红豆大米玉米粥——健脾养胃祛湿
春季健脾祛湿养生汤。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着每一个的生活质量。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的红豆大米玉米粥——健脾养胃祛湿，希望能对您有所帮助，请收藏。
大米玉米是很常见的食材，是我们经常吃的。大米和玉米搭配煮粥的话可以有健脾胃的作用，对于气虚不足啊或者是湿气重的人群来说是不错的选择，红豆大米玉米粥的好处有什么呢，一起来看看做法以及营养价值吧。
红豆大米玉米粥
食疗功效:健胃生津、祛湿益气
营养价值:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、硒
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合水肿、小便不利、腹泻、动脉硬化者
红豆玉米粥所需材料
主要食材绿豆.红豆.白豆.玉米.大米.胡萝卜.白糖
红豆玉米粥的做法
1将食材洗净;胡萝卜切丁。
2加清水将大米、绿豆、红豆、白豆，以大火煮开。
3加玉米、胡萝卜同煮至浓稠状，加白糖拌匀即可。
红豆玉米粥的功效与作用
玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。红豆玉米粥此粥具有清热解毒、健胃生津、祛湿益气、润肠通便、利尿消肿的功效。红豆和玉米搭配一起搭配的话可以有健脾养胃的作用，而且还可以润肠通便的哦，对于滋补气血来说是不错的选择，而且还可以有保护骨骼健康的效果，适合多种人群。
关于红豆大米玉米粥的具体的做法和它的作用相信大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮，健脾养胃祛湿益气清热解毒，平时可以适当食用，对身体健康是有好处的。
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红豆玉米粥——开胃消食清热祛湿
红豆大家都爱吃，吃法不同，营养价值也是有所区别的，红豆可以有补充体质和蛋白质的作用，而且还可以减少疾病的发生，对于开胃消食有好处，红豆的吃法有很多，红豆玉米粥就来看看吧。
红豆玉米粥
红豆玉米粥所需材料
主要食材绿豆 红豆 白豆 玉米 大米 胡萝卜 白糖
红豆玉米粥的做法
1将食材洗净;胡萝卜切丁。
2加清水将大米、绿豆、红豆、白豆，以大火煮开。
3加玉米、胡萝卜同煮至浓稠状，加白糖拌匀即可。
红豆玉米粥的功效与作用
红豆具有祛湿利尿的功效，玉米可开胃、健脾和润肠通便，红豆搭配玉米熬煮成粥，既可以健脾，又可以祛湿，尤其适合水肿和小便不利的人群食用。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化的作用，这样搭配一起食用的话可以起到清热去火润肠通便的作用，同时还可以祛湿益气的哦，消肿利尿是不错的选择，大家不妨试试吧。
红豆玉米粥的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，是不是觉得有很不可思议的感觉呢，其实很多的食物都是有这样的好处的，红豆玉米粥开胃消食清热祛湿润肠通便，一起来试试吧。
玉米红豆粳米粥——健脾生津祛湿
红豆梗米粥大家都爱喝，经常喝粥可以有保护肠胃的作用，特别是对于一些老年人啊还有孩子，白领们都营养多喝粥，可以有滋补气血调理肠胃的作用，玉米红豆粳米粥是不错的一款去湿气补气养血的食谱，来看看做法吧。
食疗功效:健胃生津、祛湿益气
营养价值:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、硒
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合水肿、小便不利、腹泻、动脉硬化者
玉米红豆粳米粥所需材料
主要食材绿豆、红豆、白豆、玉米、粳米、胡萝卜、白糖
玉米红豆粳米粥的做法
1将食材洗净;胡萝卜切丁。
2加清水将粳米、绿豆、红豆、白豆，以大火煮开。
3加玉米、胡萝卜同煮至浓稠状，加白糖拌匀即可。
玉米红豆粳米粥的功效与作用
玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。粳米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。红豆玉米粥此粥具有清热解毒、健胃生津、祛湿益气、润肠通便、利尿消肿的功效。这样的一道食谱具有润肠通便的作用，而且还可以调理气血，对于气血不足身体虚弱人群有好处，而且还可以有通血脉滋补五脏的作用。
玉米红豆粳米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都学会了吧，健脾生津祛湿补气血养胃，可以有安神养心的作用，同时还可以补充维生素和蛋白质，可以说是保健养生为一体的营养食物。
红豆玉米粥——排毒补血养胃
想必，对于今天为大家说的“红豆”这个食物，我们都知道它。红豆，是我们生活中常见的养生食材了，虽然它的颗粒很小，看着不起眼，价格也是比较便宜，但是，我们都知道红豆的补血养颜以及它的除湿解毒的作用是功不可没的了。今天为大家介绍一款红豆的新式做法，一起来看一下吧!
