补骨脂芡实鸭汤——滋阴补肾补虚利尿
夏季养生鸭汤。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何在饮食养生方面行稳致远呢？下面是小编为大家整理的“补骨脂芡实鸭汤——滋阴补肾补虚利尿”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
鸭肉是大家都喜欢吃的一种食材类型，营养丰富，含有多种的营养物质，比如说氨基酸啊矿物质，还有蛋白质，铁元素等等，可以滋润身体，同时也可以补虚养肾，来看看小编推荐的清热排毒的补骨脂芡实鸭汤的做法。
补骨脂芡实鸭汤
补骨脂芡实鸭汤所需材料
主要食材鸭肉、补骨脂、芡实、盐
补骨脂芡实鸭汤的做法
1、将鸭肉汆烫后去掉血水，捞出;芡实淘洗干净。wWw.YS630.coM
2、将芡实与补骨脂、鸭肉一起盛入锅中，加入7碗水，大约盖过所有的原材料。
3、用武火将汤煮开，再转用文火续炖约30分钟，调入盐即可。
补骨脂芡实鸭汤的功效与作用
今天介绍一款既能消肿利尿，又能滋阴补肾的汤品，它就是补骨脂芡实鸭汤，补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效，并可治牛皮癣等皮肤病。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。鸭肉具有清热排毒、滋阴补肺、大补虚劳和利水消肿的功效。这样的一道汤品既可以有降压降脂的作用，而且还可以补肾排毒的哦，是不错的一道汤品，而且还可以利尿消肿，适合中老年人食用，鸭肉确实具有养心安神之功效、
补骨脂芡实鸭汤的具体的做法大家都学会了吧，方法很简单，而且还是很有利用价值的一道菜哦，平时的时候大家可以多吃一些，滋阴补肾补虚利尿清热排毒，适合各类的人群，可以滋补气血，同时还可以调理体质。
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芡实鸭汤——补虚利尿滋阴补肾
每一种食物都有着不同的营养价值，今天我们就来介绍一下芡实，芡实也叫芡实米，具有滋补脾胃的作用，属于中药材，它的食用方法有很多，和鸭肉一起吃，可以有补肾补气血的作用，来看看芡实鸭汤的做法吧。
芡实鸭汤
食疗功效:滋阴补肾、补虚利水
营养价值:补骨脂素、蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质、多种维生素
适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合水肿、小编频数、阳痿滑精的男性
芡实鸭汤所需材料
主要食材鸭肉、补骨脂、芡实、盐
做法
1将鸭肉汆烫后去掉血水，捞出;芡实淘洗干净。
2将芡实与补骨脂、鸭肉一起盛入锅中，加入7碗水，大约盖过所有的原材料。
3用武火将汤煮开，再转用文火续炖约30分钟，调入盐即可。
功效与作用
补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效，并可治牛皮癣等皮肤病。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。鸭肉具有清热排毒、滋阴补肺、大补虚劳和利水消肿的功效。莲子补骨脂此汤具有滋阴补肾、补虚利水的功效。这样的一道食谱可以有补肾助阳的作用，而且还可以调理脾胃的哦，对于养心安神有一定的效果，而且还可以补虚劳的呢，是不错的补肾强身的好选择，这样的汤品适合多种人群。
芡实鸭汤的做法大家都学会了吧，家庭主妇们，赶紧行动起来吧，补虚利尿滋阴补肾补气血，适合各类的人群食用，不仅可以起到补充丰富，而且还可以让你的身体更加的强壮哦，赶紧试试吧。
补骨脂芡实鸭汤——滋阴补肾补虚利水
谈到补骨脂芡实鸭汤，相信我们很多的朋友们都是非常的喜欢吃的，当然，补骨脂芡实鸭汤的味道确实是非常不错的，我们很多的朋友们对于补骨脂芡实鸭汤都是赞不绝口的，当然，补骨脂芡实鸭汤的做法也不是非常的复杂，下面我们就来为大家介绍一下补骨脂芡实鸭汤的做法和功效。
