提高智力抹茶巧克力豆饼干
养生五豆都是指哪五豆。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避免关于养生保健的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“提高智力抹茶巧克力豆饼干”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
巧克力豆对注意力集中、加强记忆力、提高智力有作用，正是成长期的儿童可以食用些，今天小编直接用巧克力豆做了儿童最爱吃的饼干，跟牛奶搭配一起食用，营养又丰富了。
【提高智力抹茶巧克力豆饼干】
主料：低筋面粉135g、抹茶5g、黄油60g、鸡蛋液15g、白糖30g、
辅料：巧克力豆适量、
步骤：
1.黄油室温软化，冬天可稍微坐30度温水软化一下。分次加入白糖。
2. 打至顺滑后在分次加入打匀。
3. 分次加入蛋液。
4. 打至体积稍微蓬发颜色变淡。
提高智力抹茶巧克力豆饼干
5. 加入低粉抹茶粉。
6. 铲拌无干粉后揉成面团静置30分钟。
7. 分成15克左右一个的圆子。
8. 按扁后表面嵌入巧克力豆。
提高智力抹茶巧克力豆饼干
9.放入预热的烤箱中层，烘烤180度20分钟。
10.取出放凉变得酥脆。
提高智力抹茶巧克力豆饼干
小贴士
巧克力豆也可直接揉进面团这样比较节约时间。
巧克力豆的食用效果
1.保持血管壁的弹性
吃巧克力豆有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。
2.有助增加记忆力
提高智力抹茶巧克力豆饼干
巧克力豆对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用。
3.有助分娩
巧克力豆含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为助产大力士,产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以复到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。
ys630.COm精选阅读
小朋友聚会饼干抹茶曲奇
小朋友们都放寒假了，在家呆着无聊，决定跟几个小朋友们一起玩，过个小节日，朋友来之前做了招待朋友的甜品-----抹茶曲奇，抹茶味饼干，绿色美味，搭配一杯酸奶，就会让聚会更加完美。
【小朋友聚会饼干抹茶曲奇】
主料：黄油45g、糖粉30g、淡奶油20g、蛋清30g、低筋面粉65g、玉米淀粉20g、
辅料：抹茶粉4g、
步骤：
1.准备好所需食材。
2.黄油称量、软化。
3.加入糖粉打发。
小朋友聚会饼干抹茶曲奇
4.分次加入蛋清打发。
5.分次加入淡奶油打发。
6.抹茶粉、低粉、玉米淀粉混合过筛两次。
小朋友聚会饼干抹茶曲奇
7.再筛入到打发好的黄油中，搅拌均匀。
8.将面糊装入裱花袋中，用五齿裱花嘴挤出曲奇造型。上火190度，下火170度烘烤9分钟。
抹茶曲奇的做法步骤99.晾凉后再移动。
小朋友聚会饼干抹茶曲奇
小贴士
1. 黄油一定要软化到位，一定要用糖粉。
2. 成品挤时还是略有点费劲，可以适当再加10克液体。
3. 使用金属烤盘，上下火不能一致，否则上面没上色，下面已经烤黑。
4. 要想突出抹茶的绿色，一定要选用进口抹茶粉，若竹或青岗都不错。
5. 最好只加蛋清，这个不上色
黄油的食用效果
1.增加饱腹感
小朋友聚会饼干抹茶曲奇
黄油富含脂肪，维持体温和保护内脏；提供必需脂肪酸；促进这些脂溶性维生素的吸收；增加饱腹感。
2.促进身体发育
黄油富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
提高智力的可乐带鱼
带鱼中含有DHA和EpA对于人体的大脑发育，提高智力有很大的益处，尤其是在成长期的儿童适合多吃些，既享受着的美食，还能补充营养，真是不错的美食哟，接下来就一起来学习带鱼的做法吧。
