脾阴虚怎么推拿
脾在夏季怎么养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。怎么才能作好中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“脾阴虚怎么推拿”，希望能为您提供更多的参考。
脾阴虚怎么推拿
1、脾阴虚怎么推拿之清补脾经
穴位:脾经
位置:小儿拇指螺纹面
手法:将患儿拇指屈曲,循拇指桡侧边缘由远端向掌根方向直推为补,称补牌经;在拇指末节罗纹面作旋推法,亦称为补脾经。拇指伸直,由指端经罗纹面向指根方向直推为清,称清脾经。补牌经、清脾经,统称推脾经,来回推就是清补脾经了。
作用:主治腹泻、便秘、食欲不振、消化不良等。
2、脾阴虚怎么推拿之顺运内八卦
穴位:内八卦
位置:手掌面,以掌心(劳宫穴)为圆心,以圆心至中指根横纹内2/3和外1/3交界点为半径,画一圆,八卦穴即在此圆上。
手法:以右手食、中二指夹住患儿拇指,然后用拇指顺时针运500次,叫做顺运内八卦或右运内八卦。
作用:主治咳嗽、痰喘、胸闷、呃逆、呕吐、泄泻、食欲不振等症。
3、脾阴虚怎么推拿之揉外劳宫
穴位:外劳宫
位置:掌背正中第三第四掌骨中间凹陷处,即腕横纹至掌骨小头连线之中点。
手法:按住穴位点,在接触点固定的情况下,向左或向右旋转揉动。速度每分钟约100-200次。
作用:主治外感风寒、流清鼻涕,怕冷等寒证。
4、脾阴虚怎么推拿之直推三条线
所谓的三条线是位于腹部的三条自上到下的直线:胸廓下的剑突位置一直到肚脐再到耻骨联合小腹部位是一条线;两乳头直下的腹部两侧为两条线。操作时,双手叠压自上而下推按三条线,每条线推6下。
5、脾阴虚怎么推拿之掌揉八个面
所谓的八个面是以肚脐为中心,与肚脐一手掌距离的上、下、左、右、左上、左下、右上、右下8个点。按摩时需用手掌按顺时针方向逐个按揉以8个点为中心的面,每个面按揉3下,最好按揉12圈。需要注意的是,揉腹部时不要直接揉肚脐。
如何预防脾阴虚
日常注意饮食有节,起居有常,劳逸适度。宜进食清淡、易于消化、富有营养的食物,如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、蛋等。忌食辛辣香燥、油腻炙煿之品,戒除烟酒。
保持精神愉快,避免过度疲劳、忧愁、悲伤。恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。
饭前少用脑,吃饭要专心,饭后稍休息,养成良好的生活习惯。
注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。
锻炼身体,增强体质,适当地作内养气功,保健操和太极拳。
脾阴虚的症状
脾阴虚为中医的病证名称。中医检查脾阴虚一般采用临床表现来进行诊断。脾阴虚的患者腹胀纳少,食后加剧,大便干结难解,形体消瘦,肌肤干燥,手足心热,口干唇红,舌红少苔,脉细或细数无力。
经言:“脾与胃以膜相连耳,而能为之行其津液。”“饮入于胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺。”胃主受纳,脾主运化,脾能助胃消化水谷并运至全身。脾阴能助脾之运化,并能濡润五脏,营养肌肉筋骨。脾阴不足则脾运化失常,胀满、便溏之症生矣。《景岳全书》:“劳倦伤脾而发热者,以脾阴不足,伤则热生于肌肉之分。”《金匮要略·血痹虚劳脉证并治第六》:“虚劳里急,悸,衄,腹中痛,梦失精,四肢酸疼,手足烦热,咽干口燥,小建中汤主之。”脾主四肢,故脾阴虚患者可见四肢烦热之症。取名建中者,建立中气也。临床上脾阴虚的患者多见不知饥饿,脘腹胀满,大便溏薄,手足烦热等症,其舌多见淡红少苔或无苔,脉多细数。
扩展阅读
宝宝脾不好怎么推拿
二、宝宝脾不好吃什么三、宝宝脾不好要注意什么
宝宝脾不好怎么推拿
1、宝宝脾不好怎么推拿
宝宝脾胃不好怎么推拿:顺时针摩腹5分钟 操作方法: 小儿采取平卧位,用右手四指或手掌,在小儿腹部,以脐为中心,作圆周运动。 顺大肠方向为泻,适宜大便偏干者。 逆大肠方向为补,适宜大便偏稀者。 一般多选择顺、逆各半,约按摩50~100次。 操作者的手不宜过凉,应温暖。 不宜过重,速度宜快,频率大约每分钟120-160次。 具有调脾和胃的作用。
