他每天喝一杯这个活到了百岁 这些药茶助长寿
百岁老人饮食养生秘籍。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。您是否正在关注饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供他每天喝一杯这个活到了百岁 这些药茶助长寿，希望能对您有所帮助，请收藏。
这些药茶能强身健体
桑菊银楂茶
这款茶的制作原料需要15克菊花、15克金银花、15克山楂，再准备10克桑叶，把这些原料全部都放入锅内，加水煎煮，取汁饮用，也可以放进保温杯当中进行焖煮。
这款药茶方也是出自古医书《食疗本草学》，方子当中的桑叶、菊花和金银花都是有清热平肝的作用的，山楂长于活血行滞。
现代药理分析，桑叶、菊花、山楂能扩张冠状动脉，增加血流量，山楂和金银花都有比较好的降低血清胆固醇的作用，高血压和高血脂症状也会有很好的缓解效果。
除此之外，有头晕头痛、烦热目赤、胸闷心悸、耳鸣健忘、大便干燥的患者，都是可以冲泡饮用这款药茶的，效果是特别不错的。
安神抗衰茶
这款茶我们要准备10克灵芝、8克刺五加、6克仙灵脾、2个红枣，把这些原料全部都放进锅内，加水煎煮三十分钟，连渣带水全部都放进茶壶中，用小火煨煮。
等到煮的差不多了，就可以边取水边饮用，一直到药味散尽，再把红枣吃下去就可以了。
这款茶非常滋补，灵芝能滋养补虚，安神益智，养心补脾，对于治疗失眠多梦、头晕健忘、气短疲累者都有非常好的缓解作用。
而刺五加是可以益气健脾的，补肾强志，有抵抗疲劳的作用，还能增强我们身体的免疫功能，效果很棒，仙灵脾温阳补肾，对肾虚阳痿、疲乏健忘和肢软麻木等都有很好的治疗效果。
这款药茶当中的三味药一同用力，补益效果很强，再搭配红枣一起饮用，最后再把红枣吃掉，既健脾又养胃，而且还非常好喝，中老年人可以经常饮用，保健功效强大。
五味枸杞茶
首先，我们要准备20克五味子，再准备20克枸杞，将五味子和枸杞放入杯子当中，直接用开水冲泡饮用就可以了，制作方法非常简便。
这款妙方主要就是出自古医书《摄生众妙方》当中，五味子有安神益智的功效，而枸杞子能补肾益精，这两味中药搭配，效果极好，可以健脑养心，尤其是对于脑力劳动者改善心烦气躁、头晕目眩、健忘耳鸣和虚喘短气等症状有很大的帮助。
龙眼茶
制作这款茶，首先我们要准备10克龙眼、2克绿茶，再准备清水300毫升，然后把龙眼肉和绿茶一起放入杯子里面，加入沸水冲泡就可以直接饮用了。这款茶能清热解毒，还能补气养血，龙眼的肉质细嫩，营养丰富，是老少皆宜的滋补品，其性温味甘，归心、脾二经，是可以补心安神的。
而这款药茶当中所用到的绿茶，性凉味甘苦，经常饮用可以去火清热，凉血明目，降低血液当中胆固醇的含量，减少心脑血管疾病的发病率，而且还能抗癌。
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每天喝一杯西红柿汁好吗
每天都给自己喝一杯西红柿汁到底好不好呢?很多人觉得每天都给自己喝西红柿汁对身体非常的好，因为西红柿本身是很养生和保健的食物，用西红柿来做的美食也相当的多，选择西红柿来做美食的时候可以让西红柿炒着吃，煮汤吃，而西红柿打成汁的话就当成是饮料喝，那么每天喝一杯西红柿汁好吗?
好
如何去斑以及预防斑点的窍门
斑点是怎么生成的 常识：什么是晒斑?
