肾气虚有哪些症状 肾气虚的7个常见症状
男性肾虚有哪些养生常识。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“肾气虚有哪些症状 肾气虚的7个常见症状”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
养生导读：肾气虚有哪些症状，肾气虚的7个常见症状。肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。肾气虚有哪些症状？肾气虚的7个常见症状，一起来了解下。
肾气虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语。是指由于肾气亏虚，生长生殖功能下降，摄纳无权等所表现的证候。临床既有肾虚证症状，又见气虚证表现。主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、滑精、早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。
肾气虚的7个常见症状
1、腰膝酸软无力。
2、小便频数清长，或余沥不尽，或夜尿多，遗尿。
3、男子遗精早泄，女子带下清稀量多。
4、月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎。
5、久病咳喘，呼多吸少，气短，动则喘甚。
6、面色淡白，神疲乏力。
7、舌淡白，脉细弱或沉弱。
上述常见症状，腰膝酸软无力，为肾气亏虚，骨骼失其所养；小便频数清长，或余沥不尽，或夜尿多，遗尿，为肾气亏虚，膀胱失约；男子遗精早泄，女子带下清稀量多，因精关不固；月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎，因冲任之本在肾，肾气不固，冲任失约或失养；久病咳喘，呼多吸少，气短，动则喘甚，乃久病由肺及肾，肾气亏虚，摄纳无权，气不归元所致；面色淡白，神疲乏力，因气虚不能上荣，阳气不足，心神无力振奋；舌淡白，脉细弱或沉弱，为气虚表现。
肾气虚吃什么
1、芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2、粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气。明李时珍还说：粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。
3、豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。《四川中药志》也说它能滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。
4、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能润肺补肾，泽肌，悦面。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
5、狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。《医林纂要》亦云：狗肉补肺气，固肾气。清代医家张璐还说：犬肉，下元虚人，食之最宜。下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
6、干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：干贝补肾，与淡菜同。《本草求真》中也说它能滋真阴，实则指滋补肾阴之义。
7、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。《嘉枯本草》认为：鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
8、羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。《本草纲目》中记载：羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。唐代《食医心镜》还介绍：治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
9、猪肾
性平，味咸。唐孟诜认为猪肾主人肾虚。《日华子本草》说它补水脏，治耳聋。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
10、淡菜
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它补肾，益血填精。《本草汇言》亦云：淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱，所以肾气虚的朋友一定要注意补气养生。
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气虚 女性气虚有哪些症状
本文导读：气虚，什么是气虚呢？女性气虚有哪些症状呢？气虚常见的症状有哪些呢？下面就来了解一下女性气虚有哪些症状。
女人气虚的症状是什么
气虚的病理反映可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出;气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力;气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣;气虚则无力以率血行，则脉象虚弱无力或微细;气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿;气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。
气虚阳虚
气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。
a.心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸闷等。
b.脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等。
c.肾阳虚有身寒肢冷，动则气短，或五更泻等。
气阴两虚
