西瓜葡萄汁——维生素多
老人养生维生素。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何进行饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《西瓜葡萄汁——维生素多》，仅供您在养生参考。
很多人爱吃葡萄。其实葡萄中含有很多营养物质，比如说花青素，就可以有延缓衰老，抗疲劳和美容的作用。特别适合女性们食用。大家平时的时候可以多吃些葡萄。那么具体葡萄有什么样的好处呢，多吃了有没有坏处呢?我们不妨来了解一下吧。
西瓜葡萄汁
主料：西瓜600g，葡萄200g，辅料：蜂蜜适量
步骤：
1.提前把西瓜和葡萄在冰箱冻冷后取出备用。
2.用勺子把西瓜果肉挖出，去籽。
3.把西瓜肉放入漏勺，用勺子压出西瓜汁。
4.把葡萄去皮。
5.同样方法把葡萄汁压出。
6.压好后过滤一下。
7.最后加入适量蜂蜜搅匀后再过滤掉泡泡。
8.在西瓜葡萄汁里加入葡萄装饰。
西瓜葡萄汁清凉解暑，适合夏季食用，葡萄含糖是很高的，恰当吃比较好。可是不能多吃哦。常食葡萄，对神经衰弱和过度疲惫均有补益效果。而葡萄酒又为一种低度饮料，富含十几种氨基酸和丰厚的维生素B12和维生素p，开胃健脾、助消化、提神等成效。葡萄营养价值丰厚，是一种补养性很强的水果。秋季是葡萄盛产的季节，多吃葡萄对身体有好处，具有抗衰老的作用，可以维持人体的平衡，而且还可以软化血管，所以这款西瓜葡萄汁是不错的选择。
葡萄的营养价值还是比较高的，不仅含有丰富的营养物质，还有维生素啊，氨基酸啊等等的微量元素，是人体所需要的营养素。葡萄可以美容抗老化，还可以有软化血管的作用，但是葡萄虽然好不能吃太多。吃太多的话会容易引起牙釉质被腐蚀，让牙齿变得僵硬。
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甜瓜比西瓜维生素C多
如今市面上的甜瓜品种丰富、样式繁多，该如何挑选和食用呢？对此，《生命时报》记者采访了中国园艺学会西瓜甜瓜协会常务理事、西北地区科研生产协作组组长张显教授。
甜瓜又称甘瓜，香气较浓的品种也被称为香瓜。张显介绍，甜瓜含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。据测定，与西瓜相比，甜瓜水分和蛋白质含量较少，但芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。夏天吃甜瓜能消暑热，解烦渴，还有利于人体肝脏及肠道系统。
夏季市场上常见的甜瓜主要有三类：黄皮瓜、白皮瓜和网纹瓜。黄皮瓜包括伊丽莎白、状元瓜、铁蛋子等很多品种，一般来说，皮色越黄成熟度越高。其中伊丽莎白瓜皮橘黄色、瓜肉白色，肉质较厚，含糖也较高。白皮甜瓜瓜型美观、色泽亮丽，比较优良的品种有京玉月亮、京玉白流星，白皮甜瓜透感越好成熟度越高，白里透橙的为最佳。网纹瓜有黄蛋子、兰甜五号等品种，网纹瓜主要是看纹路清晰度，网纹越突出，立体感越强，瓜就越成熟。此外，人们常说的香瓜，是甜瓜的一种，现在多指观赏甜瓜，香气浓郁，但口感不是很好，不建议食用。
专家还指出，挑甜瓜时除了品种，还可以选用一看，二摸、三闻的方法。一看皮肉，从生态学特征上看，皮厚的甜瓜含糖量高，吃起来口感更脆，也更甜。因为瓜皮厚，所含的营养物质也比较丰富。二摸瓜蒂，要注意比较一下果柄，如果果柄过粗，可能沾了较多生长素，口味自然差。用手揪瓜蒂，根茎自然掉下，留下一个小坑，说明瓜是自然成熟。三闻香味，香气浓郁的瓜较好。
烦热口渴、口鼻生疮、中暑者尤其适合吃甜瓜，但脾胃虚寒和糖尿病的人要少吃，否则会加重症状。另外，甜瓜瓜蒂有毒，不要食用。
