泥鳅芡实汤:健脾利水,滋阴通络,补肾
男性补肾养生汤。
饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多读书养胆,喜运动延生!养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,勿以善小而不为,养生的“善”在于平日的积累。您是否正在关注饮食养生呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的泥鳅芡实汤:健脾利水,滋阴通络,补肾,供您参考,希望能够帮助到大家。
材料
泥鳅200克,芡实30克,薏米30克,豆腐250克,料酒10毫升,生姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,味精2克。
做法
先将芡实、薏米装入纱布袋,扎紧口,放入锅内煎取药汁。
泥鳅去内脏,洗净,加药汁,加清水适量,加料酒、生姜、葱、鸡精炖至五成熟时,加入豆腐,再炖至泥鳅烂熟,加盐、味精即成。
服法
每2〜3日食用1次,可常食用。
性味归经
泥鳅性平,味甘,归脾、肝、肾经。
食性配伍
患严重肾脏病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者应忌食豆腐。缺铁性贫血,胃寒,易腹泻、腹胀者不宜多食。疟疾、黄疸、痔疮、便秘及新产后忌食芡实。泥鳅不宜与保钾利尿剂、螺内酯、氨苯喋啶、补钾药、鲤鱼同食。
养生堂提示
此汤能健脾利水、滋阴通络、补肾。用于纳差、腹胀、性功能减退、齿衄、皮下淤斑、黄疸、尿少或下肢水肿等症。西医用于贫血、肝炎、肝硬化、肾炎、肾病综合征、血小板减少症、消化不良的辅助治疗。
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谈到补骨脂芡实鸭汤,相信我们很多的朋友们都是非常的喜欢吃的,当然,补骨脂芡实鸭汤的味道确实是非常不错的,我们很多的朋友们对于补骨脂芡实鸭汤都是赞不绝口的,当然,补骨脂芡实鸭汤的做法也不是非常的复杂,下面我们就来为大家介绍一下补骨脂芡实鸭汤的做法和功效。
补骨脂芡实鸭汤
将鸭肉汆烫后去掉血水,捞出;芡实淘洗干净。将芡实与补骨脂、鸭肉一起盛入锅中,加入7碗水,大约盖过所有的原材料。用武火将汤煮开,再转用文火续炖约30分钟,然后我们可以适当的加入一些食用盐来调味的,但是一定要记住食用盐不能太多了,如果食盐过多,那么吃起来口感会变差的。
补骨脂芡实鸭汤的功效与作用
补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效,并可治牛皮癣等皮肤病。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。鸭肉具有清热排毒、滋阴补肺、大补虚劳和利水消肿的功效。这些就是关于补骨脂芡实鸭汤中的一些食材的功效介绍,其实补骨脂芡实鸭汤也是具有非常不错的滋阴补肾、补虚利水的功效的,我们在生活中适当的食用一些补骨脂芡实鸭汤,不仅可以促进肾脏的健康,还能够起到非常好的预防和缓解小便不利的作用。
相信我们大家现在对于补骨脂芡实鸭汤的做法也是有了一定的了解,所以我们大家以后有时间了,经常做着食用一些补骨脂芡实鸭汤也是非常不错的选择,并且适当的食用补骨脂芡实鸭汤,还能够起到滋阴补肾、补虚利水的功,对于我们人体的肾脏健康也是非常的有帮助的。
芝麻泥鳅汤:补肾健脾,养血生发
材料
泥鳅500克,黑豆60克,黑芝麻60克。
做法
将黑豆、黑芝麻洗净。
泥鳅放入盛有冷水的锅内,加盖,加热烫死,洗净,沥干水后下油锅煎至略黄。
把全部用料放锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至黑豆熟,调味供用。
服法
随量食用。
性味归经
泥鳅性平,味甘,归脾、肝、肾经。
食性配伍
豆类不宜与猪肉同煮食。
养生堂提示
此汤补肾健脾,养血生发。若平素胃寒者,黑豆、黑芝麻可炒后再用;食黑豆腹胀者,可加少许陈皮同煲,用于气消胀。
缓解脱发、白发的提示:
