健康营养婴儿辅食磷虾蛋卷
健康养生零食。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《健康营养婴儿辅食磷虾蛋卷》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
宝宝在周岁后，吃的辅食多了，这时就要给宝宝增加营养，提高免疫力，今天推荐这道磷虾蛋卷，新鲜的虾，营养最高，颜色鲜艳，外形漂亮，味道也是特别香，非常的适合宝宝食用哦。
【健康营养婴儿辅食磷虾蛋卷】
主料：磷虾肉200g、胡萝卜半根、土鸡蛋3个、
辅料：油1小勺、盐少许、姜汁少许、淀粉1勺、
步骤：
磷虾蛋卷的做法步骤1.准备原材料：南极直达磷虾肉、鸡蛋、胡萝卜
磷虾蛋卷的做法步骤2.胡萝卜去皮切成碎末
磷虾蛋卷的做法步骤3.磷虾肉解冻，加入少许盐、姜汁调味
磷虾蛋卷的做法步骤4.加入少许淀粉搅拌均匀
健康营养婴儿辅食磷虾蛋卷
磷虾蛋卷的做法步骤5.将胡萝卜碎加入磷虾肉中
磷虾蛋卷的做法步骤6.加入一勺香油搅拌均匀
磷虾蛋卷的做法步骤7.蛋液加少许盐打散
磷虾蛋卷的做法步骤8.平底锅加热，刷少许油，倒入蛋液煎成蛋皮。三个土鸡蛋分两次煎成两个蛋皮
健康营养婴儿辅食磷虾蛋卷
磷虾蛋卷的做法步骤9.煎好的蛋皮取出切成方形
磷虾蛋卷的做法步骤10.将胡萝卜虾泥平铺在蛋皮上
磷虾蛋卷的做法步骤11.卷起
磷虾蛋卷的做法步骤12.将卷好的蛋卷放入刷过油的平盘中，盖上保鲜膜
健康营养婴儿辅食磷虾蛋卷
磷虾蛋卷的做法步骤13.放入蒸锅蒸十分钟
磷虾蛋卷的做法步骤14.蒸好的蛋卷取出切成段，摆盘就可以啦
健康营养婴儿辅食磷虾蛋卷
小贴士
1.做虾肉，加入鸡蛋，可强化虾肉中的钙质及蛋白质，具有很好的补钙作用。
2.给宝宝做的口味清淡一些，大人吃可以根据自己口味调整。
磷虾具有更好的消化系统，不可能腐臭，不会有腥臭味。由于汞的毒害作用，人们对海产品大都非常小心，那些曾经非常健康的海产品不再安全。但是，磷虾却满足了人们的安全需求。
健康营养婴儿辅食磷虾蛋卷
磷虾油的好处是能够保护你的心脏、血糖水平、肝、胆固醇水平，还具有抗老化性能。磷虾含有人体必需的7种氨基酸和2种半必需氨基酸， 可以改善皮肤组织，增强全身的免疫系统。磷虾油含有高质量的胆碱，可以促进婴儿和儿童的大脑发育。磷虾油优于任何其他鱼油的主要理由是保护易腐脂肪。
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婴儿咳嗽吃什么辅食
宝宝感冒咳嗽的话就会很不舒服，家长想必也是担心不已。生病的话就会有很多不能吃的东西，在这方面，家长想必也是很上心。有不能吃的，也就一定有可以吃的，尤其是辅食方面，有些辅食对治疗宝宝的病情是有很大效果的。那么，婴儿咳嗽应该吃什么辅食呢?
