警惕被困倦掩盖着的疾病
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导读：偶尔犯困有可能是因为没有睡好，或者是天气的原因。但是经常犯困就难说了。很有肯能是你生病了。那么经常犯困都是哪些疾病在作祟呢？
警惕被困倦掩盖着的疾病
春困秋乏熨打吨，入春之后，不少人开始感觉到春困，但如果经常感觉疲倦乏力、肢体沉重，甚至一时半刻不能动弹，就不能把它当成寻常的春困，它的背后往往掩盖者某些痰病，低钾症就是其中的一种。
最近，各地医院里接到的低钾病人就多了起来，患者主要以中青年为主。据了解，很多人来之前不知道自己低钾，只觉得全身乏力，加之在春季，往往会误以为是春困而不当回事，直到过来检查后才发现是低钾。30多岁的刘女士最近一段时间总是突然感觉困倦并出现肢体乏力的症状，开始以为最近几天阳光明媚，天气暖和，八成是犯春困，且症状很快就消失了，因此也没放在心上。
然而随后的一天早晨，春困却再次袭来且情况明显加重。刘女士睡醒后觉得四肢特别沉重、居然难以活动。家人见状急忙扶着她到医院求治，医生诊断为低钾症，迅速为其补充了氯化钾，其病症才有了明显好转。
一般情况下，轻度低钾表现为头晕、全身无力等症状，重度缺钾则会出现手脚麻木、肌肉酸疼等，严重的甚至引起心律失常、心脏骤停等。引起低钾的原因很多，主要原因是机体钾总量丢失，称为钾缺乏。钾缺乏又分为钾排出增多和钾摄入减少，常见于严重腹泻呕吐等伴有大量消化液丧失的患者，或者是高温环境中进行重体力劳动时，大量出汗导致钾的丧失。一些导致嗜睡的药物，服后也会让人有乏力、昏昏欲睡的感觉。如果低钾和高血压并存，更应引超重视，应尽早到医院做相关内分泌专科诊治。此外，有些年轻人来不及吃早饭或减肥，不定时吃饭，容易引起低血糖，也会出现全身性乏力等类似春困的感觉。
临床上，医生经常会遇到像刘女士这洋因为低钾症导致的困倦乏力患者，而因为症状不典型很多都被忽略。为此笔者提醒大家，近期出现疲倦乏力、嗜睡、肢体沉重等情况时最好还是要到医院检查一下，不要掉以轻心，因为这种感觉的背后可能掩盖着其他疾病，甚至可能是一些药物的副反应。
吸烟者吃梨减少癌症风险
研究人员对吸烟者进行试验后发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-烃基芘毒素会经尿液大量排出;如果不吃梨则1-烃基芘毒素排出量很少。而且加热后的梨汁含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝加热梨汁，小白鼠尿液中就能排出大量的1-烃基芘毒素，从而可以预防癌症。
因此，建议吸烟者、喜爱吃烟熏食品或烤制食品的人，不妨多喝些加热的梨汁，既营养又利于健康，还能减少癌症发生的风险。
215岁
经中国老年学学会正式认定，目前中国最长寿的夫妻年龄加在起已经215岁。
10%
根据世界卫生组织统计，不孕症患者目前约占育龄妇女的817%，平均为10%以上。
大脑新功能意念减肥法
据英国《每日邮报》最新报道，尽管每年我们都为瘦身饮食和健身房会员卡花费无数的银子，但是肥胖研究专家越来越倾向于认为，吃了什么食物，或是通过锻炼消耗了多少热量，都不是减肥的根本。保持身材苗条的秘诀，在于人们大脑里的意念是否足够强大。人的大脑和身体无时无刻都在交流信息，但大脑的地位更重要，因为意念决定行为。英国营养和运动专家珍妮特汤姆森(Janet Thomson)如是说。
抑郁吃鱼 12种美食预防女人病
俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病
贫血补充高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。
长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。
补血养血可谓是女性一生的功课。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
经期不适喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
扩展阅读
警惕不良午睡带来的疾病
导读：很多上班族都会这样，中午吃过饭就趴在桌子上睡一会儿，睡觉后脚很容易浮肿，压迫眼球诱发青光眼，下面和小编一起了解一下有不良的午睡习惯会带来哪些疾病。
女性警惕不良午睡带来的疾病
