大白菜粉丝汤——清热解毒利尿通便
夏季养生清热解毒汤水。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。饮食养生有哪些好的理念呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“大白菜粉丝汤——清热解毒利尿通便”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
大白菜大家都吃过的，是很常见的一种食材类型，它的口感清爽，而且还不会发胖的，是不错的养生食材，虽然价格便宜，但是营养价值一点都不少的，给大家推荐的是大白菜粉丝汤的做法，可以利尿通便。
大白菜粉丝汤
大白菜粉丝汤所需材料
主要食材白菜、粉丝、葱末、盐、香油、味精、植物油
大白菜粉丝汤的做法
1、将白菜择去老叶，洗净，切丝;粉丝剪成10厘米长的段，用温水泡软。
2、锅置火上，倒植物油烧热，放入葱末煸炒出香味，加入白菜丝稍加翻炒。
3、放入足量水、粉丝、盐煮开，放入味精调味，淋上香油即可。
大白菜粉丝汤的功效与作用
大白菜的含锌量居蔬菜之首，并富含膳食纤维和维生素，对人体健康有重要的作用，粉丝有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，使得汤品更加爽口宜人。大白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。搭配粉丝一起食用的话润滑可口，而且还可以促进食欲，这样的一道汤品可以清热解毒，而且还可以促进排便，是不错的止咳化痰的首选食谱哦，老少皆宜，让你的肠胃更加的健康。
大白菜粉丝汤的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，清热解毒利尿通便美容护肤，还可以起到强身健体的功效哦，还在等什么呢，行动起来吧。
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大白菜粉丝汤——清热解毒润肠通便
食物的种类有很多，不同的食物营养价值是不一样的，我们要合理的安排食物，搭配很重要。大白菜是我们经常吃的一种食材，那么如何搭配比较好呢，下面的这道大白菜粉丝汤的做法，可以有润肠通便止咳化痰的作用。
大白菜粉丝汤
食疗功效:清热解毒、利二便、止咳化痰
营养价值:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、维生素B、C、钙、锌、磷、铁、钾
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:孕妇少食或忌食粉丝
大白菜粉丝汤所需材料
主要食材白菜、粉丝、葱末、盐、香油、味精、植物油
大白菜粉丝汤的做法
1将白菜择去老叶，洗净，切丝;粉丝剪成10厘米长的段，用温水泡软。
2锅置火上，倒植物油烧热，放入葱末煸炒出香味，加入白菜丝稍加翻炒。
3放入足量水、粉丝、盐煮开，放入味精调味，淋上香油即可。
大白菜粉丝汤的功效与作用
大白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。粉丝有多种营养元素，粉丝本身的吸附性强，柔润嫩滑，爽口宜人，凉拌煮汤皆宜。大白菜粉丝汤此汤具有清热解毒、利二便、止咳化痰的功效。粉丝可以补充丰富的碳水化合物，而且还有维生素矿物质，和白菜一起吃可以润肠通便，而且还可以利尿消肿，对于养胃助消化有一定的效果。