雌激素水平失衡--女人最常见的是黄褐斑，斑点的生成首先与女性肌体本身的疾病和腺体有关，如卵巢、乳腺、脑垂体等关系密切，因为这些器官都分泌雌激素，一旦这些器官发生病变，体内激素就会失去平衡，表现在脸上就是长出色斑。多见于长期服用避孕药、患有盆腔炎、子宫肌瘤等症的妇女。
护肤品含金属成分多--还有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，很容易引起皮肤的黑色团。另外，一些人不知道这些产品很容易在高温下变质，外出经常把护肤品丢在车后排，使用变质的产品后皮肤会发痒，一见光就会长色斑。
过度化学脱皮--些人为了美白，通常做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。
如何护肤去斑 推荐：白果牛奶菊梨汤洁肤除斑 面部黄褐斑怎么办
去斑最简单的办法就是使用遮光剂，大家经常使用的有防晒霜、防晒乳液、防晒油等，购买这些产品首先要知道自己是什么类型的皮肤，简便的方法就是用试纸在自己鼻子上按一按，发现试纸上有光亮的油脂就说明你的皮肤属于油性，应该选用乳液。如果试纸上无油，则选择的范围较大，可以选乳液、霜或者油。如果有点油，又不是那么严重，则可以选择霜剂。
如果每天喝西红柿汁的话，是可以的，但是，虽然说西红柿汁吃了对身体好，对身体的改善效果不错，还能滋补身体，让身体更营养，也能改善面容衰老的现象，但是再好吃，营养在好的食物都是不能每天都吃的，必须要每种食物吃点，这样才能保证营养搭配合理。
每天喝一杯淡盐水好吗？
我们人体每日都需要大量的水分进入，因为我们身体的运作离不开水，就像鱼离开水之后不能存活很长时间，但是我们每天需要的水都是白开水嘛？其实不是这样，我们每天排出的汗液都是含有盐分的就像我们的眼泪流进了嘴里我们可以尝出来它是咸的。所以我们每天需要适当的淡盐水但是我们需要的淡盐水量并不多大家不能像和白开水一样。
盐中含有丰富的钙，镁，溴化物，钾，钠等各种微量元素都是人体所需要的成份之一，常言道，人不可一日无盐，盐虽来自无穷的海水之中，但是其在日常生活中的应用也是非常广泛的，现代人更是把盐当成了一种调味品，一种清洁用品，一种排毒清肠妙方……，其实盐的作用很多，今天就让我们一起来简单的了解一下如何利用淡盐水清肠排毒吧。现实生活中很多中老年人都有早上喝一杯淡盐水的习惯，其实应该说早上空腹喝淡盐水对身体健康是有很多的好处的，首先可以排出身体的毒素，改善肠胃的作用，促进消化，帮助排出体内多余的垃圾，由其是可缓解口腔异味的作用，由其是在过量的出汗之后，补充淡盐水更可促进新陈代谢。
其实淡盐水清肠排毒还有其它的功效，美容达人林志玲就曾经暴出利用粗盐美容的方法。她说在每次洗澡之前在自己想要变瘦的部位适当的涂上粗盐，半个小时之后轻轻的按摩就可促进这些部位的减肥了。其实这是因为盐具有发汗的作用，可促进皮肤的新陈代谢，帮助软化皮肤上的污垢，同时可排出体内多余的水份，经常利用粗盐洗澡你会发现不但想瘦的部位变瘦了，皮肤也变得更加紧绷了。
或者你可以直接用淡盐水来泡澡也都是可以的，由其是对于那些敏感肌肤的朋友说，用粗盐水沐浴不仅经济而且安全有效，如果坚持下去的话，会看到非常不错的效果的。
对于经常会有颈腰椎酸痛的朋友来说，日常也可用粗盐炒热了，用纱布袋装起来热敷，都可以起到一个缓解的作用。或者把炒热的盐做成纱袋当枕头，不仅透气性极好，而且还有助于缓解偏头痛。 大家现在的养生意识不断加强但是我们需要有正确的养生方法，不要只是一味地听别人说跟风，这样我们的养生也只是我们嘴上说说的养 生，严重的还有可能对自己身体产生危害。
每天喝一杯青柠檬，远离感冒！
柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等，是日常生活中随手可得的的健康食品。
人们可以以不同的方式来吃它，如果切上2-3薄片柠檬放在杯子/容器里，并加入饮用水，就会变成 “碱性水”，每天饮用，既养生又美容，对身体没有任何的副作用。
也许你在美容、健康方面遇到了问题，那就让每天一杯柠檬水解决你的问题吧!