1.米粉
宝宝吃的米粉和大人吃的米粉自然是不一样的，宝宝咳嗽的时候一定要吃一些清淡的东西。如果吃的太油腻的话，一来，宝宝的消化系统本来就还没有健全，这样吃下去对消化系统就更加有损害，二来，生病了是最忌油腻的东西。宝宝咳嗽时吃的米粉一定要冲的稀一点这样宝宝才能更好地吞下去，不会加重咳嗽。
2.白米粥
白米粥可以说是最清淡的食物了，给咳嗽的宝宝吃的白米粥最好不要加什么其他的东西，比如糖和盐。虽然这样一来，粥的味道不会特别可口，可是对宝宝病情的恢复是最有帮助的。白米粥具有补虚养身，调胃养脾的功效，这样一份又清淡又带有补身体功效的食物对于生病的宝宝来说是最好不过的选择了。不过要注意，给宝宝吃的粥一定要稀一点，好下噎。
3.热的苹果
宝宝其实也是可以吃苹果的，苹果又补气养神的功效，宝宝咳嗽的时候多吃些苹果也可以润喉，缓解症状。但是，给宝宝吃的苹果一定要注意，要切成小块的，而且最好热一下，宝宝咳嗽吃热苹果更好。
婴儿腹泻吃什么辅食
婴儿三个月大时就可以添加辅食了，适当的添加辅食可以帮助宝宝健康的成长，可是宝宝腹泻吃什么辅食有疗效呢?
1、鸡蛋羹
准备一个土鸡蛋和适量的温水。首先将土鸡蛋去掉蛋清，取蛋黄。其次把蛋黄放入一个碗里，加适量的温水，接着用筷子搅拌，搅拌后蛋黄液表面会出现气泡，静置十分钟气泡就会消失。然后覆上一层保鲜膜，放入锅中隔水煮炖10分钟即可，等做好了的鸡蛋羹稍微凉一点喂食给宝宝。
2、苹果泥
首先把苹果洗干净，去皮和核，切成块状。然后放入盘子里加适量水，隔水放蒸锅里蒸10分钟，随后把蒸好的苹果连同盘子里的水一同放入搅拌机中搅拌10秒即可。
3、胡萝卜泥
把胡萝卜洗干净，去头和尾，切成小块。胡萝卜装盘放入蒸锅内，隔水蒸煮至熟烂。然后把蒸好的胡萝卜放入搅拌机里，加少量水，搅拌成泥状装盘即可食用。
4、蔬菜肉末粥
准备猪肉、香菇、胡萝卜、葱、蒜、青菜叶和各种调味料。先将猪肉剁成碎末，用盐、料酒、淀粉和蚝油腌制。香菇和胡萝卜洗干净后切成小块。葱、蒜、菜叶切碎。准备锅倒入适量的油先炒蒜末，然后放入香菇丁和胡萝卜丁，接着加肉末，最后再放青菜叶翻炒。最后将煮好的大米粥倒入，放盐和鸡精调味，最后再撒点葱花即可食用。
婴儿辅食蔬菜瘦肉粥
宝宝添加辅食了，可以吃些易消化的粥，搭配蔬菜与米饭，熬些稀烂，煮粥好吃又营养，简单的粥是一门学问，值得推荐哦。
【婴儿辅食蔬菜瘦肉粥】
主料：大米50克、糯米15克、里脊肉30克、胡萝卜20克、油菜1颗、香菇2-3朵、
辅料：芝麻油适量、盐适量、淀粉1勺、
步骤：
蔬菜瘦肉粥的做法步骤11.适宜月龄：12个月以上
食材准备：油菜1棵、香菇2-3朵、里脊肉30g、胡萝卜20g、糯米15g、大米50g、淀粉1勺
蔬菜瘦肉粥的做法步骤2.香菇洗净，去掉香菇腿，放在开水里焯一下，剁成香菇末；油菜洗净，在开水里炒一下，剁成菜末；胡萝卜刨丝，切成末备用。
蔬菜瘦肉粥的做法步骤3.瘦肉剁成肉末，洒入1勺干淀粉。
蔬菜瘦肉粥的做法步骤4.搅拌均匀。
婴儿辅食蔬菜瘦肉粥
蔬菜瘦肉粥的做法步骤5.浸泡后的大米和糯米，加足量水放入锅内，大火煮开后转小火继续熬煮20-30分钟，至7-8分熟。期间要多次搅拌，避免糊底。
蔬菜瘦肉粥的做法步骤4:别小看火的大小转换，粥的香味由此而出。
蔬菜瘦肉粥的做法步骤6.加入胡萝卜末拌匀同煮。
蔬菜瘦肉粥的做法步骤7.加入肉末，搅拌均匀同煮5分钟。
蔬菜瘦肉粥的做法步骤8.加入香菇末，搅拌均匀同煮。
婴儿辅食蔬菜瘦肉粥
