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鸡蛋炸香蕉——香脆可口容易消化降血压

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水果的种类有很多,从水果中可以补充丰富的营养,香蕉大家都吃过,而且也是可以做菜的,今天就来看看鸡蛋炸香蕉,既有了香蕉的香甜,也有了鸡蛋的营养,这样非常受孩子的欢迎,其实香蕉的吃法还有很多哦,可以做菜也可以做甜品,那么如何做好吃呢,来看看做法吧。

鸡蛋炸香蕉

做法:

1、香蕉2根去皮,鸡蛋2个,面包渣待用;

2、把香蕉切成小段;

3、鸡蛋液,白糖,面粉,均匀混合在一起;

4、鸡蛋液搅拌均匀以后把切好的香蕉沾进去均匀的沾上鸡蛋液。

5、锅中放油小火至5成热;

6、涂了鸡蛋液的香蕉放入盘子里面,把面包糠撒上,每个香蕉都撒上面包糠;

7、放在锅中炸,在炸香蕉的过程中要不断的翻滚香蕉,等成了金黄色的时候就可以出锅了;

8、挤上少许沙拉酱。

常吃香蕉可防止高血压,很多人认为高血压的病人不要吃这样的食物,其实香蕉中含有丰富的钾元素,可以有抑制血管破坏的作用,对于健康有帮助。香蕉中含有多种营养物质,而且含钠量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,而且还不容易发胖哦,所以它是一种很健康的水果,还可以缓解疲劳很适合中老年人食用。

香蕉好吃,而且营养充足,可以补充人体所需的营养素意外还可以促进食欲,可以防止便秘的发生,特别是熟透了的香蕉防止便秘的程度会更好,所以大家在选择香蕉的时候可以选择成熟度比较高的香蕉,口感好而且营养丰富。


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香蕉鸡蛋饼——易消化补充营养


香蕉这种水果,不仅可以当水果吃,而且还可以制作出很多好吃的美食哦,很多孩子比较挑食,可以用香蕉做成鸡蛋饼,既有了香蕉的香甜,也有了鸡蛋的营养,这样非常受孩子的欢迎,那么如何做好吃呢,来看看做法吧。

鸡蛋饼

材料:

香蕉4根,鸡蛋160克,小麦面粉20克,白糖30克,白芝麻少量,植物油适当.

做法:

香蕉120克扒皮,放入照料机。打入鸡蛋。放入白糖。搅打均匀,这个进程会起到鸡蛋拌和松懈起泡的作用。倒入碗内。放入面粉适当。拌和均匀。锅子烧热,倒入少量植物油。倒入面糊,晃动锅子,使其均匀沾满锅底。检查边际,成金黄色,即可翻面。翻开一根香蕉,放入饼内,卷起,即可

菜品特色

早餐是一定要吃的,可以根据自己的口味选择不同的食物。早餐饼通常有甜味和咸味两种,咸味饼内,可以自在添加蔬菜、肉类等,使其内容愈加丰厚,养分愈加全部。甜味饼,则可以添加水果进入,使口感愈加清新,香甜,孩子也愈加喜爱。今日的早餐饼,双双加入了熟透的香蕉,它口感和养分均比没熟透的高哦!依据日本科学家研究发现,香蕉可以添加白血球,改进免疫系统的功用,还会产生进犯反常细胞的物质TNF。并且,香蕉的老练度越高,表皮的黑班越多,免疫活性就越高,抗癌作用就越好。在黄色表皮上呈现黑色斑驳的香蕉,其添加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。

上面介绍了香蕉鸡蛋饼的做法,大家都了解了吧,适合儿童食用,好消化,而且还可以补充丰富营养,另外需要强调的是,香蕉的脂肪含量还是比较高的,再经过油炸了,所以脂肪会更多,所以大家平时要尽量少吃的好。


藕粉容易消化吗


一些商家们为了方面人们在任何条件下都能够吃到想吃的食物,会把一些食物做成便携式的,只要用热水冲烫就可以食用了,非常的方便。例如被加工成粉末的豆浆粉、被做成面饼的泡面等。藕粉是一种用热水冲泡就能够食用的食物,藕粉容易消化吗?藕粉不仅仅好消化而且还能够促进消化。

一、宝宝吃藕粉好消化吗

好消化 藕粉有通便止泻、健脾开胃的功效,尤其是莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。 注意: 宝宝只要是适量的吃藕粉是有助于消化的,如果过量服用,反而会导致腹泻。藕粉无论是宝宝吃,还是老人吃都不宜过量。