不知道上班族有没有这样的经历，就是中午短暂午睡后，醒来时会发现自己双脚肿胀，甚至于手指按下去，还会有凹下去的痕迹。
而过一会儿又会消失，对于这种现象很多女性都会置之不理，其实亲们可不要忽视它哦，因为它有可能预示着身体健康状况。
若双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过后又开始浮肿，这属于生理性的浮肿，与病变无关。
多半因为饮食失调、久坐或久站引起循环不良，或由生理周期、怀孕或服用避孕药、注射排卵药导致。此外过度疲劳、工作日夜颠倒，也会让身体水分运行受阻，产生浮肿现象。生理性浮肿，只要改善生活作息和饮食习惯就可以缓解。
病理性浮肿
病理性浮肿则是指水肿情况持续得不到改善，有时是单侧浮肿，且合并有其他症状，如走路或爬楼梯时会气喘、有血压高、蛋白尿等问题。这时最好到医院做检查，看看是否有心、肝及肾脏或是甲状腺等问题。
久站久坐、维持同一种姿势、重力作用造成静脉回流差，导致的下半身浮肿可以通过一些小方法来改善。如穿弹性袜，利用外在压力减轻水肿。
正确穿法是躺着穿、躺着脱，这样做可以避免血液堆积在足部，达到预防下半身浮肿的效果。然后还要注意睡前抬高小腿，不要长时间坐或站。
生理期浮肿
女性生理周期前因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢，影响血液循环而引起水肿。因此生理周期的饮食很重要。要尽量减少盐分摄取;可吃些利水的食物。
帮助身体排水，如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等，用茯苓、荷叶按1:1的比例煮成水，加点冰糖饮用，有助于排除生理周期的多余水分。
女性产后类似生理周期，一方面是子宫变大、影响血液循环而引起水肿，另外受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，身体会出现浮肿。
因此，要改善女性产后浮肿，可以补肾活血的食疗方法，去除身体水分。如薏仁红豆汤，可以强健肠胃、补血，也可以达到通乳的效果。红糖生姜汤，用生姜连皮用水煮，有活血的效果，也可预防感冒。
以手代枕危害大
危害一：由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。
危害二：因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害。
久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大。
危害三：趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
专家提醒说，如果不能回家睡午觉，也要尽可能地在课桌上躺着午睡，而不要趴在课桌上睡觉。此外，午饭之后不要马上午睡，午睡时间以半小时为宜。
趴桌睡易患疾病
1、压迫眼球影响视力
神经内科专家表示，趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视.
诱发青光眼等疾病。此外，坐着或趴着睡，脊椎无法保持正常的体位，会影响正常血液循环和神经传导，两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛.
久了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。而且，眼科医生认为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，尤其是高度近视的人更要注意。
2、影响消化
趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。
3、加重脑部缺血
入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
4、影响呼吸
采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。
警惕那些憋出来的疾病
本文导读：如果把我们人体的各个器官比作一条条健康的通道，那么，这些通道口的分泌物积累到一定的程度后，没有得到及时的排出，长时间的这种状态，必定会对身体健康有所影响。
当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。
憋便：当心结肠癌
憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状；严重者甚至会引发肠道癌症。
憋屁：当心肠道炎
如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
憋气：长时间容易让人窒息
如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。
憋乳：当心乳腺癌
宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。
如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到 高压，可能致精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。
99热心医生温馨提示，人体的正常代谢是必要的，不能故意牵强，人为的干涉。人体的机能反射提示排出代谢物，顺其自然才是良策。
警惕 贫血给女性带来的疾病
导读：贫血是对身体极为不好的一种现象，但是现代人往往会忽略掉这种现象。这是为什么呢？那么，贫血会给女性的身体造成什么样的影响呢？下面就让我们一起来看看吧！
女性贫血 会造成身体虚弱
我们都知道贫血对身体不好，会出现脸色苍白的现象。不过贫血除了这些症状之外，还有什么其他的症状呢？并且在饮食方面，该注意哪些才有利于贫血的治疗呢？
缺铁性贫血在年青的女性、儿童和青少年人群中较常见，因为缺乏蛋白质、碘、钴、铜、维生素E或任何一咱B族维生素，特别是叶酸、烟酸或维生素B6，都可能导致贫血症发生。
贫血的人吃什么好？虽然每一种营养素都会在健康的血液过程中起着重要作用，不过补足铁是最重要的极其有效的方法。
贫血的人无法获得充足的氧气供应，身体产生能量减少，便会感觉身体虚弱，头晕眼花，能明显感至心悸，身体长期疲劳，手指甲变的很脆，脸色苍白，缺乏活力。
故月经量过多，或多次怀孕以及长时间膳食不合理的女性出现贫血症，大脑会经常缺氧，所以记忆力差，还会出现健忘，精神混乱和抑郁，思维也受一定影响。
在治疗贫血试验中，能够产生最多的的血红蛋白是动物肝脏，其次是动物肾脏，而杏是第三。鸡蛋蛋黄居第四。而最容易导致缺铁性贫血是经常摄食精制米面做成的面包麦片和精制糖。
不过很多富含铁的食物并不一定是补血的好营养，例如蔬菜中的绿叶，虽然理论上含有一定量的铁，但这些铁无法被身体所吸收。
身体能否顺利吸收铁，还需要胃酸溶解，因此缺乏胃酸的人很容易贫血，约有三分之二的贫血患者是因为胃酸少的原因。所以当胃酸少的人补铁时，适当补充酸奶、酸性水果以及柑桔类等加醋的菜肴有助于铁的吸收。
但是有一点需要提醒的是，治疗贫血的铁盐会破坏人体内的维生素E.所以饭后补充铁后，一定在8小时以后再补充维生素E.如果维生素E供应充足，红细胞会存活100-120天，其中铁会被反复利用。
所以贫血者补铁，一定注意维生素E的隔时补充会更加有效。被分解的血红蛋白将被排泄到胆汁中，形成胆色素，这些胆色素便形成了粪便和尿液颜色。
如果胆汁排泄不利，胆色素会改变眼睛和皮肤的颜色，形成黄疸。所以食入过多的铁，或血红蛋白破坏的过多，来不及排泄，同样会使肤色变黄。
中国营养学会指出，青少年和青少年女性每天膳食中需要15毫克铁。当然还要有充足的天然蛋白和各种B族维生素。
一般来说，铁的吸收率一般只有10%，动物性铁比植物性铁吸收率要高，而铁的吸收率有时受身体铁缺乏因素影响。
治疗贫血 关键是要对症下药
各种治疗贫血药物的作用是不同的，一种抗贫血药只能对某一种类型的贫血起作用，而对其他类型的贫血则无效。所以贫血病人一定要去医院进行仔细检查，找出引起贫血的原因，有针对性的进行治疗，不要自己乱用药物。
贫血是指全身循环血液中血红蛋白含量或红血球数低于正常值，引起组织缺氧，而出现全身无力、头晕、眼、心慌、面色苍白、毛发缺少光泽等。
贫血严重的人还可以发生浮肿及心脏病变。贫血的诊断标准为：成年男性血红蛋白每升《125克，成年女性血红蛋白每升《110克。
引起贫血的原因很多，主要有造血功能不良，红血球破坏过度以及急、慢性失血等。其中造血功能不良又分为三种类型：巨细胞性贫血、小细胞低色素性贫血、再生障碍性贫血。
各种治疗贫血药物的作用是不同的，一种抗贫血药只能对某一种类型的贫血起作用，而对其他类型的贫血则无效。所以贫血病人一定要去医院进行仔细检查，找出引起贫血的原因，有针对性的进行治疗，不要自己乱用药物。
