干洗后衣服马上穿易惹皮炎 应晾置一天再穿
【www.ys630.com - 养生一天的饮食】
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。关于中医养生，我们该如何去看待呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《干洗后衣服马上穿易惹皮炎 应晾置一天再穿》，但愿对您的养生带来帮助。
家住广州市海珠区的李小姐是一名普通的白领，最近一段时间莫名其妙身上起红疹，全身发痒，擦了药膏缓和了一段时间后红疹又冒了出来 。经过医生的诊断发现，原来李小姐平时工作繁忙，常常将衣物、床单、被套等送去干洗，但没有将这些干洗衣物晾置一段时间就马上穿上，所以就出现红疹等症状。
专家表示干洗剂的主要成分是四氯乙烯和石油碳氢溶剂，都是有害物质。如果反复使用干洗剂，各种病毒和细菌就滞留在干洗剂里，这样干洗出来的衣服，穿在身上容易诱发皮炎等皮肤疾病。WWW.YS630.COM
建议市民，应将干洗过的衣服先放在通风较好的阳台上晾置12至24小时，让残留在衣服上的四氯乙烯挥发，降低残留量，然后再穿。另外尽量避免将贴身衣物、床单、被套干洗；孕妇和儿童尤其要尽量少去干洗店。
干洗衣服晾一晾 毒性挥发可避害
据介绍，目前国内多数干洗店使用的都是含有四氯乙烯的干洗剂，而四氯乙烯对人体有刺激和麻醉作用，长期吸入可使人产生乏力、恶心、视力下降以及麻木等症状。与皮肤接触，会导致皮炎、湿疹，严重的会对人体的肝造成损害。
不过，干洗剂虽然有一定毒性，但注意细节，可以避免伤害。干洗时要选择信誉度高、规模大的干洗店，可以先询问一下店内的是否使用封闭式干洗机，最重要的是干洗衣物取回后，不要立即穿上，最好先将塑料套去掉，晾在通风处，让衣物上的洗涤溶剂自然挥发，等到没有异味时，再放入衣柜或穿着使用。
相关阅读：
干洗原理
衣物污垢一般分为三类：油脂性污垢，如肉菜汤汁等；水性污垢，如饮料及水果等植物汁液等；固体类污垢，如泥土、灰尘等。衣物干洗时，干洗溶剂可以去除衣物上的油脂性污垢，干洗助剂，可以协助干洗溶剂去除衣物上的水性污垢，干洗机上的过滤器可以去除干洗过程中分散、悬浮在干洗溶剂中的固体类污垢。而由于一般干洗溶剂对环境有一定的污染，所以，干洗要在相对密闭的专用设备中进行。
如何辨别假干洗？
一是闻衣服是否带有刺鼻味道。国内干洗业一般都是用四氯乙烯作为干洗剂，它具有刺激性气味。从干洗店刚拿衣服时，您可以仔细闻闻，如果带有刺鼻味道，说明衣物的确经过干洗而不是水洗。另外切记，干洗的衣服要先晾一晾再穿。
二是看清机器防陷阱。假干洗店会以2000元左右的价格购入一台假机器，马达能运转，各类指示灯会亮，但不能洗涤衣物。正常使用的机器要保持通风干爽，而假干洗店甚至连抽风机也未安装，用木板将机器密封，欺骗消费者说是保护机器防磨损。
三是看洗过的衣物有无标签。正规干洗店干洗时会在衣物上贴标签，方便分类管理。但假干洗店是在衣物的下摆以针线穿个布条作标记，用针挑穿衣物容易造成衣物损坏。
四是看洗涤效果好差。正规干洗店干洗的衣物保持衣物柔软伸展，假干洗店洗涤的衣物有明显褶皱。
五是看价格是否偏低。除了干洗设备外，干洗剂的价格也很高，一桶干洗剂就要3000多元。如果一家店里提供的干洗和水洗的价格差不多，那您也要多留个心眼了。
Ys630.com相关知识
穿蓑衣
穿蓑衣指黎芦药材粗短的根茎外被残留的棕色叶基维管束，形如蓑衣裹头，故有黎芦穿蓑衣之说。此为藜芦的主要特征之一。
降压作用
藜芦乙醇提取物0.05-0.15g/kg给麻醉狗静脉注射，能使血压降低，并伴有心率减慢，呼吸抑制。藜芦降压作用是反射性的，即药物作用于心、肺和颈动脉窦的感受区，通过迷走神经反射地引起血压下降。本品对慢性高血压狗口服用1-2.5g/kg，连服14天，亦有降压作用。
