能黑发的食物
2021-02-08白头发是年轻的人们都比较忌讳的，少白头更是让很多人不爽。怎样才能让自己的少白头变黑呢?小编为你支招：试试下面5款能乌发的药膳吧。……
常吃它竟能满头黑发 能乌发的药膳有哪些?
一、何首乌黑芝麻红枣生发汤
材料：何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣剥开5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙
制作方法：将上述材料加水500——1000ml熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜、约10分，即可饮用。
服用方法：早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程
功效：对男性压力过大导致脱发和女性更年期脱发有生发之效，也可作为日常保养头发用，可使头发乌黑亮丽。
二、何首乌黄芪鸡蛋煲
材料：何首乌60克，黄芪、茯苓各20-30克，鸡蛋2个，熟地黄少许
制作方法：加水500毫升同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟
服用方法：吃蛋饮汤，早晚各服一次
功效：可补肝滋肾，适用于气血虚引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受
更多>>黑芝麻是常见的五谷杂粮，有着很多的功效，比如可以清肝明目，黑发美容等，关于这些都是小事情，关键的问题是黑芝麻的功效是能够对变白的头发起到黑发的效果，很多人长时间压力太大，容易出现色素问题造成的内分泌白发，这种情况就可以通过吃一下芝麻进行改善，达到良好的效果。
黑芝麻怎么吃，最能瘦身！黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素等营养 ，中医认为黑芝麻能够补肾乌发。黑芝麻怎么吃，还有减肥的功效。介绍两种黑芝麻菜肴，大家不妨在家尝试做一下。
黑芝麻餐一、黑芝麻红豆粥
所需材料：
1大杯大米；半杯的红豆；1杯半的水；1杯的白砂糖；半杯的黑芝麻；食物搅拌机一台；
步骤：
1) 先在炒锅中将黑芝麻炒熟，芝麻散发香味即可起锅，用搅拌机粉碎后放置一边待用
2) 红豆和大米洗净后放入加水的锅里煮沸，再用中火慢炖一个小时，直到红豆变得软烂
3) 然后往锅里加入白砂糖和准备好的芝麻粉，搅拌均匀，小火慢煮1
更多>>在诸多压力的影响下，不少年轻人早早的就出现了白发，很是影响外观，甚至因此失去了极好的就业机会。不过不要灰心，白发是可以治疗的，比如吃黑豆就可以，但是要长期坚持才能见到效果。
一、吃黑豆能黑发吗
吃黑豆能黑发。每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，长食可乌发。
二、其他黑发方法
1、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
2、莲须6—10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。
3、红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。
4、鲜桑椹100克(或干品50克)，加水适量煎煮，待黏稠时，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙，以沸水冲化饮用，每
更多>>黑豆是一种常见的豆制品，它的营养价值比较高，黑头里面的花青素含量比较高，真心是一种比较好的抗氧化剂，在防癌抗癌，预防疾病方面的效果都很好，另外黑豆里面能的一些营养物质，能够促进黑色素的合成，这对于出现白发的人士来说，有助于生发护发的作用，平时吃一些黑豆对于发质的调理是有好处的。
吃黑豆有什么好处
黑豆中除了大量的蛋白质、膳食纤维之外，还含有大量的不饱和脂肪酸以及黄酮混合物和异黄酮，这些活性物质对于我们的身体有着很好的保健作用。
1、清热滋养
黑豆中含有量的大豆皂草苷和染料木苷等等物质，所以能够有效的解除体内的 热气，对于身体有着很好的滋养作用。
2、降低胆固醇
预防各种溃疡和皮肤病等等，黑豆油中含有大量地不饱和脂肪酸，这种非常的有利于身体的吸收，不了满足我们人体对于脂肪的需求之外，还能够减少胆固醇的含量，最终预防各种慢性疾病。
3、预防高血压
心血管疾病以及癌症，这主要是由于黑豆中
更多>>头发干枯毛糙无光泽，用了很多护发产品，丝毫没有改善，你是否在为自己茅草一样的头发而自卑呢？下面就尝试以下这些食物吧，多从根源补充营养，头发自然就会变得水润有光泽。
1、鲑鱼（大马哈鱼）
因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素b12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。如果缺乏，导致干涸的头皮，给人们难看的外表。那对于素食者而言怎么办呢？请在日常食谱里补充亚麻子（麻仁油），这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。
2、墨绿色的蔬菜
菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素a和c的好的源泉皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
3、豆类
