巧用针灸解便秘
针灸养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避开有关中医养生的认识误区呢？下面是小编为大家整理的“巧用针灸解便秘”，希望对您的养生有所帮助。
针灸康复科主任、长期从事针灸治疗功能性便秘临床研究的孙建华介绍，功能性便秘的主要临床症状是排便费力，大便为块状或硬便，有排便不尽感觉或肛门直肠梗阻或阻塞感，需要用手操作以促进排便，排便少于每周三次。
长期便秘给人体带来许多危害。如大便干结，形成痔疮，反复出血;导致慢性贫血;体内毒素在肠道停留时间过长，引起痤疮、失眠;反复发作排便困难引起焦虑、抑郁等。
临床上，许多职场白领出现恶性循环:由于便秘导致容颜早衰，引起焦虑、失眠，更加重便秘。有些患者甚至各种药都用上但还是没有效果，甚至长期用泻药损害肠道神经系统，导致结肠黑病变，甚至癌变。
孙建华在门诊临床中通过针刺经络上穴位，调整患者肠道自身的功能，恢复肠道的原动力来治疗便秘，一般1~2次治疗后即可见效。首先表现为排便困难的改善，针灸治疗后效果可维持相当长一段时间，且针灸后没有腹痛、腹泻等副作用。停药半年后随访，复发率仅为20%左右。
南京某公司白领，38岁，10年前患功能性便秘，如果不服用番泻叶加上开塞露，大便就会难下，平均5~7天一次，腹胀腹痛明显，每次上厕所都非常困难，而且时间很长，有时一出差，10天半月都不大便。长期便秘，造成她面部痤疮、失眠、脸色难看，年纪轻轻出现早衰，非常痛苦。后来，她尝试接受针灸治疗。针灸一次，次日早晨排便时间由原先的30分钟缩短为20分钟，大便较前软。治疗一周后，每日清晨排便一次，几分钟就排便结束，面部痤疮逐渐减少，失眠改善，气色恢复红润。
除了针灸之外，专家建议功能性便秘患者应多喝水、蜂蜜。特别是目前气候干燥，功能性便秘患者症状会加重，应多吃香蕉、粗纤维蔬菜;生活要有规律，不能熬夜;每天争取运动半小时，以额头微微出汗为度;遇事不急躁，保持愉快的心情和良好的心态。这样才能给肠道一个轻松、干净的环境和健康的状态。
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便秘针灸什么穴位
便秘针灸什么穴位
1、针刺疗法
取穴:支沟、阳陵泉、足三里、大横穴、大肠俞、天枢等穴。
方法:每日1次,留针15分钟,用弧度提拉刮针,中等刺激手法。
实秘用泻法;虚秘用补法;冷秘可加艾灸;热秘可加针刺合谷、曲池;气滞秘加针刺中脘、行间;气血虚弱加针脾俞、胃俞;冷秘可加灸神阙、气海。
2、耳针疗法
取穴:大肠、直肠下段、肝、心穴。
方法:王不留行籽压迫,每周更换1次。
便秘按摩方法
一、按摩腹部
1、摩腹
仰卧于床上,用右手或双手叠加按于腹部,按顺时针做环形而有节律的抚摸,力量适度,动作流畅。约3～5分钟。
2、按揉天枢穴
仰卧于床上,用中指指腹放在同侧的天枢穴上,中指适当用力,顺时针按揉1分钟。
3、掌揉中脘穴
仰卧于床上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,将右手掌心重叠在左手背上,适当用力揉按1分钟。
4、推肋部
仰卧于床上,两手掌放在体侧,然后用掌根从上向下推两侧肋部,反复做1分钟。
5、按揉关元穴
仰卧于床上,用一手中指指腹放在关元穴上,适当用力按揉1分钟。
6、提拿腹肌
仰卧于床上,两手同时提拿捏腹部肌肉1分钟。
二、按摩腰骶
1、推擦腰骶部
坐于床上,两手五指并拢,以掌根贴于同侧的腰骶部,适当用力自上而下地推擦数次,直至腰骶部发热为度。
2、按揉肾俞穴
坐于床上,两手叉腰,两拇指按于两侧肾俞穴上,适当用力按揉1分钟。
三、按摩四肢
1、按揉合谷穴