补脾经500-800次 所在位置: 小儿拇指螺纹面。 操作方法: 旋推或者将患儿拇指屈曲,从拇指桡侧(拇指方向)边缘向掌跟方向直推为补。按揉推板门穴 所在位置: 板门穴位于小儿手掌大鱼际处。 操作方法: 左手握住小儿的手指,用右手拇指蘸滑石粉,按揉板门穴。 按揉时,顺、逆时针皆可。 也可使用推法,由拇指指根推向腕横纹可止泻,由腕横纹推向拇指指根能止呕,来回推可调整脾胃功能。
2、宝宝脾不好的征兆
吃饭:食欲不振、挑食、厌食,或者食量过大却体型偏瘦,舌苔:舌苔白腻、口中有酸腐味,皮肤:皮肤粗糙、干燥、黯淡、有色素沉着,甚至会出现慢性湿疹,消化:饭后会腹胀,甚至会出现呕吐,大便有奶瓣或未消化食物残渣,体质:出现手心发热、抵抗力差,以及反复感冒的情况,睡眠:睡觉不踏实、睡着时眼睛会露条小缝儿、夜里爱哭闹,还会有咬牙、磨牙的情况。精神:会比一般宝宝显得“懒惰”些,不爱运动,或稍微活动就爱出汗,爱发脾气,常哭闹。
3、宝宝脾不好的原因
中医认为,脾胃不和就是脾胃不再各司其职,从而导致宝宝消化功能紊乱,直接影响宝宝的健康。脾主运化水谷精微,胃主受纳腐熟,也就是说我们人体的脾和胃共同影响对饮食的消化、吸收。中医认为,脾胃不和就是脾胃不再各司其职,从而导致宝宝消化功能紊乱,直接影响宝宝的健康。脾主运化水谷精微,胃主受纳腐熟,也就是说我们人体的脾和胃共同影响对饮食的消化、吸收。
宝宝脾不好吃什么
1、空腹生吃花生米,给宝宝吃几粒生花生米,能起到很好的养胃作用。宝宝吃花生米要特别注意,不要让宝宝噎着。
2、多喝小米粥。小米的芽和麦芽含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用,此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效; 每天给宝宝熬制小米粥,喝小米油,对肠胃很有好处。
3、不让宝宝吃太饱,任由宝宝吃个没完,吃撑其实有损肠胃。
4、少吃生冷、不易消化的食物,饭菜粥类凉的特别快,要趁热给宝宝吃,否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃。
5、适当给宝宝补充益生菌,适当给宝宝补充含益生菌的牛奶或是合生元的儿童益生菌冲剂,能帮助促进肠道挪动,增强宝宝的抵抗力和免疫力。
宝宝脾不好要注意什么
1、保持良好的心情:不良的情绪会导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
2、合理的饮食:饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主,荤素搭配。需常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
3、注意保暖:在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷。
4、适量的运动:适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。
宝宝脾肺虚怎么推拿
宝宝脾肺虚怎么推拿
1、宝宝脾肺虚怎么推拿
1.1、宝宝脾肺虚怎么推拿:补肺经
1.1.1、位置: 无名指掌面末节指端到指尖成一条直线。
1.1.2、手法: 无名指从指尖往指根推,300次。
1.1.3、温馨提示: 肺气虚,当然要补肺经了。做小儿推拿的时候要灵活掌握。如果宝宝现在健健康康的,可以直接补肺经。但是,如果宝宝现在有鼻塞、流涕、发烧等症状的时候,可以先平肝清肺,因为平肺清肺的目的是为了恢复肺脏的肃降功能。
1.2、宝宝脾肺虚怎么推拿:补脾经
1.2.1、位置: 脾经在小儿大拇指的外侧。
1.2.2、手法: 顺着大拇指的指尖往指根推,300次。
1.2.3、温馨提示: 脾生气,肺司气。所以肺气虚的宝宝补脾经也非常必要。如果宝宝现在有食积,可以加上清胃经。
1.3、宝宝脾肺虚怎么推拿:揉一窝风
1.3.1、位置: 腕背侧掌根正中凹陷处。
1.3.2、手法: 大人左手抓住孩子的左手,右手大拇指放在一窝风穴上,顺时针揉150次即可。
