。因为卵巢不仅仅是为女性提供生殖功能的器官，它所分泌的雌、孕激素还直接或间接地支持全身多系统的生理功能。
当人体雌、孕激素缺乏时，新陈代谢发生紊乱，尤其是骨代谢失衡，造成钙流失加速，不仅使女性面临骨质疏松的危险.还增加了患心脑血管疾病的机会。当雌、孕激素缺乏，影响到自主神经系统功能时，女性还可出现全身潮热、出汗、情绪不稳定等更年期综合征的表现，严重的可发展成抑郁症。还有的女性出现皮肤粘膜缺乏弹性、乳腺萎缩、阴道分泌物减少、外阴萎缩等女性特征提前退化的症状。
所以，卵巢早衰病人要及时就医，一旦确诊要积极配合医生，坚持正确的治疗。个别严重者，即使不能完全恢复卵巢的正常功能，也会把上述种种不利影响降到最低的程度。女性治疗痛经饮品红糖姜奶茶
自从痛经后，妈妈给我做了红糖姜奶茶喝过后，每个月都会做上一杯来喝，做法简单，口感甜度适中，可以暖小肚，解决痛经问题哦
【女性治疗痛经饮品红糖姜奶茶】
主料：牛奶500g、红糖100g、淡奶油50g 、
辅料：水400g、白糖适量、茶叶10g、姜粉2g、
步骤：
红糖姜奶茶的做法步骤1.材料准备好
红糖姜奶茶的做法步骤2.牛奶加入碗里
红糖姜奶茶的做法步骤3.然后加入淡奶油
红糖姜奶茶的做法步骤4.搅拌均匀后倒入九阳豆浆机里
女性治疗痛经饮品红糖姜奶茶
红糖姜奶茶的做法步骤5.然后加入红糖块
红糖姜奶茶的做法步骤6.在加入姜粉
红糖姜奶茶的做法步骤7.奶茶机自代的茶叶篮加入茶叶
红糖姜奶茶的做法步骤8.然后持在豆浆机上
女性治疗痛经饮品红糖姜奶茶
红糖姜奶茶的做法步骤9.盖上豆浆机的研磨头
红糖姜奶茶的做法步骤10.盖好后通电就可以看到豆浆机上的显示板各项功能了
红糖姜奶茶的做法步骤11.然后按奶茶功能
红糖姜奶茶的做法步骤12.15分钟后打好的奶菘
女性治疗痛经饮品红糖姜奶茶
红糖的营养价值
1.红糖营养丰富，释放热量快，营养吸率高，除含蔗糖以外，还含有少量的铁、钙、葫胡萝卜素等物质。
2.红糖的热量和精致糖的热量接近。
3.红糖中钙含量越是白糖的10倍，含铁是白糖的3.6倍。
女性治疗痛经饮品红糖姜奶茶
红糖的食用效果
1. 妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒；
2. 红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用；
3. 红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。
10大女性择偶标准 他能否成为你的伴侣
谈婚论嫁是女性的终生大事，这关系到女性一生的幸福，因此要经过再三考虑方能下定决心。面对着众多的花花公子，女性们要怎么才找到自己的好归宿呢？下面，小编为你推荐10大女性择偶标准，按照这标准来找到合适的好老公准没错。
一、你爱的男人是否是已婚男人
如果你爱的是已婚男人，请早点撒手，因为他一般不会为你抛弃婚姻，就算为你抛弃婚姻，你是否做好了当后妈的准备?即便你为了爱可以委曲求全，但凡能背叛自己妻子的男人，一样会在某一天为了更加年轻漂亮的女孩抛弃你。
二、你爱的男人是否比你身高矮
男人也好，女人也罢，都爱面子，如果你的男友比你矮，婚后你一定会觉得他拿不出手，这样会减少你们一起社交的机会，同时也会给他带来莫名的压力，这种压力会让他有一种自卑感，自卑感的油然而生会让他对你看的很紧，让你失去婚姻中最起码的自由空间。
三、你爱的男人是否和你有话说
文凭不等于水平，但是夫妻之间最主要的支撑是嘴，而不是生殖器。因为夫妻之间的交流远远要超越房事的频率。两个人在一起有话说是沟通的前提。现在男人本来就不喜欢甜言蜜语，如果再没共同话题，会让女人在长时间的沉默中感觉婚姻憋屈。
四、你爱的男人是否对工作积极
找男友的时候，如果他此时没钱没房，你就需要考虑他是否是一支潜力股，潜力股男人的最主要变现就是他是否热爱他的工作?