蔬菜瘦肉粥的做法步骤9.出锅前加入菜末。加入2滴香油，少许盐调味，搅拌均匀就可以啦！
蔬菜瘦肉粥的做法步骤10.?技巧5:加上少许香油或者色拉油，不仅让粥的色泽鲜亮，更重要的是入口特别鲜滑。
婴儿辅食蔬菜瘦肉粥
糯米的营养价值
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等。
糯米的食用效果
1.滋补佳品
有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
2.缓解脾胃虚寒
婴儿辅食蔬菜瘦肉粥
适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀，腹胀腹泻有一定缓解作用。
3.缓解尿频症状
糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
婴儿辅食到底该怎么吃？
自从做了妈妈，才深刻体会到母亲这两个字的不易。总以为十月怀胎卸货之后便可以轻松一下，殊不知这样便套牢了女人的一生。一直对宝宝奉行的母乳喂养,但过了6个月，总要添加点辅食，那么婴儿的辅食吃什么？怎么吃又成了一个重要问题。不少家长也很头疼宝宝在吃饭的时候总是哭闹，别急，小编今天为你来支几招。
吃不能总由家长代劳
吃不仅要满足营养需求，也要起到功能训练的作用。林穗方介绍，满月之后便可用小软勺给宝宝喂奶或喂水，6个月添加辅食后更要有意识地训练孩子使用杯、碗、勺等餐具，以便锻炼吞咽和咀嚼功能。有的父母总拿奶瓶来喂米糊，孩子只会吸吮，不会咀嚼，等到吃面条、青菜时，也是一整条吸进嘴里，结果导致孩子呛到甚至窒息，这是相当危险的。林穗方说，给孩子喂食不如教会他们自己吃。7个月可以抱着奶瓶吃奶，10个月练习用杯喝水，12个月用小勺盛食物，并且从中体会饥饿和饱腹的感觉，有利于培养孩子主动吃的能力。
不吃不勉强，也别放弃
小波半岁时味觉已经很灵敏了。他特别喜欢香甜的水果，稍微有些酸味的都不肯吃，第一次吃苹果更是吐了出来。家里人吓得从此不再买苹果给小波吃，选水果也是尽量选很甜的。长到两岁时，小波不但拒绝苹果，连番茄、橙子、酸奶这些营养价值很高却略有酸味的食物也不愿吃，家里人这时才意识到孩子已经养成了偏食的习惯。
是不是宝宝对食物说不就意味着他真的不爱吃呢？林穗方认为，有的宝宝初次接触一种新食物可能只是舔一舔就不愿意再吃，或者吃一点就作呕，这只是先天本能的防护机制在起作用，是一种拒新反射，并不是真的反感。随着慢慢长大，味觉逐渐发育，以前不喜欢吃的食物很可能一下子又喜欢吃了，家长对此要正确认识。现在不吃也不要紧，过一两个星期再给他尝尝，或者变换一下花样，譬如把水果换成果汁或者做成沙拉。这样最多尝试10-15次，孩子一般都能接受新食物.
吃和玩绝不能混在一起
专心吃饭的习惯从婴儿期就要开始培养，原则是吃和玩绝对不能混在一起。那么，首先要营造进食的氛围，例如时间、地点、环境都要固定，或者让孩子做一些餐前的准备活动，如洗手、拿碗、叫大家吃饭等。吃的过程中，家长要和孩子多交流、说话，而不是用玩具或电视替代自己的语言。孩子小的时候不知道怎么吃，家长应该亲身示范和引导。在孩子学习和模仿时，要多鼓励和表扬，切忌批评。
只有让孩子觉得吃是愉快的体验，才能引起他的兴趣，从而愿意在饭桌上坐下来专心地进食。不过，也要控制吃饭的时间，一般以半小时为宜。如果半小时还没有吃完，宁愿撤掉碗筷，下一顿提早一点吃.
