能养生的爱好
2020-12-23养生这个词，很多人以为是个中医概念，其实不是。翻遍所有的中医典籍，都没有这个词，就像“上火”和“国学”这两个词一样，养生的概念是近现代才有的，考据“养生”的最早出处，应该是80年代末气功热的时候，是由一种现在已经取缔的气功门派发明的。抛开这个概念的发明有点令人尴尬之外，养生让人“滋养生命”这一点，倒是十分可取。综合近年来养生学的发展来看，很多养生爱好者对什么是养生，如何养生走了太多的弯路，具体来说，有如下几点：
一、重滋养，轻修炼
如果探究养生这个概念的历史渊源，应该是中国道教的“天生天养”思想，其核心为两点，一为顺应自然之道，从天地自然中获得力量从而健康长寿，二为追求生命和谐的天人合一，达到内心的觉悟和平静。这两点互为因果和补充，缺一不可。从健康的角度看，养生的第一个层级，的确是遵循中医文化的健康理念滋养身体，这是养生者的大部分人所能理解的层次。然而养生的最高层级，则上升到了道家的内
更多>>喜欢喝粥
从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海第一百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说：“喝粥浑身舒坦，对身体有益。”
历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补人物。”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈生说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”他编制了粥谱一百余种，供老年人选用，深受欢迎。
小米是老人的最佳补品
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，
更多>>你想长命百岁吗？健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有七大爱好。一起来看看吧。
一、喜欢喝粥
从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说：“喝粥浑身舒坦，对身体有益。”
历代医家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补食物。”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈山说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”他编制了粥谱一百余种，供老年选用，深受老年人欢迎。
二、小米是老人的最佳补品
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。小米
更多>>本文导读：现在长寿的老人非常的多，那么哪些长寿的老人平时是如何保养的呢？长寿老人平时饮食是如何的呢？下面我们就来了解一下长寿老人的饮食习惯。
从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈曾指出，粥能益人，老年尤宜。他编制了粥谱一百余种，深受老年人欢迎。
常食小米
老人常把小米当成滋补佳品。小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有 五谷杂粮，谷子为首 的美称。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。
玉米当主食
玉米与水稻、小麦并称为世界三大农作物，是世界公认的 黄金作物 ，也是长寿老人离不开的主食。医学家研究发现玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素e，所以不容易发生高血压和动脉硬化。
每天半公斤奶
喝奶是长寿老人的普遍习惯。牛奶中赖氨酸含量较高，胆固醇含量低，碳水化合物全部为乳糖，在肠道中可转化为乳酸，有抑制腐败菌
更多>>你想长命百岁吗?健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食吃什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有七大爱好。一起来看看吧。
一、喜欢喝粥
从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说：“喝粥浑身舒坦，对身体有益。”
历代医家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补食物。”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈山说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”他编制了粥谱一百余种，供老年选用，深受老年人欢迎。
二、小米是老人的最佳补品
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。小米
更多>>1、60岁老人有什么爱好
1.1.一日三餐多清淡:一日三餐大都定时定量,其中6位老人的饮食都很清淡,两位老人比较喜欢面食,大多老人喜欢喝汤,几乎每天都会吃水果。
决定长寿的要素很多,饮食习惯即是其中一个关键因素。曾尔亢说,许多年来,科学界提出了饮食规律、营养合理、食物多样等等的科学饮食原则。
1.2、起居有常睡眠足:10位老人中,除了姚昌运老人喜欢睡觉,有时间就睡;易世先老人没有固定的睡眠时间,但想睡就睡,作息没什么规律。其他8位老人,都起居有常,每天多为九十点钟睡觉,早晨五六点起床,其中两位老人每天还要午睡一会儿。
1.3、坚持劳动和运动:要么坚持每天打太极,要么坚持散步,除了姚昌运和易世先老人不喜欢运动,其他8位老人每天都坚持适当的劳动和运动,宋映雪和张翼老人则喜欢以自我按摩这种“被动运动”的方式进行运动。
2、适合老人的运动有哪些
2.1、平衡性锻炼:专家说:“平衡性锻炼的重点是对腿
更多>>在当今社会，男性朋友们的肩膀上往往承担着不小的压力，没成家之前想着哪里有好玩的地方，哪家店比较好吃，成了家之后就要想着怎么努力赚钱，如何赡养双亲了。上有老下有小的男性是一个家庭的顶梁柱，一旦出了什么事情那可就相当于是灭顶之灾。
不过在生活中总有一些朋友无法及时的意识到自己的某些行为会伤害到身体，并且还以为一切都理所当然。直到最终引发了严重的后果才追悔莫及，那么这些事情都有哪些呢?