1.3.3、温馨提示: 一窝风是个暖穴,这个穴位能温中行气、祛风散寒、宣通表里。
2、宝宝脾肺虚怎么办
2.1、宝宝脾胃虚弱的话,可以是一些鸡内金进行治疗,鸡内金小孩子也可以吃的,对于健康没有危害,可以有效的调节脾胃,对于小孩子来说,长时间的吃鸡内金,调节脾胃还是非常有效果的。
2.2、宝宝如果脾胃不好的话,暂时不要添加辅食,添加辅食一定要循序渐进,因为小孩子的消化能力有限,如果一下子添加了很多辅食,他们皮为虚弱,就容易引起拉肚子,所以说辅食的添加要适量。
2.3、宝宝脾胃虚弱很常见的,很多宝宝都拉肚子,是非常常见的一种现象,但是我们要多做调理,让宝宝适应他们的饮食习惯,不要给宝宝吃刺激性的食品,要给他们吃一些温和的食品,这样的话宝宝就不容易拉肚子了。
3、宝宝脾肺虚的表现
3.1、便秘或者腹泻
脾虚泻,往往是一吃就拉,因为不消化嘛,一般拉的都是稀的,含有不消化的食物,营养吸收不了,就全拉出来了。
3.2、体质差,容易感冒
脾气虚,宝宝吃饭不好,时间长了,营养当然成问题,营养跟不上,体质自然而然的就变差,特别是习惯性感冒的宝宝,日常护理要特别照顾。
3.3、不爱吃饭
脾是一个助消化的脏器,而脾气就是行使该职能的主角,脾气虚,胃的消化功能就弱了,如果再让他多吃,更消化不了。
3.4、一感冒就容易咳嗽
脾气虚会导致宝宝经常感冒好理解,为什么会容易咳嗽呢?脾属土,肺属金,土生金,脾虚时间了,当然会影响到肺气,肺气虚导致宝宝咳嗽就比较明显了。
宝宝脾肺虚按什么穴位
1、点按中脘穴
中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。
2、推按两肋
两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部,使局部发热,能够疏通肝胆经,调畅气机。经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。
3、艾灸足三里穴
外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。
宝宝脾肺虚的推拿注意事项
1、小儿推拿适用于0--12周岁的小儿。
2、做小儿推拿时,应选择避风、避强光、噪音小的地方;室内应保持清静、整洁,空气清新、温度适宜。
3、做小儿推拿时,家长要保持双手清洁,摘去戒指、手镯等饰物。指甲要常修剪,刚剪过的指甲,一定要用指甲锉锉平。冬季推拿时双手宜暖。
4、小儿过饥或过饱,均不利于小儿推拿疗效的发挥。在小儿哭闹之时,要先安抚好小儿的情绪,再进行小儿推拿。小儿推拿可以起到预防发病、防止传变以及发生危急病症的作用。
5、小儿皮肤娇嫩,小儿推拿时切勿抓破小儿皮肤。家庭推拿一般可使用按摩油或爽身粉等介质,以防推拿时皮肤破损。
6、一般情况下,小儿推拿一次总的时间为10—20分钟。
7、小儿推拿手法的基本要求是:均匀、柔和、轻快、持久。
小儿推拿补脾经
如果幼儿出现脾胃不良的情况，常常会导致消化不良，引起孩子出现面色苍白，食欲下降，或者出现大便溏腻等症状表现，这时候一定要促进孩子的饮食调养，也可以对小孩子进行推拿按摩来治疗，这样促进脾经的疏通有很好的作用。脾为后天之本，如果出现不良的情况，很可能会导致孩子出现多种症状表现。
一、脾经（脾土）
位置：①在拇指桡侧缘末节，自指尖至指间关节横纹处(用于直推法补脾经)；②在拇指桡侧缘自指尖至指根(用于直推法清补脾经)；③在拇指的螺旋面（用于旋推法补脾经）。
操作：术者用左手的无名指和小指夹住小儿手，食指和拇指捏住小儿拇指，用右手拇指推之。①直推法：将小儿拇指屈曲，自指尖推至指间关节横纹处，称补脾经（或补脾土）；②将小儿拇指伸直，自指根至指尖来回推，称清脾经（或清补脾经）。③旋推法：拇指面旋推，顺时针方向为补，逆时针方向为泻。一般用300～500次。
作用：脾为后天之本，补之可补虚扶弱，补血生肌，进饮食，化痰涎，助消化，止泻痢；清之可清热利湿，消食化积。
主治：食欲不振，呕吐，泄泻，疳积，痢疾，惊厥，黄疸，湿痰，痿证，疹、痘不出，改变面色等。
说明：经实验证明：推补脾经有以下作用：①对胃蠕动有促进作用；②可使胃液的酸度增高；③可使胃蛋白酶分泌增加；④对淀粉酶作用不明显。
脾肾阴虚的症状是什么？