添加辅食的几项原则
一、满6个月必须添加辅食，同时母乳喂养至孩子2岁。一岁以内，奶类食品仍是宝宝的主要营养来源。6个月到1岁的孩子每天奶量为500-600ml,1岁到2岁的孩子每天奶量为300-500ml.断母乳后最好终身饮奶，有条件的在3岁以前最好都喝配方奶，2岁后每天奶量250-300ml已经足够。
二、添加辅食先强化铁的食物如米糊，之后逐渐添加果泥、菜泥、肉泥、鱼泥、肝泥等。由少量开始，浓度从稀到稠，从泥糊状到颗粒状再到丁状食物。一次只给予宝宝一种新食物，等他适应了之后，再添加另一种食物。新食物的适应期一般在3到5天。
三、辅食最好选用新鲜食物。如果职业妇女没有时间准备这些食物，选择市面上进口的婴儿食品也可以，只不过要注意保存期限，开封后48小时即要放进冰箱。
四、一岁之前尽量不要在食物中添加盐、味精或刺激性的调味品。麻油、调和油、橄榄油等则可少量使用。
五、果汁太甜且膳食纤维少，喝得多会养成对甜饮料的偏好，不如吃果肉更好。
以上便是婴儿在添加辅食初期的注意事项和原则，好的饮食习惯是从小培养的，作为孩子成长路上的老师,妈妈应该充分的认识的，婴儿阶段的辅食，怎么吃比吃什么更加的重要。
秋季婴儿辅食五彩饭团
秋天小朋友在添加辅食时，需要吃些提高免疫食物，今天推荐的是五彩饭团，吸引孩子的注意力，吃起来口感不错，健康又营养，是不是很棒棒的。
【秋季婴儿辅食五彩饭团】
主料：米饭2碗 、
辅料：酱油1大勺、糖1/2勺、鱼肉松3大勺、火腿肠30克、黄瓜1/2根、胡萝卜1/3根、鸡蛋1个、海苔4片、橄榄油适量、盐适量、
步骤：
五彩饭团的做法步骤1.准备食材。
五彩饭团的做法步骤2.将火腿肠、黄瓜、胡萝卜切细
五彩饭团的做法步骤3.在煎锅中放入橄榄油烧至温热。
五彩饭团的做法步骤4.将黄瓜放进去微微炒软，加少许盐调味盛出备用。
秋季婴儿辅食五彩饭团
五彩饭团的做法步骤5.胡萝卜也炒软备用。
五彩饭团的做法步骤6.将海苔揉碎，与鱼松加入糖和酱油拌匀。
五彩饭团的做法步骤7.将紫菜和鱼松加入米饭中拌匀，并分成四等份。
五彩饭团的做法步骤8.将其中一份团成两个饭团。
秋季婴儿辅食五彩饭团
五彩饭团的做法步骤9.将鸡蛋煮熟后，蛋黄过筛成粉状
五彩饭团的做法步骤10.将团好的米饭在蛋黄中打个滚，让表层沾满蛋黄。
五彩饭团的做法步骤11.将剩下其中一份米饭加入炒好的黄瓜，团成两个饭团。
五彩饭团的做法步骤12.再将剩下的其它两大份分别加入胡萝卜和火腿肠，也分别各团成两个饭团。
秋季婴儿辅食五彩饭团
大米的食用效果
1.婴儿辅助饮食
有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。
2.补充营养素的基础食物
秋季婴儿辅食五彩饭团
米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
春季婴儿辅食青笋瘦肉粥
朋友家一周小宝宝，喜欢吃青笋配瘦肉熬粥，清香的味道，浓稠的菜粥，好喝营养，对于经常上火便秘人群，可以长期食用，易于润肠通便。
【春季婴儿辅食青笋瘦肉粥】
主料：青笋1根、猪瘦肉1块、大米1勺、小米1勺、
辅料：宝宝盐0.1g、杏仁油1勺、
步骤：
1.大米小米混合洗净。
2.准备青笋叶和小半截青笋。
3.青笋切小丁和米混合一起上锅煮开转小火慢慢熬。
4.青笋叶下锅烫熟切碎待用。
春季婴儿辅食青笋瘦肉粥
5.精瘦肉切成末，冷水下锅煮开撇去浮沫。
6.过滤备用。
7.粥煮到差不多先放肉末一起熬出肉香。
8.最后浓稠时放入青笋叶。
春季婴儿辅食青笋瘦肉粥
9.起锅放上宝宝盐和杏仁油搅拌均匀。
10.宝宝基本能吃大半锅。
春季婴儿辅食青笋瘦肉粥
小贴士
青笋叶选几片最嫩的提前煮熟混入饭里，起锅再放油。
莴笋的食用效果
1.利尿通乳
