真人不露相 软趴趴的地龙也能入药
夏季不吹风扇能养生吗。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何在饮食养生方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《真人不露相 软趴趴的地龙也能入药》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
地龙之名首载于《神农本草经》，为巨蚓科环节动物参环毛蚓及正蚓科动物背暗异唇蚓等的全体。又名蚯蚓、土龙等。具有清热熄风，通络，平喘，利尿的作用。其性寒，味咸。主产于广东、广西、山东、江苏、河南等地。
地龙含蚯蚓解热碱、蚯蚓素、蚯蚓毒素，水浸液含多种氨基酸等。临床用于治疗过敏症，防止血管早期硬化。地龙体内的腔液有促进机体新陈代谢的作用，对加强皮肤的弹性和润泽亦有特殊的功效。烤干的地龙和面包同食，可使胆结石缩小，排出，还可治黄疸病和作为产妇的催产剂。
自古认为蚯蚓善鸣，北宋文学家欧阳修为此曾写了一篇短文，绘声绘色地说它：“若号、若呼、若哺、若歌。”并且还发了一通感慨。李时珍亦云：“其鸣长吟，故曰歌女。”于是，蚯蚓便有了“地下音乐家”的别号。其实蚯蚓是天生的盲哑，根本不会发声。发声唱歌是它的邻居一一蝼蛄。真是蝼歌蚓冒。
地龙穿土而行，善于钻洞。有人计算就耕地而言，1万条蚯蚓等于1匹马的工作量，且比马耕得细。由于蚯蚓能使外界游离气体易于深入土中，使微生物得以滋生，人们因而称之为“活的化肥厂”。
地龙炒蛋清
【组成】食用蚯蚓50克，鸡蛋清2个，菜子油适量。
【制法】将蚯蚓洗净，切段，按常炒菜法与蛋清同炒。
【用法】每日1次，发作前服用。
【功用】养阴补血，熄风定痫。适用于癫痫。
地龙白糖浸液
【组成】大蚯蚓3条，冰片1克，白糖30克。
【制法】将蚯蚓洗净，去其污泥(不用水洗)，置碗中加白糖、冰片拌匀，30分钟后取其浸出液。
【用法】涂搽或温敷患处，2〜3小时更换1次。
【功用】清热止痉，散热止痛，消肿解毒。
地龙膏
【组成】鲜地龙100条，白糖50克。
【制法】将地龙水煎，去渣取汁，加白糖收膏即成。
【用法】每次5~10毫升，开水冲服，每日2次。
【功用】清肺平喘，清热止咳。适用于火热灼肺的咳嗽气喘及小儿百日咳等症。
【禁忌】风寒咳嗽忌服。
地龙大黄酒 WWW.YS630.CoM
【组成】蚯蚓矢1合，大黄如鸡子1枝。
【制法】以上2味入酒500毫升中煮取3沸。
【用法】随量饮用
【功用】适用于宿血在诸骨节及胁肋处不去者。
地龙桃花饼
【组成】干地龙30克，红花20克，赤芍20克，当归50克，黄芪100克，川芎10克，玉米面400克，小麦面100克，白糖适量。
【制法】将地龙以酒浸去味，烘干研粉。将红花、赤芍、当归、黄芪、川芎共煎，去渣取汁，加入面粉、地龙粉、白糖调匀，制饼20个，将桃仁去皮尖略炒，匀布饼上，入笼蒸熟(或烘箱烤熟)即成。
【用法】每次服1〜2个，每日2次。
【功用】活血逐瘀，补虚起痿。适用于中风后遗症。
【禁忌】脑出血未止者不宜用。
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野西瓜入药
很多人都吃过西瓜，却不了解野西瓜是什么。其实，野西瓜除了种子形态时跟西瓜外形非常相似，其他方面跟我们常见的水果西瓜并没有太大的联系。野西瓜是中医药材里的一味非常常见的药材，具有很高的药用价值。那么，野西瓜入药时有什么具体的效果呢？从下文中便可清楚了解。
说到西瓜大家一定会想到夏天吃到的香甜可口的大西瓜。在炎炎的夏天,吃一口多汁美味的西瓜是一种多么美好的享受。那么大家都吃过这种常见的绿皮大西瓜不知道大家见过野西瓜么。野西瓜与我们平时吃的西瓜是十分的相像的。但是野西瓜较平时吃的西瓜而言有很高的药用价值。下面简单的介绍一下。
