兔肉火锅——暖胃促进食欲强体质
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大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何在饮食养生方面行稳致远呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“兔肉火锅——暖胃促进食欲强体质”，但愿对您的养生带来帮助。
兔子肉大家都吃过吗，很多人说吃这样鲜活的小生命是不忍心的，我们一般吃的是肉兔，是专门饲养的兔子供食用的，肉质鲜美，而且营养多，性价比也是比较高的，兔子肉比较便宜，兔肉是可以有养胃助消化的作用哦，来看看兔肉火锅的具体的做法吧。
兔肉火锅的做法：
材料：青笋，干辣椒，花椒，蒜，嫩姜丝，淀粉，泡椒，豆瓣，火锅料，盐，酱油，鸡精，大葱
做法
1.兔肉切丁，加入适量的淀粉和酱油拌匀码味一小时。
2.锅内倒入油，烧辣，放入码好味的兔肉，快速翻炒(速度要快，过下油就起锅)。
3.装盘待用。
4.锅内再加点油，放入花椒烫出麻味。
5.加入蒜、豆瓣炒香。
6.加入火锅料翻炒化开(用了300克装火锅料大概1/6的量)。
7.加入加入干辣椒、泡椒、少量嫩姜丝、翻炒入味。
8.加水，烧开(味道不够的话要加点盐)。
9.加入剩下的姜丝，翻炒匀。
10.加入青笋。
11.随后马上加入兔肉，翻炒均匀，中火烧一会。
12.兔肉煮透后马上加入少量鸡精和大葱葱翻炒，起锅!(注意：兔肉是很容易煮熟的，煮熟后马上起锅，这样不但兔肉鲜嫩，青笋也很脆!)还可以再准备些荤素素菜，比如藕片，蘑菇，土豆片，豆腐皮，鱼丸之类的，吃完兔子肉后将就那个汤汤炒素菜来吃，巴适哈!
兔肉含有丰富的优质蛋白质，含量高达21%，超过猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉的蛋白质含量。兔肉所含兔肉脂肪含量低，远低于猪肉、牛肉、羊肉的脂肪含量。兔肉的矿物质含量较多，尤其是钙的含量较高。兔肉的胆固醇含量每100克仅含有60~80毫克，不仅比一般肉类低，比鱼类也低。的8种人体必需氨基酸的含量和比例接近人体需要，而且吸收率高。兔子肉是可以有补充钙质的作用的，而且还可以促进氨基酸的补充和吸收，对于增强免疫力和体质是有很好的作用和效果的，而且还可以强健筋骨。
关于兔肉火锅的这个问题，上面小编给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是很高的哦，不仅可以补充营养素，而且还很好消化和吸收，暖胃促进食欲补充营养强体质，对于健康有一定的好处，来试试吧。
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春韭炒豆皮——促进食欲强体质
春季吃韭菜的话可以有润肠通便的作用，而且还可以有促进食欲的作用和效果的哦。春季韭菜是可以有润肠的作用，和豆皮可以一起吃，可以补充丰富的蛋白质和钙质，还可以有补肾的效果，来看看春韭炒豆皮的做法吧。
【春韭炒豆皮】
原料：春韭500g 鲜豆皮300g
调料：盐3g 生抽2g 醋少许 味精少许
步骤：1.韭菜择洗干净后控水，切成2cm长的段
2.豆皮切丝，宽窄随意
3.锅热油，倒入豆皮用筷子划炒后调入生抽翻炒
4.倒入韭菜大火爆炒10秒钟后调入盐和味精，并沿着锅边淋入少许醋即可
【营养】
韭菜的食疗功效有很多，众所周知的补肾填精和治疗肝肾阴虚盗汗。韭菜还具有健胃、提神、止血、保暖等疗效。尤其对男性的身体有一定的保健作用。需要注意的是，韭菜一定要现做现吃，隔夜的熟韭菜不能吃。韭菜和豆皮的搭配可以补充丰富的蛋白质和钙质，还可以有提高免疫力的效果的哦，同时也可以促进食欲，补充丰富的营养物质，补肾强腰的同时也可以增强免疫力的哦。