营养学研究证明,在缺乏铁、铜等矿物质时,可引起头发枯黄或出现白发,因此除多食用动物肝脏外,肉皮冻、猪肉、核桃、黄豆与黑芝麻等也有一定帮助,同时应少食辛辣刺激性食物。
中医认为,取黑豆煮后食用,对预防治疗脂溢性脱发、产后脱发、病后脱发和早秃有一定功效。头发的光泽与甲状腺素有一定关系,因此含碘丰富的食物可促进甲状腺素的分泌,以增加头发的光泽。如海带、紫菜、海藻类均含有丰富营养。另外,由于头发属于角质性,并含有大量含视蛋白质氣基酸和脱氣酸,因此经常食用牛奶、禽蛋、花生、芝麻、核桃、大豆、葵花子、玉米,以及其他新鲜蔬菜(如芹菜、菠菜、萝卜、香菇等),均可增加头发的色泽。
补骨脂鸭汤——滋阴补肾补虚利水
补骨脂你见过吗,其实是一种中药材,但是它有着保健的作用和效果的呢,你知道补骨脂怎么利用吗,有很多的利用方式和方法的哦。下面就来具体的介绍关于补骨脂鸭汤的做法吧,这道养生汤品可以有补肾补虚的作用,来了解一下吧。
补骨脂鸭汤
营养价值:
补骨脂素、蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质、多种维生素
适宜人群:
一般人皆可食用,尤其适合水肿、小编频数、阳痿滑精的男性
补骨脂鸭汤
所需材料
鸭肉300克、补骨脂15克、芡实50克、盐1小匙
补骨脂芡实鸭汤的做法
1、将鸭肉汆烫后去掉血水,捞出;芡实淘洗干净。
2、将芡实与补骨脂、鸭肉一起盛入锅中,加入7碗水,大约盖过所有的原材料。
3、用武火将汤煮开,再转用文火续炖约30分钟,调入盐即可。
功效与作用
补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效,并可治牛皮癣等皮肤病。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。鸭肉具有清热排毒、滋阴补肺、大补虚劳和利水消肿的功效。此汤具有滋阴补肾、补虚利水的功效。这样的一款食谱可以有滋补的作用,对于安神养心有好处,同时也可以有强筋骨的作用,对于提高体质,补气血来说效果很不错的呢,而且也可以有温补壮阳的效果,日常生活中可以吃这样的药膳,来调理体质。
补骨脂鸭汤的制作方法很简单,鸭肉可以有温补的作用,可以补充丰富的蛋白和钙质,而且也可以起到提高体质的作用和效果的呢,同时也可以增强人体的免疫力哦,对于排毒清热有好处,同时也可以补气血,是不错的一款养生保健的食谱类型哦。
泥鳅补肾汤
泥鳅很多人都吃过,这也是生活中的常见食物,泥鳅中含有的营养成分是非常丰富的,也有利于身体内对各种营养元素的吸收。一般来说,泥鳅的吃法是比较多的,尤其是对男性而言补肾的效果也尤为明显。想要达到最佳的补肾功效,泥鳅补肾汤就是非常不错的选择,详细了解。
1.泥鳅虾汤的做法
将泥鳅去除内脏,洗净;虾去壳须、足、尾,洗净,与泥鳅一同放入锅内。加适量清水,高出鱼身,加入少量生姜和食盐,先用武火煮沸,再用文火炖煮,至肉熟即可。泥鳅有补中益气,祛湿杀虫之功效;虾具有补肾壮阳,化痰开胃之功效。两者合用,有补益脾胃,益肾助阳之功效。
2.做法二
煮泥鳅汤时,先把泥鳅上面撒上盐,然后盖上盖子,等泥鳅没动静时,再把泥鳅清洗干净;然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料,熬上一小时左右就可以食用了。晚餐时,来上一碗泥鳅汤再加点泡菜,保准让你的“夜生活”精力十足。
3.做法三
红枣泡发,去核;把黄芪和红枣洗净;瘦猪肉放入开水锅中煮五分钟,捞起洗净;泥鳅用滚水烫一下,用清水冲洗;去内脏,洗净抹干水分;将泥鳅用油煎至两面微黄色,铲起装盘中;在汤煲内烧滚适量清水,放入泥鳅、瘦肉和生姜、黄芪、红枣;烧开后用小火继续煲约3个小时,加入姜、盐即可。
芡实鸭汤——补虚利尿滋阴补肾
每一种食物都有着不同的营养价值,今天我们就来介绍一下芡实,芡实也叫芡实米,具有滋补脾胃的作用,属于中药材,它的食用方法有很多,和鸭肉一起吃,可以有补肾补气血的作用,来看看芡实鸭汤的做法吧。
芡实鸭汤
食疗功效:滋阴补肾、补虚利水
