黑枸杞和冬虫夏草虫草哪个的养生保健功效更好？
枸杞养生茶的功效。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生关系着每一个的生活质量。饮食养生需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“黑枸杞和冬虫夏草虫草哪个的养生保健功效更好？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
共同点：
一、黑枸杞和冬虫夏草都是属于青藏高原特有的珍惜野生植物资源， 它们生长的的生态环境都属于极度脆弱的区域，海拔高、温差大、 日照时间长、生长周期长、土地无污染。正是这样的环境，造就了 它们在与大自然恶劣生态环境的抗衡中产生的营养价值。
二、黑枸杞和冬虫夏草都有着漫长的人类使用的记载，相比较而言， 黑枸杞的使用记载可追溯到周朝，比起冬虫夏草始记于唐朝，早了近1600年。
不同点：
一、除了多种氨基酸、多糖之外，黑枸杞尚含有冬虫夏草所不具备的 原花青素。原花青素是早就被欧美国家认可并尊崇的自然界神奇的 植物色素，对原花青素的认识、研究、开发、利用早已是成熟的体 系。相比较于冬虫夏草仅在中医药领域的被认可，黑枸杞的服用安 全性、功效体现更具科学性、更被世界所接受。
二、黑枸杞现已发现含有有机锗，原花青素的最有价值的是它具有清 除自由基的功能，这两点，使它防癌抗癌的功效比起冬虫夏草更具 说服力，更有理论依据。
三、野生黑枸杞的产量相较于冬虫夏草更为稀缺，随着市场需求的不 断增加和黑枸杞功效的不断被证实，野生黑枸杞的市场价值很快会 被提升，基于它和冬虫夏草一样不可复制，未来必将成为高端滋补 养生品的另一王者。
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黑枸杞和冬虫夏草哪个价值更高
生长环境：
黑枸杞和冬虫夏草都是属于青藏高原特有的珍稀野生植物资源，他们生长的环境都属于极度严酷的区域，高海拔，温差大，日照时间长，生长周期长，无污染。正是因为这样的环境，造就了它们在与大自然恶劣的生态环境的抗衡中产生的营养价值。
黑枸杞比冬虫夏草更具生态价值，在严酷的环境中，黑枸杞植株具有很强的抗逆性，萌生能力强，耐干旱盐碱，耐寒的生物学特性，在荒漠、戈壁、荒山、荒坡上能形成灌丛，是优良的防风固沙保持水土的优良植物资源，具有极高的生态学价值。在防风固沙，改良荒漠化土壤，保持水土方面作用显著，在生态环境建设中具有很高的生态学应用价值。
人类使用历史：
早在周朝，就能追溯到人类使用黑枸杞的记载，虫草和黑枸杞同样有着漫长的人类使用记载，晚了黑枸杞近1600年，始于唐朝。
养生疗效：
除了多种氨基酸和多糖之外，黑枸杞含有冬虫夏草所没有的原花青素，原花青素是早就被欧美国家认可并尊崇的自然神奇植物色素，对原花青素的认识、研究、开发、利用早已是成熟的体系。相比于冬虫夏草仅在中医药领域被认可，黑枸杞的服用安全性、功效体现更具科学性、更被世界所接受。食用方法：黑枸杞比虫草有效成分活性更强，在高温或过低温度容易分解，黑枸杞常温泡水或者干食更为合适，而虫草则需碾磨成粉或者开水冲泡食用。
珍稀物种：
野生黑枸杞的产量相较于冬虫夏草更为稀缺，随着市场需求的不断增加和黑枸杞功效的不断被证实，野生黑枸杞的市场价值很快会被提升，基于它和冬虫夏草一样不可复制，未来必将成为高端滋补养生品的另一王者。
红枸杞VS黑枸杞,哪个更好?