比如，巨细胞性贫血（也叫幼红细胞性贫血），是由于缺乏叶酸或维生素B12引起，则需服用叶酸或维生素B12进行治疗。
小细胞低色素性贫血，是由于缺铁或急慢性出血而引起，也叫缺铁性贫血，则需服用铁剂补充铁，但急性大出血的病人病情危急，需要输血急救。
再生障碍性贫血，一般药物治疗无效，必须进行骨髓移植并采取综合治疗措施，方才有效。
贫血有什么症状
心血管系统表现
体力活动后感到心悸、气促，是最常见的症状。 贫血严重或有心力衰竭时， 即使在休息时也 会出现心悸、气促。
有冠状动脉病变的病人可出现心绞痛。有些病人平时无心绞痛，但由于贫血而加重心肌的缺血程度，则可发生心绞痛。
神经系统表现
贫血严重时，神经系统症状亦多见，尤其是老年患者。常见的症状有头晕、头痛、耳鸣、 眼嗜睡、 注意力不易集中、 反应迟钝、 手脚发麻、 发冷或有针刺感等。
贫血严重者可发生昏厥。 贫 血如急剧发生，患者常烦躁不安。
消化系统表现
食欲不振是最常见症状之一。
亦可出现腹 胀、心窝胃脘部不适、恶心、便秘。有时可有舌 痛、舌苔光滑。
贫血严重者，肝脏可有轻度肿大，发生心力衰竭时尤其明显，并常有压痛。
生殖系统表现
女性患者常有月经不规则，闭经最为常见。
贫血常由月经过多引起，但偶尔贫血亦可引 起月经过多。严重贫血患者多有性欲减退。
泌尿系统表现
严重贫血患者尿中可出现少量蛋白， 尿浓缩功能轻度减低， 但除了本来就有肾脏疾病外， 一般不会引起血液尿素氮增高。
发生急性血管内大量溶血时， 尿色可呈红茶或酱油样颜色 （血 红蛋白尿） ，如果同时有循环衰竭，可发生少尿、无尿和急性肾功能衰竭。
胎记也可能暗藏着某着疾病
我们经常会发现身边人的身上某一处有胎记出现，这些胎记或大或小，或深或浅。你可能没想过胎记与健康的关系，但有些胎记却与以及疾病有着重大的关系。
1、橙红色斑
有很多新生儿都会出现这种胎记，它是外形很小颜色呈淡红色的斑块，通常平铺在皮肤上。这种胎记一般都比较常见于后脖颈上、两眼中间、前额以及眼睑上，但随着婴儿的不断成长，大部分都会逐渐消失。
2、蒙古斑
在臀部以及腰部比较常见这种胎记，它一般都比较平坦以及光滑，并且在刚出生的时候一般都有。蒙古斑的颜色一般都以淡蓝、蓝灰色、蓝黑色为主，如果不认真看到话总以为是一片淤青，但在学龄前就会逐渐消失。
3、草莓样血管瘤在脸部、头皮、背部、胸部等地方出现的胎记一般都以草莓样血管瘤为主，颜色多半以红色或紫色为主。这种胎记并不是一出生就有，在出后生数周才会逐渐形成，这种胎记可能不突出于皮肤，也可能稍稍高出皮肤的草莓状柔软肿块。虽然不会消失，但对人体的健康并没有什么影响。
4、暗红色斑
有很多婴儿刚出生的时候，在颈部以及面部都会出现一块红斑，并且随着年龄的增长其颜色也由原来的桃红色淡紫色。这种胎记的面积通常都比较大，暗红色斑是由毛细血管扩张引发，随着年龄的增长也将会越来越大，如果是长在眼睛部位的话，还会导致青光眼的产生，因此需要进行治疗。
5、咖啡牛奶斑
这种胎记的颜色就像是咖啡里加了牛奶，多半都以棕褐色为主，并且形状都以椭圆形为主，其生长的部位都以躯干、臀部和腿部为主。而且随着年龄的增长，这种胎记也会逐渐变大，而且颜色也会逐渐变深，一般情况下都不会影响人体健康。但如果同时出现好几个比硬币还大的胎记，就很可能与神经纤维瘤有关，要马上咨询医生。
很多人脸上有胎记时又急于去除，但专家建议，如果胎记不大的话最好不要随便去除，以免带来不必要的隐患。
警惕 这些易母女相传的疾病
父母、祖辈传给我们的不仅仅是容貌、性格，或许还有疾病。研究证实，多种疾病可在母女间遗传。多了解这些具有母女相传倾向的疾病，可以让我们及早预防，远离疾病，成为家庭树上那幸运的一枝。
●乳腺癌
遗传度：患病率比常人高7～8倍
乳腺癌是一个具有明显遗传特征的疾病，如果一个家族中不止一人患有乳腺癌，就应当怀疑是否为遗传性乳腺癌。
诱发环境：遗传性乳腺癌的家族史可表现为两种形式：一种为母亲患乳腺癌，女儿亦好发乳腺癌，发病年龄小，常发生在闭经前，多为双侧性；另一种为母亲未患过乳腺癌，但在一个家庭中，至少有两个姊妹患乳腺癌，这种乳腺癌多发生在闭经后，常为单侧性。防范措施：
1。乳腺自我检查，及早发现疾病信号。20岁以上的人，应每个月进行一次乳腺自查。月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间。
2。定期到专业机构接受乳腺检查。
3。减轻体重。
4。适龄婚育。大龄未婚、晚婚、未育等情况都是诱发乳腺癌的因素。
女性应警惕的疾病有哪些?