西瓜葡萄汁是怎么做的
西瓜葡萄汁是怎么做的。在炎热的夏季，大家会吃到很多的水果的，其中大家吃的比较多的就是西瓜和葡萄的，它们都是属于比较美味的水果，相信有很多人都喝过西瓜葡萄汁，但是对于西瓜葡萄汁具体的做法很多人并不了解，而很多人又想自己做西瓜葡萄汁，对于这样的情况，下面就简单的给大家介绍一下西瓜葡萄汁的做法吧。
1、西瓜切块，放入这种简易的榨汁器中。我懒得用榨汁机，榨完了清洗麻烦，这种小东西，方便好用。
2、榨好的的果汁，籽和肉也分离的很好
3、筛过滤一遍，去掉漏进去的渣。
4、把西瓜汁放入容器红，吉利丁片放入。吉利丁片应该是用冰水泡软。天热，我也懒得冻冰水，直接放进去 了
5、用水煮开，同时充分搅拌，让吉利丁片完全融化，然后将果汁稍微晾凉倒入容器中，我装了两个容器。
6、无籽葡萄清洗干净。最好是无籽的，吃起来方便，然后葡萄放入果冻液中，然后放入冰箱冷藏2小时以上。
7、将冷藏后的西瓜葡萄冻，放入温水中稍微泡一下，就可以轻松倒扣出来。我泡了时间稍微长了，底部倒扣后有一点融化了。
上面所讲的内容就是有关“西瓜葡萄汁是怎么做的”的知识的介绍，大家通过上面的介绍对西瓜葡萄汁的制作方面的知识也有了一定的了解，其实制作西瓜葡萄汁的方法也不是很难的，平时喜欢喝西瓜葡萄汁的朋友们可以自己在家里，制作的，这样也可以在炎炎的夏日带来一份清凉的。
西瓜含有哪些维生素
西瓜是夏天的常见水果，经常吃西瓜的话可能会对肠胃造成不适，所以吃西瓜一定要适量。但是也不能否认的是西瓜中的营养元素是非常丰富的，如果身体内缺哪一样微量物质，也可以通过这样的方式来进行一个针对性的进补。那么西瓜里面具体含有哪些维生素呢？你知道吗？
1.西瓜中含有多种维生素较多，常见的几种维生素都有，如：维生素A、维生素C、维生素E、维生素B族中的硫胺素、核黄素、烟酸等种类丰富。还含有胡萝卜素、番茄红素等非维生素的成分。
2.西瓜中含有一定的碘离子。西瓜不适于高碘含量的水果，一些饮食需要注意低碘的人群也是可以食用西瓜的，西瓜中的矿物元素比较起来，钾离子含量最高，是高钾低钠的食物，有促进钠离子排出的作用。
3.另外西瓜堪称“瓜中之王”，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。
4.西瓜营养丰富。据营养专家介绍，水份含量为94.1g，蛋白质为1.2g，碳水化合物为4.2g，纤维素为0.3g，无机盐为0.2g，钙为6mg，磷为10mg，铁为0.2mg，维生素A为0.16mg，维生素B10.02mg，维生素B20.02mg，维生素pp0.02mg，维生素C为3mg，还含有一种污染物。含有大量果糖、磷和铁。葡萄糖、蔗糖酶和丰富的苹果酸、磷酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、胡萝卜素和番茄红素是人体不可缺少的营养素。
怎样榨葡萄汁_
葡萄这种水果里面含有的水分是非常多的，所以对于一些小孩子来说，如果吃葡萄就可以把葡萄做成葡萄汁，新鲜的葡萄榨出来的葡萄汁，喝起来也是比较好喝的，我们平常用的打果汁的机器就能够做，而且现榨出来的葡萄汁喝起来非常的清爽可口，那么怎样，榨葡萄汁比较好喝呢?
葡萄汁怎么榨好喝
原料：葡萄2斤，矿泉水500ml，少量面粉。
做法步骤：
1、把少量面粉倒入一大盆清水中搅拌均匀，然后把葡萄简单的冲洗一下，放在准备好的面水中。
2、将葡萄在面水中轻轻来回摆动，感觉葡萄上的脏东西洗掉以后，再放到自来水下冲洗干净，摘下葡萄粒控水待用。
3、把矿泉水和葡萄粒倒在锅里，煮10分钟关火，然后用勺子把葡萄粒压碎，或者把葡萄粒用纱布包起来挤碎。
葡萄汁怎么榨好喝?榨葡萄汁要加水吗?
