佛手瓜牛膝汤——清署凉血补肝肾强筋骨
小署和大署季节养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“佛手瓜牛膝汤——清署凉血补肝肾强筋骨”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
说起蔬菜的类型大家肯定能说上几种，但是要把大部分的蔬菜的种类说出来还真是一件难事，因为有的都没有见过或有者是吃过。今天介绍的就是佛手瓜了，营养丰富，搭配其他的食材一起食用补肝肾的作用，下面介绍佛手瓜牛膝汤的做法。
佛手瓜牛膝汤
佛手瓜牛膝汤所需材料
主要食材佛手瓜100克、老鸡200克、牛膝10克、鸡汤500克，辅助佐料火腿10克、姜5克、盐适量、味精适量、胡椒适量、糖适量
佛手瓜牛膝汤的做法
1、老鸡洗净切块;佛手瓜切片。
2、水烧开放入老鸡汆烫，捞出沥水后放入炖盅。
3、加入其余材料小火炖3小时至熟，加调味料即可。
佛手瓜牛膝汤的功效与作用
佛手全身都是宝，全身均可入药，对老年人的气管炎、哮喘病有明显的缓解作用;对一般人的消化不良、胸腹胀闷，有更为显著的疗效。佛手具有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃等功效。牛膝具有活血祛瘀、补肝肾、强筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。老鸡具有补气补血、强身健体、温中益气、健脾胃、活血脉的功效。鸡肉的营养价值比较高，而且具有养胃化痰的作用，搭配一起食用的话可以有健脾养胃的作用，还可以有缓解消化不良引起的一些肠胃问题，同时还可以补气补血，适合的人群也是比较多的 ，大家都可以品尝一下，来试试吧。
佛手瓜牛膝汤的具体的做法相信大家也都了解了吧，方法简单，而且营养价值比较高的，具有丰富的营养素，可以补充蛋白质和各种矿物质，具有强筋骨，止咳化痰，健脾养胃的作用，大家不妨试试，营养价值很高。
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佛手瓜牛膝汤——健脾养胃清热
佛手瓜大家都知道是什么吧，是一种瓜类的食物，可以清炒着吃，也可以做汤，口感好而且营养价值也是比较高的，可以有清热去火的作用，而且还可以补气血的哦，来看看这道佛手瓜牛膝汤的做法吧。
佛手瓜牛膝汤
佛手瓜牛膝汤所需材料
主要食材佛手瓜、老鸡、牛膝、鸡汤、火腿、姜片、盐、味精、胡椒、糖
佛手瓜牛膝汤的做法
1、老鸡洗净切块;佛手瓜切片。
2、水烧开放入老鸡汆烫，捞出沥水后放入炖盅。
3、加入其余材料小火炖3小时至熟，加调味料即可。
佛手瓜牛膝汤的功效与作用
佛手全身都是宝，全身均可入药，对老年人的气管炎、哮喘病有明显的缓解作用;对一般人的消化不良、胸腹胀闷，有更为显著的疗效。佛手具有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃等功效。牛膝具有活血祛瘀、补肝肾、强筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。老鸡具有补气补血、强身健体、温中益气、健脾胃、活血脉的功效。这样的一道汤可以有解暑去火的作用，而且还可以养胃助消化的哦，是不错的一种养生汤品，同时对于老年人来说是不错的环境哮喘啊或是支气管炎的作用，大家可以试试。
佛手瓜牛膝汤大家都学会了吗，清爽可口，而且营养价值高，具有杀菌消炎的作用，而且还有清热解毒的作用，健脾养胃清热凉血滋补气血，大家不妨动起手来试试。是不错的养生保健抗衰的食谱类型。
佛手瓜牛膝汤——清热祛湿化痰健脾
佛手瓜是我们生活中经常吃的一种营养食材，它是瓜类的一种，可以促进食欲，促进代谢，不同丰富的维生素和矿物质，可以有很多的吃法，今天介绍佛手瓜牛膝汤的做放，可以有清热祛湿化痰健脾胃的作用。
佛手瓜牛膝汤
食疗功效:清暑凉血、祛风化痰、和胃化痰
营养价值:皂甙、人体所需的氨基酸、维生素及多种微量元素
适宜人群:一般人皆可食用，尤其是热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏带下、痔疮疖肿者
