蜂蜜蕾丝卷——美容养胃消除疲劳
消除疲劳养生饮食。
“今天不养生，明天养医生。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何进行饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“蜂蜜蕾丝卷——美容养胃消除疲劳”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
很多的女性都喜欢吃甜品，小编也是其中的一个，吃一些甜品可以舒缓心情，同时还可以有养胃美容的作用呢。蜂蜜就是其中的一种保健食谱哦，对于女性来说可以选择做很多的甜品，味道美，营养价值高。
【蜂蜜蕾丝卷】
【主料】
低筋面粉40克
【辅料】
牛奶15克、黄油50克、细砂糖适量、蜂蜜40克
【做法】
1.将黄油和细砂糖混合，隔热水溶化，边加热加搅拌至糖溶化。将黄油和糖的混合液中加入蜂蜜拌均匀后，从热水中将容器取出
2.再倒入牛奶一起混合，充分搅拌均匀，将低筋面粉筛入混合物中，继续搅拌均匀
3.烤箱预热至170度，烤盘内铺不粘纸或不粘布。用勺子舀一勺面糊倒入烤盘中，并用勺底摊成大小薄厚均匀的圆形，每个之间都要留有一定的距离
4.放入烤箱中上层，烤5分钟后上下火改120度再烤5分钟，观察面糊金黄色或浅咖啡色就可以出炉了。取出烤盘稍凉，用小刀将薄饼一边翘起，用手迅速将薄饼卷成定型
蕾丝是每个女性的最爱，今天做的这道甜点，增加了蕾丝的设计，会显的非常高贵，香酥可口的蜂蜜蕾丝卷，口感想当不错，加上黄油与蜂蜜的浓香在口齿中弥漫，让你回味无穷。蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收的。经常吃蜂蜜等一些食材的话可以有调节肠胃的作用，而且还可以有效的控制胃酸的分泌，对于保持肠道健康有很好的帮助，而且还可以有效的抗疲劳，对于白领人群来说是不错的消除疲劳和压力的食谱哦。
蜂蜜蕾丝卷的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养成分，而且还可以有女性美容养胃消除疲劳的功效，大家不妨试试。
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玫瑰奶茶——美容养颜消除疲劳
喝茶是一种可以养生的方式哦，不同的茶品营养价值是不一样的，大家都是如何选择茶品的呢。女性们可以选择一些美容养颜的茶品，比如说玫瑰茶就是不错的选择，活血调经，来看看玫瑰奶茶的制作，可以消除疲劳。
玫瑰奶茶
食疗功效:美容养颜、消除疲劳
营养价值:下午茶时间、略感疲乏时
适宜人群:上班族、喜好甜品等人群饮用
禁忌人群:糖尿病患者、肥胖者
玫瑰奶茶所需材料
主要食材红茶、玫瑰花、牛奶
玫瑰奶茶的泡法
1用开水温烫茶壶，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2将红茶放入茶壶中，倒入沸水，约3-5分钟后滤出茶汤，备用。
3将玫瑰花加到茶汤中，盖上杯盖，闷泡3-5分钟左右后，加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
玫瑰奶茶的功效与作用
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，利尿、消除水肿，并暖胃安神和消除疲劳。玫瑰花可行气补血、活血散瘀、通经活络、理气解郁、平衡内分泌，同时还可以消除疲劳、美容养颜。牛奶含有丰富的矿物质，容易消化，是人体钙的最佳来源，尤其是维生素A和维生素B2含量较高。玫瑰奶茶这是一款充满了花香的奶茶，可提神醒脑、美容养颜、消除疲劳，对于上班一族来说是下午茶的好选择。这样的茶品可以有促进食欲的作用，而且还可以有利尿消肿的效果，同时也可以有痛经活络的作用呢，是不错的美容养颜的好选择哦，大家可以经常饮用，还可以提神醒脑。
玫瑰奶茶的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，美容养颜消除疲劳提神醒脑，补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，补充维生素，营养均衡，钙质多，大家不妨试试这道茶品吧。