一,柠檬片泡水的功效与作用
柠檬片泡水有着许多令人惊讶的好处：
1美白：
众所周和，柠檬是美容妙品。柠檬含有丰富的维生素C和维生素AB1B2，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。内服外涂柠檬不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老，令肌肤光洁细腻也都十分有效。
2防治心血管疾病：
喝柠檬水还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
3防治肾结石：
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够预防尿中的矿物质在肾内形成钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。
4提高免疫力：
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒好得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。
5有效预防治疗癌症：
现在越来越多的人都知道了多吃碱性食物可以预防治疗癌症的发生。柠檬对所有变异癌症都非常有用。柠檬它能减慢癌细胞的生长，能破坏12种癌细胞：包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺……柠檬只会破坏恶性肿瘤细胞，而不会影响健康的细胞。
6帮助消化吸收：
柠檬有开胃消食、和胃降逆、生津止渴的功效。可以促进胃里蛋白分解酶的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。
7化痰止咳：
柠檬有化痰止咳的功效。柠檬能祛痰，其祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，用柠檬加蜜糖冲水饮，可以止咳，缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
8强化记忆力：
柠檬是具有抗氧化功效的水溶性维生素C类的食物，利用其清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循环，对于提高记忆力有相当的帮助。一天一杯柠檬水有助于保持记忆力，
9改善骨质疏松：
柠檬中的柠檬酸能螯合钙，可大大提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，进而预防骨质疏松症。缺钙而有骨质疏松症的人，亦可多喝柠檬水，获得改善。
10预防食物中毒：
柠檬中的柠檬酸被认为是一种抗微生物谱。它能抗细菌和真菌，能有效的对抗内部寄生虫和蠕虫。有抗肠炎菌、沙门氏菌、肠道出血性大肠菌0-157等食物中毒菌的效果。
11消除疲劳：
能减少人体内疲劳物质乳酸产生。
每天早上喝一杯水的好处
有一点养生基础的人都知道，每天早上喝一杯水，对身体是有很大的好处的，而且一天当中，人要喝八杯水才是正常指标。对于一些养生的人而言，自然知道它所带来的好处，但对于那些不知道的人来说，他们就会问，每天早上喝一杯水有什么好处，为此，我们特地请专家为大家详细介绍一下：
每天早上喝一杯水的好处：
1，有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。
2，新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
3，早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。
