中医按摩轻松祛斑
健康养生春季祛斑。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。社会的发展，人们对养生越来越看重，没有好的身体，万事事皆休。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“中医按摩轻松祛斑”，仅供您在养生参考。
导读：很多女人肌肤细腻而光滑、身材火爆可唯一让人心烦就是脸上的色斑，不管多美的女人也成了让人发笑的斑美人。那么中医养生有什么方法能快速祛斑呢？
中医按摩轻松去斑
面部色斑已经逐渐成为爱美一族的公敌，不仅仅是中年女性容易出现面部色斑，不少年轻MM因为体内气血运行不畅，也过早出现了难看的色斑。如何淡化色斑？想必是很多MM想知道的事情。今天给大家介绍一种按摩方法让你轻松去除色斑。
按摩美容概述：
面部色素斑点常见的有雀斑和黄褐斑，是色素异常沉着于皮肤基底层所致。产生色素斑点的主要原因为内分泌功能失调。按摩是一种较为安全、有效的保健治疗方法，只要正确掌握，辨证施治，即可收到较好的疗效。
按摩美容去色斑疗法：
1、取俯卧位，家人以一手扶住其一侧下肢使之固定，另一手拇指指腹端置于昆仑穴按揉30下，然后经承山、委中、承扶穴循足太阳膀胱经按揉，在背部肾俞、三焦俞、脾俞、肝俞、膈俞、心俞、肺俞穴各点按30下。然后改成仰卧，家人将食指尖端置于其爪甲之束骨穴（在足外侧，足小趾本节的后方，赤白肉际处，图6-8），用力点按，每秒1次，共按10下。最后，再取俯卧位，家人用手掌从颈后开始自上而下用力推按督脉经至骶尖，反复操作5遍。按摩美容去色斑法可调节内分泌。
2、取仰卧位，家人自下而上按擦足厥阴肝经，在双膝内上侧之血海穴，用手拇指指腹端点按1分钟。然后，家人将双手示（食）指、中指、无名指并拢，指腹端自颊车开始，按顺序沿颊车穴地仓穴迎香穴双眼球太阳穴耳前颊车穴作轻柔按揉，边按揉边移动，反复进行10遍。本法具有疏理肝气之功。
3、取俯卧位，家人用手掌自下而上轻柔按擦足少阴肾经，在三阴交穴施以点揉手法1分钟。再自上而下推擦夹脊，并点按大椎、命门穴各1分钟。本法可补肾益气。
这种按摩美容去色斑法，只要能够长期坚持，不但可以淡化色斑，而且对健康也有很大的好处哦！
迅速祛斑？中医点你五大妙招
中医在祛除黄褐斑上是很有优势的。专家指出，中医是通过身体的全面调理，使内分泌恢复正常，从而达到祛斑效果。内分泌调理顺了，不光是脸上没了斑，身体的其他症状也会一并消失，而且很少反弹。一般来说，中药调理都需要坚持2-3个月。当然，家庭中许多食疗、药茶等方法可应用于黄褐斑的防治。
很多人常用用化妆品祛斑，或祛斑产品来掩盖，而有些快速祛斑的产品利用重金属作用，刚开始的确效果显著，因为它只是把沉积的色素更进一步压到底层，一旦停用，这些被压下去的色素就会迅速浮出来，加重色斑形成。
专家提醒：长期大量使用化妆品对皮肤、对身体健康有很大的危害，甚至导致出现依赖性皮炎等皮肤病，让祛斑问题更复杂。
生活中的一些食疗、药茶等方法也可应用于黄褐斑的防治。
1、枸杞菊花茶
枸杞子6克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用，可防治色斑。
2、双花茶
金银花3克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有清热祛风的作用，可防治面部红斑、色斑。
3、养颜桃红茶
桃仁（打碎）10克，红花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日饮服两次。具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华，或灰暗和黄褐斑。
4、冬瓜仁
冬瓜仁适量，煮沸后取出曝晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再曝晒干碾成细末，每日吃一匙。可悦泽明目，可使人皮肤白净如玉。
5、双花粥
桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。花与粳米同时入锅，加适量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分两次服。坚持长期食用，可健身、益寿、美容养颜增白。
中医食疗之五大消斑行动
消斑行动之一八宝甜蜜粥
原料香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。
做法取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。
说明八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。
消斑行动之二牛奶核桃糊
原料琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200go
做法将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