以一侧拇指指腹按住合谷穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。合谷穴是全身四大保健穴之一,也是清热止痛的良穴,可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。
2、按揉支沟穴
以一侧拇指指腹按住支沟穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。
3、按揉足三里穴
坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,适当用力按揉1分钟,感觉酸胀为度。
4、按揉三阴交穴
坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按于同侧的三阴交穴上,适当用力按揉1分钟,感觉以酸胀为度。
以上的自我按摩法能调理肠胃功能,锻炼腹肌张力,增强体质,尤其适于慢性便秘的人。但必须坚持早晚各按摩一遍,手法应轻快、灵活,以腹部按摩为主。
便秘吃什么能缓解
1、南杏炖雪梨
材料:南杏仁15克,雪梨150克,白砂糖50克。
制作:南杏仁浸泡洗净去皮尖,雪梨削皮切粗件,然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内,隔水炖1小时,待凉喝汤吃梨。
功效:宣肺润肠通便(注:糖尿病患者不宜用)。
2、香蕉粥
材料:大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜适量。
制作:大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至600毫升左右,将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待凉后,空腹食用。
功效:清热润肠通便。
3、首乌决明茶
材料:决明子30克,大枣1个,首乌30克。
制作:先将首乌、决明子洗净,然后将决明子打碎,与首乌、大枣一同放入沙锅内,煎水代茶饮用。
功效:养血润肠通便。
4、四子通便茶
材料:决明子30克,苏子15克,莱菔子20克,牵牛子5克。
制作:将决明子、苏子、莱菔子、牵牛子同放入有盖杯中,用沸水焗15分钟后待温饮用,可冲泡3~5次,频饮。
功效:行气,软坚,通便。
5、二仁通幽汤
材料:桃仁9个,郁李仁6克,当归尾5克,小茴香1克,藏红花1、5克。
制作:五物合煮,去渣。不拘时饮用。
功效:润汤通便,行气消胀。有效消除腹部涨满,小便不通等症状。
6、黄酒核桃泥汤
材料:核桃仁9个,白糖50克,黄酒50克。
制作:先把核桃仁压碎,然后放到锅里面,加入适量的白糖,再加少量的黄酒和一碗水,用微火煎煮15分钟就可以了。
功效:对长期减肥造成的习惯性便秘有很好的疗效。
中医针灸治疗便秘
中医针灸治疗便秘
1、中医针灸治疗便秘
首先可以为患者针刺天枢、大肠俞、支沟等穴进行治疗。同时根据患者便秘的原因增加治疗穴位,并选择适合的针灸治疗方式,如果是实秘的患者需要用泻法针灸;虚秘的患者需要用补法针灸;冷秘的患者还可加灸神阙、气海两个穴位,还可以加艾灸的治疗方法;属于热秘的患者可以同时加以针刺的穴位有合谷、曲池;气滞秘的患者加针刺中脘、行间;气血虚弱的便秘患者可以同时加的针灸穴位是脾俞、胃俞。
第一组可以选择使用的穴位有脾俞、阳关、足三里、三阴交、中髎。具体针灸可以使用的方法是每次取2针采用刺疗法,第二组需要选取的穴位有:足三里、支沟、阳陵泉、大横穴。针灸需要每日1次,并且用弧度提拉刮针的灸法,需要在穴位内留针15分钟,中等刺激手法。
如果患者使用耳针疗法,需要选取的穴位有:直肠下段、大肠、肝、心穴。具体实行针灸的时候还要使用王不留行籽对穴位进行压迫,并且让患者每周更换1次。
