夏日小清新 英式柠檬果酱
夏日饮食养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“夏日小清新 英式柠檬果酱”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
英式柠檬酱是一款很好吃的水果酱，闻起来有淡淡的柠檬清香，可以用来夹面包片吃，还是用水冲来泡茶喝，怎么吃都是非常棒的。这款柠檬酱我加了蛋黄，还有奶香味，个人觉得做面包里的馅料更好吃哒。
而且柠檬也是很有营养的，柠檬中含有丰富的有机酸，对人的酸碱度的调节很有用处，而且还可以消毒杀菌，这样我们就不用担心细菌感染了。每次我拿到柠檬的时候，总是能闻到淡淡的清香，这种香味是很有用处的呢，它能腥膻味，使肉质变得细嫰，是厨房的必备品。
柠檬的一身都是宝，它的果皮、叶片和花可以提取香精油，香精油是食品和美容化妆品的重要原料；柠檬的果胚榨汁后，可制作蜜饯、果酱、糕点，还可以酿酒；柠檬汁则可以制成饮料、茶和各种佐料，清香可口。所以，柠檬是西餐桌上常备果品，还有西餐之王的美誉。
不仅如此，中医对柠檬还有特殊评价，认为柠檬有清热、杀菌，健脾、开胃及化痰、止咳的功效。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒、减肥。是很多减肥女士的最爱。
夏日小清新 英式柠檬果酱
在做之前我们首先要看一看它的注意事项：
1.个人选择去掉柠檬表皮，因为表皮担心会有蜡质，建议最好轻轻刮去。
2.柠檬屑的大小根据自己口味，可以切的更碎些或者应料理机打碎。
3.最后搅拌柠檬酱浓稠即可关火，也不能太过浓稠，因为放凉后会比加热时更稠些。
4.糖的多少根据自己口味，我不喜欢过甜的，喜欢的甜的可以加170克糖。
材料：柠檬2个，黄油55g,白糖155g,蛋黄4个，蛋清1个。
做法：
1.柠檬洗净，轻轻刮掉表皮。
2.柠檬对半切开，去掉籽，挤出柠檬汁和果肉。
3.柠檬皮切碎。
4.柠檬屑和黄油，白糖放入盆里混合，倒入柠檬汁和柠檬肉。
5.中加热，让黄油融化。
6.取4个蛋黄1个蛋清搅拌均匀，改中小火慢慢倒入蛋黄液，把柠檬酱汁煮开。
7.边加热边搅拌约10-15分钟。
8.柠檬酱会慢慢变浓稠，放凉封存即可。
英式柠檬果酱既有减肥的效果，又美味，这是零食的上上品！
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清新柠檬茶具有排毒养颜功效
柠檬茶不仅可以瘦身，使肠胃通畅。而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。 可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多。下面介绍几个简排毒有效的柠檬减肥法。
一、自然柠檬水减肥法
柠檬水可以解渴且可以减少食欲，因此可抑制不当饮食，如果加上15分钟的运动，效果会更加显着。在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为家庭主妇式的喝水减肥法，十分受欢迎哦。
自然柠檬水制作方法：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下6杯的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食。
3、可搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
二、柠檬香蕉减肥茶
柠檬香蕉减肥茶。
材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。
做法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。 此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒;柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。
柠檬减肥法可助你在短时间内清除干净体内废物和毒素，达到减肥瘦身的效果。在成功瘦身之后，记得要采纳有益健康的、营养的饮食习惯哦，这样才能保持良好的身材。
三、柠檬醋
这是一种可食用的醋，具有减肥排毒的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。 醋是碱性食品，喝醋可以杀菌整肠、帮助消化，平衡人体酸碱值，促进新陈代谢，具有排毒消脂的作用。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。
柠檬醋的制作方法
材料：
柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。
做法：
1、将柠檬洗净后放置阴凉处，让水份晾干;
2、依水果形态大小，切片或切块泡制使用;
3、将果片及陈醋放入瓶内，再把冰糖放入瓶内，浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖溶化;
4、材料全部加入瓶内后，密封放置阴凉处。
食用：浸泡约30天后，将柠檬全部捞起，以免时间久了有苦味。然后再等 15-30天，至冰糖完全溶解后，即可取出饮用。取出浸泡汁液，加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。
夏日要小心晒成小斑马
夏天太阳公公如此强悍，我们还敢露大腿么?还敢秀胳膊么?还敢不全副武装出门么?我们完美的雪白无瑕的肌肤难道就要随着炎炎夏日的逼近而受到侵袭?难道我们的面颊、玉臂、粉背、美发要一并沦陷，变得暗哑无光?怎样让我们的皮肤清透嫩白一整夏不受紫外线和阳光的侵袭?
