地黄当归酒——补血滋阴养心安神
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“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“地黄当归酒——补血滋阴养心安神”，但愿对您的养生带来帮助。
地黄大家都知道吗，有熟地黄和生地黄两种，它是一种中药材，可以食用的中药材，可以治疗疾病，可以有保健养生的作用。地黄如何食用呢，可以泡酒，今天介绍地黄当归酒的泡制方法，可以有补气血滋阴安神的作用。
地黄当归酒
食疗功效:补血滋阴、养心安神
营养价值:早、晚各1次，每次饮服30毫升
适宜人群:适用于心悸怔仲，倦怠乏力。烦躁，失眠，多梦易醒等症
禁忌人群:脾胃虚弱，肠鸣腹泻者懊服
地黄当归酒所需材料
主要食材远志、柏子仁、当归、生地黄、合欢皮、麦冬、龙眼肉、白酒
地黄当归酒的制作方法
将上述诸药装入纱布袋内，扎紧口，与白酒一起盆入容器中，密封漫泡15日以上。期间可加温2-3次，以利有效成分析出。
地黄当归酒的功效与作用
消散痈肿远志味苦、辛，性微温;归心、肾、肺经;有宁心安神、祛痰开窍，消散痈肿作用。润肠通便柏子仁味甘，性平;归心、肾、大肠经;有养心安神、润肠通便功效。当归味甘、辛，性温;归肝、心、脾经;有补血、活血、调经、止痛、润肠作用。养阴生津生地黄味甘、苦，性寒;归心、肝、肾经;有清热凉血、养阴生津作用。活血消肿合欢皮味甘，性平;归心、肝经;有安神解郁、活血消肿之功。益胃生津麦冬味甘、微苦，性微寒;归心、肺、胃经;有养阴润肺、益胃生津、清心除烦作用。龙眼肉性温，味甜;有补益心脾、养血安神作用。地黄当归酒以上诸药与酒合用，共奏补血滋阴、养心安神之功。这样的一道保健酒不仅可以有养肝安神的作用，而且还可以健脾胃，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以有滋阴润燥的功效，这些中药材可以起到滋补的作用，是不错的养生保健的保健酒。
关于地黄当归酒的泡制方法，相信大家也都有所了解了吧，其实地黄的营养和保健的价值还是比较大的，可以有滋阴润燥的作用，和桂圆啊，远志啊等中药材一起搭配泡制，可以起到养生保健的效果。
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地黄当归酒——滋阴补血安神养心
食物的种类有很多，有很多中药材也是可以食药两用的呢，它可以有促进代谢的作用，还能够调理体质。当归可以有保健的作用，还可以有很多的食用方法，来看看地黄当归酒的制作，有养心安神的效果。
地黄当归酒
食疗功效:补血滋阴、养心安神
营养价值:早、晚各1次，每次饮服30毫升
适宜人群:适用于心悸怔仲，倦怠乏力。烦躁，失眠，多梦易醒等症
禁忌人群:脾胃虚弱，肠鸣腹泻者懊服
地黄当归酒所需材料
主要食材远志、柏子仁、当归、生地黄、合欢皮、麦冬、龙眼肉、白酒
地黄当归酒的制作方法
将上述诸药装入纱布袋内，扎紧口，与白酒一起盆入容器中，密封漫泡15日以上。期间可加温2-3次，以利有效成分析出。
地黄当归酒的功效与作用
远志味苦、辛，性微温;归心、肾、肺经;有宁心安神、祛痰开窍，消散痈肿作用。柏子仁味甘，性平;归心、肾、大肠经;有养心安神、润肠通便功效。当归味甘、辛，性温;归肝、心、脾经;有补血、活血、调经、止痛、润肠作用。生地黄味甘、苦，性寒;归心、肝、肾经;有清热凉血、养阴生津作用。合欢皮味甘，性平;归心、肝经;有安神解郁、活血消肿之功。麦冬味甘、微苦，性微寒;归心、肺、胃经;有养阴润肺、益胃生津、清心除烦作用。龙眼肉性温，味甜;有补益心脾、养血安神作用。地黄当归酒以上诸药与酒合用，共奏补血滋阴、养心安神之功。这样的保健酒中含有的中药材还是有很多的，不仅当归可以吃，其他的一些中药材也是可以经常利用起来的，可以有安神的作用，还可以活血消肿，是不错的养血的保健酒，适合很多人群。
