儿童预防湿疹 多晒太阳让皮肤更健康
过度晒太阳后的饮食养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。我们该怎么进行科学的中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“儿童预防湿疹 多晒太阳让皮肤更健康”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
导读：儿童预防湿疹，多晒太阳让皮肤更健康。湿疹的确切发病机制目前还不是很清楚，可能是遗传与多种环境因素相互作用的结果。有些因素我们能避免，有些因素我们无能为力。但是，临床治疗中发现，去除了其中一个诱因，很多时候，湿疹就能得到很好的改善。
最新研究表明：多晒太阳少得湿疹
一项最新研究表明，常晒太阳可有效降低罹患皮肤湿疹和食物过敏的危险。研究人员对澳大利亚各地儿童食物过敏、湿疹和哮喘等变态反应性疾病的发病率进行了数据分析，结果显示，南部儿童罹患湿疹的危险是北部儿童的两倍。
同时，纬度高低也影响到花生和鸡蛋等食物过敏的发病率。这说明生活在日照时间较短地区的儿童，罹患食物过敏和皮肤湿疹的危险要高于常晒太阳的孩子，其关键在于晒太阳可以使人体通过皮肤获得更多的维生素D。
导读：儿童预防湿疹，多晒太阳让皮肤更健康。湿疹的确切发病机制目前还不是很清楚，可能是遗传与多种环境因素相互作用的结果。有些因素我们能避免，有些因素我们无能为力。但是，临床治疗中发现，去除了其中一个诱因，很多时候，湿疹就能得到很好的改善。
研究人员建议，儿童应该经常在阳光下进行室外活动。当然，晒太阳也要适可而止，以免晒得过度导致皮肤损伤甚至罹患皮肤癌。
另外，专家对湿疹患者还提出了一些特别提醒，我们在日常生活中也要注意以下几点哦!
1、三大忌口： 忌辛辣、忌海鲜、忌狗肉、忌牛羊肉。关于忌口，也有不同说法， 也有人认为，忌口应该视个体差异而定，一味忌口，将使人体丧失大量营养，不利病情好转。我认为适当的忌口还是必要的，尤其在服用治疗性药物期间，总体来看是利大于弊。
2、内分泌变化、妊娠均可诱发本病并使其加重 。
3、消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。
4、居住条件要干爽、通风、便于洗浴。
导读：儿童预防湿疹，多晒太阳让皮肤更健康。湿疹的确切发病机制目前还不是很清楚，可能是遗传与多种环境因素相互作用的结果。有些因素我们能避免，有些因素我们无能为力。但是，临床治疗中发现，去除了其中一个诱因，很多时候，湿疹就能得到很好的改善。
5、在日常用药中，抗疟药、-受体阻滞剂均可诱发或加重病情。
6、溶血性链球菌感染是本类病的一诱发因素，尽可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的发生。一旦发生应积极对症治疗，以免加重病情。经常因扁桃腺化脓而诱发本病或加重本病的建议行扁桃腺摘除术。
7、多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。
8、清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。
温馨提示：儿童应该经常在阳光下进行室外活动。当然，晒太阳也要适可而止，以免晒得过度导致皮肤损伤甚至罹患皮肤癌。
扩展阅读
冬天如何更健康的晒太阳？