不要防晒心里安慰，要切实有效不晒黑
很多美眉每个夏季都使用防晒产品，但是仍然会被晒黑。实际上美眉对于防晒有个误区：只要使用防晒产品，就应该有效果。实际不然，使用防晒产品一定要在出门前30分钟使用，才能让防晒霜发挥效用。另外要达到一定厚度才能有效防晒。不仅如此，我们在户外长时间活动要及时补充防晒产品。
怎样快速补防晒产品，同时达到防晒效果?防晒小专家经过精心对比哦!而且我要告诫大家防晒不能马虎。不要只涂心里安慰，认为涂了防晒就不会变黑。美白“零死角”不放过每寸肌肤
每年夏天总能看到很多脸部皮肤白嫩，身体却像“小斑马”的MM们。如果脸部皮肤还可以通过粉底、BB霜来掩盖这些瑕疵的话，那么身体美白的Key /baojian/235599.html夏日防晒小妙招有哪些
每到夏季很多女性都不愿意出门，因为气温不仅非常的高，而且还会有很强烈的紫外线，如果不注意防晒的话，就容易让皮肤变黑，这点是女性们都无法接受的，所以说防晒工作就非常的重要，正确的防晒是可以起到保护皮肤的功效，还可以达到抗老的作用，皮肤衰老的主要原因就是光老化，那么夏日防晒小妙招有哪些?
第一，夏日防晒小妙招有哪些?防晒产品。只是防晒的最后一步如果你认为只要涂抹了防晒就可以肆无忌惮的在太阳下行走，那么你就大错特错了，在防晒美白的观念中，使用防晒产品是防晒工作的最后步骤，并非是第一步或是唯一的方法，正确的防晒方法除了要尽量避免正午的时候外出晒太阳，还要尽量用遮挡物减少太阳对肌肤的照射，而回家后在进行晒后的修复，这才是最有效的防晒做法。
第二，出门前30分钟内涂抹防晒霜。出门前15分钟涂抹防晒品，这是很多护肤达人以及专家的建议，他们认为这样防晒霜才更能与肌肤相贴合，其实根据实验证明，涂抹防晒霜的是时间最好比15分钟再长些，30分钟就差不多刚刚好，这样能够避免因流汗还没来得及贡献防晒能力就自流失的防晒品。
夏日防晒小妙招有哪些?补够水才能美白。防晒和补水其实是两个相连的问题，只要肌肤补够水了，可使肌肤角质层的水分含量从正常值的10%-25%增加到50%-70%，而细胞间隙的水量增加，则扩大了水分子的扩散通路，细胞间隙变大，这样才能促进后续有效成分的吸收，放大美白功效，而肌肤缺水则美白效果大打折扣。多吃水果，被称为“水果之王”奇异果是所有水果中营养成分最丰富、最全面的水果，更是含维生素C最丰富的水果，想美白的MM就多吃奇异果。但要注意的是奇异果性寒，脾胃虚寒者少吃，吃完后不要马上喝牛奶或者吃其他乳制品。
口臭或预示疾病 如何变身小清新
很多人都遇上过“口臭”的问题，吃了重口味的东西、经期影响导致口气变重，或者患上了口腔疾病，都会招惹来口臭。但是，口臭还可能预示着更多的疾病，大家千万别大意，找准原因才能有效应对。