促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用；
2.防癌抗癌
具有调节神经系统功能的作用，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌。
3.通便排毒
春季婴儿辅食青笋瘦肉粥
促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。
婴儿期宝宝添加辅食的原则
我们都知道宝宝在出生到6个月是只能喝母乳或者奶粉，是不能够添加任何的辅食的，因为这个时期宝宝的肠胃功能还没有完全发育，我们如果是添加一些其他的辅食不仅是不会消化，还会给宝宝的肠胃增加负担的，下面我们就是一起来看看婴儿期宝宝添加辅食的原则。
1、添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应
不同月龄的婴幼儿的身体发育是不一样的，所以选择辅食也是要有所不同的，我们如果是过早的添加辅食，是会因为消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，发生消化功能紊乱，过晚则会造成宝宝的营养不良的，甚至是会因此拒吃非乳类的流质食品。
2、逐渐增加食物的种类
开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。
3、从稀到稠
宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。例如：米糊→粥→软饭。
4、从细小到粗大
宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。
通过上面的介绍，我们也是知道了给宝宝添加食物也是要注意循序渐进的，千万不能操之过急的，因为这是对宝宝的发育是非常不利的，我们不管给宝宝添加什么食物，都是要以食品安全为第一位的，尽可能是自己动手做一做。
辅食怎么吃
很多妈妈在给宝宝吃辅食的时候，可能还有很多不懂的。比如，要怎样吃才健康，怎么吃才有营养，什么时候才可以吃辅食，吃辅食有哪些需要注意的?等等问题，下面，就让我们来了解一下吧。
辅食怎么吃
1、一般刚出生不久的孩子身体，身体都很虚弱，也没有牙齿，就算吃了也很难吸收，一般是不适合吃辅食的，母乳喂养中的营养就足够了。但宝宝六个月的时候，母乳的营养成分会下降，而宝宝又开始慢慢长出了牙齿，就可以适当地给他吃一些辅食了。
2、当宝宝的体重长到大概6千克的时候，即刚出生时候的2倍左右，就可以适当地给他吃一点辅食了。
当宝宝常常会不知不觉得哭，或者哭的次数会增多，特别是在深夜的时候哭，睡得越来越少的时候，就表示宝宝很饥饿，就可以适当地给他吃一些辅食了。
3、给宝宝最好吃辅食的时间还表现在宝宝的身体特征上，如果宝宝身体开始比较灵活，比如头、胸都能挺起来了，他可以控制他的头部和身体了，就算暂时还不可以站立，但他身体可以直立地靠着坐了，都可以给他吃一些辅食了。
4、如果宝宝对于辅食有比较强烈的排斥情绪，比如在食用的时候，经常转过头，掉头，向前倾斜，或者向后倾斜，就表示他不耐烦，还不习惯吃辅食，就不要太强迫他去进食了，会适得其反，影响他以后的饮食习惯。
5、如果孩子喜欢盯着别人吃饭，或者喜欢拿着勺子来玩，或者跟其他孩子抢筷子，或将其他东西或者玩具放到自己嘴里，那就表示他可能开始对吃饭感兴趣了，这些时候可以适当地给他吃一些辅食。而当将食物给他吃的时候，他表现得很开心，不反感的时候，那就可以趁机给他多吃一点了。
6、很多父母在给孩子吃东西的时候，孩子有时候会吐出来，他们可能就会觉得孩子是不喜欢的表现，其实这是正常的，这种现象是他的自然本能反应，表示他对吃饭这件事还非常陌生，大概到4个月之后慢慢就会习惯，就不会那么排斥了。如果孩子不喜欢吃，也不要硬逼着他吃，可能会引起他很长时间，或者今后饮食习惯的养成。