【可乐带鱼】
【主料】
带鱼2条
【辅料】
葱适量、可乐250ml、料酒15ml、生抽15ml、老抽5ml、盐适量、水淀粉适量、蒜瓣5个、姜适量
【做法】
1.带鱼煎至备用。
2.炒锅倒油爆香葱姜蒜瓣。
3.加入可乐和少许清水。
4.加入料酒。
提高智力的可乐带鱼
5.在加入老抽和生抽。
6.汤汁煮上5分钟出香味。
7.在放入带鱼大火煮开。
8.加盖焖烧10分钟，
提高智力的可乐带鱼
9.汤汁半干然后加入盐调味。
10.淋入水淀粉勾薄芡。
11.汤汁浓郁关火。
提高智力的可乐带鱼
小贴士
带鱼提前煎至备用，煎带鱼的时候可使带鱼沾裹干面粉，能让带鱼不粘锅而且保证肉质鲜嫩。
如果喜欢甜味重一些的，可以加入一瓶可乐。
带鱼的营养价值
1. 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。
2. 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。
3. 带鱼含有丰富的镁和硒元素。
4.带鱼的矿物质虽然含量一般，但却比例合理，钙和镁是骨骼的主要组成部分，同时也有少量是钙、镁存在于肌肉和神经系统当中。
带鱼的食用效果
1.预防癌症
带鱼含有丰富的硒，这种矿物质有抗氧化能力，并且对于预防肝病意义重大，足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率。
2.提高智力
提高智力的可乐带鱼
带鱼有一定的脂肪含量，但不高。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪，其中包括DHA和EpA,对于脑部发育，提高智力有很好的帮助。
3.预防心血管疾病
可以降低血压和血脂，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
总结：带鱼本身有很大的腥味，跟可乐搭配一起做菜，既可以去除腥味，还能提高菜肴的鲜味。
儿童美味零食抹茶巧克力蛋挞
零食不仅是小朋友的最爱，在家休息的时候，跟孩子做了小零食抹茶巧克力蛋挞，绿绿的小确定，又香又好吃，带着抹茶的香味，有一种赏心悦目的心情。
【儿童美味零食抹茶巧克力蛋挞】
主料：中粉200g、盐4g、无盐黄油30g、水100g、
辅料：油适量、盐适量、黄油120g、淡奶油50、牛奶黑巧克力70g、香蕉适量、 抹茶粉适量、
步骤：
抹茶巧克力挞的做法步骤1.黄油压成片，冷冻硬
抹茶巧克力挞的做法步骤2.用一般酥皮制作方法，将中粉与盐混合过筛，加入切丁的黄油用手搓成屑状，加入水揉成面团。保鲜膜包起，冰箱冷藏过夜。时间若不充裕，至少冷藏一小时
抹茶巧克力挞的做法步骤3.将面团与片黄分别擀成正方形
抹茶巧克力挞的做法步骤4.包入，捏紧封口
儿童美味零食抹茶巧克力蛋挞
抹茶巧克力挞的做法步骤5.擀开
抹茶巧克力挞的做法步6.完成一次四折一次三折后，冰箱冷藏一个小时。
抹茶巧克力挞的做法步骤7. 取出面团，擀至约2-3厘米厚度的，再一次四折三折后，继续冰箱冷藏一个小时。
抹茶巧克力挞的做法步骤8.将塔皮分割
儿童美味零食抹茶巧克力蛋挞
抹茶巧克力挞的做法步骤9.铺满底部及四周
抹茶巧克力挞的做法步骤10.在挞模上压重石，防止塔皮在烤制中过度膨胀放入烤箱，上下火210度，放入烘烤15分钟
抹茶巧克力挞的做法步骤11.淡奶油加热后熄火，趁热拌入巧克力至融化
抹茶巧克力挞的做法步骤12.烤至表面金黄便可取出放凉后，如有膨胀，稍稍压扁。香蕉切片后放入塔皮中
儿童美味零食抹茶巧克力蛋挞
抹茶巧克力挞的做法步骤13.舀入巧克力酱覆盖至满。放入冰箱冷藏冰硬后取出
抹茶巧克力挞的做法步骤14. 撒上防潮抹茶粉。
儿童美味零食抹茶巧克力蛋挞
小贴士
此配方材料可做多个塔模，如太多，可将塔皮模做好冷冻下次使用。
香蕉的营养价值
1.香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C.