经期激素波动。经期血液中性激素水平波动较大，会影响牙周组织的代谢，导致口腔对病菌的抵御能力变弱，容易遭受病菌侵袭发生感染，从而导致口臭或者轻微的口腔异味加重。
上呼吸道疾病。鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都会分泌大量含蛋白质的黏液，部分形成鼻涕，剩下的从鼻道流入口咽部。这些黏液部分黏附于舌根后部或口咽部，当蛋白质分解后，就会产生臭味。
胃病。胃幽门部狭窄或梗阻时，食物在胃内留置时间过长，会产生酸臭腐败的气味，通过口腔散发出来。反流性食管炎等胃病还可导致病理性口臭，黏附在口腔、咽喉部位的呕吐物不停释放“酸气”。
糖尿病丙酮酸中毒。血糖超标不加控制，体内脂肪分解就会产生酮体，其中的α-酮戊二酸会发出一种酸酸的烂苹果味道。当呼出这种气味时，需要及时就医，否则会有生命危险。
尿毒症。慢性肾炎或肾病患者，由于无尿，某些毒性物质不能排出体外而潴留于血中，就会使病人呼出的气体散发出尿味，这是病情趋于危重的信号。
肝衰竭。肝脏代谢能力减弱，分解毒素的能力下降，血氨升高，使口中出现略带甜味的排泄物臭味，体内某些支链氨基酸代谢能力减弱，还会导致烂苹果味。
肺癌。肺部感染、支气管炎、肺脓肿、慢性气管炎、肺炎、肺气肿甚至肺癌都会引起不同程度的口臭。这些气味多由积攒于肺部的黏液所致，肺结核、支气管扩张咯血者常出现血腥味口臭；晚期肺癌患者常于口腔及呼气中出现腐腥臭。
消除口臭，要注意日常保健
排除以上这些病因，出现口臭则多半与口腔卫生有关，那么就必须检讨一下，自己平时在口腔卫生上，有哪些地方做的不太到位了。
1、坚持刷牙。早晚要坚持刷牙，饭后要漱口，刷牙方式要正确，刷牙之后还应该刷刷口腔内壁，了解牙线和漱口水的正确用法。
2、定期更换牙刷。牙刷表明最容易生长细菌，有研究称牙刷甚至脏过马桶，牙刷使用前后应该用热水冲洗，最多3个月应该换一次牙刷。
3、换一种牙膏。长期使用同一种牙膏，口腔病菌会产生适应性，清洁效果会慢慢降低，不同牙膏对应的口腔问题也有所不同，不妨隔断时间换一种牙膏试试。
4、改善情绪。情绪不好也会影响口腔卫生，尤其是经期不良情绪，会导致月经失调引发口臭，所以要注意保持平稳的情绪。
5、改变饮食习惯。少吃酸、辣、烫、冷、香料等刺激性饮食，对于口臭没有好处，反而会损伤口腔黏膜导致溃疡，不过，也不要偏食挑食，尽量做到膳食平衡。
此外，中医认为，腑脏积热也是常见的口臭原因，腑脏积热的人在口臭的同时，还有口渴、口干、牙龈红肿、便秘等症状。要缓解口臭，除了漱口改善口腔卫生，还应该注意清热泻火。
如何保持口气清新 五个小妙招让您清新一整天
在日常生活中我们通常会进食很多食物，这很容易导致口气问题。那么我们平时应该怎样做才能保持清新的口腔呢？接下来为您推荐以下几个小妙招，让您清新一整天.