2、治疗便秘的按摩操
耳朵按摩:耳朵上有很多反射区与穴位,通过手对耳朵施力按摩30秒,能刺激身体的其他部位,令自主神经系统恢复平衡,同时分解体内的废物硬块。
反手用拇指与食指掐着左右耳朵,然后轻轻施力,从后往前地以圆弧状扭动耳朵。同样的方式用拇指与食指掐着耳朵,向后轻轻拉扯耳朵,令耳朵充分拉伸,注意力度要适当。
脚底按摩:双腿盘坐,将右脚脚背架在左边大腿上,右手扶着脚腕固定,一边深呼吸,一边用左手手掌轻擦脚底,令温度上升,刺激血液循环。左右各按摩30秒。穴位按摩前,可以先在脚底上涂抹一些乳液或精油,不但能起到护理足部的功效,还能减少手与脚之间的摩擦力。
左右的脚底上有涌泉穴,是调整自主神经系统,缓解寒症,加速新陈代谢的刺激点。另外,左右脚掌的后半部分分别有上行结肠、下行结肠、肛门的反射区。分别用手指的指腹按压并推压这些反射区,能很好地改善便秘问题,促进肠道的蠕动能力。
3、中医治疗便秘的偏方
3.1、菠菜治便秘。
功能主治:养血通便。适用于便秘。
偏方组成:菠菜250克,生姜25克,精盐2克,酱油5克,麻油5克,花椒油2克,味精、醋各适量。
用法用量:将菠菜摘去黄叶,洗净切成段,鲜姜去皮切成丝。锅内加水,置火上烧沸,加人菠菜略焯,捞出沥净水,轻轻挤一下,装在盘内,抖散晾凉,再将姜丝、醋等调料一起加人,拌匀入味。随意食用。
3.2、核桃仁蜂蜜治便秘。
功能主治:温补肺肾,润肠通便。适用于便秘。
偏方组成:核桃仁250克,蜂蜜50克,白糖100克,植物油750克。
用法用量:将核桃仁放人沸水中浸泡后取出,剥去外衣,洗净沥干。取锅上火,加人植物油烧热,下核桃仁炸酥,然后倒入漏勺内,沥去油,装人盘中。原锅洗净上火,加人蜂蜜熬浓,起锅浇在核桃仁上。
便秘的危害有哪些
1、便秘会影响到“面子”问题,长期便秘使肝脏的负担加重,体内毒素得不到及时排出,这样会使机体内分泌系统功能失常,激素代谢失调,从而导致面部色素不正常沉着,出现黄褐斑、皮肤变黑、青春痘及痤疮等。
2、导致肛肠疾患,便秘时,大便干燥使排便困难,可直接引起或加强肛门直肠疾患,如直肠炎、肛裂、痔疮等。形成腹疝,便秘时,因排便用力过大,腹内压突然增高,腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出,可形成腹疝。
3、胃肠神经功能紊乱,大便潴留,有害物质吸收会诱发胃肠神经功能紊乱,导致腹胀、食欲减退等症状。引起性生活障碍,便秘使得排便过于用力,造成直肠肌肉疲劳,肛门肌肉过度收缩,使得盆腔底部充血,从而导致性欲减退、性生活没有高潮等。
引起便秘的原因
1、结肠无力
为保证食物顺利消化,肠道需要有节律地收缩,才能使消化后的食物残渣进入直肠,这个过程类似蟒蛇消化体内的猎物。如果结肠运动较迟缓,就可能造成排便间隔时间长,便秘等问题,为了避免服用泻药来解决问题,应该多吃高纤维的食物,每天喝1.5升的水,充分润滑肠道。另外,每天进行有规律的体育运动,促进肠道的蠕动和自然收缩。
2、情绪不佳
消化道通过神经纤维和神经递质与大脑紧密联系,因其含有丰富的神经元,又被称为“第二个大脑”。如果压力大,或者精神紧张,人体会在不知不觉中扰乱了消化系统的运行机制,腹胀和肠胃不适就会接踵而来。此时,要保证生活的正常节奏,一日三餐,每餐有水果蔬菜;白天要经常喝水,别等到口渴了才端起水杯;不要滥用抗焦虑药物,这会让肠道蠕动更趋缓慢,进而加重症状;此外,多进行些减压运动,如瑜伽、慢跑等。
习惯性便秘食疗偏方 巧用偏方治疗便秘
习惯性便秘多因排便习惯不良，病后体虚津亏，或滥用泻下伤津燥血。这种病症的发病率也是比较高的。那么，今天小编就介绍几种能够治疗习惯性便秘的偏方，到底这种皮肤效果如何?赶紧来看看吧!
