春来养肝日 食疗复肝功
肝的食疗和养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？下面是小编为大家整理的“春来养肝日 食疗复肝功”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
肝病尤其是慢性肝炎、肝硬化在我国常见。这些肝病在药物治疗的同时，如果配合食疗则效果更佳。笔者根据临床经验，收集并整理了肝病食疗汤5款，供需要者参考。
紫菜磨菇瘦肉汤
紫菜50克，磨菇60克，猪瘦肉150克，大茴香、生淀粉、食盐、味精各适量。猪瘦肉洗净，切成簿片，加入大茴香、生淀粉备用；紫菜洗净浸泡，除去杂质；磨菇洗净切丝。把紫菜、磨菇放入沸水锅中，稍煮熟后，放入猪瘦肉片炒至熟，加入食盐、味精调味即可。可佐餐食用，每天1-2次，每次150-250毫升。有清热疏肝、养阴除烦之功效；适用于春季脂肪肝属肝热伤阴引起的心烦气躁、易激动、口干咽干、胸胁胀痛、头痛、目赤和失眠等。
黄瓜根肝糊汤
黄瓜根12克，猪肝150克，胡萝卜100克，洋葱50克，鸡骨汤150毫升，奶油适量，食盐、胡椒粉各少许。把胡萝卜、洋葱、黄瓜根洗净，胡萝卜、洋葱切成丁，黄瓜根切成段；猪肝用热水焯过，切成豆粒大小的丁状；锅内先放奶油，随即放入其他用料和鸡骨汤，用小火煮成糊状后，加食盐、胡椒粉调味即可。可佐餐食用，每天1-2次，每次150-200毫升。可强壮肝脏，主要适用于慢性肝炎、肝硬化的辅助治疗，对贫血、女性哺乳期乳汁不足也有一定疗效。
蹄筋灵芝汤
牛(或猪)蹄筋200克，灵芝25克，食盐5克，料酒15毫升，生葱5克，胡椒粉1克，肉汤250毫升。把灵芝洗净去蒂，用水浸透切成片，放入纱布袋中，扎口；葱系结，姜拍松，备用；蹄筋放入炖盅中，加水适量，上笼蒸4小时，待酥软后取出，用冷水浸漂两小时后剥去筋膜，切成长条；把灵芝、蹄筋、生姜、料酒放入锅内，加肉汤炖至蹄筋熟烂，去除药袋、姜、葱，加入食盐、胡椒粉即可。可佐餐食用，每天1-2次，每次150-250毫升。可养肝健脾、补心、美容、润肤；适用于春季慢性肝炎、肝硬化、冠心病患者的辅助治疗，此外还有美容、护肤、嫩肤功效。
草鱼豆腐汤
草鱼500克，豆腐250克，青菜心6棵，葱段、植物油、胡椒粉、料酒、味精、食盐、生姜片、鲜汤各适量。把草鱼去鳞、鳃，洗净去骨，切成簿片；青菜心洗净；炒锅上火，放油烧热，倒入葱段、生姜片、草鱼片，急炒几下，加入料酒、鲜汤、食盐、胡椒粉和豆腐，烧开后加入青菜心，略炒3分钟即可。可佐餐食用，吃鱼喝汤，每天1-2次，每次150-200毫升。可护肝除湿、健脾消肿；适用于春季肝脾失运、水湿内停所致肝脏胀痛、下肢浮肿、头身困重和浑身无力者，对眼睑浮肿也有效。
蚬肉茵陈汤
蚬肉120克，茵陈24克，香油、味精、食盐各适量。把茵陈、蚬肉浸洗干净后，放入锅内，加入清水约500毫升，用小火慢慢煮至250毫升，然后加入香油、味精、食盐调味后即可。可佐餐食用，每天1-2次，每次100-150毫升。可清热、解表、利湿；适用于春季急性黄疸性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗，对春季结膜炎也有良好的疗效。
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春天晒晒眼睛来养肝
春天的阳光温暖却不强烈，出门晒晒太阳，尤其是晒一下眼睛，即闭上眼睛面朝阳光，是很不错的养生方法。
中医说，肝主目，也就是说肝脏和眼睛之间是有着密切联系的。
当人过于劳累时，或者心情抑郁时，都会伤及肝脏，而肝一旦被伤，就会让眼睛觉得干涩、困乏等，所以有的人工作劳累时还会出现眼睛酸胀等。
而经常让眼睛晒晒温和的阳光，则可以通过眼睛这个窗户，引入阳光，达到补充肝阳，疏泄肝气和养肝的作用。同时阳气还是人体生命活动的原动力。当人体的阳气充足时，身体各系统、器官、组织就运转得好;相反，如果阳气不足，则处处不通，百病缠扰。所以，正确地晒太阳，可以帮助我们补充身体的阳气。