植物界是非常有意思的，有的同名不同科，有的同科不同名，有的干脆就是差不多的名字长相，就是颜色不一样。比如：萝卜与胡萝卜，生姜与高良姜，红枸杞与黑枸杞，你有没有傻傻分不清楚?好吧，今天的主题是红枸杞与黑枸杞。
黑枸杞，即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名为乔诺英哈尔马格、藏药名旁玛，属于茄科枸杞属。
红枸杞，也是茄目茄科枸杞属的植物，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头。
黑枸杞老家在中国青海、新疆、甘肃等地及欧洲中亚。
药用红枸杞老家在主要在宁夏。
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。尤其是原花青素超过蓝莓(黑果枸杞含原花青素3690mg/100g;蓝莓含原花青素330～3380mg/100g)。这是迄今为止发现原花青素含量最高的天然野生果实，也是最有效的天然抗氧化剂，其功效是VC的20倍、VE的50倍，其维生素、矿物质等营养成分含量也很丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为软黄金。
红枸杞含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。 还有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称明眼子。
养生保健-黑枸杞
一、女性喝黑枸杞的功效与作用
花青素是目前用来抵御女性的肌肤衰老最常见的药物元素。这种现象在一些发达的欧美国家最为常见。而且黑枸杞也是目前发现含花青素最多的天然野生植物。花青素的作用不仅仅是抵御肌肤衰老，它给人体带来的好处是多样的。根据研究发现花青素可以被人体100%的吸收，而且服用20分钟后，就可以在血液中检测的到，可以在体内维持长达27小时。花青素与其他的抗氧化剂有很大的不同之处，它不仅可以跨越血脑屏障，还可以保护大脑中枢神经系统;而且还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。
所以综上所述黑枸杞对于女性的功效与作用表现在以下几个方面：
1、淡斑抗皱，白皙嫩滑功效;
2、天然防晒，抵抗辐射功效;
3、对抗过敏，增强体质功效;
4、清除自由基，预防老化;
5、减轻更年期症状;
6、改善睡眠。
二、男性喝黑枸杞的功效与作用
因为黑枸杞也同时具有黑枸杞所有的功效与作用，所以黑枸杞对于男性的功效与作用有以下几个方面：
1、补肾提高性功能
唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用黑枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，黑枸杞确实在促进肾功能方面有独到的作用。
2、抵抗衰老
黑枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸，还有一定量的Vc。最有意义的是其含原花青素，可以延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
3、防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而黑枸杞恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此黑枸杞也是防脱生发的良药之一。
4、增强免疫
黑枸杞能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用。
黑枸杞的十大祛病养生功效
1
明目。保肝护肝、抗脂肪肝
2
提高机体的环境适应能力和促进免疫系统功能
3
增强学习能力，抗疲劳
4
降三高(高血糖、高血脂、高血压)
5
减肥、美容肌肤、延缓衰老
6
强身壮阳、提高男性的性功能
7
抗癌、黑枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用
8
可以治疗慢性肝炎、肝硬化
9
增强人体的造血功能
10
对过敏性炎症有缓解作用
蛹虫草和冬虫夏草区别
很多黑商家都是利用蛹虫草代替冬虫夏草在出售，但是两者在本质上还是有很大的区别。适用的人群也是完全不同的，蛹虫草是属于人工培植的一种产物，而冬虫夏草却是野生的，所以冬虫夏草的营养价值是相对比较高的，而两种产品的生长环境和药用价值都是截然不同的。
第一、蛹虫草是冬虫夏草吗
其实，蛹虫草和冬虫夏草虽然在成分上都比较相似，但是，这二者在本质上是存在差异的，所以，大家在实际购买蛹虫草或者冬虫夏草的时候一定要注意将二者区别开来，切不可盲目听信商家忽悠，从而买到价值并不是那么高的蛹虫草。
第二、蛹虫草和冬虫夏草的差别
1、产地差异。一般来讲蛹虫草的产地是在吉林、陕西或者是河北等等地方，而冬虫夏草的产地则是在青藏高原及其附近地区，因为差地差异，这就导致在功效方面这两种药物是存在非常大差异的。
2、适宜人群和用量差异。蛹虫草的使用量应该要控制在每天两克以内，而冬虫夏草的使用量则可以控制在三克以上，就使用人群方面来看，冬虫夏草的适宜人群也要广泛很多，甚至连孩子都能够服用，但是，如果孩子服用蛹虫草的话就会导致吞咽方面问题出现。
3、形成过程差异。冬虫夏草是天然生长而来，没有办法通过人工种植完成，而蛹虫草则是真菌感染而形成的，所以，就生长方式方面来看是存在很大差异的。
蛹虫草是冬虫夏草吗?答案是否定的，这二则是存在本质差别的，故，建议大家在需要购买的时候一定要通过正规途径购买，尤其是需要购买冬虫夏草的时候，切不可盲目因为相信低价而选择购买，不然势必会让你因此蒙受不必要的资金损失，甚至导致无法达到该有的保健效果。