说明核桃糊养颜美白、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。
消斑行动之三黄芪炖甲鱼
原料鲜活甲鱼一只500g，黄芪50g，宁夏枸杞30g。
做法先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌即可。
说明滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力，作菜食用。
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中医四大妙招帮你轻松祛斑 祛斑的食物都有哪些
中医四大妙招帮你轻松祛斑
针灸祛斑
总体来讲，祛斑的治疗难度很大，治疗的时间要长。针灸可以治疗，但疗程要长些，所以，针灸祛斑要做好较长时间治疗的准备。这种祛斑方法是针对人体特点的部位给予一点的刺激，从而起到了对经络的调节，通过疏通经络调整阴阳气血和脏腑功能，来达到防止色斑的产生和祛斑目的。
按摩祛斑
很少人知道按摩也可以治疗黄褐斑、色斑、雀斑等斑点。按摩祛斑主要疏通人体经络，使人体处于气顺的状态下，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而使皮肤能畅快呼吸，达到祛斑的效果。当然这样的方法较为少见，在一段时间内效果不太明显。这样的方法也可以作为预防的方法，平日当中可以适当做下按摩。
中药面膜祛斑
中药祛斑面膜的美白效果是比较好的，性质温和适合敏感性肌肤、天然、安全并且制作简单。一般来说，中药祛斑面膜中都加有白术、白果等白色中药，因为它们具有美白祛斑的作用。
中药祛斑面膜一
白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和，倘若感觉黏就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。
中药祛斑面膜二
把白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等份磨成粉，加蜂蜜，牛奶及四分之一颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。
祛斑的食物都有哪些
猕猴桃：猕猴桃所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时还能增强皮肤的抗衰老能力。
黄瓜：黄瓜是天然美容产品，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。
西红柿：西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
豆浆：含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素沉着等症。
胡萝卜汁：因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
中医四大妙招帮你轻松祛斑 祛斑的食物都有哪些
中医四大妙招帮你轻松祛斑
针灸祛斑
总体来讲，祛斑的治疗难度很大，治疗的时间要长。针灸可以治疗，但疗程要长些，所以，针灸祛斑要做好较长时间治疗的准备。这种祛斑方法是针对人体特点的部位给予一点的刺激，从而起到了对经络的调节，通过疏通经络调整阴阳气血和脏腑功能，来达到防止色斑的产生和祛斑目的。
按摩祛斑
很少人知道按摩也可以治疗黄褐斑、色斑、雀斑等斑点。按摩祛斑主要疏通人体经络，使人体处于气顺的状态下，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而使皮肤能畅快呼吸，达到祛斑的效果。当然这样的方法较为少见，在一段时间内效果不太明显。这样的方法也可以作为预防的方法，平日当中可以适当做下按摩。
中药面膜祛斑
中药祛斑面膜的美白效果是比较好的，性质温和适合敏感性肌肤、天然、安全并且制作简单。一般来说，中药祛斑面膜中都加有白术、白果等白色中药，因为它们具有美白祛斑的作用。
中药祛斑面膜一
白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和，倘若感觉黏就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。
中药祛斑面膜二
把白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等份磨成粉，加蜂蜜，牛奶及四分之一颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。
祛斑的食物都有哪些
猕猴桃：猕猴桃所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时还能增强皮肤的抗衰老能力。
黄瓜：黄瓜是天然美容产品，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。
西红柿：西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