野西瓜果实外形与西瓜外形极为相似,故称为野生西瓜,它还是一种特殊的中药材。据宁夏中药志记载,野西瓜苗具有清热解毒,祛风除湿,止咳,利尿功能,用于风湿痹痛,感冒咳嗽,泄泻痢疾,还用于治疗水火烫伤、疮毒.其种子具有润肺止咳、补肾功能,用于肺痨咳嗽,肾虚头晕,耳鸣耳聋等. 治风湿、关节炎、骨质增生、四肢发麻、腰酸腿痛有神奇疗效。
这是一种一年生草本,高30-60厘米;茎柔软,具白色星状粗毛的植物。下部叶圆形不分裂,上部叶掌状3-5全裂,直径3-6厘米;裂片倒卵形,通常羽状分裂两面有星状粗刺毛叶柄长2-4厘米。花单生叶腋;花梗果时延长达4厘米;小苞片12,条形,长8毫米;萼钟形,淡绿色,长1.5-2厘米,裂片5,膜质,三角形,有紫色条纹;花冠淡黄色,内面基部紫色,直径约2-3厘米蒴。茹果矩圆状球形,直径约1厘米,有粗毛,果瓣5它广布全国各地;世界各地广泛分布。路旁、田埂、荒坡、旷野等处常见。
以上的就是野西瓜的药用价值。日常所吃的西瓜仅仅是有一些糖分和水分的水果,在营养价值上没有很突出的特点。
山核桃的营养价值果肉能食用果壳可入药
山核桃又名核桃楸、胡桃楸。山核桃的果实由于具有极高的营养价值和独特的口感风味，得到了消费者的认可，逐渐成为一种广受欢迎的高档坚果。中国为原产地之一，适生于山麓疏林中或腐殖质丰富的山谷。
营养价值
1、山核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。
2、山核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
3、山核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。
4、山核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。
山核桃核仁松脆味甘，香气逼人，可榨油、炒食，也可作为制糖果及糕点的佐料。山核桃果仁中含有7.8-9.6%的蛋白质，人体必需的氨基酸占7种以上且含量高达25%以上，还含有22种人体所需的微量元素，其中钙、镁、磷、锌、铁含量十分丰富。据资料分析，每公斤核桃仁等于9公斤鲜牛奶或5公斤鸡蛋、2公斤牛肉的营养价值，而且它较牛奶、鸡蛋、牛肉的营养易为人体吸收。核仁还具有润肺补气、养血平喘、润燥化痰去虚寒诸功效。
除了种仁，山核桃的外果皮和根皮果可供药用，鲜根皮煎汤浸洗，治脚痔（脚趾缝湿痒），鲜外果皮捣取汁擦治皮肤癣症。
海带可入药能调节高血压等13种疾病
海带，别名昆布、江白菜，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属于褐藻门布科，为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名。
海带含有大量的碘质，一般含碘3～5，多可达7～10。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。中医入药时叫昆布，有碱性食物之冠一称。
海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素0.57毫克，硫胺素（维生素B1）0．69毫克，核黄素（维生素B2）0．36毫克，尼克酸16毫克，能发出262千卡热量。与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。
1.治高血压：
海带，决明子各150克，红糖适量，将海带与决明子共煮，取汁，每日一剂，分两次服完。
2.治便秘：
海带100克，柏子仁30克，水煎服。每日两次。
3.治口腔溃疡：
海带30克，烤焦后研末，加冰片5克混均，用香油调敷于患处。
4.治睾丸肿痛：
海带、荔枝核、橘核各15克，小茴香6克，水煎服。每日一剂，分早晚两次服。
5.治慢性支气管炎：
海带50克（最好用海带根），地龙10克，杏仁25克，加水熬成浓汤300毫升，加入红糖频频饮服。
6.治鼻衄：