藜芦所含总生物碱有反射性降压和减慢心率的作用，其中红藜芦碱(卢比介文胺)猫静脉注射的降压剂量为0.03mg/kg;计末林碱5-10g/kg猫静脉注射可使血压下降70% ，维持数小时之久;藜芦碱(介文胺)小鼠静脉注射的半数致死量为9.3mg/kg。
1.天目藜芦碱甲、乙均有降压作用。天目藜芦碱乙作用较强，猫静脉注射0.45-0.6mg/kg引起反射性降压32%-75% ，维持15-60分钟，无块速耐受性。
2.杀虫：藜芦1%-5%水浸液对蚊、蝇、蚤、虱有强烈的毒杀作用。
3.其它作用：藜芦所含总生物碱具强烈局部刺激作用，口服能催吐祛痰。
4.毒性：成人口服藜芦须根70mg即发生中毒。藜芦中毒，出现恶心，呕吐，抑制心肌的兴奋传导，可出现传导阻滞。藜芦煎剂小鼠灌胃的半数致死量为1.78g/kg。天目藜芦碱乙给小鼠皮下及静脉注射的半数致死量分别为26、3.2mg/kg。
一天血压变化
血压是人体是否健康的重要衡量因素，尤其是对于中老年人而言，一定要密切关注自己的血压变化，如果血压存在着异常的话，一定要及时去医院进行治疗。因为无论是高血压还是低血压，都是会给人的健康带来一定的威胁的，如果不及时治疗，甚至可能会威胁到人的生命安全。
一、什么是血压
血管内血液对血管壁的侧压力，这个压力就是血压。由于血管分动脉、静脉和毛细血，所以，也就有动脉压、静脉血压和毛细血管压。
通常所说的血压是指动脉血压 。收缩压与舒张压的差值称为脉搏压，简称脉压。体循环动脉血压简称"血压"(blood pressure，Bp)。血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。
二、人体一天中血压的变化
正常人一天中血压的变化可通过无创血压监测仪，定时测定并记录受检者24小时血压变化而得知。以 6：00~22：00为日间，22~6点为夜间，统计分析血压变化，发现血压正常者与高血压患者均有相同的血压昼夜节律。即血压以午夜0~3时最低，处于低谷，以后呈上升倾向，早晨起床后迅速上升，约在8~9时达第一峰值。白天基本处于相对较高水平。17~18时出现第二峰值。从18时起血压下降，夜间处于相对较低水平。
三、血压变动意义
1.血压升高:血压测值受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动等;若在安静、清醒的条件下采用标准测量方法，至少3次非同日血压值达到或超过收缩压140mmHg和(或)舒张压90mmHg，即可认为有高血压，如果仅收缩压达到标准则称为单纯收缩期高血压。高血压绝大多数是原发性高血压，约5%继发于其他疾病，称为继发性或症状性高血压，如慢性肾炎等。高血压是动脉粥样硬化和冠心病的重要危险因素，也是心力衰竭的重要原因。
2.血压降低:凡血压低于90/60mmHg时称低血压。持续的低血压状态多见于严重病症，如休克、心肌梗死、急性心脏压塞等。低血压也可有体质的原因，患者自诉一贯血压偏低，患者口唇黏膜局部发白，当心脏收缩和舒张时则发白的局部边缘发生有规律地红、白交替改变即为毛细血管搏动征。
女人常穿丁字裤易染痔疮
长时间穿丁字裤易发生感染
医生介绍，丁字裤接触的皮肤都非常娇嫩，长时间与裤子边缘摩擦，很容易引起局部皮肤充血、红肿、破损、溃疡、感染，穿着者会有痒痛等不适感。为了有贴身效果，许多丁字裤是由透气性较差的化纤材料制成，会引起一些皮肤过敏者发病，还会引发阴道炎、外阴炎等病，并且容易复发。
过紧的丁字裤还可能使女性患痔疮
除了阴道炎等妇科炎症之外，过紧的丁字性感内裤还会压迫肛门周围血管，使女性患痔疮的机会增加，所以晚上回家最好换宽松内裤。医生建议，年轻女性最好不要长期穿丁字裤，如果白天穿，晚上回家后应换上棉质宽松的内裤让局部得到休息；穿丁字裤时最好穿宽松一些的外裤，不要穿同样紧绷的牛仔裤;每天要更换，以减少发炎的机会;局部有病症、月经期以及月经前两周的排卵期都不要穿。