豆浆：含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素沉着等症。
胡萝卜汁：因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
按摩什么穴位祛斑
按摩什么穴位祛斑
1、按摩什么穴位祛斑
三阴交
小腿内侧,当足内踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指关节的横度作为1寸),胫骨内侧缘后方。
功效:每天晚上9点到11点,可按摩三阴交穴几分钟,可以调节月经,保养子宫和卵巢,祛斑祛皱。
足三里
外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。
功效:此穴补中益气、通经活络、调理脾胃,可以强身健体、抗击衰老,祛斑美容。
脾俞
背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽(1.5寸)处。
功效:主要用于健脾和胃、利湿升清,对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果,进而达到美白去斑的目的。
2、斑的分类
雀斑
99%来自遗传,大约在5～6岁间形成,在蓝发的白种人相当常见,然而亚洲人也所在多有。发生的年龄在青春期前,阳光晒得到的部位产生大小约1至2nm的浅棕色斑点,其大小、数目及色素深度在夏季加重,在冬季转好。
黄褐斑
又称蝴蝶斑、肝斑,呈现淡褐色,呈片状,斑片大小不等,边界清晰,形状不规则,不高出皮肤,常见于面部,对称于两颊,主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。
晒斑
顾名思义是晒太阳引起的,因此好发于40、50岁的中年人男女性皆可,但也有人较早在20、30几岁就已长出。晒斑在临床上是境界分明的褐黑色斑点病灶可由芝麻大至一元硬币大小。好发部位是脸部、手背、背部、胸前、上下肢,但以脸部病灶较大且较明显。
3、祛斑注意事项
生活中注重防晒,也可以帮助我们快速祛斑成功。很多MM在白天注重美白保养,尤其是擦防晒霜,生怕紫外线对皮肤造成伤害。但是,你知道除了白天的护理,夜间的护理才是美白的重点期吗?夜间是肌肤休养生息的好时机。因此想要真正美白!夜间护理可是相当相当重要的。
什么食物能祛斑
猕猴桃
使用方法:可直接食用,也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜,最简单的方法是切片,然后敷在脸上10~15分钟,美白效果和祛斑效果都不错哦!猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。但是,如果你是处于妊娠期,而且体质脾胃虚寒的,建议不要多吃,否则容易腹泻。
西红柿
使用方法:可直接食用,也可以榨汁饮。此外,还可用西红柿汁敷脸。西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此,常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然,你也可以选择把西红柿磨成汁,每天喝一到两杯,坚持下去,效果非常明显。准妈妈还可先在洗完脸之后用西红柿汁敷脸,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
柠檬
使用方法:建议泡水来喝,并加少量冰糖。柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸,能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸,建议还是拿来泡水,并加少量冰糖,以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤,防止皮肤血管老化,又可消除面部色素斑。
激光祛斑的危害
灼伤
激光祛斑就是通过光束来照射皮肤中的黑色素,以达到击碎黑色素的目的,这样就可以起到淡斑、祛斑的作用。但是,如果在操作过程中,使用的光束能量太大时,就容易出现皮肤红肿的情况,一般来说,这种情况很快就会消失。如果一直没消失,且出现疼痛的症状的话,那么就是灼伤到了皮肤。
疤痕
激光祛斑会留下疤痕,但是这些疤痕都不明显,待完全康复后,基本是看不出来的。但是也会有出现特殊的意外情况导致皮肤上出现了明显的疤痕。比如操作人员的失误,对治疗的深度把握不好,而伤害到了皮肤组织,就容易出现明显的疤痕。
反弹
激光祛斑只能去掉当前皮肤内存在的黑色素,如果术后护理不当,比如不做好防晒工作,吃了一些对光比较敏感的食物的话,那么皮肤中的黑色素就会重新开始积极起来,脸上的色斑就会反弹。
祛斑小妙招 5款食疗法轻松祛斑
脸上长雀斑是很多人非常头疼的事情，雀斑大多是遗传导致的，也有一些人是因为长时间受到日晒才长了雀斑。那么你知道吃什么可以有效祛斑吗?今天小编就向大家推荐5款食疗法，让雀斑不再困扰你，赶紧来看看吧!