黑枸杞和蓝莓哪个好
黑枸杞中所含的原花青素含量为每百克中3690毫克， 是蓝莓的22倍还多。
蓝莓中蕴藏着大量蓝紫色成分，就是花青素，每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量为163mg，蓝莓中维生素都高于其他水果。
而且微量元素也很高，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。研究发现，蓝莓能起到这种作用是因为在蓝莓和其他水果中含有一种叫紫檀芪的自然化合物，这有助于阻止癌症前期 对身体造成损害。紫檀芪是一种抗氧化剂和抗炎剂，在蓝莓和黑莓中都存在。
蓝莓
黑枸杞所富含的原花青素是水溶性的，是人类最易吸收的; 相较于蓝莓所含花青素，由于蓝莓早就实现了人工种植，不但其营养成分有所降低， 最关键是人工种植所带来的农药残害、无机化学物质的侵害， 造成了蓝莓使用的危险性提高。
花青素在欧洲，被称为口服的皮肤化妆品尤其蓝莓花青素，营养皮肤，增强皮肤免疫力，应对各种过敏性症状。黑枸杞的发现，颠覆了原有的蓝莓是含花青素之王的水果，黑枸杞所含花青素是蓝莓的几倍甚至十几倍之多，还可维持正常的细胞连结、血管的稳定、增强微细血管循环、提高微血管和静脉的流动，进而达到异常皮肤的迅速愈合。花青素是天然的阳光遮盖物，能够防止紫外线侵害皮肤，皮肤属于结缔组织，其中所含的胶原蛋白和硬性蛋白对皮肤的整个结构起重要作用。
哪些植物中含有花青素?
花青素类色素广泛存在于所有深红色、紫色或蓝色的蔬菜水果，比如黑枸杞、胭脂萝卜、桑葚、钙果、葡萄、黑莓、无花果、樱桃、甜菜根、茄子、紫玉淮山、紫甘薯、黑龙珠土豆、血橙、红球甘蓝、蓝莓、红莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫苏、黑(红)米、黑豆、牵牛花等植物的组织中。
黑枸杞保健功效
抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。
美容养颜、改善皮肤：可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。
补肾益精、预防癌症：黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用 。
护肝明目、增进视力：医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rho dopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
改善循环、增强体质：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。
防治糖尿病：黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。
黑枸杞和红枸杞哪个更补肾？
黑枸杞和红枸杞哪个更补肾：
1、效果都差不多
单单从补肾功能上来说，黑枸杞和红枸杞的补肾效果是一样的。在人们服用了这两种枸杞之后，都能够起到较好的补肾效果。若是男性朋友出现早泄和性功能上的障碍，都可以通过服用枸杞来得到缓解。但是，要想通过枸杞来进行补肾，一定要长期坚持下去，一般来说，至少每天都需要服用20-30克的枸杞，若是连续服用半年，就能够看到补肾的效果。
2、黑枸杞更有营养
就黑枸杞和红枸杞来说，其中最大的区别便是在黑枸杞里面含有特别丰富的花青素，这是红枸杞里面没有的。通过研究来看，花青素是最天然的自由清除剂，具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。在服用了之后，可以起到良好的美容养颜功效，还能够延缓人们衰老。所以，黑枸杞中的营养要比红枸杞更加丰富一些。所以，在生活中大家可以多吃一些红枸杞。
黑枸杞和红枸杞的区别：
1、外观的区别
黑枸杞是野生的，颗粒小(最大的也就是和黄豆差不多)，是偏圆形的黑色果实，带有一个小的果柄，含糖量很小，直接嚼食只有一点点甜味，因此即使是糖尿病患者也是可以放心食用的。
红枸杞是扁长形的红色果实，而且一般没有果柄，含糖量大，直接嚼食口感甘甜。
2、吃法的区别
黑枸杞因其含有丰富的花青素，因此对温度有一定的要求，泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡，而且不能长时间进行熬汤、煮粥用，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温，在高温环境中这些成分会受到破坏，而且黑枸杞泡水在不用的水中会呈现不同的颜色，在酸性水中是呈紫色的，在碱性水中是蓝色系的;黑枸杞的营养成分和滋补性都很强，成人一天食用5g左右即可。
红枸杞不怕高温，其可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬汤等;红枸杞成人一天20g左右为佳。
3、功效的区别
黑枸杞的营养成分和功效作用高于红枸杞，被誉为滋补软黄金。现代科学研究表示，黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等100多种人体必需的营养元素。其中游离氨基酸的含量超过红枸杞，Vc和脂肪含量也远远高于红枸杞，有利于人体直接吸收;微量元素中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于红枸杞的平均含量，而这些微量元素对多种酶的活性和核酸、蛋白质的合成，机体免疫和细胞增殖等具有直接或间接地作用，可用于防癌治癌。
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