另外，如果穿着者发现有局部瘙痒疼痛等不适感，可以自己每天用酸性或中药洗液清洗，也可以到医院治疗，如果病情反复发作就要及时就医，确诊是霉菌感染、滴虫感染还是病毒感染，只要对症下药，很快就能康复。
精彩推荐：生活中常吃最脏的10大食物 夫妻千万不可过房事的6个时间
不用保养品的10大中医美容方 中老年人养生的20个要诀
饿了也不能吃的15种食物 不可不知吃鸡蛋10大误区
艾灸一天灸几次
艾灸一天到底能做几次其实并没有很明确的规定，这主要是看在做艾灸的时候患者的感受，如果对一个穴位进行艾灸的时候，患者自己感觉到非常良好，那么可以一天之内多做几次艾灸。如果在做艾灸的时候患者身体感觉不好，甚至感觉到疼痛，那么这个时候一天之内最好不要重复艾灸，并且每一次艾灸的时间要短一点。
灸的时间长短原则是：灸从久，必须长期施行方能见功，这是指慢性病而言。一般前三天，每天灸一次，以后间隔一日灸一次，或间隔两日灸一次，可连续灸治一个月、二个月、三个月，甚至半年或一年以上。如果用于健身灸，则可以每月灸三五次，终生使用，效果更好。如果是急性病、偶发病，有时只灸一、二次，就结束了，以需要而定，不必限制时间和次数。如果是慢性病、顽固性疾病，间日或间隔三、五、七日灸一次均可。要根据具体情况而定。
艾灸功效很多，但是艾灸不是万能的。身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题，而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决。艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。不要觉得，反正艾灸能养生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意饮食，可以随便乱来了。如果有这样的想法，艾灸什么也帮不了你。
一般认为，每天做艾灸的时候腹部以及腰部可以多艾灸几次，四肢部位艾灸的次数可以减。在判断一天做几次艾灸的时候，还应该结合自己的身体状况，如果身体非常良好，非常适应做艾灸，那么可以多做几次。具体做艾灸的次数还是要根据医生的判断来决定。
早晨喝粥 温暖一天
冷秋早晚渐凉。适量的加件衣服有时还是觉得有凉意。其实，是你的身体没有条理好，那么如何进行身体的调节呢?推荐调节秋季养生粥给大家。早晨起喝粥夜间保暖。
春捂秋冻要有度
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，养生专家称白露实际上是表明天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。但这时候天气还是炎热，不少市民晚上睡觉还会开空调，或洗冷水澡，但专家建议，到了白露，就不要赤膊露体，不要洗冷水澡，以免着凉。
中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
随着天气越来越凉，有些人会出现手脚冰凉、乏力等症状，从中医上来讲这是肾气不足的表现。养生专家提醒，这时不少体虚的市民应及时添衣，避免生病。其实，春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。因为天气变凉，人的毛孔要闭合起来防着凉，如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会因为受热而开放，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。因此，养生专家不建议过早添加衣物。
喝粥祛凉又防燥
白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医认为，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。因此，从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。
