长期补充复合维生素降低癌症发病率
老人养生维生素。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，要作生活的主人，我们必须注意养生。有效的中医养生是如何实现的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“长期补充复合维生素降低癌症发病率”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
如果我们日常饮食不均衡，到底应不应该补充复合维生素？北京协和医院临床营养科主任医师于康教授表示，我国仍存在亟待解决的微量营养素缺乏问题，而最近多个研究表明合理补充复合维生素及矿物质有利于降低癌症的发病率。于康教授告诉我们，根据2002年中国居民营养状况调查结果显示，我国仍存在亟待解决的微量营养素缺乏问题。比如钙和维生素A摄入严重不足。根据调查结果，膳食中钙的每人每天摄入量为389m g，城市439m g，农村370m g，仅为所需量的一半。而维生素也仅达需要量的60%- 70%。由于微量营养素缺乏，60岁以上的老年人贫血患病率为32.2%。
于康表示，维生素和矿物质是维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质。二者是构成多种辅酶和激素的重要成分，缺乏时可导致代谢障碍，而引致多种疾病。中老年人由于吸收能力有限，单靠日常饮食很难补充足够的营养素，所以在摄取食物营养的同时还需适当补充复合营养素制剂。
近日，在美国召开的第11届美国癌症研究学会癌症预防前沿研究上，公布了一项长达14年的复合维生素矿物质补充剂与癌症预防的最新研究成果。研究发现，补充复合维生素及矿物质可以降低中老年男性8%的总体癌症发生率，同时可以降低过往有癌症病史的人群的癌症发生率。
据于康介绍，这是目前世界上唯一一项评估复合维生素矿物质对健康的长期益处的随机临床试验。
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复合维生素c的补充方法
复方维生素c大家了解吧？复方维生素顾名思义就是补充维生素的，但是光把复方维生素的功效简单的就定义为补充维生素似乎有点太以偏概全，复方维生素还有很多其他的功效，相信大家还都不了解啦，为了满足大家的好奇心，下面就让我们一起来了解一下复方维生素c的补充方法吧。
方法：
第一，膳食不规律、不平衡，偏食、挑食，不能保证日常一日三餐者。
第二，处于某些特殊的工作状态下的人需要和复合维生素“亲密接触”，比如总坐在电脑前的、工作压力大、神经高度紧张、出差频繁的“空中飞人”，或是常年在高温、寒冷的环境中工作的人。
第三，有不良生活习惯的
第四，在特殊的生理周期，如孕产妇或病人；
第五，老人。而且也曾有报道证实，补充维生素对于预防心脑血管疾病也大有裨益。
即使吃得很“好”、很规律，也极难保证维生素的需求量。食品在加工、储存、烹调的过程中，都有可能与维生素失之交臂。吃得很精细者，会损失大量B族维生素；蔬菜过度浸泡时，会丢掉大量水溶性维生素；食品放的时间过长、采用油煎、烘烤，不经意间摄盐过量都可能减少维生素的摄入。因此，一过18岁，在合理膳食的基础上补充复合维生素很有必要。
当然，即使要补，也得把握好分寸，否则很可能事倍功半。
首先，是得复合补。复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型，如此才能让各种维生素“和平共处”，并发挥其最大能量。而如果自己配给多种单独维生素服用，不仅麻烦，而且也达不到最佳的组合模式，“不打架”就不错了。
其次，要选择正规的剂型。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。再次，每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充。必须具体问题具体分析，必要时应到医院就诊。
最后，补充维生素是一个长期、规律的过程。