关于大白菜粉丝汤的做法大家都了解了吧，青少年在成长时期的时候要注意饮食的需求，是不错的补钙补充蛋白质的好选择，平时的时候可以经常食用，清热解毒润肠通便止咳化痰，营养更加丰富的哦，大家不妨试试哦。
白菜粉丝汤——清热解毒利二便
大白菜是我们生活中的常见蔬菜的种类，一般在秋冬季节的时候食用率还是比较高的，价格比较便宜，在北方的地区，人们都会在入冬的时候储存一些大白菜的哦，可以让这个冬季有蔬菜食用，白菜的食用方法有很多，煮粥，煲汤，还可以炖着吃，那么今天就来介绍白菜粉丝汤的做法，可以有止咳化痰的作用。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、维生素B、C、钙、锌、磷、铁、钾
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕妇少食或忌食粉丝
大白菜粉丝汤
所需材料
白菜100克，粉丝50克，葱末适量，盐适量，香油适量，味精适量，植物油适量
白菜粉丝汤的做法
1将白菜择去老叶，洗净，切丝;粉丝剪成10厘米长的段，用温水泡软。
2锅置火上，倒植物油烧热，放入葱末煸炒出香味，加入白菜丝稍加翻炒。
3放入足量水、粉丝、盐煮开，放入味精调味，淋上香油即可。
功效与作用
大白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。粉丝有多种营养元素，粉丝本身的吸附性强，柔润嫩滑，爽口宜人，凉拌煮汤皆宜。大白菜粉丝汤此汤具有清热解毒、利二便、止咳化痰的功效。粉丝是一种很有营养的食材，它含有的营养元素是比较多的，而且还可以有促进食欲的作用，和白菜一起吃，可以润肠通便，同时也有止咳化痰的作用，适合冬季食用，可以有预防上火的作用，还可以清热解毒的哦，对于提高人体的免疫力来说效果还是很不错的呢，大家试试。
白菜粉丝汤的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，营养价值很高，适合的人群也比较多哦，比如说老年人，孩子，还有女性都是很适合的，清热解毒利二便止咳化痰，可以补血补气，而且还可以补充丰富的蛋白质，对身体健康有好处。
大白菜粉丝汤的做法有哪些
大白菜是属于冬季的主要新鲜蔬菜，大白菜不管是怎么吃都是非常好吃的家常菜，所以有的人叫大白菜菜中之王，今天教大家一道可以养生的关于大白菜的汤品，就是大白菜粉丝汤，在冬天做来吃可以帮助女人预防贫血还可以壮腰补肾，祛斑美容，下面我么一起来学学怎么做吧。
食材主料：大白菜100g、香菇4朵、胡萝卜40g、粉丝1把
辅料：油适量、盐适量、葱适量、鸡精少许、蒜苗花少许、香油适量、姜适量
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.白粉丝清水浸泡备用。
3.大白菜、香菇、胡萝卜分别切丝。
4.把胡萝卜丝和香菇焯烫一下备用。
5.汤锅加少许油炸香葱、姜。
6.倒入大白菜丝翻炒片刻。
7.加入适量的清水。
8.煮上5分钟后加入胡萝卜和香菇继续煮至。
9.加入盐。
10.加少许胡椒粉调味。
11.再把白粉丝放入。
12.煮制粉丝变软加少许鸡精。
13.放入蒜苗花淋入香油关火。
记住大白菜在做的时候一定要切丝，还要切得细一点，这样比较容易熟，把胡萝卜和香菇用开水烫一下，这样可以去掉胡萝卜和香菇的生味，大白菜粉条汤才会更加的好喝。这是一道冬天的养生汤，也是我们的家常菜很简单的吧。
凉拌大白菜心——清热解毒润肠
大白菜是我们生活中必备的一种蔬菜类型，而且营养物质丰富，适合秋冬季节食用，入冬后人们都习惯囤积一些大白菜，供冬季食用，大白菜可以有清热解毒的作用，还可以润肠通便的呢，对于促进食欲也有好处，而且食用的方法有很多，来看看凉拌大白菜心的做法吧。
