龟肉核桃粥——补肾壮阳补血滋阴
春季滋阴养生粥。
“今天不养生，明天养医生。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供龟肉核桃粥——补肾壮阳补血滋阴，希望能为您提供更多的参考。
核桃大家都吃过的吧，具有补充营养的作用，而且还有补脑增强智力的作用哦，老年人和小孩子都可以适当的食用。除了直接食用以外，其实它还可以做很多的美食，下面介绍的这道就有补肾壮阳的作用。
龟肉核桃粥
龟肉核桃粥所需材料
主要食材大米、核桃、龟、枸杞、盐、水、料酒、大葱
龟肉核桃粥的做法
1、大米洗净，用清水浸泡30分钟;核桃取核桃仁，洗净备用;龟肉洗净剁成小块;葱切末备用。
2、油锅烧热，下入龟肉块、核桃仁炒3分钟后加盐炒入味盛出。
3、锅注水，放入大米煮至七成熟，放入龟肉、核桃仁、枸杞子煮至米粒开花，加盐调匀，撒葱花即可。
龟肉核桃粥的功效与作用
龟肉核桃粥取大米、核桃仁、龟肉、枸杞等熬煮而成，具有补肾壮阳、益肾健骨、养血补心等功效，肾亏腰疼、肺虚久咳的男性适合食之。蛋白质、脂肪、无机盐、多种维生素、钙、磷、铁。龟龟味咸、性寒，具有滋阴降火、补肾健骨、养血补心等多种功效。核桃核桃营养丰富，能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。所以这样一起搭配食用的话不仅可以起到补肾壮阳的作用，而且还可以有增强体质的作用哦，对于男性有很好的补给额作用，补充人体所需，而且还可以强健筋骨的呢。
龟肉核桃粥的具体的做法，大家是不是也都学会了呢，是不是觉得很简单呢，方法简单，而且有利于消化和吸收，是不可多得的优质的菜肴哦，在平时的时候可以可以经常这样食用，可以增强人体的免疫力。
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龟肉鱼鳔汤——补肾益精滋阴补血
乌龟是很好的一种食物了，我在生活中是可以把乌龟烹饪成美食来吃的了哦，而且乌龟的营养价值也是很出色的了，不过很多人都不知道应该怎么吃乌龟了，那么我们应该怎么吃比较好呢，下面就让我们一起看看这道龟肉鱼鳔汤的做法吧。
龟肉鱼鳔汤的材料
乌龟、鱼鳔、盐、味精。
龟肉鱼鳔汤的做法
先将龟肉洗干净，切成小块;鱼鳔洗去腥味，切碎。将龟肉、鱼鳔同入砂锅，加适量水，大火烧沸后，用文火慢炖，待肉熟后，加入盐、味精调味即可。
龟肉鱼鳔汤的功效
乌龟：具有滋阴补血、益肾健骨、强肾补心、壮阳和延年益寿的功效，乌龟是属于一种性寒的食物了，因此对于我们来说，经常的吃乌龟就很有好处了，可以有效的帮助我们滋阴润燥，对于我们的身体健康来说是很有好处到了哦，是我们不能错过的了。
鱼鳔：具有补肾益精、滋养筋脉、止血和化瘀消肿的功效，我们经常的吃这样的食物好处很多，可以帮助我们补肾壮阳，这对于男性朋友们来说无疑是不能错过的美味食物了，而且还可以帮助我们滋补身体哦。
这道龟肉鱼鳔汤是非常好的一道菜了，首先它的味道是很出色的了，而且是富含营养价值的了，因此我们经常的吃这样的食物好处就很多了，具有补肾益精、补肝熄风、滋阴补血、止血健骨的功效，对于我们现代人来说很适合吃哦。
这就我们给大家介绍的这道龟肉鱼鳔汤了，这是非常好的一种食物了，我们经常的吃龟肉鱼鳔汤这道菜很有好处，不仅味道是很出色的了，而且还可以帮助我们有效的滋阴润燥，还能够帮助我们补肾壮阳，是我们不能错过的了。
乌龟肉核桃粥——养血补心滋阴降火
乌龟肉大家都吃过吗，是一种很滋补的食材类型，具有补肝补肾的作用，同时也可以起到很好的保健的作用和效果的呢。乌龟肉具有补气血的效果，还可以强身健体，如何食用呢，今天的这道乌龟肉核桃粥就是不错的选择呢，可以有养血补心的效果。
乌龟肉核桃粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、无机盐、多种维生素、钙、磷、铁等
适宜人群:
一般人群均可食用，尤其适宜于肾亏腰疼、肺虚久咳的男性。
所需材料
大米100克、核桃20克、龟50克、枸杞子适量、盐3克、水100毫升、料酒适量、大葱适量
做法
1大米洗净，用清水浸泡30分钟;核桃取核桃仁，洗净备用;龟肉洗净剁成小块;葱切末备用。
2油锅烧热，下入龟肉块、核桃仁炒3分钟后加盐炒入味盛出。
3锅注水，放入大米煮至七成熟，放入龟肉、核桃仁、枸杞子煮至米粒开花，加盐调匀，撒葱花即可。
功效与作用
龟味咸、性寒，具有滋阴降火、补肾健骨、养血补心等多种功效。核桃营养丰富，能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。枸杞子甘，平，具有养肝、滋肾、润肺之功效。具有补肾壮阳、益肾健骨等功效，肾亏腰疼、肺虚久咳的男性可食之补肾壮阳。这样的搭配方法可以有很好的滋润肌肤的作用，对于缓解衰老有好处，而且还可以有养肝明目滋阴的效果，枸杞子可以有明亮眼睛的作用，还可以有滋阴的效果呢。