使用口气清新剂
口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
喝柠檬水
饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
口嚼茶叶
将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。
多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
正确的刷牙及清洁舌苔
饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完美预防口臭。电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。
春夏香水 8款小清新花果香推荐
浪漫春季，准备好你的春夏款香水了吗？是的，香水和护肤、彩妆一样，需要根据季节而改变，春季自然应该弥漫着清新的花果香调，赶快置办起来吧！
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20ml淡香水+15ml补充装 RMB450
Marc Jacobs莫杰雏菊花语女士淡香水便携装，充满着俏皮童趣和幻想，充满花果的芬芳，喷洒在肌肤上，令人顿感轻柔舒爽，使你散发出迷人的魅力。新款Marc Jacobs莫杰雏菊花语女士淡香水便携装以新鲜覆盆子为前奏，缀以华贵的野玫瑰，飘散出浓郁温馨的梅子芬芳，轻轻地一喷便让您沉浸在愉悦满足的美妙享受之中。
前调：覆盆子、红宝石葡萄柚、翠叶、梨
中调：紫罗兰、野玫瑰、苹果花、荔枝、茉莉花瓣
基调：麝香、洋李、雪松
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相对于淡香水的清新，迷人的香氛不仅融入了自然清新的野生草莓的甘甜，中调散发出天鹅绒般的紫罗兰花瓣，明亮的栀子和绽放的茉莉花香，基调更添加了加热情的白桦和雪松，感性和温暖中增加了香氛的圆润与奢华气息。
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如何让口气清新？
想必很多人都遇到过口气不清新的情况，这会有很多表现，比如会感到口腔里面不干净，会感觉到黏糊糊的，另外出去的时候会出现口臭，整个人都会感觉非常不舒服，尤其在与人交流的时候会变得不自信，甚至可能会出现一些尴尬的局面，所以这个问题要及时解决，下面教大家一句让口气变清新的方法。
如何让口气清新？
使用口气清新剂
口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
喝柠檬水
饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭
口嚼茶叶
将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在口中，感到极不舒服。因此建议，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。
多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
正确的刷牙及清洁舌苔
饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完美预防口臭。电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。
夏日护肤小技巧 如何选择适合自己的产品
夏季肌肤要经受强烈紫外线的照射，很容易就出现各种的肌肤问题，变黑是必然的，但是许多色斑，暗沉的出现就让许多的女人烦恼不已了!你们知道夏季护肤小常识都有哪些吗，生活中大家都有各自习惯的护肤步骤，正确的护肤步骤对肌肤才有帮助，究竟美容护肤该怎么做呢，赶紧来学习一下吧!
夏日护肤小技巧 如何选择适合自己的产品
Q：怎样选择合适的洁面产品?
A：首先，要确定皮肤的类型。油性皮肤可以选择泡沫比较丰富的洁面产品，去除面部分泌的过多皮脂。干性皮肤则需要慎用清洁力强的泡沫产品，乳液状的无泡洁面乳清洁力度温和，更适合偏干性的皮肤。中性皮肤两者皆可。
Q：经常补水为什么皮肤还是干?
A：“补水”和“保湿”是两个概念。补水指给皮肤补足水分，使角质层及真皮浅层含水量充足，皮肤会显得柔嫩润泽。但是仅仅补水，这种效果会随着水分的蒸发丢失而消失，皮肤又恢复干燥。所以，补水之后要立刻把水分牢牢锁在皮肤里，这就是“保湿”，很多保湿乳液、保湿面霜就可以起到这个作用。
Q：油性皮肤一天洗好几次脸，为什么越洗越油?
A：频繁洗脸洗去了皮脂带走了水分，皮肤感知到缺水，会加倍分泌大量皮脂来滋润自己。解决办法是：减少洗脸次数，早晚各一次足矣，同时做好补水保湿工作，使皮肤水油平衡。
Q：隔离霜可以替代防晒霜吗?
A：不可以。隔离霜其实只是商家的概念，号称可以隔离辐射隔离污染。其实隔离霜只是底妆产品的一种，实际作用是调整肤色，遮盖瑕疵，远不能达到防晒效果。
Q：自制面膜靠谱吗?