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C被誉为“维生素C的仓库”。
可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性有效减少黑色素的形成从而使皮肤白嫩黑斑消退。
黄瓜粥
取大米100克鲜嫩黄瓜300克精盐2克生姜10克。将黄瓜洗净去皮去心切成薄片。大米淘洗干净生姜洗净拍碎。
锅内加水约1000毫升置火上下大米、生姜武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可。一日二次温服可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤防止皮肤血管老化消除面部色素斑而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克红枣20枚。将黑木耳洗净红枣去核加水适量煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌并用于治疗面部黑斑。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁取10-30毫升每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原它在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用并可防治皮肤粗糙及雀斑。
脸部保养方
1、用冬瓜藤熬水来擦脸可使皮肤滋润、消除雀斑。
2、金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部既可消除雀斑又能清爽和洁白皮肤。
3、蒲公英花水也能用于除斑取一把蒲公英倒入一茶杯开水冷却后过滤然后以蒲公英花水早晚洗脸可使面部清洁少患皮炎。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
总结：通过小编上文的介绍，你知道哪5款食疗法能够有效祛除雀斑了吗?你知道日常生活中怎么保养肌肤了吗?大家可以再没事的时候多喝一些这样的食物，不仅美味健康，还能起到祛斑的功效，赶紧试试吧!
祛斑 中医祛斑的四个方法
本文导读：中医祛斑法是近几年非常流行的一种美容手法，是使用中医的方法疏通经络、调理体内阴阳平衡，最终达到美容祛斑的效果。中医祛斑方法不仅没有副作用，而且效果明显且不反弹，受到了越来越多爱美女性的青睐。
中医祛斑的方法有很多，常见的分为两种，一种是药物中药祛斑法，另外一种则是非药物中药祛斑法，主要就是根据是否使用中药来判断的。常见的祛斑中药有桃仁、红花、三棱、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、香附、郁金、白芍、青皮、甘草、附子等等。而非药物中药祛斑方法则有针灸疗法、气功疗法、饮食疗法等等。患者可以根据自身的具体条件来选择最适合的中医祛斑方法。
下面我们就来看看具体的中医祛斑方法有哪些：
1、中药面膜
中药面膜是近几年非常流行的一种美白面膜，主要就是将一些具有美白皮肤的药材制作成美容药。除了可以购买已经制作而成的中药面膜之外，爱美的女性朋友也可以自己在家DIY制作重要面膜。常见的具有美白皮肤的中药有很多，例如：白术、白果、白蔹等等白色重要。
中药面膜方子：取用白正30克、白术30克、白附子9克、细辛9克，然后将这些药物研磨成粉末。在晚上将脸洗干净之后，将药物用蛋清或者是蜂蜜调和成糊状敷在脸上，半个小时之后就可以洗干净。
中药面膜的作用：使用中药制成面膜敷在脸上，不仅美白效果很好，同时材料都是天然环保的，安全系数很高。并且制作方法非常的简单，自己在家就可以制作了。
2、耳针疗法
耳针疗法属于非药物中药祛斑方法，属于针灸疗法中的一种。主要就是通过针对人体的特定部位或者特定穴位进行刺激，起到调节、疏通经络和平衡体内阴阳之气的作用，最终达到防斑、祛斑、美白的目的。耳针疗法的常用穴位有足三里、曲池穴、三阴交等等。
耳针手法：耳尖放血疗法。
适用范围：耳针疗法是大部分人群都可以使用的一种中医祛斑方法，但是对于施针的人要去非常的高，一定要是专业医师，这样才能够避免危险。
3、药膳食疗
药膳食疗是一种非常常见的调养身体和祛斑的方法，只要选择了正确的药膳方子，那么就可以有效的调养我们体内的五脏六腑和气血，最终达到增加体内新陈代谢的目的。
药膳食疗食材：很多中药都具有调养身体的功效，并且都是在一般药店都是可以购买的。药膳食疗常见的药物有：桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等等。
药膳食疗方子：黑木耳红枣汤、柴胡龙骨牡蛎汤等。
