自检：观皱纹辨健康知病变
老人养生必知。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！您对中医养生是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“自检：观皱纹辨健康知病变”，希望能对您有所帮助，请收藏。
导读：皱纹，一般是年龄的象征，除此之外，皱纹也可以反映一个人的健康状况，如果您对着镜子观察脸部皱纹，您也许可以明白自己的身体健康状况和病变情况。下面来教大家观皱纹辨健康知病变，不妨做下健康自检吧。
1、在乐观者的眼睛周围会出现弧形笑纹，这种皱纹是肌体内结缔组织弱和听力可能下降的迹象，这样的人可能有痔疮。
2、如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，可能患抑郁症。
3、眼睛下面出现半月形皱纹，是肾，膀胱和心脏有病的征兆。
4、如果右脸比左脸的皱纹深，大概是肝脏不好。
5、如果一个人紧挨着鼻梁的前额上出现明显的十字形连续皱纹，我们面对的就是一个很厉害的人，这样的人很少生病。
6、鼻梁上的前额上有皱纹，说明这个人大概从事的是常常需要冥思苦想的脑力劳动，有这种皱纹的人容易犯偏头疼。
7、鼻梁上出现许多十字形皱纹，不排除脊柱或肾脏有严重病变的可能性，有这种皱纹的人脊柱通常会变形。
8、如果从鼻子到唇边出现的长皱纹呈斜线，您的心脏可能不好。
9、如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。
10、嘴上面，鼻子下面有皱纹说明这个人可能墨守成规，对人不太友好，这是激素活动弱的迹象。
11、嘴角有小皱纹是傲慢和有胃病的特征。
12、如果下巴和下唇之间出现皱纹，也可能有痔疮。
13、下巴下面的猫爪形皱纹，说明皮下脂肪层被破坏。Www.yS630.com
14、颈部侧面呈斜线，但低而短的皱纹说明这个人缺乏幽默感，胃部有病。
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中医观耳辨身体健康情况 看耳朵皱纹知心脏健康
中医观耳辨身体健康情况 看耳朵皱纹知心脏健康
闻诊是中医诊断疾病的一种方法，通过看一个人的外表，判断一个人的身体是否健康。就拿我们的耳朵来说，耳朵的出现的一些变化和身体是息息相关的哦。下面小编带领大家一起来具体了解下吧。
通过耳廓，其实也就是外耳部分来诊断疾病，在我国已经有了很久的历史了。而且很多医学书籍上，也有很多关于“察耳”、“望耳”、“观耳”、“诊耳”的记录。《灵枢·本脏篇》云：“高耳者肾高，耳后陷者肾下，耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”。
明·王肯堂《证治准绳》曰：“凡耳轮红润者生，或黄，或黑，或青而枯燥者死;簿而白，薄而黑者皆为肾败”。耳廓皮肤，是全身体表的一部分。现代医学把耳廓，比喻为缩小了的人体身形，人体各组织器官，在耳廓上都有相应的穴位，当体内器官组织发生病变时，在耳廓特定部位，就会产生相应的变化和反应。
癌症引起耳朵对应变化
正常生理情况下，耳壳、耳轮、耳甲腔、耳甲艇光滑、整齐、色泽均匀、无异常隆起;当耳郭及其耳穴出现异常表现，改变或失去了正常的组织结构特点时，就要考虑到肿瘤发生的可能性。如果耳部相应区，出现异常，包括色泽、形态和感觉的改变，特别在耳郭或耳穴部位的局部隆起、结块，以及其皮肤色泽的改变，如花斑、色素沉着等，常可提示内脏恶性肿瘤的存在，尤其对肝癌、胃癌、食管癌及肺癌的确诊率很高。
耳穴异常与肿瘤的关系，也是近年来研究最为关注的一种现象。研究发现，如果内脏有肿瘤，耳壳相应穴位的电阻就会降低，通过肿瘤探测仪可以发现肝癌、胃癌、肺癌，准确率可以达到50%以上。
