研究发现 眼底病高发期提前20年
春季高发疾病养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生关系着你、我、他的生活质量。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“研究发现 眼底病高发期提前20年”，希望对您的养生有所帮助。
在办公室盯着电脑工作10多个小时;在地铁用手机发短信、pSp、Mp4等打发时间;回到家中，又接着看电视、报纸、写作业、玩电脑游戏快节奏、高压力的生活方式使现代人眼睛最劳累。用眼过度，令不少人出现视力模糊、视力下降、近视加深、干眼症、青光眼、以及飞蚊症等眼部疾病。同时，根据一项统计显示，眼底疾病是眼科中常见病和高发病，占眼科门诊量的30%以上。过去以银发族为主的眼底病，近年平均罹病年龄提前至40岁青壮年，高发期足足提前了20年，严重的眼部疾病还可能致盲，一旦致盲将严重影响了一个人的生活质量与精神状态。
某外企主任王先生近日眼前出现了飞蚊症状，这种疾病近年来在白领中间非常流行，尤其是像王先生这样每天需要对着电脑工作10多个小时的人。究其原因，就是工作时间太长，用眼过度，有些人经常眼冒金星，却不当回事，以为只是疲劳，不注意眼睛休息保健。
专家提醒：长时间用电脑的人，可能会出现眼睛布满血丝、视力模糊、干涩发痒，甚至还有刺痛感。当出现这些症状时，就提示可能用眼过度了。如果感觉飞蚊现象短期内明显增多，并伴有眼前闪光感、视力下降、视物变形等，或是飞蚊症突然发生，只有一只眼睛有，且黑影较多、飞舞的方向不定，视力变差，就很可能是病变比较严重了。这些患者应尽快到医院进行详细检查，万一不幸患了眼底疾病，也能及时得到最有针对性的治疗。
《黄帝内经》的五劳所伤中有一伤：久视伤血。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，导致双目得不到营养的供给，就会出现双眼疲劳、干涩，看东西模糊、视力下降，甚至面色萎黄，头晕眼花、夜盲等。因此，除眼睛保持适当的休息避免用眼过度外，通过药物改善眼部血管微循环不畅是一种最有效的方法。有着14年治疗眼底病历史的广东众生复方血栓通胶囊，选取具有活血化瘀、益气养阴作用的三七、丹参、黄芪、玄参等传统中药精制而成，不仅能保护血管，促进血管微循环，还能改善眼睛血管因持续劳作而导致血气不畅，大大缓解了眼睛疲劳、干涩、红肿等症状，对于防治眼底病起到至关重要的作用。
扩展阅读
冬季鼻炎高发期 治疗慢性鼻炎药膳方
冬季气候寒冷干燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支气管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病，冬季也是耳鼻喉科疾病的高发季节。耳冻伤、鼻出血、急性会厌炎等就诊的患者比平时增加了很多，因此冬季做好保健预防很重要。
Tips：
1、为减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当的时候可以戴上口罩;
2、日常注意保暖和加强锻炼;保持室内通风，多开窗;
3、睡醒后不要忙叠被，可先将被子抖抖、翻过来平铺床上散散气。
慢性鼻炎药膳方
辛夷煮鸡蛋
配料：辛夷花10克，鸡蛋2个。
制法：将辛夷花放入砂锅，加清水2碗，置火上，煎取1碗;鸡蛋煮熟去壳，刺小孔数个。将砂锅复置火上，倒入药汁煮沸，再放入鸡蛋同煮片刻即可。
用法：饮汤吃蛋。此为1日量，分2次服食。
功效：疏风通窍。适用于慢性鼻窦炎、流脓涕等症。
丝瓜藤煲猪瘦肉
配料：丝瓜藤35尺，瘦猪肉60克。
制法：丝瓜藤洗净，猪瘦肉切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味。