由于“肺主气，司呼吸，主宣发与肃降，喜润不喜燥。”所以白露季节不能一味进补。专家建议在饮食调节上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。
饮食上，建议市民要多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥兰、菠菜、绿菜花等。
米粥养胃又补气
在傍晚以后才会送上些许凉意，让晚饭后遛弯儿的人们享受一下久违的清凉。在这样一个交替的时节，宝宝和妈妈们的身体也随着季节的改变出现了干燥、上火等不适症状。
在这样一个季节交替的时节，宝宝和妈妈们的身体也随着季节的改变出现了干燥、上火等不适症状。营养膳食科营养师建议，此时多喝些米粥、蔬菜汤等汤品，既能补充营养，又能增强身体抵抗力，让身体充满活力。
在傍晚以后才会送上些许凉意，让晚饭后遛弯儿的人们享受一下久违的清凉。在这样一个交替的时节，宝宝和妈妈们的身体也随着季节的改变出现了干燥、上火等不适症状。营养膳食科营养师建议，此时多喝些米粥、蔬菜汤等汤品，既能补充营养，又能增强身体抵抗力，让身体充满活力。
各种谷类米粥营养丰富，易消化，好吸收，是养胃的最佳饮食。中医认为，粥能滋阴补气、宁神活血及祛肝火。而且，煮得越久的粥就越具食疗效果。米粥除富含营养外，还含有膳食纤维，利于大便排出，有清肠胃的功能。
薏米粥，非常适合夏末季节食用，具有祛湿、防过敏的功效，尤其适合心血管病人和肾脏不好人群长期食用。
紫米粥，紫米中含有人体需要的多种氨基酸，还有含量很高的铁、钙、锰、锌等多种微量元素以及各种维生素。
总结：喝粥祛凉又防燥，米粥养胃又补气，小编推荐的秋季养生粥很赞吧。秋季凉爽，可不要受凉感冒哦。
一天吃几粒枸杞最好_枸杞最多一天吃多少颗
枸杞是一种很多人在日常生活之中都比较喜欢使用的保健品。枸杞的用法有很多种，比如说可以用来泡水直接喝，也可以用来煲汤。枸杞虽然保健效果好，但是吃多了是会导致食用者出现上火的现象的，所以定要注意用量。那么，一天吃几粒枸杞最好呢？下面将对此进行介绍！
一、枸杞最多一天吃多少颗
根据所需要的目的来选择。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞一般保健用量是每天15到20克，差不多是40到60粒左右。
二、枸杞的每日吃法
1、每天可以早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。
2、取枸杞30-40粒泡于茶中，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。
3、炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。
三、枸杞四季皆可以吃
1、春季可单服，也可与黄芪煮水喝，扶正固本，益气养血。
2、夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；
3、秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类，滋阴养肺，调理身心；
4、冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥，补血，冬季调理养生。
四、枸杞的宜忌人群
适宜人群：最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，坚持每天吃一点，长期食用，才能见效。
禁忌人群：由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。
男人应该怎么穿内裤
一、内裤不是件小事情