海带50克，茜草10克，三七6克，水煎，可酌加冰糖或白糖。每日3~4次，连服5~7天。
7.治肝脾肿大：
海带25克，荔枝核、小茴香、青皮各15克，水煎服。每日一剂，7～14天为一疗程。
8.治颈淋巴结肿大：
海带30克，白芥子20克，贝母、瓦楞子、夏枯草各15克，水煎服。每日一剂，分两次服。
9.治瘰疬（发生于颈部及腋下）：
海带150克，水煎取汁，代茶饮。每日一剂，连服15天。
10.治高血脂：
海带50克，泽泻20克，山楂15克，研末混匀，制成水丸，每次6克，每日两次。
11.治肥胖病：
海带粉2克，话梅1粒，开水浸泡服用，每日2次。
12.治肝火头痛、眼结膜炎：
海带20克，草决明30克，水煎，吃海带饮汤。每日2次。
13.治皮肤湿毒瘙痒：
海带50克，绿豆50克，红糖50克水煮服食，每日1次。
橘子营养丰富又能入药
日常生活中，人们习惯性地称橘为桔，在广东话中橘、吉同音，取其谐音，故橘也代表了吉祥、吉利。在我国一些地区，每逢新春佳节，当小辈向长辈拜年后，除了得到压岁钱，往往还能拿到橘子，以图吉利。
我国是历史上最早栽培柑橘的国家，据称大约在4000年前的夏禹时代就已经开始。到了秦汉时期，已形成了蜀汉江陵千树橘的气势。宋代大文豪苏轼曾作诗赞美橘子结果时的动人场面：一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。
橘子的营养价值
人们大多听过每天吃一个苹果有益健康的说法，而澳大利亚的专家在一项健康调查中却发现，每日一只橘子同样也对健康大有帮助，可以预防癌症和其他一些疾病。
橘子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸，蛋白质、食物纤维以及多种矿物质等，对于坏血病、夜盲症、皮肤角化和发育迟缓，均有一定的辅助治疗作用。
橘子的各种营养成分中，维生素C与柠檬酸含量最丰富。特别是维生素C，在橘子中的含量比苹果和梨都高。橘瓣外面的薄皮含有大量的膳食纤维，它可以通便、降低胆固醇。值得注意的是，橘子所含的橘皮苷，可以降低血压、扩张心脏的冠状动脉。而橘汁中富含的钾、维生素B和维生素C，也可在一定程度上防治心血管疾病。因此，橘子是预防冠心病与动脉粥样硬化的理想食品。
国外健康专家通过深入研究后得出结论，经常食用柑橘类水果，能够使咽喉、口腔、胃等部位的癌症发病率降低50％，将中风的发病率减少19％，另外，柑橘还能降低罹患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。柑橘类水果之所以能够抑制肿瘤的形成，主要在于它所含的抗氧化成分能够有效地保护人体，使免疫系统的能力得到增强。
橘子的食用和药用
橘子外观可爱、口感上佳、营养丰富，因此深受男女老幼的喜爱。除鲜食外，橘子还可以加工成罐头、果酱、果汁、果酒、果醋、蜜饯、橘精粉等。
另一方面，橘子除了是一种很好的水果外，还具有较高的药用价值。历代中医文献中记载橘子可生津止渴、通络化痰、开胃疏气、提神醒酒。
平时，人们在吃橘子的时候，常把吃剩的橘皮、橘络、橘核等作为废弃物扔进垃圾桶，殊不知橘子一身都是宝。橘子的皮、核、叶乃至橘络，都可入药。
橘皮：橘皮入药以陈年者为佳，故又名陈皮，有理气调中、燥湿化痰功效，可用于治疗脾胃气滞、脘腹胀满、呕吐，或湿浊中阻所致的胸闷、恶心，食欲差、大便不成形等症，但平素易口干，大便秘结者慎用。
推荐方：
●橘皮10克、生姜适量，共泡茶饮服，可用于风寒咳嗽以及胃脘胀满、恶心、呕逆。
●用秋梨一只，加橘皮、冰糖少许同熬，制成的橘皮梨子饮可润肺止咳，尤适于秋季肺燥咳嗽者食用。
●治疗冻疮，可在每天晚上临睡前，用鲜橘皮适量，煎汤熏洗患部，效果很好。
●单用陈皮浓煎饮汁，可治疗食鱼、蟹中毒，并能解酒毒。
橘络：是橘瓣上的白色丝络，俗称橘筋，有宣通经络，行气化痰功效，主治痰滞经络，咳嗽引起的胸胁作痛。吃橘子时最好不要把橘络撕去，一起吃下，既能化痰又助通便。
推荐方：