肾虚，这是男人们长久不变的话题，很多时候男人们聚集在一起，总是要谈论一下肾虚如何解决。或许大家都对肾虚有一定的了解，可是脾肾阴虚又了解多少呢?从中医的角度来看，脾肾阴虚不仅影响到性能力，更会导致身体消瘦、乏力等问题。下面就来带大家一同了解脾肾阴虚的典型症状。
脾阴虚，病证名。指脾精不足。脾胃为后天之本，人体各部的濡养，有赖脾气散精输布。若胃阴虚，或脾虚不运，阳损及阴，或饮食营养不足，均可使脾气散精无源而致本证。临床表现多有胃阴虚症状，并见饥不欲食，肌肉消瘦，体倦乏力等。多见于各类营养不良证。本证多由劳倦内伤，思虑过度，温热病的恢复期，及慢性消耗性疾病的后期等，耗伤脾脏之阴血及津液所致，进而阴虚火旺，形成本证。临床常见不思饮食，食后腹胀，脘腹灼痛，口唇干燥，干呕呃逆，大便干结，形体消瘦，舌红苔剥，脉细或细数。治宜育阴增液。
病因
饮食不节，过食辛辣，恣食肥甘，湿郁化热，损伤胃阴;或肺津不足，痨瘵阴亏，子盗母气，耗伤脾阴;或汗吐大泄，医者误治，耗伤脾胃阴津。
临床表现
不思饮食，食入不化，胃中嘈杂不适，隐痛，或干呕呃逆，口干咽燥，心烦消瘦，大便干结。舌质红少津，苔黄或无苔，脉细数。
预防保健
1.黑麻仁
黑芝麻、胡桃仁、松子仁等份，研碎加白糖或蜂蜜适量拌服用，能润肠通便。
2.蜂蜜麻油
蜂蜜、小麻油等份，拌合服用，每次一匙，能润肠通便。
3.薯蓣粥
用生怀山药500克轧细过箩，每次将山药粉20～30克用凉开水调和入锅内置火上，用筷不停搅之，2、3沸即成粥，不拘时食用。
阴虚怎么食补
阴虚怎么食补
1、阴虚怎么食补
阴虚之人宜常吃下列食物进补:
1.1、银耳
有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。
1.2、梨
有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》:“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》:“温热燥病,及阴虚火炽,津液燔涸者,捣汁饮之立效。
1.3、鸭肉
能滋阴养胃。《本草汇》:”滋阴除蒸“。《随息居饮食谱》:”滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津“。民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。
2、阴虚食疗方
荷叶、杞子蒸水鱼
2.1、材料:鲜荷叶一大块(足以覆盖整个碟或蒸笼),杞子30g,水鱼一只约500g,油、盐适量(三至四人分量)。
2.2、做法:将水鱼屠宰、清洗、切件后放在覆盖?碟或蒸笼盛的鲜荷叶面。清洗后的枸杞子散放在切件的水鱼上,蒸约45-60分钟至熟透。
2.3、配搭药材:可加进淮山,切粒的大枣、云耳、冬菇丝等加强味觉享受,或转换食材,以水鸭替代水鱼,其主要食疗效果不变。
2.4、材料疗效:荷叶──清热、散暑、利湿,近代更发现有清脂、降血压功效杞子──清肝、明目、止渴、祛除头晕目眩水鱼(鳖甲)─滋阴潜阳,清虚热,除虚汗。
2.5、功效:此菜肴改善”阴虚体质“容易引发的虚熬、盗汗、眼乾、视物模糊的症状。
阴虚的人可以选用燕窝、西洋参、银耳等材料来进补,少吃肥腻的食物,保持愉悦心情,少激动、少发怒。
3、如何判断阴虚体质
3.1、性格特征
阴虚体质者性格大多比较外向,容易兴奋和激动,说话声音比较高,语速也很快。平时热情、活泼、闲不住,喜欢在外面张罗事情。阴虚症状严重的人,在遇到不开心的事情时,很容易着急上火、发脾气,处理问题常常不冷静。
3.2、体形特征
从体形上来看,阴虚体质的人常常是偏瘦的,看上去很精干。
3.3、脸色特点
阴虚体质的人脸色大多是红红的,但这种红不是健康自然的那种红润,而是两块颧骨特别红,好像化了妆一样。这种假实真虚的现象就是中医所说的“面带假妆”。舌头常常鲜红或淡红,舌苔薄白而少或无苔。
阴虚如何调理
1、饮食方面
不吃伤阴的食物,如:温燥的、辛辣的、香浓的食物;油炸煎炒的食物。