除上述气虚症状以外，尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等症状。
a.心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮，炙甘草汤。
b.肾阴阳两虚，常有:头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。
肝气虚有什么症状
肝气虚有什么症状
1、肝气虚有什么症状之慢性疲劳
肝气虚会造成慢性疲劳。长期慢性疲劳还会引起心理方面的异常,表现为心情抑郁,焦虑不安或急躁、易怒,情绪不稳,脾气暴躁,思绪混乱,反应迟钝,记忆力下降,注意力不集中,做事缺乏信心,犹豫不决。肝开窍于目,在视觉器官异常方面主要表现为:眼睛胀痛,干涩不适,视物模糊,对光敏感,视觉疲劳。
2、肝气虚有什么症状之亚健康
就肝虚的患者来说,常常会出现精神疲乏和面色黯淡以及头晕眼花的症状,还会引起食欲不振和胸口有疼痛的症状。就肝虚来说,是可以进行调整的,往往是因为肝功能虚弱所造成的。同时,在生活中,有很多人会出现身心疲惫的情况,引起人体亚健康的现象,这也是肝虚的一种症状。所以,只要患者进行良好的休息,并适当的进行运动,就能够恢复肝虚的情况,令人体更加健康。
3、肝气虚有什么症状之性欲低
其次,若是女性朋友出现持续性的性欲低下,也是肝虚所造成的,就必须要多注意养肝。事实上,很多人在生活中出现性欲低的情况时,往往会觉得这是肾虚。事实上,不但是肾虚会令人体性欲低下,就连肝虚也会造成这种症状。从中医上来说,女性朋友原本就是以肝来作为根本的,肝脏也管理着人体周期性的生理因素,两者的关系十分密切。所以,肝虚的患者也会出现性欲低下的情况。
肝气虚吃什么中成药
1、补中益气丸
本品为棕黑色的浓缩丸;味微甜、辛。每8丸相当于原生药3克。口服,一次8-10丸,一日3次。
方中黄芪(蜜炙)、党参、甘草(蜜炙)、白术(炒)、当归、升麻、柴胡、陈皮、生姜、大枣可补中益气。用于体倦乏力,内脏下垂。
2、人参健脾丸
本品为棕褐色至棕黑色的水蜜丸或大蜜丸;气香,微苦。适用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠。口服,一次2丸,一日2次。
人参、茯苓、白术、黄芪益气健脾;山药、陈皮、砂仁健脾和胃;木香理气健脾,调理中焦气机;酸枣仁、远志安神定志;当归活血养血。诸药共奏健脾益气,和胃止泻之功。
3、黄芪精口服液
本品为棕黄色的澄清液体;味甜、微苦。口服,一次1支,一日2次,早晚服用。口服液每瓶10ml,每次10ml,一日2次口服。注射液:每支2ml,每次2ml,一日2次肌肉注射。
功能为补血养气,固本止汗。用于气虚血亏,表虚自汗,四肢乏力,精神不足或久病衰弱,脾胃不壮。
肝气虚食疗方
1、栗子粥
原料:山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚;
做法:山药去皮,红枣洗净,栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
功效:本品具有健脾补肾的功效。
2、胡桃粥
材料:粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克。
做法:将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮,切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥,加红糖适量调味即可。
功效:本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。
3、猪肚莲藕汤
原料:猪肚、莲藕、砂仁、银杏、葱段、姜片、盐
方法:将猪肚洗净,放入沸水中汆烫,撇去浮油;莲藕洗净,去皮切块;将所有原料放入锅中煮沸,再用小火煮1小时左右,加入精盐调味即可。
气虚常见症状 气虚吃什么调理
本文导读：气虚体质的人有很多，但是很多人都不知道自己是气虚体质，那么，体质有什么常见的症状、气虚该怎么调理呢？
气虚体质是中医体质中的一种，中医所说的气，指的是人体的一种基本物质，而脾为生气之源，肺为主气之枢，我们吃进去的食物通过脾胃化为精气传给肺，然后又通过肺传输到身体各部分，所以，如果脾肺不足的话就很容易气虚。
气虚之人，常常说话声音比较小，也比较不爱说话，身上的肌肉比较松软，捏上去软绵绵的，稍微运动一下就容易出汗、疲劳，身体抵抗力也比较差，容易感冒生病，气虚体质的人要注意调理身体。
气虚常见症状
1、说话无力
气虚体质的人说话的时候声音比常人要小声些，你会感觉他说话有气无力，而且说快些的话就会变得上气不接下气，他们往往也不喜欢加入到人群里讨论聊天，比较少言、内向。
2、容易疲劳
人体经过长时间的锻炼和思考会会有疲劳感，这很正常，我们每个人工作、运动一些时间后都需要休息，但是，你会发现气虚之人运动细胞很弱，同样是跑步，气虚的人没跑多久就容易出汗、跟不上其他人的步伐，同样，工作时间长了也容易疲劳。
3、夏天怕热，冬天怕冷，容易感冒
肺主皮毛，我们的肌肤表层有一层卫气，而这层卫气主要是有肺输布的，如果你肺气虚的话，皮肤表层的卫气对外邪的抵御能力就会变弱，这样夏天天气热的时候你会很怕热，冬天冷的时候就很怕冷，受邪气入侵影响，夏天容易中暑，而冬天容易感冒。
4、肌肉松软
如果你稍加注意就会发现，生活中很多肥胖的人肌肉都很松软，捏上去绵绵的，感觉是很好捏，这类人也多是气虚体质，气虚的人肌肉松软，四肢都没什么力量，女性的话则乳房容易下垂，腹部容易堆积赘肉。
气虚吃什么
1、阿胶瘦肉汤
材料：阿胶、瘦肉、枸杞、红枣
做法：枸杞、红枣、瘦肉清洗干净，瘦肉切片，阿胶敲碎，将这些都放进炖盅里，隔水炖即可。
2、玫瑰花玉米西米羹
材料：西米100克，玉米粒100克，干玫瑰花10克，冰糖
做法：倒5碗水在锅里，大火煮沸后先放玉米粒，煮5分钟，然后倒入西米，再煮10分钟关火，煮的时候注意搅拌，避免糊锅；关火后不要将锅里的汤倒出，等汤变凉了，重新开火煮开，然后倒入冰糖和玫瑰，滚2分钟，过程中要轻轻搅拌，然后就可以关火出锅了。
做法：黄芪、党参放锅里，加水煎汁，煎好后去渣取汁；粳米洗净，倒入锅中加水煮粥，粥快熟时倒入煎好的药汁，煮熟即可，可以当成早餐来吃。 (99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
何为肾气虚 4食疗调理肾气虚
肾气虚是什么
肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
肾气虚吃什么好?