补骨脂芡实鸭汤
将鸭肉汆烫后去掉血水，捞出;芡实淘洗干净。将芡实与补骨脂、鸭肉一起盛入锅中，加入7碗水，大约盖过所有的原材料。用武火将汤煮开，再转用文火续炖约30分钟，然后我们可以适当的加入一些食用盐来调味的，但是一定要记住食用盐不能太多了，如果食盐过多，那么吃起来口感会变差的。
补骨脂芡实鸭汤的功效与作用
补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效，并可治牛皮癣等皮肤病。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。鸭肉具有清热排毒、滋阴补肺、大补虚劳和利水消肿的功效。这些就是关于补骨脂芡实鸭汤中的一些食材的功效介绍，其实补骨脂芡实鸭汤也是具有非常不错的滋阴补肾、补虚利水的功效的，我们在生活中适当的食用一些补骨脂芡实鸭汤，不仅可以促进肾脏的健康，还能够起到非常好的预防和缓解小便不利的作用。
相信我们大家现在对于补骨脂芡实鸭汤的做法也是有了一定的了解，所以我们大家以后有时间了，经常做着食用一些补骨脂芡实鸭汤也是非常不错的选择，并且适当的食用补骨脂芡实鸭汤，还能够起到滋阴补肾、补虚利水的功，对于我们人体的肾脏健康也是非常的有帮助的。
补骨脂鸭汤——滋阴补肾补虚利水
补骨脂你见过吗，其实是一种中药材，但是它有着保健的作用和效果的呢，你知道补骨脂怎么利用吗，有很多的利用方式和方法的哦。下面就来具体的介绍关于补骨脂鸭汤的做法吧，这道养生汤品可以有补肾补虚的作用，来了解一下吧。
补骨脂鸭汤
营养价值:
补骨脂素、蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质、多种维生素
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合水肿、小编频数、阳痿滑精的男性
补骨脂鸭汤
所需材料
鸭肉300克、补骨脂15克、芡实50克、盐1小匙
补骨脂芡实鸭汤的做法
1、将鸭肉汆烫后去掉血水，捞出;芡实淘洗干净。
2、将芡实与补骨脂、鸭肉一起盛入锅中，加入7碗水，大约盖过所有的原材料。
3、用武火将汤煮开，再转用文火续炖约30分钟，调入盐即可。
功效与作用
补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效，并可治牛皮癣等皮肤病。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。鸭肉具有清热排毒、滋阴补肺、大补虚劳和利水消肿的功效。此汤具有滋阴补肾、补虚利水的功效。这样的一款食谱可以有滋补的作用，对于安神养心有好处，同时也可以有强筋骨的作用，对于提高体质，补气血来说效果很不错的呢，而且也可以有温补壮阳的效果，日常生活中可以吃这样的药膳，来调理体质。
补骨脂鸭汤的制作方法很简单，鸭肉可以有温补的作用，可以补充丰富的蛋白和钙质，而且也可以起到提高体质的作用和效果的呢，同时也可以增强人体的免疫力哦，对于排毒清热有好处，同时也可以补气血，是不错的一款养生保健的食谱类型哦。
芡实鸭汤——滋阴补肾补虚利水
每一种食物都是有魔力的，大家要利用好它的不同之处，这样的话才能达到保健养生的目的哦。芡实是一种比较常见的食材，虽然比较常见，但是它的效果还是比较强大的哦。如何食用比较好呢，今天介绍芡实鸭汤的做法，这道汤品可以有滋阴补肾的作用，还可以补虚劳，来看看吧。
营养价值:
补骨脂素、蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质、多种维生素
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合水肿、小编频数、阳痿滑精的男性
所需材料
鸭肉300克、补骨脂15克、芡实50克、盐1小匙