恶性肿瘤除上述肉眼可见的耳部变化外，尚可在相应的耳穴部或区域，出现痛敏、热敏、局部皮温升高、电特性发生异常变异等现象，并且可通过耳穴电探测法，进行检查、定位。有关方面，临床上对50000余人次的人群普查，发现该法灵敏度较高，有一定的特异性，对大多数肿瘤的普查初筛具有积极的临床意义，对上消化道肿瘤、原发性支气管肺癌的诊断，具有极高的参考价值。
看耳朵皱纹知心脏健康
为什么能够通过耳朵上的皱纹，就能够知道他们的心脏是否健康呢?我们先仔细观察，有些人年老后，在耳垂处，从耳朵口向外下方，有一条斜行皱纹，可别小看这小小的皱纹，实际上，这意味着动脉硬化、心脏缺血。
大量研究表明，耳垂处小小的皱纹，同动脉异常是紧密关联。耳垂上出现皱纹，是已经得病时动脉，正在展开的过程的局部表现。耳垂是耳朵上由脂肪与结缔组织构成，没有软骨，是耳朵上惟一肉多的部位。当动脉出现硬化时，耳朵同其他一切组织一样，得到的血较少，而耳垂，是耳朵对这种缺血现象感觉，最为敏感的部分，因而，在耳垂上就出现了皱纹。
中医观耳察病识健康
我们如何对耳朵进行观察?主要从颜色、光泽，形态变化，定位诊断等几个方面把握进行。
(1)望耳廓的形态
正常耳廓肉厚而润泽，无隆起物，耳廓血管隐而不见，耳轮光滑平整。中医认为，耳廓较长，耳垂丰满，是肾气充沛的象征。肾气充足者多健康长寿。耳廓异常则是有病的表现。常见的耳廓异常有下面几种表现。
耳廓相应部位产生形态改变，有一结节状隆起或见点状凹陷、圆圈形凹陷、索条样隆起及纵横交错的线条等形状，常见于肝病、胆石症、肺结核、心脏病、肿瘤等疾病。如肝硬化的患者，在耳廓肝区处多可呈现隆起和结节，边缘清楚。耳廓相应部位出现高于周围皮肤的点状隆起，见有水泡样丘疹，俗称鸡蛋疙瘩，颜色可红可白，常见于急慢性气管炎、急慢性肠炎、急慢性阑尾炎、急慢性肾炎、膀胱炎等疾病。耳轮出现粗糙不平的棘突状结构，常见于腰椎、颈椎骨质增生等疾病。
耳垂上有一条自前上至后下的明显皱褶的斜线纹(可以单耳，或双耳同时发生)，常见于冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)患者。有资料表明，冠心病患者耳垂有皱纹的比没有皱纹的死亡率高。例如，冠心病伴耳垂有皱纹的患者8年死亡率最高，占78%;有耳垂皱纹而没有冠心病的患者8年死亡率(72%)，较有冠心病而没有耳垂皱纹的8年死亡率(57%)要高。耳垂活组织检查发现：患者耳垂弹性蛋白质含量较正常人低。体内弹性蛋白质低说明有动脉硬化。针灸图显示出耳垂皱纹中某一点与心脏相连。
(2)望耳廓的色泽
正常耳廓色泽微黄而红润。全耳色白，常见于暴受风寒，或寒邪直中，亦见于贫血病;全耳色青而黑，常见于剧痛患者。耳朵红肿，为少阳相火上攻，或为肝胆湿热火毒上蒸，也可以是中耳炎或疖肿、冻疮所致耳背上见到红色脉络，并伴耳根发凉，多为麻疹先兆。耳垂经常潮红，为多血质体质者。由于受寒，耳垂变为紫红色，就会肿胀发展为溃疡，还容易生痂皮，这是体内糖过剩的表现，易患糖尿病。
另外，当脏腑或躯体发生病变时，在耳廓的相应部位也会出现各种变色的阳性反应。其规律是：急性炎症性疾病的阳性反应呈点状、片状红晕、充血、红色丘疹等;慢性器质性疾病的阳性反应点多数呈白色点状、片状或呈点状白色边缘红晕等;肿瘤疾病的阳性反应呈结状隆起，以暗灰色点状、片状形态出现。对耳廓上出现的变色，先与对侧耳廓对照，是否在相应部位也有(双侧存在阳性反应有诊断意义);再用探棒触压，有压痛者为阳性反应。这样可以提高“观耳察病”的准确性。
耳朵色暗发紫循环障碍
耳垂厚而肥满的人，容易患脑溢血。用手揉耳翼便会泛红的人是多血质的人。天气寒冷时耳朵，呈现出紫红色或暗紫色，同时，身体肿胀部分有溃疡现象的人，是属于糖尿病体质的人，如果不采用糖分燃烧法治疗的话，很难使身体恢复正常。