食物的烹调方式也是有影响的,比如用的是焖、蒸、煮、炖的方式,你吃起来就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的,就算食物本身的性质不是那么热气,经过这种加工方式以后,它一下就变了,它可以上火,可以伤阴,可以让人又干又热又伤阴的。所以对阴虚体质的人来说,煎炸烧烤的烹调方式对阴虚体质的人非常不好。
2、起居方面
不适合夏练三伏,否则又上火又伤阴。工作环境要尽量避开烈日酷暑,不要汗出太多,要很好地安排自己的工作,要安排的有条不紊,这点对阴虚体质的人养生保健非常重要,否则会经常焦急上火,这样更伤阴,就会形成一种恶性循环。
女人阴虚的症状
1、脸上会出现黄褐斑
肾阴不足,不能滋润肌肤,常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。
2、黑眼圈
中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示有肾虚,而且不仅肾虚,许多其他的器有病,日积夜累就会引响到肾的正常工作,体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。
3、月经不调
中医认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软,小腹胀痛等症状。
便秘怎么推拿
二、便秘的饮食原则三、便秘如何预防
便秘怎么推拿
1、便秘怎么推拿
从胃开始,此处的皮肤下面的内脏是我们消化道胃的位置,左侧乳头直下,与肋骨的交点,右手的食指与肋骨相贴。以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟。肚脐此处的皮肤下面的内脏是我们消化道十二指肠和小肠的位置。人体正中线,掌心贴肚脐。以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟,同时可使用震法。
阑尾右手小指紧贴髂前上棘(人体平躺时,腹部与腿部相连最明显的高骨)。以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟。同时可使用震法。从右髂前上棘到右肋缘下,横向到左肋缘下,再滑向左髂前上棘,空滑到右髂前上棘,周而复始。以摩法和擦法为主,用一定的力量,按顺序摩擦上述的皮肤,使力量浸透到内脏,周而复始,共计5分钟。
2、便秘的食疗偏方
2.1、润肠增液香蜜茶,蜂蜜65g,香油35ml,将香油兑入蜂蜜中,加沸水调服。每日早晚各服一次。香蜜茶是一款非常好的食疗方,能润肠增液,滑肠通便,主治血虚便秘,证件大便干燥、努挣难下、面色无华等,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
2.2、益气润肠之土豆蜜汁:将土豆洗净切碎后,加开水捣烂,用洁净纱布绞汁,加蜂蜜。每日早晚空腹服下半茶杯,连服半个月左右。益气润肠,主治气虚型便秘。
2.3、顺气行滞决明润肠茶:将草决明炒至适度,然后碾碎,用沸水冲泡5~10分钟,代茶饮。每日一剂,服用时间不拘时,温服。决明润肠茶可顺气行滞,主治便秘,对胸胁满闷同样具有良效。
3、导致便秘的坏习惯
平时很少喝水,这是主要的便秘的病因,便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来,空腹喝一杯温水,可以唤醒大肠,刺激胃肠的反应。该排便的时候不排,总是忍着,由于现在工作节奏加快,经常在有便意的时候忍着不便,最终酿成了便秘。习惯性地服用便秘药,如果没有便意,就开始服用便秘药,这样的习惯简直就是健康的大敌。总是拿着书或报纸如厕,大便不畅的时候,坐在马桶上,看着书、报纸,似乎很悠哉,不过,很多人可能不知道,这也是便秘的原因。
便秘的饮食原则
1、摄入足量的蛋白质,可适当摄入优质的、高蛋白质的食物(如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸奶等)。
2、多食富含纤维素的食物,如粗粮、杂粮,少吃精细米面。
3、忌食辛辣刺激性食品,包括少饮酒、少喝浓茶。这些食品与酒类能促使肛隐窝部的充血,使肛门有坠胀性灼热病,从而给排便带来更大的痛苦,加重便秘。
4、每天保证喝水3000毫升,起床后饮一杯温水,三餐前可以喝温水或汤。