关于地黄当归酒的制作方法，大家都熟悉了吧，可以看出的是这样的保健酒中有很多的中药材可以利用的呢，而且还可以有养心安神的效果，对于提高体质来说效果不错呢，大家可以试试。
柏子仁养心酒——滋阴养血养心安神
说起柏子仁大家都很熟悉的吧，其实它是一种药材，有是一种可以吃的食材。可以煮粥啊或者是煲汤都可以，可以有滋阴的作用，对于养心安神有好处。你知道柏子仁养心酒如何制作吗，来看看这款柏子仁酒的制作方法吧，有哪些好处。
柏子仁养心酒
营养价值:
每次服10-15毫升，每日2次
适宜人群:
适用于阴血不足，心神失养所致的心悸失眠，口干咽燥，神疲乏力等
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
柏子仁养心酒
所需材料
麦冬30克、百合20克、柏子仁1克、酸枣仁1克、当归1克、白茯苓1克、白酒1250毫升
柏子仁养心酒的制作方法
将上述诸药共制粗末，用纱布包好，扎紧口，浸入白酒内，密封贮存7-10日即成。
功效与作用
麦冬有养阴润肺、益胃生津、清心除烦作用。百合味甘、性微寒;归肺、心经;有养阴润肺止咳、清心安神功效。柏子仁有养心安神、润肠通便功效。酸枣仁味甘、酸，性平;归心、肝、胆经;有养心益肝、安神、敛汗作用。当归有补血、活血、调经、止痛、润肠作用。白茯苓等味甘、淡，性平;归心、脾、肾经;有利水渗湿、健脾安神作用。以上诸药与酒合用，共奏滋阴养血、养心安神之效。柏子仁养心酒可以起到安神的作用，这些中药材相互搭配的话，可以有润肠通便的作用，对于出现的烦躁啊还有失眠等等的情况有改善的作用，而且也可以起到润肠通便的效果呢，大家可以试试这样的一款养生保健的酒哦。
柏子仁酒的制作方法和它的养心功效，你都了解了吧，生活中，这样的养心酒可以起到调理体质的作用，对于安神有好处的哦，而且也可以有预防便秘的作用，对于缓解烦躁有好处，而且也可以有提高体质的效果呢，大家不妨试试吧。
龙眼首乌血藤酒——养心安神补血补肾
很多的中药材都是可以食用的，你知道吗?比如说经常食用的太子参啊，当归啊，黄芪等等都是不错的食药两用的食材哦。何首乌也是其中的一种，可以吃的，泡酒喝更不错，可以养心安神，补虚，来看看龙眼首乌血藤酒的制作。
龙眼首乌血藤酒
饮服方法：每日2次，每次饮服10-20毫升
食疗功效：补血益精、养心宁神
适宜人群：适用于贫血、神经衰弱、健忘失眠等
龙眼首乌血藤酒所需材料
辅助佐料龙眼肉、首乌、鸡血藤、白酒
龙眼首乌血藤酒的制作方法
将首乌、鸡血藤切成小块，与龙眼肉一同浸入白酒内，密封贮存，每日摇动1次，15日即成。
龙眼首乌血藤酒的功效与作用
龙眼肉味甘、性温;归心、脾经;有补益心脾、养血安神作用。首乌味甘，性微温;归肝、肾经;有补益精血、固肾乌须之功。鸡血藤味苦、甘，性温;归肝经;有行血补血、调经、舒筋活络作用。龙眼首乌血藤酒诸药与酒合用，共奏补血益精、养心宁神之功。这样的保健酒可以有调经的作用，而且还可以有促进代谢的作用，经常饮用的话可以养心安神，而且海尔可以有增强体制的作用哦。
关于龙眼首乌血藤酒的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较高哦，可以起到健脾养胃补虚的作用，而且还可以缓解失眠，养心安神补血补肾调经活络，赶紧试试吧。是不错的一道养生酒品。
猪心安神粥——养心补血安神除烦
猪心你知道吧，是猪的心脏的部位，而且营养物质是很丰富的呢，它可以有促进食欲的作用，还可以有养心安神的效果，今天介绍的这道猪心安神粥是不错的选择，可以有缓解烦躁的作用，还可以促进代谢，对于提高体质有好处，来看看猪心安神粥的做法吧。