红豆玉米粥的做法
原料：绿豆、红豆、白豆、玉米、大米、胡萝卜、白糖
做法：
1、将所有食材都洗净，将胡萝卜切成小丁块。
2、将大米、绿豆、红豆、白豆放入煮开的水锅里，用大火煮烂。
3、等到第2步的材料都煮烂后将玉米、胡萝卜倒进去同煮至黏稠，最后加点白糖就可以了。
红豆玉米粥的功效与作用
1、玉米：玉米是非常不错的食物了，它能够开胃健脾，同时，营养价值也是非常的丰富，尤其是对于我们的骨骼生长和牙齿的发育有着很好地强化功效了，可以润肠通便，是不错的排毒食物哦。
2、红豆：大家都知道红豆的清热除湿的作用是非常好的了，不仅如此它还有排毒瘦身的功效，能够加快新陈代谢，促进体内的垃圾排泄，同时预防脂肪的堆积。
3、大米：大米的维生素和纤维素是非常丰富的，有着很好地补血益气，健脾养胃的功效，是非常适合脾胃虚弱的朋友食用了。
4、红豆玉米粥：此粥饭在夏季是很适合吃的了，有着很好地清热解毒，健脾开胃的作用，清除体内的垃圾和多余的脂肪，利尿排毒瘦身的功效是非常的明显。
通过上面为大家带来的有关“红豆玉米粥的制作方法以及它的功效和作用”的内容介绍，或许，大家在看完上面的内容后想必也对红豆有了更多的了解和认识了吧!其实，正如上面所说的那样，红豆不仅只有除湿补血的作用，它的排毒和解毒的功效也是很好地了，所以，我们应该将它好好利用哦。
高粱豌豆大米玉米粥——健脾益气润肠
粥，是我们生活中的常见食谱。不同的粥品营养价值也是不一样的呢。大家都喜欢吃什么样的粥品呢，比如说大米玉米粥就是不错的选择，可以有润肠通便的作用，怎么吃比较好呢，今天给大家介绍一种特殊的吃法，高粱豌豆大米玉米粥，可以消食润肠。
高粱豌豆大米玉米粥
食疗功效:健脾益气、润肠通便、消食化积、利尿
营养价值:蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、钙、铁、磷
适宜人群:尤其适合脾胃气虚者、消化不良、湿热下痢和小便不利者
高粱豌豆玉米粥所需材料
主要食材高粱.豌豆.玉米粒.甘蔗汁.白糖.大米
高粱豌豆玉米粥的做法
1高粱米泡发洗净。
2锅置火上，倒入清水，放入高粱米、豌豆、玉米粒开大火煮开。
3倒入甘蔗汁，转小火煮至浓稠状时，调入白糖拌匀即可。
高粱豌豆玉米粥的功效与作用
高粱可促消化、利小便、止咳喘、补气清胃，具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。高粱豌豆玉米粥具有健脾益气、润肠通便、消食化积、利尿的功效。这样的一款粥品是可以有润肠的作用的，而且还可以有调理脾胃的作用，对于润肠通便啊或者是调理气血是不错的选择呢，而且还可以有利尿消肿的效果、
高粱豌豆大米玉米粥的做法大家都学会了吗，自己做的更加的有味道，比一般在外面买的营养价值高，而且干净卫生，健脾益气润肠通便消食，而且还可以增加饱腹感，是很不错的养生选择。
香菜大米玉米粥——健脾消食去热
大米玉米粥是很常见的一种粥品，而且做法很简单，适合多种人群食用，好消化吸收，而且还可以滋补气血。还可以和很多的食材一起搭配煮粥，具有健脾胃的效果，来看看香菜大米玉米粥的做法，可以有去热散寒的作用，来看看香菜大米玉米粥的做法吧。
香菜大米玉米粥
食疗功效:发散透疹、健胃消食
营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C，胡萝卜素、钙、钾
适宜人群:尤其适合患风寒外感者、食欲不振者、小儿出麻疹者
禁忌人群:香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用
香菜大米粥所需材料
主要食材大米.香菜.红糖.玉米
香菜大米粥的做法
1大米泡发洗净;香菜洗净，切成细末。