2.香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纤维素。
香蕉的食用效果
1.补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
2.保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
3.降血压
钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
4.润肠道
儿童美味零食抹茶巧克力蛋挞
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
5.有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
儿童提高智力食谱红烧带鱼
带鱼中含有大量的DHA和EpA,对儿童的脑部发育有一定的好处，可以提高智力，老人可以预防心血管疾病，所幸做了红烧带鱼，原汁原味，酸甜美味，吃着过瘾，这道食谱适合全家人食用。
【儿童提高智力食谱红烧带鱼】
主料：冰鲜带鱼300g、
辅料：姜蓉20g、蒜蓉20g、香葱碎10g、细盐0.25勺、生抽2勺、砂糖1勺、老抽1勺、水适量、淀粉适量、陈醋0.5勺、
步骤：
1.带鱼先用细盐涂抹腌制15分钟，热锅热油，转小火煎制。
2.煎至表面金黄色时翻面再煎至金黄色，盛出备用。
3.锅内冷油，放入姜蓉，蒜蓉，葱碎爆香。
儿童提高智力食谱红烧带鱼
4.倒入煎好的鱼块，注入清水，放入生抽，砂糖，老抽。大火煮开后，加盖小火焖煮。
5.煮至剩少量汁时，加入水淀粉勾芡。
6.最后临出锅时，加入陈醋即可。
儿童提高智力食谱红烧带鱼
带鱼的食用效果
1.预防癌症
带鱼含有丰富的硒，这种矿物质有抗氧化能力，并且对于预防肝病意义重大，足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率。
2.提高智力
带鱼有一定的脂肪含量，但不高。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪，其中包括DHA和EpA,对于脑部发育，提高智力有很好的帮助。
3.预防心血管疾病
儿童提高智力食谱红烧带鱼
可以降低血压和血脂，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
电脑益智游戏不能提高智力
有关专家称，玩电脑益智游戏不能提高智力。不少人热衷玩电脑益智游戏，认为这些游戏既有趣又能开发智力。不过研究人员发现，电脑益智游戏和“超级玛丽”没有本质差别，益智游戏其实并不益智。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。
万人实验
英国医学研究委员会和老年痴呆症学会研究人员共同主持一项大型实验。他们从英国广播公司(BBC)科学类节目的观众中挑选约1.14万名志愿者，随机将他们分为实验组和对照组。
实验组有8600多人，年龄在18岁至60岁之间。研究人员将他们分为2个小组，分别提供不同的网络益智游戏，要求每人每天至少玩10分钟，每周玩3次。这些游戏均由研究人员自己设计开发。第一组所玩游戏旨在训练人的推理、计划和解决问题的能力，第二组所玩游戏旨在训练人的短时记忆、注意力、数学能力和视觉空间能力。
对照组有2700多人。他们不玩益智游戏，但要花与实验组相同的时间上网和回答各种常识性问题。
实验过程持续6周，所有受试者在实验前后各参加一次智商测验。
游戏无益
6周后，尽管实验组在益智游戏及相关认知能力方面表现更佳，但智商测验显示，实验组的表现并不优于对照组;在测验的某些部分，对照组得分甚至更高。
英国广播公司21日援引报告第一作者、英国医学研究委员会神经学家的报道，受试者接受电脑益智游戏“训练”后，表现与花相同时间上网的人比，并无任何统计学意义上的显著差别。