肾气虚的表现症状为倦怠乏力、双腿发沉、滑精早泄，尿后滴沥不尽、小便频繁，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等。
可以服用金匮肾气丸、济生肾气丸或五子衍宗丸。肾气虚指肾气虚肾脏功能减弱。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。
肾气虚食疗
枸杞猪心
配方：枸杞子10克，鲜猪心1个。
制法：将猪心和枸杞子一起文火煮1小时左右，加少许盐调味。
功效：补肾纳气。
用法：佐餐食用。
柚子鸡
配方：柚子1～2个，雄鸡1只(约1000克)。
制法：将柚子肉放人洗净的鸡腹内，然后将鸡放入搪瓷锅中，加入清水1500毫升及适量葱、姜、黄酒、盐，再将搪瓷锅放入盛有水的锅内，隔水炖熟。
功效：补益脾肾，化痰止咳。
用法：每2周1次，连服3次，佐餐食用。
核桃人参饮
配方：核桃仁20克，人参6克，生姜3片，冰糖少许。
制法：将核桃肉、人参、生姜加水适量一同煎煮，取汁200毫升，加冰糖调味即可。
功效：温肾纳气，止咳化痰。
用法：不拘时饮用。
冰糖麻雀
配方：麻雀2只，冰糖15～20克。
制法：麻雀洗净放入碗中，加冰糖及60～100毫升清水，隔水炖熟即可。
功效：益气温肾，宣肺止咳。
用法：每日1次，早晚均可食用。5～7日为1个疗程。
气虚的症状有哪些
导读：气虚的症状有哪些？气虚，为中医名词术语，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。那么气虚的症状有哪些？下面一起来看看气虚的症状。
气虚的症状有哪些
气虚病证可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出；气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力；气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣；气虚则无力以帅血行，则脉象虚弱无力或微细；气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿；气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。
1、肺气虚
肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道。肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。
2、肾气虚
肾居腰府，藏精气，司二阴开合。精气充五脏而上荣于脑髓。肾气亏虚，失于荣养，见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。
3、脾气虚
脾居中焦，主运化、司升清、统血行。脾气虚弱，不能运化水谷精微，气血生化乏源，症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。
4、心气虚
心主血脉，藏神明。心气亏虚，不能鼓动血脉，亦不能养神，故见心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。
5、阳（气）虚
气虚可见面色晄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。
气虚吃什么好
对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。
1、粳米
性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。
2、牛肉
性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说：牛肉安中益气，养脾胃。《韩氏医通》还说：黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力，故气虚者宜常食之。
3、狗肉
性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者宜。《日华子本草》云：狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气力。《医林纂要》中还说，狗肉补肺气，固肾气。尤以秋冬季食之为佳。