习惯性便秘食疗偏方
蜂蜜黑芝麻
原料：蜂蜜100克，黑芝麻76克，把芝麻捣烂，搅入蜂蜜中用温开水送服，每日早晚分服有效。
菠菜粥
原料：菠菜100克，粳米50-100克。
做法：将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮数沸，入油、盐调味，分1～2次服完。每日1剂，连服5-7天。
香蕉糊
原料：香蕉1-2枚，剥皮。
做法：放碗中加开水少许，擂成糊状，冲入白糖10克，调匀，随意喂服。每日1～2次，疗程不限。
蒸白萝卜
原料：白皮大萝卜1个，蜂蜜100克。
做法：将萝卜洗净挖空中心，装入蜂蜜，置大碗内，加水蒸煮，吃萝卜饮蜂蜜水，连服数次。
决明子茶
原料：决明子75～100克。
做法：水煎当茶饮，每天数次。此方并治高血压病有效。
核桃芝麻仁
原料：核桃仁60克，黑芝麻30克。
做法：共捣烂，每日早晚各服一匙，温开水送服。
黑芝麻核桃仁
原料：黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克。
做法：共捣烂，加适量蜂蜜调服，分早晚两次空腹服完。
麻酱拌茄子
原料：茄子，芝麻酱。
做法：把茄子蒸熟，用芝麻酱拌匀，芝麻酱不要用盐水和，直接拌，效果很不错的哦，而且对身体无害。
结语：通过以上介绍的几种能够治疗习惯性便秘的食疗偏方，相信广大的读者朋友们都有了一定好的了解以及相关的认识。所以，如果有这方面需要的朋友，可以按照以上的食疗偏方试一试哦!
中医推荐针灸治疗便秘好吗
很多人到医院做便秘疾病治疗的时候很多医生都会推荐大家选择中医方面的针灸方法来治疗这样便秘的现象，但是很多对这个中医针灸不了解的人就无法正确的判断选择中医针灸的方式来治疗疾病是否会得到好的效果，这个让很多人非常的难堪，也非常的理解，不知道一个便秘到底能不能选择中医治疗好，那么中医土建针灸治疗便秘好吗?
针灸治疗多取大肠俞、募穴及三焦、肾经穴为主。主穴如支沟、天枢、照海、大肠俞、左水道。热盛，加曲池、合谷;气滞，加中脘、太冲;气血两亏，加脾俞、胃俞、足三里;下焦虚寒者灸神阙，气海。实秘用泻法，以清热润肠，疏肝理气;虚秘用补法，以补益气血，润肠通便;寒秘加灸以温下焦通便秘。
天枢为大肠募穴，大肠俞为大肠背俞穴，募俞相配，以疏通大肠腑气，腑气通则传导功能复常，便秘可通。
支沟为三焦经火穴，可宣泄三焦之火以通便;照海穴滋肾水以增液润肠。《玉龙歌》曰：“大便闭结不能通，照海分明在足中，更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。”
曲池、合谷泻大肠腑气以泄热通便;中脘疏通三焦，太冲疏肝理气以通肠腑;补脾俞、胃俞、足三里，扶助中气，脾胃气旺，则能生化气血，为虚秘治本之法;灸神阙、气海，温下焦理气滞以通便;左水道是治疗便秘的经验穴(水道穴位于肚脐以下大约3寸,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。左侧名左水道，右侧名右水道)。
选择中医方面的针灸来治疗便秘的话是可以的，安全还有效，大家如果便秘严重的话就可以选择这样的方式来试试，但是如果便秘不是很严重，只是饮食不当引起的，那么建议大家先从日常的生活护理和饮食规律来改善，让大家提高生活水平和质量，这样对便秘治疗才更加的有保障。
中医针灸治疗便秘的方法
当我们吃了垃圾食品以及一些不该吃的食物的时候，很容易导致便秘，如果便秘这个问题得不到及时的解决的话，我们将会变得十分的焦虑，那么中医针灸治疗便秘的方法是什么呢？首先你应该找一个中医针灸技术比较好的医院，然后再去考虑其他的问题，接下来让我们一起来了解一下中医针灸治疗便秘的方法是什么呢？
1.热结便秘：
诊断要点：大便干结，坚涩难下;面红身热，腹胀腹痛，口干口臭，小便短赤;舌红苔黄或黄燥，脉滑数或滑实。
处方：大肠俞、内庭、大横、曲池
2.气滞便秘：