蒸如意菜卷——消除疲劳润肠通便
大白菜，现在人们都不爱吃了，一方面是因为没有什么特色，而且加上现在很多美食可以选择，所以就忽略了这样的食物的存在。其实白菜的营养还是很丰富的，润肠通便，而且维生素丰富，吃法也很多，下面介绍促进食欲的蒸如意菜卷的做法。
蒸如意菜卷
主料：大白菜200g、牛肉馅1碗
辅料：油适量、盐适量、蚝油适量、胡椒粉适量、姜适量、葱花适量
步骤：
1.新鲜的白菜叶 洗好 用刀顺着白菜帮 在中间用刀片开 叶子部分不要片开
2.开水焯下
3.放冷却备用
4.肉馅放 葱花 姜 色拉油 盐 耗油 胡椒粉等喜爱的佐料搅拌成糊状
5.取一片白菜叶子，平铺然后在叶子上面用到划开几道口子，在放入适量的馅料，让白菜帮下卷起来，依次的摆放在容器里面，放到开水的蒸锅里面，盖上盖子大火蒸十分钟即可。
白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。白菜可以帮助消化和吸收，而且还可以促进肠道蠕动，防止大便干燥的情况，而且还可以促进食欲，补充各类的矿物质的作用，也是现在人们首选的消除疲劳的美食之一，如果你不太爱吃白菜的话，不妨试试这样的做法，新颖独特，而且口感上面也是比较丰富的哦。
关于蒸如意菜卷的具体的做法大家都了解了吧，蔬菜和肉一起搭配大话更有营养，而且合理的饮食习惯还可以减少一些疾病的发生。常吃这样的食材，可以补充铁，胡萝卜素等营养物质，而且还可以减少便秘的发生，都来试试吧。
香煎带鱼——消除疲劳健脾养胃
带鱼是一种很常见的食材类型，它的营养价值高，而且口感好，刺也比较少，所以是人们首选的一种鱼肉类型。它是深海鱼的一种，可以有提神醒脑的作用，而且经常食用还可以健脾养胃，一起来看看香煎带鱼的做法。
香煎带鱼
香煎带鱼所需材料
主要食材带鱼 葱 姜 酱油 盐 味精
香煎带鱼的做法
1带鱼洗净切段;姜切丝;葱洗净，切丝。
2带鱼块用盐、酱油、味精、姜、葱丝腌渍入味。
3煎锅上火，加油烧热，下入鱼块煎至两面金黄色即可。
香煎带鱼的功效与作用
带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，含有大量不饱和脂肪酸，是促进大脑和神经系统发育必不可少的营养物质，多食对人体很有好处。带鱼具有暖胃补气、养血泽肤、强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳和提神的功效。香煎带鱼此菜具有健脾开胃、均衡营养，而且还可以有保护肠胃补气的作用，是不错的健脑补脑的选择，而且还可以有补肾强心的作用和效果的哦，是不错的养血润肤的食材类型，大家可以放心食用。
香煎带鱼的具体的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好处，这下大家可以放心的食用哦，不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还可以有丰富的蛋白，消除疲劳健脾养胃提神醒脑，大家赶紧试试吧。
李子蜂蜜酒——缓解贫血消除疲劳
李子大家都爱吃吧，它可以补充丰富的维生素，矿物质等。香甜可口，而且营养多多的，是一种健康而且价格便宜的水果，吃法有很多，可以榨汁，也可以做甜品，来看看李子蜂蜜酒的制作。
李子蜂蜜酒
饮服方法：每日2次，每次饮服10-20毫升
食疗功效：补养阴血、消除疲劳、恢复体力
适宜人群：适用于贫血、便秘等症
李子蜂蜜酒所需材料
辅助佐料李子干、首乌、蜂蜜、白酒
李子蜂蜜酒的制作方法
将李子干、首乌洗净晾干，放入酒坛内，加入蜂蜜、白酒密封贮存。每日摇动1次，浸泡30日后即成。
李子蜂蜜酒的功效与作用
李子干性平、味甘、酸;入肝、肾经;具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;主治阴虚内热，骨蒸劳热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等症。首乌味甘，行微温;归肝、肾经;有补益精血、固肾乌须之功。李子蜂蜜酒三者与酒合用，共奏补养阴血、消除疲劳、恢复体力之功。这样的保健酒适合很多的人群饮用，可以有补血养血的作用，而且还可以消除疲劳，对于经常出现的身体虚弱啊或者是贫血等等的情况是有所改善的呢。