适用范围：药膳食疗方法适用于一切人群，但是如果斑点是先天形成的，那么祛斑的效果就不会很理想。不过，这种方法由于非常的安全，不会伤害身体，所以受到了很多人的追捧。
4、经络祛斑
面部是斑点容易出现的部位之一，但是由于面部的神经比较多，所以祛斑的难度比较大。为了达到更好的效果，于是经络祛斑方法孕育而生。所谓经络祛斑方法，主要就是通过按摩、推拿等等手段来达到疏通人体内的经络，最终达到祛斑的效果。
经络祛斑的步骤
A、在进行按摩之前要进行泡澡，泡澡水应该含有一定的中医药成分，这样可以有效的进行排毒。
B、利用专门的按摩手法来进行特定部位的按摩，达到疏通人体经络的目的。人体在祁顺的状态下，可以改善体内五脏六腑的 气 的运行转台，令我们的皮肤能够顺畅的呼吸，这样就可以从根本上改变我们的体质，最终达到祛斑的效果。
经络祛斑的功效：经络祛斑主要就是对皮肤进行调养，从根本上解决皮肤出现斑点的问题，这种方法需要进行一定的疗程才会有效果。
适用范围：如果是由于体内的经络不通导致阴阳失衡出现的各种斑点、皮肤问题，那么使用这种中医祛斑方法是最有效的。这种方法在家是没有办法做到的，应该去一些大中型的美容院。
中医祛斑方法有很多，我们也只是列举了比较常见的四种方法。总而言之，中医祛斑是一种效果明显，并且足够安全的祛斑、美白手段，有条件、有兴趣的朋友可以尝试一下，让自己做一个魅力四射的白皙美人。
祛斑按摩什么穴位好呢
女性脸上长斑是很容易的，与肤质、饮食、内分泌、化妆品等均有联系，长了斑后大家的态度就是先祛斑，会在脸上使用更多的化妆品或是护肤品，造成斑长得更多，祛斑就会受到阻碍，其实斑是无法永久祛斑的，但是可通过多种方法淡斑就能达到祛斑的效果，祛斑有专门的护肤品，也可进行按摩穴位祛斑，那么祛斑按摩什么穴位好呢?
祛斑穴位所在的位置：
1、足三里
外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。
2、三阴交
小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。
功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。
3、脾俞
背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽(1.5寸)处。
功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。
4、肾俞
在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题。
5、膻中
胸前第4肋间隙与前正中线之交点。
功效：此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩对色斑有一定效果。
6、阴陵泉
位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑。
祛斑按摩什么穴位好呢?能达到祛斑的功效的穴位有多个，文章中介绍的六大穴位均有袪斑的效果，患者在按摩穴位的时候必须找到正确的位置，每天可对着穴位按摩，同时要使用淡化斑的偏方，当然必要的护肤品也要使用，但每晚要干净清洗面部，避免有化妆品残留在脸上，长期下去还会增长新的斑点。
按摩什么穴位祛斑呢
很多人都有长斑的烦恼，斑点一旦长出非常难根除。长斑的原因有很多，日晒、内分泌紊乱、家族遗传、经常熬夜、衰老等都可能导致长斑，这对许多爱美的女性朋友们造成很大的困扰。如今，祛斑的方法有很多，激光祛斑、祛斑的护肤品、穴位祛斑等。那么按摩什么穴位祛斑呢？下面我就为大家具体介绍一下。
1、足三里
外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。
2、三阴交
小腿内侧，当足内踝尖上3寸（指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸），胫骨内侧缘后方。
功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。
3、脾俞
背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽（1.5寸）处。
功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。
4、肾俞
在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题。
5、膻中
胸前第4肋间隙与前正中线之交点。
功效：此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩对色斑有一定效果。
6、阴陵泉
位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑。