做法
1.将鸭肉汆烫后去掉血水，捞出;芡实淘洗干净。
2.将芡实与补骨脂、鸭肉一起盛入锅中，加入7碗水，大约盖过所有的原材料。
3.用武火将汤煮开，再转用文火续炖约30分钟，调入盐即可。
功效与作用
补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效，并可治牛皮癣等皮肤病。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。鸭肉具有清热排毒、滋阴补肺、大补虚劳和利水消肿的功效。此汤具有滋阴补肾、补虚利水的功效。这样的食物相互搭配，可以有滋补肝肾的作用，对于清热排毒有好处，而且还可以有滋阴补虚的效果哦，对于养心安神强筋骨也有好处，大家可以经常吃。
芡实鸭汤的制作方法你学会了吗，方法简单，而且也有保健养生的作用和效果，同时也可以补虚劳的哦，对于提高体质，养心安神是不错的选择，还可以有利尿消肿的效果呢，大家可以把鸭肉和芡实一起搭配食用，可以起到很不错的养生的功效哦。
补骨脂芡实鸭汤——补肝肾强筋骨利尿
芡实大家都熟悉的，含有的淀粉是比较多的，而且热量比较低的，大家在平时的时候很多食谱都可以有芡实的搭配，比如说煲汤啊，或者是煮粥等等，可以增强食欲，你吃过补骨脂芡实鸭汤吗，来看看做法。
补骨脂芡实鸭汤
补骨脂芡实鸭汤所需材料
主要食材鸭肉、补骨脂、芡实、盐
补骨脂芡实鸭汤的做法
1、将鸭肉汆烫后去掉血水，捞出;芡实淘洗干净。
2、将芡实与补骨脂、鸭肉一起盛入锅中，加入7碗水，大约盖过所有的原材料。
3、用武火将汤煮开，再转用文火续炖约30分钟，调入盐即可。
补骨脂芡实鸭汤的功效与作用
今天介绍一款既能消肿利尿，又能滋阴补肾的汤品，它就是补骨脂芡实鸭汤，补骨脂素、蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质、多种维生素丰富。补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效，并可治牛皮癣等皮肤病。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。这样的一款养生汤品适合的人群比较多，可以有滋补肝肾的作用，而且还可以补虚利尿消肿，对于增强体质，强筋壮骨是不错的选择呢，同时还可以起到养生保健的功效。
补骨脂芡实鸭汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样食用的话不仅可以补充营养物质，而且还可以保持健康。补肝肾强筋骨利尿消肿，适合各种人群食用，增强免疫力。
沙参玉竹老鸭汤——滋阴清补去疾补虚
玉竹大家都知道吗，是一种中药材，有着滋阴润燥的作用和效果，而且也可以起到补虚劳的功效，玉竹虽然是中药材，但是有着食疗的功效，可以入药治疗疾病，也可以做一些药膳，来看看这道沙参玉竹老鸭汤的制作，可以有滋阴补虚劳的功效。
材料：光老鸭1只(约600克)，北沙参60克，玉竹60克，生姜2片。
做法：
1、将北沙参和玉竹用清水清洗干净。北沙参沥干备用。玉竹放入用清水浸泡30分钟。老姜去皮切成片。
2、老鸭洗净，剁成大块，一只鸭子大约剁成8到10块。用清水洗净鸭块，沥干水分。
3、把鸭块放入汤锅中，一次性倒足清水，不要盖盖子，大火加热，水开后撇去浮沫。
4、盖上盖子，改成小火煲30分钟。30分钟后，关火用勺子撇去汤面上的鸭油。
5、然后放入沙参和玉竹，生姜，盖上盖子，然后继续煮一个班小时，放入食盐调味即可。
沙参玉竹老鸭汤功效：
如肾阳不足之肠燥便秘，或肺阳不足之干咳劳热，或胃阴不足之渴饮烦燥等。亦用于病后体虚或糖尿病属阴虚者。这样的养生食谱可以有很好的滋补的作用，对于出现的便秘的情况有改善的作用。北沙参性味甘寒，功能滋阴清肺、养胃生津、除虚热;玉竹性味甘寒，质润多液，有养阴润燥的作用，这两种中药材有很好的滋阴的作用，老鸭可以补充丰富的蛋白质和钙质，可以有补血的功效，对于调理身体虚弱的情况有一定的作用。