2锅置火上，注入清水，放入大米玉米面或者是玉米粒用大火煮至米粒绽开。
3放入香菜，改用小火煮至粥浓稠后，加入红糖调味即可。
香菜大米粥的功效与作用
香菜具有发汗透疹、消食下气、暖脾胃、通利肠道的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。香菜大米粥此粥具有补中益气、发散透疹、健胃消食、健脾暖胃、通利肠道的功效。这样的一道养生粥品做法简单，而且适合多种人群食用，可以有滋补五脏的作用，同时也可以健脾养胃消食的哦，是不错的养生粥品，大家可以经常吃。
香菜大米玉米粥的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且利用价值也是很多的哦，不仅可以有降血脂降压的作用，而且还能健脾养胃，健脾消食去热散寒润肠通便，是很不错的养生饮品哦，大家不妨试试，效果还是很不错的。
玉米粥养胃吗
很多人喜欢吃玉米粥，玉米粥的营养价值高，吃玉米粥的好处很多，很多人吃玉米粥是因为觉得玉米粥有养胃的效果，对身体的滋补效果非常的好，但是也担心吃了玉米粥之后会诱发很多对身体不利的现象，玉米粥的好处很多，玉米粥到底能不能养胃，这个是很多人不知道的，那么玉米粥能不能养胃呢?
吃玉米粒胚芽可养胃
买玉米时，最好选七八成熟的，太嫩，水分太多;太老，其中的淀粉增加，蛋白质减少。挑玉米，可以用手掐一下，有浆且颜色较白，可以蒸或煮着吃，口感和营养最好。浆太多的则太嫩;如不出浆，就说明玉米老了。
煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。吃玉米时，应把玉米粒的胚尖一起吃掉，因为许多营养都集中在这里。
但肠胃不好的人不要多吃，可用玉米粒做道玉米羹;也可“粗粮细做”，用玉米面蒸窝窝头、做几个贴饼子，或熬锅棒子面粥都是不错的选择。
玉米尤其适合糖尿病患者吃，因其膳食纤维丰富，吃下血糖不会迅速升高。但需要注意，要买甜玉米，而非糯玉米。
玉米粥肯定是可以养胃的，在制作玉米粥的时候最好是保持食物的清淡，这样的玉米粥养胃的效果就更明显，更好了，大家吃玉米粥的时候最好是少加点玉米，这样吃玉米粥的消化程度才是最好的，大家在熬制玉米粥的时候里面还可以加入一点点蔬菜，这样的消化程度就更好了。
红豆玉米粥的做法
中国那么多，你想去看看吗？相信绝大多数人的回答是肯定的。出去见识，可以开拓视野，还有益身心健康。而到了一个陌生地，你首先要做的必然是尝下当地的美食，这对于爱吃的你来说，是头等大事。而吃过了，可能就留恋了。而留恋了，就请跟我一起学着做下红豆玉米粥这道美食吧。
2.2玉米一穗，剥下玉米粒。
3.大火烧开，先煮红豆，等到红豆全飘上来，改成小火。
4.待红豆沉下去，加入玉米粒。
5.面糊半碗，搅拌均匀。
6.等红豆煮面了，加入面糊，搅拌均匀。这时候加入点冰糖，味道更是香甜可口。
现在很多人都不会做饭了，毕竟社会生活的发展，餐饮业的非常发达，基本上都满足我们对食物的需求，但是自己动手做的美食还是别有一番味道，自己可以根据上面的介绍，亲自尝试做一下红豆玉米粥。
小米大米玉米粥——开胃滋补
每一种食物都有着它的独特的价值，我们平时的时候应该多吃一些五谷杂粮，这样可以起到保健养生的效果。很多的食物都是可以一起搭配食用的，大米玉米粥很常见的一种粥品，但是加入了小米以后就是黄金搭档了，来看看做法和营养功效。
小米大米玉米粥
1.准备小米大米和玉米碎。
2.将小米大米和玉米碎淘洗干净。
3.将小米大米和玉米碎放锅内，加水。
4.将锅放炉上开大火煮。
5.煮开后，转小火，用汤勺搅拌一下，再煮至米碎软料黏稠。
6.营养的小米大米玉米出锅了，按自已的喜好放进冰糖，开喝吧。
小贴士
小米大米玉米粥号称“黄金搭档”