凉拌大白菜心
食疗功效:利肠胃、除胸烦、解酒、解毒
营养价值:维生素A、胡萝卜素、蛋白质、钙、铁、镁
适宜人群:肺热咳嗽、便秘、肾病患者易多食。
禁忌人群:胃寒腹痛、气虚胃寒、大便溏泻及寒痢者不可多食。
所需材料
主要食材大白菜、葱丝、香菜、红辣椒、盐、酱油、醋、白糖、香油
做法
1将大白菜心洗干净，切成细丝;香菜洗净，切短段。
2在将白菜丝、葱丝放入大碗中，撒上盐，轻轻拌和，腌渍10分手，倒掉水分。
3将腌后的白菜丝，葱丝以及香菜段一起放入盘中，加入其余调料拌匀即可。
功效与作用
大白菜心偏寒冷，入口后容易消化，能起到一个保护肠胃的功效。利肠胃，容易心烦浮躁的患者，食用大白菜心后能起到平心静气的作用。。拌大白菜心是餐桌上不错的一道菜，在酒后吃这道菜，能助你千杯不倒。大白菜含有的纤维素比较多，如果你经常便秘的话不妨试试这道凉拌菜心的作用，可以促进代谢，促进食欲，还可以预防便秘，对于经常出现的消化不良，食欲不振，上火等情况是有所改善的，适合多种人群食用的哦，赶紧来试试吧。
上面介绍了凉拌大白菜心的制作的方法，大家也都学会了吧，适合秋冬季节食用，而且还可以缓解燥热，清火去燥有一定的好处和功效哦，同时还可以有止咳降火的作用，清热解毒促进食欲润肠通便。同时增强免疫力，对健康是有好处的哦。
鸭血粉丝汤——清热解毒减肥
鸭血粉丝汤是一款口感鲜香、爽口宜人的美味食物，而且鸭血、鸭肉本身就是一种非常滋补的食物，蛋白质含量高、脂肪的含量低，是很适合中老年人食用，儿童食用也是有不错的功效，但是大家不一定对鸭血粉丝汤的做法了解，下面我们大家就是一起来看看具体的做法吧。
鸭血粉丝汤的做法
原料：切成小块的鸭血(有时也用猪血代替)和粉丝，油果子、葱、姜丝、虾米、香菜、鸭内脏(包括鸭胗、鸭肠、鸭肝等等)、精盐、味精、鸡精、香油(或辣油)各适量。
做法：
1、烧开一锅水，倒入一大勺味精、盐、鸡精，把香菜放入沸腾的热水中烫一下，切好熟鸭肠、鸭肝备用。
2、把汤煮好，把鸭血切成条，油果子切成三角，放进汤里煮。
3、过一两分钟，把鸭血捞出来，再过一会儿，等油果子烧熟了，把火关到最小，把鸭血放进去，让它们慢慢炖，保持温度不下降。
4、可以把粉丝放入烫粉丝的勺里，在里面烫上一两分钟作用就可以了，然后倒进碗里备用。
5、再捞出适量的鸭血和油果子放进碗，把切好的熟鸭肠、鸭肝放在粉丝上，夹几根香菜，挖勺辣油，用筷子搅一下，一碗色香味美的鸭血粉丝汤就做好了。
温馨提示：
鸭汤用鸭架小火熬制，没有的话也是可以用清水代替，对于鸭肝、鸭肠、鸭胗、鸭心可以买现成熟食，也可以自己卤制，辣椒油可以根据自己的喜欢添加。
功效：
鸭血中含有丰富的蛋白质和多种身体不能够合成的氨基酸，含有的红细胞素也是很丰富，而且含有多种微量元素铁和多种矿物质，这对于人体造血是有不错的作用，鸭血的热量很低，所以食用是有不错的减肥的作用。红薯粉丝也是含有多种身体所需要的营养物质，这款鸭血粉丝汤不仅是非常的美味，我们经常食用能够很好的帮助身体增强造血功能。
上面就是为大家介绍的关于鸭血粉丝汤的做法了，相信大家在看完上面的介绍后也是知道怎么制作了，在烹饪的过程中一定是要注意一些注意事项，注意一些小细节，要清楚步骤，这样才能够更加正宗美味的鸭血粉丝汤。
车前猪腰汤——清热解毒利尿通便
车前子大家都知道是什么吗，是一种中药材，它的叶子和果实都是可以食用的，可以入药，也可以做菜或者是煲汤放入一些，可以清热解毒的。车前子的食用方法有很多，来看看车前猪腰汤的做法，可以补气养血。
车前猪腰汤