如果你爱上的是一个无业游民的混混，我希望你趁早打住。这个世界上的确会有奇迹发生，但是奇迹眷顾混混的几率相当低。别以为靠爱情的力量可以让混混重新做人，虽然"可能"存在，但风险太大。
五、你爱的男人是否爱自己父母
很多女人在择偶的时候，都排斥男友对其父母过于疼爱，也会为这份亲情争风吃醋。我想对恋爱以及已婚的女人说，只要不是愚孝，你应该感到庆幸，因为男人的这一举动是把亲情看的很重的一个人，这样的男人通常看重家庭的完整性，这样的男人靠得住。
六、你爱的男人是否男性朋友多
一个男人的男性朋友多，说明这个男人的社交能力超强，社交能力超强的人一定很会挣钱，对金钱的膜拜是现代人对婚姻的最大期望，优选这样的男人，会让女人不会为经济上的事情发愁。
心脏疾病高发的女性人群有哪些？
现代女性越来越独立了，不仅在家族中能扮演重要的角色，而且在工作中也能独挡一面，但不可忽视的是现代女性患心脏疾病的几率也越来越高了。所以，女性朋友在平时一定要学会保护好自己的身体，不要给自己太大的压力，千万不要成为心脏疾病的高发人群。
一、爱吃甜食的女性
有研究发现，有心脏病家族史而且爱吃甜食的女性，患心脏病的几率是非常高的，平均每三人就会出现一例心脏病。女性朋友在平时不要吃太多的蛋糕和饼干之类的甜食，因为这类甜食含有过多的热量和饱和脂肪酸，吃太多就会导致女性腰部和臀部的脂肪出现堆积的现象，就会增加血糖量而增加患糖尿病的风险，而且会诱发心脏病。所以女性朋友在平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，而且要坚持体育锻炼，要避免吃高脂肪高热量的食物。
二、打鼾严重的女性
经常有严重打鼾的女性，在睡眠期间心脏病发作的几率会比正常人高出6倍多，因为在打鼾的过程当中，会出现呼吸暂停顿，就会引起血压和神经系统以及激素分泌出现一系列的变化。经常打鼾的女性很有可能会伴有顽固性高血压，就会直接损害到心脏的健康，而且严重的打鼾还会让人体缺氧，血液中氧含量比较少的时候，就会诱发心肌缺血等并发症。
三、经常偏头痛的女性
有研究发现，经常有严重偏头痛的女性，患心脏病的几率和脑卒中的几率是正常人的两倍多。因为长时间偏头痛会导致血流量发生改变，而心脏病的发作正是心肌供血不足而引起的。所以经常出现偏头疼的女性，一定要及时到医院进行检查，千万不要忽视了这种症状。
四、孕期高血压的女性
有研究发现，每十个孕期出现心脏病的孕妇，就会有一个患有先兆子痫疾病，这样的孕妇就会成为日后患心血管疾病的高危人群，因为先兆子痫疾病会损害血管，所以出现围产期高血压的孕妇，一定要定时测量血压，即使生完孩子之后，如果血压一直很高，需要长期的治疗。
五、过量饮酒的女性
长期大量的喝酒会导致血压上升，时间久了之后，就很容易患上心脏疾病，而且过量饮酒对肝肾脏都会造成不良的影响，所以必须控制喝酒量。如果喜欢喝酒的女性一定要控制喝酒，每天喝一点葡萄酒就可以了。
六、甲状腺功能衰退的女性
因为甲状腺衰退的女性代谢比较慢，很容易出现肥胖症，这样对心脏会造成很不利的因素。甲状腺衰退很容易出现低血压，所以当出现甲状腺功能衰退的时候，女性朋友应该定期到医院进行检查血压，以防万一。
七、抽烟的女性
有研究表示，女性吸烟患心脏病的几率会比男性高出很多倍，因为女性身体多个器官更容易受到烟草有毒物质的毒害，经常大量的吸烟会导致血管内皮功能受到损伤，会引起血管硬化，进而诱发冠心病。所以女性朋友一定要戒烟，要保护好自己的心脏。