耳朵会不会长恶性肿瘤
耳朵和身体的其他部位一样，会长恶性肿瘤，但其发生率较低，较为少见。在外耳有乳头状瘤。其表面高低不平，呈棕黄色如肉芽样。此病初起属良性，但可恶变为乳头状癌。此外尚有盯腺的恶性肿瘤。
中耳癌以原发者为多，且多有慢性化中耳炎史，少数可继发于外耳，鼻咽、颅底或腮腺部位的癌肿。检查时可见耳道深部肉芽样新生物，质脆易出血，耳道内流血脓性分泌物，耳鸣，听力下降。一些患者直到出现面瘫，还误以为是中耳炎。因此，对长期流血脓，耳内有易出血息肉状物者应先作病理切片，伴有面瘫者更应加以警惕。X线摄片、CT扫描对确定原发癌肿和病变范围是有帮助的。禁止在理发摊使用末经消毒的工具挖耳，积极防治慢性脓性中耳炎，对防止交尺感染引发乳头状瘤和减少中耳癌肿的发生，是极为重要的预防措施。
观拔罐印子 知健康情况
颈椎疼痛等问题，大家能想到的最快的治疗方式就是拔火罐，很多人在拔完火罐都觉得神清气爽。但是拔完火罐通常都会在拔罐的部位出现紫印子，关于这个紫印子的由来很多人都一知半解的。拔火罐后的紫印子是怎么回事？
拔火罐是我国民间流传很久的一种独特的治病方法，俗称拔罐子、吸筒，在《本草纲目拾遗》中叫作火罐气，《外科正宗》中又叫拔筒法。古代多用于外科痈肿，起初并不是使罐，而是用磨有小孔的牛角筒，罩在患部排吸脓血，所以一些古籍中又取名为角法。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。拔火罐通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。
拔火罐留下的印子以及颜色的意义
1、罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行经不畅有血淤现象。
2、罐印发紫并伴有斑块：一般表示寒凝血淤症。
3、罐印呈散在紫点状，且深浅就一，表示气滞血淤症。
4、罐印鲜红而艳：一般表示阴虚，气血两虚或阴虚火旺。
5、罐印红而暗：表示血脂高，且有热邪。
6、罐印灰白，触而不温，多为虚寒或湿邪。
7、罐印表面有皮纹或微痒：表示风邪或湿症。
8、罐体内壁有水气：表示该部位有湿气。
9、罐印出现水泡，说明体内湿气重，如果水泡内有血水，是湿热毒的反应。
拔火罐后会出现紫红色的印子是一种正常的现象，通常情况下，这些印子会在一周左右的时间内慢慢消散。当然在夏天的话，留有紫印子会影响美观，那您可以在拔罐后24小时以后，用热敷、艾灸或者多按揉来达到快速消散。
中医诊幼儿疾病 观指纹辨寒热
中医诊病，靠的是望、闻、问、切，四诊结合。在给幼儿诊断疾病时，有一种特殊的方法，就是望指纹。
指纹其实是指小儿食指掌面靠拇指一侧的一条青筋。看指纹是传统中医诊断小儿疾病寒热虚实的手段之一，一般用于3岁以下的孩子。北京中医药大学附属东方医院儿科副主任医师郝宏文对《生命时报》记者解释说，想要通过指纹辨别疾病，先要了解虎口三关。正常孩子的指纹，颜色应该是红黄相间，隐隐见于皮肤之中。生病以后，指纹的颜色、部位、浮沉，都会随疾病而产生相应的变化。
浮在表浅病轻，反之病重。如果指纹清晰，孩子的病情就比较轻；若指纹已沉到肌肤之内，说明病情较重。比如孩子刚感冒，指纹是清晰可见的，如果已发展到气管炎、肺炎，指纹就可能看不太清楚了。
纹色辨寒热。如果孩子外感风寒，指纹鲜红而表浅；若指纹淡红而沉于内，则为脾胃虚寒。指纹呈现紫色，病属热。若指纹紫暗而沉于肌肤之内，则显示邪热郁滞于体内。指纹紫黑为热邪深伏，郁闭血络，病情危重。
轻推指纹看虚实。指纹色淡，用手推后消失，过一会儿才出现的孩子，多是肺虚、脾虚，孩子可能表现为食欲不振、大便稀或便秘。推一下指纹，没有明显变化，多为实证，或病邪停留在体内。