A：现在流行“纯天然”、“有机”等护肤概念，认为天然的就是温和无害的。其实不科学。未经加工的材料直接敷脸，比如柠檬汁美白面膜，对皮肤有很大的刺激性和很高的过敏概率，而且绝大多数天然未加工成分都是大分子物质，根本无法经过皮肤吸收。所以，不建议根据民间偏方和自己的突发奇想自制面膜，效果不确切，安全性低。
Q：为什么有的防晒霜用了会“搓泥”?
A：这是因为有的防晒霜为了达到更好的防晒效果，具有成膜性。即上脸之后会迅速形成一层保护膜，这时候如果揉搓面部皮肤，或者后续上妆时采取揉搓的方式，就会破坏这层膜，也就是俗称的“搓泥”。解决办法是涂防晒霜一定采取拍打的方式，有些喜欢化妆的女性，在防晒霜之后会再上一层粉底，那么在上粉底时也应采取轻拍点按的手法，这样就不会搓泥啦!
口气清新的办法
拥有清新的口气会让一个人在人际交往中不会感觉到自卑，因为拥有口臭问题的人会引来别人异样的眼光，甚至严重影响到了自己在别人心目中的形象。同时口臭虽然不会让患者本身感觉到，但是被别人感觉到自己有口臭的话，会是一件尴尬的事情。所以学习到保持口气清新的方法非常有必要。
1、饭后要漱口
养成饭后漱口的习惯，特别注意剔除残留在牙缝中的肉屑，清除牙缝的污垢，含蛋白质较高的食物最易引起口臭;也可以选择用盐水漱口。有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
2、清洁舌头
舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。
3、吃饭前吃水果
在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
4、多喝蜂蜜
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，多喝蜂蜜对便秘引起的口臭颇有效。
5、嚼口香糖或使用口气清新剂
可随身携带口香糖或者口气清新剂，以备不时之需。
6、嚼茶叶或者用茶水漱口
绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。菊花茶有降火作用，喝菊花是消除口臭的好方法。
7、每月换新牙刷
最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。
8、改掉坏习惯
睡眠时间过长、吃的过饱或者空腹时间太长也容易引起口臭，应避免这些情况发生。
9、两慢一快喝水法
先喝两大口，每口水都充满在嘴里的每个角落，然后慢慢的分小股咽下去;再喝一口水，快速的咽下去。通过这种喝水法可以把口腔和咽喉一起都清洁一下，就不会出现口腔干净了，但咽喉没干净而依然口臭的情况。
清新口气的小方法?
随时随地的保持口气清新，不仅让自己自信，而且还会给人留下好印象，口腔异味不仅会破坏掉原有的和谐气氛，而且还有可能让人会很尴尬，有时候口腔异味并不是生病或者是上火引起的，很有可能是一些刺激性的食物残留引起的，其实这些都是可以避免的，那清新口气的小方法都有哪些呢?
清新口气的小方法
1、大蒜味
处理方式：牛奶
大蒜是一种健康的食品，但是其气味却非常的刺激，吃了几颗大蒜就能够让你“臭气冲天”，周围的人都不敢靠近。其实吃了大蒜之后，不妨喝一杯牛奶哦，你会发现大蒜的臭味就会被消除了，口气恢复清新。
2、腥味
处理方式：柠檬汁
有时候吃了鱼、海鲜等食品之后，会发现嘴巴里有一股腥味，非常尴尬。柠檬性酸，味道微苦，有生津、止渴、祛暑的作用，一杯柠檬水还可以让你清新口气。准备一杯开水，加入适量的薄荷，加上一些新鲜柠檬汁，调匀之后饮用即可。
3、烟味
处理方式：香芹菜
经常抽烟的人，不但身体会留有烟味，嘴巴更是烟味难闻，让人不忍靠近。香芹菜对于口中异味是最有效的，将香芹菜放进嘴巴里慢嚼，时间越长效果越好。除了香芹菜之外，香菜和薄荷也有相似的作用。
4、细菌引发的口臭
处理方式：酸奶
嘴巴里食物的残留，经过有害细菌的发酵之后会形成硫化氢，而这种物质就是让我们嘴巴有异味的凶手。每天坚持饮用酸奶可以阻止口腔中有害细菌的滋生，大大的降低硫化氢的含量，一定程度上就抑制了口臭问题，但是要注意含糖的酸奶并没有效。
5、消化不良引发的口臭