乳腺癌：乳腺癌是危害女性健康的第一杀手。一般来说，大约40岁左右的女性易患此病。30来岁的女性患乳腺癌的几率较小。在临床上，乳腺癌最容易发生在单身、晚婚以及没有生育经历或生育次数较少的女性身上。高龄生产、有多次坠胎经历，以及有乳腺疾病家族史的女性也较一般人易患此病。
盆腔炎：它是指女性的内生殖器(子宫、输卵管、卵巢等)及其周围的结缔组织、盆腔腹膜等发生的炎症。研究表明，月经期、分娩、妇科手术、过度而不洁的性生活，以及不良的卫生习惯等均可使女性生殖系统原有的自然保护机制受到破坏，从而引发盆腔炎。
宫外孕：宫外孕又称异位妊娠，它是指在子宫以外的位置发生的妊娠。正常的妊娠应该是精子和卵子在输卵管结合后形成受精卵，然后游向子宫，在子宫内着床并发育成胎儿。如果由于某种原因，受精卵没有正常地在子宫内着床，而是游到卵巢、腹腔或宫颈管等部位，便形成异位妊娠。现代医学发现，慢性输卵管炎、阑尾炎、腹膜炎、子宫内膜异位症、内分泌异常以及某些精神疾病等，均可导致女性出现宫外孕。由于宫外孕容易使女性出现不孕或因大出血而危及生命，所以每个女性对此病都要引起高度重视。
粉刺：粉刺又称为痤疮或青春痘，是一种毛囊皮质腺的慢性炎症，其主要表现是在患者的面部出现散在的小疙瘩，挤压时有豆渣样的溢出物。若粉刺发生感染，患者的面部还会出现红色豆疹或脓疮，粉刺的数目也会增多。炎症消退后，患者的面部可留下黑褐色的色素沉着斑点和小瘢痕。一般粉刺在女性25-30岁后会逐渐减轻或自愈。虽然此类小毛病对健康无大碍，但对于爱美的女性来说，粉刺所产生的心理负担，可能并不亚于其他疾病。
更年期综合征：由于工作、生活的压力，现代女性的更年期普遍提前，而更年期的种种征兆又加剧了处于更年期女性的恐惧感。所以，更年期女性往往有忧虑、抑郁、易激动、健忘、失眠以及情绪不稳等表现，有的还会出现喜怒无常、心神沮丧、烦躁易怒、精力不集中，甚至类似精神病样的症状。据统计，处于更年期的女性中至少有30%的人有不同程度的更年期症状。
警惕无知导致的“医源性疾病”
导读：医源性疾病现在越来越受到人们的关注了。那么什么是医源性疾病呢？为什么会产生医源性疾病？如何有效的避免感染上医源性疾病呢？下面小编就跟大家一起来看看吧！
警惕无知造成的医源性疾病
医源性疾病指由医师或治疗师造成的疾病，其范围很广，数量很多，不是单一的病种。各种医疗事故当然属此范畴，这要靠医德和医学知识去减少，误诊也能造成病人心理上的疾病。目前多见的抗药菌的病也是医源性的，只不过并非某一个或几个医师造成的。此外，药物及治疗的不良反应、药物问相互作用等也可产生。
但目前社会中，由于一些人的无知或误解，还有一些不是医师造成的医源性疾病，这些病本来是可以避免的，值得注意。
多年前我曾接诊过一名3岁的乳房发育的女孩，她因胸部碰到桌边感觉疼痛而被妈妈发现。经过各种检查项目均正常，也没有吃过药品或保健品，到第3次门诊时妈妈才突然想起，几个月前她为了孩子的健康曾设法给孩子打过两针胎盘球蛋白，这其中含有不少的促性腺激素就是罪魁祸首。于是诊断基本明确，不必用药，以后可内行消退，无任何不良后果，这类由于好心但无知的疾病多得很，我国不少家庭有小药箱，有些人经常头痛腰痛，就拿止痛药吃，殊不知长期以后部分人的肾功能减退，还不如病从何而来。
有的药发生过敏反应可引起血尿，但许多人只想到了肾肿瘤，东检查，西化验，浪费资源，结果却是白白忙碌。如今，逢年过节送礼少不了保健品，送礼者当煞是好心，其实保健靠的应该是健康的生活方式。但有些保健品还添加了西药，这些东西造成的医源性疾病着实不在少数，而且很难找出源头。
我国已进入老龄社会，老人往往同时患有好几种病，但看病时各有专科，各开各的药，吃起药来一大把，其中药物间很可能产生相互反应，有时甚至比不吃药还严重。
上海医学院创始人之一、原第二军医大学副校长应元岳教授在上世纪50年代初就教宣称：能不用药就不用药，应该用药的先考虑口服药，不能口服的才注射，能肌肉注射的就不作静脉滴注。尽管时代在进步，但近60年前他说的话我以为原则上至今也没有变。如今我国大医院急诊室大多有一个庞大而设备齐全的吊针室，这在发达国家的医院急诊室是没有的，而有些吊针也正是产生药物过敏的源头
生活方式健康的人自身有一套防御疾病的机制，即使是大叶肺炎，在没有抗生素的时候，经过一定的周期也能痊愈。上世纪70年代末，时任天津医学院院长的朱宪彝教授作过一个报告，他讲到，上海医学院创办人颜惠卿教授当时在湘雅医学院，在上世纪初期湖南有个大军阀患大叶性肺炎，连续请了几个名医治疗都无效，最后请到了颜教授，颜教授简单地用了几味药，军阀的肺炎就好了，那军阀对颜教授感恩不尽。而颜教授却私下里对朱教授说，我去诊时他的大叶肺炎已到灰色肝样变，所以好了并不是我药的作用。