7、给宝宝吃辅食的时候，勺子不能放到宝宝的嘴里比较深的地方，嘴的太里面，只要把小勺子放在他嘴边的下唇的地方就可以了。因为太深的话，宝宝太小，还没有掌握吞咽食物的一些技巧，而这个技巧也是需要经常练习的。要多点耐心，一开始，宝宝可能也不是很习惯，可能会吐出来，甚至会出现干呕的习惯，这都是正常的。多尝试几次，他可能就习惯了。
8、在给孩子吃辅食的时候，不要操之过急，给他吃太多的量，要循环渐进地吃，从一种开始吃，少量地吃，从软细的食物到粗硬一点的食物，从口味淡的到重一点，慢慢来，这是孩子的一个适应过程。
9、在孩子每吃一种新的食物的时候，他可能会吐出来，这期间，妈妈不要气馁灰心，起码要尝试了15次以上的时候，孩子才会慢慢习惯食物的味道，才开始想吃。
10、在孩子一岁的时候，或者还没到1岁时，尽量保持食物天然原始的味道，给孩子吃的食物不要添加太多的调味料，比如糖、盐都不可以，因为这样会损害孩子的肠胃或肾脏功能。
辅食的营养价值
1、辅食可以帮助孩子补充维生素D，促进孩子骨髓、大脑，牙齿的生长发育。多吃一些蛋黄、猪肉、鸡鸭血等食物，可以补充铁的营养成分。因为母乳中铁的含量是非常低的，如果婴儿缺少铁，就可能会造成贫血，不利于孩子的生长发育。
2、将水果榨成汁，多给孩子喝一些新鲜的果汁、番茄汁等，可以补充一些维生素C。多吃一些肉沫、鸡蛋等食物，可以给婴儿补充一些蛋白质。
辅食的做法
婴儿吃的辅食可以做成以下这些食物。比如豆浆、奶蜜芝麻糊、土豆泥、橙汁、芒果香蕉奶昔、牛奶香蕉玉米糊，蔬菜牛奶羹，香蕉粥，蛋黄泥等等食物，可以帮婴儿补充各种蛋白质、维生素等营养成分的均衡吸收。
宝宝几个月可以添加辅食
1、一般不能太早或者太晚给婴儿添加辅食，如果太晚的话，比如6个月以后，还不适当地吃一些辅食，可能会影响孩子营养均衡的吸收，生长发育会比较慢，甚至会影响到他咀嚼的功能。如果太早的话，比如4个月之前，孩子又不能吸收和消化，也会损害孩子的胃功能。
2、婴儿宝宝添加辅食的时间一般根据每个婴儿身体的生长发育而定。一般生长发育比较慢，吸收能力比较弱的婴儿，一般在6-7个月的时候，可以适当地添加辅食了;而发育比较快，消化能力比较好的婴儿，一般4-5个月的时候，就可以适当地给他吃一些辅食了。
宝宝吃什么辅食补钙
1、多吃牛奶，酸奶、奶酪等食物，可以帮助婴儿很好地补钙，而牛奶中的钙相对于其他食物也更容易被婴儿所吸收，促进牙齿和骨髓的生长发育。
2、多吃一些颜色比较深的蔬菜。比如西蓝花、菠菜、甘蓝等营养比较丰富的蔬菜。多吃一些深海的鱼类。比喻海带、虾皮等食物，也可以很好地帮婴儿补充钙。
3、但是婴儿不能太早地吃豆浆，虽然豆浆中含有非常丰富的营养成分和蛋白质，但一岁以下的婴儿喝了，很容易会导致过敏，损害身体的健康;要等到1岁之后才可以适当地给孩子喝一些豆浆。
辅食添加顺序
1、在婴儿大概六个月的时候，为了使他的营养更加均衡，更好地锻炼他的咀嚼功能，可以适当地给他吃一些辅食。但在吃辅食的时候，要注意辅食的类型和软硬的程度，不能给太硬的食物孩子吃，会影响吸收消化，甚至会使他的消化功能变得紊乱，损害他的健康。
2、可以按照他生长发育的时间，相对应地选择不同的食物。比如孩子6-8个月的时候，很多孩子一般会慢慢长出了一些牙齿，就可以把辅食做成粘稠状给婴儿吃了，易于吞咽，也以便于消化。
3、婴儿9-11的时候，辅食可以做成小颗粒状，或者稀粥之类的食物给他吃，也可以给婴儿吃一些蔬菜和水果，但水果要切得更加细一点。
4、1岁的时候，孩子的牙齿长得更加多一点，咀嚼功能也锻炼得更加好了。辅食就可以加一点盐和油进去，可以促进婴儿的脑部生长发育。