7、关元
下腹部前正中线上，当脐中下3寸。
功效：可培补元气、导赤通淋，对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
8、地机
位于阴陵泉穴下3寸。
功效：可健脾渗湿，调经止带，对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果，并可对抗由此而引发的色斑。
9、气海
第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症，可以起到祛斑的功效
以上就是我为大家介绍的有关按摩什么穴位祛斑的小知识了，大家不妨尝试着按摩一下。另外，祛斑的小妙招有很多，补充维c维e、白醋祛斑、多吃新鲜水果等都可以帮助祛斑。另外，在日常生活中，注意防晒是重中之重，同时选择一套适合自己肤质的祛斑产品也是很有必要的。
中医按摩可祛斑 九个穴位要常按
斑点是女人最痛恨的事情，一个美丽的女子脸上长了很多斑点，是一件很煞风景的事情。 那么，如何轻松祛斑?中医按摩祛斑法可通过刺激穴位来达到祛斑的功效，比如说关元、阴陵泉、地机、三阴交、气海、膻中、肾俞、脾俞、足三里、复溜、血海、风池、合谷等，不仅可祛斑，还可美容养颜。下面就跟小编一起去看看这些神奇的祛斑穴位。
三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。
功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。
足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。
脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽(1.5寸)处。
功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。
肾俞：在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑。
地机：位于阴陵泉穴下3寸。
功效：可健脾渗湿，调经止带，对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果，并可对抗由此而引发的色斑。
气海：第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症，可以起到祛斑的功效。
膻中：胸前第4肋间隙与前正中线之交点。
功效：此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩对色斑有一定效果。
关元：下腹部前正中线上，当脐中下3寸。
功效：可培补元气、导赤通淋，对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
去汗斑指压法
以下动作重复10次为一日疗程。
1、双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。
2、再用食指及无名指按眼肚位。
3、然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。
4、最后再轻按眉尾至太阳穴位置。
去斑点指压法
用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。
减褪天生深肤色指压法
1、用手掌或是海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。
2、在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。
祛斑有哪些方法 中医推荐的祛斑面膜
本文导读：日常生活中，很多的动物制品、中草药等等都是具有滋润皮肤、防晒、防止紫外线、去除黑色素的所用，也就是我们常说的美白、润肤、祛斑的作用。常见的药物有白芷、白术、白附子等等重要，对于治疗雀斑、黄褐斑等等有何明显的作用。
斑点无论男女都是均有可能发生的，但是比较常见于发生在女生的身上，并且多出现在面部、颈部、手部等等太阳光能够直接照射的地方。出现色斑的原因有很多，但是常见的原因则分别是压力太大、体内新陈代谢缓慢、荷尔蒙分泌失调或者是女性使用了不适合自己皮肤的化妆品。
按照中医上的解释则是由于体内气机郁结、风邪入侵经络导致体内经脉阴隔;又或者是由于体虚导致的肾气不足。血弱不华等等原因造成的。
中医祛斑面膜
中药祛斑除了口服的方法之外，面膜也是一个比较常见的治疗手段。将一些常见的具有祛斑作用的中药材制成散剂，在临床的祛斑中有着很明显的疗效。下面就来介绍几种中医祛斑面膜的制作方法，一起来学习下吧!