用法：饮汤吃肉。此为1日量，分2次食用。5天为1个疗程，连用1-3个疗程。
功效：清热消炎、解毒通窍。适用于慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，脑重头痛等症。
知识拓展：
鼻出血：冬季气候异常干燥，空气流通不好，导致室内干燥、闷热，这样就易引发鼻出血。另外，冬季还是鼻炎、流感的高发期，因过敏导致的过敏性鼻炎或流感引起的发烧等原因，也容易诱发鼻出血。
预防：每天坚持用冷水洗鼻子数次，以增强鼻黏膜的湿润度，避免鼻出血发生。除了传统用加湿器外，饮食宜清淡，应多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物，以免助热生火而诱发鼻出血。
高血压进入高发期 如何预防高血压
养生导读：高血压进入高发期，如何预防高血压。秋冬季节是高血压的高发期，天气寒冷也容易使病情反复。高血压进入高发期，那么要如何预防高血压？下面就一起来看看高血压的预防方法。
专家介绍，秋冬季节是高血压的高发期。这时，心脑血管疾病患者对于自身的情况需更加小心，防患于未然。临床统计显示，秋冬季节脑血栓、冠心病、高血压、高血脂等发病人群占全年发病人群的比例高达69.5%。心脑血管疾病具有四高三低的特征，四高即高患病率、高致残率、高死亡率、高复发率；三低即低知晓率、低控制率、低治愈率。
如何预防高血压
1、注意防寒保暖
注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是气温骤降，要注意及时添加衣服。
2、合理膳食
应进食一些蛋白质、维生素、矿物质含量高的营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品。少吃脂肪含量高的食物，严格控制食盐摄入量，每天不多于6克，保持大便通畅。
3、控制体重
超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，适当降低体重，减少体内脂肪含量，可显着降低血压。此外，有规律的作息，保证睡眠时间，保持放松、豁达的心态，均有助于血压的控制。
4、保持适当的运动
坚持体育锻炼，适当运动，提高耐寒能力。可参加一些力所能及的活动，如户外散步、太极拳、养生气功等。运动时选择安全的地方，勿激烈运动或者长时间大量运动，以免发生意外。
5、戒烟限酒
烟酒是人类健康的天敌，长期吸烟酗酒会大大增加患高血压的风险。因此预防高血压还要严格戒烟，并控制饮酒量。
6、避免精神过度紧张
高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，心跳加速，如此反复多次，便会引起高血压病。
7、吃香蕉
很多人都知道，食盐过量会致使血压升高，但是很多人却不知道，香蕉中所含的钾会产生与食盐相反的作用。所以，每天吃些香蕉是很必要的。
8、做瑜伽
印度学者研究发现，做瑜伽可依靠自动神经系统的作用，控制心脏跳动、呼吸、消化和其他下意识的机体功能，以达到降低血压的效果。
9、拒绝咖啡因
咖啡也许可暂时振奋精神，但是对于降低血压来说却毫无益处，甚至对于正常人来说咖啡因也会引起短暂的血压升高。
10、冥想
如果你想通过放松机体从而达到降低血压的目的，那么冥想不失为是一种好方法。
11、坚持服药
高血压病人服降压药物时不可随意停服，特别是服B受体阻滞剂、ａ受体阻滞剂等降压药时更应注意。据报道，如果突然停药，约有5%的病人可在40小时左右出现血压大幅度反跳，易导致急性脑卒中或者心力衰竭等病变。因此，高血压病人应在医生的指导下，坚持服药，使血压保持在较理想的水平。
12、定期测量血压
应该保持每星期量测血压至少12次，血压波动时最好每天测血压，必要时一天可测48次血压。量血压时要使手臂处于放松状态，放在心脏水平位，切忌将狭窄的衣袖捋至上臂，导致错误的血压值。