指纹长短反映病情轻重。病情较轻，指纹较短，一般仅见于风关。若指纹到了气关，说明病情较重。如果命关也见到了指纹，甚至指纹穿过命关，向指尖延伸，中医称之为透关射甲，预示疾病已到了十分危险的阶段。
健康自检法介绍
大家都知道健康无小事，即使有些人坚持一年一次的体检，或许还特地去医院检查，也不敢保证自己的身体就能万事大吉。如果自己掌握几个自检法，每隔一段时间仔细检查一遍，熟悉自己身体的每一个变化，就会发现自己的健康状况，这里就说一点。
从头到脚查皮肤
建议人们可以每月进行一次皮肤自查。
首先，保证光线充足，找一面与身高相仿的镜子，便于仔细查看全身；再找一面小镜子，方便检查大镜子难以看清的部位。检查时，要彻底细致，从头到脚一个不漏，包括手指、脚趾、头皮、腋下等隐蔽部位。
其次，要熟知全身胎记、斑点都位于何处，以便有新变化时能很快认出。
再次，格外注意新生斑点、两三个月不能痊愈的疼痛点，以及增大或颜色发生改变的斑点。皮肤癌早期斑点呈扁平或凸起状，有时轻微刺激就会出血，或者会无缘无故结痂。结痂后长期不消失的，更要引起高度重视。
最后，识别恶性黑色素瘤。它们一般有下列形态：形状不对称；边缘粗糙、不规则；颜色混合，如棕、粉、白、红及蓝色；直径超过6毫米（约一支铅笔截面的大小），如发现这些情况，应及早到医院就诊。
经期后9~11天查乳房
乳腺癌已成为城市女性健康的“头号大敌”，经常自查乳房，有利于提早发现问题。
女性每个月都要进行乳房自查。检查时，先站立镜前，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的凹点，挤压时有无液体从乳头溢出。
平躺床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。要记得检查腋窝和锁骨位置，因为有些增生组织也可能会在乳房周围生长。如果自查中摸到结节或包块，要去医院做进一步检查。
自查的最佳时间是月经来潮后的第9~11天，这时比较容易发现病变；绝经后的中老年女性不受时间限制，可以随时检查。
其实，很多时候就是因为人们的粗心或者在知识上面的缺陷，就会导致各种的疾病产生了。在很多时候看，人们是可以通过自身的变化来判断自己的身体是否健康，这样就可以避免身体出现后期的疾病，可以及时的诊断了。当然了这个就需要人们的细心。
中医教你听声音辨知五脏的健康！
中医看病讲究望、闻、问、切，其中闻不仅指闻气味，还包括听声音。《黄帝内经》提出，呼、笑、歌、哭、呻为五声，分别对应肝、心、脾、肺、肾这五脏，仔细倾听五声，便能大概了解五脏的情况，可以说五声是脏器健康的窗口。
发怒爱喊肝火旺。肝，在志为怒，在声为呼。如果一个人动不动就发脾气，还大呼小叫，可能是肝出了问题，一般是肝火太盛，可以适当吃些有助于清火的寒凉食物，菊花茶、荠菜、丝瓜都有利于疏肝解毒。
平常习惯“长吁短叹”的人，可能为肝气郁结，柴胡、薄荷、苏叶可以疏肝郁、防气结。吐纳养生法“六字诀”中提到，常发“嘘”字音，对肝火旺、肝虚、眼疾都有保健作用。马上就要发怒的人多念几遍嘘字，也有助于自己调节情绪，保持内心的平和，以免怒气伤肝。
狂笑不止有心病。心，在志为喜，在声为笑。心气足的人就会爱笑，笑声听上去也很爽朗，适度的笑可以疏通心气。如果一个人经常不明原因地狂笑不止，就有可能是心出现了问题。同时，过多、过度的笑会耗伤心气。如果多笑一会儿、多说一点话，就觉得心慌，气不够用，多为心气虚，就要注意保养心气了。养心的关键是学会慢生活，工作时间特别紧张，下班了就要刻意放慢节奏。食补方面，桂圆、莲子、百合、黑木耳，都能益心气养心阴。六字诀中，常读“呵”字音可以补心气，对治疗心悸、失眠、健忘也有好处。情绪波动、喜怒无常时可以吃些山楂干，酸味的东西有收敛作用，能阻止心气太过涣散，保护心脏，又能疏肝解郁，让心情平静下里。