5、一岁之后，孩子慢慢会长牙，进入到一个长牙的期间，可能会变得不喜欢吃东西，并且可能会非常挑食，总是不能安静地坐着，这也是正常的，不要过多的干涉他这些行为，强迫他进食。如果他不喜欢吃饭，要确保他有足够的营养、水、奶粉的摄入。
吃辅食的注意事项
在做辅食的过程中，要注意食物的卫生，因为婴儿身体机能的免疫力比较低，很容易导致疾病的入侵。
要选择新鲜，健康的食物。4岁一下的宝宝，不能给他吃太硬的食物，要将食物做得软一点;不要放糖和盐等调味料，但可以适当地放一些食用油。食物之间的搭配要均衡一点，尽量不要总吃太单一的食物。
上面就是婴儿在吃辅食时候的一些知识，看了这么多，相信大家对婴儿的辅食也有了更多的了解，下次就可以用科学的方法给婴儿吃辅食了。
孩子辅食首选，它才是无愧营养王
很常见，有人蒸煮熟了直接吃，也有人把它作为甘旨的烹饪食材；有人爱吃也有人不爱！但南瓜所富含的营养，那可不是一样平常的多啊！
养胃 降三高：南瓜果胶含量很高，可以呵护胃肠道黏膜，降低血糖、胆固醇、防治高血压，若是家有白叟，糖尿病人，必定少不了它~
排毒 瘦身：南瓜含有丰盛的伙食纤维能加速肠道蠕动，很合适想保持好身段的妹子们吃。
补血 美肤：南瓜很早就被称为补血之妙品,其中所含的钴和铁元素有补血的浸染，维生素C、维生素E等，可抗氧化，津润皮肤。
促进儿童生长发育：富含丰盛的钙、铁、锌等多种微量元素，可以促进儿童骨骼和视觉发育~
服法百变 样样都行
早餐主食炒菜等 尤其合适做辅食
南瓜除了可以蒸着当主食吃，炒菜，做甜品都很是好。
1.南瓜泥
小南瓜切块，上锅蒸20分钟摆布，用勺子碾碎即可，口感很是绵密~这是非常好的宝宝辅食哦~家里有可以吃辅食宝宝的妈妈们赶紧保藏哦~
2.香南瓜羹
南瓜蒸好，用拾掇机打成南瓜糊，放到锅中，加适量水煮开，关火，趁着过还热再倒入牛奶或炼乳，搅拌均匀。口感浓烈丝滑，吃了不怕胖~
3.咸蛋黄焗南瓜
咸蛋黄碾碎，小南瓜切条，煮2分钟沥干。锅中少油，下咸蛋黄翻炒出泡沫，下南瓜继续翻炒片霎即可。咸香沙软，好吃！
4.炸南瓜饼
小南瓜蒸熟压碎，加糖和糯米粉揉匀。搓成若干小圆压扁沾上面包糠。锅里下油，到5分热，下南瓜饼，炸制金黄浮起即可~甜香糯软，当小甜品刚好！
母乳与辅食如何搭配及辅食的喂养方法
母乳与辅食如何搭配
给宝宝添加辅食要逐步增加，每次都应该由少至多，由稀到稠，由淡到浓，否则会有可能导致宝宝消化不良。一般添加辅食最好采用以下几个步骤：
最初的时候要在上午、下午各添加半瓶配方奶，或者只在晚上睡觉之前添半瓶，剩下的时间还要喂些母乳。
6个月后，在晚上睡觉之前喂小半碗稀的配方奶米粉糊，或者是1/4个蛋黄的蛋羹。这样做的话宝宝就不会饿醒。
到了宝宝8个月的时候，为了给宝宝充足的维生素。可以给宝宝在喂奶的间隙吃一些菜泥、果汁，这些食物有软化大便的功效。
10个月后，妈妈的母乳营养已经开始不足，妈妈们可以放碎肉末、鱼肉末、胡萝卜泥在米粉中，每天给宝宝吃一次，然后在上下午给宝宝各喂1次配方奶，并适量喂一些碎面条。随着宝宝的成长，减少母乳喂养的次数，使宝宝过渡到换乳食物。
辅食的喂养方法
第一步，给宝宝围上围嘴，以防辅食流到身上，然后抱在妈妈的膝上坐好。
第二步，清洁宝宝的手和嘴，用卫生并且柔软的湿巾或手绢擦拭。
第三步，把餐具放到宝宝的嘴前方，在宝宝张开嘴的时候，把食物放在宝宝舌头上，粘住宝宝上颚。
第四步，吃完辅食后，给宝宝擦嘴喂奶,最后抱起宝宝，轻轻拍打宝宝的背部，让宝宝打嗝。
添加辅食的原则
（1）由一种到多种
随着宝宝的营养需求和消化能力的增强，应增加辅食的种类。开始只能给宝宝吃1种与月龄相宜的辅食，尝试3〜4天或1周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，可再尝试另一种，不能在短时间内增加好几种。如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。