禁忌人群:阴虚有火，无气滞症状者
佛手瓜牛膝汤所需材料
主要食材佛手瓜、老鸡、牛膝、鸡汤、火腿、姜片、盐、味精、胡椒、糖
佛手瓜牛膝汤的做法
1老鸡洗净切块;佛手瓜切片。
2水烧开放入老鸡汆烫，捞出沥水后放入炖盅。
3加入其余材料小火炖3小时至熟，加调味料即可。
佛手瓜牛膝汤的功效与作用
佛手具有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃等功效。牛膝具有活血祛瘀、补肝肾、强筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。老鸡具有补气补血、强身健体、温中益气、健脾胃、活血脉的功效。佛手瓜牛膝汤此汤具有清暑凉血、祛风化痰、和胃化痰的功效。牛膝具有丰富的铁质，具有强筋骨的作用，而且还可以有补肝肾的效果，对于提高人体的免疫力有一定的作用，而且还可以强健身体的哦。
关于佛手瓜牛膝汤的做法大家学会了吗，小编很喜欢吃这样的一道汤品的，营养丰富，而且口感很独特哦，清热祛湿化痰健脾养胃，可以补充丰富的营养素，补虚增强体质，对身体健康是有很大帮助的。
如何挑选佛手瓜
每一种食物都有不同的营养价值，我们在食用任何食物的时候不仅与做法有关也与食材的选择有直接的关系，所以我们平时在购买食物的时候要掌握好选择的方法，下面一起来看一下什么样的佛手瓜好。
佛手瓜（学名：Sechiumedule），又名隼人瓜、安南瓜、寿瓜、洋瓜等，是一种葫芦科佛手瓜属植物，原产于墨西哥、中美洲和西印度群岛，1915年传入中国，在中国江南一带都有种植，以云南、浙江、福建、广东、台湾最多，山东沂源为全国最大的佛手瓜生产基地。
选购时若瓜皮上留有少量的刺已发硬,佛手处已有种子突出表面,表示老熟,这些的佛手瓜因尽量不选。优质佛手瓜表皮张力强，肉质结实，拿到手上有重量感。
不同的食物会带给我们不一样的味觉体验，上面就是对什么样的佛手瓜好的介绍，这样在挑选的时候我们能够挑选到更新鲜和更美味的食物了，这样无论再怎么样吃和制作都会有更好的口感。
清炒佛手瓜——预防高血压
佛手瓜大家经常吃吧，是一种很常见的食材类型，它的营养价值高，而且食用率也是比较丰富的，可以有促进代谢和营养的作用，还可以有预防高血压和心脏病的功效哦，如何食用呢，来看看这道简单的清炒佛手瓜的做法。
清炒佛手瓜
食材：萝卜、黄甜椒、葱
调料：蘑菇精
做法：
1、佛手瓜、胡萝卜、黄甜椒切片，葱切成葱花
2、油烧成八分热时放入切好的食材一起大火快速翻炒
3、转为中火放适量糖和盐翻几下后转小火放点蘑菇精装盘即可
佛手瓜的药用价值：
1、佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。
2、佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍，维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类，并且热量很低，又是低钠食品，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。经常佛手瓜可以有补钙补充蛋白质的作用，可以有预防高血压心脏病的效果，而且还可以有增强人体免疫力的功效哦，大家可以经常吃。
关于清炒佛手瓜的做法大家都学会了吧，方法简单，营养价值高，所以我们可以经常食用，适合的人群也是比较广泛的哦，清爽可口预防高血压心脏病，一些食物要懂得搭配，这样才能营养均衡，得到满足。
桃仁腰花——强筋骨补肝肾
生活中喜欢吃腰花的人是非常的多，但是对于能够制作好腰花的人来说，就是少之又少了，所以怎么能够把腰花制作的美味可口呢?下面我们大家就是不妨一起来学习学习这款桃仁腰花的做法，相信大家一定是不会失望的。
桃仁腰花
材料：猪腰子300克，西兰花100克，核桃仁50克，枸杞子15克，料酒、葱姜汁各20克，精盐、鸡精各3克，味精1克，胡椒粉0.5克，湿淀粉10克，汤20克，植物油1000克。
做法