关于李子蜂蜜酒的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较丰富，具有养胃补虚的作用，而且还可以健胃消食。缓解贫血消除疲劳补虚养血。大家不妨试试这样的吃法。
蜂蜜西红柿——消除疲劳增强食欲养颜
现在的人们工作压力都很大的，所以在日常的生活中要注意一些保健的常识哦，比如说吃些蜂蜜就可以有缓解消化不良啊，或者是美容养颜的作用呢，蜂蜜搭配很多的食材都可以吃，下面就来介绍蜂蜜西红柿的做法。
蜂蜜西红柿
蜂蜜西红柿所需材料
主要食材西红柿、蜂蜜
蜂蜜西红柿的做法
1、西红柿洗净，用刀在表面轻划，将其分切成几等份，但不要切断。
2、将西红柿入沸水锅中稍烫后捞出。
3、沸水中加入蜂蜜煮开，煮的时间不宜过长，1分钟即可。将煮好的蜜汁淋在西红柿上即可。
蜂蜜西红柿的功效与作用
西红柿又叫番茄，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，对人体非常有益，同时还有养颜美容的功效，深受女性朋友的欢迎，今天小编要推荐给大家蜂蜜西红柿，此菜香甜爽口，甜而不腻，蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、丰富。西红柿具有清热生津、润肠通便、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。所以说这样相互搭配的话既可以满足人们对于营养的需求，而且还可以有美容养颜的作用和功效哦，同时润肠降压通便，是很健康的首选食材，大家平时的时候可以经常这样食用，消除疲劳增强食欲哦。
蜂蜜西红柿的具体的做法，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，方法简单，而且口感好，比外面买的现成的要干净卫生的多，重要的是可以有美容养颜防便秘的作用，还可以有消除疲劳增强食欲的功效哦。
番茄橙子汁——美容护肤消除疲劳减肥
番茄我们经常吃，可以补充水分和维生素，而且还可以有促进食欲的效果呢。番茄的好处有很多，而且还有很多的食用方法哦，今天介绍可以美容养颜护肤的番茄橙子汁的做法，可以消除疲劳的同时也可以有减肥的效果呢。
番茄橙子汁
食疗功效:消除疲劳、美容润肤、帮助消化、减肥瘦身
营养价值:胡萝卜素、维生素C、维生素B、蛋白质、膳食纤维和铁元素
适宜人群:一般人均可食用，尤其是熬夜者、减肥MM
做法
1、番茄、橙子洗净去皮，切成小丁;西芹洗净切丁。
2、将番茄丁、橙子丁、西芹丁一起放入榨汁机中榨汁，加入盐。
3、用干净纱滤过后，倒入杯中即可饮用。
功效与作用
番茄清热生津、养阴凉血、润肠通便，加入少许番茄，还可以增加的酸甜感。橙子具有生津止渴，和胃健脾、清肠通便和止咳化痰的功效。西芹具有促进食欲、降血压、清肠通便、解毒消肿和促进血液循环等功效。番茄甜橙汁此饮品具有消除疲劳、生津止渴、美容润肤、帮助消化和减肥瘦身的功效。番茄橙子汁可以有促进食欲的作用，这些食物相互搭配可以有降压通便的效果哦，而且还可以有排毒的作用，对于促进消化和代谢有帮助。
番茄橙子汁的相关的做法上面小编已经给大家具体的介绍了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，经常吃这样的食物可以美容护肤消除疲劳减肥，同时还可以增强免疫，对身体健康有好处，大家不妨试试。
李子蜂蜜酒--补养阴血消除疲劳
李子是一种水果，一般在秋季食用率比较高，在秋季成熟，李子的口感是酸甜可口的，而且很多人都爱吃，经常吃李子可以有促进食欲的作用，当然食用方法也比较多，来看看李子蜂蜜酒的做法，这样的保健酒可以有缓解疲劳的作用，对于补阴有好处。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于贫血、便秘等症
李子蜂蜜酒
所需材料
李子干400克、首乌250克、蜂蜜750克、白酒1800毫升
李子蜂蜜酒的制作方法
将李子干、首乌洗净晾干，放入酒坛内，加入蜂蜜、白酒密封贮存。每日摇动1次，浸泡30日后即成。
李子蜂蜜酒的功效与作用