气虚患者适宜吃的食物，下面继续为你介绍。
4、鸡肉
性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。
5、鳝鱼
性温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之。《千金食治》就曾说它主少气吸吸，足不能立地。《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气。
6、大枣
性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
7、花生
性平，味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气，花生还有补脾和补肺的作用，对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。
8、山药
为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。山药可以补肺气，补脾气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。
此外，气虚者还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。
那么气虚体质的患者在日常生活中要如何调理养生呢？气虚如何调理，下面一起来看看吧。
气虚如何调理
1、起居调理
提倡劳逸结合，不要过于劳作，避免损伤正气。在平时，应避免汗出受风。居室环境应采用明亮的暖色调。
2、运动保健
最好选择比较柔和的传统健身项目，如八段锦。在做完全套八段锦动作后，将两手攀足固肾腰和攒拳怒目增力气各做1-遍。同时，避免剧烈运动。
还可采用提肛法避免脏器下垂，提肛法：全身放松，注意力集中在会阴肛门部。首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿2-3秒，再缓慢放松呼气，如此反复10-15次。
3、饮食调养
最好选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、黄豆、豆腐、鸡肉、白扁豆、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。尽量少吃或不吃耗气的食物，如槟榔、生萝卜等。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物。
对于气虚调养基本原则是补气养气，所以除了饮食调理外，还要注意日常生活的调理哦。
肝气虚的症状
肝气虚的症状
1、肝气虚的症状
肝气虚:长期慢性疲劳还会引起心理方面的异常,表现为心情抑郁,焦虑不安或急躁、易怒,情绪不稳,脾气暴躁,思绪混乱,反应迟钝,记忆力下降,注意力不集中,做事缺乏信心,犹豫不决。肝开窍于目,在视觉器官异常方面主要表现为:眼睛胀痛,干涩不适,视物模糊,对光敏感,视觉疲劳。
夏季气候炎热,人体阳气就会升发,中医理论认为“肝主疏泄、肝主调畅气机”,即阳气的升发由肝来调控,如果肝调节功能异常,就会产生肝气虚。
2、肝气虚的原因
2.1、肝气虚病损于上
凡是固肝的升发不足所致的脑贫血、脑缺血、脑栓塞等一系列病症均属于“肝气虚损于上”的趋势。肝调节血量的功能,是肝的疏泄功能在血液运行中的一种表现。肝气虚,升发不足,升举无力,不能助宗气贯心脉以荣于脑,亦无能载血上行荣于脑。
2.2、肝气虚病损于中
凡是因肝的疏泄无能所致胸腔及上腹部各脏器(包括心、肺、脾,尤以脾为重要)所发生的一系列病虚之症,均属于“肝气虚病损于中”的趋势。肝主疏泄,不但为本脏所藏之血起着调节作用,同时也为心气调畅情志、为脾气散精、为肺气调节升降出入起着重要作用。
2.3、肝气虚病损于下
凡是因肝的气亏不用所致下焦所属脏器(指肝包括胆、腑、肾)发生的一系列病虚之症,均属于“肝气虚病损于下”的趋势。肝气冲和条达,既为本脏协调藏血与疏泄功能之间平衡,又为胆腑之精汁的化生和排泄、肾气摄纳封藏起着调节作用。肝气虚损,其气亏不用。
3、肝气虚饮食要求
肝气虚患者忌吃油腻难消化食物。忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物。忌吃高盐高脂肪食物。下面是肝气虚患者禁吃的具体食物、忌吃理由及其它建议。