4，早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
每天早上喝一杯水的好处，以上就是专家对此的相关介绍。看完之后，您现在是不是知道了，每天早上喝一杯水，看似是不经意的一件小事，但此举却能在生活很好帮我们预防许多疾病，您可以不妨试一试，相信会给你带来不错的效果的，最后，也在这里祝愿大家身体健康。
一根香蕉让他活到了116岁
我们都希望自己可以健康长寿，所以一直都对长寿的话题倍感兴趣。在网上输入最长寿的男人这样的关键词，就可以看到美国纽约州的居民桑杰士布拉斯克斯是目前全球最长寿的男人。今年已经116岁的桑杰士是目前唯一能证明出生在1901年的男性，谈到自己为何会长寿，桑杰士也大方分享自己的长寿秘籍，就是每天吃一根香蕉。
香蕉是我们生活中常见到的水果，口感香甜糯软，营养也非常丰富，而且还可以制成多种美食，所以备受人们的喜爱。有人会说每天吃一根香蕉就可以长寿，是不是有点扯，其实香蕉的营养价值极高，每天吃一根香蕉的好处有很多，坚持下来，真的可以帮助我们长寿。
香蕉的营养价值
1、防治高血压
随着我们的饮食条件越来越好，很多人早已经不满足于吃饱，食物的美味才是他们的追求，而一些高油脂、高盐的食物深受他们的青睐，但是高油脂、高盐食物会导致血液的油脂含量升高，导致血液流通受阻;另外，食盐中的钠离子如果摄取过多，也会导致血压升高。
每天吃一根香蕉，对于防治高血压十分有效，因为香蕉中富含钾离子，可以将体内多余的钠离子排出体外，从而降低血压，保护心脑血管健康。
2、有助减肥
很多人深受肥胖的困扰，对自己的身材不满意，因为肥胖导致的疾病也让很多人苦不堪言。减肥关键就是要管住嘴、迈开腿，但是很多人就是因为无法控制住食欲才导致减肥难以成功。
其实每天吃一根香蕉对减肥也是有很大的帮助，因为香蕉有着很好的饱腹感，容易填饱肚子，而且一根香蕉的热量相当于半碗饭的热量，是一种很好的减肥代餐品，可以有效控制饮食的摄入。
另外，香蕉最为人熟知的功效就是可以消除便秘，香蕉含有丰富的膳食纤维，可以提高肠胃的蠕动力，有助排便顺畅，从而将肠道积聚的毒素排出，对减肥也是有很好的帮助。
3、增强免疫力
长寿的最大天敌就是疾病，如果我们身体受到疾病的困扰，健康程度大打折扣，所以想要远离疾病的困扰，我们就要想办法增强我们身体的免疫力，这样疾病就无法侵入我们的身体了。
在冬天，你是不是感觉胃部出现很多不适的症状，胃痛是常见的情况;在冬天，你是不是想着这个时候吃火锅想来也是极好的，辣辣的火锅吃进身体真是非常的舒服;在冬天，你是不是感觉吃饭的量比平时多了许多，但是，却在消化的时候出现一些问题。在冬天，很多人会察觉到胃部出现不适的症状，如何有效的保护肠胃成了他们关心的话题。
其实，在冬天想要保护好胃部不妨吃它，冬天的这个常见食物是能够让你好好的保护胃部的，对于预防胃癌也是非常有帮助的，下面就来看看，到底是那种常见水果会让你在冬天远离胃癌。
一、冬天吃橙子有益健康
在冬天想要预防癌症不妨这样做，每天吃一个橙子是能够很好的保护胃部，对于癌症有很好的预防。
成熟于秋冬时节的橙子，是生活中常见的食物，吃橙子是很多人喜欢做的事情，但是，很多人都不知道吃橙子对于身体保健是有帮助的。
其实在冬天要是每天吃一个橙子是能够很好的保护身体，在吃橙子的时候，对于上火、身体不适等症状有很好的预防。
在橙子中有大量的水分、热量、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、脂肪、胡萝卜素、核黄素、硫氨酸、尼克酸、维生素、钾、钙、钠、铁等物质，这些物质对于补充补充身体营养是很有必要的。
因而，在冬天不妨每天吃一个橙子，以此来保健身体。
二、冬天吃橙子的好处
既然在橙子里有很多的营养素，那么下面就说说在冬天吃橙子的好处有哪些?