关于春韭炒豆皮的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，看了它的做法以后大家可以利用起来学习一下自己回家制作，营养丰富，而且很适合女性食用哦，具有补虚补血的作用，促进食欲补肾强体质，而且还可以补充营养，赶紧试试吧。
白萝卜炖羊肉——暖胃健脾促进食欲
每天我们都要吃不同种类的食物，食物的营养价值不同，选择的人群也是不一样的，白萝卜是一种再常见不过的一种食材，它具有补气的作用，而且还可以通气，来看看白萝卜炖羊肉的做法，可以暖胃健脾。
【白萝卜炖羊肉】
【主料】
白萝卜300克、带骨羊肉700克
【辅料】
洋葱50克、盐适量、胡椒粉1茶勺、香菜两根
【做法】
1.准备好材料：羊肉、白萝卜、盐、洋葱、香菜、胡椒粉
2.把羊肉切大块
3.洋葱切末，香菜洗净切末
4.白萝卜洗净切大块
5.把羊肉凉水下煲里，
6.大火烧开，撇去雪沫，多撇几次一定的撇干净
7.加洋葱末，转小火炖2小时左右
8.白萝卜大火烧开，转小火炖20分钟左右
9.炖到萝卜熟透，加盐、
10.胡椒粉炖两分钟左右
11.撒上香菜末即可
进入冬季，正是吃白萝卜时节，可以跟羊肉一起炖着吃，不加任何香料，采取清炖的方法，加入点洋葱、胡椒等食材即可食用，味道鲜美，羊肉细嫩，清汤可见。萝卜的含水量较高，约94%,热量较低，膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸的含量较高。经常吃些萝卜的话可以有促进代谢的作用，而且还可以帮助消化，缓解胸闷啊或者是肠胃不适，搭配羊肉一起食用的话秋冬季节养胃驱寒是不错的选择。
白萝卜炖羊肉的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的，不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以让你的胃口大开，促进食欲，可暖胃健脾促进食欲增强体质。是不错的秋冬季节养生食谱。
小炒猪里脊肉——促进食欲补血强体质
猪里脊肉是纯的瘦肉，经常吃些瘦肉可以有补充铁质的作用，可以强身健体。你知道猪里脊肉的好处吗，食用方法有很多，可以补气血，还可以健脾胃，可以炒着吃，炖着吃，煲汤等等，来看看小炒猪里脊肉的做法吧，来看看。
小炒猪里脊肉
食疗功效:促进食欲、均衡营养、滋养补血、增强免疫力
营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、多种有机酸、钙、磷、铁、钾、钠
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合挑食、厌食的儿童
所需材料
主要食材猪里脊肉、菠萝、洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳、盐、酱油、胡椒粉、醋、柠檬汁
炒瘦肉的做法
1、猪里脊肉洗净切段;菠萝取肉，切块;洋葱洗净切片;黄瓜、胡萝卜和水发黑木耳均洗净，切块。
2、油锅烧热，放猪肉炸香，再倒入其余的食材翻炒至熟。
3、加盐、酱油、胡椒粉、醋、柠檬汁炒匀。
功效与作用
猪里脊肉具有补虚强身、滋养补血、滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。这样的一道食谱可以有很好的促进食欲的作用，对于均衡营养有好处，同时也可以有很好的补虚劳的作用和效果，对于滋润肌肤有帮助。
关于小炒猪里脊肉的做法大家都了解了吧，这样的食物可以经常吃，具有养颜美容的作用，补铁补钙预防骨质疏松，营养更加均衡，促进食欲补血强体质。营养均衡，可以经常吃，而且还可以有滋润肌肤，强身健体的效果。
