百合乌鸡枸杞子煲——养心安神润肺
秋冬季节枸杞子养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“百合乌鸡枸杞子煲——养心安神润肺”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
乌鸡是鸡肉的一种，和普通鸡肉有所不同的是颜色是黑色的，而且乌鸡一般煲汤比较多，可以补气安神，而且还可以增强体质，乌鸡的食用方法比较多，来看看这道百合乌鸡枸杞子煲的具体的做法吧。
百合乌鸡枸杞子煲
百合乌鸡枸杞子煲所需材料
主要食材乌鸡、百合、枸杞子、盐
百合乌鸡枸杞子煲的做法
1、百合泡发洗净，枸杞子洗净备用。
2、将乌鸡处理干净，斩块，锅中烧水将乌鸡焯水捞起。
3、净锅上火倒入水，调入精盐，下入乌鸡、税法百合、枸杞子煲至成熟即可。
百合乌鸡枸杞子煲的功效与作用
从营养价值上看，乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细嫩。其食疗作用更是普通鸡所不能相比的，搭配上百合、枸杞子，不仅提味，功效还会加倍，这道百合乌鸡枸杞子煲可以说是冬天里的大补汤。百合有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神之功效。乌鸡适合产后和孕妈妈食用，增强体质，补虚养血，和百合一起搭配滋阴清热去火，而且还可以养心安神，具有滋补气血，滋阴润燥的作用。
百合乌鸡枸杞子煲，大家都学会了吗，养心安神润肺补血健脾润燥，而且容易消化和吸收，增加饱腹感，而且还可以促进代谢，大家赶紧试试吧。是一道很养生的食谱，特别是体质虚弱的人群适合吃。
ys630.COm精选阅读
乌鸡枸杞子煲——润肺补血养心安神
乌鸡也是属于鸡肉的一种，它的营养物质要高于普通的鸡肉，而且肉质鲜美，营养物质丰富，比如说丰富的铁质，可以补铁补血，丰富的氨基酸和矿物质可以提高人体的免疫力，还可以有养心安神的作用，和枸杞子一起煲汤，可以润肺补血，大家来试试吧!
营养价值:
蛋白质、B族维生素、烟酸、维生素E、氨基酸、铁、磷、钙、锌、镁
适宜人群:
适宜心悸失眠、贫血、头晕、面色萎黄、疲乏症状等患者食用
禁忌人群:
腹胀者、有急性菌痢肠炎者、体胖、患严重皮肤疾病者忌食
乌鸡枸杞子煲
所需材料
乌鸡300克、百合20克、枸杞子10克、盐8克
做法
1、百合泡发洗净，枸杞子洗净备用。
2、将乌鸡处理干净，斩块，锅中烧水将乌鸡焯水捞起。
3、净锅上火倒入水，调入精盐，下入乌鸡、税法百合、枸杞子煲至成熟即可。
乌鸡枸杞子煲的功效与作用
百合良好的营养滋补之功常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神之功效。乌鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。枸杞子具有降低血糖，补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。百合乌鸡枸杞子煲具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻、养心安神、润肺补血等功效。乌鸡和枸杞子一起煲汤的话，可以提高体质，还可以有增强体质补虚劳的作用，对于健脾胃来说有好处，适合多种人群使用，特别是身体虚弱，产妇或者是大病初愈的人群。
这款养生的汤品，对于提高人体的免疫力是不错的选择，还可以增强体质，大家可以试试这样的养生汤品，吃乌鸡可以补血，特别适合女性，对于女性身体虚弱贫血或者是月经不调等情况都有很好的调理作用。
乌鸡枸杞子煲——养心安神润肺补血
每个人的体质是不一样的，我们应该选择一些适合的食物来补充人体所需的营养成分哦。乌鸡大家都不陌生的吧，它可以有促进食欲的作用，还可以补充丰富的氨基酸和蛋白质，容易消化和吸收，还可以补肾安神，补血补气，怎么吃呢，今天推荐乌鸡枸杞子煲的做法，可以有养心安神润肺补血的作用哦。
营养价值:
蛋白质、B族维生素、烟酸、维生素E、氨基酸、铁、磷、钙、锌、镁
适宜人群:
适宜心悸失眠、贫血、头晕、面色萎黄、疲乏症状等患者食用
禁忌人群:
腹胀者、有急性菌痢肠炎者、体胖、患严重皮肤疾病者忌食
乌鸡枸杞子煲
所需材料
乌鸡300克，百合20克，枸杞子10克，盐8克
乌鸡枸杞子煲的做法
1百合泡发洗净，枸杞子洗净备用。
2将乌鸡处理干净，斩块，锅中烧水将乌鸡焯水捞起。
3净锅上火倒入水，调入精盐，下入乌鸡、税法百合、枸杞子煲至成熟即可。
功效与作用
百合良好的营养滋补之功常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神之功效。乌鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。枸杞子具有降低血糖，补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。百合乌鸡枸杞子煲具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻、养心安神、润肺补血等功效。这样的一道食谱可以有健脾开胃的作用，还可以促进代谢的哦，对于提高体质来说效果不错的呢，还可以有抗疲劳的效果，是不错的降压降脂的首选食疗方法，而且百合可以有润肺清心的作用，可以安神养血，和乌鸡搭配的话可以起到保健的作用。
乌鸡枸杞子煲的具体的做法和它的营养价值，大家看了以后是否有所了解了呢，养心安神润肺补血，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到保健的作用，润肠排毒健脾，消食益智补脑。是不错的一道养生食谱，适合多种的人。