二、宝宝多大可以吃藕粉

在宝宝四个月后,家长可以适量给宝宝添加藕粉作为辅食。四五个月后,宝宝自身的消化、吸收功能在逐渐发育。随着宝宝营养需求的增加,母乳中的营养已不能完全满足他们的需求。所以从这一阶段开始要给宝宝添加辅食,尤其是铁、锌等微量元素的摄入,以保证宝宝的健康成长。在国内,一般纯母乳喂养4个月后,便可适当添加辅食。但建议添加时间不要晚于6个月。

三、藕粉的营养价值

1、藕粉中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。

2、藕粉含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。

3、藕粉富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

四、如何给宝宝选购藕粉

家长在选择藕粉的时候需要注意,藕粉一定要选择纯藕粉,纯藕粉含有还原糖和铁质,遇空气会氧化变色到微红,妈妈可以根据这个特性来鉴别选购。 家长也可以自己动手为宝宝制作牛奶藕粉作为辅食。首先,准备牛奶200ML;藕粉30克;将牛奶加热至沸腾后关火,加入藕粉搅拌均匀,再以小火加热至呈透明糊状即可。

枣子容易消化吗


早是我们的生活中比较常见的一种水果,这种水果的营养价值非常的丰富,而且不仅可以直接食用,还可以晾干之后食用,特别是对于女性朋友们来说,它不仅好吃,而且能够帮助女性朋友们调理身体,补充丢失的气血,但吃多了之后也可能会出现上火的现象,那么丸子容易消化吗?

红枣吃多了会怎么样

1、红枣含大量糖分吃多了容易伤牙。

2、吃红枣时切忌一次性吃太多,否则容易导致身体内热积聚,也就是人们说的上火。红枣是属于温补的食物之一,如果人的火气已经很大了,再食用红枣的话会加重上火的症状的。

3、红枣吃多了还会引起胃酸分泌过多,诱发胃痛、腹胀等现象。

4、食用过多红枣容易消化不良,枣皮纤维含量很高,不容易消化,吃时一定要充分咀嚼,不然会影响消化。

5、过多的枣还容易使人的血糖升高,不利于心血管的健康。

6、生鲜红枣进食过多,易产生腹泻并将伤害“脾”。

红枣吃多了会上火吗

所谓上火是中医的概念,对于现代医学来说是一种氧化应激引起的症状的概称,红枣含糖丰富,吃多了会导致血糖升高,就容易引起应激,即属于上火的范畴。红枣富有营养价值,具有补中益气、养血安神的作用,长期适量的食用对于人体有一定的保健作用。但是由于大枣是偏于温性的食物,所以吃得太多的话,也会稍微的生成一些内热,造成上火的症状如表现为口唇疱疹、舌头起泡,甚至出鼻血等发生。

但是,对于红枣吃多了是否会上火这一问题我们要辩证看待,不同体质的人情况是不同的。专家指出,红枣吃多了一般不会上火,除非体质过于燥热,否则一般不会出现上火的现象,但是红枣吃多了会引发其他的健康问题,会引起胃酸过多和腹胀;湿盛或脘腹胀满者忌食;有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃;虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

什么肉容易消化


肉类富含高蛋白,铁质,钙质等营养元素,肉类含有的营养元素是人体不可缺少的,肉类不但要有营养,还要吃起来容易消化,特别是对于肠胃功能不好的人来说要吃一些容易消化的食物,肉类也要选择容易消化的才好,很多人不了解什么肉比较好消化,什么肉容易消化?接下来我们来看看吧。

一、羊肉

羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体,是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是,羊肉毕竟性偏温热,并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。

二、猪肉

猪肉肥瘦差别较大,肥肉中脂肪含量高,蛋白质含量少,多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中,还含有血红蛋白,可以起到补铁的作用,能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

由于猪肉的纤维组织比较柔软,还含有大量的肌间脂肪,因此比牛肉更好消化吸收。中医上认为,多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用,对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果

三、鸡肉

这里说的鸡肉,是指去皮的鸡肉,因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质,却只有0、7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。

四、鱼,虾肉

鱼虾中的微量元素极为丰富,含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等,都是人体所必需的。水产品虽然含有丰富的营养物质,但是不宜多吃。受海洋污染的影响,水产品内往往含有毒素和有害物质,过量食用易导致脾胃受损,引发胃肠道疾病。