以上内容为我们介绍了复方维生素c的功效，通过以上介绍的功效，我们可能都对复方维生素有了一个全面的认识，我们的家中应该常备一些类似复方维生素这类的药物，这类药物对我们身体大有裨益，希望以上内容对大家能有所帮助。
多吃葱蒜可降低胃癌发病率
每个人都对癌症感到害怕，日常生活当中要注意预防癌症的发生。胃癌是发病率高的一种癌症，虽然它可能离我们很远，可一旦发生在自己的身边，那真叫人害怕。那么，要怎样预防胃癌呢？专家认为，每天多吃一些葱以及蒜可以有效降低胃癌的发病率。
每天20克葱蒜 胃癌发病率降10%
葱、蒜是中国菜肴中的金牌调味品。自汉武帝时期张骞大使将其种子从西域（大蒜，原产于中亚，葱，原产于西南亚）带回并播撒向大地的那一刻起，蒜、葱香便开始在千家万户的饭桌上萦绕。发出酸酸臭臭味道的葱蒜一直有不错的名声，古有康熙微服出巡为葱蒜香而动容继而引之为御膳的美谈，如今甚至有人以生食葱蒜为嗜好，几乎达到每餐必备的程度。而葱蒜的健康价值，也在人们熟练的剥皮动作中一层又一层地被探知。
据目前所能检索到的材料可知，葱蒜集100多种药用和保健成分于一身，不仅能消毒杀菌、镇痛、健胃、降血压、降血脂、降血糖、治感冒，还能抗癌，尤其在防抗胃癌中的突出功效让人注目近日，发表全球消化病学领域顶级杂志上的一项研究，葱蒜不仅能预防胃癌，而且每天增加20克葱蒜就能使胃癌的发病率下降10%。
为什么葱蒜可以防癌
葱蒜能消灭胃癌宿敌幽门螺杆菌
葱蒜为何对胃癌具有明显的预防作用，从生物医学上如何进行理解呢？这就不得不提提及胃癌的宿敌幽门螺杆菌。
幽门螺杆菌（H pylori）可谓是胃癌的头号通缉犯。为更好地消化及灭菌，人体的胃会持续分泌胃酸形成一个酸性环境，这使得不少细菌纷纷在这里阵亡无法继续作案。然而，偏偏幽门螺杆菌可以耐受酸性环境，得以在胃肠道内长期定居。久而久之，便会影响胃肠道的正常功能，损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病，增加癌变几率。
目前，世界卫生组织和美国国立卫生研究院经过多年的分析研究，已正式将幽门螺杆菌（H pylori）列为胃癌的首要致癌因子。而科学家进行的胃癌癌前病变干预试验证实，清除胃内幽门螺杆菌感染，可使胃癌癌前病变及胃癌发病风险降低40%。
食用葱蒜之所以能预防胃癌，其实就表现在它对付幽门螺杆菌上有突出贡献。洋葱和大蒜同属葱科植物。葱科植物的特点是富含大量的有机硫化合物(organosulfur compounds)和黄酮醇(flavonols)。研究表明，当有机硫化合物在达到40g/ML浓度时便能有效抑制幽门螺旋菌感染，我们平时闻到的洋葱和大蒜的气味就是由有机硫化合物发出的。此外，黄酮醇还能帮助人体降解致癌物(carcinogen)。这些均说明洋葱和大蒜可以作为有效预防胃癌的方法之一。
葱蒜怎么吃
每天20克饭后生吃效果最好
据介绍，在所有研究的汇总分析中，对于食用大量的葱蒜类蔬菜降低胃癌风险，对洋葱头、蒜头、蒜(带叶)、韭菜、葱等进行的特定分析结果均相似：每天增加葱蒜类蔬菜食用量20克，可以降低约10%的胃癌风险，通俗地说，就是五分之一个洋葱，或者一个大蒜头。
葱蒜能防胃癌自然让人欣喜，但大众吃葱蒜的方式多种多样，不同吃法效果是否会有不同？比如，有人主张生吃，有人主张煮熟了吃，更多的人会油爆葱蒜取其香味，还有人喜欢泡醋来吃。
所有的植物性食品无论是蔬菜还是水果，都是生吃最好。 石汉平表示，生吃大蒜会对胃造成刺激，可能引起胃痛，味道也难以让人下咽。建议生大蒜不要空腹吃，最好的办法是饭后生吃。如果不能生吃，推荐最好的加工方法是微波炉加热或者是蒸，可减少对食物营养的破坏。
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儿童复合维生素
维生素是我们身体所必须的微量元素，在孩子成长的过程中，对维生素的需求比较大，特别是在于3-12岁儿童身上。虽然维生素在体内的含量非常少，但却起着不可忽视的作用。儿童复合维生素能同时提供多种维生素，作为家长要根据孩子的情况进行补充，这种东西并不是越多越好，使用不当甚至会产生副作用。