●橘络煎汤可用于过量饮酒后口中干渴。
●橘络泡茶饮服可用于咳嗽胁痛。
橘核：橘子的种子。橘子的种子虽小，也是药材。它有理气、散结、止痛的功效，可用于治疗小肠疝气、睾丸肿痛、乳腺炎、腰痛等病症。一般在中药汤剂中与其他药物配伍使用。
橘红：橘皮去掉了内层果皮所剩的外层红色薄皮，有利气宽中、祛痰散结功效，可用于风寒咳嗽、恶心、胸腹胀闷等病症。橘红也多在中成药中广泛使用。
“深藏不露”的长寿物你肯定想认识
很多看似平常的食物，其实都蕴藏着强大的养生能量。司空见惯的家常食材，却也可以增强人的抵抗力和免疫力，长期食用甚至还能达到延年益寿、强健体魄的功效。
那么，长寿的人一般都选择吃什么呢？今天小编就带您一起，来重新认识这些“深藏不露”的家常食材。
1、燕麦粥
著名经济学家马寅初和夫人张桂君都是百岁老人，两人的共同爱好之一就是喜欢喝燕麦粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。每日如此，从不间断。
2、小米
身体虚弱、经常生病的人可以尝试多食用小米来滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉，是古往今来的食补佳品。
3、玉米
研究发现，老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，经常食用可减少发生高血压和动脉硬化。
4、牛奶
据报道，美国现在大概有百岁寿星2.5万人，其中80%为女性，而她们的饮食习惯是经常饮用牛奶。
5、鸡蛋
百岁寿星、著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”他坚持在一日三餐中多吃素、少吃肉，科学养成饮食习惯，从而吃出了健康。
6、红薯
医学家说，红薯含有大量的黏蛋白，能防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免疫力增强。红薯中钙、镁含量较多，能够防治骨质疏松症。此外，红薯还具有消除体内活性氧的作用，避免人体内过多的活性氧诱发癌症。
7、豆腐
豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度、保护肝脏和促使机体代谢等功效。老年人常食用豆腐，可对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
8、大白菜
俗话说：“百菜不如白菜。”大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维等，有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。
9、白萝卜
白萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。生吃可以止渴、清内热、化痰止喘和助消化，蒸熟吃能消食健脾，并有补益功效。
喝粥也能治感冒
感冒俗称伤风，是最常见的外感疾病。多表现为鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶风寒或发热等。在饮食上需注意以下原则：
饮食以清淡、细软为主
感冒期间，饮食宜清淡，细软，少油腻。因感冒时会出现腹胀，腹泻，便秘等胃肠功能失调的症状，故应进食易于消化吸收又可减轻肠再负拒，还能増进食欲，满足营养浠要的食物，如白米粥，牛奶、玉米面粥，米汤，汤面等：高热、食欲不好者，适宜流食、半流食，如米汤、豆腐脑等：流感高热、口渴咽干者，可进食清凉多汁的食物，如莲藕，百合等。
饮食应有节制
饮食不节制不仅对感冒不利，还会使感冒迁延难治。如风寒感冒不应食用生冷瓜果及冷饮：风热感冒发热期不宜食用油腻荤腥及甘甜食品：风热感冒恢复期，也不宜食用辣椒，狗肉，羊肉等辛热的食物：暑湿感冒，除忌肥腻外，应忌过咸食物如咸菜，咸带鱼等。如退烧后食欲较好，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤、龙须面，小馄饨，菜泥粥等。