营养价值:补骨脂素、蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质、多种维生素
适宜人群:一般人皆可食用,尤其适合水肿、小编频数、阳痿滑精的男性
芡实鸭汤所需材料
主要食材鸭肉、补骨脂、芡实、盐
做法
1将鸭肉汆烫后去掉血水,捞出;芡实淘洗干净。
2将芡实与补骨脂、鸭肉一起盛入锅中,加入7碗水,大约盖过所有的原材料。
3用武火将汤煮开,再转用文火续炖约30分钟,调入盐即可。
功效与作用
补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效,并可治牛皮癣等皮肤病。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。鸭肉具有清热排毒、滋阴补肺、大补虚劳和利水消肿的功效。莲子补骨脂此汤具有滋阴补肾、补虚利水的功效。这样的一道食谱可以有补肾助阳的作用,而且还可以调理脾胃的哦,对于养心安神有一定的效果,而且还可以补虚劳的呢,是不错的补肾强身的好选择,这样的汤品适合多种人群。
芡实鸭汤的做法大家都学会了吧,家庭主妇们,赶紧行动起来吧,补虚利尿滋阴补肾补气血,适合各类的人群食用,不仅可以起到补充丰富,而且还可以让你的身体更加的强壮哦,赶紧试试吧。
补骨脂芡实鸭汤——滋阴补肾补虚
芡实大家都吃过的吧,是一种很常见的粮食类的食材,它的营养物质丰富,可以有充饥的作用,补充丰富的蛋白质和矿物质,而且还能滋阴润燥,如何食用呢,一般煲汤比较多,来看看补骨脂芡实鸭汤的做法,可以利尿消肿。
补骨脂芡实鸭汤
食疗功效:滋阴补肾、补虚利水
营养价值:补骨脂素、蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质、多种维生素
适宜人群:一般人皆可食用,尤其适合水肿、小编频数、阳痿滑精的男性
补骨脂芡实鸭汤所需材料
主要食材鸭肉、补骨脂、芡实、盐
补骨脂芡实鸭汤的做法
1将鸭肉汆烫后去掉血水,捞出;芡实淘洗干净。
2将芡实与补骨脂、鸭肉一起盛入锅中,加入7碗水,大约盖过所有的原材料。
3用武火将汤煮开,再转用文火续炖约30分钟,调入盐即可。
补骨脂芡实鸭汤的功效与作用
补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效,并可治牛皮癣等皮肤病。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。鸭肉具有清热排毒、滋阴补肺、大补虚劳和利水消肿的功效。莲子补骨脂猪腰汤此汤具有滋阴补肾、补虚利水的功效。这样的一道养生的食谱具有清热解毒的效果,鸭肉含有的蛋白质和钙质是比较丰富的,而且还可以提高体质,对于补虚滋阴有帮助,大家可以适当食用。
补骨脂芡实鸭汤的做法,大家都了解了吧,经常吃这样的食物可以改善机体的抗病的能力,增强体质,滋阴补肾补虚利尿消肿,而且还可以延缓衰老哦,所以适合各类的人群食用,对身体健康起着很重要的作用。
补骨脂芡实鸭汤——滋阴补肾补虚利尿
鸭肉是大家都喜欢吃的一种食材类型,营养丰富,含有多种的营养物质,比如说氨基酸啊矿物质,还有蛋白质,铁元素等等,可以滋润身体,同时也可以补虚养肾,来看看小编推荐的清热排毒的补骨脂芡实鸭汤的做法。
补骨脂芡实鸭汤
补骨脂芡实鸭汤所需材料
主要食材鸭肉、补骨脂、芡实、盐
补骨脂芡实鸭汤的做法
1、将鸭肉汆烫后去掉血水,捞出;芡实淘洗干净。
2、将芡实与补骨脂、鸭肉一起盛入锅中,加入7碗水,大约盖过所有的原材料。
3、用武火将汤煮开,再转用文火续炖约30分钟,调入盐即可。
补骨脂芡实鸭汤的功效与作用
今天介绍一款既能消肿利尿,又能滋阴补肾的汤品,它就是补骨脂芡实鸭汤,补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效,并可治牛皮癣等皮肤病。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。鸭肉具有清热排毒、滋阴补肺、大补虚劳和利水消肿的功效。这样的一道汤品既可以有降压降脂的作用,而且还可以补肾排毒的哦,是不错的一道汤品,而且还可以利尿消肿,适合中老年人食用,鸭肉确实具有养心安神之功效、