晒眼睛时，为了避免眼睛被阳光灼伤，晒眼睛的时间最好选择阳光柔和的早晨和傍晚。
对于学生和工作的人来说，如果这两个时间都没法晒眼睛，也有补救的办法。
比如可以在繁忙的学习或工作间隙，抽空倒杯茶，坐在阳台上，全身放松，面对太阳，闭上眼睛，让窗玻璃和眼睑滤去过于强烈的太阳射线，让温热的阳光透进眼球，此时把意念放在眼周，想象太阳的能量像热水一样注入身体，全身都变得热腾腾的。
通常，照上述的方法晒上15分钟眼睛，疲惫、忧郁的感觉会减轻不少，又可以振奋精神继续投入新的工作和学习了。
真的可以靠肝来养“目”吗
很多家长为了缓解孩子的视力疲劳、用眼过度的现象，会在每一餐中给孩子都添加动物肝脏类食物，就因为吃肝明目这个词。那么吃肝就真的会明目吗?
中医讲“肝开窍于目”，并不是指吃肝明目，中医认为所谓肝好目自明，当肝出现问题时，往往能从眼睛上反映出来，如果肝血不足，就会出现夜盲症;肝阴不足，则两目干涩;肝火上炎，则目赤肿痛。从这个角度来说，肝的确会影响到眼睛的健康。但动物的肝脏是污染物和毒素容易聚集在动物肝脏中，尤其是肝脏的血管里，所以最好不要常吃。明目其实有更好的食疗方，比如在植物性食物中，枸杞所含胡萝卜素很高，在人体内可转化为维生素A，促进视网膜内视紫质的合成或再生，维持正常视力。因此，枸杞向来被广泛应用在眼病的治疗中。
推荐明目方
1、枸杞粥
材料枸杞1两、粳米2两，加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子，可加强养肝明目的效果。有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视者很适合。
2、参杞饮
材料枸杞4钱，红参1钱，冰糖1两。将枸杞洗净，晒干红参放锅中蒸软，切成薄片将枸杞、红参片一起放入茶杯内，加冰糖，冲入沸水，泡10分钟左右即可饮用。可连茶及茶料同服，适合各类视力疲劳者。
食补毕竟不是药，想要有效果也不是一天两天就能见效的，得持之以恒方能有保健功效。
肝复水晚期有什么症状
肝脏疾病是非常严重的，因为肝脏是在身体中具有造血的功能。肝脏一旦发生疾病问题，身体的血液收到严重影响，所以肝脏是需要保护好的器官。可是肝腹水是大家熟悉的一种疾病，导致人体发生肿胀，血液循环不畅通等问题。所以肝复水晚期有什么症状呢？
一、肝复水晚期的症状
肝腹水通常是由肝硬化和肝癌导致的。肝腹水晚期在死前会出现：
1. 静脉曲张导致的消化道出血；
2.脸色苍白且四肢湿冷甚至休克；
3.肝腹水导致的血压下降；
4.并发肝性脑病或肝肾综合征。
二、病因及常见疾病
肝硬化腹水的病因与下列因素有关：门静脉压力增高（超过300mmH2O），低白蛋白血症，白蛋白低于30g/L），肝淋巴液生成过多（正常1～3L，此时7～11L），继发性醛固酮及抗利尿激素增多，有效循环血溶量不足（交感兴奋性增强，前列腺素、心房肽及激肽降低）。大量腹水致腹部膨隆，呈现蛙腹，腹下垂。
1.肝脏疾病
（1）病毒性肝炎。
（2）肝硬化。
（3）肝脏肿瘤。
2.肝脏血管疾病
（1）肝静脉阻塞综合征。
（2）门静脉血栓形成。
（3）下腔静脉阻塞综合征。
3.低蛋白血症
（1）乳糜性腹水。
（2）甲状腺功能减退。
（3）梅格斯（Meigs）综合征。
三、治疗原则
1.原发病的治疗
腹水的治疗方案应依原发病而定。如结核性腹膜炎时应给予抗结核治疗；对腹腔脏器穿孔引起的化脓性腹膜炎应予外科治疗；对肿瘤性腹水则应根据病情给予手术切除、化疗、放疗或介入治疗。
2.基础治疗
包括卧床休息和饮食治疗。腹水预示疾病的严重性。不论何种病因所致的腹水，都不能忽视基础治疗。
3.卧床休息
卧床休息对心、肝、肾功能的恢复都极为重要，有利于腹水的消退。卧床休息一方面可增加肝血流量，降低肝代谢负荷，促进腹水经隔膜的淋巴间隙重吸收；另一方面，能使肾血流量增加，改善肾灌注，消除水钠潴留。