诊断要点：大便秘结，欲便不能，便质正常;胁腹胀满，甚则腹痛，嗳气频作，纳食减少;苔薄腻，脉弦。
处方：太冲、阳陵泉
3.气虚便秘：
诊断要点：大便并不干硬，虽有便意，但排便费力，挣则汗出短气，甚喘促，便后疲乏;面色晃白，倦怠懒言;舌淡或淡嫩，苔薄，脉虚。
处方：肺俞、脾俞、足三里
4.血虚便秘
诊断要点：大便秘结而干;面白无华，头晕目眩，心悸，唇舌淡;舌质淡嫩，脉细涩或细弱。
处方：脾俞、足三里、膈俞
5.阴虚便秘
诊断要点：大便燥结，解出困难，状如羊屎;形体消瘦，五心烦热，口干颧红;舌红少苔，脉细数。
处方：大溪、照海
6.阳虚便秘
诊断要点：大便艰涩，排出困难;小便清长，夜尿频，腹中冷痛或腰脊酸冷，畏寒肢冷，面色晃白;舌淡苔白或润，脉沉迟。
处方：肾俞、命门、大横、(灸)神阙
其它疗法：
耳穴贴压：直肠下段、大肠、便秘点、皮质下、交感。
第一肠胃积热，第二气机郁滞，第三气血津液亏虚，第四阴寒凝滞。根据病因病机选择适宜的穴位，采取一定的手法进行针灸治疗，可以起到通腑泄热、顺气导滞、益气养血、滋阴润肠及温阳开结等作用。如采用泻法针刺天枢可以疏泄阳明腑气而通积导滞;针刺大肠俞，采用泻法、平补平泻法可以调理大肠气机而润燥通便;针刺合谷、曲池以清泄大肠实热;采用补法针刺照海以滋阴生津等。
中医针灸治疗便秘是很多便秘患者的选择，主要是因为这种方法的确比吃一些药品更加有作用，我们都知道是药三分毒，如果能通过其他的方法解决问题那么最好是选择其他的方法，尽量少服用药品，这样我们的身体抵抗力和免疫力才能够不断的增强。
中医针灸能治便秘吗
在我们生活中很多人由于长时间久坐缺少运动特别容易导致便秘，并且便秘特别容易导致脸上出现长痘和肤色暗淡的现象，但是有很多人总是会通过使用药物进行缓解，但是这样特别容易形成一定的依赖性，并且有很多药物特别容易刺激肠胃，但是如果我们选择中医的方法进行治疗不会对身体造成伤害，下面一起了解下中医针灸能治便秘吗。
重要针灸能治便秘吗
主穴：天枢、支沟、上巨虚
1.热结便秘：
诊断要点：大便干结，坚涩难下;面红身热，腹胀腹痛，口干口臭，小便短赤;舌红苔黄或黄燥，脉滑数或滑实。
处方：大肠俞、内庭、大横、曲池
2.气滞便秘：
诊断要点：大便秘结，欲便不能，便质正常;胁腹胀满，甚则腹痛，嗳气频作，纳食减少;苔薄腻，脉弦。
处方：太冲、阳陵泉
3.气虚便秘：
诊断要点：大便并不干硬，虽有便意，但排便费力，挣则汗出短气，甚喘促，便后疲乏;面色晃白，倦怠懒言;舌淡或淡嫩，苔薄，脉虚。
处方：肺俞、脾俞、足三里
4.血虚便秘
诊断要点：大便秘结而干;面白无华，头晕目眩，心悸，唇舌淡;舌质淡嫩，脉细涩或细弱。
处方：脾俞、足三里、膈俞
5.阴虚便秘
诊断要点：大便燥结，解出困难，状如羊屎;形体消瘦，五心烦热，口干颧红;舌红少苔，脉细数。
处方：大溪、照海
6.阳虚便秘
诊断要点：大便艰涩，排出困难;小便清长，夜尿频，腹中冷痛或腰脊酸冷，畏寒肢冷，面色晃白;舌淡苔白或润，脉沉迟。
处方：肾俞、命门、大横、(灸)神阙
其它疗法：
耳穴贴压：直肠下段、大肠、便秘点、皮质下、交感。
上面就是对中医针灸能治便秘吗的介绍，通过了解之后我们知道针灸治疗便秘是很有效果的，但是一定要找准穴位才能得到很好的效果，另外我们平时在生活中一定要注意多进行运动，并且饮食上要多吃些青菜个水果，并且平时也要养成多喝白开水的习惯。
西方科学试解针灸神奇疗效之谜
长期以来，针灸疗法一直困扰着西方的医学专家，这并不奇怪。针灸理论认为，有一种叫做气的无形生命能量在人体14条经脉中往复运行，而病痛是由于气的阻滞和失衡所引发的。针灸师相信，在人体一些特定的点上插入细针，就能帮助经脉畅通，从而治疗一切疾病，从关节炎、哮喘到焦虑症、粉刺和不孕不育等，不一而足。
这听上去有点像天方夜谭，但针灸确实能对人体产生作用，而科学家正在用高科技手段记录下其中的过程。神经影像学研究表明，针灸似乎能安抚脑部掌管痛觉的区域，并激活那些涉及休息和康复功能的脑部区域。多普勒超声技术显示，针灸能增强治疗部位的血液循环;红外热成像技术显示，针灸能促使炎症消退。