一、饮食紊乱
在生活节奏日益加快的今天，加班已经成了一种司空见惯的现象，这也就导致了很多人并不能保证每天都在差不多的时间吃饭，对于有些朋友而言，这种生活习惯反而成为了他们口中的奋斗的荣耀。他们中的绝大多数不仅吃的非常随意，而且往往只是简单的扒拉几下就算解决了一顿。虽然这样做看起来好像节约了很多时间，但是这却会对他们的身体健康带来不小的隐患。
人体的消化器官在长期的饮食生活中会形成一种规律的反应，在应当进食的时候自
更多>>我今年66岁，退休后一直在工作。生命在于运动，运动是防脑衰老和保持良好记忆力的根本途径。
这里的运动不单单指狭义的身体肌肉、骨关节的体育健身运动，很更为重要的是大脑皮层和神经系统的协调运动，尤其是大脑皮层的思维活动。
衰老首先是脑神经细胞的减少和脑容量的减少。而勤动脑能使神经细胞之间的联系活跃和增多，促进大脑皮层的思维、理解、逻辑、记忆等高级神经心理活动保持年轻化，这恰恰是防止大脑功能逐渐衰老的妙方之一。
我是一名医生，现在还在出诊。除了把自己的专业搞得很出色外，还花相当多的时间去医学科普文章，普及医学知识。我的业余爱好广泛，欣赏音乐、摄影，撰写音乐和摄影方面的评论文章，这些都离不开用脑；我在网络上有很多朋友，经常在网上与朋友交流欣赏音乐和摄影的体会。
老伴经常嘀咕：“我真弄不懂，你整天脑子里忙忙碌碌，一天一个主意，想的东西五花八门，脑子怎么够用？”我笑嘻嘻地回答：“当我脑子不动了，准是痴
更多>>女人身上哪个器官最重要？当然非子宫莫属了，子宫是女性的生殖器官，也是女人的根。同时，子宫还是一个哑巴器官，就算有任何疼痛病变我也很难感知的到，所以，子宫健不健康，有时候不是反映在你的体检报告上，而是反映在以下3个方面。
子宫健康，表现在3方面
月经规律
月经最能反映子宫的健康状况，子宫健康的女性的生理期都是有规律可循的，月经量及颜色都是正常的，月经中不会带有血块，也很少痛经。
但是宫寒的人，寒气会使子宫气滞血瘀，进而导致痛经，还经常会出现月经紊乱现象，月经提前或推迟，月经量较少，生理期时间还过长，有时沥沥拉拉十几天都不干净。
白带正常
白带向来被称为女人健康的“晴雨表”，健康子宫的白带是一种白色黏稠物，一般量不大，呈鸡蛋清样，略有腥味
但当女性子宫病变患有妇科疾病时，白带就会产生变化，尤其是出现水样白带、白带中有血丝，就要引起警惕。
面色红润
女人如花，生殖如根，面是花，胸是叶，生殖
更多>>安享晚年是每个老人的美好愿望。想像着一家人围在一起吃吃饭、聊聊天、看看电视，共享天伦之乐。可梦想是美好的，现实是残酷的，年轻人大多数早出晚归，有些甚至跟家人分居两地，一年难得一见。这样一来，老人身边没有儿女，生活自然非常无趣。想要改变这种生活状态，老人就要学会自己找“乐子”。
小时候就听别人说过，“兴趣是最好的老师”，任何一件事情，如果不喜欢，自然不会花心思去学。老人想要“活到老，学到老”，就一定要培养自身的兴趣，找到自己的心里所属，给晚年生活增添一点乐趣。
老年人的兴趣 宜静不宜闹
老人到了这个年纪，一般都偏好于静，这也是跟年龄、阅历和身体条件所决定的。很多老人爱好养花、养鱼、欣赏音乐、集邮、绘画、写回忆录等。这些爱好能使静与动很好的结合，不仅有利于老年人的身心健康，更可陶冶性情，可松弛肌肉、血压平稳、心律稳定、呼吸均匀，并可防治神经官能症、高血压、溃疡等多种疾病。
当然，对于一些体质较
更多>>