以上，是专家们征对玩电脑益智游戏不能提高智力的解析，怎么样，你现在知道了吧。“(益智游戏)有意思所以你想玩一会儿，这当然没问题，”专家说，“如果指望益智游戏提高智商，我们的研究数据可以告诉你，根本没有这回事。”最后，希望这篇小文章能够帮到你吧。
儿童开胃又提高智力辣子带鱼
带鱼味道很腥，但营养去很多，可以防癌提高智力，适合儿童食用，今天做了美味的开胃菜-----辣子带鱼，切开小鱼段，配上辣椒搞味，遮盖腥味，吃起来很香又很嫩。
【儿童开胃又提高智力辣子带鱼】
主料：带鱼2条、
辅料：油适量、盐适量、老姜5片、大葱0.5颗、大蒜10个、姜末10g、葱末10g、干辣椒30个、花椒35g、黄飞红麻辣、花生70g、料酒适量、胡椒粉适量、干淀粉适量、白芝麻适量、鸡粉适量、小葱1颗、小米辣2个、
步骤：
1.带鱼去掉头尾，去掉肚腹，撕掉肚腹里的黑膜，洗净切段备用；再准备其他食材：姜片，葱段，蒜瓣，姜末，葱末，干辣椒，花椒，黄飞红麻辣花生；
2.带鱼两面分别轻轻划几刀，混合葱末，姜末，料酒，盐，胡椒粉，搅拌均匀后，腌制30分钟以上；
3.腌制后的带鱼轻轻拍上一层薄薄的干淀粉；
4.电饼铛接通电源，刷油后，开启预热程序；
儿童开胃又提高智力辣子带鱼
5.预热完毕后，放入带鱼，煎至两面金黄；
6.煎好的带鱼盛出备用；
7.炒锅烧热，倒入适量菜籽油煎熟后，转小火；
8.放入姜片，葱段，蒜瓣炒香；
儿童开胃又提高智力辣子带鱼
9.放入干辣椒，花椒，翻炒出香味；
10.放入煎好的带鱼，轻微翻炒；
11.放入黄飞红麻辣花生翻炒；
12.调入适量白芝麻，盐，鸡粉；
儿童开胃又提高智力辣子带鱼
13.翻炒均匀后，关火；
14.起锅，撒葱花，小米辣。
儿童开胃又提高智力辣子带鱼
小贴士
1、调料可根据自己的喜好调整；
2、如果特别嗜辣，可将干辣椒剪短，并且将小米辣碎放进锅里翻炒出辣味；
带鱼的食用效果
1.预防癌症
带鱼含有丰富的硒，这种矿物质有抗氧化能力，并且对于预防肝病意义重大，足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率。
2.提高智力
儿童开胃又提高智力辣子带鱼
带鱼有一定的脂肪含量，但不高。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪，其中包括DHA和EpA,对于脑部发育，提高智力有很好的帮助。
3.预防心血管疾病
可以降低血压和血脂，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
抹茶乳酪蛋糕
功效：增肥 骨质疏松
口味：清香味
工艺：烤
制作材料：
主料：饼干150克,奶酪314克
辅料：奶油61克,牛奶141克,杏仁50克,鸡蛋35克,玉米面（黄）10克,茶叶10克
调料：白砂糖73克
做法：
1. 将消化饼干装入塑胶袋中捣碎；
2. 奶油放入钢盆中以隔水加热的方式溶化成液态；
3. 杏仁角烤熟备用；
4. 取一玻璃盆，倒入饼干、奶油、杏仁角后，再加入牛奶、糖粉（10克）一起搅拌均匀；
5. 取一8英寸烤盘，在烤模的底部上铺一张烤焙纸，再将玻璃盆内原料平均铺在烤模里；
6. 并用刮刀压平即为底层派皮后，先放置一旁备用；
7. 奶油起司以隔水加热的方式使其回软后，加入细砂糖一起搅拌至呈无颗粒状；
8. 将全蛋打散后分次加入奶油起司中拌匀；
9. 继续加入过筛后的玉米粉一起搅拌；
10. 将牛奶和动物性鲜奶油倒入奶油起司中，一起搅拌至起司糊呈现出光滑细致具有流性的状态时，再倒入烤模中；
11. 放入烤箱中，以温度上火180℃、下火180℃，烤约50分钟即可取出。
制作要诀：
抹茶粉：抹茶茶味淡雅、粉末细腻且易溶解。一般以水冲饮，冷热皆可，绿茶粉只是普通茶叶制成的。
小帖士-食物相克：
奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。
清热消暑抹茶冰激凌
外面买的冰激凌味道虽然好吃，但是健康卫生问题一直困扰着我们，做为一个宝妈，决定自己做一份抹茶冰激凌，有着淡淡的抹茶清香，丝滑的冰激凌，撒上果仁碎，配上曲奇，是一道舒服的下午甜品。