1、吃橙子预防胃癌
胃病是生活中常见的病症，一方面是因为不合理的生活作息导致的，另一方面则是我们不合理的饮食导致的。
特别是饮食，对于胃部伤害更是远远超乎我们的想象，在冬天，辣辣的火锅是很多人的最爱，但是，这样的火锅要是吃多了，对于健康是有伤害的，是会伤害到胃部的。
而在吃橙子的时候，是能够有效的避免胃部受到伤害，起到很好的护胃作用，这是因为吃橙子能够有效的提高我们身体抵抗细菌入侵的能力，对于抑制身体中肿瘤的产生也是有帮助的。
香蕉的一大好处正是可以增强免疫力，香蕉中富含的蛋白质可以有效增强免疫力，并且与其它蛋白质不同，香蕉中的蛋白质在肠道会被人体吸收利用，而不像其它蛋白质那样被分解掉，所以每天一根香蕉，身体免疫力提高，疾病就没有机会侵入我们的身体了。
4、有助体力恢复
在生活节奏加快的今天，很多人在工作中消耗大量的体力和精力，导致自己常处于一个疲惫的状态，对身体健康也是大为不利的，每天吃一根香蕉就可以有效消除身体的疲劳感，使体力恢复正常。
香蕉中富含的钾元素不仅可以帮助降低血压，同时也有助补充体力。而且香蕉中还富含糖分，是色氨酸和维生素B6以及镁元素的重要来源。这些物质不仅能有效为身体补充所需的糖分，还能帮助大脑制造血清素，从而消除身体的疲劳感，使体力可以尽快恢复。
工作繁忙之余吃一根香蕉，可以有效扫除身体的疲劳感，使我们的体力恢复过来，这样就可以继续努力工作了。
5、有助心情开朗
俗话说笑一笑，十年少，经常保持心情开朗，对我们长寿和预防衰老是有着很大的帮助，所以想要长寿，心态乐观是非常重要的。
我们都知道运动可以使人快乐，因为运动过程中，大脑会不断分泌内啡肽，内啡肽这种物质可以有效调节人体情绪，使人感到开心，所以运动时间越长，我们的心情就会越好。
而香蕉的一大功效与运动类似，因为吃香蕉也可以刺激大脑分泌内啡肽，从而使人感到开心，消除不良情绪，远离抑郁症的困扰，所以荷兰科学家表示，最合营养标准，又可以使人脸上增添笑容的食物就是香蕉。
另外，香蕉中的生物碱成分可以提升人的自信心，振奋人的精神，使人面对疾病都有足够的信心和勇气，有助健康长寿。
结语：看完这篇文章后，各位是不是大吃一惊，没想到常吃的香蕉竟然有这么多的好处，着实出乎人们的意料。其实香蕉对我们的健康长寿十分有帮助，每天吃一根香蕉，坚持下去，真的可以帮助我们活得更长，活得更健康。
每天早上喝一杯盐水的好处
每天早上起床喝一杯淡盐水有助于我们补充身体丢失的水分以及无机盐，而且我们的身体经过一个晚上的新陈代谢，喝一杯淡盐水对于肠胃有很好的清除作用，所以建议大家在生活中应该要养成良好的生活习惯。现在就让我们一起来了解一下每天早上喝一杯盐水的好处有什么吧。
清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收功能。有口腔、牙龈、龋齿等炎症的病人，而且血压偏低者可以喝杯淡盐水;有低血压状态的病人，为防止血压过低造成晕厥可口服淡盐水。
起床后喝淡盐水,会增加体内的盐分,反而加重脱水现象,令人加倍口干;何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,对血压高的老年人来说更是危险。但是,腹泻病人由于体内钠流失较多,喝些淡盐水对身体会有好处。
有清肠胃的作用，如果平时荤腥吃得多，还是必要的。 早晨喝淡盐水也是有不利的，因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。
盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水。每天数次，有消炎止痛的功效。老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
相信你们看了这篇文章介绍的每天早上喝一杯盐水的好处，你们应该都知道喝盐水有助于我们肠胃的清除作用，而且盐水有消炎止痛以及降火益肾的作用。对于一些年轻人来说，可能你们在平时很少早上起床喝一杯盐水或者白开水的，你们应该要调整过来。
提醒你，黑枸杞每天喝一杯
亲爱的!我之所以再分享黑枸杞给您，是因为我爱你!是因为我想，让你腾出更多的时间来保养自己，黑枸杞的好，虽然你知道，我知道你一直知道，我也相信你在不停地喝着，不过，我每天发这个信息给你，是想让你知道，黑枸杞的好是需要你天天爱戴的!今天养生为了明天更好地生活!