4、最后把锅里的汁水过滤出来就可以喝了，剩下的果肉和葡萄皮放在锅里，用小火慢慢翻炒就变成葡萄果酱了。
5、用这种方法做出的葡萄汁口感最为完美，一点不会发涩而且非常干净。
榨葡萄汁要加水吗
营养医师介绍葡萄榨汁不用加水。榨葡萄汁的时候建议最好不要加水，因为葡萄中本身就含有丰富的水分，如果在榨汁的过程中继续加水的话很有可能会破坏葡萄中的营养，
平时可以经常用葡萄来榨汁喝，因为榨汁的时候能帮助将葡萄中的营养更好地释放出来一边被人体吸收，在榨葡萄汁的时候建议可以在其中放一些蜂蜜，
蜂蜜中含有丰富的矿物质元素能帮助很好的补充身体中的营养，而且这样也会让榨出来的葡萄汁非常好喝。
葡萄怎么挑选
1.果皮颜色:要挑选深色果皮的葡萄，这种颜色的果皮保证了里面葡萄的甜度。如果是绿色的大粒葡萄，一般是酸的而且没有熟透的生葡萄。想吃甜的就一定要挑选黑色果皮的葡萄。
2.大小:葡萄是越大粒的越是好吃，吃着方便不用总去皮，也不像小粒葡萄去了胡就没有什么果肉了，大粒的葡萄也同样代表成熟，是酸葡萄的可能性会很小。如果挑选甜葡萄，就多选大粒的葡萄吧。
3.软硬:建议多挑选硬实的葡萄，很多外表软乎的葡萄，里面其实已经是不成形状的样子。硬实的葡萄大家吃着也很放心，因为它们都很新鲜，是刚摘下来的。
葡萄汁解酒吗？
相信大部分人都有过醉酒的经历，和一般朋友的时候喝酒很开心，但是醉酒会让人很难受，会出现头晕头痛以及恶心呕吐等症状，因此大家一定要注意控制好酒，酒后如果感觉到头晕的话，可以吃很多食物解酒，比如多吃一些大白菜，还可以吃芹菜以及红豆等等，那么葡萄汁有没有解酒的作用呢？
葡萄汁解酒吗？
醉酒后需要适量的多吃一些新鲜的葡萄，这是因为在新鲜的葡萄中都含有丰富的酒石酸，它能够与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度从而达到解酒目的。而且葡萄酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。
如果在喝酒前吃，还能有效预防醉酒。保肝多吃葡萄胜吃保肝药。在喝酒前也应该适量的多吃些葡萄，这样能够有效的预防醉酒的情况出现。
以下食物解酒效果好
1、葡萄
葡萄也是理想解酒的水果之一。新鲜葡萄中含有大量酒石酸，这种物质进入人体后，可以跟酒中的乙醇发生反应，从而生成酯类物质，这样就可以降低血液中的酒精浓度，人体也就不容易喝醉了。另外，葡萄的酸味也可以缓解喝酒引起的恶心、反胃等胃部不适症状。
2、西红柿
生吃西红柿或者是喝西红柿汁，都能起到解酒作用，不过后者的解酒作用更显著。由于西红柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西红柿汁，可以快速摆脱酒后头晕状态，从醉酒中清醒过来。
3、五味子
中药五味子能促进胆汁分泌，加快酒精分解，酒后饮用1杯热水泡的五味子，能快速解酒，也可服用含五味子的养肝片，喝酒前服用可提升一定酒量，并促进酒精分解，缓解头疼、恶心等醉酒症状，达到解酒护肝的效果。
4、香蕉
香蕉中含有提升血液中血糖浓度的物质，血糖浓度上升，进而使得血液中的酒精含量下降，达到解酒、缓解心悸和胸闷的作用。
葡萄汁的做法
葡萄汁是很多人最爱，这样饮品味道独特，而且在喝的时候，对人体健康也是有着很好的帮助，尤其是它促进人体消化，使得一些消化不好的人，选择它可以帮助自身提高消化功能，不过对这样饮品喝的时候，也是要适量进行，这样对身体各方面，才不会有任何损害，葡萄汁的做法如何呢?