冬天我们都喜欢穿的暖暖的，在屋子里不想出去。在我们大多数人的印象里冬天就应该是刚才说的那样，但是今天小编要告诉您冬天其实是晒太阳的好时机。这个问题好像大多数人都不太了解，因为都认为冬天冷经常的出去容易感冒。那么今天咱们就来说一下冬天如何更健康的晒太阳。
1、把握好晒太阳的时机
一天之中，有两个时间段最适合晒太阳。第一，上午6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀功效。第二，下午4时到5时，此时正值紫外线中a光束占上风，可促进肠道内钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。健康人每天应坚持晒太阳30至60分钟。
2、晒太阳时不要穿得太多
秋冬天，很多妈妈给宝宝穿得像球一样，这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。
3、晒太阳时间不用太久
晒太阳的时间不用太久，半个小时左右就可以了，或者晒会儿太阳又到树下凉会儿再晒，特别注意太阳光线猛烈的时候不要晒伤皮肤。
4、不要隔着玻璃晒太阳
冬季天气寒冷，有些人喜欢在屋里隔着玻璃晒太阳。但是隔着玻璃晒太阳能补钙吗？中医指出，隔着玻璃晒太阳，没有什么补钙效果。
以上几个冬天晒太阳的要领您清楚了吗？通天的阳光不想夏天那样炽热，是特别适合我们照日光浴的，想一想冬天温暖阳光照在懒洋洋的身上，再来杯热热的茶，也是别有一番滋味啊。冬日晒阳光更有利于钙质的吸收，最重要的是常常晒阳光对我们的身体也是极好的。
晒太阳皮肤起红点
有些人在晒太阳的时候皮肤出现红点的现象，这时候应该有所注意，这种情况叫做日光性皮炎，主要是受到紫外线的辐射而引起的一种皮肤炎症，如果比较严重应该及时用药治疗，可以使用外用药物地奈德乳膏，每天涂抹三次，或者是口服氯雷他定也有很好的治疗作用，另外要注意饮食，不要吃海鲜，不要吃辛辣刺激的食物。
日光性皮炎病因
本病的作用光谱主要是UVB，正常皮肤经紫外线辐射使真皮内多种细胞释放组胺、5-羟色胺、激肽等炎症介质，使真皮内血管扩张、渗透性增加。平时怎么预防日光性皮炎
经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力；在上午10时到下午2时日光照射最强时尽量避免户外活动或减少活动时间；避免日光曝晒，外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服；若在户外，建议常规应用日光保护因子（SpF）15以上的遮光剂，有严重光敏者需用SpF30以上的高效遮光剂。
日光性皮炎怎么根治
1、日关性的皮炎的发生常常的与个人的体质，肤色和自身的免疫力都有关系，体质弱肤色浅的人群，往往在发病的时候都会比较的重。日光性皮炎还与照射的时间有关系，长时间的照射太阳光都会使日光性皮炎的发病增加。2、经常的参加一些的户外活动，增强自己的免疫能力，可以用循序渐进的方法，开始时间不要太长，选择阳光不太强烈的时候外出进行户外活动，时间长了后，可以减少自己对阳光产生过敏反应。特别是在夏天的时候，对阳光有过敏反应的人群要避免阳光对皮肤直接的照射，适当的穿一些的长裤或者长袖等的衣物。不要长时间的在阳光下受到阳光的照射；3、综上所述：必须要对症的治疗，治疗可以使用皇菴堂的赤肤霜，纯中药配方，均匀涂抹；患者在选对治疗的方法之后需要做好预防施，避免长期的接触日光，护理好自己的皮肤，这对于整体的治疗也是有帮助的；
吃野菜晒太阳 小心皮肤过敏
春暖花开，正是吃野菜的好时节!香椿、野芹菜、野小蒜等，或凉拌或炒蛋炒肉，但野菜并不是人人都适合食用，不加选择吃野菜而过敏的患者不少，出现荨麻疹、双眼红肿、过敏及日光性皮炎等症状。