关于沙参玉竹老鸭汤的制作以及它的保健功效，上面介绍了具体的内容，沙参玉竹老鸭汤的好处有很多，可以有缓解烦躁不安，便秘，肺阴虚的情况，对于缓解咳嗽咳痰也有好处，所以说这道食谱是不错的补虚劳的食谱类型，可以试试。
补骨脂当归汤--大补虚损补虚利水
补骨脂是一种药材，可以吃的中药材，具有大补元气的作用，对于身体疲劳，体质虚弱的情况有一定的改善的作用。补骨脂可以煲汤食用，对于气血虚弱的情况有调理的作用，今天介绍补骨脂当归汤的制作方法，可以有缓解体质虚弱的作用，来看看这道养生汤的做法。
补骨脂当归汤
营养价值:
补骨脂素、蛋白质、维生素、钙、磷
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合肾虚冷泻、遗尿、滑精、小便频数、阳痿、腰膝冷痛者
补骨脂当归汤
所需材料
羊肉500克、当归15克、补骨脂10克、姜1段、盐1小匙、米酒30克
补骨脂当归羊肉汤的做法
1、将羊肉汆烫后，捞起冲净;姜切成段。
2、将羊肉、姜、当归、补骨脂一起放入锅中，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火续炖40分钟。调味后即可食用。
补骨脂当归汤的功效与作用
补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效，并可治牛皮癣等皮肤病。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。羊肉具有补肾壮阳、补虚温中的功效，主治肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足者，男性适合经常食用。这样的养生汤品可以有缓解体质虚弱的作用，对于肾虚的情况有调理的作用，而且也有大补元气的作用，适合气血不足的人群吃，而且也可以有提高免疫力和体质的功效，还能调经止痛。
补骨脂当归汤的一道具有滋补的保健汤品，适合调理体质的人群食用，可以增强免疫力，具有补虚劳的功效，还可以缓解肠胃不适，经常吃这样的食谱可以有大补元气的作用，对于体质虚弱的情况有一定的改善的作用和效果，大家可以试试。
蒜薹鸭丝——益气补虚滋阴降压
鸭肉是一种很常见的肉食，是一种高蛋白低脂肪的食物类型，可以经常食用，对身体健康有一定的好处。鸭肉和蒜薹可以一起炒着吃，对于滋阴降压补气来说起到了很好的作用，来看看这道蒜薹鸭丝的制作方法和好处。
食疗功效:益气补虚、滋阴、降血压、解暑
营养价值:蛋白质、维生素B、维生素E、烟酸
适宜人群:适宜癌症患者及放疗化疗后患者食用。
禁忌人群:胃部冷痛、腹泻清稀患者不宜食用。
蒜薹鸭丝所需材料
主要食材鸭肉、蒜薹
蒜薹鸭丝的做法
1、先将蒜薹洗净，随后切段，大小差不多即可。
2、将鸭肉洗净，随后氽烫，将血水洗去，捞出沥干，要将鸭肉直接切丝，备用。
3、这时锅里放入食用油，等烧热以后，将鸭肉丝和蒜薹放入，大火均匀的翻炒。
4、等他们的颜色变了之后，将盐、白糖和料酒放入，继续大火翻炒，等食材炒熟，将香油放入，就可以吃了。
蒜薹鸭丝的功效与作用
蒜薹鸭丝这道菜，大家喜欢吃吧，不油腻，还很开胃，并且还能益气补虚、滋阴降压、预防骨质疏松等等的功效。蒜薹对于脾胃虚弱的人，是有一定的帮助，并且它富含维生素D和磷，从而有利于骨骼的健康生长，预防骨质疏松的作用。鸭丝富含蛋白质，可以增强免疫力，还能降低胆固醇，对于降压降脂有好处，而且也可以有缓解脾胃虚弱的作用，对于强身健体有好处。
蒜薹鸭丝是一道很常见的家常菜，口感好，可以促进食欲，促进肠胃蠕动，对于健脾胃有一定的好处，经常吃的话还能有补充丰富维生素和矿物质的作用，对于强身健体，预防骨质疏松有好处，日常生活中可以经常吃这样的养生食谱。
莲子山药芡实甜汤——滋阴补阳
莲子大家都不陌生，经常食用，而且食用率是比较高的，吃法有额比较多，可以煲汤，也可以煮粥，或者是做菜，都是不错的选择，今天小编带来的这道莲子山药芡实甜汤，就具有滋补肝肾润燥的作用。