我学过三年药科，又在药厂、药房工作4年，再学医做了近60年内科医师，绝不反对用药。但我认为首先要发挥人体自身的防御系统，就像《内经》说的正气存内，邪不可干，要靠健康的生活方式，要靠大自然的空气和水，这样才能保持健康，而不是靠药。否则，非但没有益处，反而很可能产生危害。
走出看病的惯性思维
面对医院中拥挤的环境与漫长的等待，怎样才能让看病事半功倍，找对医生并尽量缩短在医院停留的时间呢？上海长征医院副院长缪晓辉根据自己多年的从医经验和医院管理经验，针对如下就医惯性思维模式，总结了一些看病诀窍。
上医院总要一大早
绝大多数医院都会在上午7：30-8：00之间开诊。通过粗略统计发现，一天之中，约有2/3的病人会集中在上午看病，另外1/3则选择了下午。而在开诊之后的两个多小时内，病人最为集中。
其实，看病可以避开高峰时间段，在接近中午或者下午时前去就诊。不少患者之所以习惯于一大早到医院看病，是因为看完医生后可以留有足够的时间做各项检查，免得多跑一趟，事实上，如果是新发疾病，且不是严重的急性病，第一次看病往往是为了明确病因，那么根本就不必赶在上午去医院。因为绝大多数医院为了方便患者，全天都可以进行抽血、心电图、拍片和B超等常规检查。但除了血液和尿粪常规检查可以在短至20分钟左右出报告外，诸如肝肾功能、甲状腺功能、血脂、癌标志物、细菌和病毒检测等，很少能在当天就出结果。所以，既然一次就诊过程难免要跑两次以上医院，那为何不选择下午呢？
如果是慢性病患者，其就诊目的往往是定期复查，可能要抽血、拍片等，如果当天取不了报告，肯定得再上一次医院。如果看病只是为了配药，那就更不必赶上午了，下午病人少，不仅看病快，取药也快。
好医生周末不看病
不少患者觉得，大专家只在上午和非周末时间看门诊。
其实不然，医院在安排医生坐诊时间时会考虑这方面的因素，对高年资医生看门诊的时间分配并不会有明显的偏向，甚至有时会与大家的理解恰恰相反，有些专家上午要查房或手术，下午反而有时间坐诊。还有不少专家周一至周五没有时间出诊，反而会选择在周六坐诊。
缪晓辉建议，经过周六和周日休息之后，医院在同一的门诊量往往是最大的，那么如果能避开周一，看病岂不轻松一些？尤其是上班族，如果偶感不适且不严重，最适合选择周末看病。在大多数医院的多数科室，周六的门诊量还不到平时的一半。
只要把握上述规律，根据自己的疾病和工作等实际情况，合理选择看病时间，就能最大限度地缩短在医院的停留时间，可谓事半功倍。
警惕春季老人易患的疾病
本文导读：春季由于其气候的原因，是疾病的高发季节，在这个季节，要有预防疾病的意识，特别是对老人来说，避免疾病的危害，才能够延年益寿。
呼吸系统疾病一般有哮喘、咳嗽、气喘、吐痰(次数较多)、痰变黏稠、发黄等症状，较常见的病症有支气管炎、肺炎等。早期症状常表现为感冒的症状，容易被患者忽视，若不及时治疗，一旦病情加重、转变成老年性肺炎，要进行治疗就很麻烦了。
专家建议 春季气候不稳定，易引发呼吸道疾病感染，老年人发现疾病感染，一定要及早治疗。老年人抵抗力较弱，容易发生病变，一旦发现症状，最好不要自己随便吃药或是片面听别人经验之谈来服药，因为即使是一样的症状，致病的因素也可能是不一样的，对病人有效的药不一定对自己也有用，这时候应到医院专科医生诊治，所谓的 久病成良医 从科学上来说是缺乏合理性的而不可取。
二、血压随时监测不可忽略
由于早春时节气候变化无常，致使心脑血管病人增多，尤其是一些高龄老人，因心脑血管病急诊住院的偏多。
春季是老年人患心脑血管病的高发季节，天气冷、血管收缩、血压升高、心脑血管病(如脑中风、脑出血、脑梗塞等)易发，表现为反应迟钝、偏瘫、甚至意识昏迷等症状。
专家建议 春季气候不稳定，血管容易痉挛，从而引起心脑血管疾病，原来就有高血压病的老人，不能随便减药，也不能随便停降血压的药，否则血压会升高，务必引起注意，服降压药一定要遵医嘱。
在此早春季节老年人应随时监测自己的血压，除此之外，老年人还要保持情绪稳定和心境愉悦好心情，这才可减低血压波动，避免致情绪急剧变化而酿成大祸。
三、消化系统的疾病也要注意
老年人因消化系统疾病肠胃功能不稳定，在饮食上吃得过饱、甚至暴饮暴食油腻及高脂肪食物，这样一来致使消化器官负荷加重，容易发生胰腺炎或胆囊炎等急病、一般常见的消化不良引起肚子痛、腹痛、呕吐腹泻等。