首先，内裤的面料很重要。有研究发现穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少，穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数量下降，而穿纯棉内裤者精液无变化。另外，凡有精液改变的男子，大多在换掉化纤内裤4～8个月后恢复正常。
这项研究证实，聚酯内裤有暂时性抑制精子生成的作用。它会提升睾丸的温度，降低血浆激素水平，从而诱发少精症。这便是错穿内裤的恶果之一：引起不育，使你丧失做爸爸的权利。但内裤的问题，并非只有未婚男性需要重视，沙菲克博士还特意警告那些已经成为父亲的男人：聚酯类化纤面料会在阴茎组织内产生静电场，削弱男人的性功能，甚至使你与性冷淡结缘。
纯棉内裤应该安全了？也不尽然。如果你体胖汗多，尤其是经常驾车，纯棉内裤可能将湿疹、痱子等皮肤病招上身。因为纯棉虽然吸汗，但不容易干，经常汗湿可能滋生细菌，除了带给你湿漉漉的不适感觉外，还可能在会阴部制造红肿、瘙痒等事端，成为你的难言之隐。
其次，选择内裤一定要松紧适度，否则同样会引发许多问题。
不少男人阴茎变形，出现不同程度的弯曲。究其原委，常穿紧身内裤难辞其咎。在紧身内裤的束缚下，阴茎长时间遭受压迫，怎能不弯曲呢？
再者，内裤的颜色也要慎重对待。有人喜欢深色内裤，却疏忽了颜色是通过染料染出来的，染料都是集多种化学物质于一体的大杂烩，多少含有一些毒性。至于太白的内裤，有可能因为过度漂白，也潜藏着一定隐患，增加你与过敏症结缘的风险。
现在你该明白了，内裤可不是小事情，担负着多重功能，如保护性器官，减少大腿与外裤的摩擦，防止异味外泄等。因此，一定要慎重选购，将健康放在首位，其次才是舒适度以及款式等。请记住，穿对内裤是男人自我关爱的表现。
二、如何选择适当的内裤
上班以合身的四角型内裤或丁字内裤为宜，此两款比较能与西裤或牛仔裤等上班时最常穿的外裤匹配。而当你休息在家时，宽松的平口裤当为首选，好处是可让平日紧压在裤子内的性器官自由活动。外出闲逛则以丁字型内裤为佳，可以减少较大的活动量（如较长距离行走）对性器官产生的摩擦。睡觉优选四角内裤或平口裤，或者有网状设计的运动型短裤。
运动时以透气性佳的运动短裤，或是近似于泳裤材质，贴身透气的紧身裤为好。目的是将大腿、胯间及性器官间的摩擦减至最低。另外，专为运动员设计的运动时穿的内裤也不错，特点是在性器官部分用一个立体剪裁的三角型罩杯托住，左右各有一条松紧托住臀部，可使你的臀部更阳刚。出差或旅游，一次性的纸质或棉质内裤是最佳选择。另外，一般的白色内裤也可考虑。
体胖多汗者，尤其是自驾车的男人，不宜常穿纯棉内裤，宜选择手感滑爽、吸汗且易干的面料（如韩国丝面料），必要时在关键部位用纯棉垫底的内裤，以避免黏腻的感觉。
三、怎么穿内裤更健康
无论何种款式，最好选择淡色内裤。内裤颜色越淡，意味着染料用得越少，穿起来越安全。新购内裤一定要先洗后穿，防止过敏等意外发生。
适时给内裤放假，比如运动时、睡眠时。运动时不穿内裤可将重要部位之间的摩擦减至最低；睡觉时不穿内裤，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，并能营造一个清凉环境，有利于睾丸的生精过程，且能放松肢体，有助于进入深层睡眠，这也是养生专家提倡裸睡的理由所在。清洗内裤有讲究，如最好单洗，不与其他衣物混洗；用手洗，不劳驾洗衣机；避免长时间用洗衣粉浸泡，以延长内裤的寿命。
四、怎么穿内裤更好看
腿粗的男子适合穿高叉三角裤，可以将腿显得更修长。在女装内裤的设计理念中，高衩一般是修饰作用，让腿显得修长一些，但男式内裤中的高衩出发点其实不在性感上，而是为了照顾到腿粗的男性。据悉，因为市场反馈，男性更喜欢倾向于购买腿部包边的内裤，所以厂家还是设计了包边的半高衩内裤，穿不惯全高衩的内裤的话，就比较适合。
久穿高跟鞋易患足部腱鞘炎