香辣兔肉——促进食欲减肥降脂
每一种食物都有喜欢的人群，所以食物的不同人们的喜好也不同，当然我们不能挑食或者是偏食，多种食物相互搭配是最好的选择。兔子肉也是肉食的一种，经常吃可以有促进消化减肥降脂的作用，兔子肉的吃法也比较多，来看看香辣兔肉的做法吧。
香辣兔肉
材料：兔腿1只、洋葱半个、尖椒2个、干辣椒10个、料酒2汤勺、盐1茶匙、生抽1汤匙、白糖1茶匙、八角1个、花椒10颗。
1.冷冻兔腿，退冰备用。
2.化冰后的兔腿剔骨切丁。
3.放入一勺料酒腌制15分钟左右去腥。
4.锅中倒入适量的炒菜油，放入花椒、八角、干辣椒小火煸出香味。转中大火，放入兔肉，快速翻炒至变色，烹入一勺料酒二次去腥。
5.继续放入洋葱、尖椒，淋上生抽翻炒均匀。
6.加入少许糖提鲜，用盐调味后即可出锅。
对于嗜肉族来说，想吃素减肥，那基本不太可能。但想吃肉减肥，那也不是没可能。既想吃肉又想减肥那首选兔肉。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，免肉含蛋白质高达70%，比一般肉类都高，但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类，有荤中之素的说法。是适合老人、妇女、肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食。
兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸，含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸，因此，常食兔肉防止有害物质沉积，让儿童健康成长，助老人延年益寿。兔子肉含有的氨基酸是比较多的，很容易被人体吸收和利用，对于各种人群都是很适合食用的，老年人，孩子，还有女性们，降脂减肥，瘦身美容。
香辣兔肉的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值很高的，很多的食物都是要吃它的原汁原味的比较有营养，而且还可以有丰富的蛋白质和营养素，促进食欲减肥降脂低热量，是滋阴身体的好选择，适合各类的人群食用。
宫廷兔肉——促进食欲健脾开胃
不知道大家是否喜欢吃兔肉呢，它的营养价值比较高，而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质，是属于低热量高蛋白的食物类型哦，兔肉的吃法有很多，促进食欲，开胃健脾，来看看宫廷兔肉的做法，你会胃口大开。
宫廷兔肉
宫廷兔肉所需材料
主要食材兔肉、花椒、红油、料酒、辣椒酱、豆瓣酱、姜、葱、蒜、高汤
宫廷兔肉的做法
1、将野兔处理干净，切成小方丁，入沸水锅中汆水，捞起备用。
2、锅中留少许底油，入蒜蓉、将、葱、红油、花椒煸香。
3、加入兔肉煸炒出香味，下入料酒、辣椒酱、豆瓣酱，放入高汤，焖至入味即可。
宫廷兔肉的功效与作用
此菜光看名字就容易让人觉得高大上，宫廷兔肉味道鲜美，营养丰富，食后极易被消化吸收，这是其他肉类所没有的。蛋白质、铁、磷、钾、钠、钴、锌、铜、B族维生素丰富，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处，并增强体质，健美肌肉。兔肉中所含的脂肪和胆固醇低，而且脂肪又多为不饱和脂肪酸，可强身但不发胖。所以说经常食用这样的食物是可以有很好的养生保健的作用的额，人群还可以促进食欲，对于增强体质是有很好的作用的，而且还可以补充丰富的营养物质，是不错的开胃食谱，增强免疫力哦。