处理方式：金橘
对于因为消化不良问题所引起的口臭，可以利用金橘来缓解。将5~6颗新鲜的金橘清洗干净之后，直接嚼服，其有芳香通窍，顺气健脾的作用。
6、酒味
处理方式：柚子肉
喝酒之后，口中异味问题，可以用新鲜的柚子解决。取柚子肉，细细咀嚼食用即可，非常简单。因为柚子肉有去胃中恶气、解酒毒，消除酒后异味的作用。
想要彻底的去除异味还需要日常养成良好的口腔清洁卫生习惯，每天用心的刷牙两次，经常使用牙线清洁口腔，将残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌清除干净。饭后至少要做到用清水漱口，将口腔中残留的一些食物残渣冲掉。
如何快速去除口臭 七个小妙招恢复清新口气
口臭其实是每个人都会存在的问题，当你一张开嘴巴说话就出现特殊的气味的话肯定会给你感到不舒服的，在生活中很多的口腔异味都给我们带来很多的不方便，而导致口腔异味的原因也是非常的多，那么口腔有异味怎么办呢?如何快速去除口臭呢?下面我们就来看看怎样恢复清新口气吧。
1、做好口腔清洁卫生
口腔清洁卫生没有做好是导致口腔异味的一个主要的原因，如何保持口腔清洁，首先每天至少要刷牙两次，并且每次都要认真地刷。除此之外，还应常使用牙线来清洁牙缝这些刷牙难以清洁到的部位。牙缝当中的食物残渣不清理将会引起口腔异味，危害牙齿的健康。
2、及时对舌头进行清洁
除了清洁牙齿之外，舌头也是一个需要及时进行清洁的部位，我们的舌头上也会有残留的食物和细菌，不及时地进行清洁也会导致口腔异味，所以在刷牙的时候也要对舌头进行清洁。
3、使用漱口水清洁
我们可以用漱口水清洁口腔，每次在吃完饭的时候，可以用漱口水清洁口腔，漱口水有着清除口腔内的食物残渣的作用，能够起到非常好的防止口臭的作用。
4、保持口腔湿润
有时候口干也会导致口腔异味的形成，因为人的口腔内的唾液可以起到杀菌的作用，在每天早上睡觉醒来的时候，我们都会觉得口腔里有异味，这正是晚上睡觉的时候，口腔变干导致的。预防口腔异味，唾液是一个好帮手，尽量保持口腔湿润，可以多喝些水。
5、嚼芹菜
预防口腔异味还可以找芹菜帮忙，可以直接咀嚼芹菜，又或者是咀嚼薄荷，这样都可以清除口腔当中的异味。
6、柠檬水
除口干造成的口臭饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。
7、尽量吃些能让口气清新的食物
要如果想要祛除口腔异味的话，我们平时可以多吃一些能够除齿菌斑的食物，这样的食物也是能够有祛除口腔异味的作用。在平时我们吃零食的时候，尽量吃芹菜、胡萝卜、花生、低脂奶酪等食物。
空气清新剂危害揭秘
空气清新剂，不仅不能净化空气，还能生成新的污染物?近日，中科院专家通过对市面上常见的空气清新剂进行检测发现，绝大部分空气清新剂，超过40%的成分是萜类化合物，而这些化合物会与空气中的臭氧反应，生成甲醛和粒径小于0.1微米的超细微粒(pM0.1)。昨天，扬子晚报记者电话采访了参与该实验的相关专家，专家提醒，秋冬季空气中臭氧含量较高，使用空气清新剂二次污染将更严重。
实验研究告诉我们——空气清新剂+臭氧=甲醛+pM0.1+过氧化物
《环境化学》是中科院生态环境研究中心主办的杂志。近日，该杂志2012年第二期刊登的一篇称空气清新剂可能有“毒”的文章，引发了很多人的关注!昨天上午，扬子晚报记者电话联系了文章发表人之一，中科院广州地球化学研究所研究员王新明。“我们购买了包括薰衣草、茉莉、柠檬等15种不同的香型，所有样品的出厂日期都不超过一年。”通过对广州市面上常见的14个品牌的26盒空气清新剂进行检测，王新明和团队成员们发现，虽然不同产品的成分都不同，但“每种空气清新剂产品中，萜类化合物的含量都超40%!”王新明告诉扬子晚报记者，其实萜类化合物本身并没有问题，可如果和空气中的臭氧反应，就会生成甲醛、直径在0.1微米或以下的颗粒物(pM0.1)、过氧化物等有害物质。
“汽车尾气中排放的挥发性有机物和氮氧化物在空气中发生光化学反应会生成大量臭氧，通过换气进入室内或车内。”王新明告诉记者，臭氧污染是当前我国城市群及其周边地区突出的空气质量问题，且在秋冬季特别严重。“臭氧浓度越高，使用空气清新剂生成的污染物也就越多!”