1、我们将西兰花掰成一小块一小块，然后就是将猪腰子的筋膜去除干净，从中间切成两片，然后去腰臊，可以是切成三角的块状。
2、猪腰块用料酒、葱姜汁各10克和精盐1克拌匀腌渍入味，下入烧至七成热的油中；中炸至熟，倒入漏勺。
3、锅内放油20克烧热，下入西兰花块煸炒，下入枸杞子、核桃仁炒匀至熟。下入腰花，烹入用余下的调料(不含植物油)对成的芡汁翻匀，出锅装盘即成。
功效：枸杞是有补肝肾和润肺的作用，经常食用一些也是可以帮助明目、强筋骨，而核桃仁是含有丰富的维生素E，能够引起性欲，含有的油脂对于润肠是有很好的效果。猪腰子是可以很好的补肾气、强腰膝，西兰花是含有丰富的维生素C和维生素A，对于增强皮肤的抗损能力是有很好的消化，经常食用一些对于滋润肌肤是有很好的作用，也是可以增强我们身体的免疫力。这几种食材一起搭配制作，可以很好的改善男性肾虚阳痿的状况，女性是可以改善腰酸腰痛、宫冷、性冷淡的状况。
上面就是为大家介绍的桃仁腰花的做法了，这款食物虽然说看上去制作是比较的简单，但是食材却是非常的丰富，男性朋友食用是可以增强性功能，女性食用是能够美容和缓解宫冷、性冷淡的状况，所以大家不妨经常的食用一些。
清炒佛手瓜的做法有哪些？
清炒佛手瓜是最方便简单的一种做法，而且佛手瓜可以称得上是营养比较丰富的蔬菜，同时还具有观赏性哦，那么现在我们来具体了解一下，清炒佛手瓜的不同做法。
清炒佛手瓜做法一、
1、姜切丝、葱切段 蒜拍碎(不用太碎) 辣椒切斜的。
2、佛手瓜削皮,切丝。( 然后用盐稍微揉一下 这样做是为了炒出来以后是脆的)锅内烧干水分小火 倒油 (不需要太多 因为佛手瓜炒着容易出水)油烧到八分热放入葱姜蒜 辣椒大火翻炒。
3、然后放入猪肉翻炒 炒到变色放入瓜。
4、之后倒入佛手瓜丝 翻炒 然后放盐 起锅的时候放点味精 酱油翻色(喜欢酱油的可以放点调色 不喜欢则不放) 最后起锅 一道美味就这么做好了。
清炒佛手瓜做法二、
主料：佛手瓜1个、红椒 1根、葱姜丝适量。
调料：盐适量、美极鲜少许、鸡粉。
1、准备佛手瓜适量。
2、将佛手瓜去皮后将佛手瓜缝隙内剩余的瓜皮挖去后备用。
3、将佛手瓜切薄片后加入少许盐轻轻抓匀腌制10分钟。
4、红椒洗净后去蒂,取出辣椒籽后将红椒切成圆圈备用。
5、锅中加油少许,烧热后加入红椒圈爆炒。
6、佛手瓜片用清水洗净后倒入锅中,快速爆炒后沿锅边淋入少许清水,加入适量的盐、鸡精和白糖调味后,大火烧开转小火焖3分钟后即可出锅。
7、爽脆可口的夏日小菜清炒佛手瓜上桌啦。
清炒佛手瓜——疏肝止咳保护心脏
佛手瓜是很健康的一种食物，吃起来对我们健康是有一定好处的，而且由于清炒佛手瓜吃起来的味道不错，对我们健康也有好处，首先吃清炒佛手瓜的味道是非常清爽的，所以我们推荐大家在平时去吃清炒佛手瓜，那么具体清炒佛手瓜如何烹饪比较好，一起看看吧。
清炒佛手瓜的材料
佛手瓜、青尖椒、红尖椒、葱、姜、蒜、盐。
清炒佛手瓜的做法
1、先将佛手瓜洗净，将它的籽去除，随厚切丝，备用。
2、青椒和红椒的籽去除，随后切丝备用。
3、这时就可以热锅了，将生姜、蒜大火爆香，随后将青椒和红椒丝放入，进行均匀的煸炒。
4、这时将佛手倒入锅中，进行翻炒，等食材颜色变了之后，就可以开始调味了，将食盐放入，等融化了就可以吃了。
清炒佛手瓜的食用功效
清炒佛手瓜这道菜很清淡，不油腻，适合夏季食用，它可以疏肝止咳、保护心脏、保护血管等等的作用。佛手瓜可帮助利尿排钠，加速新陈代谢，体内的毒素尽快的排出，从而确保了健康。很适合三高人群的食用。佛手瓜的热量较低，又是低钠食品，所以心脏不舒服，血压又高的人，就可以放心的食用。对我们保护血管健康是有好处的，同时佛手瓜中所含有的硒元素具有较强的抗氧化作用，从而保护细胞膜，缓解皮肤的衰老速度。佛手瓜中的锌，对儿童的智力发展影响较大，所以处于生长期的孩子们可以适当的饮用。
我们常吃清炒佛手瓜对大家健康有一定好处，这是大家在平时常见的，常吃这道菜可以帮助我们保护血管健康，同时我们吃清炒佛手瓜还能很好的保护血管健康，同时吃清炒佛手瓜可以保护血管健康，是值得大家常吃的养生菜。
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