宜多饮水
平时要多饮开水，因为感冒者多伴有发热，出汗，因而体内丧失水分较多。大里饮水则可以增进血液循环，加速体内代谢废物的排泄。
多食蔬菜
此外，在饮食过程中还应多食蔬菜，水果等富含维生素C、维生素E的食物，这样可补充由于发热所造成的营养素损失，增强抗病能力。
养人物语
感冒多因外感风邪所致，主要有风寒感冒，风热感冒，风湿感冒，暑湿感冒，食疗应以帮助疏风解表为原则。风寒感冒宜以辛温散寒的食物为主：风热感冒宜以辛凉清热的食物为主：暑季感冒宜食清热除湿的食物；梅雨季节宜食化湿通气的食物。
生姜红糖饮：解表散寒，适宜风寒感冒
原料
生姜，红糖各15克，葱白10克。
做法
将生姜切片；葱白切段。
锅内加水，放入生姜，葱白，煮沸，加红糖，稍煮，搅拌均匀即可。
补养功效
生姜中有“姜辣素人吃过生姜之后能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌，寒气一同带出。本品具有解表散寒的功效，适宜风寒感冒，呕恶腹痛。
薏米赤小豆粥：解毒，祛湿，用于感冒夹湿
原料
薏米，粳米各50克，赤小豆30克。
做法
将薏米，赤小豆拣净：粳米淘洗干净。
锅内加水，大火煮沸后，放入薏米，赤小豆，小火煨粥10分钟左右。
之后放入粳米，继续用小火煨粥20分钟，待粥烂熟后即可。
补养功效
本粥有解毒，利湿之功，适用于感冒夹湿、胸闷纳呆，发热，头胀肢垂。其中，薏米有利水消肿，健脾祛湿之功，赤小豆可消热解毒。
吃葡萄也能养生
夏日是葡萄的收获时节，如今许多葡萄园对外开摘。在吃葡萄之前，你知道葡萄的摄生知识吗？葡萄的效果和成效有许多。葡萄酒也是很受欢迎。那么，葡萄的摄生知识有哪些？葡萄酒的摄生知识有哪些？下面为我们具体介绍一下。
葡萄的摄生知识：
1.去除疲劳作用：葡萄中含有大量的葡萄糖以及果糖，这些糖分进入人们体内之后会转化成能量，可以消除人体疲劳，因此长期劳作之后，吃串葡萄来缓解疲劳是不错的选择。
2.抗菌杀毒：葡萄中含有一种成分，聚合苯酚，该成分可以与细菌以及病毒中的蛋白质进行混合，使病毒以及细菌失去他本该有的传染性，因此经常吃葡萄是可以达到消除病毒细菌效果。
3．改进过敏表现，防癌抗癌，葡萄皮中的白藜芦醇不仅能按捺发炎物质的运作，有用减轻过敏表现，还能够避免正常细胞癌变，并能按捺已恶变细胞分散，有较强的防癌抗癌功能；
4．抗贫血，葡萄中还具有抗恶性贫血效果的维生素B12，常饮红葡萄酒，有益于医治恶性贫血；
5．保养肠胃、利胆，葡萄含多量果酸能帮助消化，整理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌效果，葡萄中还富含维生素p，可降低胃酸毒性，医治胃炎、肠炎及吐逆等；
6．利尿消肿，安胎。据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等有极好的利尿、消肿、安胎效果，可医治妊娠恶阻、吐逆、浮肿等病症；
7．补益和振奋大脑神经，葡萄果实中，葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰厚，可补益和振奋大脑神经，对医治神经衰弱有一定效果。
8．美容养颜，葡萄籽中富含绝无仅有的前花青素，这种物质具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基损伤细胞前将它除掉，然后到达紧致皮肤、推迟衰老的效果。常吃葡萄可使肤色光润，秀发乌黑亮丽。
葡萄无论食用、药用都可说是价值十分高，夏日是葡萄很多上市的时节，建议我们常常食用，特别肾炎、高血压、水肿病人，儿童、孕妈妈、贫血病人，神经衰弱、体倦乏力、未老先衰者，肺虚咳嗽、盗汗者，风湿性关节炎、四肢筋骨痛苦者更应该多吃；