食疗功效:清热凉血、通便利尿、补肾气、利水
营养价值:粘液质、桃叶珊瑚苷、车前子酸、维生素、微量元素、蛋白质
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合高血压、头痛、糖尿病、便秘、痔疮患者
所需材料
主要食材车前子、猪腰、空心菜、料姜、盐
做法
1车前子洗净，加水800毫升，煎至400毫升。
2猪腰、空心菜洗净，猪肾切片，空心菜切段。
3再将猪腰、空心菜可放入车前子水中，加入姜片和盐煮熟即可。
功效与作用
车前子具有利水、清热、明目、祛痰、降低血清胆固醇的功效。空心菜具有解菌类毒、清热凉血、利尿除湿的功效。猪腰具有调理肾气、疏通膀胱、消积滞，止消渴的功效。车前空心菜猪腰汤此汤具有清热凉血、通便利尿、补肾气、利水的功效。这样的一道食谱具有补气养血的作用，因为猪腰子含有的钙质和蛋白质营养物质比较多，可以有补肾的作用，对于肾虚人群来说是不二选择，和车前子一起搭配可以利尿通便。
车前猪腰汤制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，清热解毒利尿通便补气养血，具有养胃健脾的作用，搭配猪腰子一起食用的话可以起到补血滋阴的功效。
番茄红薯粉丝汤——开胃消食清热解毒
红薯大家都很熟悉的，香甜可口，而且还可以做各种的甜品和美食哦，红薯的食用率比较高，而且还可以有健脾养胃的作用，含有的植物纤维素和维生素比较多，如何食用呢，今天介绍番茄红薯粉丝汤的做法。
【番茄红薯粉丝汤】
主料：西红柿200g、红薯粉丝100g
辅料：油适量、盐适量、香油适量、香菜适量、干虾仁适量
步骤：
1.准备好食材
2.西红柿切块香菜切碎
3.热锅下油下干虾仁
4.再下西红柿
5.炒一下
6.加水煮开
7.放盐
8.下红薯粉丝
9.煮开
10.关火下香菜
11.食用前加适量香油即可
夏季高温，很多人的食欲下降，加上身体出汗，体内水分与营养流失，该吃些营养丰富的番茄，小编推荐一款开胃食谱----番茄红薯粉丝汤，酸味汤汁好喝，非常适合这个季节食用。番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，治真菌、感染性皮肤病。这样的一道汤品可以补充丰富的维生素和矿物质，对于促进代谢和排毒养颜是不错的选择，而且还可以有清热去火的作用，对于夏季容易上火或者是没有食欲的人群来说是不错的选择呢。
番茄红薯粉丝汤的具体的做法和它的营养价值的，大家都了解了吧，开胃消食清热解毒健脾胃，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到增强食欲，促进生长的作用，所以大家可以放心食用。
海带蒸鸡蛋——清热解毒利尿通便
每一种食物的价值都是不一样的，所以我们在食用的时候要注意如何吃才能更加的健康。鸡蛋是我们省中不能缺少的一部分哦，经常吃些鸡蛋的话可以有滋补的作用，让身体保持一个健康的状态，今天介绍海带蒸鸡蛋的做法，可以利尿消肿，还可以促进生长。
海带蒸鸡蛋
食疗功效:清热解毒、散结软坚、利水通便、促进生长
营养价值:蛋白质、多种维生素、卵磷脂、胆固醇、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、钾、钠、钙、铁、碘、镁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合生长发育期的儿童
所需材料
主要食材海带丝、鸡蛋、葱、味精
做法
1海带洗净切小段，焯水。
2鸡蛋入碗中打散，加入少量水、调味料、海带一起拌匀，放入蒸笼蒸熟。