小米粥的作用不亚于开胃菜.《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”.而中医亦讲小米“和胃温中”,认为小米味甘咸,有清热解渴,健胃除湿,和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它.有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食,防止反胃,呕吐的功效.并且小米含铁量特高.小米和玉米搭配的话可以有开胃助消化的作用，而且还可以清热祛湿，是不错的健脾胃的选择，同时也可以调理脾胃。
小米的营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。
每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。
关于小米大米玉米粥的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的，这样的粥品营养价值多多，是一种含有维生素和矿物质很多的粥品的类型，不仅营养丰富，清爽可口，而且受到很多人的喜好，大家平时不妨多吃一些吧。
玉米粥能养胃吗
秋天是玉米的收获季节，很多人会把玉米加工以后，做玉米粥喝，玉米粥含有很丰富的营养,而且在做玉米粥的时候最好能时间足够的长，那么粥就会变的更加好喝，但是虽然说玉米粥的口感好而且营养丰富，但是也有人群是不能吃的，那么玉米粥能养胃吗？下面我们就一起来看下吧！
买玉米时，最好选七八成熟的，太嫩，水分太多;太老，其中的淀粉增加，蛋白质减少。挑玉米，可以用手掐一下，有浆且颜色较白，可以蒸或煮着吃，口感和营养最好。浆太多的则太嫩;如不出浆，就说明玉米老了。
煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。吃玉米时，应把玉米粒的胚尖一起吃掉，因为许多营养都集中在这里。
但肠胃不好的人不要多吃，可用玉米粒做道玉米羹;也可“粗粮细做”，用玉米面蒸窝窝头、做几个贴饼子，或熬锅棒子面粥都是不错的选择。
玉米尤其适合糖尿病患者吃，因其膳食纤维丰富，吃下血糖不会迅速升高。但需要注意，要买甜玉米，而非糯玉米。
以上介绍了一些关于玉米粥能养胃吗的问题，从上面的介绍中我们知道。一些肠胃不好的人群是不能吃的，所以说胃不舒服的人群最好少吃一些玉米，因为玉米的消化是比较难的，但是一些高血压的病人可以多吃一些玉米，这样能降血压。
覆盆子大米玉米粥——补肾助阳健脾
大米和玉米相互搭配煮粥是很不错的一种养生的食用方法，可以有促进代谢的作用，同时也可以有补肾壮阳的效果哦。大米玉米粥可以有养胃健脾的作用，吃过覆盆子大米玉米粥吗，可以有药理的作用，补肾壮阳，来看看做法吧。
覆盆子大米玉米粥
食疗功效:补肾助阳、固精明目、健脾养胃
营养价值:蛋白质、淀粉、维生素、碳水化合物、维生素A、C、钙、钾、镁、纤维、有机酸、糖类
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合阳痿、遗精、尿频、遗溺、虚劳的男性
主要食材大米.覆盆子.盐.玉米
覆盆子大米粥的做法
1大米玉米洗净泡发后沥干;覆盆子洗净，用纱布袋包好，入锅加适量清水取汁。
2锅注清水，将大米大火煮至米粒开花。
3再倒入覆盆子汁液同煮片刻，再以小火煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。
覆盆子大米粥的功效与作用
覆盆子具有补肝益肾、缩小便、助阳固精、明目的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。覆盆子大米粥此粥具有补肾助阳、固精明目、补中益气、健脾养胃的功效。这样的养生粥品是可以有补肾健脾的呢，适合多种人群，而且还可以有润五脏的作用，对于补气血啊或者是清理肠道垃圾有一定的效果。