有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的！如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富
更多>>不管是男性还是女性都希望自己的头发乌黑而有光泽，而在生活中，是有很多食物都可以帮助头发变黑的，像芝麻黑豆之类的，但是这些食物的吃法也非常重要，只有吃法对了，才能更好的帮助人们黑发。黑豆是非常著名的黑发食物，生活中很多人都非常喜欢吃黑豆，那么，黑豆怎么吃能黑发呢？
1、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，长食可乌发。
2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
3、莲须6—10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。
4、红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。
5、鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再 更多>>
众所周知核桃是一种常见的坚果，同时核桃也是一种营养价值非常高的食物，核桃里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，常吃核桃可以起到很好的保健养生功效，核桃有补肾和健脑的效用，常吃核桃还可以起到提高免疫力的好处呢，那么核桃有没有黑发的功能呢？
本草纲目中有很多食物可以让白发变黑，这些黑发食物有何首乌、黑米、黑豆、黑芝麻等。除了这些还有很多，如本文将要介绍的：核桃。 养生主网站
核桃既可生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值也很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果” 来自“养生主”
其实单吃核桃是没有太大的功效的，要配合其他食疗方子一起食用效果才会见佳，例如三黑粥，白发变黑发粥。
核桃的营养价值
1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克
更多>>在生活中有很多人会长白头发，白头发如果是后天长出来的多数是因为跟近期饮食有关系，可能吃的食物里面不含有黑色素，也有一些人认为白头发跟肾有关系，很多肾阴虚的人都会长白发，其实长白发就是因为身体内的黑色素减少的原因，那么吃什么能使白头发变黑呢?
1、枸杞
中医认为头发与肾有很大的关系，补肾可以有利于头发，补肾的食材中枸杞是一个比较好的选择，枸杞不仅仅可以入药，也可以当做食品来食用，特别是黑枸杞对于补肾效果更好，枸杞常用的方法就是煮粥、泡酒、泡水等，对于上班族来说枸杞泡水是最方便的，直接的嚼着吃更好，可以每天吃一点，但是要注意食用的量，否则会导致上火。
2、何首乌
何首乌分为生何首乌与制何首乌，只有制何首乌能够具有乌须发、强筋骨、补益精血、补肝肾的效果，大家可以从药店购买何首乌茶，每天泡水喝，长期饮用，就可以使得白发慢慢的变黑。
3、黑豆
黑豆具有高蛋白、低热量的性质，能够治疗各种非遗传性的白发
更多>>在我们的生活中，有很多人年纪轻轻的就得了少白头，这种人多数都是因为皮肤里面缺少黑色素导致的，所以在饮食上就应该多吃一些黑色的食物，并且用一些能够将白发变黑发的物质洗发，例如无硅油，皂荚等等，侧柏叶治疗白发和脱发也有着很好的效果，头发花白的患者可以使用侧柏叶试一试
侧柏叶为柏科植物侧柏的嫩枝叶。一年四季均可采收，以夏、秋季采收者为佳。
剪下大枝，干燥后取其小枝叶，扎成小把，置通风处风干，阴干，切记不宜曝晒，生用或炒炭用。
大家平时都没有注意吧，看似不怎么起眼的侧柏还可以用来洗头，大家可不要小看它了，用侧柏叶洗头可以治白发和脱发。
接下来我们就来详细了解用侧柏叶洗头的好处吧，既能治斑秃，还能治白发。
方法一：用鲜侧柏叶浸泡于60%酒精中，7天后滤取药液，涂擦毛发脱落部位，每日3次。
观察13例(均为前额、头顶至后枕部脱发，斑秃不在此列)，治后全部均见毛发生长，白发变黑发，如能坚持连续涂擦并酌
更多>>许多人到了一定的年纪以后，头发就开始变得没有以前那么有光泽的，所以经常会出现头发变白或者是枯黄的现象，对此在平时一定要特别注意，选择合适的方法来进行治疗和修复，一般比较常见的就是喝黑豆清水茶加上适当的白糖，这样做出的口感比较好，而且能够黑发。
原料：黑豆200克 清水800克 糖少许
做法：
1）将黑豆洗净，用50度的温水，浸泡1夜后，将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入搅拌机，搅打约2分钟充分将黑豆打碎。
2）用漏网将豆浆过滤到碗中，保留豆渣备用，再将豆浆用漏网过滤到锅中。
3）大火加热豆浆至沸腾后关火，调入糖搅拌融化即可。
以下是加入黑芝麻的做法
『黑豆芝麻浆』
[用料]黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
[制法] 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入lb豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
[功效]乌发养颜、解
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