猪心安神粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素C、脂肪、钙、磷、铁
适宜人群:
尤其适合体虚高热、烦渴者食用
所需材料
猪心120克、大米150克、葱花3克、姜末2克、料酒5克、盐3克、味精适量
做法
1、大米洗净，泡半小时;猪心洗净，剖开，切成薄片，用盐、味精、料酒腌渍。
2、大米加水煮沸，放入猪心、姜末，转中火熬煮。
3、改小火，熬煮成粥，调入盐、味精调味，撒上葱花即可。
功效与作用
猪心含蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分，具有营养血液，养心安神的作用。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效。此粥具有养阴生津、安神除烦、健脾养胃、养心补血、补中益气的功效。这样的一道食谱可以有安神的效果，而且还可以缓解食欲不振，除烦的同时可以缓解失眠，具有健脾胃养心补血的功效哦，大家可以试试这样的养生食谱。
这样一道猪心安神粥养生粥的做法，你学会了吗，方法很简单，是一道很滋补的食谱类型，同时也可以健脾我补虚劳的哦，对于提高体质有好处，而且还可以有安神养心的效果，对于益气补血有好处，是一道很有养生功效的食谱。
桂圆猪心汤——养心安神益气补血
猪心大家都爱吃的吧，是猪的心脏部位，而且营养物质多，它含有的铁质丰富，是具有以形补形的食物类型，可以有补心养心的作用和效果。你知道猪心怎么吃比较好吗，来看看桂圆猪心汤的做法吧，可以有补气血的作用。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、多种维生素、皂素、鞣质、糖类、苷类、脂肪酸、钙、磷、铁、钾
适宜人群:
气血不足、心悸自汗、精神疲乏者
禁忌人群:
表实邪盛者
桂圆猪心汤
所需材料
桂圆20克、太子参10克、大枣6个、猪心半个、盐适量
做法
1、猪心洗净切片，放入沸水汆烫冲净;太子参洗净切段。
2、桂圆肉、太子参、大枣放入锅中，加3碗水以大火煮开，转小火续煮20分钟。
3、再转中火让汤汁滚沸，放入猪心，待水沸腾，加盐调味即可。
功效与作用
太子参具有益气健脾、生津润肺的功效，适用于脾肺亏虚、气阴不足、气津不足诸症。桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效。猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效。太子参桂圆猪心汤此汤具有益气补血、养心安神、生津润肺、健脾补虚的功效。这样的食疗方法可以有补气血的作用，而且还可以补虚劳，对于提高体质有好处，而且也可以有补阴的作用，对于生津润肺有好处，还可以提高人体的免疫力。
桂圆猪心汤的制作方法你学会了吗，方法很简单，而且营养物质多，它可以有补心养心的作用，对于提高人体的免疫力有好处，而且也可以补虚劳，是不错的养生保健的食谱类型，生活中大家可以试试这样的养生保健的食谱。
养心安神的食物
生活的压力大了，人们的心就累了，心累了，精神也就恍惚了，经常会心慌，失眠，莫名的发脾气等，好似女人的更年期一样，我们没有办法减少社会生活的压力，我们能做的只是自我调节，改善自己的情绪，安抚自己的心灵，在心灵升华的同时，精气神也得到了莫大的提升。
很多人，都是吃一些养心安神的药物，来缓解自己的压力，和内心的情绪化，但是，俗话说的好，药补再好也比不过食补，一切病痛的来源都是营养失衡所致的，那么，养心安神的食物都有那些呢?