5、为了减少粪便与肠道的摩擦力,建议每周吃一次红烧肉,并搭配着芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、虾皮菠菜等粗纤维多的菜肴。
便秘如何预防
1、晨起定时排便,定时排便,在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。最好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。
2、同时适当增加身体的活动量,多活动可增强胃肠蠕动,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。
3、产生便意后及时入厕。一有便意就要及时入厕,切不可形成忍便的习惯,排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重。
4、安排合理的饮食,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、水果、豆类等。
5、多补充水分。每日至少喝1000毫升水,让体内水分补充,是减轻便秘的重要方法。
6、如果便秘无法减轻,就必须立即就医,遵医嘱服用通便药物。切不能随意使用泻药,特别是在怀孕晚期。
疳积怎么推拿
疳积怎么推拿
1、疳积怎么推拿
若积滞伤脾可取坐位,用拇指桡侧端补脾经100次,清大肠100次,推四横纹100次;再用中指指腹端揉板门100次;最后用拇指指腹端运内八卦50次。取仰卧位,用掌摩法顺时针摩腹2分钟;再用中指指腹端揉天枢、中脘穴各1分钟;最后用拇指指腹端按揉足三里穴2分钟。取俯卧位,用双手拇指、食指捏脊5遍。若气血两亏。取坐位,用手拇指桡侧端补脾经100次,推三关100次,用拇指指腹端运内八卦50次,用拇指甲掐揉四横纹各5次,用中指指腹端揉外劳宫50次。取仰卧位,用双手拇指指腹分推腹阴阳100次;再用中指指腹端揉中脘穴2分钟;最后用拇指指腹端按揉足三里、血海穴各2分钟。取俯卧位,用双手拇、食指自下而上捏脊5遍;再用禅推法推脾俞、肾俞穴各1分钟。
2、导致疳积的病因
乳食不节,伤及脾胃。乳食不节,过食肥甘生冷,伤及脾胃,脾胃失司,受纳运化失职,升降不调,及成积滞。积滞日久,脾胃更伤,转化为疳。脾胃虚寒薄弱,则乳食难于腐熟,而使乳食停积,壅聚中州,阻碍气机,时日渐久,致使营养失调,患儿赢瘦,气液虚衰,发育障碍。乳食不节与脾胃虚弱互为因果,积滞可伤及脾胃,脾胃虚弱又能产生积滞,临床上多互相兼杂为病。某些慢性疾病和感染虫症也常为本病的原因。
3、疳积的症状表现
饮食异常,大便干稀不调,或脘腹膨胀等明显脾胃功能失调者。形体消瘦,体重低于正常平均值的15～40%,面色不华,毛发稀疏枯黄,严重者干枯赢瘦。兼有精神不振,或好发脾气,烦躁易怒,或喜揉眉擦眼,或吮指磨牙等症。有喂养不当或病后饮食失调及长期消瘦史。因蛔虫引起者,谓之“蛔疳”,大便镜检可查见蛔虫卵。贫血者,血红蛋白及红细胞减少。出现肢体浮肿,属于营养性水肿者,血清总蛋白量大多在45g/L以下,血清白蛋白约在20g/L以下。
治疗疳积的药膳食疗
1、二丑消积饼。黑、白丑各60克,白面500克。将二丑炒香脆,研成细粉状,与白面调合,加适量白糖,焙制成每块重3克的饼干食用。每服1～块,日3次。
2、鸡内金粥。鸡内金6克,干橘皮3克,砂仁1.3克,粳米30克,白糖少许。先将前三味共研成细末,然后与粳米同煮粥,待熟时调入白糖。温服,早晚各1碗。
3、鹌鹑大米粥。鹌鹑1只,大米适量,调味料少许。将鹌鹑处理干净,切成小块,与大米同煮作粥,待开锅后，调好味。空腹温热食,日2～3次。
4、五香散 芡实、扁豆、玉米、黄豆均炒熟各等份,焙鸡内金1/4份。将五味均匀研成极细的粉末状,每服15～克,温开水送服,日3次。可连用1～2个月。
如何预防疳积
1、合理喂养,均衡膳食,从小养成良好的饭食习惯。制订可口的菜谱,调动宝宝的食欲。
2、预防慢性病,如:结核病、痢疾等应及早治疗。注意饮食卫生,少食生冷食物。
3、调理饮食,纠正偏食治疗慢性病,可让宝宝口服一些中成药,效果更好。
4、加强体育锻炼，增强抵抗力和免疫力。多多到户外接触大自然。呼吸新鲜空气。保持心情愉悦。