莲子山药芡实甜汤
莲子山药芡实甜汤所需材料
主要食材银耳、莲子、芡实、红枣、山药
莲子山药芡实甜汤的做法
1、将银耳洗净、泡发。
2、红枣划口;山药洗净，去皮切块。
3、银耳、莲子、芡实、红枣同入锅，加水适量，煮约20分钟，待莲子、银耳煮软，加入山药同煮，加入冰糖调味即可。
莲子山药芡实甜汤的功效与作用
今天小编向大家推荐的这款甜汤可健脾胃、补肝益肾，同时还可以美容润肤，可经常使用哦。蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质丰富。莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。山药具有清热滋阴的作用，而且还可以延缓衰老哦，对于防治骨质疏松有一定的作用，还可以助消化，美容养颜，是不错的促进食欲，健脾补虚的好选择哦。
莲子山药芡实甜汤的具体的做法，不知道大家学会了吗，方法很简单，如果你也喜欢吃这样的食物的话不会做也没有关系哦，只要按照上面小编的步骤就可以了，滋阴补阳促进食欲美容养颜。
拌羊肚——健脾补虚滋阴补肾
羊肉大家都爱吃，有些人喜欢吃羊肉，有人喜欢吃羊心，还有羊肝，不同的部位的口感不同，而且营养价值不同，羊肚大家都吃过，很劲道，而且营养价值是比较高的哦，下面小编就来介绍拌羊肚的做法。
拌羊肚
拌羊肚所需材料
主要食材羊肚 ( 300克 )；辅助佐料盐 ( 2克 )、醋 ( 8克 )、味精 ( 1克 )、红油 ( 适量 )、葱 ( 适量 )、蒜 ( 适量 )
拌羊肚的做法
1、羊肚洗净，切成丝;葱、蒜洗净，切成丝。
2、锅内注水，烧开后，将羊肚丝放入开水中汆一下，捞出晾干装盘。
3、锅烧热，加入盐、醋、味精、红油、葱、蒜，制成味碟，淋于肚丝上，搅拌均匀即可。
拌羊肚的功效与作用
羊肚是羊内脏中的佳品，羊肚可补虚健胃，治虚劳不足，含有丰富的的营养元素，搭配各种调料拌在一起，香辣爽口，绝对下饭。补充营养羊肚中所含的营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等，能为人体提高必需的营养成分。健脾补虚羊肚有益气健脾，健胃补虚，调理肠胃的功效。羊肚具有滋养肾脏的作用，对于肾亏的男性来说有一定的滋补和缓解的作用，而且还可以滋阴身心，对于肠胃来说也有补给的作用，适合的人群有很多，对身体健康也是有好处的哦。
关于拌羊肚的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有补虚补肾的功效哦，羊肚适合秋冬季节食用，补充蛋白质钙质和各种维生素和矿物质。
泥鳅芡实汤：健脾利水，滋阴通络，补肾
材料
泥鳅200克，芡实30克，薏米30克，豆腐250克，料酒10毫升，生姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，味精2克。
做法
先将芡实、薏米装入纱布袋，扎紧口，放入锅内煎取药汁。
泥鳅去内脏，洗净，加药汁，加清水适量，加料酒、生姜、葱、鸡精炖至五成熟时，加入豆腐，再炖至泥鳅烂熟，加盐、味精即成。
服法
每2〜3日食用1次，可常食用。
性味归经
泥鳅性平，味甘，归脾、肝、肾经。
食性配伍
患严重肾脏病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者应忌食豆腐。缺铁性贫血，胃寒，易腹泻、腹胀者不宜多食。疟疾、黄疸、痔疮、便秘及新产后忌食芡实。泥鳅不宜与保钾利尿剂、螺内酯、氨苯喋啶、补钾药、鲤鱼同食。
养生堂提示
此汤能健脾利水、滋阴通络、补肾。用于纳差、腹胀、性功能减退、齿衄、皮下淤斑、黄疸、尿少或下肢水肿等症。西医用于贫血、肝炎、肝硬化、肾炎、肾病综合征、血小板减少症、消化不良的辅助治疗。
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