七白膏：
材料：白芷30克、白术30克、白及15克、白茯苓9克、白附子9克、北细辛9克和适量的鸡蛋清
将上面所提到的所有药材细细的研磨成为粉末，然后用鸡蛋清调和均匀，捏成丸子大小，然后放在瓶中储存。每天晚上洁面之后，用淘米水将丸子磨开，涂抹在脸上。
作用：这种中医祛斑面膜的方法出自于中医名典《御药院方》，坚持每天用这种药物涂抹脸上，就可以令皮肤美白、水润、没有皱纹。
三白面膜：
材料：白芷粉1汤匙、白茯苓2汤匙、白芨1汤匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或者是牛奶适量
将白芷粉、白茯苓、白芨三种粉末互相混合均匀，然后加入适量的蜂蜜调和均匀，如果感觉太过于粘稠也可以滴入几滴牛奶;夏天的时候也可以用牛奶来进行调和，然后敷到脸上，每次20分钟到半个小时就可以洗干净，每周做两到三次就可以了。
作用：这种中医祛斑面膜具有美白、祛斑、柔嫩肌肤的效果。
名贵中药材面膜：
材料：天冬、山药、甘草、人参等二十多味名贵中药材
将这些眼哦才研磨成粉末，装在瓶子中密封好。要用的时候去西湖2到5克，用水稀释，然后均匀的涂抹在脸上，并且轻轻的按摩12分钟左右，然后等20分钟之后洗干净脸。
作用：这种面膜可以有效的清楚皮肤中存留的毒素或者是化妆品的化学污染，同时也具有美白养颜、祛斑滋润的功效。
玫瑰桃仁祛斑：
材料：核桃仁10克、插手面粉10克、玫瑰花10克
将准备好的核桃仁研磨成为粉末，然后倒入面粉，再加上水搅拌均匀做成丸子状。在丸子的外面贴上玫瑰花瓣，然后放到炉火中知道玫瑰软化面糊呈现粉红色。丸子放凉之后将面膜均匀的涂在脸部，30分钟之后再洗干净。
作用：淡化色斑。养颜美容，最终做到无效黑色素的发生。
芦荟祛斑：
材料：一片芦荟叶、面粉、蜂蜜
将芦荟叶去皮之后捣烂成汁，然后在放入面粉和蜂蜜，一起调和均匀。随后敷在脸上10分钟左右洗干净就可以了。
作用：每天坚持使用芦荟做成面膜祛斑，脸上的色斑就会逐渐的淡化。
李仁面膜：
用料：李子仁15克、鸡蛋清若干
做法：将李子核的硬壳去掉，取出李子仁研磨成为粉末，然后将准备好的鸡蛋清放入李子仁中搅拌均匀。每天晚上睡觉之前敷在脸上，第二天早上的时候用清水洗干净。
作用：这种中医祛斑面膜可以有效的取出色斑，特别是黄褐斑等等。李子仁中含有丰富的果酸核维他命E，这种物质具有养颜美白、祛斑的作用。
使用中医祛斑面膜注意事项
中医祛斑面膜的效果很好，并且没有什么副作用，越来越受到很多爱美女士的青睐。但是并不是所有女性使用方法都是正确的。
1.敷面膜时间不要超过半个小时，也不要带着面膜睡觉;
2.面膜的使用频率不要过密，一周两次就可以了;
3.面膜不要涂得太厚;
只有坚持正确的中医祛斑面膜使用方法，选择最适合自己的面膜种类，我们的皮肤才会越来越好，皮肤上恼人的色斑才能够尽快的离我们而去。上述的使用中医祛斑面膜注意事项一定要牢记在心，不要令自己的美白祛斑工程毁于一旦哦!