很多人对葡萄汁的做法并不是很了解，这样的饮品在在制作上，也是比较简单，它的制作并不是很复杂，在对它制作前，对它的一些制作方法，都是要进行了解。
葡萄汁的做法：
做法：
1.食材：葡萄。将葡萄洗净。
2.在汤碗中放适量的食盐，加入一点温开水，拌匀，将葡萄倒入汤碗中，注入适量的清水浸泡30分钟。
3.将浸泡的水倒掉，用葡萄剥皮刀去皮。
4.将去皮好的葡萄放入搅拌容器内。
5.通电，搅拌几下，断电，即可倒入杯子，撒上装饰糖即可享用啦。
新鲜葡萄汁沙冰
材料：新鲜红葡萄汁315毫升，大草莓8个，香蕉236克，切片，草莓香蕉酸奶227克，蜂蜜30毫升，碎冰235毫升
做法：
1、将葡萄汁、草莓、香蕉、酸奶、蜂蜜和冰一起放到搅拌机里;
2、上盖后搅拌均匀即可。
通过以上介绍，对葡萄汁的做法都是有着很好的认识，在对这样饮品制作的时候，都是可以按照以上方式进行，不过要注意的是，在对它制作后，每天都是要少喝，这样对身体健康才不会有损害，这是要注意的。
葡萄汁的功效
葡萄汁是我们大家在平时的生活中比较常见的一种果汁，但是葡萄汁的功效了解的人并不多。葡萄汁也是很多时候都能喝到的一种果汁，大多是在夏天的时候喝到的，因为葡萄的成熟季节也是在夏天。但是随着科技的不断进步，现在很多地方一年四季都可以吃到葡萄了，这对于很多喜欢吃葡萄的人来说是件非常值得开心的一件事情。
葡萄汁主要就是用葡萄制成的，而且葡萄汁喝起来比较香甜，喝光吃葡萄的感觉是不一样的，所以很多人还是比较喜欢喝葡萄汁的。其实葡萄汁除了食用价值之外，还有很好的功效。那么，下面就来详细介绍下葡萄汁的功效。
葡萄汁的功效如下：
葡萄是物美价廉的普通水果，市场供应很丰富。
葡萄汁被科学家们誉为“植物奶”。一份研究报告称，葡萄是肾炎、肝炎、关节炎和贫血病人最好的食品，同时还能抗癌和抵抗肺病。食品专家卡迈勒教授说，葡萄在医疗方面具有重要意义，主要是它含有许多营养成分和对身体有益的物质。医学研究证明，葡萄汁是肾炎病人最好的食品，可以降低肾脏的白蛋白和氯化钠。同时，葡萄汁还含有大量易于消化和吸收的糖分，碳水化合物含量高达16%，其中大部分是葡萄糖。葡萄还含有0.5%的植物纤维以及氯化钾、铁和磷等。这些物质有助于平衡血酸，是身体建设，特别是骨骼和神经建设的必要物质。同时，葡萄还含有促进消化的有机酸。 科学家认为，葡萄汁对体弱多病的人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。在那些种葡萄和吃葡萄多的国家，癌症患病率也明显少。已经证明，葡萄是夏季水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血病患者的营养食品。同时，葡萄中的维生素含量也很高，每100克葡萄含有50国际单位维生素A，100国际单位维生素C，10国际单位维生素B2。因此证明，吃葡萄有助于增强体质，提高抵抗疾病的免疫力。
每天喝一杯葡萄汁确实有降低血压的作用，进而也降低中风和心脏病的发病风险。 新近的研究还表明，葡萄汁有助于增强肝功能，促进胆汁分泌。葡萄中还含有类似于胰腺分泌的胰岛素物质，因此医生把葡萄汁列入糖尿病人的食谱中，并用于痛风、关节炎和风湿病患者的营养食品。
原来我们不了解的葡萄汁的功效还是有那么多的，所以禁果了解也是一件好事，至少可以让我们以后能够正确地看待葡萄、看待葡萄汁。葡萄汁饮用起来也是比较方便的，所以这也是很多人喜欢喝葡萄汁的另一个原因。葡萄汁原来还是可以用来降血压的，这对于很多高血压患者是非常开心的一件事情。
西瓜有维生素c吗
西瓜是我们夏季常吃的一种水果，西瓜的营养价值非常的高，有大量的糖分，含有多种矿物质，有很好的消暑解渴的作用，西瓜里面也含有维生素c但是含量并不是特别的高，吃西瓜的好处比较多，有一定的美容养颜的作用，能够预防皮肤的老化，在预防中风方面的作用也是不错的。
西瓜有维生素c吗
西瓜中含有Vc,但是含量甚少。 另外从中医学角度讲。西瓜又称“天生白虎汤”，性质寒凉，胃寒、孕妇固然不宜；
身体虽略带燥热，但底子虚寒之人，亦不可多吃。否则，轻则晕眩作闷，重则如发生血崩。 真正需要吃西瓜清热泻火的，是强壮而实热之人。实热者一般声大、眼红、有口气。虚热者则不宜过量进食西瓜，否则容易疲倦、头晕。