但糖尿病患、便秘者、脾胃虚寒者不宜多食，多食则可导致拉肚子。服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和别的含钾量高的食物，不然易导致高血钾症，呈现胃肠痉挛、腹胀、拉肚子及心律失常等。
猪肉其实也能美容
中国的饮食文化博大精深。一些看似普通的植物、动物，经过合理搭配，食用后就能够起到防病治病的作用，对这些食物传统医学称之为药膳。这些药膳食用后不但能发挥药物的特性，而且还避免了药物所产生的副作用，有些食物食用后不仅可以治病防病，而且还会起到美容的作用。
同样一种药膳，对于不同的人，作用是不一样的，所以如果要用好药膳，应该很好地了解自身的体质，合理使用药膳，就可以达到养生治病、美容的作用。
食用药膳是中医特有的美容方法之一，早在汉朝时期的张仲景就非常善于用一些动物、植物方药进行美容治疗。他在《金匮要略》中就记载了许多既能治病又能美容的方剂，如甘草小麦大枣汤，当归生姜羊肉汤，猪肤汤等。这些方剂体现了张仲景善于利用药食同源的观点。
猪肤汤是张仲景《伤寒论》中一个非常重要的方剂，这个方剂在张仲景临床中，是用来治疗下利、咽痛、心烦胸满的病症，他在治疗中用猪肤、白蜜、米粉共同煎煮，达到退虚热、健脾胃、止利除烦、清热的目的，这个方子在《伤寒论》的112方子中是一个重要的方剂。
猪的全身都是宝，用猪的器官和药材配伍进行治病和美容，在中国众多的医家处方中是经常使用的。据专家介绍，猪皮、猪蹄中含有丰富的蛋白质，主要成分是胶原蛋白和弹性蛋白，食用猪皮和猪蹄进行美容是爱美女性很好的选择，因为它不但经济实惠，制作简单，而且美容效果也比较明显，因此十分受人们的欢迎。
在我们美容这个范围内，中药常常使用一些精血有情之品，不是草根树皮，而是动物的皮、脂来达到美容的目的，比如我们常常用的阿胶、猪蹄、猪皮都具有美容的作用，它的美容作用是通过滋阴养血，滋润皮肤，来改善皮肤的环境，从而达到美容的目的，这些在中国古代的历代的宫廷秘方中保存的是大量的，而且这些方子到今天为止，也被我们中医广泛地使用。
用猪皮和猪蹄进行美容在中国已经有上千年的历史了，张仲景在《伤寒论》中就记载猪皮和猪蹄具有和气血、润肌肤、可美容的功效，一些美容专家也建议，爱美的女性可多食用猪皮和猪蹄，由此看来，猪肉实在是美容的佳品。
在家也能喝果蔬汁
柑橘汁
原料：柑橘500克，白砂糖150克，开水25克，凉开水750克，碎水少许。
做法：先将柑橘洗净，切两半，用榨汁器中榨取橘汁。然后将白砂糖用开水溶化，候凉后与橘汁混合。再加入凉开水，搅匀，放入冰箱中镇凉。
用法：饮用时可加少许碎冰。
苹果汁
原料：苹果1只，白砂糖40克，蜂蜜15克，凉开水500克，碎冰少许。
做法：先将苹果洗净，去皮，切碎，用消毒过的纱布挤压汁液。然后在汁液中加入白砂糖、蜂蜜及凉开水，搅匀，使白糖完全溶化，放入冰箱中镇凉。
用法：饮用时可加少许碎冰。
红茶汁
原料：红茶、柠檬汁、橘汁、白兰地各50克，白砂糖300克，净水800克，凉开水 1000克，碎冰少许。
做法：先在铝锅中内倒入净水，煮沸后加入红茶、白砂糖，再煮3分钟，改用微火煮片刻。然后离火，去渣，取液，候凉，再放入冰箱中镇凉。
用法：饮用时倒出部分茶水，加柠檬汁、橘汁、白兰地、适量凉开水以及适量碎冰即可。
山楂汁
原料：山楂酱100克，白砂糖120克，柠檬酸4克，开水1000克，碎冰少许。
做法：先将白砂糖、山楂酱用适量开水搅拌均匀。然后将柠檬酸用适量开水溶化。接着将两种溶液混合调匀，候凉，再放入冰箱中镇凉。
用法：饮用时可加少许碎冰。
乌梅汁
原料：乌梅30克，白砂糖150克，净水500克，柠檬数片，碎冰少许。
做法：先将乌梅洗净，去核，用净水浸泡1小时至胀发后，倒入锅中，放入白砂糖，用文火加热至沸，离火。然后将柠檬片放入杯中，倒入乌梅糖水，候凉，最后放入冰箱中镇凉。
用法：饮用时可加碎冰。
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