吃野芹菜引发过敏症状
家住市区府苑小区的方女士最近脸上突然长了不少红斑、丘疹，自己对花粉也不过敏，也没有吃海鲜，怎么会突然间皮肤过敏呢在市医院皮肤科医生的帮助下，方女士回忆起自己每次过敏之前都吃野芹菜，而这种菜也正是自己皮肤过敏的祸端。有些野菜对光比较敏感，部分市民吃下这些对光比较敏感的野菜经过日光中的紫外线照射后，就会引发日光性皮炎，方女士患的正是这种皮炎。
日光性皮炎多发生于春季，患者以青壮年女性为多，儿童发病也较常见。一般在进食野菜后，面部、手部、颈部等局部皮肤有瘙痒感、灼热感，并可见到急性水肿、淤斑或水泡，严重时可伴有头痛、乏力、发热、恶心、呕吐、食欲减退等全身性反应。
日光性皮炎的发生除与患者的体质密切相关外，还必须具备两个条件：第一是这些野菜含有某种感光素，且发病率和病情轻重与烹调方法和进食菜量有一定关系。食菜量多的人，不但发病率高，病情往往也比较重。其次是患者食用上述野菜后必须经日光照射后才能发病。
吃完椿芽全身长红斑
香椿是时下最抢鲜的野菜，家住渝中区观音岩临华路的陈君，用农村老家亲戚送来的香椿做了一道凉拌菜。如此下饭的美味，一大盘子，一家四口吃了个精光。可陈女士睡到半夜3点多钟，就被身体莫名的瘙痒弄醒了。
大腿、背部，还有手臂特别痒，越挠越痒，后来感到脖子和脸都在发痒。陈女士不知道自己怎么了，就起床照镜子，镜中人吓了她一跳，身上起了一块一块的红斑。如此一来，陈女士没了睡意，等到上午上班时间一到，就急忙赶到附近的中山医院求诊。经检查，皮肤科的杨医生确认陈女士患上了荨麻疹。过敏源可能就是凉拌香椿。
陈女士感到奇怪，全家人都吃了这道菜，为何独独只有她过敏了，而且自己并非过敏性体质。杨医生说，香椿过敏与体质无关。每公斤香椿中含有30毫克以上的亚硝酸盐，开水焯过后就剩4.4毫克左右，对人体基本无害。所以吃香椿前最好用开水烫一下，以免发生亚硝酸盐中毒。
野菜虽好但不要多吃
能引起日光性皮炎的光感性菜类很多，有野芹菜、灰菜、紫云英、萝卜叶、芥菜、榆树叶、槐花、苋菜、刺儿菜、无花果、黑木耳和栽培蔬菜中的小白菜、菠菜、油菜、香菜等。那怎么预防这种过敏的发生呢最好的办法就是不要食用引起过敏的野菜，特别是不能一次吃得过多，或者是晚上食用后直接休息，避免接触阳光的照射。
很多人爱采野菜和吃野菜，但有的会让人过敏或中毒，市民在采和吃时一定要谨慎。过敏体质或抵抗力差的人群更要尽量避免食用。
野芹菜、野葱、莼菜、灰菜、马齿苋等，都含有可过敏物质，容易引发一些特殊体质的人过敏。野小蒜如果吃多了，会出现咽喉干燥、眼目赤肿等。此外，多数野菜性寒味苦，能败火，但多吃会伤及脾胃，引发胃痛、恶心、呕吐等症状。比如野荠菜吃多了，就会导致脾胃虚弱、血淤气滞。
所以，不管是什么野菜，尝尝鲜就可以了，不要长期和大量食用。吃野菜后如果出现周身发痒、浮肿、皮疹或皮下出血等症状，就需要马上到医院诊治，以免拖延，引起肝、肾功能的损害。
治疗湿疹的食疗 日常生活如何预防湿疹
本文导读：湿疹除了需要涂抹药物以外，也可以选择食疗来配合治疗，中药材中的山药、茅根、薏仁等物都对治疗湿疹有一定的效果，接下来不如来看一下治疗湿疹的食疗方法，并学习一下生活中应该怎么预防湿疹。
治疗湿疹的食疗方案
山药茯苓糕
材料：生山药200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
作法：
1、去皮生山药切块蒸熟，接着捣烂成泥放凉备用。
2、茯苓研磨成粉末状与山药泥搅拌均匀挖成球状。
3、接着将山药泥球放入盘中，放入电锅中以外锅1杯水的时间蒸煮，待电锅跳起取出淋上蜂蜜后即可食用。