【抹茶冰激凌】
【主料】
淡奶油250克、抹茶粉10克、鸡蛋黄3个
【辅料】
白糖70克、牛奶250ml
【做法】
1.分离出来的蛋黄放小锅中
2.加入牛奶
3.再加入白糖，搅拌均匀
清热消暑抹茶冰激凌
4.放盛有热水的锅中隔水加热，至白糖融化，蛋糊稍微浓稠
5.筛入抹茶粉，搅拌均匀
6.蛋糊过筛，放一边晾凉
7.淡奶油放厨师机里面搅拌成6分发
8.把凉后的蛋糊倒入奶油中，搅拌均匀
清热消暑抹茶冰激凌
9.打开冷冻了17个小时以上的冰激凌机，把冰激凌糊倒入里面，开始搅拌
10.大约25分钟左右，冰激凌糊就凝固了，这时是软的冰激凌，就可以吃了，如果想吃硬的，挖球吃，再放冰箱冷冻就可以了
清热消暑抹茶冰激凌
烹饪技巧
冰激凌机一定要先打开运转后，再倒入冰激凌糊，要不，温度太低，就凝结成块粘壁上了。
牛奶的营养价值
1.牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。
2.牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85.牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。
3.牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能保证饮用者不至摄入纯热量。
4.牛奶中的钙含量很容易被吸收，另外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。
5.牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体消化吸收，并其消化率达97%.
牛奶的食用效果
1.镇静安神
意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
2.抑制肿瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。
3.促进幼儿大脑发育
乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。
4.美容养颜
清热消暑抹茶冰激凌
牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
5.营养全面
可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。
总结：今天做的冰激凌，既省心，省时又好吃了，口感细腻，更滑爽，比外面买的冰激凌还要好吃极了。
儿童甜点饼干裂纹巧克力曲奇
买了烤箱之后，喜欢天天在家给宝宝做些饼干食用，健康又营养，今天小编为大家推荐一款饼干 -----裂纹巧克力曲奇，颜色好看，口感松软，浓郁的巧克力香味，不一会儿小朋友就分享完了，
【儿童甜点饼干裂纹巧克力曲奇】
主料：奶油奶酪60g、黄油30g、细砂糖35g、全蛋液30g、低筋面粉75g、玉米淀粉8g、奶粉12g、泡打粉0.5勺、小苏打0.5勺、盐0.5勺、可可粉6勺、
辅料：巧克力豆适量、糖粉适量、
步骤：
1.奶酪、软化的黄油、细砂糖倒在一起，混合一下，再打至顺滑
2.不要过度搅打，奶油奶酪和黄油要是有结块，就坐热水打一下
3.主料中其他食材全部混合在一起
4.粉类轻轻混合一下，待用
儿童甜点饼干裂纹巧克力曲奇
5.鸡蛋液倒入刚才刚才打发的黄油中
6.继续打至顺滑，混合均匀，无颗粒
7.然后倒入全部混合好的粉类
8.翻拌几下之后，再用打蛋器打几下，只要看不到面粉颗粒即可，不能过度搅打，切记
儿童甜点饼干裂纹巧克力曲奇
9.准备好巧克力豆，如果没有，可以用整块巧克力切小
10.巧克力豆混合入面糊中，翻拌均匀，盖上保鲜膜，放入冰箱冷冻25分钟左右
11.准备好冰激凌勺、糖粉。用冰激凌勺挖出面团，在糖粉中滚几下
儿童甜点饼干裂纹巧克力曲奇
