生姜橄榄粥——解毒杀菌健胃
夏季养生清热解毒汤水。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何在饮食养生方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《生姜橄榄粥——解毒杀菌健胃》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
喝粥是人们饮食的一种方式，粥品的种类有很多，而且不同的种类的养生保健的作用也是有所区别的哦。喝粥可以养胃，而且还可以补充丰富的矿物质和营养素，下面就来介绍这道生姜橄榄粥。具有杀菌解毒的作用。
生姜橄榄粥
生姜橄榄粥的做法
1、大米泡发半小时后，捞出沥干水分备用;生姜去皮，洗净，切丝;橄榄洗净。
2、锅置火上，放入大米，注入适量清水以大火煮至米粒开花。
3、再加入生姜、橄榄同煮至浓稠，调入盐拌匀即可。
生姜橄榄粥的功效与作用
姜具有解毒杀菌的作用，能促进血液循环，健胃，解毒杀菌;橄榄富含多种维生素和矿物质，具有清热利咽、生津止渴的功效;二者搭配在一起熬煮成的粥，是一道集营养和保健于一身的粥品哦。橄榄具有清热解毒、清肺利痰、利咽、生津止渴、开胃降气的功效。这道粥品可以有健脾养胃的功效，而且还可以清肺解毒的功效，对于肠胃不好等人群来说都是不错的选择哦，同时还可以有化痰的作用。
生姜橄榄粥的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以有助于消化和吸收，解毒杀菌健胃丰富矿物质。是很不错的营养选择，肠胃不好的人可以经常食用，对健康是有好处的哦。
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生姜橄榄粥——生津解毒健脾养胃
食物的种类有很多，食物最重要的目的就是给予人体补充丰富的营养物质，比如说维生素啊，矿物质，蛋白质等等。橄榄大家都吃过的吧，具有健脾养胃的作用，来看看这道生姜橄榄粥的做法，可以杀菌消炎滋补。
生姜橄榄粥
生姜橄榄粥的做法
1、大米泡发半小时后，捞出沥干水分备用;生姜去皮，洗净，切丝;橄榄洗净。
2、锅置火上，放入大米，注入适量清水以大火煮至米粒开花。
3、再加入生姜、橄榄同煮至浓稠，调入盐拌匀即可。
生姜橄榄粥的功效与作用
姜具有解毒杀菌的作用，能促进血液循环，健胃，解毒杀菌;橄榄富含多种维生素和矿物质，具有清热利咽、生津止渴的功效;二者搭配在一起熬煮成的粥，是一道集营养和保健于一身的粥品哦。姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。橄榄具有清热解毒、清肺利痰、利咽、生津止渴、开胃降气的功效。这样的一道粥品适合秋冬季节食用，而且还可以有清热润肺的作用，解毒的同时也可以有化痰的功效哦，是不错的健脾养胃的食谱类型，大家可以试试。
生姜橄榄粥的具体的做法，从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有生津解毒健脾养胃杀菌滋补的作用，大家不妨经常食用吧。
卷心菜粥——促进消化排毒杀菌
食物的种类不同，营养物质也是不一样的哦，我们应该懂得一些搭配的技巧。卷心菜大家都很熟悉的吧，是一种很常见的而且营养物质丰富的食材类型，它怎么吃好呢，熬粥好消化，来看看卷心菜粥的做法。
卷心菜粥
食疗功效:润肠排毒、消炎、杀菌、助消化、防便秘
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素D、钙、磷、铁、锌、叶酸等
适宜人群:一般人群均可食用，特别适宜于孕妇及有消化道溃疡食用
禁忌人群:脾胃虚寒、泄泻及脾弱者不宜多食
卷心菜粥所需材料
主要食材包菜、白米、水
做法
1把白米洗净浸泡30分钟左右，然后磨碎加水熬煮成米粥。
2包菜洗净后磨成泥备用。