唱歌没底气脾虚。脾，在志为思，在声为歌。因此，如果一个人歌声洪亮，脾就应该比较健康。相反，如果一个人脾胃有病，唱起歌来就会声音低微，没有底气。生活中，饮食不规律会把脾气打乱。养脾的关键时期在长夏(7月初~8月初)，结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补，可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。六字诀中，常读“呼”字音可以培养脾气，对脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。
哭个没完肺气弱。肺，在志为忧，在声为哭。和脾类似，如果一个人哭声洪亮，说明肺气强盛。相反，如果总是声音很小地哭哭啼啼，就可能是肺气虚弱的表现，《红楼梦》中的林黛玉就是如此。另外，即使哭能宣泄情绪，但还是不要经常哭，哭得涕泪交加会伤肺气，哭得浑身是汗会动了心气，就连流眼泪本身都会动肝气。养肺的首要工作是保持情绪开朗，别像林黛玉那样悲悲凄凄。另外，每天早晚细细嚼食核桃仁1~2枚，生姜2片，也能养肺气。六字诀中，常读“四”字音有助于外感伤风、发热咳嗽、呼吸急促而气短等症状的治疗。
总是哼唧肾不好。肾，在志为恐，在声为呻。一个人如果总是哼哼唧唧，可能是肾出了问题，由于元气藏于肾，人的总体健康状况也不会太好。不过，人在极度痛苦或快乐时呻吟，是身体在调元气的表现。补肾要注意腰的保养，久坐伤肉，上班族要勤活动，伸个懒腰，搓搓腰背，都助于养肾。补肾的食物有羊肉、韭菜、龙眼、山药等。六字诀中，常念“吹”字音可以缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣、阳痿早泄等症状。
观眼知病 跟医生学如何看眼保健康
导读：都说看一个人的眼睛能看到他的心里，要知道看眼睛也能看出一个人的健康状态哦！下面我们就一起和医师学习一下如何观眼知病及保健眼睛的方法吧！
观眼知病 跟医生学如何看眼保健康
忙碌的都市生活、环境污染的刺激、长时间的伏案工作、经常使用电脑、不适合的光线、熬夜等，让我们的眼睛问出现了种种问题：干涩、红肿、视力模糊、眼角皱纹等等。中国古人将明眸比作秋波，一双活泼美丽的眼睛，不但使秀丽的容貌锦上添花，还能替你传情达意，吐露心声。因此，我们每时每刻都应该对眼睛备加爱惜。
跟欧阳医生掌眼睛健康睛雨表
眼睛是心灵的窗户，对健康来说，眼睛却是疾病的窗口通过眼睛可以看到许多疾病的影子。
眼睑紫暗肿胀
症状：可能有气滞血瘀及外伤
原因：多由动脉硬化、高血压引起
对策：保证充足的睡眠，多吃海带、海鱼及鳖、龟等食物
眼睑红肿、结膜赤红、眼屎多
疾病：肾脏病、心脏病、脚气病
原因：多因慢性肾病引起
对策：宜用薏苡仁煮粥食之，必要时用毛巾热敷
眼睑灰黑
疾病：月经病变
原因：多有经带之疾，白带过多、崩漏、闭经、痛经等病症
对策： 忌生冷，宜吃些调经之药食
眼结膜苍白
疾病： 肾功能衰竭、肺结核或贫血时眼结膜也是苍白色
原因：多因心脏病和循环系统疾病引起
对策： 饮食宜清淡，忌生冷
眼睑色青
疾病：主肝病、痛证、肿瘤
原因：多由寒湿侵扰、肝郁气滞所致
对策： 保证充足的睡眠、对症治疗
眼球突起而颈肿
疾病：甲状腺机能亢进
对策：保证充足的睡眠、对症治疗
黑球胀而胁肋痛
疾病：癌瘤疼痛
原因：肝气郁滞
对策：可用金银花、菊花、石斛、密蒙花泡茶饮
眼巩膜黄染
疾病：肝炎和黄疸
原因：因湿热犯肝胆或脾虚湿困引起
对策： 清热除湿、多吃水果蔬菜，可用金钱草、车前草水煎代茶饮