12.烤箱预热180度，烤15分钟左右，看你面团的大小而定
13.烤完之后，曲奇会自然开裂、热吃的话，内部巧克力会呈熔浆状态
巧克力豆的食用效果
1.保持血管壁的弹性
吃巧克力豆有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。
2.有助增加记忆力
儿童甜点饼干裂纹巧克力曲奇
巧克力豆对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用。
3.有助分娩
巧克力豆含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为助产大力士,产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以复到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。
美味护肤甜品抹茶布丁
大家平常吃的布丁，在家也可以做的，今天就是一种免烤的，做起来非常的方便，色泽软深，但是口味不错，喜欢的朋友可以一试。
【美味护肤甜品抹茶布丁】
主料：椰汁200毫升、淡奶油50毫升、吉利丁片10克、
辅料：焦糖味棉花糖30克、
步骤：
抹茶布丁的做法步骤1.准备食材。
抹茶布丁的做法步骤2.将吉利丁片冷水略泡让他变软后捞出备用。
抹茶布丁的做法步骤3.将椰汁和淡奶油混合。
抹茶布丁的做法步骤4.加入焦糖味棉花糖。
美味护肤甜品抹茶布丁
抹茶布丁的做法步骤5.将吉利丁片与其它液体放在一起。
抹茶布丁的做法步骤6.小火慢慢加热，至液体全部溶合，吉利丁片与棉花糖都溶化。
抹茶布丁的做法步骤7.抹茶粉加一勺矿泉水调匀至无颗粒。
抹茶布丁的做法步骤8.再将抹茶粉与布丁液体溶合。
美味护肤甜品抹茶布丁
抹茶布丁的做法步骤9. 将布丁液过筛后，倒入你喜欢的容器中。
抹茶布丁的做法步骤10.放入冰箱保鲜室，三个小左右后，你就可以拿出，在上面筛一层抹茶粉，美美的享用吧！
美味护肤甜品抹茶布丁
椰汁的营养价值
椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品；另外椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
美味护肤甜品抹茶布丁
椰汁的食用效果
止消渴 补益脾胃 生津利水 杀虫消疳
降糖甜点山药抹茶糕
春季时血糖不稳定，需要用药时，可以从食疗中控制一下血糖，做道美食甜点-----山药抹茶糕，软糯香甜，吃起来香极了，是老年人甜品。
【山药抹茶糕】
【主料】山药200g、大米粉100g、糯米粉150g、抹茶粉10g、椰蓉20g 、
【辅料】蜂蜜适量、糖粉适量、
【步骤】
1.准备的材料。
2.怀山药洗净去皮切条上锅蒸熟。
3.糯米粉、大米粉、抹茶粉和糖粉放入碗中。
4.加入冷水搅拌成粉浆。
降糖甜点山药抹茶糕
5.蒸碗中抹上一层植物油。
6.倒入粉浆入锅中大火蒸8分钟。
7.蒸熟后取出，手上沾点水揉匀。
8.砧板上撒入椰蓉，放上年糕铺上保鲜膜擀匀，擀成薄片，去掉保鲜膜。
降糖甜点山药抹茶糕
9.蒸熟的山药压泥，加入糖粉和蜂蜜搅拌均匀。
10.放上山药泥铺平。
11.轻轻卷起长条，刀上沾点冷水切成小段即可。
12.摆盘上桌。
降糖甜点山药抹茶糕
小贴士
切山药抹茶糕时，刀上沾点冷水比较好切。
山药的食用效果
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
2.滋肾益精
强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
3.降低血糖
降糖甜点山药抹茶糕
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
4.延年益寿
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。