3.1、罐头
含有添加剂和色素,加重肝脏负担。尽量避免。
3.2、动物脂肪
难以吸收,病情加重肝脏负担,尽量避免食用此类食物。
肝气虚需要慢慢调养的,平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,还有适当增加运动,促进体内脂肪消耗。
调理肝气虚的食物
1、花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用,还有很好的美容养颜功效。花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素。
2、红枣能够活血调经、养心安神,可以改善失眠、黑眼圈的症状,能去斑、红润美肤。
3、竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。海参因含胆固醇极低,是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。而且它的肉质细嫩,易于消化,所以非常适合老年人与儿童,以及体质虚弱者食用。
4、白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症。面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。
肝气虚养肝茶饮
1、菊花枸杞养肝茶
材料:水500cc、乾菊花10g、枸杞子10g、冰糖少许。
做法:将以上材料置入于杯中,用沸水冲泡后,代茶饮用。
功效:枸杞、菊花有清肝明目、生津解渴、调降肝火等功效,容易疲倦或是习惯晚睡、熬夜的人都能饮用,惟体质虚寒及易腹泻者,建议可以在茶饮裡面加上白术、山药、伏苓等健脾补肾去湿药材。
2、玫瑰橘络养肝茶
材料:玫瑰花5克、橘络5克。
做法:将以上材料置入于杯中,用沸水冲泡后,代茶饮用。
功效:玫瑰有缓和情绪、补血气、美颜护肤的功效,并且能够调理肝、消除疲劳、改善睡眠。而橘络可理气化痰、活血,能有效预防中风,适合高血压患者饮用。
3、玫瑰参茶
材料:玫瑰5g、党参5g、去籽红枣3颗。
做法:将材料加600c.c.的水煮沸去渣饮用。
功效:玫瑰舒肝理气、党参健脾补气、红枣补血健脾胃。
肺气虚的症状
导读：肺气虚的症状。肺气虚，中医病证名。那么肺气虚的症状有哪些？肺气虚的症状，下面一起来了解下。
肺气虚的症状
临床方面，将肺气虚的症状主要定义为咳嗽气短、盗汗、胃寒、气短乏力、脸色惨白、舌苔发白、脉象比较的细弱，并且容易受到外邪的感染。中医方面认为，肺部主要管理的就是身体中的呼吸以及声音，同时对于体内的水分循环也具有一定的作用。
肺气虚主要就是由于身体过度疲惫或者是久咳还有重病等等之后，脾虚不能够正常的上升导致肺部不能够很好的清理出现亏损的情况，这就导致肺部的活动减弱，令身体出现肺气虚的情况。具体的肺气虚常见的症状如下：
1、身体感觉到有气无力，只要稍微一运动或者是劳作就容易出现气喘吁吁以及呼吸急促的情况。
2、身体抵抗力下降，容易受到外邪入侵身体，所以很容易出现感冒、流鼻涕或者是畏寒的情况。
3、在天气变得寒冷的时候，患者容易出现鼻窦炎。
4、脾肺虚的患者容易出现皮肤干燥或者是瘙痒的情况，特别是秋冬这两个气候比较干燥的季节更加的明显。
5、肺气虚容易导致身体中肾源不足，这样体内的水循环就会受到影响，导致身体出现尿频尿急以及尿不尽的情况。
6、患者脸色不好，并且容易出现盗汗还有畏寒的情况。
7、由于肺气虚容易导致脾气虚，这样大肠的消化功能以及蠕动功能就会受到影响，导致大肠无力出现便秘。主要的症状就表现为，身体感觉到有便意，但是却很难能够正常的排出体外。
8、患者的舌苔颜色是薄白色的，并且脉象也是比较的虚弱。
告诉我们，如果肺气虚的问题比较的严重，没有得到及时的治疗，身体会变得浮肿，小便也会出现问题的。那么如何治疗肺气虚？肺气虚的治疗方法，下面一起来看看。
肺气虚的治疗方法
肺气虚的治疗以补益肺气为主。肺虚咳喘可用补肺汤或人参胡桃汤；肺卫不足易感外邪可用玉屏风散；合并肺阳虚者可用保元汤。
1、本脏虚损、肺气不足。
症状：气短喘促，或咳嗽，声音低微，神疲乏力，血压偏低，面色淡白或自汗，舌淡苔白、脉虚无力者，当补益肺气。
治疗：宜用保元汤加五味子。人参9克、黄芪15克、生姜3克、五味子6克、炙甘草3克，加水煎煮，取汁，一日分2～3次服；或用开水浸泡，代茶饮。
2、易患风寒感冒
症状：鼻塞、头昏头痛、恶风寒、疲倦乏力、舌苔薄白、脉浮无力者。