科学家还发现，古代中医理论与现代解剖学之间存在相似之处。365个穴位对应着人体的神经束和肌肉束，几条经脉与人体主要的大动脉和神经分布相仿。佛罗里达州杰克逊维尔市(Jacksonville)梅奥诊所(Mayo Clinic)疼痛管控与康复专家彼得.多谢尔(peter Dorsher)说，病人心脏病发时，疼痛会发散到胸部，并下行到左臂，而这正是心经的走向。而胆囊疼痛会发散至右上肩，这正是胆经的走向。
当然，仍有许多医学专家对针灸治疗深表怀疑，关于针灸疗效的研究也结论不一。你把针插进病人体内时会发生一些可测量到的东西──我对此一点也不奇怪。英国埃克塞特大学(University of Exeter)补充性医疗学教授、《把戏抑或治疗》(Trick or Treatment)一书的作者埃得扎德.厄恩斯特(Edzard Ernst)说，针灸明显有很强的心理安慰作用，但是否还有其他效果，尚无定论。
即便如此，针灸的应用仍在继续扩大──往往作为传统疗法的补充。美国海陆空三军的医生利用针灸来治疗骨骼肌问题、疼痛和压力症状，无论是在美国本土医院，还是在伊拉克和阿富汗的战区医院。无国界针灸师协会(Acupuncturists plementary and Alternative Medicine)2007年的一项调查显示，有320万美国人在2006年接受过针灸治疗──比2001年的210万有所提高。
针灸最常用的领域是在当传统药物无效时，治疗慢性疼痛，如关节炎、下腰痛和头痛等，也常会被用于治疗疲劳、焦虑和消化问题。针灸的每次疗程收费为50美元，相对比较便宜，而且一些医疗保险机构还报销这项费用。
一般来说，针灸也比较安全。只有10%的病人在针灸过程中有一些出血现象，而只有在极罕见的情况下，才会因为感染或重要器官受伤而出现致死情况。
美国大多数州政府要求针灸医师获得从业执照方能行医，美国食品和药物管理局(Food and Drug Administration)要求针灸必须使用全新和经过消毒的针。
针灸治疗的诊断过程比较复杂。针灸医师检查病人的舌头，在每只手腕上搭三次脉，并询问病人在饮食、睡眠等方面的生活习惯，最后才能确定病人哪里的经脉受阻，应该在哪里做针灸。据说，14条经脉对应着中国的河流，而365个穴位可能对应一年的365天。风、寒、暑、湿、燥等外敌会致病，而金、木、水、火、土的五行不调也会让人生病。
针灸治疗没有类似《默克手册》(Merck Manual)这样的诊疗标准流程，约瑟夫.荷尔姆斯(Joseph M. Helms)说，他在加州伯克利市(Berkeley)的医学中心已经培养出约4,000名针灸医师。每一次诊疗都必须根据个体的情况加以评估，靠的是病人的陈述以及针灸医师的知识经验。
荷尔姆斯医生指出，西医也检查病人的舌部，以寻找疾病的迹象。对于气，他说，虽然西医里没有这个字，但有类似的概念。我们会说，这名27岁的女性处于濒死状态，对外界刺激没有反应。或者说，这名85岁的女性的目光空洞。这也是在谈论同一种生命能量和活力，只是没有把它单列一个类别加以量化而已。
20世纪80年代初的研究发现，针灸产生作用的部分原因在于刺激人体释放出内啡 (endorphins)，这是一种让人感到愉悦的天然化合物，很像体育锻炼后的那种舒适感觉。
加拿大安大略省麦克马斯特大学(McMaster University)针灸医学项目主任阿莱简德罗.艾罗里亚加(Alejandro Elorriaga)说，现在，越来越的研究发现，针灸可能有好几种治疗机制同时存在，包括促进针灸部位的血液循环和组织再生，向脑部发送控制痛感的神经信号，并重新启动掌控心跳、呼吸和消化等无意识功能的植物性神经系统。该项目教授一种现代针灸学。