实际调查告诉我们——空气清新剂卖的俏，可无人听说过清新剂有毒
昨天，扬子晚报记者走访了南京市区的多家大型超市，商家对于空气清新剂的销售都很支持，给足了销售柜台。在家乐福大行宫店，记者看到一整面墙的柜台都在卖空气清新剂。喷雾、固体挥发、液体挥发……样式很多，除了家中常见的清新剂，还有专门在汽车内使用的空气清新剂。除了产品说明描述的“大自然空气”外，一些产品明确强调了有去甲醛的功效。
正在仔细选购空气清新剂的刘小姐告诉记者，她的新房刚装修完毕，家人特地让她到超市买些空气清新剂。“空气清新剂会增加甲醛?”面对记者的提问，刘小姐表示从没听说也不太相信。而该柜台的销售人员告诉记者，空气清新剂销量一直不错，所以超市才会给出那么大的柜台。她本人从未听说空气清新剂会污染空气。记者随后又咨询了10位市民，对“空气清新剂会造成二次污染”的说法，无一人听说过。
专家揭秘告诉我们——清新剂名不符实，其实是靠香味遮掩异味
为何空气清新剂要添那么多香精?扬子晚报记者电话联系了有“中国科学维权第一人”之称的著名环境化学专家董金狮。“就像厕所里抽烟除臭，臭味其实还在，只是被烟味盖住了而已”。董金狮告诉记者，所谓的“清新”空气，其实是靠清新剂中强烈的香气盖住了异味，靠混淆人的嗅觉“淡化”异味，达到“净化空气”的效果。“字典里，‘清新’的意思是清爽而新鲜。可空气清新剂根本不能‘清新’空气，应该叫气味掩盖剂!”