5.中医治疗
中医临床对肝腹水治疗采用分型辨证施治。
节后养肝护肝六妙招 睡眠护肝修复肝功能
春节作为中国最隆重的传统节日，吃喝玩乐、聚会团圆少不了，忙碌了一年大家肯定要放松休闲一下，但小编们提醒朋友们一定要注意肝脏保护，尤其是肝病患者。希望下面的小妙招帮助你有效保肝护肝。
1、情绪护肝
情绪护肝的核心是要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康。
2、主动休息
勿做工作狂，不可过劳，特别是肝脏已患病者。前两年英年早逝的着名画家陈逸飞就是一个前车之鉴，值得中年男性高度警觉。
3、防范天敌
酒精是一种很奇特的分子，既能溶于水，又能溶于油，一旦进入人体便如鱼得水，无处不往，人体全身几乎没有它不能去的地方。首先倒霉的便是肝脏，因为酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆。最终发展到不可逆的肝硬化。另外，香烟中多种有害物可降低肝细胞的解毒功能，故以严格戒除为好。
4、睡眠护肝
一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(上午11点到下午1点)，一是子时(晚上11点到凌晨1点)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。
5、运动护肝
如慢跑、快速步行(每分钟大约110~120步)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次，每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。
6、饮食护肝
面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到以肝养肝的效果。多喝白开水。白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。
七日断食疗法
断食就是杜绝食物的食用，这也是隔绝身体所需的营养物质，会导致患者体虚无力的，所以建议大家尽量不要进行断食。如果在治疗疾病的时候需要进行断食疗法，大家应该要根据医生的建议去做，不能断绝营养物质的补充，而且不能断水。下面就让我们一起来了解七日断食疗法是怎么样的。
断食，顾名思义，就是不吃东西，但要喝清水，胃每天要正常分泌胃液，所以，要喝清水，可以不伤胃，身体也需要补充水分，最好是矿泉水，不要开水，开水没用生命力。
最短的时间是1天，可以起到清理肠胃的作用，养生;
短期断食是3天，如果是第一次，断的话，会有点难过，对排毒养生有一定效果
中期断食是7天，只喝清水
记得，第一次3天的断食，也没什么难度，最难熬的是第一天，之后的两天好过很多断食最短的时间是1天，可以进行几次为期1天的断食(每次间隔7天)，再进行为期三天的断食就比较容易了(三天断食每次间隔15天)，但你有了3天的基础和经验之后，你可以进行7天的断食了(每次间隔1个半月左右)
这个断食可以循序渐进慢慢来，才走的长远，欲速则不达，我也是，由一天，到2天，再到3天，5天，7天，10天，14天的
断食期间不容易出问题，复食期间很重要，复食失误就得不偿失，反而不好，最好有人指导，简言之，“复食”是断食的关键。
断食7天，复食三天即可，方法如下：
早餐：吃点面食，蔬菜可以吃一些，嚼得碎一些，不吃肉就行了
中午：吃面，带汤的那种，油少一点，调料少一点，可以有一些蔬菜，但要嚼的碎一些，好消化
晚上：和中午一样
三天之后，感觉可以了，就正常饮食吧，但要嚼的碎一些，切记，暴饮暴食，好吃，好吃也要少吃一点，还有要少去超市，否则会买很多吃的东西，风险很大哦
还有就是，不断食的期间，最好进行一些温和的运动(跑步，散步)