3在米粥里放入包菜泥后再熬煮片刻即可关火出锅食用。
功效与作用
包菜含有丰富的维生素及矿物质元素，其中维生素A、钙、磷非常丰富，而这些物质又是促进骨骼发育的主要营养元素，能促进宝宝血液循环，有助宝宝的生长及发育。包菜具有消炎、杀菌的作用，能提高人体免疫力，预防感冒。包菜含有丰富的膳食纤维，能促进宝宝肠胃的蠕动，快速排出身体多余的垃圾。能够消炎杀菌、增进食欲、促进消化、排毒保健，对于宝宝的成长十分有益。包菜煮粥的话可以促进宝宝的生长发育，而且还可以有杀菌消炎的作用，补充丰富的维生素和纤维素，可以有润肠通便的作用，可以适合多种人群。
卷心菜粥的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你有增强体质的作用哦，促进消化排毒杀菌润肠通便，是我们健康所需要的营养哦。
橄榄生姜粥——清肺利咽生津解毒
你知道橄榄吗，是一种大家都喜欢的食材，可以直接食用，也可以烹饪很多的食谱哦。可以有清热解毒去火的作用，还可以有生津的作用哦。你知道橄榄生姜粥的食用功效吗，来看关于橄榄生姜粥的制作方法吧，可以有清热利咽喉的作用，还可以解毒的哦。
橄榄生姜粥
营养价值:
蛋白质、淀粉、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素、钙、磷、钾、锌、硒、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
生姜橄榄粥
所需材料
橄榄、生姜、大米
橄榄生姜粥的做法
1、大米泡发半小时后，捞出沥干水分备用;生姜去皮，洗净，切丝;橄榄洗净。
2、锅置火上，放入大米，注入适量清水以大火煮至米粒开花。
3、再加入生姜、橄榄同煮至浓稠，调入盐拌匀即可。
生姜橄榄粥的功效与作用
姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。橄榄具有清热解毒、清肺利痰、利咽、生津止渴、开胃降气的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有清肺解毒、利咽化痰、生津解毒、生津止渴、健脾益胃的功效。橄榄生姜粥可以有清热去火的作用，对于出现的咽喉痛啊或者是咳嗽咳痰的情况有改善的作用和效果，而且也可以有清热去火的作用，同时也可以缓解呕吐的功效。
橄榄生姜粥的制作方法以及它的保健功效，上面介绍了相关的内容了。橄榄生姜粥的好处有很多，可以有清热解毒利咽喉的作用，对于排毒有好处，而且也可以缓解咳嗽风寒的作用，肠胃不适的人群可以吃，对于调理肠胃有好处。
常吃生姜开胃健脾杀菌解毒！
生姜是我们生活中常见的食物之一，有利于我们的身体保健，还能版主我们预防治疗一些疾病。很多人都喜欢在做饭炒菜的时候放生姜，那么下面小编就来告诉大家常吃生姜对我们到底有什么样的神奇保健功效。
1.抗氧化，抑制肿瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;抑制肿瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
2.开胃健脾，促进食欲
因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。
开胃--姜黄炒饭
气温越高，你的胃口是不是呈反比呢?那么，快来尝尝令人食指大动的姜黄炒饭吧。这道简单又美味的炒饭，就能让你一口接一口吃。
材料：白饭两碗、青豆、红萝卜丁、香菇丁、木耳丁、青椒丁、红椒丁各2汤匙、姜末半汤匙、姜黄粉1茶匙、生抽1茶匙、盐少许。
做法：热锅放适量油，下所有蔬菜拌炒，下酱油和少许盐;下白饭，中火翻炒至饭粒分明，再下姜黄粉炒至均匀即可关火品尝。
小贴士：姜黄粉可在超市购买，若一时没有，也可用咖喱粉代替。
3.杀菌解毒
科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。