不慎吃多了晕、闷，可含一片生姜解救。身体不太强壮而又想借西瓜利湿解暑，可用翠衣(即西瓜皮)、莲叶、莲蓬为主料，配搭扁豆、生薏米等，弄一碗清热泻火汤。如脾胃欠佳，可改用熟薏米，加强健脾效果。
西瓜的好处：
1、预防皮肤老化
随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白也会流失，开始出现皱纹。而红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，可在人体内转化成维生素a，提升皮肤对抗外界病菌的能力，也能加速受损肌肤复原。β胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂，有助预防肌肤老化。所以，西瓜补充水分的好选择。
2、有助防中风
其实，西瓜作为番茄红素“大户”，能有助于改善血管功能，减少胆固醇对血管健康的威胁。研究发现，经常摄取富含番茄红素的食物，可降低约20%的中风风险。
3、防感冒
另外，番茄红素还是一种很强的抗氧化剂，可利于免疫系统健康，减少感冒的发病率。
4、补充脑力
西瓜含有胆碱(属于b族维生素)，有助于调节生物钟，保持大脑清醒，提升注意力和记忆力。
5、放松肌肉
西瓜含有丰富的钾，能帮助调节神经，放松肌肉。此外，钾还能帮助钙质在体内有效利用，间接强化骨骼和关节。
维生素多的食物
维生素是维持我们生命活动不能够缺少的营养，维生素分为很多个种类，我们身体内吸收的维生素一般都是通过我们吃的蔬菜和水果摄取的，蔬菜和水果里面不仅维生素的种类比较多，而且含量也比较高，如果身体内出现缺少维生素的情况，皮肤就会看起来特别的干燥无光，那么含维生素多的食物都有哪些呢?
以下是含维生素高的食物：
1.富含维生素a的食物有很多，比较常见的就是动物的肝脏、牛奶以及奶制品，另外禽蛋、绿叶蔬菜和黄色蔬菜、水果等等，都富含较高的维生素，比如说胡萝卜、鸡蛋、猪肝、西红柿、鱼肝油所含的维生素a的含量非常的高。
2.维生素b1也是人体所需的必要的一种维生素，经常存在于一些瘦肉里面，包括一些动物的内脏，另外一些坚果类的食物、豆制品、发酵的食物以及米糖和胚芽里面都含有较高的维生素b1。维生素b2主要存在于动物的肝脏、猪肉、黄瓜、鳝鱼、豆制品、蔬菜以及牛奶等食物里面。
3.含有维生素c的食物比较多，比较常见的就是新鲜的水果和蔬菜，比如说西红柿、柚子、葡萄、猕猴桃，所含的维生素c的含量非常的高。
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。
维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。
西瓜含维生素c吗？
要说生活中哪一种水果是最常见的，肯定就是西瓜等瓜类水果了。虽然现在已经进入到冬季，也可以吃到新鲜的西瓜，只不过冬季的西瓜都是大棚催生出来的，味道肯定不如夏季的西瓜好。西瓜当中含有非常丰富的营养，还可以发挥出利尿排毒的作用，那么，西瓜含维生素c吗?
西瓜中含有Vc,但是含量甚少。
另外从中医学角度讲。西瓜又称“天生白虎汤”，性质寒凉，胃寒、孕妇固然不宜;身体虽略带燥热，但底子虚寒之人，亦不可多吃。否则，轻则晕眩作闷，重则如发生血崩。
真正需要吃西瓜清热泻火的，是强壮而实热之人。实热者一般声大、眼红、有口气。虚热者则不宜过量进食西瓜，否则容易疲倦、头晕。不慎吃多了晕、闷，可含一片生姜解救。身体不太强壮而又想借西瓜利湿解暑，可用翠衣(即西瓜皮)、莲叶、莲蓬为主料，配搭扁豆、生薏米等，弄一碗清热泻火汤。如脾胃欠佳，可改用熟薏米，加强健脾效果。
瓜果之王——西瓜的营养成分： 每100克可食部分中含有： 水分93.3克， 蛋白质 0.6克， 脂肪0.1克， 膳食纤维 0.3克， 碳水化合物5.5克， 钙8毫克， 磷9毫克， 铁0.3毫克， 锌0.1毫克， 胡萝卜素 0.45毫克， 维生素B1 0.02毫克， 维生素B2 0.03毫克， 尼克酸0.2毫克， 维生素C 6毫克等。
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