关于宫廷兔肉的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，经常食用的话可以让你的胃口大开，促进食欲健脾开胃增强体质，而且还有养胃助消化的作用和功效哦，平时的时候大家可以做着试试。
泰式炒蛤蜊——促进食欲温脾暖胃
说到蛤蜊，这是我们很熟悉的一种海产品了吧，这是我们在生活中最常吃到的海鲜食物了，不过对于很多人来说，这样的食物都不知道应该怎么吃了，因此就让很多人都非常的烦恼了，那么我们应该怎么吃这样的食物呢，下面就让我们教给大家泰式炒蛤蜊的做法吧。
泰式炒蛤蜊的材料
蛤蜊、蒜、姜、淀粉、辣椒酱、茄汁、咖喱粉。
泰式炒蛤蜊的做法
蛤蜊洗净;蒜去皮剁蓉;姜洗净切末。锅中水烧开，放入蛤蜊煮开，捞出沥水。油烧热，放入蒜蓉、姜末爆香，放入蛤蜊，调入辣椒酱、茄汁、咖喱粉炒匀，用淀粉勾芡即可。
泰式炒蛤蜊的功效
蛤蜊：具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结、润五脏、止消渴、开胃的功效，因此对于我们来说，经常的吃蛤蜊就很有好处了，是可以帮助我们有效的促进肠胃的健康，还能够开胃，能够有效的帮助我们促进食欲了哦。
大蒜：具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、温脾暖胃、抗癌防癌的功效，而且大蒜是可以帮助我们提味的了，搭配蛤蜊来吃的好处是非常多的了，可以帮助我们有效的促进肠胃功效。
生姜：具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症，这是非常好的一种食物了，是可以帮助我们保护身体健康的了，还能够促进胃部的健康，是我们不能错过的了。
这道美味的泰式炒蛤蜊具有促进食欲、滋阴润燥、利尿消肿、温脾暖胃、解毒杀虫、发汗解表的功效，是很美味的食物了，而且营养价值也同样很出色哦。
这就是我们给大家介绍的有关泰式炒蛤蜊的食物了，这是非常好的一种食物了，这对于我们现代人来说是很适合吃的了，可以帮助我们有效的保护身体的健康，是我们要注意不能错过的了，而且还可以帮助我们有效促肠胃哦。
果仁菠菜——促进食欲调理体质
果仁大家都吃过的，很多果实都是可以品尝它的果实的，比如说核桃啊，或者是杏仁等等不同的果仁，当然它的食用方法也是有很多的哦，比如说做菜，煲汤都是不错的选择，下面就来介绍果仁菠菜的做法。
果仁菠菜
材料：嫩菠菜300g，果仁(即花生米)50g，香油1/2茶匙3ml，油100ml(实耗20ml)，盐1茶匙5g
做法：
1、菠菜择洗干净，放入滚水中汆烫后捞出，用清水过凉，沥干水分后切成4cm长的段备用。
2、炒锅入油，以小火烧至五成热，放入果仁炸至八成熟关火，利用余温将果仁煨至全熟后捞出冷却。
3、将菠菜段和炸熟的果仁放入盘中，调入盐和香油，吃时拌匀即可。
果仁和菠菜是很常见的，他们含有的营养元素丰富，而且对人体营养补充效果非常不错，果仁含有的蛋白质、脂肪很多，菠菜含有的膳食纤维、维生素很多，所以对这两种食物食用，对人体体质调理，都是有着很好的帮助作用，是一个放心之选，白果其实就是银杏树的果实，也是成熟的种子，含有丰富的营养物质，比如说蛋白质啊，淀粉，还有脂肪油等氨基酸的含量是比较丰富的，可以补充人体所需，而且还可以调理体质，是不错的营养的选择，大家可以放心的食用。
上面介绍了果仁菠菜的具体的做法，小编给大家介绍了相关的的内容了，不知道大家对这些小常识是否了解了呢，其实很多的食材都是可以做菜的，只是大家对这些不太了解，看了以后我们就可以学着制作了哦。
孜然兔肉——促进食欲减肥美容
兔子肉是大家都喜欢吃的一种食材类型，它的营养价值高，而且还可以有补充蛋白质和钙质的作用，对于促进食欲增强人体免疫力有很好的效果。如何食用呢，吃法也是有很多的，这道家常孜然兔肉就是不错的促进食欲的减肥食谱哦。