李子干性平、味甘、酸;入肝、肾经;具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;主治阴虚内热，骨蒸劳热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等症。首乌味甘，行微温;归肝、肾经;有补益精血、固肾乌须之功。蜂蜜味甘，性平;归肺、脾、大肠经;有补中缓急、润燥、解毒作用。李子和蜂蜜白酒一起泡制，可以有缓解疲劳的作用，对于经常劳累过度，或者是身体乏力的情况有一定的调理的作用，而且也可以有缓解心情烦躁的作用，这样的保健酒也可以起到补阴的功效，对于强身健体有好处。
李子蜂蜜酒的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，吃李子蜂蜜酒可以有缓解疲劳补充丰富维生素的作用，对于调理体质有好处，还可以有养阴的作用，对增强体质有一定的帮助，还可以缓解心情，李子蜂蜜酒，补养阴血，消除疲劳。不妨试试这样的保健酒，对于提高体质有好处。
蜂蜜李子酒——补养阴血消除疲劳
蜂蜜的食用方法还是有很多的呢，比如说可以泡水啊还可以做粥品，还做一些甜品等等，都是不错的选择呢，蜂蜜可以有抗疲劳滋阴润燥的作用和效果的哦，你知道吗，蜂蜜也可以泡酒的哦，今天介绍蜂蜜李子酒的制作方法，可以有抗疲劳的作用哦。
蜂蜜李子酒
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于贫血、便秘等症
李子蜂蜜酒
所需材料
李子干400克、首乌250克、蜂蜜750克、白酒1800毫升
李子蜂蜜酒的制作方法
将李子干、首乌洗净晾干，放入酒坛内，加入蜂蜜、白酒密封贮存。每日摇动1次，浸泡30日后即成。
李子蜂蜜酒的功效与作用
李子干性平、味甘、酸;入肝、肾经;具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;主治阴虚内热，骨蒸劳热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等症。首乌味甘，行微温;归肝、肾经;有补益精血、固肾乌须之功。蜂蜜味甘，性平;归肺、脾、大肠经;有补中缓急、润燥、解毒作用。李子蜂蜜酒三者与酒合用，共奏补养阴血、消除疲劳、恢复体力之功。这样的一道保健酒可以有很好的促进代谢的作用，而且还可以消除疲劳，对于经常出现的肾虚啊或者是疲劳等情况有所改善，还可以有润肠滋阴润燥的作用。
关于蜂蜜李子酒大家都知道了吧。是一种很滋补肝肾适合很多人的，缓解疲劳的保健酒，。但是它的营养价值是比较高的，不仅含有丰富的的维生素和矿物质，而且还很容易消化和吸收，具有补血促进食欲的作用，而且还可以增强免疫力哦。
猕猴桃柳橙汁——消除疲劳美容肌肤
果汁一直是人们生活的必须品，它可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以有促进食欲的作用，果汁的种类是不同的，比如说猕猴桃就是不错的水果类型，和橙子搭配是不错的选择哦，来看看猕猴桃柳橙汁的做法。
猕猴桃柳橙汁
猕猴桃柳橙汁所需材料
主要食材猕猴桃、柳橙
猕猴桃汁的做法
1、将猕猴桃洗净，对切，挖出果肉;柳橙洗净，切成块。
2、将猕猴桃和块状的柳橙以及糖水放入榨汁机中，榨汁即可。
猕猴桃汁的功效与作用
猕猴桃和柳橙一起榨的果汁，味道甜美，能促进消化，尤其是其含有大量的维生素C，能美白肌肤，增强人体免疫力。猕猴桃具有生津解热、止渴利尿、滋补强身的功效，具有提高免疫力、抗癌、抗肿消炎的功能，对食欲不振、消化不良等症状有很好的改善作用，还可以稳定情绪，镇静心情。猕猴桃柳橙汁此款果汁具有促进消化、而且还可以润肠通便的哦，对于增强免疫力预防疾病有好处，对于高血压病人来说是不错的缓解方法，可以消除疲劳，而且还可以美容肌肤哦。
猕猴桃柳橙汁的具体的制作的方法，是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养价值高，不仅可以起到增强免疫力的作用，而且还可以保护肠胃，消除疲劳美容肌肤助消化，适合夏季食用清爽去火。
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