中医教你五妙招祛斑
养生导读：日常生活中，女性都非常追求美白无暇的皮肤，想要一副美丽白净的容貌，可是这往往不尽人意，由于雀斑的困扰，大多数女性朋友脸上可能都会有一些瑕疵。那么，面对这些瑕疵我们该如何解决呢?今天小编就给大家介绍几个祛斑的方法。
祛斑小妙招
一、白鸭消斑
材料
新鲜的山药180克，新鲜的白鸭1只，生地90克，枸杞子400克，调料以自己口味适量。
做法
将白鸭除去毛皮和杂骨，清洗干净后，再用胡椒粉、食盐、黄酒涂抹在白鸭的身体内外，撒上葱和姜并腌制1个小时左右，再取出切成丁。山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。
二、茯苓消斑汤
材料
白茯苓、白菊花、白僵蚕、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。
做法
先将上药同置锅中，然后加适量的水煎，取汁，分两份备用，饭后饮用，每天一次，连续7-10天。
三、枸杞生地散
材料
枸杞子100克，生地30克。
做法
将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。
祛斑
一、自制抗斑护容面膜
用50毫升的冷水，将桂皮5克，当归5克，白芨5克等3种药材浸泡30分钟后，煎取汁液，过滤待凉，然后取5毫升药汁混合5毫升的柠檬汁备用。接着，用蜂蜜加矿泉水调整成蜜水(约7-8：1)。首先，将蜜水用软毛刷涂于脸部，用面膜水沾取药汁和柠檬汁的混合汁液敷脸，15分钟后取下，洗净即可。注意蜜水可缓和柠檬汁的刺激，一定要先敷蜜水。每周2次，夜间使用最佳。有美白抗斑的功效。 二、自制白芨祛斑面膜
采购白芨粉、白术粉、茯苓粉、珍珠粉，四粉混合，比例按照一比一。取适量用白醋调匀，将蜂蜜润肤之后均匀地敷于脸部之上，待水分吸收后将其洗净便可。
三、自制七白膏面膜
香白芷、白蔹、白术各10份，白芨5份，细辛、白附子、白茯苓各3份。然后将这些药物研磨成细末后，用鸡蛋调成如弹子大小的小丸子，阴干备用。每天晚上睡前用温水将小丸子化开成浓汁，敷于脸部肌肤。在敷用面膜之前，可先用温水将脸洗干净。由于该品共有7种药材，有七白膏之称，且有祛除黑斑，润肤防皱的功效。
四、淡斑滋养面膜
配方：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各50克;鲜奶、蜂蜜各适量。
功效：活血淡斑，增白皮肤，滋润养护。适用于脸上长黑斑，皮肤粗糙、萎黄暗沉的MM。
用法：用干净的小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20-30分钟后洗净，每周2-3次。
制作：
(1)把上面六种中药各自捣成粉末，混合搅均后装瓶备用。
(2)然后取出1小匙中药混合粉，放入碗中。
(3)加入新鲜牛奶，充分搅拌调成糊状面膜。
(4)然后再往糊状面膜中加入1ml的蜂蜜调匀即成。
五、淡斑除皱面膜
配方：当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各50克，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个。
功效：美白淡斑、紧实除绉。
注意：皮肤敏感者慎用。
制作：
(1)将6种中药研成粉，混合后放进瓶子中备用。
(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中，加入鸡蛋清搅拌成糊状。
(3)再加玫瑰精油和檀香精油，混匀即成。 祛斑的食物
一、猕猴桃
猕猴桃被喻为水果金矿。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
二、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
三、柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
四、胡萝卜汁
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
总结：各位爱美的MM们，通过文章的阅读，现在大家对祛斑的了解增多了吧。只要大家能够按照小编给大家推荐这几种方法进行祛斑一定会有效果的，而且效果还会很明显的哟。不信的话就赶紧试试吧。美丽容颜在等着你呢，快快行动吧。
中医食疗养生祛斑
大多数女性因为脸上有色斑，常常丧失自信。用再多的化妆品掩盖还是能看出色斑的脚印。如何彻底美白祛斑呢?中医食疗养生方法教你简单轻松祛斑，做干净白嫩女人。
斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关
中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。
胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
白鸭消斑杨
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
雀斑食疗方
1、雀斑食疗——西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、雀斑食疗——柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还有防治动脉硬化的作用。
3、雀斑食疗——黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日2次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
总结：脸上长斑的女人，要避免紫外线及电脑辐射等原因，常吃西红柿、黄瓜粥进行食疗会有显著的效果。美白祛斑不再难。