百合乌鸡枸杞煲——降压抗疲劳养心安神
现在的都市人们都很忙碌，每天为了工作和学习，四处奔波着，对自己的健康似乎忽视了什么。其实在饮食上就应该把这些营养给补回来，吃什么具有抗疲劳养心安神的作用呢，一起来看看百合乌鸡枸杞子煲这道菜。
百合乌鸡枸杞子煲
百合乌鸡枸杞子煲所需材料
主要食材乌鸡、百合、枸杞子、盐
百合乌鸡枸杞子煲的做法
1、百合泡发洗净，枸杞子洗净备用。
2、将乌鸡处理干净，斩块，锅中烧水将乌鸡焯水捞起。
3、净锅上火倒入水，调入精盐，下入乌鸡、税法百合、枸杞子煲至成熟即可。
百合乌鸡枸杞子煲的功效与作用
蛋白质、B族维生素、烟酸、维生素E、氨基酸、铁、磷、钙、锌、镁营养丰富。乌鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。枸杞子具有降低血糖，补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。百合乌鸡枸杞子煲具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻、养心安神、润肺补血等功效。所以说可以有滋补的作用，对于经常用脑啊，或者是神经衰弱啊等人群来说是不错的选择，而且还可以有抗疲劳的作用，养心安神，对于补肾降血糖也有一定的好处。
上面介绍了百合乌鸡枸杞子煲，这道菜营养丰富，做法也简单呢，不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有调养肠胃减肥促进发育的作用，平时可以经常食用，对身体健康是有好处的哦。降压抗疲劳养心安神的功效。
百合煲鹌鹑蛋——滋阴润肺养心安神
鹌鹑蛋是大家都很熟悉的一种蛋类食材哦，它的营养物质是很丰富的呢，而且还可以起到补虚劳的作用，对于提高人体的免疫力是有好处的，鹌鹑蛋的食用方法有很多，和百合一起吃，可以有安神养心的作用，这道百合煲鹌鹑蛋推荐给大家。
百合煲鹌鹑蛋
食疗功效:滋阴润肺、滋补生津、止咳化痰、美容养颜、养心安神
营养价值:蛋白质、淀粉、氨基酸、多种维生素、胶质、卵磷脂、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合免疫力低下、形体瘦弱、多病、肺虚咳嗽等症
禁忌人群:脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋
百合煲鹌鹑蛋所需材料
主要食材熟鹌鹑蛋、水发银耳、水发百合、姜片、冰糖
百合煲鹌鹑蛋的做法
1、将熟鹌鹑蛋去皮洗净，水发银耳洗净撕成小朵，水发百合洗净备用。
2、净锅上火倒入水，调入姜片，下入鹌鹑蛋、水发银耳、水发百合烧开，调入冰糖煲至熟即可。
功效与作用
百合具有补中益气、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌和养心安神的功效。鹌鹑蛋具有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤的功效。银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效。百合煲鹌鹑蛋此汤品具有滋阴润肺、清热润燥、滋补生津、止咳化痰、清利肠胃、美容养颜、养心安神、增强免疫力的功效。这道食谱可以起到润肺止咳的作用哦，而且也可以美容养颜，是不错的补气血的食谱类型，而且也可以有健脑的作用，如果经常记忆力下降啊或者是心神不宁的话，这样的食疗方法不妨试试。
百合煲鹌鹑蛋的制作方法，小编给大家介绍了相关的内容，百合煲鹌鹑蛋的制作方法很简单哦，而且营养物质也是很丰富的呢，可以有促进食欲的作用，而且也可以起到滋阴润肺的效果呢，这样的食疗方法不妨试试吧，效果很不错。
百合乌鸡枸杞子煲——滋阴清热养心开胃
百合大家都知道的吧，一种很常见的养生食材，适合秋季食用，可以选择炒着吃，煲汤或者是煮粥都是不错的选择呢，而且还可以滋阴润燥的哦，百合煲汤是不错之选，来看看百合乌鸡枸杞子煲做法.
百合乌鸡枸杞子煲
百合乌鸡枸杞子煲所需材料
主要食材乌鸡、百合、枸杞子、盐
百合乌鸡枸杞子煲的做法
1、百合泡发洗净，枸杞子洗净备用。
2、将乌鸡处理干净，斩块，锅中烧水将乌鸡焯水捞起。
3、净锅上火倒入水，调入精盐，下入乌鸡、税法百合、枸杞子煲至成熟即可。
百合乌鸡枸杞子煲的功效与作用
从营养价值上看，乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细嫩。其食疗作用更是普通鸡所不能相比的，搭配上百合、枸杞子，不仅提味，功效还会加倍，这道百合乌鸡枸杞子煲可以说是冬天里的大补汤。百合清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神之功效。乌鸡是可以有补虚劳的作用的，而且还能缓解气血虚弱的哦，具有健脾胃养胃的效果。这样搭配的话不仅营养素丰富，而且还能够滋阴清热，具有养肝补肾的效果，同时也可以润肺补血的哦。
百合乌鸡枸杞子煲的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充丰富的营养物质，滋阴清热养心开胃健脾祛湿，对于女性来说是不错的补气活血的养生食材。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《百合乌鸡枸杞子煲——养心安神润肺》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“秋冬季节枸杞子养生”专题。