覆盆子大米玉米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到补肾助阳健脾养胃补肝明目的作用，是很不错的选择，调整肠胃，健脾养胃，大家不妨试试哦。
车前子玉米粥——清热明目健脾养胃
玉米是大家都喜欢吃的一种杂粮，也是含有纤维素比较多的一种食物类型哦，它的营养物质丰富，可以促进代谢，还可以有提高免疫力和体质的作用和效果哦，玉米煮粥是最常见的吃法了，如何食用效果比较好呢，来看看车前子玉米粥的做法吧。
车前子玉米粥
营养价值:
蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、多量粘液质、车前子酸、腺嘌呤、矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合小便不通、淋浊、尿血、暑湿泻痢者
所需材料
玉米粒80克、车前子适量、大米120克、盐2克
做法
1玉米粒、大米泡发洗净;车前子洗净沥干。
2玉米粒和大米，倒入适量清水烧开。
3放入车前子同煮至粥呈糊状，调入盐拌匀即可。
功效与作用
玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。车前子具有利水、清热、明目、祛痰、降低血清胆固醇的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效、此粥具有清热利水、明目祛痰、健脾养胃、补中益气、止烦止渴的功效。这样的一道粥品具有很好的保健的作用，比如说开胃健脾啊或者是增强人体的免疫力和记忆力啊还有润肠通便的作用呢，对于保护肠胃啊或者是维持骨骼的健康有很好的作用和效果，同时也可以有止咳化痰的作用，大家可以试试这样的养生食疗方法。
关于车前子玉米粥的具体的做法，大家都学会了吧，其实是很简单的哦，清热明目健脾养胃补气血，具有丰富的维生素和矿物质，还有微量元素，补充蛋白质，容易消化和吸收，而且还可以促进食欲。是一道很有养生作用的保健粥品啊，大家可以试试。
红豆薏米浆——健脾养胃祛湿利尿
薏米大家都很熟悉的吧，是一种很常见的杂粮，食用的方法有很多，可以煲汤啊或者是煮粥都是不错的选择呢。薏米大家都知道有怎样的好处吗，比如说可以有健脾胃的作用，还有养心安神的效果，来看看红豆薏米浆的做法，可以有祛湿利尿的作用。
红豆薏米浆
主料：红豆50g、薏米30g
辅料：小米50g、白糖适量、水适量
步骤：
1.主料：红豆、薏米
辅料：小米、白糖、水
2.把红豆、薏米洗净
3.清水浸泡6小时
4.小米洗净，浸泡2小时
5.把红豆、薏米、捞起，倒进豆浆机里，加小米、水
6.接通电源，选择豆浆键
7.有滴滴的声音，拔掉电源
8.加白糖拌均匀
小编用薏米做道美食----红豆薏米豆浆，薏米与红豆搭配一热一凉互补的作用，加入糖后，喝起来更加香甜。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。这款红豆薏米豆浆既可以祛湿，又可以补心，还有健脾胃，非薏米和红豆莫属。这样的食疗方法具有降血糖的作用，还可以有提高免疫力的作用，对于健脾胃啊或者是去湿气有一定的好处，还可以有排毒的作用，可以养心安神的效果。
关于红豆薏米浆的做法，是不是觉得很简单呢，只要轻松的几个步骤就可以让美味的食材体现它的营养价值，而且还可以吃到美味的食物，补血补虚延缓衰老防便秘，健脾养胃祛湿利尿养心安神，而且营养也是很丰富的。
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