13、经常体检
经常体检，预防和治疗并发症，常测血压，有条件者还应定期进行血脂、血糖、肝功、心电图等检查，发现异常随时到医院就诊及时治疗。
在日常生活中，大家若能在衣食住行方面多加注意，就有助于度过这个高危期。家提醒大家，秋冬季节一定要预防、治疗兼顾，常备好药，注意从预防感冒、合理饮食、适当运动三方面加强保健。不让心脑血管病乘虚而入，安心过秋冬。
秋季是胃病高发期 穴位按摩可止痛消胀
胃痛胃胀是很多胃病患者朋友常见的一大烦恼，特别是在秋季，胃病就更加猖狂，任何时候都有可能会发生胃痛的风险，胃痛是让你防不胜防，如果没有携带胃药那么该如何缓解胃痛的烦恼呢?中医穴位按摩可缓解胃疼，下面就一起来看看如何按摩可缓解胃疼，止痛消胀。
揉按腹部：
两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
揉内关：
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里：
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
适当补充维生素C：
维生素C对胃有维护作用。胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。
同时，有些人受凉风刺激后，也会引起胃痛，此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于缓解胃痛症状。
秋季养胃护胃五要领：
1.保暖。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。另外，胃病患者秋冻要适度，不要勉强。
2.调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3.忌嘴。 胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4.静心。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5.运动。 肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
研究发现：甘草的新用途
甘草的异名在《神农本草经》称美草、密甘，列为上品。《别录》称密草，《陶弘景》又称国老，俗话说朝中国老，药中甘草，意思是甘草就像国老一样，德高望重、功勋卓著，是一种近乎完美、作用强大、使用广泛的药物。
甘草为豆科植物甘草、胀甘草或光果甘草的干燥根及根茎，除去须根，晒干，切成厚片供药用。其性味为甘，平，归心、肺、脾、胃经。早在2000多年前的《神农本草经》中记载：甘草主治五脏六腑寒热邪气，坚筋骨，长肌肉，倍气力，金疮消，解万毒其功能补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。主要用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。
一、甘草新用途
现代药理研究认为：甘草主含甘草甜素、甘草甙、甾甘露醇、固甾醇、糖类、有机酸等物质。因此甘草具有解毒作用、抗利尿作用、抑制组织胺引起的胃酸分泌作用，又有抗炎、抗过敏反应作用等。甘草的新用途包括以下几个方面：
1.用于解毒 对多种中毒有很好的解毒作用，有解百毒之称，主要解毒有效成分为甘草甜素的吸附作用、甘草次酸的类肾上腺皮质激素作用；甘草甜素水解后产生葡萄糖醛酸结合解毒。
2.用于内分泌及神经系统疾病 可以用以治疗慢性肾上腺皮质功能减退症（阿狄森氏病）、产后垂体前叶功能减退症（席汉氏征）、尿崩症等。其有效成分与甘草的类肾上腺皮质激素作用、抗利尿作用有关。