孜然兔肉
用料：兔肉、色拉油、食盐、葱、姜、花椒、生抽、香菜、 孜然、 白糖
孜然兔腿的做法
1，兔腿中加入葱、姜、花椒、生抽、盐、白糖少许，腌渍一晚;
2，锅子烧水，将腌渍的兔腿放入，焯水;
3，捞出控干;
4，油锅烧热，倒入油，烧至7成热;
5，将兔腿放入，转小火炸至金黄色;
6，捞出控干;
7，平底锅烧热，放入孜然，炒熟;
8，锅子烧热，倒油，放葱爆炒;
9，倒入生抽、绍酒、白糖、盐少许、清水少许;
10，倒入炒好的孜然;
11，将炸好的兔腿放入，放入香菜段;
12，煸炒至兔腿挂上汤汁，即可盛出。
小技巧
1、兔腿腌渍一定要到位，味道浓郁就靠它了。
2、焯水是为了将兔腿中的血水焯出。
3、油炸时火不宜过大，中小火即可，慢慢将兔腿炸至金黄，外焦里嫩。
4、挂汁的过程不用过久，放入兔腿，挂满汤汁即可。
兔肉是我们平时生活中经常吃到的一种美食，它极其背身容易被身体消化，而且营养价值丰富，常食用能很好地提高记忆力，尤其对心脑血管疾病的人来说还有很好的帮助，并且兔肉的吃法是多种多样的，能够满足不同的人对食物的需求，兔肉也和其他美食一样，以营养价值丰富而著称，其中含有丰富的糖类、无机盐、维生素A、维生素B1-维生素B2、蛋白质、脂肪等，长期食用也不会引起肥胖，是很多肥胖一族的理想食品，兔子肉是可以有减肥的作用的，因为它是一种高蛋白低脂肪的食谱类型哦，而且还可以有降低脂肪和血脂的作用，对于想减肥的人群来说是不错之选。
关于孜然兔肉的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，看了它的做法以后大家可以利用起来学习一下自己回家制作，营养丰富，而且很适合女性食用哦，促进食欲高蛋白低脂肪减肥食谱，具有补虚补血的作用，而且还可以补充营养，赶紧试试吧。
麻辣兔肉——促进食欲高蛋白低脂肪
兔肉大家都不陌生，现在是夏季吃兔肉的高峰季节，可以烤着吃，或者是煲汤等等都是不错的选择呢，可以促进食欲，让你胃口大开，同时还是低热量低脂肪的食物，下面来看看美味的麻辣兔肉的做法吧。
麻辣兔肉制作步骤：
1.原料：兔腿 调味：干辣椒、生抽、白糖、鸡粉、麻椒、香菜、大葱、白芝麻、盐
2.兔腿去骨切丁，干辣椒切段去籽、香菜切末备用。
3.兔肉入沸水中3-5分钟汆透，捞出。
4.锅置火上油烧热，放入葱花、麻椒、干辣椒炒香。
5.倒入兔肉，加生抽翻炒均匀。
6.倒入适量清水，煮5-10分钟，捞出沥干水分(撇掉麻椒、干辣椒段)。
7.将兔肉均匀裹上一层淀粉。
8.入6-7成热油锅中炸至金黄色捞出沥干油备用。
9.另备一份炸好的麻椒、辣椒(撇去辣椒油)。
10.锅置火上少许油爆香葱花、下入兔肉，加入生抽、鸡粉、1/2勺白糖，迅速翻炒。
11.再倒入麻椒、辣椒段翻炒，关火撒入芝麻、香菜末即可。
兔肉还可以制作成各种口味，可以做成五香兔肉，也可以做成红烧兔肉，兔肉也可以和红枣、山楂、枸杞等一起熬炖，炖出来的兔肉也别有一番风味。兔肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，既有营养，又不会令人发胖，是理想的“美容食品”。兔肉可以补充丰富的卵磷脂，具有滋补心脑血管的作用，同时它的脂肪比较低，可以减肥降脂，同时还是不错的美容肉食之一哦，搭配红枣啊枸杞一起食用养生效果更好。
麻辣兔肉的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还有美容养颜的作用，促进食欲高蛋白低脂肪美容肉，增强体质，所以大家平时的时候可以经常食用。
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