3待熟后，取出晾晾，改刀装盘即可。
功效与作用
鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌、防止夜盲症等功效。鸡蛋蒸海带此菜具有清热解毒、散结软坚、利水通便、促进生长的功效。这样的食疗方法可以有延缓衰老的作用，还可以健脑益智的哦，对于提高免疫力啊或者是清热解毒有好处，还能够润肠通便的呢。
上面介绍了海带蒸鸡蛋的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，而且营养价值也是比较高的，可以补充钙质，蛋白质还有丰富的营养素，你是不是觉得不能错过呢，清热解毒利尿通便促进生长，让你的肠胃得到满足吧。
海白菜烧肉——清热解毒降压利尿
不知道大家是否知道海白菜这样的食材呢，海白菜是海中的食材种类，除了海白菜，还有海带啊，紫菜等等。海白菜可以促进食欲，具有降压利尿的作用，如何食用呢，一起来看看海白菜烧肉的做法吧。
海白菜烧肉
材料
带皮五花肉、海白菜(海菠菜)、八角、老姜、桂皮、香叶、老抽、陈醋、料酒
做法
1:带皮五花肉用镊子拔去皮上的毛洗净, 锅里放水烧开把肉放进去焯烫出血水捞出, 冲洗干净切块
2:海白菜清水浸泡片刻，开水烫一下捞出冲洗干净切段。
3:炒锅烧热放入肉块、姜翻炒出油，倒料酒，少量醋，老抽翻炒上色，放水没过肉大火烧开，放入八角(3颗)，桂皮小片，香叶(3片)，上盖改小火煮40分钟后放入海白菜继续小火煮40分钟，放盐，大火收汁即可。
海白菜营养分析: 海白菜等含有一种褐藻胶和硒元素,可降低乳腺癌、冠心病、心脏病的发病风险.一般人都可食用。海白菜每百克可食部含水分47.8克,蛋白质11.2克,脂肪0.1克,碳水化合物,粗纤维4.3克,还含有多种矿物质和维生素.海白菜烧肉香糯入味，这样的语调菜肴不仅清爽可口，而且还可以有预防疾病的作用，清热解毒的同时也可以预防疾病，对于预防心脏疾病有很好的效果。
海白菜烧肉的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，清热解毒降压利尿预防疾病，而且还可以有补血健脾的功效，大家不妨试试，是一道很不错的养生食谱。
银芽白菜——润肠通便清热解毒
看到这个标题，是不是感觉和粉丝没有什么关系，其实它在里面是主角，粉丝是一种含有微量元素和碳水化合物比较丰富的食材类型，而且食用率比较高，经常吃的话可以起到促进食欲的作用，今天介绍的这道银芽白菜可以润肠通便，还能清热解毒。
银芽白菜所需材料
主要食材粉丝、白菜、青椒、红椒、盐、味精、醋、香油
银芽白菜的做法
1、将准备好的粉丝先用剪刀剪成长短差不多的段，然后放在温水中泡一下，取出来，不要泡烂了。将大白菜清洗干净，只取梗部，然后切成细丝。将青红辣椒去掉辣椒蒂以及里面的辣椒籽，同样切成细丝。
2、将大白菜丝、青红椒丝一起倒入开水中烫一下然后捞出来，和泡好的粉丝一起放入碗中。
3、准备一个碗，里面倒入适量的食盐、味精、醋、香油调成调味汁，浇在白菜粉丝上，用筷子拌匀就可以了。
银芽白菜的功效与作用
粉丝我们知道是一些淀粉类含量较多的食物制作而成的，所以它的主要成分就是碳水化合物了，其他的还有膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。因为粉丝可以吸附汤汁，所以做菜的时候加入粉丝的话，吃起来味道会更好。大白菜则是粗纤维含量较为丰富的食物，经常食用的话，可以帮助促进我们肠道的蠕动，起到不错的通利肠胃、补中消食的好处。这里我们推荐的是凉拌的吃法，因为天气开始逐渐变得热起来，如果吃热菜的话，我们会感觉不太下饭，而凉拌菜是这个时候一个不错的选择。而且我们可以根据自己的口味，选择添加的调味料，更具有灵活性。