另外，甘草还可以治疗三叉神经痛、先天性肌强直症、腓肠肌痉挛症等，这与甘草的解痉及抑制末稍神经兴奋性作用有关。
3.用于呼吸系统疾病 甘草有祛痰止咳的功效，因此常用来治疗风寒咳嗽、风热咳嗽和寒痰咳嗽，复方甘草合剂就是一个使用非常广泛的止咳良方。
甘草可广泛用于治疗咽峡炎、喉炎、气管炎、支气管炎、哮喘、咳嗽、咯血等疾病。这些与甘草的镇咳、解痉等作用有关。
4.用于消化系统疾病 甘草具有抗胃溃疡作用，抗胃炎作用。这与甘草有解除平滑肌痉挛、抑制胃酸及胃蛋白酶分泌作用。甘草还有防止肝硬化、降低转氨酶的作用，因此许多护肝的药物，比如甘利欣等，都含有甘草或者甘草甜素。
甘草还可用于治疗风湿性关节炎及过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等。甘草还有缓和药性、调和百药的功效，也就是说，甘草既能够缓和药力过于猛烈的药物之药性，使它们药力温和而持久，如附子配甘草；又能够协调某些药性相反的药物在人体内的作用，如温燥之药干姜配苦寒之药黄连时，也会加入甘草。如果说中医配方讲究君臣佐使，那甘草绝对是使用频率最高的佐使药，有时候还当上了君药或者臣药(起主要的治疗作用的药物)。
二、甘草也有副作用
虽然甘草用途广泛，几乎无方不用，但使用不当也有副作用。
古代就有本草学家指出甘草有小毒，一次使用量不宜过大。甘草味甘，凡是甘味的药品，起作用都比较迟缓，不能治疗急症，还能妨碍消化功能，加重各种湿证的症状。此外，甘味还可能导致肾气受损，因而肾病禁甘。可见，即使根据中医学说，甘草的作用也不是万能的，禁区很多。
目前对甘草药理作用的研究更上了一个台阶。甘草主要含甘草甜素，可水解成甘草次酸。甘草次酸的化学结构和作用都类似于肾上腺皮质激素。大家都知道，长期服用激素可以引起血压升高等等，因此，甘草虽然属于天然植物药，相对比较安全，但长期滥服甘草的话，还是会产生全身浮肿、血钠浓度增高等现象。长期的水肿可加重心脏和血管的负担，加上高浓度钠离子对血管壁的损害，最终可导致高血压发生。
甘草连续使用期限不超过3个月，1次服用不宜超过10g；高血压、水肿患者以及中老年人慎用甘草制剂；服药期间注意监测血压，必要时可以配合服用安体舒通来对抗甘草副作用。
甘草不宜与甘遂、大戟、芫花、海藻同用，但临床中只要掌握甘草与海藻的用量，还是可以配伍的。
研究发现 针灸能减轻疼痛
耶拿大学附属医院的一个专家小组进行了该项试验。试验之前，16个志愿者被进行全身麻醉，以排除针灸对他们产生类似安慰剂的镇痛效应。在对他们施加疼痛刺激之后，专家在他们的身体相关部位进行针灸。通过脑电图观察被试验者的疼痛反应，专家们发现，针灸确实起到了减轻疼痛的效果。
德国去年还完成了一项有50万人参加的大规模临床试验，结果表明，针灸在治疗偏头痛等疼痛性疾病方面确有效果。
古巴研制出治疗牛皮癣的新型药膏
古巴关塔那摩省医院成功地研制出一种治疗牛皮癣等皮肤病的新型纯天然药膏，经过数年临床使用，取得较好的疗效。该药膏的主要研究人员皮内达医生说，这种新型药膏是以洋葱提取物为主要成分。洋葱中含有的抗氧化、抗炎症、促愈合成分，能够帮助患病皮肤组织快速愈合。与治疗牛皮癣常用的类固醇类药物相比，这种新型药膏疗效好，且没有副作用。
据介绍，这种新药膏除治疗牛皮癣外，还可以有效治疗因精神紧张等造成的皮肤疱疹等疾病，而且对痤疮、烧伤愈合后疤痕、黄褐斑、妊娠斑等也有显着疗效。
台湾在全球首次利用转基因技术产制人类凝血因子
台湾科学家最近宣布，他们利用转基因技术首次在猪和羊等动物身上产制出人类凝血因子，这项科技成果为白血病患者带来了福音，在全球尚属首例。
台湾大学畜产学系教授郑登贵带领的研究团队，利用转基因技术从猪和羊等动物身上，产制出带有人类凝血的第八及第九因子；由于这两种因子分别是用以维持A型及B型白血病患者生命不可缺少的重要蛋白质，因此，这项成果在实现批量生产后，将造福白血病患者。