专家建议 由于老年人抵抗力较差、消化功能减弱，容易引起细菌感染、引起消化系统疾病。因此，老年人在饮食方面要注意不要吃得太饱，八分饱为宜，饮食清淡、低盐、少吃甜类食品如蛋糕等，也不可多吃酸辣刺激性食物、再加上注意饮食卫生，这样才能确保安康。
99热心医生温馨提示，春季老年人预防病症要做到起居有序，定时睡眠，定量用餐，注意保暖，保持环境及个人卫生，保持室内空气新鲜；同时，还应适当加强身体锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等。
养生警惕 避免＂潜伏＂疾病缠身
一、颈腰椎病
处方：办公室做做小动作
对于经常坐办公室的人们来说，颈腰椎病恐怕是最易被控诉的疾病了。长期伏案工作、久坐不动的人们，是颈腰椎疾病的高危人群，因为人如果长时间保持同一种姿势，很容易因肌肉僵持、疲劳而引发颈椎疼痛。颈椎病不但使人头晕、头疼、脖子发僵、头皮发麻、上肢麻木或疼痛、肩痛、恶心、心慌，严重的还可能致人瘫痪。
专家支招：要预防颈椎病，多活动肯定是有好处的。每坐一小时左右最好站起来活动一下。平时可以尝试加强颈、腰部的功能锻炼，增强这些部位的肌肉力量，这可以增强颈腰椎的稳定性以及抗劳损能力，比较适合的运动有蛙泳、打球、跑步等。在办公室时还可以做一些小动作来增强颈部肌肉力量，如做颈部前屈、后伸后向左右的动作，还可以向侧后方做回头望月式的旋转，或用头写米或画圈。一旦诊断为颈腰椎病，则要根据自身病情听取医生意见再制定自己的运动处方了。
二、雅皮士流感
处方：放慢生活节奏浑身没劲，怎么休息都不够，打不起精神，情绪也急躁、易怒，这是人的一种亚健康状态，叫雅皮士流感，是最易在办公室白领间流行的疾病。患者感到倦怠乏力，难以恢复到正常的精神饱满状态。雅皮士流感是人体介于健康和疾病的中间地带，由于有些患者有猝死危险，雅皮士流感也可以说是过劳死的预备军。
专家支招：伦敦最近兴起了一项名为慢活节的提倡慢节奏生活的运动，甚至要对街头步履匆匆的快节奏一族开超速警告单，其目的就是让长期处于快节奏、高压力生活下的现代人放过自己，放慢脚步，享受生活。虽然工作还是要继续，但不妨多抽出点时间放松自己，做些自己喜欢的事，多陪陪家人朋友，同时尽量保持有规律的生活、充足的睡眠、适量的运动，对雅皮士流感自然也就有抵抗力了。
警惕 立冬需保暖防止疾病
导读：俗话说：一九二九不出手，三九四九冰上走。一年中最冷的时候就要到了。现在正值一九，气温急剧下降，特别要注意防病保暖。
降温了保暖要到位
1.头戴帽，不易寒。
孟庆云说，头部由于裸露在外面，很容易受风寒。头部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖头部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，头上有很多重要穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部暖和。
2.保暖先暖脚。
寒从脚下起，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保暖尤为重要。
脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。专家说，鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。其次，鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。
冬季最好每天用温热水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心。
3.衣服不能太紧。
很多人认为，衣服裹得越紧越暖和，其实不然。专家说，衣服太紧太厚，不但会限制身体活动，还会影响血液循环。
所以冬季穿衣感觉温暖就可以了。一般来说，老人衣着应以质轻暖和为宜，年轻人穿衣不可过厚，婴幼儿体温调节能力低，应以保暖为主，但切忌捂得过厚、出汗。
4.戴围巾别捂嘴。
据美国媒体报道，围巾可不能当口罩用，但很多人戴围巾时，却习惯把脖子、嘴巴一起捂着。专家说，这种做法对健康很不利。
因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、病菌，而且不是每天都清洗，脱落的纤维、灰尘、病菌就很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。