五、牛肉

凡身体虚弱而智力衰退者,吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,有很高的胆固醇和脂肪,故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。

藕容易消化吗


莲藕这种食材主要是用于煲汤的,主要是因为莲藕比较硬,如果不用于煲汤,吃起来比较脆,而且煲汤的做法可以更好的体现莲藕的价值。对于莲藕这种食材,它含有比较多的膳食纤维,对于促进肠胃的消化是很好的,所以莲藕是很容易被肠胃消化的,关键是莲藕对于降火以及滋润是很好的。

莲藕是一种很神奇的食物,因为其中间长了诸多空洞被人们戏称多吃莲藕可以多张心眼。其实,莲藕除了可以做菜,还可以作为保健品,甚至有药用价值。莲藕究竟还有哪些功效呢?

莲藕的营养价值很高,主要是因为莲藕属于低脂食物,即使大量食用也不会有什么副作用,用莲藕做菜可以选择蒸、煮、油炸,甚至是生吃都可以。挑选莲藕也是一门不小的学问,一般认为藕节粗大、表皮发白的上品,最好的莲藕还会散发出淡淡的清香。

莲藕的第一个功效是可以降火清温、滋润等。莲藕是一种纤维素低,维生素含量高的食物,人体出现燥热等症状可以选择食用莲藕来降火气。长得较老的藕段可以拿来炖汤喝,用中火慢炖的莲藕汤富含铁质,对于患有缺铁性贫血者有很好地效果。

莲藕的第二个功效是助消化,防止便秘。莲藕因为含有大量的粗纤维和维生素C等,对于润肠通便有很好地功效。此外,如果每周都可以食用三次莲藕的话,还可以帮助人体补充碳水化合物和一些人体所必须的微量元素。晚餐采用莲藕炖汤,喝完后还有助于睡眠。通常用莲藕和排骨搭配煮汤,效果更好。

莲藕的第三个功效是健脾益肺,催乳清淤。孕妇常吃莲藕对身体也有很好的疗效,很多孕妇生完孩子奶水都不够孩子吃,多吃点莲藕则可以加快下奶。

莲藕的第四个功能是祛痰止咳。莲藕对于清痰润肺,止咳有很好的疗效。最好是可以饮用带皮的莲藕直接榨取的汁液。

接下来,给大家推荐几款很好地食用莲藕的方式。第一种使用方法是生吃。生吃莲藕可以很好地保证莲藕的营养不流失,具体的做法是将莲藕切片,用热水烫一下,然后加入佐料进行凉拌。第二种食用方法是炖汤,将莲藕切块,加入排骨和水进行中火慢炖,饮用对于润肺有风的作用。第三种使用方法是糖醋藕夹。将莲藕切片,加入肉末,裹上面进行入油锅炸,美味可口。

饺子容易消化吗


饺子是一个南北方人民都非常热爱的面食,饺子之所以受人们如此欢迎,不仅仅是因为饺子的口感很好,还是因为它在传统文化中代表着很好的寓意。切有关于饺子的馅料也是有很多的,所以每个人都可以根据自己的口味来选择不同类型的饺子,可是如果吃多了饺子的话,会引发消化不良的后果吗?

饺子不好消化的原因有如下:

1,饺子皮是死面做的,死面即没有发酵的面,这类面比较硬,不利于消化。

2,饺子皮可以不用太厚,因为皮厚不易煮熟,口感也会稍差,但塞入满满的馅料也同样不可取。

3,现在人们包饺子一般选用精白粉,因为其蛋白质含量较高,形成面筋比较多,这样饺子皮能够薄而柔韧。

注意事项:

吃饺子的话,建议用醋调味,醋和蒜都能助消化、降血脂,尤其在吃肉馅较多的食品时,搭配醋和蒜泥起到清肠胃、化积食的作用。

注意事项:

1,少放肥肉多放菜。

2,尽量不用油煎,炸等烹调方法,避免额外增加脂肪摄入。

老人吃饺子时四注意

饺子是一种传统的食品,很受欢迎,但是老人吃饺子要注意几点。

一、不宜晚饭吃饺子

老年人晚上外出活动少,入睡早,胃肠道蠕动慢,而饺子的面皮是用死面做的,不利于消化,易引起老年人腹胀并影响睡眠。

二、不宜吃粗纤维馅饺子

像野菜、芹菜、韭菜馅饺子等,因含粗纤维多而消化时间长,如有心脏病和胃病的老年人不宜多吃,因为消化不良会引起心脏病发作。老年人最好是吃萝卜、白菜、鸡蛋馅的饺子,这些馅容易消化。