预防癌症
预防癌症，癌症也是因自由基毁坏遗传物质而导致的。借着保护遗传物质，能间接的保护我们对抗癌症。虽然是长期的，但是花青素确有间接的保护作用。而花青素清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。另一方面有些癌症透过溶解组织和细胞的物质形成肿瘤，这些癌细胞产生溶解脢和蛋白脢，而花青素能保护蛋白质不受蛋白脢的影响。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。
增进视力
增进视力，医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力;这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。花色素对眼睛有益之所以引起科学家广泛的研究，起因于在二次大战时英国皇家空军飞行员在进行夜间轰炸飞行任务前，会配给含有蓝莓的饮食。研究显示：蓝莓中的花青素能够加速「视紫质」再生的能力，以促进视觉敏锐度，这对于常需要目测飞行、视力要求十分严苛的飞行员来说是一大帮助。花青素是强效的抗氧化剂，可维持正常的细胞连结、血管的稳定、增进微细血管循环、提高微血管和静脉的流动。在蓝莓的成熟紫黑色浆果中，有超过15种的花青素的成分，能有效抑制破坏眼部细胞的酵素，这也说明了蓝莓为什么有益于眼睛的健康。
口服化妆品
花青素在欧洲，被称为口服的皮肤化妆品，可防止皮肤皱纹的提早生成，它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。在纯净无污染的越橘提取物中，95% 的成份是一种名为花青素的天然物质。数十年来的研究发现，花青素对人体的健康具有诸多益处，花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。皮肤属于结缔组织，其中所含有的胶原蛋白和硬弹性蛋白对皮肤的整个结构起重要作用。芬兰的艾斯蒂博士在实验中发现，太阳可以杀死人类 50% 的皮肤细胞。但是如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于死。
清除自由基
黑枸杞中的花青素具有清除体内有害的自由基的功效，自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一，据估计大约 80%-90% 的老化性，退化性疾病都与自由基有关，其中包括癌症、老年痴呆症、帕金森氏症、皮肤黑斑沉积、白内障、心脏病等等。所以消除有害的自由基对于保持身体的健康和年轻至关重要。有资料证实，维生素在到达起效部位之前就被氧化而部分失去活性，花青素能保持并增强维生素在人体内的活性，是维生素的增效剂。蓝莓花青素属小分子、水溶性物质，口服剂型，易被人体快速吸收，能在口服45分钟后快速进入人体各个组织器官。花青素在人体内有较好的生物利用度，对结缔组织亲和力强，在酸性环境下稳定，半衰期长，可达27小时，功效持久。黑枸杞的安全性好已经国家权威部门检测并认定，根据实验显示：一个约70公斤的人即使连续半年每日服用35000mg的花青素也未发现不良反应。而花色素对抗自由基的能力比维他命 E 强 50 倍，比维他命 C 强 20 倍。
减压
黑枸杞的功效与作用，随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。使人们得不到充足的休息，导致人体免疫调节功能下降，内分泌功能紊乱，体内产生大量的自由基。正是人体免疫功能下降，使得自由基的活性增强，使其能够持续破坏包裹在神经上的髓磷脂并使之硬化，导致抗氧化物酶 -- 谷胱酞过氧化酶的活力水平降低，引起脑神经的变态反应。花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。这一作用就证明了为什么人们服用了花青素后总说头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善的根本原因
改善血液循环
黑枸杞中的花青素具有加固血管，改善循环的功效，花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素的食品蓝莓。
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