银芽白菜具有清热明目、补气养血之功效，是一道很常见的食谱类型，日常生活中可以经常吃这样的食谱，对于调理肠胃来说有一定的好处，而且也可以有润肠的功效，这样的养生保健的食谱可以试试，对于促进食欲排毒有帮助。
蛤蜊芦荟汤——清热解毒利尿
芦荟是一种植物，是一种可以观赏性的植物，可以有抗辐射的作用。当然它是可以吃的哦，可以煮汤啊或者是炒着吃都是可以的，芦荟可以有清热解毒的作用，而且还可以利尿消肿的哦。芦荟的食用方法有很多，来看看这道蛤蜊芦荟汤的做法，可以利尿排毒。
蛤蜊芦荟汤
营养价值:
维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、糖类
适宜人群:
适宜咳嗽、眼睛干涩、淋巴结肿大、萎缩性鼻炎、便秘等患者食用
禁忌人群:
慢性腹泻患者、孕妇、痔疮出血、鼻出血者忌食
蛤蜊芦荟汤
所需材料
蛤蜊500克、芦荟叶子2片、姜适量、盐适量
做法
1、蛤蜊洗净杂质，以淡盐水浸泡，使其吐尽泥沙。
2、芦荟削去边刺，冲净后将叶片削净，只取肉和汁;姜洗净，切丝。
3、锅中加1200毫升水煮沸后，将以上所有材料一并加入，煮至蛤蜊开口，酌量加盐调味即可。
功效与作用
芦荟防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛，保持皮肤湿润、娇嫩，还可以治疗皮肤炎症。蛤蜊低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，实属物美价廉的海产品。芦荟蛤蜊汤具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用。这样的食疗方法可以有清热解毒润燥的作用，对于滋阴润燥有好处，而且也可以有利尿的效果哦，所以这样的搭配方法是不错的选择呢，而且也可以起到保健的功效。
蛤蜊芦荟汤的制作方法以及它的保健效果，你都知道了吧，蛤蜊芦荟汤可以有清热解毒的作用，而且可以起到滋阴的作用，很适合有皱纹啊还有抗衰食用哦，对于提高体质有好处，而且蛤蜊也可以有补肝肾的功效，大家可以试试哦。
大白菜拌粉丝的做法
现在大家都讲究健康饮食，并且讲究荤素搭配，多食用蔬菜为主。蔬菜当中含有很多的维生素，同时对清肠排毒都有一定好处。白菜和粉丝搭配起来，口感清爽，在夏天，是很好的开胃菜，对身体健康有很大的好处。同时，这也是一道绝佳的美味佳肴。接下来，我们就给大家介绍下面这种做法。
白菜拌粉丝调料：盐、味精、白糖、醋、辣椒油、花椒油(将花椒入热油锅中炸即可)、香油、蒜。
中文名白菜拌粉丝
主要原料长白菜心
是否含防腐剂否
主要营养成分热量
调 料盐、味精、白糖
美食材料
原料：长白菜心、龙口粉丝。
调料：盐、味精、白糖、醋、辣椒油、花椒油(将花椒入热油锅中炸即可)、香油、蒜。
美食做法
1、白菜切丝，粉丝用冷水泡透入锅内焯一下水。不要时间太长，白菜要脆，粉丝要筋斗;
2、将调味料入容器内调成味汁，酸辣度依个人口味调节;
3、将调好的味汁倒入盛有原料的容器中拌匀即可食用。
美食特点
酸辣可口，粉丝筋软，白菜脆嫩。
对于这道菜的做法，我们进行了详细的描述，而且在制作过程上面也进行了详细的介绍，所以，相信大家看过之后，肯定会对这道菜驾轻就熟。通过这份菜谱，我们不仅可以获得美味，同时还能获得健康，真是一件一举两得的事情。
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