三、不宜吃煎饺子

因煎饺子的面皮又干又硬,油煎后更不易消化,最好是把剩下的饺子蒸着吃。

四、不宜吃夹生馅的饺子

有的老年人煮饺子时欠火候,捞出来时馅夹生,吃后很容易引起消化不良、腹胀、胃肠道不适。

月饼容易消化吗


月饼是中华民族的传统食物,在中秋节的时候,家家户户都是要吃月饼的。而月饼虽然美味,但是由于是淀粉、糖、糯米等做的,因此其热量是比较高的,且消化起来也是比较困难的。所以,月饼不能一次性吃太多,除此之外,在吃月饼的时候,也可以通过一定的方法来预防消化不良的现象。

一、月饼好消化吗

月饼确实属于不好消化的食物。因为:

1、传统的月饼一般都含有大量淀粉、糖类以及脂肪等难消化成分,所以消化起来会比较困难。

2、我们常吃的广式月饼俗称为油皮月饼,外皮一般是用食用油调和而成,过多油脂是导致消化不良的原因之一。

3、另一种比较流行的是冰皮月饼,通常用糯米做皮,制作完后直接冷藏,糯米粘性大,经过冷藏后味道更佳,消化却更难了。

4、从月饼馅料来看,南方有肉、蛋黄等,北方则以豆沙、莲蓉占多数,无论哪一种都是高脂高糖,无形中也会增加消化道负担。

二、怎么吃月饼避免消化不良

1、搭配促消化食物

吃月饼的时候会感觉很干很腻,而且消化起来较慢,所以可以吃一些促进消化的食物,避免在吃月饼的出现消化不良的情况,如吃一些富含维生素C的食物,山楂或者是柚子等水果。还有,吃月饼的时候喝茶是很好的,不管是红茶、绿茶还是普洱茶,都能起到解腻的作用,还能润肠,防止消化不良出现。

2、少吃就还好

如果只吃一点的话一般是不会出现消化不良的情况的,最好是只吃一个月饼的四分之一,有人会说只能吃这么点吗?是的,因为你想象不到一个月饼的热量、脂肪含量以及含糖量的多少,就算是低糖少脂的月饼也不能多吃。

3、不宜当早点空腹吃

很多人喜欢把月饼当作早餐。其实,这样的吃法既不符合膳食营养均衡的原则,也不利于胃肠道的健康,胃不好的人更不要这么做了。因为月饼中含有的油脂和糖分比较高,但蛋白质、纤维素却很少,长期吃会造成营养不良。而且,一大早空腹吃甜腻的月饼,会使胃酸分泌引起泛酸,可能使胃炎、胃溃疡病人的黏膜进一步受损,引起胃肠道的不适。即使健康人群,也应在饭后或半空腹的状态下将月饼分切进食,不给肠胃增添负担。

4、不宜配食冷饮食

吃月饼不宜配食冷饮食,比如啤酒、饮料、雪糕、瓜果等。因为月饼甘甜油腻,遇热则“化”(消化),遇冷则“凝”(积滞),容易导致恶心、厌食、腹痛、腹泻等胃肠道症状。吃月饼后宜饮白开水或热茶,有助于消化。

绿豆容易消化吗


绿豆是非常有营养价值的一种食物,绿豆容易消化,而且有很好的保健作用,最主要的是因为颜色青绿,所以经常会被人们拿来当成是很珍贵的药品,也有的人会把绿豆用来做粥,煲汤等等,绿豆容易消化,但是这取决于在制作的时候是否把绿豆煮熟,因为煮开花的绿豆是很容易消化的,如果绿豆太硬的话是很难消化。

比较难消化 体质虚弱的人、比较难消化 体质虚 肠胃消化功能较差的人最好还是少吃绿豆 还有绿豆是凉性的 在夏天可以清热解毒、消暑 达到能预防中暑的效果 但是身体偏凉体质的人吃了绿豆会加重四肢冰凉等症状,出现腹泻、

保健作用

绿豆又名青小豆,因其颜色青绿而得名,在我国已有两千余年的栽培史。由于它营养丰富,用途较多,李时珍称其为"菜中佳品"。绿豆是夏令饮食中的上品,更高的价值是它的药用。盛夏酷暑,人们喝些绿豆粥,甘凉可口,防暑消热。小孩因天热起痱子,用绿豆和鲜荷服用,效果更好。