维生素(vitamin)是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。小孩子正处于生长发育的最佳时机，对于维生素的补充也是有必要的。复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型，如此才能让各种维生素“和平共处”，并发挥其最大能量。所以小孩子吃复合维生素片是可以的，是不错的选择。
小孩子补充维生素，服用复合维生素片要遵守四大守则：
守则1：有需要时再吃
身体对营养素的吸收并非照单全收，吃得少反而会强迫细胞吸收。每隔两三天吃一次，不但减少过量危险，也可补足身体对营养素的需求。
慢性病人可适量补充维生素B族。因为慢性病，如同处于高压状态中，很容易消耗维生素B族。比如咀嚼、食物摄取有问题的银发族，可适量补充复合维生素，孕妇和儿童最好不要随便补充维生素。至于该不该吃叶酸来预防宝宝神经方面的缺陷，建议先和医师及药师讨论后再使用。
守则2：注意药物交互作用
维生素和保健食品经常会与西药发生作用，建议心、肝、肾有问题的人使用前，最好先和医生讨论。常见药物相互作用有鱼油、大蒜、银杏与阿司匹林同用会有出血危险。
纤维类保健食品，如车前草等会减少止痛药普拿疼药效，因此最好先服用西药，等两小时药物吸收后，再服用保健食品。保肝类保健食品，如菇类等会启动身体解药基因，让药物失效，因此最好与西药间隔3～4小时后再用。
守则3：不要超过每日建议用量
即使安全性较高的水溶性维生素B和维生素c，也可因排尿少而造成累积过量，如维生素B6太多会导致周围神经病变;维生素C太多会出现肾结石及头痛，因此吃维生素时要多补充水分。
维生素及矿物质摄取，最好在每日建议范围内，且选择复合维生素会比单一补充剂安全。辨识维生素是否过量，可看营养标示的建议摄取量(RDA)，美国的USRDA标示为100%，表示完全符合。如果是100%×66，表示建议量是66倍，剂量太高会有危险。
守则4：每两个月更换不同品牌
吃营养品也要分散风险，至少每两个月更换不同品牌，不但可增加身体利用率，也可避免产生抗药性。此外，因为用量不多，最好选择小包装。
复合维生素b能长期吃吗
人体的各项机能出现问题的时候，是可以通过一些药物进行治疗的，人体的维生素同样也是可以出现问题的，但是这些问题是可以治疗的，维生素是人体中比较重要的元素，人体缺失这些元素会造成身体上不同程度的损伤，但是我们是可以通过吃一些维生素片加治疗的，那么复合维生素b能长期吃吗？
人每天都需要摄取非常多的营养来维持我们身体各部分机能的正常运作，其中维生素是最重要的人体所需的有机化合物之一。而维生素刚好只能从食物中摄取，所以很多人在摄入维生素不足时，就会通过服用复合维生素来维持身体运行。
可以长期服用。维生素是人体每天都需要从食物中摄入的有机物质，所以复合维生素就像是一种为了弥补某种维生素摄取不足而服用的非处方药。尽管有一些人服用时会有一些不良反应，但是却能够长期服用，但是值得我们注意的是一定要按量服用，并且知道自己需要的是哪种维生素。
会有一些不良反应，但是没有副作用。在上文也提到了复合维生素其实是有一些不良反应的，比如说感觉到恶心想吐，甚至伴随着骨骼疼痛，但是复合维生素在目前看来是没有任何副作用的，不过一定要根据医生的嘱咐，牢牢的把控每日的服用量。
服用复合维生素是为了避免某种维生素缺失，所以并不是所有人都需要吃复合维生素。一般来说以下几种人需要补充复合维生素：首先，平日里饮食不均衡、不规律的人;其次，生活作息不规律，或者有不良生活习惯的人;第三，长期在寒冷环境里生活或工作的人;最后，有特殊需要的人，比如说孕妇、病人以及老人。
对我们人体而言，其实每天摄入的维生素并不是很多，但是只要我们的身体缺乏了某一种维生素时，身体产生的不良反应就会非常显著，所以我们需要摄取这些维生素，但是一定要把控量，不然过多的摄入只会对我们身体无益甚至有害。
肿瘤的发病率