中医认为心主神明，是使人聪明、记忆强健、神智安宁的主要器官。具有养心安神功效的中草药有：百合，味甘，性微寒，有润肺止咳、清心安神之功效;麦冬，味甘、微苦，性微寒，有养阴润肺、清咽润喉、益胃生津、清心除烦之功效;酸枣仁，味酸甘，性平，有养心安神、益肝、敛汗之功效;夜交藤，味甘，性平，有养心安神、养血定惊、祛风通络之功效;茯苓，味甘淡，性平，有利水渗湿、健脾补中、宁心安神之功效。此外，养心安神的中草药还有柏子仁、莲子、人参、丹参等。
中医学认为情绪激动、思虑过度往往使人食欲减退、胸闷不适，而保持心情舒畅、神志清爽自然就能收到养心安神的效果。心功能正常，人就会精神饱满、神清气爽。
夏季是心火最旺的季节，尤其需要重视养心，不宜过食温补润腻之物，要戒烟戒酒，保持心情舒畅，常做运动。
上文在中医学的角度，对养心安神做了一个总结，情绪化的人，心浮躁的人，都是由于肝火和心火旺盛造成的，我们通过对上述中医建议的理解，使用一些养心安神的食物与药材来调整自己的心火和肝火，做回正常的自己，莫让别人误以为更年期提前。
生炒牡蛎——滋阴补肾养心安神
说起牡蛎大家都不是很陌生的吧，是一种很常见的食材，而且营养物质是比较高的呢。它可以有提高体质的作用，对于安神养心有好处，还可以有滋阴补肾的作用呢，来看看这款好吃的生炒牡蛎的做法吧，可以有提高体质的作用。
生炒牡蛎
食疗功效:滋阴补肾、养心安神、健脑开胃、抗衰老
营养价值:维生素、牛磺酸、钙、磷
适宜人群:一般人群均可食用，特别是免疫力低下和肾不好的患者。禁忌人群:虚而有寒者忌食。
生炒牡蛎所需材料
主要食材牡蛎、甜椒、香菇
生炒牡蛎的做法
1、牡蛎去壳、去肠，入沸水汆熟;甜椒切菱形块，香菇切块。
2、将上汤、耗油、淀粉兑成芡汁。
3、油锅烧热，放牡蛎肉、料酒过油炒熟。加甜椒、香菇、葱、姜、蒜翻炒，用芡汁勾芡即成。
生炒牡蛎的功效与作用
牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。甜椒有很强大的抗氧化作用，可抗白内障、心脏病和癌症，防止身体老化，并且使体内的细胞活化，有着非常明显的效果。生炒牡蛎具有滋阴补肾、养心安神、健脑开胃、抗衰老等多种功效，特别适合女性适用，能改善肌肤衰老状况。这款食谱可以有抗衰的作用，对于滋阴补肾有好处，还可以起到补脑开胃的作用，对提高体质，安神有一定的效果，同时也可以有抗氧化的效果哦。大家可以经常吃。
生炒牡蛎的制作方法以及它的保健效果，上面介绍了。日常生活中这样的养生食谱可以经常吃，而且牡蛎的价格比较低适合大部分人群食用。可以促进食欲。这样的食谱可以有抗老化的作用，还可以安神的哦，所以大家不妨试试吧。
枸杞枣仁酒——养心安神保护肝脏
枸杞大家都很熟悉，也经常利用的到，它的营养物质丰富，而且还有保健的作用和效果哦。枸杞如何吃比较好呢，可以泡茶，泡酒的哦。来看看枸杞枣仁酒的制作方法，可以有养心安神保护肝脏的作用。
枸杞枣仁酒
食疗功效:
养心和血、养肝宁神
营养价值:
每晚睡前饮服20-30毫升
适宜人群:
适用于失眠多梦，头晕目眩等
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
食材：
枸杞子45克，酸枣仁30克，五味子25克，香橼20克，何首乌18克，红枣15枚，白酒1000毫升
枸杞枣仁酒的制作方法
将上述诸药共制粗末，用纱布包好，扎紧口，浸入白酒内，密封贮存。每日摇动1次，7-10日即成。
枸杞枣仁酒的功效与作用
1养心益肝枸杞子味甘，性平;归肝、肾经;有补肝肾、明目的功效。酸枣仁味甘、酸，性平;归心、肝、胆经;有养心益肝、安神、敛汗作用。
2宁心安神五味子味酸、甘，性温;归肺、心、肾经;有敛肺滋肾、生津敛汗、涩精止泻、宁心安神的功效。
3化痰止咳香橼味辛，微苦，酸，性温;归肝、脾、胃、肺经;有疏肝解郁、理气宽中、化痰止咳作用。
4补中益气何首乌味甘、涩，性微温;归肝、肾经;有补益精血、固肾乌须作用。红枣味甘，性平;归脾、胃经;有补中益气、养血安神作用。