若用绿豆、赤小豆、黑豆煎汤,既可治疗暑天小儿消化不良,又可治疗小儿皮肤病及麻疹。常食绿豆,对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用。

此外绿豆还可以作为外用药,嚼烂后外敷治疗疮疖和皮肤湿疹。如果得了痤疮,可以把绿豆研成细末,煮成糊状,在就寝前洗净患部,涂抹在患处。"绿豆衣"能清热解毒,还有消肿、散翳明目等作用。为豆科草本植物绿的成熟种子 ,在我国已有两千多年的栽培史,作为粮食作物在各地都有种植。因其营养丰富,可作豆粥、豆饭、豆酒、食、麨食,或作饵顿糕,或发芽作菜,故有"食中佳品 ,济世长谷"之称。自《开宝本草》记载:"绿豆,甘,寒,无毒。入心、胃经。主丹毒烦热,风疹,热气奔豚,生研绞汁服,亦煮食,消肿下气,压热解毒。"以后历代本草对绿豆的药用功效多有阐发。《本草纲目》云:"绿豆,消肿治痘之功虽同于赤豆,而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉,无久服枯人之忌。外科治痈疽,有内托护心散 ,极言其效。"并可"解金石、砒霜、草木一切诸毒"。

本草求真》曰:"绿豆味甘性寒,据书备极称善,有言能厚肠胃、润皮肤、和五脏及资脾胃,按此虽用参、芪、归、术,不是过也。第所言能厚、能润、能和、能资者,缘因毒邪内炽,凡脏腑经络皮肤脾胃,无一不受毒扰,服此性善解毒 ,故凡一切无不用此奏效。"纵观各家本草,对绿豆清热祛暑解毒,利水等药用功效都极为推崇。近几十年来,人们用现代科学技术对绿豆进行了多方面的研究。

香菇容易消化吗


香菇是一种菌类食物,因为香菇带有一种特殊的味道,很多人都喜欢吃香菇,而且还会把香菇做成各种菜肴来食用。有些人在吃完香菇的食物后感觉肠胃有一点不舒服,香菇容易消化吗?其实肠胃不舒服跟香菇是没有关系的,香菇不仅不会让人们消化不良,还会促进肠道的蠕动。

香菇不会引起消化不良,相反,香菇还有促进消化的功效。香菇中富含粗纤维,粗纤维不能被人体消化吸收,但是粗纤维具有促进肠胃蠕动,帮助消化的功效,所以吃香菇不会引起消化不良。

每100克香菇中含水13克,碳水化合物54克,脂肪1.8克,粗纤维7.8克等,香菇是高蛋白低脂肪的保健食品,富含多种维生素矿物质,对于促进机体新陈代谢,加强机体免疫力非常有帮助,对于传染性肝炎,神经炎的治疗都起到一定的作用,香菇又可用于消化不良,便秘,减肥等等。

既然吃香菇不会引起消化不良,那为何还是有很多人吃了香菇不消化,第二天完整的排泄出来呢?原因是由于吃香菇没有细嚼香菇,吃的太急太快,膳食纤维是需要细嚼才会有促进肠胃蠕动,帮助消化的功效的,如果香菇没有被嚼烂,就可能导致消化不良。

吃香菇不好消化有可能是因为进食者本身患有胃炎,这种情况下进食者肠胃功能虚弱,不能够很好的消化食物,若进食了香菇这种需要嚼烂才能消化吸收的食物,很容易引起消化不良,为了避免加重肠胃的负担,肠胃不好的人应听从医师的建议进食,注意饮食的清淡。

肠炎患者忌食香菇 胃溃疡、十二指肠球溃疡的患者应注意,在发病期间,饮食要听从医生的建议,在没有全部治愈之前,不可以吃香菇之类的需要细嚼才好消化的食物。 牙口不好少吃香菇 香菇营养物质丰富虽老少皆宜,老人的牙口不好应该少吃点,避免香菇未充分咀嚼就吞下而引起消化不良;老人的消化功能一般都不像年轻人那么好,香菇不被肠胃所消化,可能会堵住肠管。 小孩少吃香菇 小孩子吃东西一般比较急,又不喜欢细嚼,如果吞了类似香菇的食物,长此以往积累成块,很难自身溶解消化,所以做香菇有关的食物时尽量弄得细小,叮嘱小孩不要吃太快,要细嚼。

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