据专家介绍，目前第八及第九凝血因子是由人类的血液萃取及纯化而成，故成本极高，市价昂贵，一般患者难以负担。而且，使用源自人类血浆所纯化的第八及第九凝血因子，常无法免除可能遭受肝炎病毒或艾滋病病毒等特定传染病感染的风险。
古、加研制出抗B型流感嗜血杆菌新疫苗
古巴哈瓦那大学和加拿大渥太华大学的科研人员近日宣布，他们采用纯化学方法成功地研制出一种用于防治B型流感嗜血杆菌感染的疫苗。
参与研制工作的古巴科学家贝雷斯介绍说，这种疫苗已在古巴获准批量生产，它是从百分之百的化学合成抗原中提取的，制备过程不使用细菌，因此更加纯净，适合婴幼儿接种。
Ｂ型流感嗜血杆菌会引起肺炎、脑膜炎和风湿性关节炎等，主要感染5岁以下的儿童。此前普遍用于对抗B型流感嗜血杆菌的疫苗，主要是利用微生物发酵制成的，工艺复杂，生产过程缓慢。目前全世界年产量仅为1亿单位剂量，平均每单位剂量的市场价格为8美元。由于产量低、价格高，现有疫苗很难在发展中国家得到普及，目前全世界只有2%的儿童有条件注射这种疫苗。
科学家们普遍认为，新疫苗造价低廉，更易于在全世界范围内普及使用。
研究发现针灸可缓解过敏
导读：在时冷时热的天气里，季节性过敏性鼻炎患者的发病率特别地高。但，有研究发现，针灸能有效抑制过敏症状，百分之七十一的患者在接受八周的疗程后，表示能缓解敏感。此外，研究人员认为针灸对免疫系统有一定好处。
针灸具降低过敏因子功效
对治疗过敏性疾病，以及其它不同疾病都有不同治疗方法。以过敏性鼻炎为例，患者可在转季初期开始疗程，针约三至五次，到发作期时，可增加至每月十次，即每星期二至三次。针刺穴位包括印堂穴及迎香穴等，迎香穴位于鼻翼两旁附近，针以四十五度角向上斜刺，有通鼻塞作用。针灸对治疗及缓解过敏症状或有显著疗效。现代医学曾研究其有效原因，发现该疗法有调节体内介导物质的功能，以微观言之，针灸疗法能使体内的血清免疫玻蛋白（IgE）降低，这是评估多种敏感疾病的重要指标，如哮喘及过敏性鼻炎等。另又可减低血清组织胺，组织胺主要储存在体内各组织的肥大细胞。化学性和物理性的刺激可促使其大量释放，并引起痕痒、打喷嚏及流鼻水等过敏反应。
此外，组织胺亦能导致微细血管扩张而产生炎症反应，更有机会使肺部支气管平滑肌收缩，从而引起呼吸困难等。针灸亦能提升体内血浆皮质醇含量，对治疗过敏症及发炎尤为有效。但部分人士不宜针灸，例如皮肤溃烂、感染；严重心、脑及肝衰竭人士；败血症病人、房事及醉酒过后等，另外，怀孕三个月后亦应避免腹部施针。针灸时应保持情绪稳定，饥饿、劳累、惊恐均不宜施行。
激发自身调节系统
针灸的原理是使用针刺激发自身调节系统，使本体回复正常。针灸主要功能有三，第一是调节阴阳气血，中医角度相信人体内应该阴阳平衡，但一些外在因素会影响平衡，因而产生各种病痛，而针灸就有调节失衡的功能。其次是扶正袪邪，言下之意是可以提升正气，亦即体内抗病能力，以驱除病因。第三是疏通经络，部分疾病或由于外邪经脉络入侵人体，阻塞血脉，此时可用针灸疏通，改善病症。针灸治病基本特点亦可粗略分为两种，分别是双向调节，针灸穴位能产生兴奋或抑制双重效应，另一种是整体调节，利用针灸调节器官功能，以增强体质，使身体不致受外围因素干扰。
针身长短可分为一吋、一吋半、两吋及三吋针四种长度，各款又分不同粗幼，医师会根据患者体质、年龄及肥瘦去选择用针。如脸部会使用长约一吋幼针，手脚或使用一吋半至二吋针，大腿、臀部就可使用较粗及长的针。至于针灸时，使用深刺或浅刺多取决于病症，由医师决定。
不妨配合艾灸应用
针灸包括了施针及艾灸，内地中医较常把两者并行，而本地则多为先针后灸。艾灸方法是先把艾条烧热，以此为工具烘热有关穴位，从而刺激体内介导物质的自我调整。两者并行，或会更快见效。除针灸外，中医亦鼓励患者以药材调理身体。过敏体质人士通常有肺、脾、肾功能欠佳问题，因此患者可请注册中医代为对症下药，调理身体。因为脾胃功能与肺部关系密切，故更应疗养有关部位。如只针对改善症状，莫医师建议可用辛夷及薄荷焗茶饮用，亦可纾缓过敏症状。