5枸杞枣仁酒以上诸药与酒合用，共奏养心和血、养肝宁神之功。
枸杞枣仁酒具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化，养心安神保护肝脏补气血，具有补血的作用，适合各种人群食用哦。
海参芡实粥——养胃补血养心安神
芡实其实是属于中药材的一种，它也是一种食材，一般煮粥啊或者是煲汤食用率是比较多的，芡实可以有养心安神的作用，对于缓解体质虚弱有好处，而且食用方法有很多，今天介绍海参芡实粥的制作方法，可以有养胃补血的效果。
海参芡实粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、粗纤维、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁、磷
适宜人群:
尤其适合遗精、淋浊、带下、小便不禁、大便泄泻等症的患者
所需材料
大米100克、海参20克、芡实粉10克、盐适量、味精适量、枸杞适量、香油适量
芡实海参粥的做法
1、大米洗净浸泡;海参用温水泡发后洗净，切小块。
2、锅置火上，注入水将大米、海参煮至粥将成。3放入芡实粉、枸杞熬煮片刻，调味、撒葱花即可。
功效与作用
海参具有补肾益精、滋阴健阳，养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有固肾涩精、补脾养胃、补血、养心安神的功效。海参芡实粥可以有滋补五脏的作用，对于补肾有好处，同时也可以健脾胃，对于补气血有好处，而且还可以提高体质补虚劳，对于增强免疫力是有一定的功效的哦，而且还可以强筋骨。
这道海参芡实粥具有滋补养生的作用，因为海参可以有补气血补充体力的作用，和芡实一起煮粥，可以有滋补五脏的作用，而且还可以养心安神，对于各类的人群都有保健的作用和效果哦，所以日常生活中，大家可以经常吃这样的食谱，对健康有好处。
桂圆猪心汤——益气补血养心安神
猪心大家都吃过的吧，是一种很常见的内脏部位，猪心的营养物质丰富，而且口感劲道，可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有促进食欲的作用和效果的呢，猪心的好处有很多，而且食用方法也比较多，来看看桂圆猪心汤的制作方法，可以有养血安神的作用。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、多种维生素、皂素、鞣质、糖类、苷类、脂肪酸、钙、磷、铁、钾
适宜人群:
气血不足、心悸自汗、精神疲乏者
禁忌人群:
表实邪盛者
所需材料
桂圆20克、太子参10克、大枣6个、猪心半个、盐适量
做法
1猪心洗净切片，放入沸水汆烫冲净;太子参洗净切段。
2桂圆肉、太子参、大枣放入锅中，加3碗水以大火煮开，转小火续煮20分钟。
3再转中火让汤汁滚沸，放入猪心，待水沸腾，加盐调味即可。
功效与作用
太子参具有益气健脾、生津润肺的功效，适用于脾肺亏虚、气阴不足、气津不足诸症。桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效。猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效。此汤具有益气补血、养心安神、生津润肺、健脾补虚的功效。这样的食疗方法可以有很好的补气血的作用，对于生津润肺有帮助，还可以有补心补脾的效果，对于提高人体的免疫力有好处，还可以有养心安神的效果呢。
桂圆猪心汤的做法大家都学会了吧，家庭主妇们，赶紧行动起来吧，让这样的美食留在你的餐桌上面，适合各类的人群食用，不仅可以起到补充丰富营养素的作用，，而且还可以让你的身体更加的强壮哦，益气补血养心安神效果好，赶紧试试吧。
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