爱美的女士们，每天穿着高跟鞋蹬蹬蹬，是不是让你感觉非常自信和亮丽？那么就要小心了，专家们很早就说过了，长期穿高跟鞋对身体健康不利，而最先遭殃的，莫过于双脚了。腱鞘炎这个名词你可能没听说，但如果你是属于天天穿高跟鞋的时尚丽人，那么，就得好好关注一下了！
什么是腱鞘炎？
腱鞘炎是一种很常见的疾病，实质上它是腱鞘与肌腱共同的炎症。腱鞘位于手和足部的关节附近、肌肉长腱的周围。肌腱你可能比较熟悉，腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间有一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面愈合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。腱鞘位于手和足部的关节附近、肌肉长腱的周围。由于这些部位活动频繁，损伤机会多，倘若不注意，长期的摩擦、慢性劳损或寒冷等刺激，可使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反应，局部出现渗出、水肿。久之腱鞘机化，鞘壁肥厚，管腔狭窄，肌腱在腱鞘内活动受限而引起临床症状（疼痛和功能障碍）的即为腱鞘炎。
腱鞘炎因发病部位不同症状也各异，临床上常见的有腕部的桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、屈指肌腱腱鞘炎以及足底的屈趾肌腱腱鞘炎等。穿高跟鞋的状态下长久地站立和行走是女性发生足底屈趾腱鞘炎的主要原因。身体的重心前移，全身的重力都集中在足底的前部，久而久之，腱鞘和肌腱间摩擦、炎症渗出等诱发腱鞘狭窄或炎症。
腱鞘炎有哪些发病信号？
腱鞘炎的一般症状大体如下：
一、患者屈指不便，尤以早晨最为明显，但活动几下即见有好转。
二、局部有压痛和硬结。
三、严重时可产生弹响，患指屈而难伸或伸而不能屈。
四、在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀，有时可触及硬块。
五、指活动困难，以早晨较为明显，偶尔有弹响。
得了足部腱鞘炎怎么办？
专家表示，爱穿高跟鞋的女性漂亮重要，身体健康也重要，让脚趾承受过大压力的尖头高跟鞋，还是少穿为妙。如果真得了腱鞘炎，也不用过多担心，可用三五颗血力花加上冰片，捻成粉末。每天用手蘸点粉末，在患处揉揉，三五天即可消除。
另外，中医针灸对治疗腱鞘炎也有一定的作用，治疗腱鞘炎常用穴位及部位有：
（1）桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎：曲池、手三里、列缺、合谷，及桡骨茎突部。
（2）指屈肌腱腱鞘炎：内关、外关、阿是穴。
（3）挠侧伸腕肌腱周围炎：手三里、外关、内关，及前臂伸侧桡面。
孕妇一天的体温变化
孕妇在日常生活中不仅要注意自己的生活和饮食习惯，还要注意着自己身体上的各项变化。由于孕妇在怀孕期间身体上很容易出现一些疾病症状，例如孕妇的体温会比正常人高出许多，并且有逐渐变高的迹象。所以对于怀孕的孕妇来说，就应该了解一下自己怀孕期间一天的体温变化。
怀孕初期症状之一就是体温升高，基础体温大约在37℃左右，且体温升高的情况会持续至孕中期。这主要是由于激素变化所造成的。一般来说女性的基础体温会随生理期变化而变化，女性在月经来潮前后，身体在雌激素的作用下体温会维持在36.5℃左右，然后体温逐渐下降，在排卵期体温将至最低;排卵后或受孕后，由于受到孕激素影响，体温会升高0.3-0.5℃。下次月经来或来的前一天体温又降至正常。
怀孕初期体温升高是因为卵巢排卵后，卵泡形成黄体，分泌孕激素，而孕激素能使体温升高。如果卵子受精怀孕，则黄体继续分泌孕激素，所以体温便一直维持在较高水平。女性在怀孕之后体温一直是稳定的。如果体温出现变化，也会维持在36.9℃--37.2℃的范围内。如果体温出现忽高忽低，则有可能是黄体不足的提示。黄体不足易导致流产或者不孕。
以上就是介绍有关怀孕初期一天的体温变化的