效果：山药可健脾除湿、养阴润燥;茯苓，则有助健脾益胃、祛湿安神；蜂蜜，养阴润燥解毒。上述几类药材组方一同烹调食用，有助增强健脾除湿、养阴润燥的效果，舒缓、调理湿疹问题。非常适合体质阴虚、湿疹病程日久、易慢性覆发、皮肤肥厚、干燥的中老年人、更年期妇女食用。
茅根薏仁粥
材料：白茅根1两、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
作法：
1、将白茅根用500cc煮沸去渣取汁备用。
2、薏仁与白米混合加适量水煮熬煮成粥。
3、接着将药汁倒入搅拌均匀即可食用。
效果：薏仁，性凉、味甘淡、可清热利尿、健脾除湿；白茅根，性寒，可清热凉血、除湿利尿。二者相互搭配，有助加强健脾去湿、利尿的作用功效。适量摄取能凉血祛湿止痒，针对湿热蕴结型、血热型的湿疹有不错的调理作用。此外，白茅根除了与薏仁烹煮外，也可以和绿豆搭配熬汤，相当适合湿疹急性期患者食用。
日常生活中如何预防湿疹
1、患有湿疹要注意避免再一次对皮肤造成刺激，比如要注意避免用热水烫洗以及过度搔抓等。
2、湿疹患者的饮食也要做好护理，要避免吃很多的辛辣、刺激性的食物，尽量少吃或不吃海鲜等发物。
3、不要滥用止痒和刺激性的药物。
4、湿疹患者要少接触化学成份用品。
5、在外出时要保护好患处，尤其要避免患处受风或被阳光长时间照射，以免导致皮肤干燥而加重病情。
6、要尽量穿柔软、宽松的棉质或其他天然纤维制成的衣服，少穿会引起过敏的人造纤维及毛料等制成的衣服，以免加重过敏症状。
7、要注意控制室内的温度及湿度。过于闷热或过于干燥的环境都可导致湿疹病情的反复。
对付湿疹这种容易反复发作的病症，预防大过于治疗，所以有湿疹烦恼的朋友在春季这个最容易过敏的季节一定要注意再注意，这样才可以在最大程度上达到治疗湿疹的效果。
教你三个饮食要点预防湿疹
夏季又是湿疹的高发期，因此我们要做好预防湿疹的工作。有哪些方法可以更好地预防湿疹呢？为你推荐3个饮食要点来预防湿疹的病发。
中医师指出，湿疹与内外的湿、风、热有关，治疗上以清利肝胆湿热、祛风止痒的为主，但要预防反复发作仍须从良好的饮食、作息着手。湿疹的病因与内外湿、风、热有关，如天生体质偏燥热，加上喜欢吃冰冷、寒性食物造成内湿，外在的气候转湿热又引起湿邪侵犯诱发湿疹，特色是重浊黏腻、反复不愈，且皮肤出现焮红、灼热、发斑发疹等症状，而其中来得快、去得快的搔痒症状，中医则视为风邪。
预防湿疹做到饮食节制3要点
很多人便饱受湿疹困扰，在治疗上，以清利肝胆湿热、祛风止痒的中药为主，用方如消风散、龙胆泻肝汤等，但要预防湿疹反复发作，除了要保持良好的作息，避免压力与熬夜，饮食上也应节制少吃寒性、刺激性食物，注意3个要点：
1、少食用寒性食物：例如苦瓜、西瓜、香瓜、柿、甘蔗、香蕉、杨桃、柚、柑、橘子等，另外，冰凉饮品、过甜、过于油腻等食物，如巧克力、奶酪、牛排、香肠、花生、牛肉、肝脏，因为这些食物皆会影响脾胃运化，久了则容易生湿。
2、少食用刺激性食物、补品：如麻油鸡、十全大补汤、人参等，燥热性质食物如胡椒、姜、葱、蒜、洋葱，或是刺激性的食物如浓茶、咖啡、酒等，因这类物质都会加重体内的热与湿结合，更加重炎症反应。
3、少食不新鲜或容易致敏食物：如鱼、虾、蟹、牛羊肉、鸭、鹅、食品添加物、防腐剂等，因湿疹患者体质容易过敏，避免上列食物以免引起湿疹复发或加重病情。
日常生活上也应尽量避免接触过敏原，如油漆、洗洁精、橡胶等，同时避免过度热水冲洗患部，减少搔抓。最好每周能拨出时间适度运动，才能增加免疫力、抵抗湿疹侵袭。