在炎热的夏季，食品三清茶官网容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。
生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。
另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。
上面就是关于常吃生姜的保健功效介绍，是不是会让你觉得惊讶，原来那么普通的一种食物决然可以有那么神奇的作用。这也就告诉我们生活中我们就应该多了解这些健康饮食的常识，保证我们吃的更加健康营养。
莼菜豆腐汤——清热解毒杀菌消炎
今天小编是要为大家介绍莼菜豆腐汤，这是一种属于清真的菜，是一种益智补脑的食谱，同时也是肝硬化食谱、肝炎食谱、贫血食谱，这道莼菜豆腐汤可以说汤味鲜美，营养丰富，但是莼菜是比较名贵蔬菜很多人都是不了解的，那么莼菜豆腐汤怎么制作呢?下面小编就是来告诉大家。
莼菜豆腐汤的做法
莼菜豆腐汤的制作材料：
主料：豆腐(南)100克，莼菜150克。
辅料：冬笋50克
调料：盐2克，味精1克，胡椒粉1克，香油2克，大葱5克，姜5克。
做法：
1、将豆腐切成细丝。
2、冬笋、葱、姜改成丝。
3、锅内放汤烧开，放入莼菜及豆腐、冬笋、葱姜丝，待汤开。
4、煮约3分钟左右，再放入调料。
5、出锅时淋少许香油即可。
我们食用这道汤品是可以很好的清热解毒和杀菌消炎的，因为莼菜中粘液质含有多种的营养物质，能够抑制细菌的生长，可以很好的清胃火，泻肠热，莼菜中含有的B族维生素是可以很好的防治贫血、肝炎，莼菜也是一种益智健体的食物，因为莼菜中含有的丰富的锌，而豆腐中含有的蛋白质是是非常的丰富的，有止咳、化痰、解毒、清热、养胃等多种疗效。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
莼菜豆腐汤就是为大家介绍到这里了，我们在家里是可以自己很好的做这道菜来进行食用的，对我们的身体健康是非常的不错的，而且生活中多食用一些汤品，是可以更好的吸收营养物质的，还可以很好的补充身体所需要的水分的。
陈皮猪肚粥——补虚损健脾健胃杀菌
猪肚，猪的胃部，是可以食用的，据说具有以形补形的作用，肠胃不好的话可以吃点猪肚，可以有健脾胃的作用，还可以起到不虚劳的效果，吃猪肚的方法有很多，今天介绍一道猪肚陈皮粥，刻意有健脾胃的作用，对于调理食欲不振有好处。
营养价值:
钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪
适宜人群:
一般人群均可食用
陈皮猪肚粥
所需材料
猪肚60克、大米60克、陈皮10克、黄芪15克、水100毫升、盐少许、葱花适量
陈皮猪肚粥的做法
1.猪肚洗干净后切成长条状;大米洗净后加清水浸泡30分钟;黄芪、陈皮洗净后切碎。
2.水入锅，将浸泡后的大米放入锅中熬煮。
3.水开之后将切好的猪肚、陈皮、黄芪倒入锅中，转中火熬煮。
4.待米粒软烂，小火熬煮至粥浓稠时加入少许盐调味，撒上葱花即可。
陈皮猪肚粥的功效与作用
猪肚具有补虚损、健脾胃的功效。陈皮可促进消化液的分泌，有助消化吸收。黄芪具有很强的杀菌能力。猪肚、陈皮、黄芪三者一起熬煮成粥对宝宝流涎有很好的改善作用。陈皮可以促进食欲，可以有开胃的作用，和猪肚一起吃，对于促进消化有好处。而且也可以有杀菌的效果。生活中可以经常吃这样的食谱。
这道陈皮猪肚粥可以促进食欲，而且也可以有不虚劳的作用，做法简单，适合多种人群食用哦。猪肚可以补充丰富的蛋白质和氨基酸，对于提高体质调理肠胃有一定的好处呢，而且也能起到滋补功效。大家可以试试这道食谱，特别是肠胃不适，不消化的人群来说有一定的好处呢，还等什么呢。
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