5.室温不要太高。
冬天天气干燥，室内外温差较大，一出一进很容易受凉。专家说，冬天室温应该稍凉一些，温度保持在18℃20℃为宜。如果能在室内放一盆水，增加一下室内湿度就更好了。
6.门窗不应太封闭。
专家说，冬季室内要多通风换气，以保证空气清新、氧气充足。
冬季保健应抓五个部位
人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。
特区一、腹脐
养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹脐部是养生专家很重视的保健要塞，中医称腹中央肚脐为神阙。
对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
保健方法：
两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
特区二、耳部
养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。
中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。
保健方法：
提拉耳垂。
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。
手摩耳轮。
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。
提拉耳尖。
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
警惕六种憋出来的疾病
专家提醒说，人体的呼吸、消化、排泄等器官就好比一条条人体健康的通道，如果这些通道口的排泄物积蓄到一定程度，而又没有得到及时合理的排出，长期下来，将会对身体造成种种不良影响。
憋尿
尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，便会对人体健康造成许多危害。
首先，尿液在体内不断增加，会让膀胱不断膨胀。当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。
其次，尿液长时间不能排泄，对盆腔也是个不良刺激，长期反复，会使盆腔器官功能紊乱，造成抵抗力下降。对于一些老年人来说，随着身体各器官的不断衰退，经常憋尿会导致前列腺肥大，更容易引发排尿困难。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。
憋便
大便是人体内的废弃物，其中含有大量细菌和毒素，也不能长时间留于体内。憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。
此外，长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌症。
憋屁
屁是肠道中的食物经细菌发酵时产生的气体。屁是人体内产生的一种废气，其所含的氮、二氧化碳、氢、甲烷等成分都是有害物质。
如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
憋气
憋气在太极中是一种锻炼方法。但专家提醒，如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。
此外，一些患有心脑血管疾病的人，也最好不要练习憋气，否则可能引起脑部和心肌缺氧，心脏供血不足，加重病情。武博士建议，人们在练习憋气时，一定要把握好一个度，如果出现胸闷、头昏等症状，应立即停止。
憋乳
一些乳汁过多的产妇，因工作不便或场合特殊可能会尽量避免哺乳，这很容易引起乳汁淤积。
乳汁是宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。
憋精
正常的性生活可以调节神经系统和内分泌系统，保持其平衡，但如果因工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。
精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到高压，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。
所以，不论什么情况下，作为人体必需的生理过程，绝对不能刻意勉强，顺其自然才是上策。