治疗：宜用玉屏风散加紫苏。黄芪15克、白术15克、防风12克、生姜6克、紫苏10克。加水煎煮取汁，1日分3次服。
3、虚寒性慢性鼻窦炎
症状：头昏、恶寒、自汗等。当以补肺气为主，兼以通窍、解毒。
治疗：宜用鼻通宁滴剂（含辛荑、苍耳子）滴鼻，1次1～2滴，1日2～3次。或用鼻通丸（含辛荑、不食草、白芷、薄荷、黄芩、甘草），1次1丸，1日2次。均加服北芪片。
4、肺气阴两虚兼肾阴不足
症状：阴虚内热、舌红口干、干咳少痰、手足心发热、失眠盗汗、梦遗失精、大便干燥等症状。
治疗：宜用补阴煎加减。生地15克、麦冬10克、天冬10克、北沙参10克、地骨皮10克、女贞子15克、天花粉6克、甘草3克。本方有滋肾润肺、清虚热止干咳的作用。
5、肺气虚兼肾阳不足
症状：形寒而畏冷、清涕不收、小便频数、余沥不禁者。
治疗：宜用保元汤。人参9克、黄芪15克、肉桂6克、生姜3克、炙甘草3克。加水煎煮取汁，口服1日23次。
以上就是一些肺气虚的相关知识，如果想了解更多关于肺气虚的内容，请继续关注中医养生频道。
什么是气虚？男人气虚的症状有哪些？
很多人都会认为气虚是女性才有的，其实男性也会有气虚的症状，很多人都不了解男性气虚的症状，那么男性气虚的症状有哪些呢？
气虚
气虚属于一种中医方面的专有名词，指的就是我们的身体出现了元气不足以及虚弱的情况，常见的症状有脸色发白、呼吸急促以及四肢乏力的情况，如果问题比较严重，那么还会伴随有头晕眼花、盗汗以及语气低微等等。从现代医学的角度上来解释，那就是身体的免疫力下降，这就导致增加了机体患有疾病的可能。
按照中医方面的说法，维持人体正常运动的是一种元气，如果身体出现了元气不足的情况，那么身体的状况就会变得糟糕起来，主要就是表现为食欲不振、精神不好、胸闷气短、腰膝酸软以及失眠健忘和记忆力下降等等。
需要注意的是，气虚并不仅仅指的是身体出现了某一种疾病或者是症状，他是一种多发症。导致这种情况出现的原因有很多，比较常见的就是由于营养不良、旧病不愈、疲劳或者是先天不足以及上了年纪虚弱等等。从具体的数据来看，由于衰老以及身体虚弱是导致身体出现气虚最常见的原因。现代人由于生活节奏的不断加快，导致竞争以及压力的不断增大，很容易就会出现气虚的情况。所以说，我们我们的身体健康，日常生活中一定要注意气虚的症状，避免身体健康收到危害。
男人气虚的症状有哪些
上文我们也说了，气虚并不单单指某一个症状，它属于一种多发症，甚至有可能涉及到全身的各个方面和器官，例如在外部的表现是身体无力、肌肤质量变差、容易出汗以及四肢肌肉失去养分全身变得疲倦起来;而内部则是表现为精神萎靡、头晕眼花还有脉象无力等等。想要了解男人气虚的症状有哪些，那么首先我们就应该弄清楚不同气虚类型所引起的不同身体状况，具体如下：
第一：肾气虚
肾这个器官的位置在我们的腰部，主要的功效就是藏精气，对于身体的重要性不言而喻。如果精气在五脏六腑中非常的充盈，那么对于脑髓的发育也是非常有利的。如果身体中出现了神奇亏虚的情况，那么身体就会失去滋养，主要的症状就是表现为神情倦怠、头晕眼花、记忆力下降以及腰膝酸软，同时小便的次数也会增加，并且尿液表现的更加的清澈，女性的白带也会变得更加的清稀起来，舌苔的颜色也会变淡，脉象也变得细弱起来。除此之外，如果肾气亏虚，那么肾就会不纳气，你会发现呼吸也变得更加的清浅。
第二：心气虚
心主要就是关系到血脉的运行，藏神明。如果出现了心气虚的情况，那么就会导致血液循环受到影响，不仅导致精神不好，出现心悸、气短的情况，稍微一运动还容易出现神情倦怠的状况，另外舌苔的颜色变淡，脉象也变得更加的虚无力。
第三：肺气虚
中医方面认为肺部主要管理的就是我们的气，也就是呼吸，另外外部的皮毛呼吸也是属于这个范围。如果身体出现了肺气虚的情况，那么就会导致呼吸、体内的水液代谢等等就会受到影响和减弱，身体出现气短、盗汗、咳嗽、气喘已经胸闷等等症状、除此之外，身体的抵抗力也会下降，增加了患有感冒的可能。
第四：脾气虚
脾主要管理的就是身体中的运化以及血液巡行，如果身体出现了脾气虚的情况，那么就不能够很好的转化食物，气血也会出现亏损，主要的症状就是表现为食欲不振、肠胃不舒服，身体也会变得倦怠无力，体形也在不断的消瘦，脸色变得蜡黄。
第五：阳气虚
一般情况下，气虚的主要症状就是表现为脸色苍白、头晕眼花以及神情倦怠，甚至有可能出现晕厥的情况。如果说阳虚伴随有气虚的情况，那么身体除了出现气虚的情况之外，还伴随有盗汗、四肢发寒以及行动迟缓无力等等，舌苔的颜色也会变成白色。