认识清新剂……
空气清新剂会二次污染直接元凶是萜类物质
空气清新剂会二次污染，直接元凶是萜类物质，其主要来源是各种方法提炼的香精。上海香料研究所的苗工告诉记者，香精分植物萃取和人工合成两种，但只要带香味，都会含有萜类物质，很多化妆品、日化用品中添加的香剂也是如此。“一般只占10%左右，不会放很多。”苗工表示，空气清新剂中香精等萜类物质不宜放太多。而王新明和团队成员实验得到的结果是，空气清新剂中超过40%的成分是萜类化合物。
二次污染有损健康非特别需要尽量少用
空气清新剂到底能否使用?王新明特别强调，并不能认为市面上的空气清新剂有毒害作用。他只是建议，室内或车内的空气，如果没有很大感官上的不适感，建议最好慎用空气清新剂。
减肥能吃果酱吗
现在正处于夏季，又迎来很多人的一年一度的减肥季，因为夏季的温度过高，我们的身体很容易出汗，一旦出汗就说明身体中的脂肪在燃烧，坚持燃烧，卡路里一直在消耗，那么体重自然就会下降，同时饮食上也要适当控制。那么在减肥期间的时候，我们还可以吃果酱吗?下面一起来看看。
减肥能吃果酱吗
减肥是可以吃果酱的，大家不用担心会发胖，我们在减肥的时候，不是意味着严格控制饮食，而是在摄入的时候，控制住卡路里，同时还要保证身体的营养物质摄入均衡，才能维持身体的健康。
而果酱中的糖分不是大家想象得那么多，所以我们适当的吃一些果酱是不用担心会发胖的。果酱本身含有丰富的食物纤维、维生素等等的营养物质，这些物质可以维持我们的机体正常运转。
我们在选择果酱的时候，要关注果酱的热量，可以选择低卡路里的果酱食用，而且在减肥期间蛋白质、维生素物质的摄入一定要保证，减肥不是单单只靠节食达到的，我们不仅要在饮食上控制住，同时还要进行运动，只有两者同时进行，减肥的效果才会十分显著，所以朋友们想要很好的减肥，那么就需要管住自己的嘴，迈开自己的腿。
果酱的营养价值
果酱的口感是趋向于细腻的，味道又是偏向于酸甜的，所以不会有甜腻的感觉，很讨人喜欢，它可以和面包一起搭配着食用。果酱之所以称为果酱，那是因为包含了各种各样的水果营养成分，尤其是其中的纤维素、维生素、矿物质等等元素。
果酱中有一种典型的营养物质那就是果胶，果胶是一种很柔软的膳食纤维，它的喜水能力是非常强大的，而且对于肠道的伤害是没有的，所以可以有效促进肠胃的蠕动速度，从而预防便秘。除此之外它的营养成分很多，有效预防了癌症。果酱中含有一种天然的果酸，这种物质可以增强消化液的分泌，从而帮助人体消化吸收，可以促进食欲。
苹果酱的做法
1、首先将苹果洗净，将它外皮去除了，并将它切开，去核苹果核，随后将它洗净切成小块，放入淡盐水中进行浸泡一刻钟。
2、等时间到了之后，将苹果捞出，翻入锅中，并加入适量的清水与白糖，用大火煮沸，随后煮小火炖，一直到苹果呈现出透明色，并且有苹果香溢出的时候再加入一些白糖，进行调整甜味儿。
4、等搅拌均匀之后就可以将它盛入消毒之后的瓶子中，进行密封冷藏。
从上文可知，在减肥期间是可以吃果酱的，因为果酱中的热量并不是过多，而且减肥不单单只是靠节食，还需要进行运动。
口气清新的办法有哪些
生活里我们和别人进行交流沟通的时候，如果口气是比较重的，别人对你的印象就会是比较差的，以为口气会让人非常的尴尬。想要保持口气清新，其实在生活中只要一些小方法即可的，比如饭后进行漱口、清洁舌头、多喝蜂蜜水、多吃水果等等，效果都是非常不错的。
1、饭后要漱口
养成饭后漱口的习惯，特别注意剔除残留在牙缝中的肉屑，清除牙缝的污垢，含蛋白质较高的食物最易引起口臭;也可以选择用盐水漱口。有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
2、清洁舌头
舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。
3、吃饭前吃水果
在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
4、多喝蜂蜜
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，多喝蜂蜜对便秘引起的口臭颇有效。
5、嚼口香糖或使用口气清新剂
可随身携带口香糖或者口气清新剂，以备不时之需。
6、嚼茶叶或者用茶水漱口
绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。菊花茶有降火作用，喝菊花是消除口臭的好方法。
7、每月换新牙刷
最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。
8、改掉坏习惯
睡眠时间过长、吃的过饱或者空腹时间太长也容易引起口臭，应避免这些情况发生。
9、两慢一快喝水法
先喝两大口，每口水都充满在嘴里的每个角落，然后慢慢的分小股咽下去;再喝一口水，快速的咽下去。通过这种喝水法可以把口腔和咽喉一起都清洁一下，就不会出现口腔干净了，但咽喉没干净而依然口臭的情况。