肿瘤是一种发作频率很高的疾病，几乎各个年龄的人群都有患病的可能。患有肿瘤的话，人们的身体健康会受到很大的影响，恶性肿瘤还有很大的癌变几率，从而威胁到人们的生命安全。肿瘤的发病率和致死率近年来都是比较高的，所以肿瘤的治疗必须要引起人们的注意。那么，肿瘤的发病率是多少呢？
一、中国肿瘤的发病率及死亡率分析
随着环境污染、老龄化程度的提升和生活方式改变等复合因素影响，中国已经成为新增癌症病例第一的国家。根据数据显示，全国癌症发病形势严峻，发病率与死亡率呈持续上升趋势，每年新发癌症病例约 429.2 万，因癌症死亡病例约281.4 万。肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌和食道癌是目前中国最普遍的恶性肿瘤类型，占到了中国癌症诊断的64%；乳腺癌、宫颈癌、前列腺癌和甲状腺癌则是发病率增长最快的几种类型。
二、解读2017最新中国肿瘤现状和趋势
1、中国肿瘤流行现状
◆不论城市还是农村，肿瘤都是中国居民的主要死亡原因。
◆中国肺癌男性发病率中居首位，女性发病率中居第二位。
◆中国肺癌男性及女性死亡率均居首位。
◆中国目前肿瘤发病居前五位的肿瘤依次为：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌。
◆随着年龄的增长，中国男女发病率及死亡率均逐渐上升。
◆由于中国癌谱与美国不同，以及就诊普遍偏晚，导致中国癌症死亡率高于全球平均水平。
2、中国肿瘤流行现状趋势
◆上世纪七十年代、九十年代及本世纪初先后三次中国居民死亡原因调查，不论男性还是女性，恶性肿瘤死亡率均逐渐升高。
◆肺癌发病率逐渐升高，消化道肿瘤发病率亦逐渐攀升。
◆肺癌及乳腺癌分别居我国男性及女性的肿瘤发病首位，消化道肿瘤总体发病率逐年攀升，近期控制人群死亡率是我国近期工作的目标。
复合维生素B溶液
复合维生素B溶液属于维生类非处方药药品，众所周知在人体正常的生长发育中B族维生素扮演着十分重要的作用，其是人体的消化系统、心脏功能 、神经组织得以正常运行的关键，那么补充复合维生素B溶液对于人体健康是否有好处呢？使用复合维生素B溶液的时候有哪些需要注意的问题呢？
成份
本品为复方制剂，每毫升含维生素B1 0.3毫克，维生素B2 0.06毫克，维生素B6 0.09毫克，烟酰胺0.3毫克，泛酸钙0.03毫克。
作用类别
本品为维生素类非处方药药品。
规格
10毫升
药理作用
维生素B1对维持神经组织、心脏及消化系统的正常机能起着重要作用。缺乏时，血中丙酮酸、乳酸增高，并影响机体能量供应；禽及幼年家畜则出现多发性神经炎、心肌功能障碍、消化不良、生长受阻等。?维生素B2是体内黄素酶类辅基的组成部分。黄素酶在生物氧化还原中发挥递氢作用，参与体内碳水化合物、氨基酸和脂肪的代谢，并对中枢神经系统的营养、毛细血管功能具有重要影响。? 维生素B6在体内经酶作用生成具有生理活性的磷酸吡哆醛和磷酸吡哆醇，是氨基转移酶、脱羧酶及消旋酶的辅酶，参与体内氨基酸、蛋白质、脂肪和糖的代谢。此外，维生素B6还在亚油酸转变为花生四烯酸等过程中发挥重要作用
适应症
用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的各种疾病，如厌食、营养不良、脚气病、糙皮病。
药理作用
本品所含维生素B1是糖代谢所需辅酶的重要组成成份，维生素B2为组织呼吸所需的重要辅酶组成成份。烟酰胺为辅酶I及II的组分，是脂质代谢、组织呼吸的氧化作用所必需。维生素B6为多种酶的辅基，参与氨基酸及脂肪的代谢。泛酸钙为辅酶A的组分，参与糖、脂肪、蛋白质的代谢。
用法用量
口服。一次2.5-5毫升，一日3次。
不良反应
1.大剂量服用可出现烦躁、疲倦、食欲缺乏等。
2.偶见皮肤潮红、瘙痒。
3.尿液可能呈黄色。
注意事项
1.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
2.本品性状发生改变时禁止使用。
3.请将本品放在儿童不能接触的地方。
4.儿童必须在成人监护下使用。