总结：在中医学中，山药还是一味药，可以不同的营养与功效，非常适合老年人食用。
巧克力饼干的制作方法和禁忌
【导读】巧克力饼干是一种常见的零食，而且味道甜甜小孩子爱吃，主要是饼干类的食物都是采用低粉制作出来的，食用它们的好处就是可以促进消化功能。不过不同的饼干做法，所使用到的食材都是不同的，就是因为这样食用这些饼干的营养价值和功效都发生变化，其实这些不同款式的饼干都是为了满足消费者的口味。巧克力饼干好吃又受欢迎，但是巧克力有很多禁忌，那么巧克力饼干的制作方法和禁忌都有什么呢？下面让我们了解巧克力饼干的制作方法和禁忌吧。
不同的口味决定了会去选择怎样的食物去使用或是去制作。一般食用巧克力制作出来的食物，都是属于甜食类的食物，它的热量相对于其他的食物是比较高的一般怕长胖的人还是少食用的好。那么巧克力饼干的做法是什么呢？
巧克力饼干的制作方法和禁忌
原料：黄油90g,细砂糖70g,蛋50g,低粉200g,泡打粉1/2小勺，耐烤巧克力豆100g,核桃60g
做法
1、核桃用搅拌机打碎备用。2、黄油室温软化，加入砂糖打发，再分次加入蛋液打均。3、加入低粉，泡打粉，核桃碎用手抓均。4、加入巧克力豆拌均。5、分成15g的小团，搓圆压扁排入烤盘。6、烤箱160度预热，上层烤20分钟。
巧克力禁忌
糖尿病患者应少吃或不吃巧克力（但可吃无糖巧克力）。有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能刺激胃酸的物质。
产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。
对于狗而言，巧克力中一种叫做可可碱的化学物质是问题根源所在。可可碱类似于咖啡因。根据此网页的解释，当可可碱的摄入量达到每千克体重100至150毫克时，它对狗就是有毒的。
不同种类的巧克力中的可可碱含量不尽相同：杀死一只9公斤重的狗需要570克牛奶巧克力，但是用黑巧克力只需57克，用半甜巧克力则需要170克。对于一只狗而言，扑向装满巧克力蛋和巧克力兔的复活节篮子，狼吞虎咽地吃掉一两斤巧克力，并不是什么难事。但如果狗很小，狂吃巧克力就可能危及性命了。
巧克力饼干的做法主要采用的就是巧克力豆还有制作饼干食用到的蛋，黄油，低粉等一些食材，因此食用巧克力饼干的主要营养就是体现在巧克力豆上面，食用它可以帮助我们起到消除疲劳的作用。不过食物都是不可以过量的食用，食用多会导致身体出现消化不良的现象。
想要提高智力 多吃可以补脑的养生食材
如何提高智力?可以选择一些对大脑健康有益的食物来吃，这样的话对于补脑有一定的好处和效果，吃什么具有补脑的作用?可以选择一些具有提高人体免疫力的食材来吃，这样的话可以有提高体质的作用，来看看这些具有补脑作用的养生食材的介绍。
白豆腐：
豆腐是以黄豆磨制而成的食物，非常滑嫩柔软，口感细腻甜而涩。发展至今，制作方法和食用形式也呈现多样化。风味独特高蛋白、低脂肪，是生熟皆可的一种豆质类食品。新鲜的白豆腐色泽纯白，少有淡黄色。细腻平滑，水润有弹性，味道爽口甜而涩。白豆腐食用方法有很多，可以蒸着吃，或者是煮汤食用，对于益气有好处，而且也可以有美白的作用，对于补脑益智有好处。
玉米：
性味甘、平、无毒。含丰富蛋白质、脂肪、微量元素、膳食纤维、胡萝卜素、维生素D等元素，能强身健体、益智补脑、生肌润肤、延缓衰老、降低血压、生津止渴、保护视力，可以有调理血糖的作用，对于开胃有好处，而且也可以有利尿消肿的功效，对于开胃消食有好处，还能提高智力。
胡萝卜：
萝卜性味平，甘。长圆形根为肉质，皮薄味道清甜。富含蛋白质维生素A等物质，能促进新陈代谢、增进食欲助消化、清热解毒、治便秘、健脾益胃、美容补血。经常吃胡萝卜，可以有促进血液循环的作用，对于提高记忆力缓解贫血有好处，还可以有补脑的作用，经常吃有好处。
提高智力，一些具有补脑作用的食材，上面都介绍了相关的内容，这些食物具有很好的保健的作用和效果，而且也可以有提高体质的作用，一些具有补脑作用的食物，胡萝卜，玉米，豆腐都是不错的选择，这些食物都是不错的选择。