今天介绍的这道乌龟肉核桃粥是一道很滋补的食谱，经常吃这样的食物补给可以满足人体所需的营养物质，而且还可以调养肠胃，养血补心滋阴降火，补血增强体质，而且还可以健脾养胃。是一道很不错的滋补粥品哦。
核桃龟肉粥——滋阴降火养心补气血
核桃大家都很熟悉的吧，也经常吃，是一种可以有滋补作用的食材类型之一了，它的营养物质丰富，还可以有提高免疫力和体质的作用呢，它可以有补脑益智的作用和效果。你知道核桃如何食用吗，来看看核桃龟肉粥吧，可以有补气血养心的作用。
营养价值:
蛋白质、脂肪、无机盐、多种维生素、钙、磷、铁等
适宜人群:
一般人群均可食用，尤其适宜于肾亏腰疼、肺虚久咳的男性。
所需材料
大米100克、核桃20克、龟50克、枸杞子适量、盐3克、水100毫升、料酒适量、葱适量
做法
1大米洗净，用清水浸泡30分钟;核桃取核桃仁，洗净备用;龟肉洗净剁成小块;葱切末备用。
2油锅烧热，下入龟肉块、核桃仁炒3分钟后加盐炒入味盛出。
3锅注水，放入大米煮至七成熟，放入龟肉、核桃仁、枸杞子煮至米粒开花，加盐调匀，撒葱花即可。
功效与作用
龟味咸、性寒，具有滋阴降火、补肾健骨、养血补心等多种功效。核桃营养丰富，能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。枸杞子甘，平，具有养肝、滋肾、润肺之功效。核桃粥具有补肾壮阳、益肾健骨等功效，肾亏腰疼、肺虚久咳的男性可食之补肾壮阳。这样的一道食疗方法可以有滋阴降火的作用，还可以有补肾健骨的作用，对于养血安神有一定的好处，还可以抗衰老，滋阴润燥的哦。
关于核桃龟肉粥的具体的制作方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值多，可以补充维生素，钙质，还有铁质。滋阴润燥补血益气好选择，不妨试试吧。滋阴降火养心补气血，是一道很有营养和滋补的食疗方法。
生地首乌酒——补肾壮阳滋阴补血
不知道大家是否对于生地这味中药材有所了解呢，它具有清热滋阴的作用，可以治疗疾病，同时也是可以食用的，比如说泡茶，泡酒等等。生地如何泡酒呢，一起来看小编的生地首乌酒的做法。
生地首乌酒
饮服方法：每日2次，每次饮服10~20毫升
食疗功效：补肾益精，滋阴养血
适宜人群：适用于肝肾亏虚之遗精、带下、眩晕、失眠、乏力、虚劳及须发早白
生地首乌酒所需材料
主要食材生地黄、何首乌、黄米、酒曲
生地首乌酒的制作方法
前三味去除杂质。生地黄、何首乌加水煎煮，滤出药液。黄米加水煮成米粥。然后将药液与米粥混合，待温度降至30℃左右时，拌入酒曲，搅匀，置瓷瓮内，加盖密封，用酿造法酿酒。经21日后酒熟，压去糟粕，施取药酒。瓶装密封，冷藏备用。
生地首乌酒的功效与作用
生地黄味甘、苦，性寒;入心、肝、肾经;有清热、生津、滋阴、养血的作用;常用于治阴虚发热、消渴、吐血、血崩、月经不调、胎动不安和阴伤便秘。具有补肝肾、益精血、乌发、强筋骨之功效;常治经血亏虚，头晕眼花，须发早白，腰酸脚软，遗精，崩带等症。生地首乌酒二者与酒合用，共奏补肾益精、滋阴养血之功。如果经常出血便秘啊或者是肾虚等等的情况，可以选择这样的药酒来滋补，可以强筋壮骨，同时还可以有乌发的作用，对于肾虚的调理有所改善，同时还可以有防便秘的功效哦。
关于生地首乌酒的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，补肾壮阳滋阴补血强筋骨，平时的时候大家可以放心的饮用，但是也要注意食用的量。这样才能起到强筋壮骨的作用。
大米海参粥——补肾壮阳滋阴补气
海参粥是我们经常吃的一种粥品，和很多粥不一样的是，因为海参是一种很有营养，而且保健养生的食材类型。海参的蛋白质还是比较高的，那么如何做海参粥呢，下面的这道大米海参粥就是可以滋阴补气提高免疫力的食谱。
大米海参粥
食疗功效:补肾壮阳、提高免疫力
营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
主要食材大米、海参、盐、味精、葱花
大米海参粥的做法
1大米淘洗干净，用清水浸泡;海参处理干净，切成小块。
2锅置火上，注入适量清水，放入大米，大火煮沸，转小火煮至五成熟。
3再放入海参煮至粥将成，加盐、味精调味，撒上葱花即可食用。
大米海参粥的功效与作用
海参具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。大米海参粥此粥具有补肾壮阳、调节免疫力、健脾养胃、养血益精、补中益气的功效。海参粥可以有调理气血的作用，同时有可以增强免疫力和抵抗力的作用，对于预防疾病，健脾养胃是不错的选择呢。
上面介绍了大米海参粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以健脾养胃，而且还可以调节人体的消化功能，补肾壮阳滋阴补气提高免疫，适合老年人食用，还有保健养生抗衰的效果。
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