（2）从少到多
每次给宝宝添加新的食物时，一天只能喂一次，而且量不要大，以后再逐渐增加。
宝宝在开始吃辅食时可能还没有长出牙齿，所以只能给宝宝喂流质食物，逐渐再添加半流质食物。
（3）从稀到稠
宝宝在开始吃辅食时可能还没有长出牙齿，所以只能给宝宝喂流质食物，逐渐再添加半流质食物。
（4）从细到粗
换乳初期食物颗粒要细小，口感要嫩滑，以锻炼宝宝的吞咽能力，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，可把食物的颗粒逐渐做得粗大一点，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。
（5）发现宝宝不适时要停止添加新食物
宝宝吃了新添加的辅食后，要密切观察宝宝的消化情况，如出现腹泻，或大便里有较多黏液，要立即暂停添加该食物，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。
（6）不要让辅食完全替代乳类
6个月以内，宝宝吃的主要食物应该仍然以母乳或配方奶粉为主，因为母乳或配方奶中含有宝宝需要的营养，在此阶段添加一些流质的辅食即可。其他辅食只能作为一种补充食物，不可过量添加。
（7）添加辅食不等于换乳
如果母乳比较充足，却因为宝宝不爱吃辅食而把母乳断掉，这是不应该的。母乳毕竟是这个时期宝宝最佳的食物，所以不要急于用辅食把母乳替换下来。
（8）吃流质或泥状食物吋间不宜过长
不能长时间给宝宝吃流质或者泥状的食物，这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能会导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。
（9）辅食要新鲜
给宝宝制作食物时，不要注重营养而忽视了味道，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，而且也为宝宝日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，影响营养的摄取。在制作辅食时，最好用新鲜的食物。
宝宝辅食食谱推荐
长到了五个月左右，婴儿的饮食里，就不能只有母乳和奶粉了。宝宝的饮食，从这一刻开始，就加入了五谷杂粮的队伍。但是，仅仅五谷杂粮就够了吗?当然不是，孩子娇嫩的小肠道，还是需要我们悉心呵护，精心准备的。均衡的营养，对孩子成长的每一步都至关重要，因此，小编就特意为小宝贝们准备了几道又营养又美味的辅食食谱，各位宝爸宝妈们可要收好了!
米粉
首先，选择正规渠道购买的米粉，尽量不要买含糖的。
第二，根据孩子的食量，适量选择米粉，一般三勺左右即可。
第三，加入温水，迅速搅拌成糊状。注意，不要结块儿，这样会影响口感。
第四：在已经搅拌好的米粉糊糊中，加入煮熟的胡萝卜泥、青菜泥，或者虾肉泥等蔬菜肉类，记住一定要事先做成泥状。
这样，米粉辅食就做好了。
蛋黄泥
首先，将鸡蛋煮熟，只取用蛋黄。
第二，煮好白米稀饭，不用太浓稠
第三，将蛋黄捣碎，加入白米粥的部分米汤，混合至微黏稠，即可给孩子食用。
三文鱼蒸鸡蛋
首先，买好新鲜的三文鱼，并处理干净后放置蒸锅蒸熟。
第二，按照日常蒸鸡蛋的方式将鸡蛋打好，在放入锅中蒸煮之前，把已经蒸熟的三文鱼肉撒入蛋花中。
第三，已加入三文鱼肉的鸡蛋，蒸熟出锅，即可给孩子食用。
牛奶山芋泥
首先，准备原料山芋1块，奶粉1勺(或者鲜奶20ml左右)
第二，将山芋洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后(或者鲜奶直接使用)倒入山芋泥中，调匀即可给孩子食用。