天灸冬病夏治
过敏症患者可尝试应用三伏天灸，冬病夏治。根据节令，一年中有两次机会改善体质，一为三伏天灸，即每年三个最热的日子，进行初伏、中伏、末伏疗程；二为三九天灸，即每年三个最寒冷的日子。在这三天，根据病人体质，选定适当穴位，使用药贴贴在穴位一至四个小时，便能补虚温阳散寒。天灸疗法对治理肺类病症，如哮喘及鼻炎等，尤其有效。
曾有研究指，百分之七十五至八十的敏感体质人士于进行天灸疗法后，表示体质获得改善。但中医师叮嘱，如要效果显著，必须配合清淡饮食，避免进食生冷食物及海产，例如鱼生及海鲜等，以免效力减低。
鹿茸放了20年
鹿茸的购买一般在正规的药店就可以买到的，许多朋友在购买了鹿茸之后其实并没有当时进行服用的，都是放置了许久之后才记得。如果是正规途径购买的鹿茸，因为在出厂的时候都是经过严格的炮制和包装的，这些鹿茸如果保存的环境是合适的话，放了20年也是没有影响的。
鹿茸片的保质期大概是多长呢?一般在药店或医院里中出售的鹿茸规格有片、有胶囊(细粉分装的)、有“个子”(整支的)。这些有产地有品牌有包装的产品都经过严格的炮制加工和质量检验，一般质量上是可靠的，保存上几年十几年或者几十年，只要不打开包装、不污染、不生虫，对使用没有影响。而一些作为旅游纪念品出售的鹿茸，在质量上没有任何保障，即使是没有出现贬值，其价值大都保持在工艺品的范畴，不适宜食用。
鹿茸的保存方法
鹿茸的保存要特别小心，要注意空气湿度问题，如果要空气太潮湿，鹿茸就容易发霉，下一步就要生虫了。所以首先要给它放在一个通风的地方，然后用布包一些花椒，放在鹿茸旁边。这样就不会招虫了。如果保存得当，三五年内，鹿茸的药效是不会发生变化的。
人参、鹿茸、虫草等的保存虽然有许多需要注意的方面，但有一点可以肯定，将这些药材晒干、密封好后，放在装有生石灰的、陶瓷做的坛子里，然后放在阴凉通风的地方是一种很好的保存方法。如果没有这种条件，那么可将人参、鹿茸、虫草晒干后，用几层吸潮纸包好、密封后再放入冰箱冷藏，而且还要经常观察有无返潮现象，及时更换吸潮纸。据有关报道，这些药材可以冷藏，但不宜冷冻，原因是各种药材表面看上去虽然晒干了，其实里面都含有不同程度的水分，经低温冷冻后水分结成冰，会对药材的有效成分造成一定程度的损伤，除了使其变色外，药材质量也会随之下降。即使拿出来解冻，也很难恢复原来的“靓”色，药效也会大打折扣。
中年20年养生是关键
要想健康快乐，100岁以前没有大病，核心是把握好人生健康的黄金20年，也就是最关键的中年20年。对于男人来说是30~50岁，而女人是40~60岁。这是健康新理念。
人生百岁大致可分为3个阶段：30岁前为青少年，30到60岁为中年，60岁以后为老年。30岁前慢性病很少。但在30到60岁期间，人与人之间的健康差距越拉越大。到60岁时，几乎不可相比并论了有的精神矍铄，有的已然过世。因此人生健康差异的关键取决于中年这20年。
从我们人体病程发展的角度来看，30～50岁是男性动脉硬化速度加快最明显的20年，尤其是40~45岁这5年的患病率几乎超过了前40年的总和。此外，30~50岁也是男性慢性病高发的时期，体质、体能、心、肺都逐步下降。洪教授总结导致这种情况发生的主要原因就是男人健商普遍不高，吸烟、酗酒、肥胖高发，慢性病迟早要找上门来的。
而女性要特别关注40~60岁这个阶段，40岁以前女人有雌激素的保护，但一旦到了四五十岁进入更年期，随绝经带来的心脑血管疾病、骨质疏松等风险都会增加。
因此，对于处在黄金时期的中年朋友，要想抓住健康，大家记住四句话：30努力，40注意，50轻松，60成功。如果你是一位正在为事业上升疲于奔命、牺牲健康为银行存钱的中年人，洪教授也希望这四句话能够作为您的健康座右铭：不怕挣得少，就怕走得早，只要活到老，钱就不会少。