补骨脂芡实鸭汤的具体的做法大家都学会了吧,方法很简单,而且还是很有利用价值的一道菜哦,平时的时候大家可以多吃一些,滋阴补肾补虚利尿清热排毒,适合各类的人群,可以滋补气血,同时还可以调理体质。
枸杞泽泻粥--利水降压滋阴补肾
泽泻不仅仅是一种中药材,也是一种可以吃的食材,可以做一些养生的药膳,对保健养生有好处,而且也可以起到治疗疾病的作用。泽泻有很多的食用方法,比如说煮粥就是不错的选择,来看看枸杞泽泻粥的制作方法,可以有滋阴补肾的作用。
营养价值:
蛋白质、淀粉、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合高血糖患者食用
禁忌人群:
肾虚精滑者以及无湿热者不宜食用泽泻
枸杞泽泻粥
所需材料
泽泻适量、枸杞适量、米80克、盐适量
枸杞泽泻粥的做法
1、大米泡发洗净;枸杞洗净;泽泻洗净,加水煮好,取汁待用。
2、锅置火上,加入适量清水,放入大米、枸杞以大火煮开。
3、再倒入熬煮好的泽泻叶,以小火煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。
枸杞泽泻粥的功效与作用
泽泻具有利水、渗湿、泄热等功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。这样的养生保健的食谱具有滋阴补肾的作用,对于润肺有好处,而且也可以有很好的补血养肝的作用,枸杞子可以养肝明目,是不错的中药材,所以可以放心的一起食用。
枸杞泽泻粥的制作方法大家都知道了,它的好处有很多,日常生活中可以经常吃,而且也可以起到缓解烦躁心情的作用,对于滋阴润燥有好处,而且也可以有去湿气的效果,所以说是很健康的一种养生的食谱类型,对身体健康有好处。
泽泻枸杞粥——利水降压滋阴补肾
中药材泽泻,可以有利尿消肿的作用,对于出现的火气大啊或者是湿气重的情况有一定的调理的作用哦。泽泻怎么吃比较好呢,有很多的食用方法哦,今天介绍泽泻枸杞粥的做法吧,可以有滋阴补肾的作用,还可以利尿降压、
营养价值:
蛋白质、淀粉、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合高血糖患者食用
禁忌人群:
肾虚精滑者以及无湿热者不宜食用泽泻
泽泻枸杞粥
所需材料
泽泻适量、枸杞适量、大米80克、盐适量
泽泻枸杞粥的做法
1、大米泡发洗净;枸杞洗净;泽泻洗净,加水煮好,取汁待用。
2、锅置火上,加入适量清水,放入大米、枸杞以大火煮开。
3、再倒入熬煮好的泽泻叶,以小火煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。
泽泻枸杞粥的功效与作用
泽泻具有利水、渗湿、泄热等功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。泽泻枸杞粥此粥具有利水降压、滋阴补肾、泄热止渴、滋阴润肺、补血养肝的功效。泽泻枸杞一起搭配煮粥,可以有去湿气的作用,对于利尿有好处,而且也可以起到排毒健脾胃的作用,对于滋补五脏有帮助作用,而且也可以起到祛湿调理肝肾的效果。
这款泽泻枸杞粥你学会了吧,可以经常吃,对于去湿气啊还有健脾胃有一定的好处,同时也可以有提高体质的作用,对于滋补五脏来说很不错的呢,而且也可以有排毒健脾胃的效果,这样的养生食谱大家不妨试试吧,效果不错。
黑豆猪尾汤——滋阴补肾健脾胃
猪尾巴是一种很常见的食材,很多人喜欢吃的原因是因为它不同于猪肉的口感,有嚼劲。而且还可以补充丰富的蛋白质,是一种高蛋白低脂肪的食材类型,一般煲汤是比较多的,可以有预防动脉硬化的作用,如何吃呢,来看看黑豆猪尾汤的做法吧,还能健脾胃。
黑豆猪尾汤
原料:红枣10个,黑豆160克,猪尾1条,陈皮10克。
黑豆猪尾汤的做法:
1)将黑豆放人铁锅内(不加油),炒至豆衣裂开,洗干净。
2)猪尾去残毛,洗净,切段,放开水中煮10分钟捞出,洗净。
3)红枣和陈皮洗净;红枣去核。