无论是西方还是东方的医学思想，只要你接受针灸治疗，就会得到一些效果。 艾罗里亚加教授说道。
此外，当针灸的针插入身体并转动时，会产生一个奇特的现象：根据佛蒙特大学(University of Vermont)的超声研究，结缔组织会缠绕着针灸用针，就像意大利通心粉绕在叉子上一样。神经学家伊莲娜.兰格文(Helene Langevin)说，针灸动作刺激结缔组织的细胞，就像给它们做按摩和瑜伽，并可能组成一条针灸经脉，向全身发送信号。她说：这是我们下一步希望研究的方向。
食疗可解老年性便秘
食疗对于解除老年人便秘效果尤佳。肉苁蓉、沙参、西洋参益气养血;胡桃、黑芝麻、松子、郁李仁多油而润肠;白薯、南瓜、山药及绿色蔬菜富含纤维素;蜂蜜、香蕉刺激肠蠕动;萝卜、豆类理气降逆，都有利于通便。
便秘者不可拒绝脂肪类食物，适当吃油以润燥。当老年人便如羊粪，粪块如球状，伴腹部痉挛性疼痛、鼓胀的，为肠痉挛性便秘。这种便秘宜多用肉、蛋、奶、油等润肠通便，不宜多吃寒性食品及多纤维素食品，应注意区别。香油、香蕉、蜂蜜是通便常用食品，但糖尿病患者后两种不宜。调料如葱、姜、蒜等半辣温热食品不适合肠胃有热的便秘，其他原因的便秘适当吃些可产气及刺激肠蠕动有利排便的食品，浓茶、咖啡、酒类对通便无益。养成每日一次大便的习惯，以睡前大便最为理想。
便秘常用的食疗方举例如下：
1.猪大肠约500克，翻洗干净切块，慢火炖烂，加入桃核仁、甜杏仁各30克，盐及调料放好，加菠菜约500克，稍煮即可。
2.海参200克，水发切片，慢火炖八分熟，加入水发黑木耳100克煮熟，瘦肉末少量及调料加入后再炖约15分钟即可。
3.甲鱼一只约500克，去内脏切块，文火慢炖至熟，肉苁蓉、熟地各50克，洗净，纱布包好，加入适量调料，再炖约30分钟，可吃肉喝汤。
4.紫菜20克，撕碎煮汤，酌加味精、酱油、虾米皮等，调好味后加入香油2小匙及韭菜末约50克，晚饭时喝。
5.大麦100克，黑芝麻50克，先浸泡半日后煮粥，可调入蜂蜜，早晚饮用。
男女老幼不同解便秘方
长期便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，引起腹胀、食欲减退、口臭等，而且干结的大便会造成肛管皮肤裂伤，裂伤后可继发细菌感染，形成肛裂、痔疮、直肠溃疡。所以，出现便秘问题应该看医生。
“解秘”食疗方
老年人
老人可经常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等，这些食物对于预防和辅助治疗便秘都是不错的选择。
核桃粥 核桃肉30-50克，去皮捣烂。粳米50克，加水煮粥，粥熟后加入核桃肉即可食用。早晚各服一次。核桃肉性味甘温，有壮腰补肾、润肠通便的功效。
注意 湿热体质者，或近期见湿热较甚者，或中气不足胃下垂者不宜服用。
女人
红薯糖水 红薯500克，削皮切成小块，加水适量煮，待红薯变软后放糖、加生姜2片即可。
注意 秋冬便秘者宜，有风寒感冒而大便不通者亦可食用。但有胃病者，症见腹胀脘闷、嗳气泛酸、舌苔厚腻者不宜。
五仁粥 取桃仁8克去皮尖，炒熟，加芝麻仁、松子仁、核桃仁、甜杏仁各8克，加到100克粳米中共煮为粥，粥熟后加适量白糖。此粥具有润肠通便、养胃化瘀功效。适用于气血亏虚所致习惯性便秘患者。
注意 有胃病者，症见腹胀脘闷、嗳气泛酸、舌苔厚腻者不宜。
儿童
菠菜汤 菠菜150克，麻油适量。将菠菜煮熟，加盐调味，用麻油拌食。
注意 脾虚者，症见吐奶、易感冒者不宜。
孕妇
芝麻粥 取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
柏子仁粥 将柏子仁30克洗净捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
注意 如有明显恶阻(妊娠反应)，见呕吐、厌食者不宜食用芝麻粥、柏子仁粥。
针灸治疗肠道胀热及便秘
针灸可以治疗便秘，早在《内经》、《灵枢杂病》篇就有记载，如腹满，大便不利取足少阴，腹满食不化，腹响响然，不能大便取足太阴，心痛腹胀，啬啬然，大便不利，取足太阴等，以后《针灸甲乙经》、《针灸大成》等历代针灸医籍都有记载，积累了丰富的治疗经验。
便秘的病因病机归纳起来不外四方面：第一肠胃积热，第二气机郁滞，第三气血津液亏虚，第四阴寒凝滞。根据病因病机选择适宜的穴位，采取一定的手法进行针灸治疗，可以起到通腑泄热、顺气导滞、益气养血、滋阴润肠及温阳开结等作用。如采用泻法针刺天枢可以疏泄阳明腑气而通积导滞；针刺大肠俞，采用泻法、平补平泻法可以调理大肠气机而润燥通便；针刺合谷、曲池以清泄大肠实热；采用补法针刺照海以滋阴生津等。
便秘有多种原因，在采用外治疗法治疗时，只要是对因对症，就可以收到比较好的效果。1、热结：主要用食疗方法。用牛奶半斤、蜂蜜60克、葱汁少许，煮熟，早晨空腹时服用。面赤可用土豆一个去皮，捣成糊状，冷开水冲服。2、气滞：用针刺疗法和推拿疗法。(1)针刺疗法
取穴：支沟、阳陵泉、足三里、大横穴。方法：每日1次，留针15分钟，用弧度提拉刮针，中等刺激手法。
(2)推拿疗法
在大腿部内侧大筋(股内侧肌群)外，以手握住，用力捏动，每侧2~3次，至病人感到有肠鸣音增加为至，每日1次。3、气虚：用针刺疗、气功疗法。
(1)针刺疗法
取穴：足三里、三阴交、脾俞、阳关、中髎。方法：每次取2~3个穴，留针15分钟，手法同上。
(2)气功疗法
揉腹功、大便气通导引功。
4、血虚：用食疗、耳针疗法。
(1)食疗法：蜂蜜5匙、香油1匙，开水冲服。
(2)耳针疗法
取穴：大肠、直肠下段、肝、心穴。方法：王不留行籽压迫，每周更换1次。5、寒秘：用刺血火罐加贴敷法。
(1)刺血拔罐
取穴：大肠俞、小肠俞、气海俞。方法：每次取2个穴位，用三棱针点刺出血，以酒精闪火法置罐。
(2)贴敷法
大葱白200克、白胡椒100克，共捣烂成糊状，用薄膜贴于左腹结穴处
中医非药物疗法巧解老人便秘
便秘是中老年人常见多发病之一，不少人可随着年龄的增长而出现不同程度的便秘，给老年人身心健康带来极大危害。中医认为，本病多因脏腑功能失调，津液不足，而使小肠热盛，大肠传导失职所致，当以滋养阴液，润肠通便为治，临床观察发现，采用手穴治疗老年性习惯性便秘，有明显疗效。饮食过于精细、嗜食辛辣、饮食失调、缺少运动、过度疲劳等，均可影响胃肠功能而发生便秘，下面介绍4个便秘的非药物疗法，有明显的效果。1.意想运气法：解大便解不出时，思想要镇静，集中注意力，排除杂念，舌抵上腭，吸气时深收，呼气慢慢由口轻轻吹出，同时意想此气到小腹，到达直肠，这样不断意想，几分钟后大便即可排出。2.手穴疗法：取牙签5根，用胶布捆紧，使其尖部呈梅花状，加压大肠穴(食指上节的横纹中点)、小肠穴(食指中节横纹中点)、三焦穴(中指中节横纹中点)、肾穴(小指上节横纹中点)、肝穴(无名指中节横纹中点)，双手交替治疗。每次3～5分钟，每天两次，连续2～3天。一般按压第二天即可有腹内肠蠕动感觉，第三天大便即可排出。为巩固疗效，可每日连续按压。3.摩脐疗法：取坐位或立位，右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟，然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周。4.肚脐呼吸法：平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孔进入胸腑，呼气时鼓腹，气由胸腹经脐孔而出，只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热，肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而大便转为正常。在治疗过程中，无需服用任何通便药，并应少吃辛辣刺激性食物，多饮水，适当活动。待症状解除后，仍可适当进行自疗，以免反复。