4)锅内加入清水,用猛火煮至水开,放入全部用料,改用中火继续煮3小时,加精盐调味,即可饮用。
黑豆猪尾汤功效:补益气血,健脾补肾,益精补髓。
功能:
猪尾壮腰补脊椎之胶质;黑豆滋阴,补中益气;木耳(黑木耳)同白木耳所含营养相近,含蛋白质、多糖类、灰分,灰分之中还有很珍贵之硫、磷、镁、钙、钾、钠等,滋养益胃,防血管硬化,止血,治妇女月经过多。含有较多的蛋白质,主要成分是胶原蛋白质,是皮肤组织不可或缺的营养成分,可以改善痘疮所遗留下的疤痕。黑豆可以有补血安神的作用,而且还可以促进蛋白质的吸收和利用,含有的微量元素也是比较丰富的,两者相互搭配可以起到滋阴的效果。
关于黑豆猪尾汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,具有润燥润肺的作用,滋阴补肾预防动脉硬化健脾胃,这样的食物对肠胃有很好的保健的作用哦,大家不妨试试吧
泽泻大米粥——利水降压滋阴补肾
泽泻是一种中药材,也是一种可以吃的食材哦,可以有药用和食用的双重的作用和效果的呢。你知道泽泻的食用方法吗,可以煮粥食用,可以有利尿降压的作用,还可以有滋阴补肾的效果哦,来看看这道泽泻大米粥的做法吧。
营养价值:
蛋白质、淀粉、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合高血糖患者食用
禁忌人群:
肾虚精滑者以及无湿热者不宜食用泽泻
所需材料
泽泻适量、枸杞适量、大米80克、盐适量
做法
1、大米泡发洗净;枸杞洗净;泽泻洗净,加水煮好,取汁待用。
2、锅置火上,加入适量清水,放入大米、枸杞以大火煮开。
3、再倒入熬煮好的泽泻叶,以小火煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。
功效与作用
泽泻具有利水、渗湿、泄热等功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有利水降压、滋阴补肾、泄热止渴、滋阴润肺、补血养肝的功效。这样的食疗方法可以有滋阴润肺的作用,对于调理五脏来说效果不错,而且还可以有补气血的作用哦 ,对于通血脉滋补五脏有一定的好处。
上面的这道泽泻大米粥你学会了吗,经常吃这样的食物补给可以补充蛋白质维生素和膳食纤维,而且还可以利水降压滋阴补肾,对于很多的人来说有补血益气的作用,适合各类的人群食用哦。
茶树菇汤——补肾健脾滋阴强免疫
蔬菜的种类繁多,我们要挑选一些容易消化而且有丰富营养的种类,这样才能补充人体所需的营养成分哦,茶树菇是常见的一种菌类,做菜的方法也是比较多样化的,不管是炒着吃,还是炖着吃都是不错的选择,做汤的味道也不赖哦。
带子鲜虾茶树菇汤
材料:
鲜带子:4粒、鲜海虾:4只、茶树菇(干):20克、水5碗3-4人份
做法:
1. 将干茶树菇洗净,切去根部防止有沙。
2. 鲜带子和虾洗净。用小刷子刷洗带子的外壳,只保留白色圆形部分
3. 把茶树菇和水一起放入锅里,可以用砂锅,然后用大火煮沸,转成小火慢慢的煮出味道,大概三十分钟的实际。
4. 然后把准备好的把带子和虾放入煲内,用小火将带子和虾煮至全熟。然后放入适量的盐调味就可以了。
茶树菇汤补肾、健脾、滋阴,增强人体免疫力。此汤十分适合烦躁焦虑人士食用。茶树菇里面还含有人体所需要的18种氨基酸,尤其是人体不能合成的8种氨基酸含量特别的高。其中,对儿童生长发育和智力具有促进作用的赖氨酸和精氨酸占总量的9.4%。还含有抗癌多糖,10多种矿物质,微量元素和丰富的维生素。所以说这样的吃法适合各类的人群,不仅营养丰富,而且还有增强人体免疫能力,具有滋阴健脾的功效,而且还有丰富的矿物质和营养素,是不可多得的好食材,平时的时候我我们可以常吃这样的食物,对健康有益。
关于茶树菇汤的具体做法和它的功效好处都给大家介绍了,不知道大家对于这样的一道汤有了解吗,其实做法虽然简单,但是它的营养确实很丰富的哦,不仅含有微量元素和维生素,而且还有补肾健脾的功效,大家不妨试试。
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